Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 30 de marzo de 2020

Aprendiendo sobre la dureza de la vida



Aprendiendo sobre la dureza de la vida Estoy seguro que no te ha pasado solo a ti, sino a muchas personas que te rodean hechos en los cuales sus vidas cambian para mal.

Ninguna persona se puede escapar de esto, salvo que haya tenido una educación emocional optima.

Y como hemos visto en este blog, la verdad hasta el momento no he conocido un ser humano sano emocionalmente.

Todos estamos enfermos y esto está comprobado con lo que define la psicología como los factores de personalidad.

Puedes ver mayor información sobre esto en el tema ESTRUCTURAS DE LA PERSONALIDAD.

Este común denominador hace que nos preguntemos, si tenemos todo para vivir en bienestar, si la Vida misma nos da todo lo necesario para subsistir, ¿por qué insistimos tanto en buscar el dolor?

Lo curioso de todo esto es que antes de que las cosas se “pongan mal” todo a nuestro alrededor nos da señales de que cambiemos nuestro rumbo antes de que sea demasiado tarde.

Por ejemplo, personas cercanas nos pueden hablar de algo que nos puede estar pasando sin siquiera haberles hablado de lo que estamos vivenciando.

La misma música nos puede dar información mediante sus letras.

Hasta en películas podemos ver información que tiene que ver con nosotros, pero por alguna extraña razón pensamos que es coincidencia o que es normal y no tiene nada que ver con nosotros.

Personalmente antes de mi crisis los mensajes llegaban por montones, pero los ignoraba porque no eran para mí.

Yo tenía mi objetivo claro y por el hecho de pensar positivamente todo me iba a salir bien.

Al menos esa era mi creencia.

Y no solo eso. Hasta la fecha se me han presentado mensajes que aun omito a pesar de estar alerta con esto.

Luego han salido los problemas y finalmente no se puede evitar la pregunta: “¿por qué a mí?”

El hecho es que todos, después de un fracaso allí si pensamos en solucionar, reparar o intentar retomar lo que antes funcionaba.

Al menos muchos de nosotros intentamos corregir, reparar o al menos no volver a lo mismo en el futuro.

Pero qué pasa con esas personas que, aunque siempre les ocurra lo mismo, definitivamente ¿vuelve y cometen los mismos errores?

Todo esto hace inevitable que nos preguntemos, “¿será que somos adictos al dolor?”

¿Por qué buscamos el dolor como sea? ¿Para beneficiar a quien o a qué?

Una de las cosas que más me llama la atención de todo lo investigado estos años es ¿por qué, a pesar de haber salido de determinadas crisis y estar bien, buscamos de todas formas meternos la pata para caernos y sufrir?

Las preguntas existenciales que tanto me agobiaban anteriormente sobre quien soy y que hago aquí pasaron al olvido.

Definitivamente la mayor pregunta que tengo en este momento es por qué el ser humano es tan tonto como para buscar el sufrimiento.

El hecho es que por lo general cuando una persona fracasa y sufre, de inmediato busca conectarse con la Fuente de todo.

Esta Fuente está en el interior de cada uno. Algo que nunca le prestamos atención y que constantemente nos está guiando el camino.

Sin embargo, a través de estos años, me he dado cuenta que el ser humano ama el drama.

Al parecer nos gusta autocompadecernos y es por eso que tratamos de buscar inconscientemente por todos los medios padecer así sea en pequeña escala.

Parece absurdo decir que buscamos estar mal, pero te aseguro que cantidades de veces lo has intentado hacer.

Por ejemplo, recuerdas ¿qué hacías cuando niño veías a un pariente enfermarse y ser cuidado con mucha atención?

¿Cuántas veces no anhelaste sentirte enfermo para recibir la misma atención y cuidados?

Añádele a esto los dramas de TV que por tantos años vimos y aprendimos sobre el sufrir para merecer.

Mira yo no te voy a mentir sobre la vida y lo dura que puede ser si se lo permitimos con nuestros pensamientos y acciones.
Tus pensamientos de sufrimiento no solo te afectarán a ti, sino que también afectarán a las personas que te rodean.

Nuestro cerebro es un laboratorio en el cual ensayamos lo que vamos a vivir.

Si constantemente estás enfocado en enfermedad, vejez, muerte y sufrimiento, adivina que estarás viviendo con el tiempo en tu entorno.

Así que te animo mediante esta información a soltar ese papel de víctima que hemos estado jugando durante toda nuestra vida.

A la final, el Universo no le importa si tú estás buscando ser víctima o ser feliz.

Simplemente le importa darte lo que constantemente tengas en tus pensamientos.
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lunes, 5 de agosto de 2019

Frases "realistas" sobre el dinero



Frases realistas sobre el dinero Muchas personas piensan que el dinero no hace la felicidad.

Sin embargo, todos somos conscientes que sin dinero no podemos ni avanzar en la vida ni tampoco ayudar a nuestros seres queridos.

Como vimos en el tema anterior, el dinero tal como lo conocemos, es la mejor forma que el ser humano ha encontrado para manejarlo.

Pero si somos conscientes de que lo necesitamos y que es una herramienta que nos ayuda no solo a progresar sino incluso a sentirnos plenos, ¿por qué esa negativa constante de que es malo?

Si ya has seguido este blog por un tiempo, ya sabrás que toda creencia y relación con el tema del dinero proviene de la infancia.

En resumen, si en tu casa cuando eras niño(a), escuchabas este tipo de frases que relacionaron la infelicidad con el dinero, pues es lógico que cuando eres grande no vas a querer tenerlo.

¿Para qué tener algo que te hará infeliz?

Puede que tu digas, pero si la niñez ya pasó, ¿qué tiene que ver esto con mis carencias?

Tienes que tener presente que esto no ocurre en nuestra lógica de adultos.

Este dialogo interno ocurre en nuestra mente subconsciente todo el tiempo, y nos guía de forma sutil a que fracasemos en este tema.

Cabe resaltar que TODO lo que pasa en nuestra vida funciona de esta manera.

No solo con referencia al dinero, sino que la información en nuestros primeros años de vida, afectarán las relaciones que tengamos con nuestra pareja e incluso nuestra salud.

Por ejemplo, en mi caso yo escuchaba constantemente la relación entre la enfermedad y el dinero.

¿Puedes comprender quien va a querer estar enfermo por culpa del dinero?

Es así, cuando somos adultos que al no comprender estas cosas es que vamos soltando frases que disculpan nuestro fracaso por no tener dinero.

Es muy complicado para los seres humanos aceptar que hemos sido engañados.

Es como reconocer que somos estúpidos o carentes de inteligencia.

Para nuestro Ego es imposible aceptar un concepto de este tipo.

Puede que en este momento te preguntes, si es fácil cambiar este dialogo interno que nos perjudica sobre el dinero.

La respuesta es totalmente afirmativa. Pero hay que reconocer que esto no es fácil.

Primero porque no hay nada mas fuerte que una idea en la mente de una persona.

Por ejemplo, una de las primeras entradas que escribí en este blog por allá en el año 2009, intentaba explicar porque no tenemos dinero.

Una persona llegó a comentar en ese texto que yo estaba equivocado y que no sabía nada de la vida.

A pesar de presentarle argumentos sobre las creencias y como estás nos afectan, en la mente de dicha persona esa lógica que le presentaba no servía para nada.

Incluso algunas personas que también comentaron simplemente decían que por ese tipo de pensamiento era que nunca esta persona iba a tener dinero.

Así pues, si en la mente de una persona existe una idea arraigada es casi imposible que pueda cambiar su destino.

Asumiendo que tú quieres dejar dichas ideas e ingresar un nuevo pensamiento que te ayude a mejorar, entonces debes comenzar a hacerte preguntas sobre la valides de tus ideas limitantes.

Por ejemplo, si el dinero no hace la felicidad, ¿entonces la pobreza si te hará feliz?

Todos sabemos que la pobreza es lo más deprimente que existe.

¿Te has imaginado estar enfermo y sin nada de dinero para cuidar tu salud?

Así que, si cuestionas constantemente tus ideas de carencia, estás poco a poco irán perdiendo validez en tu interior.

Como mencioné anteriormente hacer esto no es fácil y puede ser doloroso.

Hasta los zapatos nuevos causan malestar cuando los usas los primeros días.

Otro método y el cual desde mi punto de vista puede ayudar a cambiar creencias es mediante contenido subliminal.

En este canal, ya hace algún tiempo subí un vídeo sobre el tema del dinero.

Muchas personas han reportado que les está funcionando. Sin embargo, te recomiendo antes de verlo mirar Preguntas frecuentes volumen 3 en donde explico un poco más sobre el funcionamiento de este material.

De todas formas, recuerda que el factor humano no es exacto.

Así como a algunos les pueden funcionar las cosas, a otros no.

De hecho, he llegado a escuchar profesionales de psicología decir que esta es una pseudo ciencia.

Ojalá el factor humano fuera predecible pues eso nos ayudaría a solucionar muchos problemas, pero en esos consiste nuestra individualidad.

Así que te animo mediante esta información a no aceptar ideas que están deteniendo tu felicidad.

La Vida, el Universo quieren darte lo mejor y para ello te han dado un sistema nervioso y una inteligencia para sentir placer.
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lunes, 11 de marzo de 2019

La importancia de la tolerancia en la felicidad



La importancia de la tolerancia en la felicidad La tolerancia se define como el respeto de opiniones e ideas de las demás personas aunque no coincidan con las de uno.

Lamentablemente no solo rechazamos ideas contrarias a nuestras creencias y paradigmas sino que intentamos convencer a otros de nuestra “verdad”.

Esto es una de las cosas que genera mayor malestar en nuestras vidas pues nos lleva a conflictos innecesarios con terceras personas.

Por lo general nos quejamos que otros quieren interferir en nuestras vidas y opinar sobre esta. Pero que hay de nosotros?

Este tipo de conducta nació precisamente en nuestro entorno familiar.

Si recuerdas, nuestra educación ha sido y sigue siendo basada en la premisa recompensa – castigo.

Si en este momento un niño hace algo fuera de las normas de la casa, es castigado o en otros casos ridiculizado para corregir su camino.

Aclaro que no estoy diciendo que los niños no deben corregirse. Al contrario estoy totalmente de acuerdo que si una persona no tiene una guia a seguir, cualquier destino que tenga lo aceptará.

Como reza el dicho popular: “el que no sabe para donde va, cualquier destino le sirve”.

En cambio si el niño hace algo que va de acuerdo con las creencias generales del hogar entonces se le aplaude y se felicita o se recompensa.

Esto en realidad no esta mal. El problema es que como nunca conocimos otro método y nadie nos habló claro en que consistía, es por eso que intentamos seguir aplicándolo a nuestra vida de adultos.

Vas comprendiendo por qué nos separamos y discriminamos personas con diferentes creencias a las nuestras?

Respecto a esto, hace varios años era precisamente este tipo de situaciones las que me mantenían en constante conflicto con mis parientes y amigos.

Intentaba tener la razón y ganar discusiones. Y no sólo eso. También intentaba convencerlos de que pensaran como yo.

No existe cosa más desgastante que hacer esto, a parte de ser una forma de malgasto de energía física y mental.

Como las cosas no son para siempre, llegó el momento en que me sentí hastiado de esto.

Ya estaba cansado de vivir en conflicto con los demás así que decidí hacer un cambio en mi vida.

Me pregunté si simplemente dejara de hacer eso y me dedicara a vivir mi vida sin tener expectativas de los demás?

Al principio me sentí extraño, como si estuviera omitiendo la responsabilidad de salvar a los demás.

Y sobre todo tenía que ponerle freno a mi lengua para evitar meter mi nariz donde no me habían pedido opinión.

De hecho uno de los primeros ejercicios que comencé a hacer fue ese de evitar mis opiniones así me las hubieran pedido.

Cuando alguien lo hacia, simplemente les decía que no sabría que responderles pues su caso era diferente al mío.

No fue fácil, pues la costumbre en uno, intenta traicionarlo, pero entre más se practique este tipo de cosas, mejor las irás dominando y más discreto te irás volviendo.

De hecho hoy en día, se me hace muy fácil ignorar comentarios mal intencionados gracias a esto.

Hay personas que por ejemplo no les gusta esta información ya sea porque no les conviene o por otros motivos personales.

Sin embargo nunca intento convencerlos de mis ideas o experiencias que he pasado. Esto sólo me sirve a mi y quizás te pueda servir a ti en tu camino.

El año pasado una señora me contacto porque quería “polemizar” sobre estos temas.

La verdad cuando vi su intención de “pelear”, simplemente deje de responderle.

A veces puede uno pasar por grosero, pero por más que te desgastes en intentar convencer a otro, si esa persona tiene una idea, nadie se la sacará de su cabeza.

Fue así como comprobé la famosa frase “quieres ser feliz? O quieres tener la razón?”.

Así que te animo mediante esta información a practicar la tolerancia como forma de vida hacia las creencias de terceros.

No desgastes tu vida, ni desperdicies tu tiempo intentando convencer a otros de vivir en bienestar.

Si realmente quieres ayudar a los que te rodean mejora tu vida para que ellos inconscientemente sigan tu ejemplo.
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lunes, 29 de octubre de 2018

El significado de la felicidad



El significado de la felicidad Según el RAE, la felicidad es un estado de grata satisfacción espiritual y física.

Según otras definiciones no oficiales, la felicidad es una emoción que se produce en un ser vivo cuando cree haber alcanzado una meta deseada.

El filósofo Aristóteles dijo que todos estamos de acuerdo en ser felices, pero cuando intentamos aclarar cómo podemos serlo empiezan las discrepancias.

Esto nos hace ver que la felicidad es similar al éxito, es decir que es algo personal.

En otras palabras lo que tú puedes considerar felicidad, no necesariamente lo va a ser para mí.

Por ejemplo, mucha gente afirma que viajar “los hace” felices. Increíblemente para mi viajar no es algo divertido. Más bien es algo incómodo que incluso he llegado a somatizar.

Para mucha gente, la idea de levantarse de madrugada a realizar alguna práctica deportiva es una tortura, pero en mi caso esto es algo que “me trae” mucha felicidad.

A nivel biológico, existen sustancias en nuestro cuerpo que son las responsables del bienestar y de la felicidad.

Con esto me refiero a la dopamina y serotonina, las cuales se han definido como neurotransmisores presentes tanto en animales vertebrados como invertebrados.

Y están muy presentes en eventos que afectan nuestra supervivencia tales como comer, dormir, la sexualidad, etc.

Esta es la razón por la cual podemos llegar a sentir tanto placer y/o felicidad al realizar estas actividades tan comunes y en algunos casos hasta volvernos adictos.

Gran parte de la humanidad ha concluido que la felicidad son pequeños instantes en nuestra vida que van mezclados con momentos de dolor y sufrimiento.

De hecho, uno de los dichos populares más conocidos es “todo tiempo pasado fue mejor”.

Para darte un ejemplo, intenta recordar tu pasado. Piensas que fuiste más feliz hace un par de años, 5 años o hace 10 años?

Cuando me encontraba en la universidad escuchaba en algún momento a algunos compañeros hablando de este tema.

La mayoría de ellos decían que la mejor época en la que vivieron sus momento más felices era cuando estaban en el colegio.

Otros decían que de niños y según las respuestas dadas yo era el único que pensaba que actualmente era muy feliz. Que la mejor época de mi vida la estaba pasando en ese momento.

Algunos argumentaban que la mayoría de mis compañeros tenían que trabajar para pagar sus estudios, y por esa razón sus vidas no eran tan fáciles por las dificultades de cumplir con ambas labores.

En cambio por mi parte, tenía un apoyo económico, ya que contaba con una beca estudiantil.

Sin embargo en los últimos semestres de mi carrera tuve que trabajar y estudiar, y por alguna extraña razón sentía que ese momento era el mejor de mi vida.

Analizando todo esto, la felicidad no depende de que hayas tenido una infancia feliz, el trabajo de tus sueños, la salud o la pareja perfectas.

Eso en realidad no existe pues como siempre me ha enseñado mi señora madre: “el que no cojea de un lado, cojea del otro, pero nadie camina derecho”.

Tú eres el que decide ser feliz o amargado con los eventos que te ocurren en la actualidad.

Por ejemplo pregúntate, no será que en este momento eres feliz y no lo sabes?

Recuerda el dicho que reza “nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde”, el cual hace referencia a la nostalgia del recuerdo.

Qué pasaría si por estar nostálgico por tu pasado, te estás perdiendo la felicidad actual, para luego con los años recordar lo feliz que eras en este instante?

Esto es similar a la admiración que sentimos en mi país por México. Desde mi punto de vista su gente tiene mucho talento artístico, su comida es maravillosa y sus paisajes incomparables.

Sin embargo recientemente me di cuenta que gran parte del pueblo mexicano piensa exactamente lo mismo de Colombia.

Ambas culturas admiramos situaciones externas pero observamos muy poco lo maravilloso que tenemos en frente.

Así que quiero animarte mediante esta información a poner tu mente aquí y ahora para que descubras que posiblemente, en este momento, eres más feliz de lo que crees.

La admiración por las cosas buenas que nos pasaron, no debe impedir que veamos con claridad la felicidad de este instante, pues es el único tiempo que existe.
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lunes, 1 de octubre de 2018

El propósito de las relaciones y el amor



El propósito de las relaciones y el amor Desde que somos unos niños sentimos mucha curiosidad por el amor. Esto se debe a que vemos en nuestro entorno a parientes o amigos manifestando afecto mediante besos y caricias.

Cuando llegamos a la pre-adolescencia nos pica más la curiosidad, pues nuestras hormonas comienzan a hacer en esta época su trabajo.

Debido a esto, durante toda nuestra vida tendemos a confundir el amor con las emociones que sentimos.

Y es por eso que vemos personas que han “sufrido” por “culpa” del amor y viven prevenidas expresando que el amor no existe, que es malo, que los que se aman son hipócritas, etc.

Cuantas veces no escuchamos música y hacemos nuestra, la historia de dolor y sufrimiento del cantante?

Estar “enamorado” es maravilloso. Su sensación da más sabor a la vida, pero estas emociones no tienen nada que ver con el amor.

Si quieres conocer realmente la definición te invito a leer la entrada publicada en el 2012 y titulada ENTONCES, QUE ES EL AMOR?

Para hacerte un resumen, el amor es una decisión que tomamos sobre una persona. Las emociones de sentir bonito por una persona son químicos que recorren tu sangre con el único objetivo de preservar la especie.

Por ejemplo digamos que acabas de conocer a una mujer o si eres chica, imagina que acabas de conocer un hombre.

Pongo el ejemplo heterosexual porque es mi condición, pero esto no quiere decir que esté discriminando a nadie.

Comienzas a mirar su cabello, su piel, sus ojos, su figura (en el caso de los hombres miramos la forma de avispa. En el caso de las mujeres miran la espalda ancha y fuerte).

La antropología nos ha ayudado a entender que el hombre busca la forma de avista en la mujer con el objetivo de garantizar que su prole este en un cuerpo sano y seguro.

En el caso de la mujer, al mirar la fortaleza del hombre lo que busca es la protección para ella y sus crías. Que el hombre puede ser capaz de hacerse cargo de ellos y poder conservar la especie.

Cuando nuestro “instinto” determina que dicha persona es apta para procrear con ella, nuestro cuerpo comienza a generar feromonas para crear estímulos en dicha persona.

Es por eso que nos podemos sentir bastante atraídos por una persona que apenas acabamos de conocer.

Sentimos que el pecho se nos vuelve pequeño, quizás respiramos con un poco de dificultad y suspiramos.

También con el tiempo podemos llegar a sentir eso que se conoce como mariposas en el estómago.

Así pues debido a la mala información que hemos recibido confundimos esto que nos pasa a nivel biológico cuyo fin es preservar la especie con el “verdadero amor”.

Como podrás concluir, estos químicos no van a durar para siempre. E incluso posiblemente se vuelvan a generar con una nueva persona que conozcamos en el futuro.

Es por eso que muchas personas se la pasan cambiando de relación cada cierto tiempo pues se les “acabo el amor eterno” que tenían anteriormente.

La persona que es “abandonada” por otra, comienza a maldecir el amor, muchas veces diciendo que este no existe, o que cupido no le ayuda, etc.

Entonces cual debería ser el motivo correcto para iniciar una relación?

Si lo miramos desde el punto de vista biológico, el motivo correcto es la procreación.

Pero nuestro neocórtex nos ha permitido organizarnos como sociedad y ya no vivimos bajo los instintos básicos de supervivencia.

Así que el motivo correcto de las relaciones debe ser expresar mi amor y alegría interior con una persona que elijo amor.

Mientras tú no puedas sentir amor por ti mismo(a), JAMÁS vas a poder dárselo a los demás.

Y al no sentir amor, pues nadie nos enseña esto, es por eso que buscamos que otro u otra nos de amor y nos haga felices para siempre.

Imagina tu siendo ignorante de este tema, colocando tu felicidad en manos de otro u otra ignorante, que a duras penas sabe que debe trabajar para vivir y no tiene ningún propósito en la vida?

Ahora logras comprender él porque de tanto fracaso emocional en el mundo?

Quizás en este punto te estés preguntando como entonces abordar una relación realmente sana?

Bueno, a parte del principio de primero amarte a ti mismo(a), la recomendación es tomarse un verdadero tiempo antes de iniciar una relación con alguien.

Tristemente buscamos tener sexo como sea con dicha persona, pues nos seguimos basando en el físico para seleccionar pareja.

Aquí la gran diferencia entre el hombre y la mujer. Mientras la mujer busca protección para ella y sus crías, el hombre tiene que “pelear” contra el instinto de procreación y que su mujer sea apta para ello.

En otras palabras el instinto animal del hombre siempre esta buscado procrear. Así que inconscientemente sigue eligiendo no una pareja con quien expresar su amor interior sino su sexualidad.

Así que si eres hombre debes aprender a dominar tu lado oscuro y ser muy analítico si quieres estar con una persona que coincida con lo que tú esperas vivir.

No hay personas malas en una relación. Solo personas que no coinciden con lo que nosotros deseamos.

Así que el tiempo es lo que te permite conocer a tu futura pareja cómo se comporta ante la presión, como trata a los demás, como maneja sus celos, sus envidias, frustraciones, etc.

Esto te debe permitir saber si vas a ser tolerante o no a la personalidad de tu futura pareja. Pues tampoco debemos ser estrictos con la gente, ya que no existe nadie perfecto.

Lo más importante siempre en una relación debe ser la honestidad con uno mismo de primero, y luego con la pareja.

Lo segundo debe ser el dialogo, es decir el reemplazo de las peleas por el dialogo. No es necesario agredir o gritar a una persona con la cual no estamos de acuerdo.

Si alguien nos está haciendo daño simplemente nos despedimos con elegancia y seguimos nuestro nuevo camino.

Pero como poder despedirnos si “amamos” (entiéndase “dependemos”) de esa persona?

Es por eso que el motivo verdadero de una relación es expresar tu amor y felicidad interior con otros.

Cuando tú te amas, eres feliz. No necesitas que alguien te ame o te haga feliz. Eso ya lo haces tú.

Y qué ocurre si ya están es una relación “tormentosa”?

Aquí debes comenzar por el principio, amarte a ti mismo. Si tú te comienza a amar, esa persona a tu lado también lo hará.

Si estás en una tormenta, y comienzas a ocuparte de ti mismo, la tormenta se irá calmando poco a poco y si definitivamente no se puede, no es necesario pelear o gritar a otra persona. Simplemente aléjate sin rencor.

Así que te animo mediante esta información a expresar tu amor y alegría en tus relaciones y no esperar que otro y otra hagan lo que tú no quieres hacer por ti.
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lunes, 9 de enero de 2017

Caminando por el sendero del éxito personal



Caminando por el sendero del éxito personal
Hace algunos años, cuando regresaba de almorzar, camino a la oficina en la cual trabajaba se me ocurrió la genial idea de pedirle a Dios/Vida/Universo, como prefieras llamarle, que necesitaba un cambio en mi vida. Pero que fuera directamente el gran Poder del Universo quien me guiara a este cambio de bienestar.

Como era de esperarse este cambio no se vino a dar sino muchos años después de lo que yo esperaba y de ninguna manera de la forma en que me imaginaba. Casi siempre en nuestras peticiones y deseos hacia Dios, nos imaginamos que nos enviará un angelito con un traje impecable y una maleta con 1 millón de dólares a solucionar nuestra vida. Lamentablemente y hasta ahora no he visto cumplir los deseos de nadie al pie de la letra. Con esto me refiero al camino que hay que recorrer para llegar a esa meta que finalmente alcanzamos.

Estos caminos de cambio que pedimos muchas veces vienen con dolor, como fue mi caso. Te soy muy sincero, si yo hubiera sabido lo que tenía que pasar por esa petición, tal vez jamás me hubiera atrevido a hacer esa afirmación. Bueno, eso lo pienso ahora que soy fanático del bienestar, pero en aquella época quizás no me importó pues era fanático del malestar como la mayoría de seres humanos.

Sin embargo con el tiempo, creo que hay dos cosas que uno debe pedir ante todo a Dios/Vida/Universo, como prefieras llamarle. Estas dos cosas son SABIDURIA y FELICIDAD. Yo creo que cualquier meta que tengamos en nuestra vida, lo único que persigue es eso, la Felicidad. Pregúntate por un momento si eso que tanto deseas alcanzar no te llevará a esa parte Feliz.

Teniendo esto claro, es importante que la Sabiduría nos acompañe siempre, pues durante el camino que nos conduce al éxito, siempre vamos a tomar elecciones, cada segundo. Si no tenemos sabiduría pues nos vamos a provocar mucho dolor como fue mi caso. Parte de mi sufrimiento se basó en la carencia de dicha Sabiduría. Recuerda que la gran mayoría estamos formados para alcanzar nuestros logros a base de sufrimiento.

La consigna es “sufrir para merecer”. Esta fue nuestra enseñanza básica. Respecto a esto, hace un par de día me enteré sobre un joven humilde que rechazó la ayuda y beneficios que le ofreció un hombre muy adinerado.

Viendo la entrevista de este joven (intentando comprender el rechazo a dicha ayuda, pues le ofrecían una beca para estudiar y una oferta de empleo, debido al parecer por que el joven tiene muy buena habilidades para el área comercial), me quedé pasmado con su argumento cuando le preguntaron por qué rechazo tan generosa oferta millonaria?

El joven afirmaba que él deseaba salir adelante por sus propios medios. Que uno tenía que escalar y llegar a la cima, así le cueste lo que le cueste, pero que al final uno diga, me siento orgulloso de lo que logré por mis propios medios.

El joven en realidad es muy tenaz, y perdón por la expresión pero tiene “pelotas”. Y de seguro en un futuro con esa tenacidad va a lograr lo que se propone. Sin embargo observa lo que hay detrás de su pensamiento, SUFRIR PARA MERECER.

A esto es lo que me refiero con tener Sabiduría. Muchas veces pedimos soluciones a la vida y al llegarnos, nosotros mismos nos encargamos de espantarlas con nuestras elecciones. Muchas veces debido a nuestra falta de Sabiduría hacemos el camino más largo y tormentoso de lo que debería ser. Esto en realidad fue similar a lo que me ocurrió en el pasado. Soluciones llegando y yo espantando.

Otro caso similar lo conocí de primera mano de una persona allegada, la cual siempre rechaza ofertas y regalos por considerarlos costosos. Esta persona lamentablemente no recibió una educación óptima. Más bien su educación se basó en insultos y golpes, lo cual fue creando desde su infancia una actitud de sufrir hasta lo último hasta que venga “el angelito trajeado” con la maleta y el dinero a solucionar sus problemas.

Es por eso que te animo a que estos sean los dos pilares de tus deseos: Sabiduría y Felicidad. Recuerda que lamentablemente nuestra educación ha sido basada en el miedo. De hecho, si observas los medios de comunicación oficiales de cada país constantemente están transmitiendo esta emoción. A todo este miedo súmale la depresión y la desesperación por intentar cambiar las cosas. Es lógico que uno se bloquee y la “embarre”.

Espero que esta entrada te ayude a pensar muy bien tus deseos y peticiones a la Vida. Si ya estas a mitad de camino, intenta calmarte y pedir Sabiduría para salir adelante. Te aseguro que ese mismo poder que nos puso aquí está tan interesado en que salgas adelante y seas muy feliz. Así que pide con confianza que siempre serás escuchado(a) y siempre tendrás las respuestas a lo que deseas.
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sábado, 19 de noviembre de 2011

Cuando el Ego se disfraza de Autoestima

Autopoder.com
Antes de hablar de este importante tema que ha sido causa de confusión entre lo que es tener Dignidad, Autoestima y Orgullo, Veamos algunas definiciones:

La Autoestima según el RAE es la valoración general positiva de sí mismo. El Ego según el psicoanálisis es una instancia psíquica que se conoce como el YO y que controla mis emociones y recursos mentales.

De acuerdo a mis investigaciones y laboratorios durante estos años el Ego es una estructura mental creada por nuestras experiencias desde los cero años hasta la actualidad y que intenta reafirmarse con cada experiencia y elección que tomamos cada instante. Hablándolo en términos más coloquiales, el Ego se podría definir como una sub personalidad que controla todo lo que sentimos, hacemos y pensamos según las creencias primarias.

Sin embargo la gran mayoría no toma en cuenta estas definiciones por desconocimiento y tiende a confundir lo que es el Ego con la Autoestima y se permite el sufrimiento en su vida. Por ejemplo, y esto es muy común verlo en las relaciones de tipo eróticas (relaciones románticas entre hombre y mujer).Una pareja se enamoran y con el tiempo uno de los dos decide que ya no se siente bien en esa relación y busca otra, claro está sin decírselo a la contraparte pues piensa que le puede doler mucho. Entonces la parte que ha sido engañada, debido a su falta de Autoestima o amor propio, (pues piensa que otro u otra “guey” era el único(a) que lo(a) podía hacer feliz) comienza a pelear con el otro u otra guey para retenerlo pues “no le puede hacer eso ya que no es justo”.

Aquí podemos ver que no hay Autoestima, primero porque es tan bajo su amor propio que tiene que depender de que otro(a) se lo dé para sentirse bien y segundo se pone hablar de la mala conducta de su pareja con todos sus conocidos prometiendo que jamás volverá con él/ella, cuando en realidad esta que se muere por dentro y aceptaría con gusto cualquier reconciliación.

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Una persona con Autoestima sana, no actúa de esta manera. Simplemente se aleja de su ex-pareja dándole su bendición y continuando su vida normal pues se ama tanto que no necesita a otro u otra guey que lo(a) haga feliz.

Pero aquí un gran problema y es ¿cómo dejar de sentir esas emociones negativas de que me han quitado algo? Si observamos a los niños, ellos en su inmadurez emocional, cuando pierden un juguete u otro niño se los quita comienzan a llorar o hacer pataleta y a sentir emociones de que han perdido algo y esto se debe a la estructura llamada Ego mencionada en la entrada DEFECTOS QUE NO ME PERMITEN RECIBIR LA ABUNDANCIA DEL UNIVERSO que intenta hacer sentirnos merecedores.

Nosotros ya no hacemos pataleta (nos sentiríamos muy ridículos), pero nos enojamos o le dejamos de hablar a esa persona y lo que es peor, comenzamos a difamarla y hablar lo mala que es. Estas emociones nadie nos ayudó a comprenderlas hasta ahora y por eso hemos dejado que nuestro descontrol emocional nos manipule hasta el ridículo de pelear por alguien que no quiere estar con nosotros.

Incluso a veces alguien nos dice algo ya sea verbal o escrito y sentimos que nos está atacando e inmediatamente nos ofendemos y respondemos. Según la psicología, el enojo es síntoma de baja Autoestima pues es la respuesta emocional de nuestro Sistema Nervioso Central a todo el miedo y odio interior que no se supo resolver desde la infancia hasta el día de hoy.

Comprendiendo esto, viene la pregunta más importante: ¿Cómo resuelvo esta parte de mi vida para no sentir estás emociones destructivas y recuperar no solo mi felicidad sino tranquilidad? La respuesta es muy simple DEJAR DE METERTE EN LO QUE NO TE IMPORTA.

Es muy fácil decirlo, y hasta nuestro Ego en este momento nos dicta que digamos “pero yo no me meto en lo que no me importa…”

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Pero jamás registramos cuando nos metemos a opinar en conversaciones de hermanos, hijos, amigos, pareja, padres o familiares en general. Jamás registramos cuando intentamos cambiarles la vida a las personas que nos rodean o decirles cómo vestirse, etc. precisamente porque estamos tan ocupados de metiches que no nos damos cuenta de este error fatal para nuestro progreso y madurez emocional.

Nosotros tendemos a hacer esto pues toda la vida nos la pasamos huyendo de nosotros mismos pues no queremos enfrentar emociones que nos han hecho daño toda la vida. Por lo general así solucionamos casi todos nuestros problemas.

Cuando dejamos vivir a los demás y los aceptamos tal y como son, los dejamos cumplir con sus responsabilidades, no solo los ayudamos a ser personas autónomas y responsables de sí mismas sino que automáticamente comenzamos a poner atención en nosotros mismos. Al hacer esto vamos a atender nuestras necesidades emocionales, lo cual estará fomentando el incremento de una Autoestima sana y poderosa.

Solo de esta forma vas a poder vivir en bienestar, sin esperar que otro(a) te amé para sentirte bien. Estarás comenzando a amarte a ti mismo(a) y estarás capacitado(a) para amar a los demás y ocurrirá un milagro, de forma inmediata recibirás el amor de los demás. ¿Y sabes que es lo más paradójico de esta situación? Que ya no necesitas que te den amor, y tu dicha va a ser tan grande que ahora si disfrutarás del amor de otros.

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El camino a elevar tu Autoestima no es fácil inicialmente, pues todos los procesos mentales tienen una resistencia inicial debido a la repetición guardada o programa mental. Recuerda que si quieres ser experto en algo, debes practicar mucho como lo hacen los mejores deportistas o artistas. Ninguno de ellos se la pasa durmiendo o descansando y al otro día hacer cosas asombrosas. El éxito es una tarea que se construye diariamente y si quieres tener éxito debes practicarlo a diario.

Yo ahora renuncio a toda forma de dolor y malestar en cualquiera de sus manifestaciones y esto se debe a que me amo tanto que no permito ninguna clase de sufrimiento en mi vida. Anteriormente si me pasaba algo con una persona o experiencia, mi cerebro pasaba días generando emociones de re-sentimiento (volver a sentir) y preguntas en mi mente como “es injusto lo que pasó”, “cuando lo vea lo voy a confrontar” y todo ese poco de pendejadas que se presentan solo en la mente, pero que en realidad no existen.

A veces no podía dormir desconfiando de todo y todos, como si en la noche pudiera resolver esas situaciones. Hoy en día si tengo un problema y es la hora de dormir, simplemente me acuesto y hasta el otro día. No permito que mi cerebro haga lo que hacía conmigo antes y era angustiarme.

Pero para llegar a lo que soy hoy he tenido que hacer algo que la gran mayoría no están dispuesto a hacer y es CAMBIAR. No cambiar a los demás sino cambiarme a mí mismo. Dejar de mirar como comes, que te pones, que dices, como masticas, etc. y enfocarme en por qué siento rechazo hacia lo que haces. Qué es lo que me mortifica de mí que lo puedo ver en ti, pues como es sabido, cuando uno siente rechazo por alguien o una actitud de alguien, es un aviso interno que eso mismo lo tengo yo y me mortifica en ti ya que no me puedo culpar.

En otras palabras, nuestro cerebro es tan hábil que para no juzgarnos nosotros mismos, nos muestra las fallas o lo que no queremos en nosotros a través de los demás.

Comienza a cambiar tu vida. En ti esta la llave de la felicidad. Pero esa felicidad no llegará sola, por sí misma como un milagro. Recuerda que es similar al que se le acaba de morir un pariente muy cercano y se pone a escuchar todos los días la música popular que describo como “yo me mato” y luego va a pedirle a Dios que le ayude a no sentir depresión. Por más que Dios te quiera ayudar si tú no te ayudas no vas a salir de esos estados emocionales destructivos.

Vive tu vida con entusiasmo y permite que los demás sigan tu ejemplo de bienestar al verte sinceramente feliz.
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lunes, 21 de marzo de 2011

Aceptando mi responsabilidad de ser feliz

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Hace algunos día, dialogando con mi buena amiga JM sobre los motivos por los cuales las personas no alcanzan la plenitud de sus vidas, tuve la necesidad de continuar con el tema de buscar la felicidad a partir de aceptar nuestra responsabilidad de ella.

Casi siempre esperamos que venga alguien o algo a hacernos felices y nos abandonamos a la Suerte para que nos llegue sin mover un solo dedo. Es como si esperáramos que Dios o el Salvador llegaran a solucionarnos todos nuestros problemas presionando un solo botón. Mira Dios es Amor, ¿acaso crees que él está deteniendo el bien que tiene para ti, con el fin de que sufras un rato y luego dártelo en un futuro? Ya todo te lo está dando Dios a diario, cada segundo. Eres tú que no quiere ver el bien que trae cada día para ti y por eso permaneces esperando que lleguen a sacarte de donde estés.

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Mi buena amiga JM es auxiliar de odontología. Su jefe es una buena persona y muy humanitaria y me contaba que un tiempo atrás hablaban de un colega que cobraba mucho por un tratamiento que ellas hacían por la mitad de su precio. Las conclusiones a las que llegaron ellas eran que a largo plazo el colega que era muy bueno pero cobrara muy caro, por ahora tenía muchos pacientes, pero que en un futuro las personas terminarían usando los servicios de ellas y que además no era bueno ser usurero porque eso “ayudaba a mantener” la consciencia tranquila.

Mira que si cobrar bien un trabajo fuera un delito, ya todos los que cobramos bien estaríamos en la cárcel. Tú no estás siendo obligado a comprar un producto. Tú lo compras porque quieres. Es como un amigo que estaba ofendido con X supermercado porque eran muy “careros” los “HP”. Yo le pregunté ¿es el único supermercado en la ciudad? Me dijo, no hay otros más baratos. ¿Entonces por qué compras allí? Porque es más cerca, más cómodo, más limpio, etc. Si observas la persona está pagando unos beneficios. Y si no los tuviera, ¿por qué sigue allí?, quien lo obliga o es que ¿le colocan una pistola en la cabeza para que lo haga?

Como siempre estoy atento a aprender de experiencias y formas de pensar de la gente, pues es algo que me encanta porque me ayuda a avanzar en la vida, decidí indagar el pasado de mi buena amiga JM. Le pregunte que como había sido su infancia con respecto a la autoestima y el merecimiento de las cosas y que si se consideraba buena vendedora, pues todos somos vendedores de algo como lo explicaba en la entrada MI LUGAR EN EL MUNDO.

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Ella me respondió muy segura, feliz y orgullosa que durante su infancia no tuvo una autoestima sana, pero que ahora ella pertenecía a X religión y eso hizo que ella creyera más en sí misma y ahora era una buena vendedora, muy convincente pues adicional a su trabajo, vende productos de belleza y ropa por catálogo.

Le pregunté ¿eres capaz de sentarte a una mesa y hacer un negocio de miles millones de dólares? Casi que paralizada por unos segundos y con cara de asombro me dijo que no. A lo cual le pregunté ¿por qué? Ella me dijo que no se sentía capaz y como me encanta aprender de cómo actúan las emociones en esos momentos para tomar ese tipo de decisiones, le hice varias preguntas personales en la cual llegamos a la conclusión que actuamos o dejamos de actuar en la vida por nuestras creencias de merecimiento.

Yo le ponía un ejemplo a mi querida amiga JM que hay mucha gente que vende zapatos, pero que de todas las personas que venden ese tipo de producto o cualquier otro producto, yo los dividía en dos grupos. Los que cobran bien y los que cobran mal. Con bien y mal me refiero a costoso y barato. Cuando hacen cierre de mes, ambos grupos de personas venden, pues para todo hay clientes. La única diferencia a fin de mes era que el que cobra poco o barato sufre, se queja, llora y siente que la vida es difícil. Y el que cobra costoso se goza la vida.

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Es el mismo caso que mi amiga JM me presentaba con su jefe odontóloga que cobra bajo y el colega odontólogo que cobra costoso. Si observamos nuestra historia desde niños e intentamos recordar este tipo de eventos en nuestras vidas, siempre ha existido este dilema y lo que determina que cobremos para disfrutar o llorar la vida son nuestras emociones de merecimiento.

Por ejemplo hay autos de cientos de millones de dólares. ¿Se han dejado de vender por costosos? Hasta hay personas haciendo fila por tener uno. El hecho de que una persona tenga mentalidad pobre, eso no quiere decir que el resto de la humanidad sea igual o viva en esas condiciones.

¿Te has sentido frenada o frenado al momento de cobrar un trabajo que hagas para alguna persona, como si una carga eléctrica recorre todo tu cuerpo diciendo NO?

Es tan fuerte la sensación de inmerecimiento que nos sentimos hasta cansados de batallar contra ella y al final nos dejamos vencer y sentimos rabia contra nosotros mismos inicialmente por ser tan pendejos y luego terminamos culpando a la situación de crisis que vivimos.

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Mira a nosotros nos dicen que estamos en crisis, pero si eso fuera cierto la crisis era para TODOS. No para algunos. Ni siquiera los que nos dicen que hay crisis no podrían hacerlo pues sus trabajos ya no existirían. Además el Dinero no se evapora, no lo abducen los extraterrestres, etc. Y si eso ocurriera siempre van a imprimir más billetes en papel moneda. ¿O acaso crees que los billetes no los renuevan? Más bien las personas te dicen eso para que cobres muy poco por tu trabajo que vale muchísimo. El Dinero es algo que circula a diario. Cambia de mano en mano y no viene al azar a tu vida. Lo atraen tus ideas, es decir que la gente que cada día se está convirtiendo en gente rica es gracias a que tuvieron una idea y ahora les permite suplir una necesidad que otras personas les retribuyen con Dinero. No existe otra forma de tener Dinero en tu vida. Quizás me digas “bueno, puede ser una lotería o una herencia”. Pero para eso también hay que usar las ideas para reclamarlo y recibirlo. Y si no estás preparado o en tu cerebro no existe la creencia que el Dinero sea algo bueno, por más dinero que tengas, siempre vas a hacer algo o va a ocurrir algo para que este lo pierdas y se aleje de tu vida.

En alguna ocasión un taxista que me llevó hasta mi casa me contó que había ganado dos veces la lotería. Un total de 1.300 millones de pesos colombianos. Dijo “¿me puede creer que sólo tengo este taxi viejo, y un pequeño apartamento en muy mal estado, y que tengo que trabajar casi que 20 horas diarias para poder sostenerme a mí y a mi esposa?”

Como lo expliqué en la entrada COMUNICANDOLE A TU PODER SUPERIOR TUS DESEOS, yo viví ese proceso de inmerecimiento. Me di cuenta que yo valgo y mucho. Y lo que yo hago es tan excelente que lo puedo cobrar muy bien. Por eso resolví no trabajar por menos de lo que considero es mi valor y si alguien para manipularme me dice que tiene otra persona que lo puede hacer por la mitad, pues yo le recomiendo que adquiera ese servicio si no tiene el Dinero para contratar mi talento. Porque eso es otra asquerosa forma de manipulación que algunas personas te aplican para que termines vendiendo tu valor por menos de lo que consideras que vale. Igual, si alguien quiere algo de calidad, debe pagar por ello. Si quiere algo a medias, pues paga menos.

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¿Quieres vivir una vida que valga la pena en felicidad? Comienza a valorarte. Te aseguro que nadie lo va a hacer por ti. Es tu responsabilidad darte cuenta de ello y actuar en consecuencia. Recuerda que para lograr algo, debemos, sentir, pensar y actuar coordinados. Y si piensas en valorarte, pero no actúas de acuerdo a eso, vas a sentir otra cosa totalmente diferente y permanecerás estancado.

Tú puedes ser positivo ante la vida, y hacer ejercicios y afirmaciones de poder todos los días, pero si estás dividido y no sabes que realmente quieres, seguirás obteniendo resultados negativos en tus acciones y decisiones que a la larga determinan la calidad de vida que llevarás en el futuro.

Como hemos visto en las entradas de este Blog, tienes un aliado o un enemigo en tu subconsciente. Todo depende como lo estés entrenando a diario. Dependes de la información que ingresas todo el día en tu cabeza.

En la próxima entrada veremos algunos defectos de carácter que hacen que permanezcas en un estado de inmerecimiento.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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