Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 26 de mayo de 2025

Las Vacas Flacas No Llegan de la Nada: El Poder de Tus Decisiones



Las Vacas Flacas No Llegan de la Nada: El Poder de Tus Decisiones

La mayoría hemos escuchado esa historia sobre las vacas gordas y las vacas flacas. 


Esto es solo para mostrar que la vida es una serie de altibajos en cualquier área de nuestra vida. 


Esto nos da a entender que no podemos controlar nada y que por muy buena la situación que tengamos, esta, en algún momento va a terminar. 


Y lo mismo ocurre con las situaciones malas. 


No pueden durar para siempre. 


Y te lo digo yo que, en mis momentos de mayores dificultades, cuando pensaba que ya no iba a salir de allí, ocurrió el milagro. 


Sin embargo, yo te pregunto, ¿será cierto eso que no podemos controlar estos altibajos en nuestra vida? 


De acuerdo con mis investigaciones y observatorios sobre estos temas, al menos la gran mayoría de estos “altibajos” si los podemos controlar. 


Y esto lo hacemos con nuestras decisiones. 


Para que me puedas entender un poco mejor, imagina que nuestra vida es como un vehículo. 


A medida que lo vamos conduciendo, vamos aprendiendo a “conocer” nuestro vehículo. 


Y cuando algo comienza a fallar, lo sentimos como extraño, ya sea en ruidos, vibraciones o en el movimiento. 


Pero este vehículo nunca falla de un momento a otro. 


De cierta forma nos da tiempo para llevarlo al mecánico para que lo revise. 


Lo mismo ocurre con los altibajos en nuestra vida. 


Estos no llegan de un momento a otro, de manera sorpresiva. 


Siempre se van presentando con pequeñas señales, solo que como en el caso de la mayoría de los conductores no prestamos atención a las señales. 


Decimos: “luego lo hago revisar”, “ahora no tengo tiempo”, “que pereza”, etc. 


Bueno, esto mismo hacemos con nuestra vida. 


Siempre pensamos que a nosotros no nos va a pasar nada, hasta que llega el día en que las señales se cansan de avisar y culpamos a cualquier persona o cosa, menos a nosotros mismos. 


Nuestro ego no nos deja mirar el culpable en el espejo. 


Entonces, cuando vemos las primeras señales, aquí es donde entran las decisiones que tomamos. 


Y tal vez me digas en este momento: “pero Gabrielito lindo, yo conozco personas que la vida les ha cambiado de la noche a la mañana, por ejemplo, ganando la lotería”. 


Si eres buen observador, notarás que ganar la lotería también es una decisión. 


Hay que salir a comprarla y arriesgarse a perder dinero con ella. 


Pero tienes que tomar la decisión de jugarla. 


Y entiendo que van a existir cosas que se nos salgan de las manos, pero hay que tomar la decisión de estar preparados. 


Digamos que vives en un sitio con probabilidades de sufrir un huracán, un volcán, etc. 


Tienes que tomar la decisión de prepararte para esto. 


Ya sea que emigres a otra localidad o que compres las cosas necesarias por si se presenta la emergencia. 


Pero si te quedas esperando al angelito con el traje y la maleta llena de un millón de dólares a que te solucione la vida, eso también es una elección tuya. 


Porque no decidir también es una decisión. 


Solo que va a tener consecuencias que no necesariamente te van a gustar. 


Lamentablemente las decisiones que tomamos siempre son cuando ya el problema está en ejecución. 


Y como somos expertos en vivir estresados, y con el afán de “apagar” el incendio, entonces tomamos peores decisiones que complican el problema. 


Y así es como entramos en un ciclo del cual es casi imposible de salir. 


Mira, he conocido a través de mi corta existencia, muchos pacientes que cuando tienen deudas, acuden a más deudas. 


Si piensas que hacer eso es una solución, necesitas con URGENCIA educarte financieramente, para salir de la ignorancia económica. 


Si no te alcanza el dinero, ¿no es esto una suficiente advertencia como para analizar que está pasando con tus finanzas? 


Así que, mediante esta información, quiero animarte a pensar las decisiones que estás tomando en todas las áreas de tu vida. 


Por ejemplo, que decisiones están tomando con respecto a tu salud. 


Aun estás a tiempo de corregir tu camino hacia la temporada de vacas flacas.

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lunes, 26 de junio de 2023

Efectos sociales y conductuales de la ausencia materna



Efectos sociales y conductuales de la ausencia materna

La ausencia materna puede tener diferentes efectos en niños y niñas, dependiendo de varios factores. 


Como por ejemplo la duración de la ausencia, la edad del niño o niña. 


También el apoyo emocional disponible y la calidad de las relaciones sustitutas. 


Las posibles consecuencias de esto derivan en dificultades emocionales. 


Pues la ausencia materna puede generar ansiedad, tristeza, depresión y estrés en los niños. 


También pueden experimentar sentimientos de abandono, inseguridad y baja autoestima. 


Y si este tema no se aborda a tiempo, estas sensaciones pueden persistir a lo largo de la vida. 


Respecto a esto, recuerdo que cuando era estudiante, tuve una compañera que sufrió el abandono de sus padres. 


Ella fue criada por sus tíos y en su mirada tenía una tristeza tan grande que uno se contagiaba con solo verla. 


En una oportunidad me comentó que su señora madre venia de visita y ella estaba bastante entusiasmada. 


Pasó el fin de semana y ella no siguió diciendo nada, pero un pariente de esta señorita que también era compañero mío me contó que la señora al parecer la ignoró por completo. 


Prácticamente la saludó levantando una ceja y eso fue todo. 


La depresión y el descontrol emocional que sufrió después de esto, la llevaron a tomar una serie de decisiones malas que casi le arruinan la vida. 


Para serte sincero, no conozco como es la vida de ella ahora, pero espero de todo corazón que su vida sea mucho mejor ahora. 


También llegué a ver con estos ojitos que tantas cositas lindas han visto un caso de estos, donde la madre desapareció. 


Así como te lo estoy diciendo, la hija estaba aún bebé y la señora se fue de viaje a otra ciudad. 


Hasta la fecha nunca se supo que pasó con la señora, como si la tierra se la hubiera tragado. 


La niña creció con su padre que puedo confirmar ha sido un hombre completamente entregado a su hija. 


Y hasta donde se puede observar, la niña, que ahora es señorita se ve en apariencia muy bien. 


Otra de las consecuencias que el abandono materno puede producir es el apego. 


El apego seguro entre un niño y su cuidador principal es fundamental para el desarrollo emocional saludable. 


La ausencia materna prolongada o recurrente puede afectar la formación de este vínculo. 


Lo que puede resultar en dificultades para establecer relaciones saludables en el futuro. 


Por supuesto esta ausencia también va a afectar el rendimiento académico de un niño. 


La falta de apoyo y supervisión materna también influye en la capacidad de los niños para desarrollar habilidades de organización y estudio. 


Sin una figura materna, los niños y niñas pueden mostrar conductas agresivas, rebeldes o tener dificultades para establecer relaciones sociales adecuadas. 


Y por último se puede comprometer su desarrollo cognitivo. 


La estimulación temprana, el apoyo y la guía materna son importantes para el desarrollo de habilidades cognitivas, como el lenguaje, la resolución de problemas y la toma de decisiones. 


De las madres aprendemos sobre todo esta parte de resolución de problemas. 


Es importante destacar que estas consecuencias no son inevitables y pueden ser mitigadas con el apoyo adecuado. 


Por ejemplo, hace algunas semanas conocí a una señorita muy joven. 


Ella tan solo tiene 23 años y me contó que lamentablemente llegó a vivir una situación similar a la de mi compañera en la universidad. 


Pero el caso con esta joven señorita es que irradia en ella una energía muy sanadora. 


Cuando ella me habló de su caso, pensé que estaba bromeando, porque se le siente mucho amor en todo lo que hace y dice. 


Se nota que ha estado trabajando con ella misma y no ha dedicado su tiempo a auto compadecerse de su pasado. 


En algunos casos de este tipo, las cosas no serán tan “fáciles”. 


Y es allí donde puede ser importante la presencia de un cuidador sustituto y amoroso que ayude a minimizar los efectos de la ausencia materna en los niños.

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lunes, 19 de junio de 2023

Descubriendo las heridas de la ausencia paterna en la vida adulta de las mujeres



Descubriendo las heridas de la ausencia paterna en la vida adulta de las mujeres

La ausencia de la figura paterna en la vida de una mujer puede tener diversas consecuencias. 


Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada persona y cada situación es única, por lo que las experiencias pueden variar. 


Pero esta información nos podría dar un panorama general de las posibles consecuencias posibles consecuencias psicológicas y emocionales que algunas mujeres pueden experimentar. 


Dificultades en las relaciones interpersonales: La falta de una figura paterna puede influir en la forma en que una mujer establece relaciones con los hombres y puede tener dificultades para establecer vínculos saludables y seguros. 


Por respeto a la raza humana, es buena idea decir que todos los casos son diferentes. 


Pero tristemente, en la ausencia paterna, la mujer repite el mismo patrón. 


Y con estos ojitos que tantas cositas lindas han visto, he observado como una mujer en estas condiciones va a tener la tendencia a tomar por sí misma el liderazgo ausente de su padre. 


De cierta forma esto le va a dar el combustible para enfrentarse a cosas que normalmente una mujer no haría. 


Me refiero a tener liderazgo y la capacidad para sacar un hogar adelante. 


Pero al mismo tiempo, ella se va a sentir en competencia contra los demás hombres. 


Adoptando el rol masculino y competitivo como cualquier otro. 


Y digamos que cuando haga una elección de pareja, ella nunca va a buscar un hombre con liderazgo. 


Por el contrario, va a preferir un hombre débil, sumiso y obediente a ella. 


Baja autoestima: La presencia de un padre puede ser importante en el desarrollo de la autoestima de una mujer. La ausencia paterna puede generar dudas e inseguridades sobre su propio valor y afectar su confianza en sí misma. 


Problemas de identidad: La figura paterna juega un papel fundamental en la formación de la identidad de género de una persona. La falta de un padre puede generar interrogantes sobre la identidad y el sentido de pertenencia. 


Dificultades emocionales: La ausencia de la figura paterna puede generar sentimientos de tristeza, ira, confusión o abandono. Estas emociones pueden persistir en la vida adulta y afectar la salud emocional y el bienestar general. 


Patrones de comportamiento: Algunas mujeres pueden desarrollar patrones de comportamiento poco saludables como buscar relaciones afectivas en personas inadecuadas o tener dificultades para establecer límites adecuados. 


Esto me hace recordar las palabras de uno de los mejores profesores que tuve en la Universidad, el cual siempre nos aconsejaba que el día que tuviéramos una hija, fuéramos bien amorosos con ella. 


De lo contrario, correría el peligro de irse con el primer paciente que le mostrara un mínimo de afecto. 


Y si por cosas de la vida, a la señorita le fuera mal con esa relación, es posible que la ausencia del cariño de su padre la llevé a un resentimiento mayor hacia los hombres. 


Y de nuevo, es importante destacar que estas consecuencias no son universales y pueden variar de una persona a otra. 


Muchas mujeres que han crecido sin la figura paterna han encontrado formas de superar los desafíos y llevar vidas plenas y satisfactorias. 


La influencia de otros miembros de la familia, amigos, modelos positivos y el acceso a recursos de apoyo pueden ser de gran ayuda en el proceso de desarrollo y crecimiento personal. 


Como en todo, siempre existen excepciones. 


Pero recuerda que la excepción no hace la regla. 


Una persona puede experimentar uno o todos esos casos. 


Y si por cosas de la vida te tocó vivir esto, recuerda que no es buena idea proyectar resentimiento hacia el resto de los hombres. 


La gente no tiene la culpa de nuestras vivencias malas. 


Y debemos aprender a reconciliar nuestro pasado, con el presente. 


Y así poder tener un mejor futuro. 


Así pues, quiero animarte, en caso de que tú seas padre, que nunca incurras al abandono de tus hijos. 


Yo sé que con nuestra pareja podemos tener muchos problemas. 


Pero eso no es excusa para desentenderte física y emocionalmente de tus hijos. 


Ten presente que toda acción que hagamos en la vida indefectiblemente traerá consecuencias inesperadas. 


Y en algún momento nos van a alcanzar por mucho que escapemos.

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lunes, 10 de abril de 2023

El lado oscuro de la lealtad y sus consecuencias HISTORIA REAL



El lado oscuro de la lealtad y sus consecuencias HISTORIA REAL

Por norma general, hemos sido criados con el pensamiento que uno de los mayores valores que tiene el ser humano es la lealtad. 


Respecto a esto, hace algunos años conocí el caso de un joven “valiente” que tomó una decisión difícil y que hoy en día sufre las consecuencias. 


Se trata de alguien que renunció a su trabajo para apoyar a su jefe, quien fue despedido injustamente. 


Pero adivina ¿qué pasó después de que tomó esa decisión? 


¿Cómo ha afectado su vida económica y laboral?  


Nuestro protagonista trabajaba en una empresa en la que había establecido una buena relación con su jefe. 


Un día, este último fue despedido injustamente por motivos que no tenían que ver con su desempeño laboral. 


El joven sabía que lo que habían hecho era incorrecto, por lo que decidió apoyar a su jefe en su lucha por su trabajo. 


El joven renunció a su puesto de trabajo para unirse a la lucha de su jefe. 


Hicieron manifestaciones, se reunieron con abogados y compartieron la historia en redes sociales. 


Finalmente, después de varios meses, el jefe logró recuperar su trabajo y todo volvió a la normalidad. Sin embargo, las consecuencias para el joven fueron diferentes. 


El joven se quedó sin trabajo y, debido a la mala reputación que había ganado al luchar por su jefe, le resultó difícil encontrar un trabajo bien remunerado. 


Aceptó trabajos mal pagados para poder sobrevivir, pero nunca dejó de buscar una oportunidad mejor. 


Hoy en día, el joven continúa luchando por sus sueños, aunque ha sido difícil. A pesar de todo, no se arrepiente de haber apoyado a su jefe, porque sabe que lo hizo por una buena causa. 


Como puedes ver, esta historia es un ejemplo de valentía y lealtad, pero también nos muestra que, en ocasiones, tomar una decisión difícil puede tener consecuencias negativas. 


La lealtad es una cualidad valiosa que puede ser muy importante en diversas situaciones, tanto en el ámbito personal como en el laboral. 


Ser leal implica estar comprometido con alguien o con una causa, y estar dispuesto a defenderla y apoyarla en todo momento. 


Sin embargo, es importante tener en cuenta que la lealtad no debe ser ciega o indiscriminada. 


Ser leal no significa apoyar a alguien o a una causa sin pensar, o sin tener en cuenta las consecuencias. 


Es necesario ser selectivo al ser leal, es decir, elegir a quién o a qué se quiere ser leal y por qué. 


En la historia que se presenta, el joven decidió ser leal a su jefe, porque creía que había sido despedido injustamente. 


Esta fue una decisión que tomó después de analizar la situación y estar convencido de que estaba haciendo lo correcto. 


Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada situación es única y que no siempre ser leal a alguien o a una causa será lo más adecuado. 


En conclusión, ser leal es una cualidad valiosa, pero es importante ser selectivo al elegir a quién o a qué se quiere ser leal, y siempre tener en cuenta las consecuencias de nuestras decisiones.

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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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