Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 12 de febrero de 2018

Qué es la disonancia cognitiva y cómo podemos usarla a nuestro favor


Qué es la disonancia cognitiva y cómo podemos usarla a nuestro favor

La disonancia cognitiva es un término utilizado en psicología el cual hace referencia a la desarmonía interna que existe entre lo que sientes y lo que percibes de la realidad y como concilias una nueva realidad para evitar el conflicto. Esta teoría fue propuesta por el doctor Leon Festinger en los años 50.

Como un ejemplo de esto podemos citar la fábula del escritor Griego llamado Esopo, titulada La zorra y las uvas donde una zorra desea un racimo de uvas y al hacer el intento de alcanzarlas, las ve demasiado altas y dice que no las quiere porque no están maduras.

En otras palabras, podemos definir la disonancia cognitiva como una forma de auto engañarnos. Por ejemplo en mi caso, este fenómeno psicológico me ocurrió cuando las personas a mi alrededor me decían varias veces no contraigas X deuda pues es bastante grande. Yo intentaba razonar que eso no me pasaría a mí, pues tenía la fluidez económica para asumirla.

Y esto no es un fenómeno exclusivo que ocurre en mí. Esto ocurre en ti y en la gente que te rodea, de forma constante y a diario. De esto podemos a simple vista aprender que la disonancia cognitiva nos llevaría al fracaso, pues en nuestra mente constantemente nos estamos diciendo las palabras “esto no me va a pasar a mí”.

Pero algo extraño que podemos concluir de esto es porque el autoengaño o disonancia cognitiva es tan real que lo damos por hecho y lo llegamos a hacer parte de nuestras creencias en tan poco tiempo? Si recuerdas el vídeo anterior que tocaba este tema, las creencias toman su tiempo en ser parte de nosotros.

Para poder dar explicación de esto quiero hacerte una pregunta y quiero que te respondas con todas honestidad  e incluso te tomes tu tiempo. Es más real ser pobre que rico? O es más real ser enfermo que ser sano? O entre ser infeliz y gozar de la vida, cual es más real? Es real estar solo o tener una pareja con quien compartir todo el amor que tienes en tu interior?

Si lo pensaste detenidamente llegarás a la conclusión que ambas son reales. Y esto depende exclusivamente de quien lo responda. Nuestro viejo amigo el doctor Albert Einstein realizó una pregunta similar a las anteriores que textualmente decía: “vivimos en un universo amigable u hostil?” La respuesta que se diera a esa pregunta determinaría la clase de persona que tú realmente eres y lo que esperas de la vida y como esta se desarrollaría para ti.

Aquí comenzamos a descubrir algo más inquietante aún y es, si la respuesta depende cada uno, que es lo que hace por ejemplo que para una persona la pobreza sea más real y para otra la riqueza sea lo real?

En realidad lo que hace que la vida sea real son las emociones sumado a nuestro sistema nervioso que almacena las sensaciones de lo que hemos vivido. Todo esto más los recuerdos que tenemos son lo que nos da nuestras creencias y al final nuestra forma de vida.

La pregunta importante aquí es, como podemos cambiar las emociones respecto a algo que no sentimos real, volverlo parte nuestro y vivenciarlo tal como la riqueza, felicidad, salud, etc? Recuerdas lo que hacemos con la disonancia cognitiva?

Bueno aquí tenemos que comenzar a jugar con nuestra mente y emociones. Uno de los cambios más significativos que podemos realizar respecto a esto es en nuestra forma de caminar o hablar. Por ejemplo, hace años cuando me encontraba en el ojo del huracán, en medio de mi crisis, me encontraba caminando por un parque. A lo lejos vi un amigo que al parecer estaba en una situación peor que la mía.

Al verlo caminar note, incluso en sus pasos, su conflicto interior, sus problemas, su desgracia y hasta su infelicidad. Todo su lenguaje no verbal delataba por la situación en la que se encontraba. Años más tarde leí una información sobre cambio personal en la cual recomendaban iniciar el cambio de actitud por el caminar.

Recordé ese evento y pensé como caminaría una persona con una gran cuenta de dinero en su banco? Me imaginé una cantidad en mi banco (cuya cuenta estaba cancelada en ese momento) y comencé a caminar más lento, erguido y tranquilo, con paz mental porque todo estaba bien.

Incluso con el tiempo comencé a cambiar mis palabras y de hecho cuando a algunos de mis colegas o amigos me daban las gracias por algún favor yo les respondía con la frase “con mucho gusto pues para eso estamos los multimillonarios”.

Hay que intentar ser lo más exactos posible pero esto no te traerá la solución económica que esperas de forma inmediata y como lo esperas. Pero lo que si hará es que la práctica constante de esto lo volverá poco a poco en tu realidad. Y no solo eso, la actitud de ganador que tendrás constantemente y las ganas de realizar tus metas y sueños que a la final es lo que determina si vas a abandonar o a conseguirlo.

Personalmente lo que hago cada noche al acostarme es usar un audio que trata sobre el bienestar. Este audio me lo obsequió hace algún tiempo el doctor Giordani. Todas las noches me quedo escuchándolo y te puedo decir que mi entusiasmo por hacer las cosas ha aumentado en gran manera. Este audio y otro material lo puedes conseguir en el sitio web del doctor Giordani en Autopoder.com

Te imaginas en el momento de dormir cuando tu lógica baja la guardia, y el subconsciente queda receptivo a recibir cualquier información, recibiendo malas noticias, o noticias de pobreza, de que te tienes que tomar algo para curarte de Y cosa, etc?

Bueno, aquí vamos comprendiendo porque la vida de unas personas es más difícil que para otras. Básicamente todo se trata de la información que has estado metiendo en tu mente. Esta información va formando creencias que al final serán tu realidad.

Así que te animo mediante esta información a que uses los recursos de tu mente a favor y de forma controlada.
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lunes, 27 de noviembre de 2017

Cómo obtener una conciencia de prosperidad


Cómo obtener una conciencia de prosperidad

Hace algunos años, mientras compartía con amigos en una reunión social, una persona que conocí me preguntó: “qué pasaría si tenemos dos personas, el más rico y el más pobre del planeta y los despojamos de todo, los dejamos solos en una selva, quién lograría salir primero?”

Bueno, yo me atrevía a abrir mi gran boca y contesté que el personaje pobre. La persona me preguntó por qué pensaba eso y le respondí que el pobre está acostumbrado a luchar más y en una selva sería más fuerte.

Mi interlocutor me dijo que lo pensara de nuevo y en un futuro le diera una respuesta, no solo considerando un personaje, sino ambos. La verdad quedé muy intrigado y me puse a investigar esto. En eso di con una entrevista de un escritor y psicólogo argentino llamado Horacio Valsecia.

Horacio Valsecia llegó a ser una persona muy próspera a pesar de tener unos inicios muy paupérrimos. Y en aquella entrevista hizo un comentario que tenía que ver mucho con mi ejercicio anterior.

Horacio puso el ejemplo de repartir todas las riquezas del mundo en partes iguales, por decir una cifra, a cada uno le tocan 1000 millones de dólares. Qué pasaría cuando al poco tiempo? La respuesta que dio me hizo pensar en el hombre rico en la selva. Definitivamente al cabo de un tiempo, los mismo que eran ricos y tenían todo volverían a ricos, e incluso más. Y los que inicialmente eran pobres, volverían a su estado ya que seguirían viviendo de la misma forma que siempre lo han hecho.

Con esta información en mente llegué a la conclusión que el hombre rico en la selva saldría primero que el pobre, pues el rico tiene un estilo de vida al que está acostumbrado y para él una selva no es un lujo que su cerebro esté buscando. En cambio el pobre, al sufrir en la ciudad e incluso ver como su alimento se lo provee la selva, quizás ni siquiera intente salir de allí.

Respecto a esto, hace algunos años conocí a una gran amiga. Ella en su niñez pasó muchas dificultades para poder estudiar e incluso iba a estudiar descalza porque sus padres no contaban con los suficientes recursos. Como pudo, al final termino y con mucho esfuerzo consiguió un empleo y a la vez estudió una carrera intermedia como secretaria.

Ella intentaba cambiar su destino y en eso comenzó a interesarse por juegos de azar y loterías. Compraba a diario lo que llamamos en mi país “el chance” o la lotería. Pero nunca ganaba nada. Así que decidió hacer algo diferente y ese dinero que gastaba en dichas apuestas, lo comenzó a ahorrar.

Para sorpresa de ella, al cabo de unos meses ya tenía un buen ahorro y descubrió la frase popular que el dinero llama al dinero. En esto compró algo de bisutería y comenzó a venderle a sus compañeros de oficina.

Con los años su negocio de bisutería lo llevó hasta su hogar y allí comenzó todo, pues le iba tan bien que pudo construir un segundo piso en su casa que posteriormente alquilaba para tener más entradas de dinero.

Finalmente ella se dedicó al negocio de la propiedad raíz, es decir vender y comprar inmuebles. La última vez que hable con ella hace un par de meses me dijo que había dejado de trabajar en su negocio de propiedad raíz y vivía del alquiler de sus propiedades.

De esta historia podemos preguntarnos algo y es “qué hizo mi amiga para cambiar su destino?” o mejor aún “que fue lo que la llevo a cambiar su destino de pobreza?”

Si analizamos los ejercicios iniciales eso que llevo a mi amiga a cambiar es lo mismo que haría que un hombre rico despojado de todo volviera al sitio donde pertenece, que a su vez es lo mismo que ocurriría si toda la riqueza del mundo se repartirá e indefectiblemente las cosas volvieran a estar tal como las vemos en este momento.

Eso es la información. Todos los seres humanos somos iguales, tanto hombres como mujeres, negros, blancos, indios, mestizos, heterosexual, homosexual, etc. Todos tenemos la misma cantidad de minutos en el día para hacer nuestras cosas. Las mismas 24 horas que tú tienes, las tiene el hombre más próspero de este planeta, pero lo que determina como usar esas horas es la información que tenemos.

Mira, la mayoría de la gente quiere ser feliz, ser sano, con el dinero suficiente para que pueda disfrutar la vida, pero no todo el mundo logra eso por la información que almacenan a diario y constantemente en sus cerebros.

Seamos honestos, el entretenimiento que te dan los medios oficiales de comunicación, las noticias, o peor aún, la música disfuncional que escuchamos no está ayudando mucho. Te has puedo a prestar atención a las letras de canciones que sueles escuchar o que están de moda?

La mayoría hablan de sufrimiento, despecho, engaño, resentimiento, desamor, pobreza, enfermedad, vejez, muerte, etc. si eres seguidor de este blog, ya te habrás dado cuenta que la música abre partes emocionales muy poderosas en nosotros, entonces te imaginas tú con algo tan importante recibiendo algo que no deseas.

Si tú metes en tu cerebro esa clase de basura, adivina que “destino” te espera o se está creando para ti? Así que te invito a  través de esta información a que cambies tu información, pues esta es la que nos permite actuar para poder cambiar nuestro destino y tener una conciencia de prosperidad.
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sábado, 6 de abril de 2013

La inteligencia emocional vs la inteligencia académica


comerciante
Hace varios años, cuando conocí a Mr. Richard, uno de mis socios de negocios, me contó una historia sobre sus primeros escalones comerciales. En una de las ciudades principales de mi país se estaba gestando una feria. Mr. Richard quería obtener dinero en esa feria vendiendo (si mal no recuerdo la historia) unas lámparas, pero por ser su primer negocio, no poseía el suficiente dinero.

O compraba las lámparas para la venta o alquilaba el kiosco para poder ofrecerlas. Era una cosa o la otra. Lo peor era que Mr. Richard no se encontraba en la ciudad donde se realizaría el evento, en otras palabras, estaba dedicado al arte de la improvisación como hacemos la gran mayoría de personas en los negocios.

Debido a las limitaciones económicas que tenía para obtener ganancias económicas e iniciar como empresario, decidió echar a la suerte su presencia en el evento. Tomó una moneda y se dijo a sí mismo “si cae cara me voy como sea al evento, pero si case sello (cruz), no voy y me quedo en esta ciudad a mirar que hago”.

Ya te imaginaras que ocurrió! Efectivamente cuando la moneda cayó al suelo, salió sello (cruz) y en ese momento Mr. Richard guardo su moneda y se fue al evento de todas formas. Al final me contó que le fue muy bien y allí comenzó su carrera como comerciante en la cual ha sido una persona muy exitosa.

logica
Cuando terminó su historia, yo asombrado le pregunte, por qué a pesar de que la “suerte” le indicaba el camino de la renuncia, el decidió arriesgarse a pesar de tener varios aspectos en su contra. El me respondió “Mijo, la lógica en la gran mayoría de casos no sirve para nada. Sólo para frenarse. Hay que escuchar más lo que dicen las entrañas”.

Después de eso comencé a darme cuenta de lo ciertas que son esas palabras. Si observamos, la lógica es adquirida por una de las estructuras mentales que hemos denominado en este blog como Ego. Si le das un repaso a la entrada DEFECTOS QUE NO ME PERMITEN RECIBIR LA ABUNDANCIA DEL UNIVERSO, El ego es una estructura mental que nos hace fácil la existencia. Mediante la interacción con personas a través de nuestra vida, vamos formando unos conocimientos que nos van dando una imagen de lo que deberíamos ser ante los demás. También vamos formando lo que se conoce el sentido común que en teoría y sumado a la segunda estructura mental llamada noble, nos permite vivir en armonía con los demás.

Todo esto forma lo que vamos llamando la lógica de nuestro comportamiento y acciones a tomar en determinadas circunstancias o problemas de la vida. Lamentablemente estas estructuras no son puras, es decir, no provienen directamente de nuestra sabiduría interior o Auto Poder, sino que son opiniones formadas de otros que tenían miedo al actuar, rabia, odio, envidia y nuestra “Lógica” deja de ser pura y nos frena.

Desmenuzándolo en palabras menos técnicas, tu “Lógica” no es tuya, no ha sido formada a través de tu experiencia, sino en gran parte en la creencia de la experiencia de gente que se equivocó, fracasó y vivió su vida con miedo. Es por eso que Mr. Richard si hubiera hecho caso a la “lógica” de la “suerte” jamás se hubiera atrevido a ser algo en la vida y no hubiera triunfado como empresario.

miedo
Ahora bien, hay algo que nos ha pasado a la mayoría cuando nos la damos de valientes y enfrentamos la vida y es el fracaso. Si tú vas a dejar de un lado el miedo y vas tras tus sueños, tienes que estar dispuesto a perder, a quedar en la ruina y hasta pasar necesidades.

¿Por qué te digo esto y no te lo pongo tan suave como dicen los expertos en la Ley de Atracción? Porque tuvimos una educación académica para perdedores. Si observas, siempre en los colegios, escuelas de formación profesional, tecnológicas y universidades, no te preparan para ser empresario. Siempre te están inculcando el trabajar para otros, la dependencia económica de alguien y eso es lo que te va ayudar a fracasar.

En otras palabras te están educando para el suicidio económico. Por eso si vas tras tus sueños, debes estar dispuesto a perder y lo más importante, así ya estés en las últimas o como dicen en mi ciudad “mordiendo cable”, siempre seguir intentando, tocando puertas, hasta que una de ellas se abra.

pobre pobreza
Respecto a esto de no rendirse, hace algunos días me encontraba dialogando con Mr. Richard sobre un amigo de él que conocí hace 4 años. Cuando le pregunté por él me contó que se había hecho rico con un proyecto en el cual está trabajando actualmente.

Pero esta persona cuando la conocí era prácticamente un indigente. Vivía en una ciudad cercada a la mía y como no tenía para el transporte, caminaba todo el día para llegar donde gente a tocar puertas. Muchas veces lo vi con sus zapatos rotos en la suela de tanto caminar. Visitaba personas, proponía negocios, y supongo que por su aspecto, mucha gente lo rechazaba.

Yo lo conocí cuando estaba almorzando en la casa de Mr. Richard trabajando en uno de nuestros proyectos. El llegó cuando habíamos terminado y se comió las sobras que habíamos dejado. Te confieso, personalmente creí que ese hombre jamás triunfaría porque en ese momento era una persona cercana a los 50 años de edad.

rico riqueza
Pero para mi sorpresa (agradable) tocó tantas puertas que finalmente se le abrió una y ahora es una persona muy adinerada. Esta persona se ha convertido para mí en un ejemplo de persistencia y espero que para ti también que estás pensando en perseguir tus sueños.

Mira, todo en la vida requiere trabajo y tiempo. Si no has conseguido lo que deseas es porque lo has estado dilatando por miedo. Pero te puedo decir que uno no puede escapar de la vida. Tarde o temprano, la vida lo alcanza a uno y como me sucedió a mí, las cosas que no me atrevía a enfrentar por voluntad propia, me tocó enfrentarlas a la fuerza.

Ahora mirando atrás situaciones difíciles, me siento muy orgulloso de lo que hice y sigo adelante con valor, pues sé que la vida no abandona a aquellos que quieren experimentar todo el esplendor de ella. Te animo entonces a que vivas desde este día con valor, enfrentando poco a poco hasta perder el miedo que es lo único que nos frena en la vida.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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