Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 15 de abril de 2024

La lucha contra el silencio y la soledad. La escritura y lectura como antidepresivo



La lucha contra el silencio y la soledad. La escritura y lectura como antidepresivo

Salvo contadas excepciones, por naturaleza los seres humanos somos sociales. 


Por lo que una de las cosas más aterradoras en la vida es el silencio y la soledad. 


Y esto me hace recordar las palabras de un profesor en la universidad que decía que una de las cosas más difíciles que podemos hacer es escribir nuestros pensamientos. 


Sería encararnos a nosotros mismos. 


Y como tenemos tantas cositas por allí guardadas, pues eso nos da miedito. 


Si observas, una persona sola en su casa no se queda en silencio “nipuel”, por nada del mundo. 


Prenden el televisor a todo volumen o escuchan música con la misma intensidad. 


En mi entorno, respecto a esto, he escuchado decir que les gusta el alto volumen en la música porque así se disfruta más. 


Cuando les dices que lo que intentan hacer es que los demás escuchen ese ruido, lo niegan rotundamente. 


Que es su música y así les gusta sentirla. 


Se supone que eso lo hacen personas “felices”. 


Cuando una persona es feliz no necesita demostrárselo a nadie. 


Bueno, esto es lo mismo que cuando una persona se toma muchas fotos sugestivas y dice que se las toma para ella. 


Si fueran para ella, no las publicaría en una red social. 


Lo que quiere es llamar la atención de otros y esto ocurre con alguien que hace ruido desde su casa. 


Está intentando llamar la atención de los demás. 


Como quien dice: “mírenme, no me ignoren. ¡Yo existo! Una limosnita de atención por favor”. 


La pregunta que nos interesa en este momento es: ¿qué hay detrás de todo esto? 


Anteriormente vimos en el tema sobre los actos fallidos, que las cosas que nos “gustan” o “hacemos”, no son de casualidad. 


Detrás de toca acción nuestra existe algo que no queremos confrontar de forma directa. 


Generalmente ese tipo de acciones están muy relacionados con la depresión. 


Mira nosotros inconscientemente sabemos que deberíamos trabajar en nosotros para solucionar todos nuestros problemas. 


Pero la pereza nos gana, pues nuestro cerebro siempre busca hacer nido donde estamos. 


Por eso nos aguantamos relaciones de pareja que no nos hacen felices, trabajos que odiamos o mal pagos, etc. 


Si uno le pregunta a una persona con estas características, cuantos libros se ha leído este año, es posible que te responda: ninguno. 


Los libros son la mejor forma de adquirir conocimiento y el conocimiento es poder. 


Adicionalmente lo que tú sabes más que otros, produce dinero. 


Entonces podemos concluir que tenemos 2 herramientas para combatir la depresión que nos producen esas cositas por allí guardadas y que no hemos querido enfrentar. 


La primera es la escritura y como segunda herramienta es la lectura. 


Y entiendo perfectamente que, entre estas dos, la más difícil es escribir. 


En ese caso podrías comenzar por la lectura. 


Y si en este momento me estás preguntan sobre que sería bueno comenzar a leer, eso depende de tus preferencias. 


Por ejemplo, en mi caso a mí me gustan los temas que tienen que ver con la ciencia. 


En la actualidad estoy leyendo uno muy diferente a esta temática titulado “Fiebre de Guerrero” que me prestó mi hija Isabellita. 


A pesar de ser un libro sobre una historia de amor entre un soldado y una enfermera en la Segunda Guerra mundial, toca temas muy interesantes sobre la crudeza de este evento. 


En tu caso siempre puedes buscar temas de tu interés, pero no te cierres a otros, pues la lectura te abre la mente a nuevas perspectivas. 


Te permite encontrar oportunidades donde antes no existían, pero estaban frente a tu nariz. 


Así que quiero animarte mediante esta información a no seguir el camino de la mayoría, que es ocultar sus verdaderas emociones con la música o el entretenimiento. 


Los seres humanos van derechito, cogiditos de la mano, camino a su propia ruina. 


Y lo peor es que luego le van a estar echando la culpa a los demás, a Dios, la Gobierno, o al que sea, menos ellos.

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lunes, 10 de abril de 2023

El lado oscuro de la lealtad y sus consecuencias HISTORIA REAL



El lado oscuro de la lealtad y sus consecuencias HISTORIA REAL

Por norma general, hemos sido criados con el pensamiento que uno de los mayores valores que tiene el ser humano es la lealtad. 


Respecto a esto, hace algunos años conocí el caso de un joven “valiente” que tomó una decisión difícil y que hoy en día sufre las consecuencias. 


Se trata de alguien que renunció a su trabajo para apoyar a su jefe, quien fue despedido injustamente. 


Pero adivina ¿qué pasó después de que tomó esa decisión? 


¿Cómo ha afectado su vida económica y laboral?  


Nuestro protagonista trabajaba en una empresa en la que había establecido una buena relación con su jefe. 


Un día, este último fue despedido injustamente por motivos que no tenían que ver con su desempeño laboral. 


El joven sabía que lo que habían hecho era incorrecto, por lo que decidió apoyar a su jefe en su lucha por su trabajo. 


El joven renunció a su puesto de trabajo para unirse a la lucha de su jefe. 


Hicieron manifestaciones, se reunieron con abogados y compartieron la historia en redes sociales. 


Finalmente, después de varios meses, el jefe logró recuperar su trabajo y todo volvió a la normalidad. Sin embargo, las consecuencias para el joven fueron diferentes. 


El joven se quedó sin trabajo y, debido a la mala reputación que había ganado al luchar por su jefe, le resultó difícil encontrar un trabajo bien remunerado. 


Aceptó trabajos mal pagados para poder sobrevivir, pero nunca dejó de buscar una oportunidad mejor. 


Hoy en día, el joven continúa luchando por sus sueños, aunque ha sido difícil. A pesar de todo, no se arrepiente de haber apoyado a su jefe, porque sabe que lo hizo por una buena causa. 


Como puedes ver, esta historia es un ejemplo de valentía y lealtad, pero también nos muestra que, en ocasiones, tomar una decisión difícil puede tener consecuencias negativas. 


La lealtad es una cualidad valiosa que puede ser muy importante en diversas situaciones, tanto en el ámbito personal como en el laboral. 


Ser leal implica estar comprometido con alguien o con una causa, y estar dispuesto a defenderla y apoyarla en todo momento. 


Sin embargo, es importante tener en cuenta que la lealtad no debe ser ciega o indiscriminada. 


Ser leal no significa apoyar a alguien o a una causa sin pensar, o sin tener en cuenta las consecuencias. 


Es necesario ser selectivo al ser leal, es decir, elegir a quién o a qué se quiere ser leal y por qué. 


En la historia que se presenta, el joven decidió ser leal a su jefe, porque creía que había sido despedido injustamente. 


Esta fue una decisión que tomó después de analizar la situación y estar convencido de que estaba haciendo lo correcto. 


Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada situación es única y que no siempre ser leal a alguien o a una causa será lo más adecuado. 


En conclusión, ser leal es una cualidad valiosa, pero es importante ser selectivo al elegir a quién o a qué se quiere ser leal, y siempre tener en cuenta las consecuencias de nuestras decisiones.

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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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