Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 6 de marzo de 2023

MANIPULACIÓN: ¿Cómo evitar ser víctima de ella?



MANIPULACIÓN: ¿Cómo evitar ser víctima de ella?

Es un hecho que nuestros amigos, e incluso nuestra pareja, vienen a ser personas que incluimos en nuestra vida por elección propia. 


Cosa que no ocurre con nuestros parientes. 


Por ejemplo, tus padres, hermanos y demás parientes cercanos, no fueron tu elección. 


Estos te tocaron contra tu voluntad, y de malas si no te gustan, pues debido a su parentesco, no puedes quitarles el título de padres, hermanos, etc. 


Nadie te preguntó si querías ser hijo de X persona o tener a Y hermano. 


También es cierto que a pesar de esta “imposición”, los llegamos a amar con todo nuestro corazón. 


Y dentro de ese gran amor que les llegamos a sentir, existe una imperiosa preocupación por que les vaya bien en todo lo que hagan. 


Y es aquí donde rayamos en el límite de querer controlar TODO lo que hagan. 


Y quizás en este punto me estés preguntado: “pero Gabrielito lindo, ¿qué hay de malo en sentirse preocupado y querer lo mejor para mi familia?”. 


Bueno, ¿sabías que detrás de esta “preocupación”, tienen su origen en la falta de confianza hacia ti mismo? 


Para poder entenderlo mejor, cambiemos la palabra preocupación por manipulación. 


Y básicamente existen 4 razones por la cuales uno se preocupa o manipula a los demás para que les “vaya” bien en sus vidas. 


La primera de estas razones es la inseguridad. 


A veces las personas se pueden llegar a sentir tan inseguras o incómodas con su propia situación que intentan controlar a los demás para sentirse con poder o auto controlados. 


Otra de las razones por las cuales se puede llegar a hacer esto es por egoísmo. 


Sobre todo, en la actualidad, la gente quiere para ellos la exclusividad de la vida. 


Por lo tanto, no les “conviene” que otros logren o consigan lo que ellos han estado persiguiendo. 


Así pues, intentan manipular para obtener lo que quieren o no dejar que los demás avancen más que ellos. 


Y con estos ojitos que tantas cositas bonitas han visto, sí que he podido observar este tipo de casos. 


La inseguridad emocional puede llegar a ser una de las razones más poderosas para intentar manipular a otros. 


Pues las personas que tienen problemas emocionales intentan controlar a los demás, como una forma de compensar sus propias inseguridades. 


Por ejemplo, si una mujer no se siente segura de su belleza y ve a otra más linda, ¿adivina que va a ocurrir? 


Lo mismo puede ocurrir si un hombre inseguro va a comprar un vehículo y otro a su lado compra uno mejor, lo más seguro es que va a intentar convencerlo que no es bueno, que no lo merece y bla bla bla. 


Y como 4ta razón estaría la necesidad de aprobación. 


Es una razón que se ve muy poco, pero una persona puede manipular a otra con el fin de sentirse más valorada. 


Pero como puedes apreciar, todas las razones anteriores, tienen como fundamento la falta de confianza en uno mismo para sentirse más poderoso y en control de los demás. 


Ya que su vida no la tiene bajo control, un manipulador va intentar controlar la vida de los demás. 


Es por eso que las consecuencias de intentar manipular a otros siempre caen en conflictos con las personas. 


¿Ahora comprendes porque cuando intentas “ayudar” a un pariente terminas en peleas con él? 


No es porque seas un metido en vidas ajenas, sino porque el ser humano no está hecho para obedecer a otros. 


Y cuando lo hace, en su interior nace un sentimiento de culpa, vergüenza y desolación que lo pueden destruir. 


Y quizás me estés preguntando en este momento: “Gabrielito lindo, ¿qué puede hacer uno si alguien intenta manipularlo?” 


Muy simple, mándalo a la V.... 


Hablando en serio, todos tenemos la capacidad de detectar cuando alguien nos intenta manipular. 


Que nos hagamos los locos y que el cuento no es con nosotros es otra cosa. 


¿Has notado que cuando alguien te dice algo o hace algo, en ese momento te sientes incómodo? 


Bueno esa es la capacidad de nuestra intuición que nos está información que algo no anda bien. 


Que esa persona está haciendo algo que no es correcto. 


Bueno la solución a esto, es definir tus límites, lo que quieres y te conviene y aprender a decir NO, paso, con firmeza. 


No hay necesidad de ser un patán o irse a los golpes con la gente para dejar en claro tu postura. 


Es simplemente no aceptar cosas que sabes que luego te harán sentir mal. 


No eres responsable de las emociones de nadie. 


Así que, si la gente se enoja porque tú no quieres dejarte manipular, no es problema tuyo.

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lunes, 23 de abril de 2018

El peligro emocional y físico de los celos



El peligro de los celos Como hemos aprendido en este Blog, emociones tales como los celos y la envidia no son resueltas durante nuestra vida, sino que aprendemos a reprimirlas, para posteriormente ser atacados por las mismas, perpetuando nuestro ciclo de sufrimiento.

Esto es lógico ya que nadie nos instruye para esto, es decir el ser humano se prepara para la vida financiera, pero nunca para una vida familiar, ni mucho menos una vida emocional.

Con esto quiero decir que existen facultades para cualquier profesión y especialidad, menos para ser padres, hijos, esposos, amigos, etc.

Es por eso que el autor del libro VIDA CONYUGAR VIDA FAMILIAR, el doctor Luis Fernando Hoyos Aristizabal afirmaba que el adulto promedio en un test de inteligencia emocional no llegaba a mostrar una madurez mayor a un niño de 14 años.

Realmente a pesar de ser adultos, emocionalmente todavía nos comportamos como niños respecto a nuestra pareja.

Personalmente he visto en mi entorno a hombres prohibirle a su mujer que no tenga amigos para que no vaya a caer en infidelidad o amigas para que no la vayan a avispar y a abrirle los ojos a la libertad.

Incluso he visto mujeres haciendo exactamente esto, pues no le interesa que su sumiso hombre aprenda mañas de sus malos amigos.

Según el RAE, la envidia es la tristeza o pesar por el bien ajeno o por algo que no se posee. Los celos son la sospecha de que la persona amada está trasladando su cariño a un tercero.

Sin embargo desde mi punto de vista ambas emociones tienen que ver con el mismo problema emocional, es decir la baja autoestima. Si quieres conocer más detalles de esto te invito a leer EL ORIGEN DE LOS CELOS.

Sin embargo, desde que estamos muy jóvenes aprendemos que los celos son una emoción “positiva” pues es una forma de expresar que “amamos” a nuestra pareja. De hecho, recuerdo haber escuchado a varias amigas en el colegio decir que los celos eran muy “lindos”.

Pero con el tiempo esto puede derivar en algo llamado Celotipia, que es la pasión de los celos. De hecho esto es la causa principal de la agresión y muerte hacia las mujeres.

En mi caso, hace muchos años una persona cercana a mi perdió la vida por causa de su expareja, la cual no toleró que hiciera su vida a parte y la asesinó.

Y aunque no lo creamos la celotipia también es causa de agresión a los hombres, aunque lamentablemente no se habla de esto por vergüenza.

Esto es similar cuando se comenzó a generalizar el maltrato hacia la mujer. Al principio a las mujeres les daba vergüenza decir que eran golpeadas por sus esposos. Entonces te imaginas a un hombre informando una queja a las autoridades por la agresión de su inocente mujer de 1.50 cm de estatura?

De esto conocí un caso de un hombre que era maltratado por su mujer. Lo más increíble es que dicho hombre era profesional de psicología y varias veces amigos cercanos lo vimos huir alrededor de la mesa del comedor de su casa para que su esposa no le pegara.

En mi caso particular yo también he sido celoso en mis relaciones de pareja. No he sido obsesivo, pero esto en el pasado me llevó a mucho malestar.

Mediante los conocimientos de personas emocionalmente  maduras, me di cuenta que nadie puede obligar a terceros a amarte. No existen leyes en ningún país que castiguen a un ser humano por no amarte.

Así que quien está contigo es porque lo hace voluntariamente. Y el día que esa persona decida irse, está en todo su derecho. Lo mismo para ti, no estás obligado a quedarte con quien no quieras.

Y quizás me digas pero le di tantos años de mi vida para que ahora me salgo con esto? Bueno en realidad te uniste a una relación con unas expectativas incorrectas.

No puedes entrar a ver una relación como un negocio, donde si tú das algo, vas a recibir algo. Si aún piensas que el amor es dar para recibir, te recomiendo leer el tema que publiqué anteriormente titulado ENTONCES QUE ES EL AMOR.

Quizás piensas que debes celar a tu pareja para “ayudarle” a que no te sea infiel. Mira, en pocos minutos tu pareja te puede estar engañando y tú ni siquiera darte cuenta, ya que es imposible pasar las 24 horas de día junto a esa persona.

Si en realidad sabes que estás al lado de alguien que te puede engañar, para que seguir en esa relación? No es mejor soltar dicha situación y juntarte con una persona en la cual puedas confiar?

Pero no lo hacemos debido a los apegos emocionales que sentimos por esa persona.

Todo esto puede resultar muy gracioso, pero lamentablemente es una enfermedad emocional que si no le prestamos atención nos puede robar la paz en nuestra vida.

Muchas personas han afirmado (después de haber visto la película infantil INTENSAMENTE) que TODAS las emociones nos sirven. Yo en realidad por más que busco la utilidad de los celos o envidia, no encuentro como nos pueden servir. A no ser que nos guste el sufrimiento, pues estas emociones fomentan mucho el malestar y el mal vivir.

Quizás en este momento te estés preguntando, que puedo hacer para solucionar esto?

Bueno, en realidad cambiar estas emociones que llevamos tanto tiempo practicando y reforzando mediante información y entretenimiento disfuncional, es bastante complicado.

Gran parte de la humanidad piensa que el profesional en psicología tiene una varita mágica y con esta le quitó todos los males. O le suprimió las emocionales que lo tienen afectado.

Y aquí debo aclarar que las emociones no se pueden suprimir. Para eso tendríamos que eliminar nuestras memorias que nos llevaron a conectar con ellas, o que exista algún evento extraordinario que fuera capaz de hacer esto.

Y si seguimos negando que no tenemos nada, pues nos volveremos más disfuncionales de lo que somos.

Así que como recomendación te sugiero visitar a un profesional que te pueda ayudar en este tema. Debemos dejar el absurdo concepto que los psicólogos son para curar locos o enfermedades mentales graves.

Estos profesionales están para ayudarnos a entender nuestras emociones. Como ya hemos visto, nuestras emociones influyen en nuestras decisiones y estas decisiones a cada segundo son las que al final determinan la calidad de vida que tendremos.

Así que te animo mediante esta información a prestar atención a estas emociones destructivas que te pueden robar el bienestar.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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