Cuando negamos nuestras emociones negativas, podemos experimentar varias consecuencias tanto a nivel emocional como físico y mental.
Por ejemplo, al negarlas o reprimirlas, no las estamos procesando adecuadamente.
Estas emociones pueden acumularse con el tiempo y generar una carga emocional cada vez mayor.
A medida que se acumulan, pueden volverse más intensas y difíciles de controlar.
Lo que podría desencadenar reacciones emocionales explosivas o inapropiadas en situaciones posteriores.
También, negar las emociones negativas puede generar altos niveles de estrés y ansiedad.
Al no abordar estas emociones de manera adecuada, estamos añadiendo presión adicional a nuestro sistema emocional y aumentando la tensión interna.
Esto puede provocar síntomas físicos como dolores de cabeza, insomnio, tensión muscular y dificultad para relajarse.
Negar nuestras emociones negativas también puede tener un impacto en nuestras relaciones con los demás.
Si no expresamos nuestras necesidades emocionales o ignoramos nuestras propias emociones, es probable que tengamos dificultades para comunicarnos de manera efectiva.
Y así, de ninguna manera, establecer conexiones significativas con los demás.
Recuerda que el mundo se mueve por las relaciones que tengamos.
Así que esto es una parte vital, si realmente quieres tener éxito en tu vida.
Además, la represión emocional puede generar resentimiento y frustración.
Lo que puede afectar negativamente nuestras interacciones con los demás.
Negar nuestras emociones negativas puede socavar nuestra autoestima y nuestra capacidad para comprendernos a nosotros mismos.
Al evitar o reprimir nuestras emociones, estamos enviando un mensaje a nosotros mismos de que nuestras emociones no son válidas o no merecen ser reconocidas.
Esto puede generar una disminución de la autoconfianza y dificultades para desarrollar una sólida autoconciencia emocional.
Por último, la negación constante de las emociones negativas puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental.
Puede aumentar el riesgo de desarrollar trastornos como la depresión o la ansiedad crónica.
Además, la represión emocional a largo plazo puede interferir con nuestro bienestar general y dificultar el manejo de los desafíos emocionales de la vida.
Mira yo entiendo que hay emociones que nos avergüenzan y queremos evitar a toda costa sentirlas cuando estas aparecen.
Por ejemplo, en mi caso y aunque no lo creas, este angelito lindo ha tenido una tendencia, perversa toda su vida.
Yo puedo recordar desde que era un niño disfrutar cuando alguien se hacía daño.
Que otro niño se cayera jugando y se lastimara, mi interior saltaba de alegría.
Y eso que tuve unos padres bien amorosos que me dedicaban su atención y cariño.
En sí, no podría decirte como se originó esta tendencia en mi vida.
Pero a medida que fui creciendo, y conociendo los principios religiosos y morales que nos enseñan a todos, comenzó el conflicto.
Cuantas veces, ya siendo adulto, no me llegué a sentir mal por esta clase de emociones.
Sin embargo, llegó el día en que me puse a pensar que, si yo era tan malo, porque la Vida, Dios, el Universo, me permitía seguir vivo.
Bueno, llegué a la conclusión que, si la Vida me ama teniendo esa tendencia, porque yo me voy a sentir culpable o a sentirme mal.
La verdad me dediqué a disfrutar de esa emoción.
¿Y sabes que ocurrió?
“Milagrosamente" esta fue perdiendo fuerza en mi interior.
Hoy en día hago otro tipo de maldades, que no voy a contar, porque estamos en horario familiar.
Pero lo que te quiero decir es que interiormente aprendí a negociar ese tipo de emociones.
Y esto solo comenzó a ocurrir cuando dejé de negarlas.
Carl Gustav Jung, el cual es conocido como el padre de la psicología analítica sostuvo que negar o reprimir nuestras emociones nos puede llevar a un aumento de la disfunción emocional.
El doctor Jung creía que al negar o suprimir nuestras emociones, éstas se vuelven más poderosas e influyen en nuestra vida de formas no deseadas.
Así que quiero animarte mediante esta información a reconciliarte con tu lado oscuro.
Nunca te avergüences de lo que sientes.
Y no te estoy diciendo que salgas corriendo a hacerle daño a las personas después de ver esta información.
Pero si aceptas tus demonios, estos van a dejar de atormentarte.
