Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 25 de diciembre de 2023

¿Cómo superar el desamor? La terapia de escritura que te ayudará a sanar



¿Cómo superar el desamor? La terapia de escritura que te ayudará a sanar

Sin excepción, todos los seres humanos nos hemos enfrentado a esa horrible sensación que conocemos como desamor. 


El desengaño amoroso puede ser producido por múltiples factores. 


En la gran mayoría de casos ocurre por una tercera persona. 


Pues nosotros nos entregamos a nuestro amorcito con toda la ilusión, dando lo mejor, y al menos esperamos recibir lo mismo a cambio. 


Pero resulta que el otro o la otra andan ya entusiasmados con una nueva ilusión, y que no somos nosotros. 


Es aquí donde viene esa sensación que se nos acabó el mundo y que no podemos creer lo que nos está pasando. 


Incluso tenemos inconscientemente la esperanza que solo haya sido una pesadilla y pronto vamos a despertar. 


Por ejemplo, hace algunas semanas, tipo 3 de la mañana, escuchaba alegar y duro a unos vecinos. 


Imagínate todo callado y estaban regañando al vecino. 


Yo imagino que todos alrededor nos levantamos a escuchar que era lo que estaba pasando. 


Y pues efectivamente era una pelea de pareja. 


No voy a entrar en detalles que era lo que hablaban porque no es de nuestra incumbencia la vida personal de los demás. 


Pero pasando los días, la vecina amenazó a su pareja con denunciarlo y que ahora si iba a conocer la verdadera maldad en ella. 


Tristemente ellos no son la única pareja que tiene problemas. 


Todos hemos experimentado esto y los que todavía no, les tengo malas noticias. 


Esto hace que nos preguntemos: “¿para qué rayos entonces existe el amor y esos sentimientos de formar una pareja?” 


Porque te aseguro que esos regaños no se escuchaban cuando la parejita estaba jugando a las “resbaladitas”. 


¿Cómo es posible que en algún momento todo era “ji ji ji y ja ja ja”, para terminar en odios y resentimientos? 


Bueno, a este angelito hace algunos años también le pasó lo mismo. 


Y afortunadamente mi hermanito menor es profesional en psicología y en alguna oportunidad le consulté sobre este tema. 


Él me dijo que dentro de la psicología existían muchas formas de manejar este duelo, pues finalmente una ruptura amorosa viene siendo eso. 


Y que una de las más efectivas era verter sobre la escritura todo ese resentimiento y veneno que te consume en ese momento. 


En otras palabras, la idea es escribir como te sientes exactamente en ese momento. 


Si descubriste que tu pareja te engañó entonces expresar todo lo que te produjo esa acción. 


Si aun te sientes enamorado(a) pero dolido. 


Que quieres hacerle lo mismo, etc. 


O si te descubrieron engañando, entonces escribir exactamente cómo te sientes. 


Que te hace falta tu pareja, que quisieras volver con ella, etc. 


Y así expresar de forma escrita, sea cual sea el motivo de tu ruptura y desilusión, como te está haciendo sentir eso. 


Mira que esta terapia es válida para cualquier cosa que te esté mortificando en la vida. 


Lamentablemente hoy en día tenemos la tendencia a ocultar que algo nos dolió. 


Nos queremos hacer los fuertes y valientes, mientras seguimos ocultando eso que nos duele. 


Al final nos vamos a volver más disfuncionales debido a esto. 


Todo lo que ocultamos aparece luego de formas más crueles en nuestro comportamiento. 


¿Dime si te gustaría estar con un loco(a) que te amargue la vida? 


Es por eso que, en la actualidad, mucha gente que ha pasado por desengaños amorosos, finalmente se queda sola. 


No supieron cómo gestionar toda su “jodidez” y finalmente el resto de los mortales terminan siendo los culpables por su amargura. 


Cuando yo comencé a realizar este interesante ejercicio me permitió liberarme de todo el resentimiento que cargaba contra la gente. 


Ahora que sabes esta información quiero animarte a que expreses tus emociones de forma escrita. 


Es una buena e inteligente terapia que te permitirá estar en paz contigo mismo y con las personas que consideras que te han hecho daño. 


Simplemente se muy honesto contigo al expresar lo que estás sintiendo y con la práctica de esto te vas a sentir libre y con bienestar.

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lunes, 14 de noviembre de 2022

2 pasos para saber elegir una pareja duradera



2 pasos para saber elegir una pareja duradera

Debo advertir que este vídeo lo estoy haciendo como una extensión al tema anterior titulado ESCUCHANDO EL CONSEJO DE MEDICOS ENFERMOS


Me pareció que es de vital importancia hablar de algo que faltó en ese entonces por temas de tiempo en los videos, pues intento hacerlos lo más corto posible que puedo. 


Si por mi fuera los haría de 3 minutos, pero es casi que imposible tratar temas acerca de las emociones en tan poco tiempo. 


En fin, ya sea que hablemos de una pareja o de cualquier otro tipo de relación todos hemos llegado a tolerar groserías, faltas de respeto y otras cositas más de aquellos que nos rodean. 


Y también hemos conocido las consecuencias de permitir esto en nuestras vidas como la infelicidad, la angustia, y hasta la perdida de nuestra autoestima y valor propio. 


Finalmente terminamos odiando nuestra existencia y culpando a toda la humanidad por nuestra desdicha, cuando en realidad la solución a todos esos problemas estaría en nuestro poder de decisión. 


Así pues, es una excelente idea que cuando toca separarse de una persona que te hace daño, debes hacerlo cuanto antes. 


Pero también debemos ser responsables y aceptar las consecuencias que vienen con esa decisión, sobre todo si hay hijos de por medio. 


Y tal vez me estés preguntando en este momento, “pero Gabrielito lindo, ¿existe alguna forma de evitar todo ese sufrimiento y no equivocarse al elegir una pareja?”. 


Mira hace mucho tiempo, una señorita con la que estaba saliendo, los primeros días me preguntó “¿qué se necesita para ser tu novia?”. 


Yo le respondí: “tiempo y conocimiento”. 


Lamentablemente las relaciones de la actualidad se basan mucho en la estética, pues nosotros, sobre todo los hombres somos muy dados a buscar la chica más hermosa y joven. 


Esto tiene que ver con cuestiones de nuestro cerebro reptil, pues una mujer con estas condiciones es una candidata a procrear y eso es lo que la madre Naturaleza quiere en nosotros. 


En el caso de las mujeres, la Naturaleza promueve en ellas la búsqueda de protección, así que el hombre que elijan es el más apto para encargarse de ella y las posibles crías que su relación conlleve. 


Pero en la actualidad, los roles tradicionales están cambiando y quizás sea por la información que recibimos en el cine, internet, medios sociales, etc. 


Pues los hombres nos estamos preocupando más por lo que una mujer nos puede brindar más como persona y no tanto en su físico. 


En cambio, las señoritas al parecer se están comenzando a fijar más en el hombre guapo, algo y musculoso que las haga sentir emociones intensas. 


Y con las personas atractivas ocurre un fenómeno psicológico, un sesgo cognitivo llamado efecto halo y consiste en que nuestro cerebro ha simplificado el análisis de la información. 


Es decir que le creemos más o confiamos más en una persona atractiva, simplemente por su físico. 


Yo diría que es una forma en que nuestro perezoso cerebro llena vacíos informáticos para evitar la incertidumbre. 


Un ejemplo clásico de esto se puede ver en la política, pues si un candidato nos parece atractivo, solemos pensar que sus políticas también lo son. 


Así pues, conociendo todo esto, debemos tener en cuenta la prudencia como nuestro filtro principal para elegir pareja. 


Tomate tu tiempo, pues si una persona está “urgida” de iniciar una relación contigo, no es muy buena señal de que va a funcionar. 


Siempre hay que considerar la posibilidad que, si esa relación termina, cuál será el siguiente paso. 


La idea es saber cómo proceder y no culpar a otro u otra porque te cambio, se aburrió, se acabó, etc., la relación. 


Para que una relación existe tú debes aportar el 50% y la otra persona el resto, y lo mismo pasa con la separación. 


Yo recuerdo que cuando me iba a casar, le pregunté a mi pareja que haríamos si eso no funcionaba. 


Ella me respondió: “pues nos divorciamos!”. 


A mi pareció en ese momento una respuesta muy cruel, pues nadie que se casa lo hace pensando en separarse. 


Finalmente hace unos años nos separamos sin ningún problema y me atrevo a decir que ahora que nuestra relación es de padres de nuestra hija, nos llevamos mucho mejor que cuando eramos pareja. 


Y tal vez me estés diciendo en este momento, “Gabrielito lindo, pero ¿cómo ha sido posible que tu relación de pareja se acabara si tú eres una persona con mucho conocimiento en las emociones?”. 


Bueno aquí te voy a contar un secreto y es que entre más controles tus emociones y las conozcas, es más factible que tiendas a separarte de las personas. 


Digamos que tus emociones ya no son un problema para ti pues te sientes más cómodo contigo mismo. 


Si estás con alguien no es por necesidad de llenar vacíos o soledades interiores, sino que te gusta esa persona y quieres expandir tu mundo con ella. 


Y si por alguna razón se enteran que no son compatibles o que ya no quieres o no quieren estar juntos, pues se pasa la página y la que sigue. 


Pero recuerda que se debe trabajar en el control de tus emociones para dejar de ser un necesitado(a) y darte tu tiempo para conocer como interactúa esa persona contigo y con los que están a tu alrededor. 


Esta es la única forma de validar si esa es o no la persona indicada para ti.

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lunes, 10 de octubre de 2022

El problema del malgenio



El problema del malgenio

El malgenio es una de las emociones que todos los seres humanos hemos experimentado. 


El que diga que no, definitivamente no tuvo infancia. 


De hecho, la primera “escuela” de malgenio es nuestra propia madre. 


Si no puedes recordar cómo era tu infancia, intenta observar cómo se comportan los niños de tu entorno. 


En esa edad todos experimentamos una felicidad constante pues disfrutamos mucho de la vida. 


Por ejemplo, mi hija Isabellita cuando comenzó ya a caminar por si solita, se le notaba mucho el entusiasmo cuando paseábamos por la calle. 


Movía sus bracitos de un lado a otro como si estuviera bailando. 


Vaya a ver si hace eso ahora que es adolescente. 


De por si todos los adolescentes les da pereza caminar o hacer cositas que de niños disfrutaban. 


Esta comparación entre lo felices que éramos durante nuestra infancia y lo aburridos que nos volvemos en la adolescencia, hace que nos preguntemos “¿qué fue lo que nos pasó?” 


Pues finalmente cuando somos adultos añoramos ser niños de nuevo. 


Para volver a disfrutar al máximo toda esa infancia que poco a poco dimos por sentada. 


Que eso iba a estar allí eterno e inmutable para nosotros por siempre jamás, amén. 


Bueno resulta que toda esa felicidad fue poco a poco apagándose cuando nuestros padres nos regañaban. 


Incluso a algunos se les llegó a ir la mano con los castigos. 


Esto hizo que aprendiéramos la mecánica de obedecer para evitar un castigo. 


Y no estoy diciendo que esto fue malo. 


Al contrario, fue necesario pues en la actualidad vemos las consecuencias de las generaciones de los 90 y 2000 cuyos padres fueron bastante permisivos. 


Hay demasiado patán en la calle. 


Incluso hay total falta de respeto por las autoridades oficiales. 


Y finalmente hemos visto con nuestros propios ojitos como se ha cumplido el refrán, “quien no tiene padres en la casa, los consigue en la calle”. 


Para un agresivo, siempre existe otro más agresivo. 


Pero aquellos que aprendimos una disciplina en casa mediante los regaños, esto no terminó allí. 


Cuando somos adultos y vamos interactuando por ejemplo en un trabajo, mucha gente que sabe esta información la utiliza para que obedezcas ciega mente sus mandatos. 


O que los complazcas en sus caprichos así estés haciendo cositas que no disfrutes. 


Para que me puedas entender un poco mejor, ¿has notado como muchos jefes tratan a sus empleados? 


Siempre gritando como si fueran tus padres. 


¿Y Sabías que esto no lo hacen de casualidad? 


Ya sea que lo hayan descubierto por sí mismos o hayan sido instruidos en esto, los gritos y “malos tratos” a otros hace que obedezcan sin cuestionar. 


Y esto ocurre por el condicionamiento que aprendiste de niño con tus padres. 


Así pues, los adultos que de alguna u otra forma conocen esta información, actúan como tus padres para que sigas bajo control. 


Observa por ejemplo como un militar da una orden a un joven que acaba de ingresar a prestar su servicio obligatorio. 


Siempre da las órdenes gritando pues esta persona conoce como funciona el condicionamiento social. 


Y lo aprovecha a su favor para no perder la autoridad. 


¿Has notado que hay parejas que también hacen esto mismo? 


De hecho, es muy común ver a las mujeres hacer esto con su macho. 


Incluso hay algunas que mantienen en estado de constante malgenio, pues esto les funciona. 


¿Vas comprendiendo por qué cuando somos adultos, mucha gente intenta hablarnos fuertecito para que obedezcamos? 


Y quizás en este punto me estés preguntando, “Gabrielito lindo ¿cómo haces tú cuando una persona se pasa de la raya contigo y te habla fuerte?”. 


Bueno primero que todo, con estas lindas manitos le haría la ortodoncia de forma gratuita. 


No, en realidad las pocas veces que alguien ha intentado hablarme como “golpeadito” de inmediato lo freno. 


Yo no le permito a nadie que me levante la voz, pues a todo el mundo siempre trato como mucho amor, respeto y consideración. 


¿Pero qué ocurre si llevas mucho tiempo permitiendo que tu pareja, jefe o cualquier persona en la calle te grite? 


Esto es algo un poco complicado de cambiar pues desafortunadamente tú mismo no te respetas y has permitido que otros te irrespeten. 


El primer paso sería comenzar a replantearte tu vida y como te faltas tú mismo al respeto. 


Por ejemplo, ¿te cumples tus palabras y haces lo que dices que vas a hacer? 


¿Sabías que procrastinar es una falta de respeto hacia ti mismo? 


Comienza entonces respetándote a ti mismo, al respetar tu palabra. 


¿Dices que te vas a poner en forma y has seguido cumpliendo esa meta? 


¿O que vas a ahorrar X cantidad mensual y sigues en ese propósito? 


Si tú no te tomas en serio, ¿cómo espera que otros te respeten? 


Ahora bien, conociendo todo esto de la manipulación que se puede hacer mediante el condicionamiento paterno, espero que no salgas corriendo a aprovecharte de esto. 


Esta información te la estoy dando para que vivas en bienestar y no permitas más malestar en tu vida. 


Tú puedes obligar a una persona a obedecer mediante tu actitud grosera y malgeniada. 


Pero todo en la vida tiene consecuencias y esto generará odio y resentimiento hacia ti. 


¿O acaso eso no es lo que has sentido frente a un jefe o tu pareja cuando haces cosas que no quieres simplemente para evitar el disgusto de ellos? 


De ti depende actuar con rabia para recibir rabia y desprecio. 


O actuar con amor para recibir igual sentimiento y respeto.

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lunes, 4 de julio de 2022

El problema de no entender la hipergamia y la poligamia en las relaciones de pareja



El problema de no entender la hipergamia y la poligamia en las relaciones de pareja

En las épocas de nuestros abuelos, cuando eran tan inocentes, las relaciones entre ellos duraban hasta el final de sus días. 


Era fácil asistir a las bodas de plata, de oro y hasta de diamante. 


Y comparando esa situación con lo que estamos viviendo hoy en día, muchos nos hemos preguntado si los tiempos antiguos fueron mejores. 


La explicación que se le da esto es simple. 


Nuestra cultura ha sido fundamentada en el machismo, donde las mujeres tenían que aguantar de todo. 


Desde infidelidades, malos tratos y muchas otras humillaciones más. 


Y mira que yo conocí las dos caras de la moneda en esto. 


Por ejemplo, en cierta oportunidad conocí el caso de una pareja de abuelos todavía juntos. 


Ella me llegó a decir que su esposo siempre fue un hombre maravilloso hasta el momento presente. 


Se podría decir que esta mujer amaba y admiraba mucho a este personaje, y lo mismo ocurría con él hacia su esposa. 


Pero también he visto que, para sostener esas bodas de plata, oro y demás, la mujer ha tenido que aguantarse muchas cositas y calladita. 


Era muy común que el hombre tuviera varias mujeres fuera de su hogar. 


Y hasta era permitido siempre y cuando este no descuidara sus obligaciones. 


La mujer se encargaba de alimentarlo y hacer que se sintiera todo el tiempo cómodo. 


Comparar eso con la actualidad, ¡nada que ver! 


La mujer hoy en día ha tomado un rol similar al del hombre en la antigüedad. 


Es más independiente y hace lo que quiere. 


Pero esto también ha traído como consecuencia que muchas debido a este terminen solas. 


Porque ningún hombre con sus 5 sentidos bien sanos va a querer estar con una mujer de esas. 


Si está con ella, es solo para el ratico, pero nunca para algo estable o una relación seria. 


Mira desde que estaba muy jovencito, más de lo que estoy ahora, siempre tuve mis dudas respecto a las relaciones de pareja. 


Los seres humanos somos muy posesivos con las demás personas. 


Incluso se ven casos donde sentimos celos porque nuestro amigo(a) de toda la vida, ha conocido nuevas personas y está compartiendo con ellas. 


Ni que decir de nuestra pareja que en algo inevitable como es que otros la miren, sentimos que se nos acaba nuestro paraíso. 


Si observas, estas conductas vienen desde nuestro primer amor. 


Por allá en entre la pubertad e inicios de la adolescencia, sentimos los famosos celos ante la posibilidad que no seamos los únicos interesados en nuestra pareja. 


Esto es parte de los procesos de inseguridad y baja autoestima. 


¿Cuántos de nosotros le llegamos a prohibir a nuestra chica que dejara de hablarle a otro joven que consideramos una “amenaza” por su atractivo? 


Como no resolvemos esto nunca, la mayoría lo lleva consigo aun siendo un adulto. 


Mira seamos honestos y dime ¿cuántas personas en este planeta realmente se interesan en trabajar con sus emociones? 


El 99% de personas que se han llegado a interesar por sus emociones es cuando ya tienen el agua al cuello. 


Y no es que sea demasiado tarde, pero es inevitable pensar cuando uno está saliendo el hueco, “¿por qué no hice esto antes?” 


Mira a parte del descontrol emocional con el que vamos por el camino, el no tener información sobre los procesos básicos del hombre hace que se complique la cosa. 


Es inevitable separar el amor, o digamos mejor el romanticismo de la sexualidad. 


Y esto porque la búsqueda de compañero de vida tiene que ver con el instinto de supervivencia de la procreación. 


Pues una de los intereses principales de la vida es asegurar la supervivencia de cada especie. 


Así pues, la Naturaleza no solo le interesa tu reproducción, sino que los más aptos o capacitados puedan dejar su semilla para que las futuras generaciones vayan mejorando. 


Aquí es donde entra la hipergamia que aplica en el caso de las mujeres. 


La hipergamia consiste en encontrar al hombre más capacitado para protegerla y proteger a sus crías. 


Entonces es por eso que los hombres dicen que nadie entiende a las mujeres. 


Que ni siquiera las mujeres se entienden ellas mismas. 


Porque hoy te quieren y mañana no. 


Simplemente están siguiendo el algoritmo base de la supervivencia. 


Es por eso que socialmente se ha considerado que el valor de una mujer es la “pureza”. 


Nadie va a querer compartir su vida con una mujer “publica” a la cual muchos han tenido acceso. 


Algo similar ocurre con el hombre en el caso de la poligamia. 


Pues este quiere esparcir su semilla en la mayor cantidad de mujeres posible. 


Y aquí es donde la mujer dice que TODOS los hombres son iguales y cortados con la misma tijera. 


Que son infieles y que pueden tener a una reina en la casa y siempre la van a cambiar por otra más joven o más linda. 


En realidad, el hombre siempre va a buscar la más joven pues esto es lo que le dicta su algoritmo base de la supervivencia. 


Y tal vez en este punto me estés diciendo, “pero Gabrielito lindo, yo soy un ser racional, lógico y ni por el berraco baso mis elecciones de pareja en mis instintos primitivos”. 


Mira lamentablemente TODOS seguimos estos patrones de comportamiento de forma inconsciente. 


Es porque eso que a estas instrucciones se les conoce como el cerebro reptil. 


Los reptiles siguen patrones instintivos. 


Nunca van a basar su comportamiento en la lógica. 


Lo único que podemos hacer es aceptar estos hechos. 


Los seres humanos no están diseñados para casarse y vivir felices para siempre. 


Eso solo pasa en las películas de romance. 


Todos quisiéramos que así fuera, pero lamentablemente a la Naturaleza solo le interesa la conservación de nuestra especie. 


¿Quiere decir esto que es mejor no tener pareja y quedarse solo solito? 


No necesariamente, mira uno puede tener una relación excelente con una persona en el tono romántico. 


Pero si no eres consciente de estas cosas, el día que esa persona siga su programación básica, vas a sufrir y a decir que es malo y bla bla bla. 


Y hasta dedicarle o si eres musico a componerle canciones para “sacar” tu dolor. 


Tristemente esta es la “solución” que las personas dan a sus carencias emocionales. 


Música de dolor y licor, para agravar más el problema del despecho. 


En cambio, sí conoces esto y eres consciente que la persona no es mala, sino simplemente su instinto le gano, vas a pasar la página y seguir viviendo con calidad. 


Y tal vez me te estés preguntando en este punto, ¿por qué es más “fácil” para una mujer “perdonar” una infidelidad que para el hombre? 


Porque cuando una mujer es infiel, el 99% de las veces, las cosas terminan. 


Mira digamos que para la mujer su valor viene de nacimiento. 


Su atractivo le da valor. 


Socialmente no se trata lo mismo a una mujer super atractiva a una que sea normal. 


La mujer en ese aspecto tiene más opciones que el hombre. 


Por ejemplo, Isabellita, mi hija, es una adolescente que tiene bastante orbitadores a su alrededor. 


Con orbitadores, estoy haciendo referencia a aquellos jovencitos de su entorno que viven al pendiente de ella. 


Así que al ser fácil para una mujer estar con cualquier hombre que quiera su “valor” siempre será la pureza sexual que mantiene. 


Es por eso que nuestras abuelas se casaban sin haber tenido sexo previamente. 


Y esta es la razón por la cual socialmente existe la tendencia a no perdonársele la infidelidad a la mujer. 


Esto no tiene nada que ver con que los hombres nos hayamos puesto de acuerdo para crear esta regla. 


Es una regla tácita como la de valor del hombre. 


El no nace con valor, él se lo tiene que crear en el camino, pues ninguna mujer va a querer estar con un perezoso, así este, sea muy atractivo. 


Está en juego su supervivencia y la de sus posibles crías. 


Y esto no hace mala a la mujer. 


Simplemente está siguiendo un patrón de comportamiento básico que la Naturaleza le ha asignado con el fin de garantizar la conservación de nuestra especie. 

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lunes, 23 de marzo de 2020

Qué es lo que le ocurre al amor



Qué es lo que le ocurre al amor Así lo aceptemos o no, el amor en pareja es tan necesario como el dinero.

Es una necesidad en nuestras vidas ya que somos seres sociables por naturaleza.

Ninguna persona es capaz de estar mucho tiempo en soledad.

Y si logra estarlo, con el tiempo va a tener la tendencia a deprimirse o sufrir un sentimiento de dolor, amargura y derrotismo.

He tenido la oportunidad de conocer personas bastante espirituales, pero de la misma forma solitarias.

Me he dado cuenta que estas personas intentan ser agresivas con todo y todos los que los rodean.

Se sienten “autosuficientes” y siempre “tienen” la razón en todo lo que enfoquen su mente.

Sin embargo, son capaces de hablarte con mucha dulzura y mirarte con compasión debido a su alto gran de espiritualidad y conexión con la vida.

Lamentablemente carecen de algo tan importante como es el amor de una pareja.

Recuerdo que cuando era un niño el romanticismo era muy común en aquellos años.

Las personas no solo se regalaban flores o chocolates, sino que también se escribían cartas.

Las parejas se casaban muy pronto y los matrimonios duraban mucho más de lo que hoy podemos ver en los que logran casarse.

Con el auge de la tecnología entraron las redes sociales.

Dejamos de escribir en papel y comenzamos a escribir en medios digitales.

Nos hemos vuelto tan desconfiados que hasta reclamamos que nuestra pareja indique que le gusta una foto de otra persona.

En otras palabras, cambiamos el romanticismo por la inseguridad.

Primero nos da pánico expresar nuestros sentimientos a alguien pues no queremos caer en la friendzone.

Queremos escuchar un te quiero de regreso si es que nos atrevemos a expresarlo.
Y si lo llegamos a escuchar de inmediato entra en nuestro corazón un nuevo miedo y es por cuanto tiempo durará ese amor.

Y así nos la pasamos en relaciones llenos de desconfianza, inseguridad, celos, enojo, tristeza y amargura.

En realidad, volvemos una experiencia tan maravillosa como lo es el amor, en una lucha constante por no ser engañado o abandonado por nuestra pareja.

A muchas personas las he escuchado decir que entre más frio el corazón viven más “felices” y tranquilos.

Pero en realidad lo único que le da sentido a la Vida es el amor en todas sus manifestaciones, especialmente el amor de pareja.

Pero en vista que todos hemos pasado por experiencias amargas en este sentido, elegimos ser fríos y calculadores a la hora de “amar” a un desconocido(a) que dejamos entrar en nuestra vida.

Otros por el contrario eligen no comprometerse con ninguna persona y en cambio “disfrutan” del cariño de múltiples besos y abrazos.

En ambos casos, nos estamos engañando pues con la mano en el corazón, ¿quién no desea estar al lado de esa persona especial que se ama y sentir que eres amado(a)?

Es por eso que podríamos concluir que las personas más “frías”, en realidad son las más necesitadas de amor.

Lo único que ocurre es que han sido lastimadas y por eso forman una coraza de protección, mostrando que son inalcanzables.

Así pues, tenemos dos caminos a seguir que son “vivir” el amor de forma sistemática para sentirnos seguros en caso de que nos intenten hacer daño.

O podemos vivir el amor sin miedo a dar ni recibir nada a cambio.

Lamentablemente el amor de pareja lo vemos como una especie de trueque donde tú me das y yo te regreso, ya sean cosas positivas o negativas.

Si me das una caricia, yo te doy otra o si me engañas, yo también te engaño.

Y puede que en este momento te estés preguntando ¿cómo dar amor sin esperar nada a cambio?

Si observas la Vida, Dios, el Universo o como quieras llamar esa presencia Divina, para todos hace salir el sol.

Lo mismo la lluvia, el alimento, el aire, etc. No se detiene a ver si le dan las gracias, o si le dan amor, etc.

Simplemente da con todo el amor pues eso es la felicidad.

El amor es buscar la felicidad y el bien de la persona amada.

¿Que cómo se podría llegar a un estado de amor tan desprendido con nuestra pareja?

Aquí es donde entra el amor propio.

Todos buscamos que nos den seguridad, felicidad y amor mediante nuestras relaciones.

Es por eso que hemos convertido el amor en un negocio o trueque donde siempre esperamos algo a cambio.

Todo eso que buscamos en otra persona nos lo podemos dar nosotros mismos.

Te aseguro que cuando lo hagas, vas a ser tan feliz que con tu pareja solo buscarás compartir ese sentimiento buscando que se sienta de la misma forma.

Así que te animo mediante esta información a retomar el camino del amor propio para expresarlo con tu pareja.

El amor, el respeto y la lealtad solo se logran cuando han sido experimentados desde tu interior.
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lunes, 24 de febrero de 2020

Aprendiendo a dejar ir



Aprendiendo a dejar ir Una de las cosas que le da sentido a la vida es el amor.

Sin embargo, este puede también lastimarnos cuando no llena nuestras expectativas.

Esto no tiene por que ser así, pero lamentablemente todo lo que “sabemos” del amor se basa en lo que hemos aprendido en Cine, TV y cualquier otro medio masivo de comunicación.

Con esto me refiero que el amor si no lo tenemos como nos gusta entonces sufrimos.

En otras palabras, aquí estamos hablando de los apegos y la posesión del amor como imagen que nos han proyectado.

Por ejemplo, yo crecí con la creencia de que una novia era para besarla todo el tiempo.

Si no había besos, entonces el amor se enfriaría y se perdería con el tiempo.

Exactamente esto mismo llegué a pensar de las relaciones íntimas.

El amor va mas allá de lo que tu deseas complacer en ti.

Más allá de reclamar ese derecho de propiedad que tienes sobre las personas que te interesan.

Este sentimiento no solo incluye las relaciones románticas, sino también las parentales o cualquier otra.

Pero la pregunta que puedas estarte haciendo es “¿si el sentido del amor no es la posesión, entonces como soltar o dejar ir a una persona que te importa?”

Mira yo te voy a ser muy honesto. Si una persona en la actualidad no tiene interés en alguna otra, fácilmente te puede decir “suelte los apegos que eso es malo y bla bla bla”.

Como hemos mencionado en este blog, una persona no piensa lo mismo con un millón de dólares en su cuenta bancaria y recién almorzado a estar en la ruina y pasando hambre.

En el primer caso es muy fácil hablar de control emocional.

Si habláramos del segundo caso, vivenciar una pérdida importante no es tan fácil hablar de soltar.

Infelizmente en este planeta no existe una persona sana emocionalmente. Todos estamos enfermos, solo que algunos vamos sanando cada día más.

Y esto ocurre por la “educación” mediática que hemos recibido durante toda nuestra vida.

Llegar a un estado emocional donde tú dejes de sentir apegos por una persona que amas es una odisea bajo esas condiciones.

Y actualmente tenemos dos opciones para esto. La primera es que la persona ya te dejó de importar y tú la “sueltas”.

La segunda es aceptando que las cosas ya dejaron de ser, que no va a volver a suceder aquello que te importaba tanto.

Obviamente este este es un camino más doloroso que el primero.

Pero todo esto se basa en el entrenamiento mental.

Con esto quiero decir que tu cerebro está diseñado para protegerte del dolor. Eso ya lo vimos anteriormente en el tema EL OBJETIVO DEL DOLOR.

Por eso popularmente nació el refrán que reza “No hay mal que dure 100 años, ni cuerpo que lo resista”, pues el dolor que sientes en algún momento dejarás de sentirlo por tu protección emocional.

Así pues, hacer consciencia día a día de que las cosas que te importaban desaparecieron, hará que tu proceso se vuelva un hábito y también emocionalmente te irás soltando del apego.

Diciéndolo de otra forma tienes que estar dispuesto a perder y aceptar esa perdida de lo que amas.

Enfrentar esas emociones de tristeza con honor y valor.

Nosotros en realidad no somos libres, pertenecemos a aquellos que son importantes para nosotros.

El asunto es que si deseas tener un equilibrio emocional en tus relaciones debes hacer conciencia que todo puede cambiar con el tiempo.

No te quedes esperando la comodidad de la situación actual pues nada en esta vida permanece.

Así que te animo mediante esta información para que desde hoy entrenes tu mente a soltar situaciones, cosas y personas.

No se trata de vivir con mentalidad de perdedor, sino de disfrutar lo que tienes, ahora que lo vivencias.

Al fin y al cabo, si con el tiempo pierdes algo importante, la Vida se encargará de darte algo nuevo.
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lunes, 7 de octubre de 2019

Cómo dominar los celos



Cómo dominar los celos En un tema pasado, por allá del año 2012 vimos cual era el origen de los celos.

En resumen, los celos tienen que ver mucho con la faltar de amor propio.

Pero la pregunta importante aquí es, si padecemos en gran manera de esto, como podemos dominarlos.

Este es uno de los sentimientos más terribles que un ser humano pueda experimentar.

En teoría, el primero paso para abandonar o más bien controlar una situación que nos mortifica es reconocerla.

Sin embargo, en el caso de los celos este método de reconocerlos parece no funcionar.

Durante toda mi vida he visto como hombres y mujeres se atreven a decir que son celosos, solamente para terminar mortificándose más.

Así pues, en este caso el primer paso vendría siendo JAMAS hacer este tipo de sentimientos de dominio público.

Entre menos conozcan tus debilidades, habrá menos personas mal intencionadas intentando aprovecharse de ti.

Y no es porque la gente sea mala, simplemente es muy tentador saber que alguien lo mortifica algo y realizarlo para divertirnos con su reacción.

Otra cosa que se nos ocurre de forma equivocada es decirle a la persona objeto de los celos, sobre nuestra “debilidad”.

Esto no sólo condicionará los comportamientos de esa persona y de cierta forma le quitará su libertad.

También hará que esta persona comience a mostrarse delante de ti de una forma y otra muy diferente cuando no esté a tu lado.

El verdadero problema y que agrava la situación con los celos, es que pensamos que debemos ganar terreno perdido sobre la persona objetivo.

Con esto me refiero a que por todos los medios intentamos “caer bien” a la persona que no queremos perder.

Esto hace que ahora nosotros comencemos a condicionar nuestro comportamiento y nuestra libertad sólo por miedo a perder.

Este es uno de los errores más graves en las relaciones de pareja pues ¿qué sentido tiene vivir estresado para quedar bien con alguien?

Respecto a esto, alguien muy importante en mi vida me enseño hace muchos años como manejar efectivamente los celos.

Los consejos que me dio no solo me ayudaron en este tema, sino también a descubrir mi auto confianza.

Esta persona me preguntó “¿por qué crees que tu pareja está contigo?”.

La verdad le respondí que no tenía ni idea de porque permanecía conmigo.

Me dijo, ¡esa la respuesta correcta! Tú no tienes idea de porque esa persona tolera tus tonterías, tus estados de ánimo o en general tu comportamiento.

Así que allí entendí que la persona que está a tu lado simplemente lo hace porque quiere.

No hay forma de obligar a un ser humano a quererte y estar contigo.

Y el día que tu pareja decida irse de tu lado, ¿con qué la vas a detener?

El hacer consciencia de esto hace que el sentido de los celos pierda bastante fuerza en nuestra mente.

Entonces ¿por qué mejor no enfocarse en lo que quieres y en lo que te hace feliz, y así compartir tu felicidad con otra persona que quieres?

Mira, por más que te esfuerces en atraer a esa persona que te gusta, no va a servir de nada.

Y aquí te doy un secreto que muy pocos conocen sobre la atracción.

Esta es manejada por la biología.

Como vimos anteriormente en el tema sobre las relaciones amorosas, atraes y te atraen simplemente por químicos que tu cuerpo emana e interpreta.

Si el cerebro de una persona te califica apto para reproducirse con ella, es cuando la atraerás.

De lo contrario por más esfuerzo que hagas no vas a conseguir nada.

Hay que tener en cuenta que los celos tienen diferentes grados.

Así pues, si esta información es leve para tu nivel de celos es muy importante que pidas ayuda con un profesional en psicología.

Así que te animo mediante esta información a procurar controlar tus emociones destructivas.

Recuerda que los celos son una enfermedad progresiva, que puede poner en peligro no solo tu vida, sino de la persona con la que te has obsesionado.
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lunes, 31 de diciembre de 2018

La culpa y sus nexos con la manipulación



La culpa y sus nexos con la manipulación Según el RAE, la culpa es la acción u omisión que provoca un sentimiento de responsabilidad por un daño causado.

Dicho en otras palabras, la culpa es un estado de conflicto entre la persona que somos y la idea que tenemos de cómo deberíamos ser y actuar.

En definitiva, todos al menos en alguna ocasión, hemos llegado a sentir esta extraña sensación que podríamos describir como un malestar general, el cual llega a opacar cualquier otra emoción que tengamos.

Entonces podríamos afirmar que la culpa es una emoción natural?

Yo me atrevería a decir que sí. Pues está asociada a una de las estructuras mentales que hemos visto anteriormente y que son parte de nuestra supervivencia.

Con esto me refiero a lo que hemos denominado “el noble”.

Si quieres conocer una información más detallada de esto te invito a leer la entrada que publiqué en el año 2011 titulada DEFECTOS QUE NO ME PERMITEN RECIBIR LA ABUNDANCIA DEL UNIVERSO.

En resumen el noble es esa estructura mental que nos indica la empatía hacia los demás.

Gracias a esta parte emocional, llegamos a descubrir que no somos los únicos y que otros también tienen derecho a estar aquí.

Esto impide que no lleguemos a ser únicamente egoístas, sino que comencemos a expresar empatía hacia los demás.

De aquí es donde se desprende la frase que no importa quien seas. Para alguien eres especial, pues otra(s) persona te siente empatía.

Aquí es donde existe un nexo con la culpa, pues cuando haces algo “incorrecto”, tu empatía comienza a generar dicho malestar general que hablamos hace un momento.

Respecto a esto, hace ya varios años conocí a una persona bastante inquietante. Yo diría que es una de las personas más inteligentes que he conocido.

En cierta oportunidad lo vi llegar con su pareja. Ella se comportaba de una manera muy extraña como si evitara en todo momento el contacto visual con cualquier hombre, a excepción de mi amigo.

Normalmente cuando uno observa una mujer o un grupo de mujeres y ven un hombre atractivo, estas dicen sus comentarios respectivos.

En cambio esta chica para nada se atrevía a decir alguna expresión de admiración por otro hombre que no fuera su acompañante.

Tiempo después tuve la oportunidad de hablar con mi amigo y le pregunté porque su chica actuaba de esa forma.

Él me confesó que años atrás, ella le había sido infiel, y después de ese evento hizo algo para asegurarse que eso nunca volviera a pasar.

Como me sentí curioso, él me dijo que era algo que no compartía con nadie pues eso se podría utilizar con fines oscuros.

Con el paso de los años y mediante mis propios observatorios pude descubrir qué fue exactamente eso que hizo este amigo con su pareja.

Efectivamente cuando su chica lo engañó, él comenzó a recordarle por algún tiempo aquella falla intentando usar la culpa para programar una nueva reacción ante esto, y era el rechazo.

Recordé que él llamaba a esto “rayar neuronas”, haciendo referencia al proceso de dejar una marca en su mente, asociando la culpa a la infidelidad.

Si observas cuidadosamente esto mismo se hace en los ámbitos laborales, o en cualquier otro entorno que te puedas imaginar.

Debo advertirte en este punto que esta información NO DEBES utilizarla para intentar cambiar el comportamiento de terceros a tu favor.

Si has pasado por una situación de estás y no eres capaz de perdonarte a ti mismo por permitir ciertas cosas, es mejor que cortes con dichas relaciones y te alejes por tu bien.

Recuerda que todo lo que haces a otros, tarde o temprano te lo harán a ti mismo. Es una ley de la Vida.

Más bien esta información debes utilizara para saber cómo te pueden manipular e implantar comportamientos que no nacen de tu corazón.

Así que te animo mediante esta información a estar alerta a cualquier intento de usar tu empatía para favorecer los intereses de terceros.

Eres libre de elegir cómo vivir tu vida y con quien vivirla. Lo más importante es que tu guía siempre sea el amor.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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