Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 4 de mayo de 2020

Cómo actuar ante las crisis emocionales



Cómo actuar ante las crisis emocionales Hace algún tiempo en este canal vimos que hacer durante las crisis financieras en el tema PLANEACIÓN ESTRATÉGICA DURANTE LAS CRISIS FINANCIERAS.

Sin embargo, podemos decir que las crisis emocionales son más difíciles de solucionar que las crisis monetarias.

Por si eres nuevo en este canal o en ver esta información yo grabo estos vídeos con 3 semanas de anticipación.

Así pues, cuando veas este tema, estaremos a inicios de mayo y en realidad no sé cómo estará la situación, pero en la actualidad me encuentro en mi tercera semana de cuarentena.

Respecto a esto, la crisis mundial y la cuarentena preventiva a la cual hemos sido expuestos ha hecho que salgan a aflorar nuestras verdaderas intenciones.

Por ejemplo, muchos nos hemos desesperado y salimos a la calle con la esperanza de retomar nuestra vida como si nada hubiera pasado.

Otros nos hemos llenado de pánico y desesperanza sobre nuestro futuro y que vamos a hacer ante tantas malas noticias.

Y así, hemos dejado salir toda la basura emocional que por años nos hemos guardado y no hemos querido sacar por miedo a lo que piensen los demás.

En algunos casos he visto como personas estallan violentamente contra sus parejas, como si estas tuvieran la culpa de lo que está pasando.

En otros, las personas piensan que esto es una conspiración y prefieren intentar seguir sus vidas de forma “normal”.

En todo caso, te estarás dando cuenta, después de 3 semanas de cuarentena realmente que era lo que daba sentido a tu vida.

El trabajo, las fiestas, amigos, novia, esposo, padres, etc.

Toda crisis que podamos tener de cualquier índole, cumple con ciertas características.

Lo primero es que estas no van a durar para siempre y tiene un periodo de tiempo.

Lo segundo es que si no aprovechas a reestructurar tu vida y a ajustarte a nuevos cambios que vienen te aseguro que en la siguiente la vas a pasar peor.

Por ejemplo, ¿qué tanto de ese tiempo en cuarentena has dedicado para ti mismo?

¿Cuántos libros has logrado leer para saber cómo cambiará tu economía de aquí en adelante?

¿Has hecho deporte en este tiempo en tu casa o alguna actividad física que te mantenga fuerte?

Muchas personas creen que después de cierta fecha, cuando termine la cuarentena, sus vidas van a volver a ser lo mismo.

Lamentablemente el mundo a partir de esto va a cambiar y mucho.

Esto indefectiblemente va a generar nuevas oportunidades para unos y nuevos fracasos para otros.

Y ten por seguro que esto es sólo el inicio y situaciones más complicadas llegaran en el futuro.

Muchos de nosotros no utilizamos este tiempo en casa como oportunidad de aprender algo nuevo o capacitarnos en algo.

Muchos seguimos llorando sobre la “leche derramada” añorando como eran las cosas antes de todo esto y con la esperanza de que vuelvan a ser igual.

Otros también nos dedicamos exclusivamente al entretenimiento a tal punto de saciarnos y detestarlo.

En realidad, de todo corazón deseo que este no sea tu caso y que hayas pensado un plan de contingencia como lo vimos en el tema DEFINIENDO EL PLAN B DE LOS PROYECTOS.

No se trata de vivir asustado de aquí en adelante, pero no te confíes y asume que cualquier cosa puede pasar y debes prepárate para ello.

Si esto se prolonga, la gente comenzará en un tiempo a sufrir problemas físicos y emocionales.

Y todo porque nos dedicamos al sedentarismo total.

No solo comenzaremos a sufrir de sobre peso físico sino emocional debido a la incertidumbre del futuro.

A título personal yo recomiendo que apenas te levantes cada día realices alguna actividad intensa física.

Te alimentes bien y con esto me refiero a comer balanceado. Es decir, de todo un poco.

Y sobre todo tener en cuenta las recomendaciones que dan los médicos de tu localidad sobre los cuidados en la salud.

Así pues, quiero animarte mediante esta información a mantener tu mente quieta y tu cuerpo en movimiento para superar cualquier crisis emocional.

Ten por seguro que en esta situación mundial no sobrevivirá el más fuerte, sino el más inteligente.
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lunes, 10 de febrero de 2020

Existen emociones destructivas?



Existen emociones destructivas? Las emociones son herramientas de interacción con el mundo que nos rodea.

Muchas veces nos indican cual es el camino que debemos seguir y en otras oportunidades nos llevan a tener grandes fracasos.

Cuando pasamos por este tipo de situaciones es imposible no cuestionarse, ¿será que las emociones son buenas o malas?

Y si no lo son, ¿habrá algunas que nos perjudiquen y otras que nos sirvan?

De acuerdos a mis investigaciones y observatorios sobre este tema, las emociones por su naturaleza no son buenas o malas.

Para hacer una comparación, estas son similares al dinero.

Este no es positivo o negativo. Todo depende del uso que le demos a este y sobre todo que al sentirnos apoyados puede aflorar nuestras verdaderas intenciones con los demás.

Por eso mucha gente se queja que X persona que conocen “cambió”, cuando obtuvo una gran cantidad de dinero.

En realidad, dicha persona “no cambió”. Simplemente se sintió apoyado para llevar a cabo su verdadera intención.

Así pues, las emociones no son buenas o malas para nosotros.

Todo depende del uso que les demos.

El problema es pasar demasiado tiempo en alguna de ellas, ya que nos desequilibran.

Así que en este momento es inevitable cuestionarnos, ¿entonces sentir demasiada alegría es nocivo para nosotros?

La respuesta a esto es totalmente afirmativa pues, así como pasar demasiado tiempo enojado o deprimido no es buena idea para nuestra salud en general, lo mismo ocurre si todo el tiempo estamos “alegres”.

Y atención, no quiero que confundas alegría con felicidad.

La felicidad es el resultado del equilibrio en tus emociones.

La alegría es más bien una sensación tal como la angustia o depresión.

Los seres humanos cada instante estamos tomando decisiones que le darán forma a nuestro futuro.

Lo peligroso de permanecer en un estado emocional constante es que nos podemos equivocar al tomar estas decisiones.

Para que puedas entenderme mejor hagamos el siguiente laboratorio mental.

Imagina que estás pasando por un estado de euforia y tienes que tomar varias decisiones respecto a tu dinero.

Con la mano en el corazón ¿crees qué, si en este estado varias personas te vienen a ofrecer algo, por tu euforia no se los comprarás?

Lo mas probable es que terminarás con los bolsillos vacíos y lleno de cosas que no necesitas.

Lo mismo ocurriría si estuvieras en un estado emocional de tristeza.

Así pues, tomar decisiones con estados emocionales alterados nos puede llevar a cometer demasiados errores.

Y puede que en este momento te surja la inquietud, entonces Gabriel, ¿cómo haces para manejar tus emociones sin que estas te afecten tus decisiones?

Al igual que tú, yo también siento emociones como celos, envidia, tristeza, alegría, amor, etc.

Durante todos estos años he aprendido a encontrar un estado ideal emocional que podríamos denominar indiferencia.

Con indiferencia me refiero a los eventos que nos van llegando.

La pérdida de un ser querido o la perdida de salud ya sea propia o de alguien importante, por ejemplo, no dejan de ser eventos.

El problema es que estamos acostumbrados a reaccionar de forma negativa ante estos eventos.

Y no estoy diciendo que te alegres por cosas que consideramos normalmente malas, con el fin de contrarrestar tus emociones.

Eso no es posible, pues entre más intentes escapar de algo, eso más te perseguirá y sobre todo si estamos hablando de nuestras emociones.

Lo que me di cuenta es que todas las emociones están allí, esperando por nuestros pensamientos.

Ese en realidad es el truco de “controlar” nuestras emociones.

Por ejemplo, si te ocurrió algo desagradable en el pasado y con el tiempo comienzas a recrear en tus pensamientos dicho evento, te puedo garantizar que tus emociones van a cambiar casi que instantáneamente.

En cambio, dado el caso de que te ocurrió un evento, si comienzas a pensar en el evento como tal y en lo que aprendiste de dicho evento, también te puedo garantizar que sentirás una especie de indiferencia, o al menos no será tan traumático.

La única forma de lograr esto a mediante entrenamiento a actuar y no a reaccionar.

Esto se hace practicando todos los días hasta que se vuelve parte de ti.

Así que te animo mediante esta información a mirar los eventos de tu vida tal como son, simplemente eventos.

No le des trascendencia a cosas que no son importantes para ti y más bien enfócate en lo que sí deseas vivir.
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lunes, 2 de septiembre de 2019

La imaginación vs el conocimiento



La imaginación vs el conocimiento La mayoría de adultos en la actualidad, hemos sido enseñados que lo más importante en la vida laboral es el conocimiento.

Es por eso que nos llevaban al colegio estando muy pequeños e incluso eso mismo hacemos con nuestros niños.

Mediante las matemáticas, ciencias sociales y diferente cultura general, es que podemos acceder a conocimientos superiores en los cuales nos desempañaremos durante nuestra vida adulta.

Así, algunos se dedican a la medicina, construcción, ingeniería, modistería, alimentación, etc.

Sin embargo, sólo algunos pocos maestros estimulan la imaginación de sus estudiantes, pues esta se considera simple fantasía que no afecta nuestra “realidad”.

De acuerdo a mis investigaciones y observatorios sobre este tema, debo discrepar con esa afirmación pues la imaginación es más influyente en nuestra realidad de lo que creemos.

Para poder entenderlo mejor, hagamos el siguiente laboratorio mental.

Intenta imaginar por ejemplo una pelea con tu pareja, amigos, jefe o cualquier evento desagradable del pasado.

Imagina que estás de nuevo en ese momento y que estás discutiendo con la persona que tuviste el disgusto.

Si están haciendo el ejercicio a conciencia, vas a notar que tus emociones se alteran completamente.

Puede que estuvieras calmado(a), pero a medida que imaginas de nuevo dichos eventos, puedes llegar a tener hasta resentimiento por dicha persona.

La imaginación es tan poderosa que incluso si las personas que te hicieron daño ya fallecieron hace muchos años, nuevamente sentirás rencor hacia ellos.

¿Alguna vez te has encontrado personas en la calle que parece que hablan solas y discuten con ellas mismas?

No es que estén locas. Simplemente su imaginación está repasando algún evento desagradable y cuando ya pasó, llegan a su mente respuestas inteligentes que hubieran podido decir.

Si observas, este laboratorio lo acabamos de hacer con cosas desagradables.

Ahora pregúntate, ¿qué pasaría si lo hiciéramos con cosas que nos dieron mucho placer?

Pasaría exactamente lo mismo. Nuestras emociones cambiarían a pesar de estar usando nuestra imaginación.

De hecho, si usas tu imaginación con la persona que te gusta, vas a notar que hasta la química de tu cuerpo cambia, así se trate de cosas que nunca ocurrieron.

Si observamos el conocimiento, este no produce una alteración profunda en nuestras emociones.

Puede que terminar una carrera te lleve a un alto grado de emociones.

Pero esto se debe a que has culminado algo que no fue fácil y un desafío para ti.

Sin embargo, cuando recibes tu acreditación como profesional en alguna área, en ningún momento tu mente está pensando en algebra, calculo, contabilidad de costos, o algo que tenga que ver con lo que estudiaste.

Podemos decir que el conocimiento solo son datos que nos aportan información para hacer nuestras tareas diarias de forma más fácil.

La imaginación permite salirse de los parámetros y crear nuevas oportunidades en nuestra vida.

Y esto es posible, pues como hemos visto siempre en este blog, son las emociones las que determinan nuestras acciones.

Así que te animo mediante esta información a combinar tu imaginación con el conocimiento.

Solo de esta forma es posible romper las barreras que te dicen que las cosas no las puedes alcanzar.
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lunes, 20 de mayo de 2019

Cuando las emociones delatan tus intenciones



Cuando las emociones delatan tus intenciones Casi todos hemos visto o también hemos llegado a expresar indirectas a los demás.

Nos quejamos de su hipocresía, chismes, mentiras y muchas cosas negativas que vemos en los demás.

Aunque nunca llegamos a expresárselos directamente, pero en nuestra mente llevamos una batalla campal con nuestros enemigos(as) imaginarios.

Es tan frecuente esto en la actualidad que incluso existes imágenes que hacen alusión a los enemigos imaginarios que batallan con nosotros.

Podríamos decir que esto viene siendo un tipo de esquizofrenia, concretamente la esquizofrenia Paranoide, pues sin nosotros tener confirmación de enemistades formamos toda una realidad alterna inexistente.

Un ejemplo bastante claro de esto es que alguien saluda sonriendo y el esquizofrénico paranoide piensa que se están burlando de él o ella.

Muchas veces pensamos que este tipo de situaciones son exclusivas de los locos, pero como puedes ver nos pueden llegar a afectar incluso a los “normales”.

El solo hecho de negar esto ya nos vuelve más disfuncionales de lo que somos.

De alguna u otra forma todos estamos enfermos emocionalmente. Solo que algunos se nos pasa la mano.

Si quieres conocer más información sobre esto, te recomiendo el tema ESTRUCTURAS DE LA PERSONALIDAD que escribí en mayo de 2012.

De acuerdo a mis investigaciones, detrás de esta disfunción existe algo más importante.

Me atrevo a decir que esta esquizofrenia Paranoide solo es una excusa para ocultar una intención emocional.

Es como intentar disimular algo que siento realmente.

Por ejemplo, la persona que afirmas odiar, realmente estás amando.

Personalmente he visto como amigos y amigas han estado resentidos por fallas en sus parejas a tal grado que afirman que todo acabó y que ahora lo único que sienten es odio y dolor.

Pero los he visto pendientes de su pareja, que hacen, con quien hablan, que se compran, etc.

Realmente la faceta de odio es simplemente para desviar el dolor que sienten por tanto amor que aun se manifiesta en su interior hacia esa persona.

Y es normal que actuemos así pues nuestro ego nos “confirma” que ¿cómo es posible que amemos sin reciprocidad?

La persona por la cual sientes envidia, realmente están sintiendo admiración. Sólo que es difícil aceptar las cosas y por eso buscas detalles de imperfecciones en su modo de vivir.

Esa persona que piensas que está pendiente de ti y a la cual hechas indirectas, realmente lo que ocurre es que tú eres quien está pendiente de su vida.

Es tanto tu interés que por eso intentas enviar comentarios e indirectas para llamar su atención pues sabes que no la tienes.

Tal vez la otra persona ni siquiera se de por enterada de tus indirectas.

En realidad, lo que sientes no es odio sino admiración por dicha persona.

La admiras y al sentir que no tienes su atención, intentas captarla de cualquier forma y una de ellas es siendo hiriente sin decirlo de frente.

Así que te animo mediante esta información a evaluar realmente que hay detrás de cada emoción negativa que pasa por tu mente y corazón.

Las emociones nos intentan decir algo y debemos aprovechar esto para mejorar.

Recuerda que entre más neguemos las cosas más disfuncionales nos volvemos y es por eso que debemos aceptar nuestras emociones para liberarnos.
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lunes, 22 de abril de 2019

La importancia de invertir en sí mismo



La importancia de invertir en sí mismo Es un hecho que todos los seres humanos deseamos crecer en todos los aspectos de nuestra vida.

Es decir, buscamos mejores alimentos, más dinero, mejorar la salud y muchas cosas más.

Hay personas que por voluntad propia rechazan incrementar sus vidas, pero a nivel general todos buscamos expandirnos y ser mejores cada día.

Normalmente esperamos que estás cosas o nos caigan del cielo o que lleguen mediante la ley del mínimo esfuerzo.

Esto se puede ver claramente cuando realizamos nuestro trabajo, de mala gana y hasta obligados.

La pregunta que la mayoría nos hacemos respecto a esto, es cómo mejorar nuestra vida a partir de lo que hago actualmente?

Eh aquí donde entra la importancia de invertir en uno mismo.

Cuando pensamos en la palabra invertir, siempre nos viene a la mente el uso de dinero que de inmediato pensamos que no tenemos.

Pensar de esta forma hace que nos “paralicemos” y sigamos por nuestro camino diario sin hacer absolutamente nada por cambiarlo, salvo el quejarnos.

Quizás tengamos un título universitario, de educación básica secundaría o alguna especialización y con eso pensamos que no debemos preocuparnos pues ya sabemos todo.

Lamentablemente el mundo va cambiando a pasos agigantados y nos va dejando atrás si constantemente no nos actualizamos.

Invertir en uno mismo no necesariamente hace referencia a la educación académica.

Que hay de nuestras emociones y creencias?

Te has preguntado hace cuanto tiempo tienes las misma clase de emociones y que siempre te alegras de lo mismo o te enojas por el mismo motivo?

Crees que eso no es estar estancado en la vida?

Así como son tus pensamientos y creencias, así mismo es tu vida, pues lo externo es un reflejo de tu interior.

Para poner un ejemplo más claro, imagínate que hoy en día, aun caemos en “ofertas” que benefician nuestra economía.

Muchos podemos burlarnos de gente que paga 3 veces o más por un producto que esta en “descuento especial”.

Sin embargo sabías que la mayoría caen en estos pequeños trucos de forma inocente? O de lo contrario no existirían este tipo de situaciones.

Te has llegado a preguntar en que cosas te pueden estar haciendo lo mismo, sin siquiera darte cuenta?

Es por eso que la actualización constante de nuestra información es de vital importancia en el camino al éxito.

Creo que una de las mejores formas de inversión que puedes hacer en ti mismo es la lectura.

Los libros nos dan cierta ventaja sobre el resto que no le gusta la lectura.

Hace muchos años un gran amigo me comentó que había comprado un libro.

Este hacía referencia sobre las inversiones de capital según las tendencias de la información.

Mi amigo, basándose en esto adquirió una moneda extranjera y al tiempo la vendió ganando más de 10 veces la inversión inicial.

Debemos aclarar que todos los libros no son necesariamente para nosotros. Todo depende de lo que estemos buscando mejorar en nuestra vida.

Digamos que hay personas que ya tienen solucionado su parte económica pero necesitan una mejora en su salud.

Obviamente un libro que hable de inversiones financieras le va a servir muy poco. Así pues debes buscar lecturas que te den información adicional sobre lo que sabes del tema de tu interés.

Con mayor información puedes aprender a tomar mejores decisiones.

Te aseguro que si pudieras hablar por ejemplo con los grandes dueños de capitales, te dirían que algo más valioso que su dinero es la información adicional que pueden adquirir.

Sin embargo la inversión más importante que puedes hacer es en tus emociones.

Recuerda que tomamos decisiones y hacemos las cosas que hacemos basados en nuestras emociones.

Si tus emociones hacen lo que les da la gana, pues tu vida se saldrá de tus manos.

Invertir en tus emociones es por ejemplo algo tan simple como meditar o escuchar un audio sobre estás, etc.

Así que te animo mediante esta información a buscar la excelencia mediante la adquisición de datos que no conocías.

Estos te pueden dar ideas nuevas que te pueden llevar a ese éxito que tanto estás buscando.

Aprende a invertir tiempo en ti mismo con cosas que valgan realmente la pena, pues el tiempo es el recurso más importante que tenemos ya que nada te lo puede regresar.
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lunes, 25 de febrero de 2019

Los orígenes del estrés y la depresión



Los orígenes del estrés y la depresión Según el RAE, el estrés se define como un conjunto de alteraciones que se producen en el organismo como respuesta física ante determinados estímulos repetitivos.

Estos pueden ser frío, miedo, calor, alegría, etc.

La depresión es algo más serio, pues es considerada una enfermedad severa.

Normalmente asociamos la depresión con sentirnos tristes por algunos días.

En realidad cuando existe la depresión estos sentimientos no desaparecen y pueden afectar nuestras actividades diarias.

Como puedes ver si nos tocara elegir uno de estos dos, es menos nocivo el estrés.

De hecho la medicina general recomienda que un poco de estrés en nuestra vida es saludable.

Pero como todos los extremos son malignos, demasiado estrés puede afectar nuestra salud en general.

De acuerdo a mis observatorios sobre este tema, el estrés es el principio de la depresión.

Recuerda que todo lo que hacemos cada día es un entrenamiento para fortalecer nuestras “habilidades”.

Así que si nos acostumbramos a vivir diariamente en estrés, con el tiempo nos volveremos expertos en este, a tal grado que lo llevaremos a un estado crónico.

De alguna forma nuestro cerebro se debe liberar de las cargas emocionales y es en estos casos cuando podemos desarrollar en el futuro, una depresión.

Aquí es cuando nos puede surgir la pregunta: qué es, o qué origina el estrés y al final la depresión?

La respuesta a esto está en la información.

Te has puesto a analizar la clase de información que recibes constantemente a través de los medios oficiales de información, redes sociales y personas cercanas?

Seamos sinceros y aceptemos que el 99% de dicha información es para ponernos los nervios de punta.

Todo es malo, es peligroso, enferma, no conviene, etc. Mejor dicho, parece que este planeta no fuera nuestro y todo nos envenena.

La información negativa genera preocupación, o en otras palabras comenzamos a realizar cálculos sobre situaciones futuras que muchas de ellas ni pasarán.

A la final esto se convierte en miedo. Y si recuerdas la definición inicial, el miedo repetitivo es un estímulo para generar estrés.

Podríamos decir que la información negativa no afecta directamente a los niños y adolescentes.

Más bien nos comienza a afectar cuando ya somos totalmente independientes y tenemos que responder por nosotros mismos o incluso por terceras personas.

Respecto a esto, el estrés me llevó casi a la depresión.

Recuerdo que cada mañana que me levantaba sentía como si en pecho tuviera una especie de efervescencia.

Para nada era algo agradable sino que a partir de abrir mis ojos y durante el resto de la mañana sentía mucho malestar.

Tanto era el malestar que deseaba no despertarme y seguir durmiendo.

Esto siempre iba acompañado de una tristeza sin ningún motivo, pues tenía todo para vivir bien.

Cuando me di cuenta que la información que había recibido durante años, era la causante de esto, me di a la tarea de solo ver, escuchar y hablar cosas que me engrandecieran.

Honestamente pensé que esa sensación desparecería de forma inmediata pero la verdad me tocó trabajar varios años para poder dejar de sentir el malestar.

Según recuerdo, la última vez que llegué a sentir malestar fue en el año 2010 y por unos cuantos minutos.

Pero todos estos años no descuido la clase de información que ingreso a mi cerebro.

Pongo especial cuidado en la música pues esta tiene la particularidad de abrir partes importantes emocionales en nosotros.

Así que te animo mediante esta información a no permitir que la información que recibes y tu imaginación comiencen a llenarte de terror.

Comienza a vigilar la clase de música, entretenimiento, conversaciones y en general la información que estas recibiendo todos los días.

Cada segundo que pasa es una oportunidad para tener un destino nuevo. No lo desperdicies en cosas que pueden arruinarte la vida.
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lunes, 14 de enero de 2019

La evolución de las emociones y el pensamiento



La evolución de las emociones y el pensamiento Hace varios años, conocí a una chica por medio del trabajo que tenía en ese momento.

Esta chica me gustó tanto que la invité a salir ese mismo día, pero lamentablemente ella me conoció en un mal momento.

Por aquellos días yo tenía una comunicación intrapersonal bastante conflictiva.

Y no solo eso, sino que también comenzaron a llegar a mi muchas cuestiones existenciales, tales como el origen de la vida, el propósito de esta, etc.

En resumen en ese momento me encontraba bastante lleno de odio y culpaba a todo y a todos por mis emociones y mi vida actual.

Así pues, lo que duró mi relación con esta chica fue muy poco, ya que ninguna mujer buscaría a un loco para estar con ella, o si?

Cabe resaltar que he visto casos donde mujeres aparentemente estables emocionalmente buscan hombres totalmente desequilibrados, pero este no era el caso de mi amiga.

Aproximadamente hace un par de años me encontré con ella, a lo cual sorprendida y un poco temerosa me preguntó por qué razón ahora yo pensaba diferente.

Para mí fue una sorpresa escuchar esto, pues a raíz de esta pregunta comencé a indagar el pensamiento y opinión de varias personas.

Así que me di a la tarea de realizar una pequeña encuesta a aproximadamente 40 personas.

Increíblemente la mayoría de personas que encuesté piensan que las ideas deben ser inamovibles.

Es decir que se considera una especie de traición cambiar de opinión con el tiempo sobre cualquier tema, o tener una postura diferente a la inicial.

Personalmente considero que este es una opinión muy peligrosa para poder avanzar en la vida.

Si observas, la Naturaleza y la vida en general constantemente está evolucionando para mejorar.

Cuando nos quedamos con las mismas ideas y pensamientos de nuestro pasado, nos puede ocurrir lo mismo que pasaría si la sangre en nuestro cuerpo dejara de fluir en algún miembro u órgano.

Los grandes avances de la humanidad son el resultado de la capacidad de cuestionar lo que consideramos una verdad.

Por ejemplo cuando se consideraba que la tierra era el centro del Universo.

Alguien tuvo que cuestionar que eso no era lo correcto. Y esa sola pregunta hizo que se desencadenaran teorías que a la final llevaron a varios avances científicos.

El dispositivo con que me estás viendo en este momento fue el resultado de que alguien pensara que la tecnología de hace varios años necesitaba evolucionar.

Te has preguntado si tu modo de vivir te satisface o pudieras hacer algo para mejorarlo?

Si realmente meditas en esta pregunta, esto puede ser el inicio de una mejor vida para ti, pues si no estás conforme con lo que ves, de seguro la Vida, que también busca un incremento comenzará a guiarte paso a paso hacia lo que deseas.

Así que te hago la invitación mediante esta información a que comiences a cuestionar si en este año nuevo que iniciamos deseas seguir viviendo más de lo mismo o por el contrario al final te sentirás satisfecho de tener otro destino.

Tú puedes tener una mejor vida, pero para ello debes comenzar a pensar, sentir y hacer cosas diferentes, o de lo contrario seguirás viviendo más de lo mismo.
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lunes, 22 de octubre de 2018

La importancia de la experiencia en nuestro camino al éxito



La importancia de la experiencia en nuestro camino al éxito La experiencia se define como una forma de conocimiento o habilidad derivada de la observación o participación de algún evento.

Dicho de forma más simple es la habilidad que vamos adquiriendo a medida que nos suceden cosas.

Sin embargo esta experiencia o habilidades, hay dos formas de obtenerlas. Una de ellas es mediante los que nos ocurre y otra es aprendiendo sobre las experiencias de los demás.

Por ejemplo en mi país existe un dicho que reza “nadie aprende en cabeza ajena”.

Con esta expresión se intenta decir que necesariamente aprendemos de nuestras propias equivocaciones y no de la observación.

Tristemente esto es correcto. No te ha pasado que intentas advertirles a las personas que te rodean que no realicen ciertas cosas y corren de cabeza a buscar su propia experiencia?

Muchas veces la vida nos advierte mediante personas, experiencias de terceros, incluso hasta mediante la música o películas de que no hagamos algo.

Sin embargo pensamos que eso nunca nos va a pasar a nosotros y que los demás tuvieron muy mala suerte, así que por eso les salieron las cosas mal.

Respecto a esto, he visto gran cantidad de persona a mi alrededor recibir advertencias de sus familiares o amigos.

De inmediato omiten la enseñanza bien intencionada de sus parientes para luego, con el tiempo recibir las consecuencias de sus actos.

Lamentablemente he visto como acuden a las personas que intentaban advertirles para ver si los sacan del lio en que ellos solitos se metieron.

Increíblemente, de estas personas, he visto como vuelven y no solo comente otros errores, sino el mismo error por el cual están sufriendo.

Al final levantan sus manos al cielo invocando a su divinidad preguntándole “por qué a mí?”

Lo más grave es que cuando intentas advertirles, se enojan de nuevo, repitiendo el ciclo infinito de sufrimiento y no se dan cuenta que su propio actuar es el que los mantiene en dicha situación.

Pero como es tan difícil decir que el equivocado es uno, entonces es cuando le comienzan a echar la culpa a los demás, al gobierno, a la región, a los padres, al clima, etc. de sus desgracias.

Yo me he considerado el papá de los errores. Desde muy niño he sido fanático de llevar la contraria solo para ver mortificados a los demás.

Así que te imaginarás que sólo por capricho cometía errores para demostrar que no seguía los pasos de nadie.

En temas anteriores de este blog, he mencionado los varios errores que cometí, sobre todo los financieros.

El último error que cometí fue tan doloroso que decidí hacer las cosas de diferente manera. Con esto me refiero a que al máximo trataría de aprender en cabeza ajena y no en la mía propia.

Así pues, hoy en día vivo muy alerta de los errores externos para poder aprender de estos y no cometerlos en mi camino.

Incluso intento indagar la forma de pensar y proceder que llevó a dicha persona a cometer el error.

Pero atención, con esto no quiero decir que nos encerremos en nuestra casa y jamás salgamos para no cometer errores.

Los errores nos ayudan a crecer emocionalmente, siempre y cuando aprendamos a no seguir errando.

Seguir cometiendo errores y esperar que estos se arreglen solos o que venga alguien a solucionarlos se llama estupidez.

El objetivo de las fallas es adquirir un conocimiento o experiencia para mejorar y no quedarte donde estás.

Pero qué pasa si en vez de pasar por dolor, más bien observas el dolor de otros y aprendes a mejorar tu vida? No es esto una forma más inteligente de vivir tu vida?

Así que te animo mediante esta información a mejorar tu vida mediante el aprendizaje de terceros.

Recuerda que el dolor es una obligación en nuestra vida. El sufrimiento es opcional.

Podemos hacer de la vida un constante momento de placer y no un sube y baja de emociones. Todo depende si estás dispuesto(a) a usar tu inteligencia emocional.
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lunes, 3 de septiembre de 2018

El miedo y sus orígenes



El miedo y sus orígenes El miedo es una emoción que nos puede servir para protección. Como vimos en anteriores temas, al igual que los animales, este nos sirve para cuidarnos de peligros.

Sin el miedo la vida no sería posible, pero también hemos visto como el descontrol de esta emoción en nuestras vidas puede llevarnos a estados de depresión, ataques de pánico e incluso a la muerte.

A diferencia de los animales, el ser humano puede llevar el miedo más allá de lo natural, es decir del origen inicial que es protegernos.

Con esto me refiero a que el ser humano puede abusar de esta emoción en su vida, pasando de ser una emoción útil a una emoción destructiva.

Sentimos miedo por todo. Incluso hasta del amor, pues sentimos miedo de decir te amo a una persona pues qué tal que no sienta lo mismo por nosotros?

Y una vez que escuchamos ese tan anhelado te amo de respuesta, inmediatamente sentimos la preocupación de cuánto va a durar ese amor y que debemos protegerlo de que nos lo “quiten”.

O si nos lo “quitaron” llegamos a sentir miedo de expresarlo a futuras parejas para que no nos “hagan de nuevo daño”.

Sentimos miedo de decir te amo a nuestros padres y parientes más cercanos. Por ejemplo en mi caso, y anteriormente lo hablé en una entrada de hace varios años, cuando decidí decir te amo a todos mis parientes, el más difícil fue mi señor padre.

Por alguna razón sentía terror de decírselo. Recuerdo que sentía que se iba a enojar conmigo y tanto fue el terror que pasaron casi 25 minutos para que al final el con una dulce voz me dijera “lo se hijo y también te amo”.

Como puedes ver sentimos miedo a cosas que aparentemente no tienen lógica.

Respecto a esto, hace unos días realicé una encuesta a mis allegados haciéndoles 2 preguntas sobre algo que podría ejemplificar y mostrar que el miedo natural, ese que nos protege, lo extendemos más allá de los límites imaginarios.

Las dos preguntas de la encuesta fueron: Crees en el diablo? Y segundo, en caso afirmativo, posees alguna evidencia de él?

La verdad me divertí mucho haciendo esto pues algunos se asustaron tanto con la primera pregunta que me contestaban de inmediato. NO yo creo en Dios! Te pasa algo? Estás bien?

Otros evadían tanto que nunca respondieron la pregunta, a pesar que les indicaba que era una encuesta para estudiar un tema sobre el miedo de este canal.

Otros me comentaron que no le tenían miedo pues ahora tenían otro concepto del diablo. Por decir algo, era una imagen más amigable.

Personalmente, yo fui enseñado desde muy niño con terror hacia el diablo. Con los años ese concepto cambió y ahora la emoción que genera esa figura en mí, es más bien como  uno de los dioses más de este universo.

En otras palabras es como si pensara en Zeuz, Ala, que para mí son personajes muy respetables los cuales no intervienen conmigo, pero tampoco forman parte de mi cotidianidad.

Esta encuesta me confirmó la frase que se le atribuye al alemán Joseph Goebbels que reza “una mentira repetida mil veces se convierte en verdad”.

Las personas que afirmaban una creencia en el diablo, en realidad nunca lo habían visto, y por lo tanto no tenían evidencia de su existencia.

Me decían que lo habían leído, o se los habían dicho, pero personalmente nunca lo había visto, ni siquiera de lejos.

Cada día millones de personas alrededor del mundo escuchan noticias repetidas a diario, una y otra vez sobre la carencia, enfermedades, vejez y muerte.

Irónicamente esperan tener una mejor vida introduciendo esta información en sus cabezas cada día.

Así pues, se levantan cada día con la creencia de que van a perder su trabajo, el amor o la salud e inconscientemente por su creencia, comienza a hacer cosas para que esto ocurra pues sus pensamientos y sentimientos de miedo lo hacen posible.

Luego cuando ocurre el desastre se convencen de que tenían razón y que su “sexto sentido” jamás se equivoca.

Y esto vendría explicando la famosa Ley de Murphy, la cual postula que si algo malo puede pasar, pasará.

No hay nada más efectivo que pensar o hablar una cosa con miedo. Es la forma más rápida de grabar algo en tu mente subconsciente.

Si esta en tu subconsciente, por más que quieras hacer algo no lo lograrás. Es por eso que muchas veces tratamos de tener más dinero y este parece que nos huye.

O buscamos ser felices con una pareja y siempre damos con el mismo “pato” o “pata” (léase indeseable).

O por más deporte o alimentación sana que llevemos nunca obtenemos la salud y el cuerpo que deseamos.

Si estamos programados para el fracaso, es muy complicado que triunfes. Y si lo logras va a ser por poquito tiempo.

Puede que te estés preguntando cómo hacer para controlar el miedo? Bueno eso será el tema que trataremos en el siguiente vídeo.

Así que quiero animarte mediante esta información a que comiences a ocuparte más de tus emociones. No permitas que algo natural y que fue diseñado para protegerte se vuelva tu peor enemigo. Ese que no te permite llegar donde quieres estar.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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