Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 22 de mayo de 2023

Utilizados y desechados: Cuando tratamos a las personas como servilletas



Utilizados y desechados: Cuando tratamos a las personas como servilletas

Absolutamente todos hemos llegado a sentirnos utilizados por las personas. 


Y el que diga que no, es porque no tuvo infancia. 


Y no solo eso, también hemos llegado a utilizar a las personas y desecharlos cual servilleta cuando nos limpiamos el pico. 


Y quizás podemos concluir en este momento que, así como me lo han hecho a mí, tengo todo el derecho de desquitarme. 


Pero lamentablemente esta vida da muchas vueltas y al parecer a la vida no le basta con eso. 


También puede llegar a ser bastante irónica y vengativa. 


Por ejemplo, hace varios años, un amigo me contó una historia que conoció de primera mano. 


Un grupo familiar había comprado una casa. 


Lamentablemente el cabeza de hogar perdió su trabajo y no pudo seguir pagando las cuotas. 


Y debido a sus intereses atrasados, cada mes eran más altas. 


Finalmente, el señor fue con toda su familia a rogarle al juez encargado de este caso. 


El cual, por supuesto, se pasó sus ruegos por el forro y finalmente les quitó la propiedad que no pudieron pagar. 


Sin embargo, la vida es tan irónica que uno de los hijos de este señor creció y con los años se hizo abogado. 


Y para mala suerte del juez que les quitó la casa, le tocó una situación similar, pero con unas propiedades heredadas. 


Y adivina que pasó. 


Efectivamente este niño, que creció y se encargó del caso de su verdugo en el pasado, no dejó pasar la oportunidad y se la aplicó. 


Que, si estuvo mal o no, eso no creo que nos corresponda a nosotros, pues no vivimos en carne propia esa experiencia. 


Dicen que los que somos de signo escorpión somos muy vengativos y te puedo asegurar que yo habría hecho exactamente lo mismo. 


Yo sé la regreso, y se la restriego en la cara. 


Ahora no vayas a ir corriendo de chismoso a decir que Gabrielito lindo está recomendando vengarse de todo y todos. 


Eso es asunto de cada uno, según las vivencias que ha tenido y no podemos juzgarlo hasta no estar en la misma piel. 


Pero el asunto sobre este tema va más allá de una simple venganza o desquite. 


Por ejemplo, hace ya muchos años antes de entrar a mi crisis financiera yo tenía un trabajo de M. 💩


No me malinterpretes. 


Quiero decir que a pesar de que mi trabajo era excelente, a mí no me gustaba desempeñarlo. 


Por eso tenía una errónea concepción mental de que era una M. 


Afortunadamente no me quedé allí, porque sentía que ese sentimiento de rencor y frustración me iba a matar. 


Y me dediqué a buscar uno diferente, acorde a lo que yo realmente deseaba hacer. 


Así que, finalmente me salió este nuevo y soñado trabajo. 


Cualquier hubiera ido a renunciar y a decirles a los del antiguo trabajo “hasta nunca, hpts”. 


Pero de alguna forma, este angelito lindo sentía que eso no era lo correcto, pues no era culpa de nadie la frustración que yo sentía. 


Entonces los últimos días que permanecí en dicho trabajo, traté de hacerlo de la manera más excelente que pudiera. 


Incluso en mi último día me despedí de todos con mucho amor y respeto. 


Cuando ya pasé mi crisis, que duró aproximadamente unos 3 años, ¿adivina quién me ayudó a ubicarme laboralmente? 


Exactamente las personas de ese trabajito de M con el cual yo estaba resentido. 


¿Te imaginas si me hubiera dejado llevar por el resentimiento y me hubiera ido de pelea con todos? 


Y tal vez me digas en este momento, “Gabrielito lindo, pero entonces ¿cómo actuar cuando estás en esa misma situación, pero hay gente que te hace la vida imposible?”. 


“Porque en tu caso, tú solito te hacías el infierno”. 


Mira yo sé exactamente lo que es tener problemas con los demás. 


A pesar de que uso mucho el carisma para conectar con las personas, no falta el pato problemático que no quiera llevar las cosas por las buenas. 


Yo he tenido problemas con vecinos, pero no por eso los considero mis enemigos y les deseo el mal. 


Simplemente con aquellos con que no he podido estar de acuerdo, cuando me los encuentro no los ignoro, sino que los saludo. 


Al principio no me respondían. 


Finalmente, en la actualidad lo hacen, así hayamos tenido nuestras diferencias. 


En definitiva, un saludo no se le niega a nadie. 


No podemos actuar como niños de 14 años o menos donde si no estamos de acuerdo con alguien le dejamos de hablar. 


Y hasta le PROHIBIMOS a las personas cercanas la junta con ellos. 


Mira la vida no es estable. 


Siempre puede cambiar y la gente que está arriba, se viene abajo y viceversa. 


No sabes en qué momento esa gente con la que has peleado te pueda tender la mano, o tu darles una ayuda. 


Así que quiero animarte, mediante esta información, a procurar tener buenas relaciones con todo tu entorno. 


Recuerda que, si hay diferencia con la gente, esto no debe ser excusa para ser mal educado o comportarte como un púber emocional. 


Esta vida es muy irónica y es mejor estar siempre un paso adelante.

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lunes, 8 de mayo de 2023

La razón oculta detrás de la sensación de inferioridad que todos hemos sentido



La razón oculta detrás de la sensación de inferioridad que todos hemos sentido

Aunque es cierto que todos los seres humanos somos iguales en términos de dignidad y derechos fundamentales, también es cierto que cada persona es única. 


Y tiene su propia combinación de habilidades, talentos, experiencias y circunstancias de vida. 


Esto significa que, en algunas áreas o situaciones, es posible que algunas personas se sientan más seguras y competentes que otras. 


Además, las comparaciones sociales pueden tener un gran impacto en cómo nos vemos a nosotros mismos. 


Vivimos en una sociedad que valora ciertas características y habilidades, y que tiende a comparar a las personas entre sí en función de ellas. 


Esto puede llevar a que las personas se sientan inferiores a otras que parecen tener más éxito, habilidades o recursos que ellos. 


Otras razones por las que nos sentimos inferiores a los demás pueden incluir la falta de autoestima, la autoexigencia excesiva, el perfeccionismo. 


Las críticas negativas recibidas en el pasado, la presión social y la comparación constante con otras personas en las redes sociales. 


Como puedes ver, este es un tema muy interesante y complejo, así que profundizaremos en él para entender mejor por qué nos ocurre y cómo podemos superarlo. 


Comencemos por recordar que, si bien todos los seres humanos somos iguales en términos de dignidad y derechos fundamentales, también somos diferentes. 


Cada uno de nosotros tiene su propia combinación de habilidades, talentos, experiencias y circunstancias de vida, lo que nos hace únicos. 


Aunque esta diversidad es una de las cosas más hermosas de la humanidad, también puede llevarnos a sentirnos inferiores a otras personas en algunas áreas o situaciones. 


Otra razón por la que nos sentimos inferiores a los demás es la comparación social. 


Vivimos en una sociedad que valora ciertas características y habilidades, como la belleza, el éxito profesional, la riqueza y la popularidad. 


Esta presión social puede hacer que nos comparemos constantemente con los demás, lo que puede llevarnos a sentirnos inferiores si creemos que no cumplimos con estos estándares. 


Además, la falta de autoestima, la autoexigencia excesiva y el perfeccionismo pueden hacer que nos sintamos inferiores a los demás. 


Si no valoramos nuestras propias habilidades y logros, es más probable que nos comparemos con los demás de manera negativa. 


De igual forma, si somos demasiado críticos con nosotros mismos y siempre buscamos la perfección, es posible que nunca nos sintamos lo suficientemente buenos. 


Pero ¿cómo podemos superar esta sensación de inferioridad? 


En primer lugar, es importante aceptar que todos somos diferentes y que cada uno tiene sus propias fortalezas y debilidades. 


En lugar de compararnos constantemente con los demás, debemos centrarnos en nuestras propias metas y objetivos y trabajar en mejorar nuestras habilidades. 


También es importante trabajar en nuestra autoestima, aprendiendo a valorarnos a nosotros mismos y reconociendo nuestros logros y habilidades. 


Practicar la gratitud y rodearnos de personas que nos apoyen y nos animen también puede ser de gran ayuda. 


En resumen, la sensación de inferioridad es algo que muchas personas experimentamos en algún momento de nuestras vidas. 


Sin embargo, es importante recordar que todos somos valiosos y únicos, y que no necesitamos compararnos con los demás para sentirnos bien con nosotros mismos. 


Al trabajar en nuestra autoestima y centrarnos en nuestras propias metas y objetivos, podemos superar la sensación de inferioridad y desarrollar una autoimagen positiva y saludable. 


Básicamente el truco de superar el sentimiento de inferioridad es evitar por todos los medios compararte con los demás. 


Por más que trabajes tu autoestima, si tu meta de mejorar proviene de la comparación externa, vas a fracasar.

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lunes, 27 de febrero de 2023

Diferencias emocionales entre hombres y mujeres



Diferencias emocionales entre hombres y mujeres

Todos los hombres en algún momento nos hemos quejado de las mujeres por su dramatismo. 


En cuanto a ellas, no existe excepción, pues se han llegado a expresar que los hombres actuamos como indolentes y no nos preocupamos por sus emociones. 


Y esto ha sido una constante en el planeta, que las nuevas generaciones prefieren dedicarse a cuidar gatos y perros. 


No existen ninguna época en el mundo como esta, donde hay tantos habitantes y demasiada gente sola. 


Tanto mujeres como hombres nos llenamos de orgullo y preferimos decir “vaya que la bañen”, y seguir nuestro camino solitarios, pero en paz. 


¿Pero alguna vez te has preguntado a que se deben estás diferencias entre géneros? 


Mira, por más que los medios sociales intenten decir que todos somos iguales, esto no es cierto. 


Hombres y mujeres tenemos demasiadas diferencias que en determinados momentos nos dan ventaja sobre el otro. 


Ambos tenemos ventajas y desventajas. 


Y debido a esto es que somos complementos. 


Lo que a uno le falta, el otro se lo complementa y viceversa. 


No solamente disentimos en biología, sino principalmente en nuestras emociones. 


Las procesamos de diferente forma. 


Por ejemplo, mientras las mujeres aman el drama y las emociones intensas, el hombre prefiere la paz y la tranquilidad. 


Incluso el duelo emocional, lo procesamos de diferente manera. 


Por ejemplo, ante una ruptura amorosa, si el hombre la engañó, allí tendrá a este hombre seco de por vida, recordándole su falla. 


Si es la mujer la que engaña al hombre, este al inicio le puede doler, pero con el paso del tiempo, pueden ser hasta días, el hombre con su lógica mira que ya no se puede hacer nada y pasa la página. 


Y atención, que ante esto hay excepciones. 


Muy pocas, pero las hay. 


Sin embargo, recuerda que las excepciones no hacen la regla. 


En general la mujer ante un duelo amoroso se puede pasar toda su vida guardando el pasado, pues al tener predominancia emocional, será algo que la acompañará constantemente. 


El hombre al tener una predominancia de la lógica, tiene la tendencia a soltar más rápido. 


Sino mira el caso más reciente que se volvió bien famoso entre la cantante y el futbolista. 


La separación de ellos ya va como para un año y esta señorita aún sigue dedicando su energía y tiempo a componerle canciones a su expareja. 


Aunque personalmente pienso que todo eso se hizo para favorecer comercialmente a marcas y ganar dinero, este tipo de cosas lo que podido observar a través de mi vida, con estos ojitos que tantas cositas lindas han visto. 


Las mujeres al ver este caso y ser emocionales, dijeron WOW no se quedó callada y sacó todo su dolor y es muy valiente y bla bla bla. 


Pero en realidad ese dolor no salió. 


Así que no se te haga raro que dentro de poco otra canción vuelva a sonar para restregarle al ex nuevamente el drama que esta señorita lleva por dentro. 


Si observas el comportamiento del joven, prácticamente se ha pasado las dedicaciones por el forro. 


Y aquí una vez más es donde vemos como la perspectiva emocional de la mujer concibe al hombre como indolente. 


Cuando en realidad los hombres miramos esto y decimos: “ya está, pasemos a la siguiente”. 


Y no porque seamos indolentes, sino porque el drama y las emociones intensas no pertenecen a nuestra lógica. 


Y tal vez me estés preguntando en este momento: “Gabrielito lindo, ¿es posible conciliar este tipo de cosas o llegar a algún acuerdo entre estos géneros?”. 


Pues la verdad, cuando uno es consciente de esta información, sería fácil hacerlo. 


¿Pero cuantas personas conocen esto? 


Mira, a duras penas el ser humano es consciente de que tiene una vida. 


La mayor parte de las personas viven al allí se va, lo que salga. 


Improvisan todo el tiempo y es por eso que se cometen tantos errores que llenan sus vidas con una carga insoportable de infelicidad. 


En teoría lo que requiere una mujer es atención y lo que requiere un hombre es paz y tranquilidad. 


Así que, si cada uno se diera eso, podríamos decir que ambos géneros se van a beneficiar. 


Pero para llegar a eso, se necesita mucho nivel de consciencia y mucho amor por sí mismo. 


Esta es la razón por la cual la mayoría de personas se quejan del género contrario. 


Y muy pocas son felices en pareja. 


De hecho, hoy en día es algo extraordinario ver una pareja, en una relación mayor a 5 años. 


Pero definitivamente si están juntos, es porque han logrado ese beneficio mutuo.

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lunes, 27 de agosto de 2018

Resolviendo las diferencias con parientes o personas muy cercanas



Resolviendo las diferencias con parientes o personas muy cercanas Todos los niños pequeños tienen sus diferencias entre hermanos. Yo no fui la excepción a esta regla.

Constantemente me peleaba con mi hermano mayor, pero unos minutos más tarde nos volvíamos a encontrar jugando.

Sin embargo, cuando me encontraba estudiando el tercer año de educación básica secundaria, tenía una compañerita con la cual hablaba mucho.

Ella me contó en una oportunidad que había peleado con su hermano mayor y que hace más de siete años no se hablaba con él.

Para mí esto era casi un imposible pues aunque había llegado a tener peleas con mis hermanos, los disgustos nuestros no pasaban más de unos pocos días.

De hecho, creo que la mayor cantidad de tiempo que llegue a estar enojado con uno de mis hermanos fue aproximadamente 7 u 8 días.

Con los años descubrí que mi compañerita de colegio no ha sido la única persona que puede durar tantos años sin hablar con su hermano.

Descubrí que muchas personas, no solo conocidas, sino alrededor del mundo pueden llegar a pasar su vida, sin dirigir una sola palabra a un ser con el cual comparten el mismo origen maternal.

Ya sea unos pocos días y muchos años que nos duren la diferencias con nuestros parientes, hay un patrón común que nos ocurre a todos.

Con esto me refiero al sentimiento de vergüenza por lo que ocurrió y si hacemos un poco al lado nuestro orgullo, nos podemos dar cuenta que extrañamos a esa persona y la relación que teníamos antes de los conflictos.

Si has logrado abandonar el orgullo y has perdonado esa ofensa que te hicieron, quizás en este momento te estés preguntando, cómo podría acercarme a esa persona y reconciliarme?

Con referencia a esto, cuando me disgustaba con mi esposa intentaba ni siquiera mirarla a los ojos o dirigirle la palabra.

Pero siempre que salía de casa, me embargaba un sentimiento vergüenza y no me sentía bien por mi forma de actuar, así yo tuviera la “razón”.

Así como tú te sientes avergonzado por los eventos ocurridos que te llevaron a algún conflicto, y también deseoso de volver a sanar tu relación con esa persona, la otra parte siente exactamente igual.

Y todo esto es debido a la unidad que tenemos con todos, así nos veamos separados y así nos hayan enseñado a pensar egoístamente.

Por ejemplo pregúntate, que hay detrás de tus sueños y miedos? No es acaso encontrar la paz de tu alma? Acaso buscas estar en guerra todo el tiempo? NUNCA.

Yo pienso que más bien todos deseamos vivir en paz y en armonía con otros y nuestro entorno.

Comprendiendo esto de las emociones, es decir que tanto tú como tu “agresor” sienten los mismos deseos de reconciliar y vivir en armonía, viene una pregunta bastante importante.

Para poder plantearla debemos conocer el origen de los conflictos. Los conflictos en realidad se basan en la necesidad de tener la razón.

Por ejemplo todos creemos tener la verdad e intentamos convencer a otros de que nuestra información es la correcta y que los demás están equivocados y debemos llevarlos a la “luz”.

Es por eso que afloran los conflictos pues tu verdad solo te sirve a ti. Mi verdad solo me sirve a mí. Entonces para qué discutir quien de los dos tiene la razón si al final cada uno se ira con sus mismas ideas?

Esta es la razón por la cual se originan los conflictos, que en realidad son peleas de egos por cual es más grande y domina sobre el otro.

Así pues, la pregunta que surge de esto es quieres ser feliz o quieres tener la razón?

A partir de aquí te puede surgir una nueva pregunta y es qué pasa si intento acercarme y esa persona no quiere o me rechaza?

Esta información la llegamos a tocar en un vídeo del año pasado titulado EL PERDON COMO HERRAMIENTA DE INTEGRACION EMOCIONAL.

Como resumen yo traté mal a un gran amigo y este por lógica reacción, se enojó y se distanció. Intenté contactarlo, pero no respondió y le dejé mensajes los cuales ignoró.

Y es coherente su reacción pues yo fui un patán en la forma en que lo traté. Podríamos decir que no merezco su amistad, pero cual era mi problema? Era reconocer mi error y enmendarlo. Esa parte ya la cumplí y quedé libre. Ya el problema viene siendo siempre del que queda atado con sus emociones.

Así que te animo mediante esta información a no permitir que la duda o el miedo te hagan seguir atado a emociones destructivas como la culpa, vergüenza y dolor.

En cualquier momento e incluso este instante puedes decidir ser libre de eso y actuar de diferente forma. Siempre ten presente si quieres ser feliz o quieres tener la razón. De esto depende que vivas en bienestar o en malestar.

No esperes a que la vida se pase y que termine para al final arrepentirte de no haber actuado y perdido el tiempo con esa persona que tanto anhelas tener a tu lado. Recuerda que tu problema es vivir en paz, y los demás pueden elegir lo mismo o seguir siendo esclavos de sus emociones.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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