Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 30 de enero de 2023

CUIDADO con los consejos de terceros



CUIDADO con los consejos de terceros

Los seres humanos tenemos la bendita necesidad de ser aprobados por terceros. 


Y no solamente eso, sino que también nos gusta cuando recibimos la consideración de parte de ellos. 


Con esto me refiero que es muy agradable sentir cuando una persona se preocupa por nosotros y en ocasiones nos dice que no hagamos esto o lo otro para que podamos descansar y estar bien. 


¿Pero sabías que detrás de ese “mejor no hagas esto” para que puedas estar bien, muchas veces se esconde una oscura intención? 


Respecto a esto, he visto de primera mano el caso de un buen amigo mío que tiene un negocio que ha construido desde cero. 


Él me ha llegado a comentar que la gente a su alrededor le dice que no abra el local tan temprano para que no esfuerce tanto. 


O que no lo haga un día festivo, pues eso no es necesario. 


Afortunadamente mi amigo disfruta mucho de su negocio y simplemente sigue adelante incluso ante las “consideraciones” de personas muy cercanas a él. 


Y quizás me digas en este momento: “pero Gabrielito lindo, no hay nada de malo en procurar que una persona obtenga bienestar a través de los consejos de sus allegados”. 


Bueno, es aquí donde entran las intenciones de esas personas que se “preocupan” por ti. 


Para que me puedas entender un poco mejor, tenemos que ser conscientes que el ser humano padece de envidia por naturaleza. 


Y esto se debe a esa estructura mental que tanto hemos mencionado en este blog, conocida como Ego. 


Si eres nuevo por aquí, a manera de resumen, el Ego es aquello que impulsa al ser humano a avanzar siempre. 


Básicamente el Ego es el responsable de la evolución humana. 


Es lo que constantemente nos dice que queremos ser más y tener más. 


Pero si le permitimos a este dirigir nuestra vida, es cuando comienza nuestra caída hacia el fracaso en todas las áreas de nuestra vida. 


Para equilibrar esto, tenemos una segunda estructura que llamaremos el noble. 


Y esta es la que nos permite la empatía con otros seres humanos, ¿pues te imaginas que solo buscáramos ser más y tener más? 


Prácticamente la raza humana se hubiera auto aniquilado hace muchos años. 


Esta es la razón por la cual vivimos en una constante dualidad donde nos gusta ver a nuestros amiguitos bien, pero NUNCA mejor que nosotros. 


Con esto no quiero decir que todas las consideraciones que otras personas tengan con nosotros tengan sus intenciones malignas. 


Por ejemplo, en el caso del amigo que comenté hace un momento, es obvio que las personas que le dicen que no mueva su negocio, no desean que siga prosperando. 


O también si tú te estás ejercitando y constantemente te dicen que no lo hagas, que no seas exagerado, etc., es evidente que esa persona quizás no quiera verte bien para no sentirse con la obligación de trabajar en su físico. 


Sobre todo, en la actualidad donde se fomenta mucho la pereza y la aceptación de la mediocridad, invocando al amor propio. 


Que, si no te aceptas tal y como eres, así peses 200 Kg y tus rodillas estén a punto de reventarse, entonces no te “amas” a ti mismo(a). 


El punto clave para tener una idea sobre las intenciones de una persona contigo en sus consideraciones, es la insistencia. 


Sospecha de las personas que de forma constante te dicen que no hagas esto o lo otro, pero que en realidad tú interior te está diciendo que eso te va a beneficiar. 


Digamos que ser considerado con otros viene a ser el equivalente de la burla, o el negativismo cuando intentan iniciar o emprender algo en tu vida. 


Es una forma “elegante” o más bien disimulada de una persona, intentar que no avances más que ella. 


Así que quiero animarte, mediante esta información a tener mucho discernimiento con la gente que te rodea. 


No se trata de que te vuelvas un “conspiranoico” y dudes de todo y todos los que te rodean. 


Pero no regales tu atención a alguien que con insistencia te dice que no vayas tras tus sueños. 


Solo eres responsable de ti mismo y de tus sueños. 


Si los demás no se preocupan por ellos o no quieren avanzar, eso ya no es tu problema, ni tu responsabilidad. 


No te hagas pequeño, simplemente para que otros no se sientan mal.

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lunes, 24 de enero de 2022

El problema de escuchar consejos de terceros



El problema de escuchar consejos de terceros

La mayoría de los seres humanos preferimos aprender mediante nuestro propio dolor lecciones de vida para ir mejorando. 


Es por eso que popularmente existe un dicho que reza “nadie aprende en cabeza ajena”. 


Sin embargo, no son pocas las ocasiones en que intentamos “escuchar” el consejo de terceros para evitarnos dolor o ganarnos algo de bienestar. 


Y estos consejos que nos llegan suelen venir acompañados de “publicidad” por parte de la persona que ya ha vivido alguna experiencia. 


Para que me puedas entender un poco mejor, imagina que te vas a meter en un negocio maravilloso con el fin de solucionar tu vida financiera. 


Esta información vino de alguien que te está predicando las maravillas del nuevo negocio o por alguna pauta publicitaria que hayas visto. 


El caso es que inicialmente se te prenden las alarmas, pero nuestra avaricia o deseo de llenar nuestra carencia hace que nos pasemos las advertencias por el forro. 


Digamos que no nos fue tan bien en ese negocio como esperábamos y aquí entra un fenómeno psicológico que ya vimos anteriormente conocido como la disonancia cognitiva


En resumen, este fenómeno intenta suplir la falta de congruencia entre nuestras creencias y acciones. 


Así que comenzamos a mentirnos a nosotros, repitiéndonos que fue buena la experiencia y que la próxima vez nos va a ir mucho mejor. 


Desde mi punto de vista, aquí entra a mediar el Ego, pues este JAMAS se equivoca y NUNCA quiere perder. 


Es así, como intentamos no solo convencernos a nosotros mismos, sino también incluimos a terceros para que se “beneficien” de las ganancias. 


Pero si lo traducimos al lenguaje de la verdad sería algo parecido a: “como a mí me fue mal entonces no quiero ser el único jodido”. 


Esta es una linda forma de no sentirnos tan solos, o tan estúpidos en nuestras malas decisiones. 


Este tipo de situaciones suelen suceder mucho en tratamientos de salud. 


Por ejemplo, si alguien se hizo una cirugía estética y le quedó mal, ten por seguro que esta persona va a recomendar el tratamiento a otros. 


Si le preguntas como te fue, muy seguro te va a decir que excelente, así le hayan dejado las rodillas en la espalda. 


Esto me hace recordar la experiencia de un amigo que estaba a punto de ingresar a una religión X. 


Cuando el “líder” le preguntó por qué razón quería formar parte, el respondió que se sentía muy bien con el grupo y pensaba que allí estaba la verdad. 


Este amigo de inmediato le regreso la pregunta a su líder y este le argumentó que 7 millones de personas en todo el mundo que formaban parte del movimiento, “no podían” estar equivocadas. 


Yo le pregunté, si le parecía que 7 mil millones de habitantes vivían de la forma correcta, a lo cual me respondió que no. 


¿Entonces que te hace pensar que unos pocos tienen la verdad solo por una cantidad? 


Este amiguito, finalmente se dedicó a seguir por ese sendero y finalmente se dio cuenta que por allí no era la cosa. 


Cuando me comentó toda su odisea, le dije “mira, la verdad prefiero equivocarme por mí mismo y no por seguir los consejos de otro”. 


Mira, cuando nosotros vamos a hacer algo, siempre hay algo que nos susurra suavemente de forma positiva o negativa. 


Lamentablemente nosotros preferimos escuchar la voz de terceros, en vez de nuestra propia voz interior. 


Esto se debe a que somos adictos a la aprobación y validación de nuestro circulo. 


Salimos de viaje y lo primero que hacemos es publicar fotos del lugar, lo que consumimos, etc. 


Con el único fin de recibir la validación de otros. 


Al ser una persona inteligente debes estarme preguntando en este momento “pero Gabrielito lindo, ¿cómo puedo dejar de buscar validación y escuchar más bien mi voz interior?”. 


Mira básicamente la búsqueda de validación se debe a no tener proyectos de vida. 


La mayoría de gente no tiene un negocio por el cual enfocarse en sacar adelante o hacer crecer si ya lo tiene establecido. 


Las personas sin metas siempre están buscando validación para que alguien o algo las haga felices. 


Y eso no quiere decir que hacer esto sea menos. 


Mas bien tiene que ver con lo que nos han hecho creer. 


Que debemos tener un trabajo, para tener una fuente constante de dinero y así “disfrutar” la vida. 


Mira, por más “establecida” que tengas tu vida, es obligatorio que sigas teniendo un proyecto de vida. 


Ya sea mejorar tu físico, aprender otro idioma, mejorar tu espiritualidad, etc., son cosas que te mantendrán tan ocupado que no vas a tener tiempo de buscar validaciones externas. 


Así que quiero animarte mediante esta información a no escuchar consejos de terceros, pues no conoces sus intenciones. 


Duda siempre de la insistencia de las personas en que hagas algo, que tu interior a gritos te dice que es incorrecto.

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lunes, 30 de noviembre de 2020

La importancia de nuestro enfoque e intenciones



La importancia de nuestro enfoque e intenciones

Es un hecho que la Vida, el Universo, Dios, El Cosmos o como prefieras llamarlo quiere solo el bienestar para nosotros.


Puede que te cuestiones en este momento que esta Inteligencia Universal no quiere el bien para ti pues tu vida no ha sido un cúmulo de felicidad.


Posiblemente el dinero no te alcanza, tu salud no es muy buena que digamos o quizás eres una persona completamente sola que solo se conforma con ver parejas felices a tu alrededor.


Pero si observas por un momento a esas personas que en teoría están mejor que tú, notarás que se mueven bajo tus mismas condiciones.


Con esto quiero decir que tanto ellos como tú tienen la misma capacidad de ver en colores.


Disfrutar sabores, experimentar el frío o el calor y sobre todo tienen las misma 24 horas en un día para hacer lo que prefieran.


Podemos ver que el problema no es que la Vida consienta mejor a unos que a otros.


El problema está en lo que hacemos con nuestro tiempo y los recursos que se nos da cada instante.


Y aquí nos surge la pregunta, ¿por qué otros aprovechan mejor esos recursos que tú?


Aquí es donde entran en juego las decisiones, pues estas son las que determinan la calidad de vida que tenemos.


Por ejemplo, ¿qué hace que una persona decida hacer deporte y una dieta para tener una mejor salud y se vea estéticamente bien?


¿Por qué una persona decide separar tiempo para aumentar sus conocimientos y así mejorar sus ingresos económicos?


O también, ¿por qué una persona decide socializar con otros para llegar a conocer una pareja en vez de apartarse de todos y encerrarse en su casa?


Podemos ver en estos ejemplos que todo depende de las decisiones que tomemos en cada instante.


A su vez, las decisiones dependen de las emociones que tengamos.


Es decir que si estamos muy tristes o muy felices podemos llegar a tomar decisiones que más adelante nos lleven al malestar.


Y su me dirás ¿cómo así que, al estar muy feliz, puedo tomar malas decisiones?


¿No se supone que la felicidad está relacionada con el bienestar?


Aquí es donde debemos echar mano del dicho popular que reza: “ni tanto que queme al santo, ni tampoco que no lo alumbre”.


Imagina por un momento que estás super feliz. Alguien puede llegar y proponerte vender una propiedad que tengas.


Debido a la euforia que tienes en ese momento probablemente digas “amén” a ese negocio.


Resulta que dicha propiedad con los meses se cotizó más de lo normal y allí perdiste gran cantidad de dinero.


O siendo más fantasiosos, en dicha propiedad se encontró petróleo o diamantes.


¿Puedes comprender por qué los estados de ánimo alterados pueden perjudicar tus decisiones?


Aquí lo interesante es que hay dos formas de condicionar las emociones.


Es decir, predisponerlas para nuestro beneficio. La primera forma es a través de la autosugestión.


Es decir, escuchando constantemente audios y vídeos sobre lo que deseamos condicionar.


Se podría decir que esta es una de las formas más fáciles y sutiles que podamos emplear.


La otra es mediante nuestro enfoque e intenciones, pero es algo que requiere de mucha voluntad consciente.


El enfoque que tengamos sobre algo depende de nuestras actitudes.


Lamentablemente la mayoría de nosotros venimos de una cultura de la auto lástima.


Esto lo vimos en el tema LOS PELIGROS DE LA AUTOLASTIMA MATERNA.


Si mantenemos con esa actitud auto lastimera, nunca vamos a ver las oportunidades que tenemos todo el tiempo en frente.


Por ejemplo, hace algunos días me encontraba sacando una copia de un documento oficial.


Debido a la falta de parqueo, tuve que utilizar un servicio de transporte muy común en mi localidad.


Este es conocido como la moto taxi o moto ratón debido a la serie de dibujos animados de los años 90.


Al salir de la oficina donde me encontraba, me detuve un momento a esperar a otro servicio de estos.


Cuando íbamos camino a mi casa, nos detuvimos frente a un semáforo y este se encontraba lleno de personas buscando el dinero para su sustento.


Aproximadamente se encontraba unas 10 personas entre limpiavidrios y vendedores de dulces.


Lo curioso es que en el suelo se encontraban varios papeles que resultaron ser billetes.


El señor que conducía la motocicleta se agachó y recogió uno de ellos, y me pidió que bajar y recogiera el resto.


Finalmente llegamos a mi casa, le pagué el servicio y me dio la mitad del dinero que encontramos.


Rato después me puse a pensar que ese dinero estaba allí tirado en el suelo y aquellas personas que estaban pidiendo por él, rogando para conseguirlo, no podían verlo.


Esto muestra claramente que, si no estás en armonía con las cosas que deseas, es probable que sigas sin verlas, así estén frente a tus ojos.


Es a esto a lo que se refieren muchos estudiosos de estos temas como la vibración.


Si tienes una actitud de pobrecito yo, que pesar de mí, ten por seguro que sólo verás situaciones para seguir experimentando esa condición pobre y lastimera.


A título personal he llegado a conocer gente que así se vayan para otro país, siguen experimentando las mismas aflicciones por las cuales salieron de su ciudad.


El problema de todo esto es la gente que nos rodea.


Somos un modelo para los niños que nos observan.


Si constantemente tenemos una actitud lastimera, que la gente o el gobierno nos debe algo o que no somos felices por culpa de terceros, automáticamente los niños a nuestro alrededor comenzarán a creer y a manifestar lo mismo cuando sean adultos.


Ellos no sentirán la capacidad de enfrentar los problemas cuando les toquen.


La Vida siempre va a estar llena de desafíos o lo que llamamos problemas.


Estos problemas o desafíos siempre estarán con nosotros.


Así que lo importante no son estos sino cómo los vamos a encarar.


Respecto a esto, hace algunos meses, cuando comenzó el calendario educativo, se realizó una reunión virtual de padres de familia.


Una de las madres comentaba que no era bueno que los niños tuvieran tanta carga académica, ahora que tenían clases virtuales.


Argumentaba que, si un adulto se cansaba por pasar tanto tiempo frente a un computador, los niños con mayor razón.


Personalmente no dije nada al respecto, pero si tu le das a un niño un computador para que juegue, te aseguro que saca las energías para hacerlo sin parar.


¿Cómo si son capaces de pasar casi todo un día divirtiéndose con juegos, música o redes sociales?


Así que quiero animarte a través de esta información a tener un enfoque de avance y no una actitud de lástima por ti y los que te rodean.


La Vida se desarrolla de acuerdo a las intenciones que tengamos sobre esta y de ti depende aprovechar todos esos recursos para procurarte el bienestar.

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lunes, 13 de julio de 2020

La incapacidad que genera la auto lástima



La incapacidad que genera la auto lástima Hace un par de semanas cuando me encontraba en una estación de servicio para autos, un señor que ya me identifica se acercó a saludarme.

El señor trabaja como limpiador de vehículos de la estación y es una persona bastante humilde, pero con un pensamiento que no cualquier persona normal posee.

Es como si este señor tuviera la costumbre de leer pues propone de conversación temas muy avanzados para la poca educación académica que dice tener.

Entre las conversaciones me hizo una pregunta que me dejó un poco fuera de base y era que pensaba yo sobre las pensiones y el no pago de estas que se pensaban implementar en el futuro.

Por supuesto dentro de mis cálculos mentales yo supuse que un señor, el cual no ha tenido una vida muy cómoda que digamos nunca estaría a favor de la eliminación de estas.

Adicional a esto, yo calculo que el señor estará cercano a los 60 años de edad, así que, para no ponerme en discusiones innecesarias, porque no me gusta perder el tiempo en eso, simplemente le dije que eso era un tema muy complejo que tenia sus ventajas y desventajas.

Le dije que desde mi punto de vista las pensiones son parte de ahorros que ha hecho una persona obligatoriamente para su vejez.

Pero el señor no me dejó terminar y me dijo que el estaba de acuerdo con que quitaran eso y que la gente tuviera que seguir produciendo para el beneficio de todos.

Que por lo menos debería existir una renta básica que cubriera cosas tales como el sistema de salud, pero que cada individuo debería seguir siento útil a la sociedad.

La verdad en este tema no pienso discutir quien tiene la razón sobre estos temas pues no me interesa polemizar o desgastarme emocionalmente en temas que cada uno tiene su “verdad”.

Pero si me interesó y sobre todo me impacto mucho el punto de vista de este señor que, a pesar de no tener una vida llena de lujos y cómoda, quería seguir sintiéndose útil a la sociedad.

Esto me hizo caer en cuenta que la mayoría de nosotros hemos sido criados bajo el lema de la auto compasión.

El origen de esto ya lo vimos en el tema LOS PELIGROS DE LA AUTO LÁSTIMA MATERNA.

Lamentablemente los que hoy en día somos mayores, venimos de una cultura donde nuestros padres y abuelos tenían un ideal de modelo de vida.

Trabajaban, se casaban, compraban casa, auto y finalmente se jubilaban para “disfrutar” la vida.

Esto es algo que al menos en los niños de hoy en día no los veo apuntar hacia estos “ideales”.

Los jovencitos de hoy en día no tienen la mentalidad de hijos, sino de tener mascotas, viajar y ser empresarios.

Y la verdad esto me parece muy bien porque no estamos viviendo en los años 60 o 70 donde la vida se sentía a otro ritmo.

Tristemente los que somos mayores, aún tenemos esa mentalidad de pensionarnos para tener una “seguridad” económica y disfrutar de la vida.

¿Cuántos de los actualmente pensionados tienen dicha seguridad y sobre todo disfrutan su vida?

Personalmente he visto como este tipo de personas padecen dificultades hasta para comer.

Viven enfermos, gran parte de su tiempo visitando a su médico y quejándose porque esto cada día está peor.

Toda esta mentalidad de “pobrecito yo”, “como estoy sufriendo” va acompañada de la ley del mínimo esfuerzo.

Vamos a la oficina o a una fábrica esperando cumplir los días que nos faltan para poder recibir una pensión que nos dé “seguridad”.

Es más, ¿notaste que nuestra mentalidad es tan pobre que aun en medio de una cuarentena respetamos los días festivos?

Con la mano en el corazón, ¿tú crees que merecemos algo bueno con esa pereza que nos consume y no deja que luchemos por lo que queremos?

Te aseguro que JAMÁS vamos a obtener resultados excelentes con procedimientos tan mediocres.

Todo esto me hace recordar las palabras de un gran amigo respecto al trabajo.

Él decía que uno debería “morirse” trabajando y generando abundancia.

De hecho, ¿notas que ocurre en la persona que toda su vida ha trabajado y de un momento a otro pasa a ser un pensionado?

Este tipo de personas casi siempre se enferman y mueren, pues el trabajo que realizaron durante tantos años le dio sentido a su vida.

Así pues, quiero animarte mediante esta información a quitarte ese sentimiento de auto lástima si quieres que la Vida te de lo mejor.

Recuerda que tus intenciones son lo que le está dando forma a tu realidad.
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lunes, 20 de mayo de 2019

Cuando las emociones delatan tus intenciones



Cuando las emociones delatan tus intenciones Casi todos hemos visto o también hemos llegado a expresar indirectas a los demás.

Nos quejamos de su hipocresía, chismes, mentiras y muchas cosas negativas que vemos en los demás.

Aunque nunca llegamos a expresárselos directamente, pero en nuestra mente llevamos una batalla campal con nuestros enemigos(as) imaginarios.

Es tan frecuente esto en la actualidad que incluso existes imágenes que hacen alusión a los enemigos imaginarios que batallan con nosotros.

Podríamos decir que esto viene siendo un tipo de esquizofrenia, concretamente la esquizofrenia Paranoide, pues sin nosotros tener confirmación de enemistades formamos toda una realidad alterna inexistente.

Un ejemplo bastante claro de esto es que alguien saluda sonriendo y el esquizofrénico paranoide piensa que se están burlando de él o ella.

Muchas veces pensamos que este tipo de situaciones son exclusivas de los locos, pero como puedes ver nos pueden llegar a afectar incluso a los “normales”.

El solo hecho de negar esto ya nos vuelve más disfuncionales de lo que somos.

De alguna u otra forma todos estamos enfermos emocionalmente. Solo que algunos se nos pasa la mano.

Si quieres conocer más información sobre esto, te recomiendo el tema ESTRUCTURAS DE LA PERSONALIDAD que escribí en mayo de 2012.

De acuerdo a mis investigaciones, detrás de esta disfunción existe algo más importante.

Me atrevo a decir que esta esquizofrenia Paranoide solo es una excusa para ocultar una intención emocional.

Es como intentar disimular algo que siento realmente.

Por ejemplo, la persona que afirmas odiar, realmente estás amando.

Personalmente he visto como amigos y amigas han estado resentidos por fallas en sus parejas a tal grado que afirman que todo acabó y que ahora lo único que sienten es odio y dolor.

Pero los he visto pendientes de su pareja, que hacen, con quien hablan, que se compran, etc.

Realmente la faceta de odio es simplemente para desviar el dolor que sienten por tanto amor que aun se manifiesta en su interior hacia esa persona.

Y es normal que actuemos así pues nuestro ego nos “confirma” que ¿cómo es posible que amemos sin reciprocidad?

La persona por la cual sientes envidia, realmente están sintiendo admiración. Sólo que es difícil aceptar las cosas y por eso buscas detalles de imperfecciones en su modo de vivir.

Esa persona que piensas que está pendiente de ti y a la cual hechas indirectas, realmente lo que ocurre es que tú eres quien está pendiente de su vida.

Es tanto tu interés que por eso intentas enviar comentarios e indirectas para llamar su atención pues sabes que no la tienes.

Tal vez la otra persona ni siquiera se de por enterada de tus indirectas.

En realidad, lo que sientes no es odio sino admiración por dicha persona.

La admiras y al sentir que no tienes su atención, intentas captarla de cualquier forma y una de ellas es siendo hiriente sin decirlo de frente.

Así que te animo mediante esta información a evaluar realmente que hay detrás de cada emoción negativa que pasa por tu mente y corazón.

Las emociones nos intentan decir algo y debemos aprovechar esto para mejorar.

Recuerda que entre más neguemos las cosas más disfuncionales nos volvemos y es por eso que debemos aceptar nuestras emociones para liberarnos.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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