Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 16 de abril de 2018

El significado emocional de los juicios personales



El significado emocional de los juicios personales Como hemos visto en temas anteriores, el cerebro humano constantemente está realizando comparaciones. Esto es parte del aprendizaje y formación de nuevos conocimientos.

De hecho, muchas veces cuando vivenciamos situaciones contrarias a nuestras creencias, nuestro cerebro comienza automáticamente a calificar esto y sentimos emociones de malestar para posteriormente tomar decisiones de irnos o hacer algo al respecto.

Personalmente he visto gente a mi alrededor estar en trabajos mal pagos o con malos tratos por parte de sus superiores y de un momento a otro renunciar contra todo pronóstico.

Por este lado podemos ver que los juicios o evaluaciones que hacemos sobre las situaciones o personas quizás nos pueden ayudar a buscar el bienestar.

Lamentablemente estos son casos que esporádicamente se dan en nuestra vida y normalmente estamos haciendo juicios enfermos sobre las personas o cosas.

Para darte un ejemplo, en mi caso me la pasaba haciendo juicios despectivos sobre personas que pasaban frente a mí y nunca había visto. Cuando recién conocí a mi esposa, ella me sorprendió varias veces haciendo esto.

Ella en varias oportunidades me preguntaba por qué razón yo hacía eso sin conocer a esa persona.

La verdad yo me sentía molesto y simplemente respondía cualquier dato con tan de justificar esta práctica enferma en mi vida.

Tristemente me di cuenta que yo no era el único que hacía esto. Lamentablemente la gran mayoría de la humanidad padece de este fenómeno.

Pero por qué hacemos esto? En cierta ocasión, de las tantas que mi esposa me preguntaba por mi comportamiento, me quede pensando realmente por qué lo hacía.

Decidí enfrentarme a mí mismo con esa pregunta y lo que descubrí me devastó, aunque me ayudó mucho a corregir mi proceder.

Me di cuenta que lo hacía con personas que por alguna extraña razón las consideraba superiores a mí. Esta era la verdadera razón por la cual yo me expresaba despectivamente de una persona aunque nunca la hubiera visto en mi vida.

Vas comprendiendo el significado emocional de los juicios que hacemos sobre personas.

Los juicios que hacemos sobre las cosas más bien tienen que ver con nuestra neurosis. Si quieres conocer más información sobre esta enfermedad te invito a ver la entrada ESTRUCTURAS DE LA PERSONALIDAD.

En resumen la neurosis es un transtorno mental que puede distorsionar el pensamiento racional y ante una aparente situación o cosa normal o insignificante podemos sentir enojo.

Si observas, los juicios nos impiden avanzar, pues en realidad no sólo criticamos sino que principalmente rechazamos nueva información que podríamos aprender de estas personas que consideramos “superiores” a nosotros.

A veces realizamos juicios enfermos sobre la información nueva, simplemente porque la persona que la da no es de nuestro agrado. Nos puede parecer fea, bonita, ignorante, demasiado inteligente, equivocado, acertado, etc.

Pero recuerda que esto proviene de percepción de inferioridad o también celos ya que automáticamente comienzas a evaluar que dicha persona o información está por encima de ti.

Sin embargo lo más peligroso de las críticas es que destruyen a quien las realiza. Existe un dicho que escuche hace muchos años “te conviertes en aquello que criticas”.

Y esto es porque tienes tu atención puesta en algo, que aun siendo negativo para ti lo atraerás a tu vida. Recuerda que las palabras producen emociones y estas a su vez acciones. Palabras sumadas a emociones son el detonante más poderoso para llevar a cabo algo en tu vida.

Respecto a esto, personalmente yo criticaba mucho a la gente que no sabía administrar su dinero. Me burlaba de la gente que mantenía de deuda en deuda.

Finalmente, cómo terminé yo? Exactamente igual a aquello que yo criticaba de una forma despectiva.

Las conversaciones o más bien cotilleos de hoy en día no son exclusivos de algunas personas. Incluso si no participas, la gente a tu alrededor te puede incluir en dicha información contándote que X o Y persona son malos o hacen esto o aquello, que no saludo, que es antipático, etc.

Respecto a esto siempre tengo la postura de que a mí no me consta nada de eso, pues no conozco a dicha persona, y por lo tanto no pienso ni bien ni mal de una situación o persona a no ser que sea testigo ocular de sus acciones.

Y eso que las personas cometen acciones que son el producto de la educación disfuncional que hemos tenido todos.

Así que te animo mediante esta información para que te detengas la próxima vez que sientas esa sensación de crítica o de rechazo por las personas y aprendas de ellas.

Recuerda que quizás estés impidiendo tu avance en la vida simplemente por dejar que las emociones de inferioridad se apoderen de ti y gobiernen tu vida.
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lunes, 2 de abril de 2018

La importancia de la educación académica




La importancia de la educación académica Hace unos 5 años escribí en el blog una entrada titulada LA INTELIGENCIA EMOCIONAL VS LA INTELIGENCIA ACADEMICA, en la cual resaltaba la importancia de las emociones y como muchas veces la lógica impide que logremos conseguir lo que deseamos en la vida.

Sin embargo con esto no quiero decir que la inteligencia académica no se deba incrementar. Al contrario, entre más datos tengas y con más información cuentes a tu favor, esto te puede ayudar a tomar mejores decisiones.

Por ejemplo, el año pasado tuve la oportunidad de conocer un jovencito universitario y me comenzó a contar parte de su vida. El afirmaba ser gay y le pregunte que desde cuando lo era. Él me dijo que era reciente.

La verdad yo tenía el concepto que una persona era homosexual debido a condiciones hormonales, es decir que había nacido con esta inclinación y que era algo que la naturaleza expresaba en estas personas. Sin embargo cuando le pregunté si había nacido Heterosexual, me miró como confundido y noté que no conocía dicho término.

Honestamente me sorprendió que un universitario no conociera el significado de la palabra Heterosexual y entonces le pregunté si no sabía de lo que le estaba hablando. Ante esto me respondió que no y le expliqué.

Días después de este evento, di con un vídeo. Una especie de pequeño documental, en el cual entrevistaban personas de todas las edades preguntándoles sobre lo que pensaban de una persona Heterosexual.

A algunas personas un poco mayores les preguntaban qué harían si tuvieran un hijo Heterosexual. Pude ver cómo la ignorancia de las personas confundía los prefijos Hetero con Homo simplemente por el sufijo sexual. En general las personas pensaban que se trataba de otra “desviación sexual”.

Respecto a esto, quise indagar más en por qué la falta de información no solo en este tema sino cualquier otro. Descubrí que las personas hoy en día, a pesar que tienen todo a la mano para investigar, no están leyendo o usando los recursos que tienen a la mano.

Recuerdo que cuando era niño, los libros eran muy escasos. Por ejemplo para hacer una tarea de investigación debíamos ir a la biblioteca del colegio para poder cumplir con esta actividad. Hoy en día existen pocas bibliotecas ya que todo se puede consultar en línea mediante Google. Esta es una herramienta maravillosa que nos puede ahorra mucho tiempo y esfuerzo en nuestra adquisición de nuevos conocimientos.

Sin embargo por qué, teniendo todo a la mano, el común de las personas carecen de la suficiente información cuando les preguntan algo como en los ejemplos citados anteriormente?

Bueno me di a la tarea el año pasado de realizar un experimento en una comunidad social de Internet que en su mayoría es usada por gente muy joven. Mi experimento consistía en publicar información con un título que no tuviera nada que ver con el tema o que diera una idea contraría a lo que informa el artículo.

Tristemente las personas de este sitio cuyo lema es “Inteligencia colectiva”, comenzaron a comprobar mis sospechas de la falta de lectura y análisis crítico de la información.

Uno de ellos me escribió diciendo que no estaba de acuerdo con la información. Lo contacte y le pregunté porque no daba argumentos a su respuesta y la verdad me confesó que no leyó el artículo sino simplemente el título.

Esto sucedió siempre con las personas que opinaban. Al final pude entender que el sitio al parecer le daba ciertos puntos o reconocimiento por los comentarios que hicieran sobre los artículos escritos por otros usuarios.

Este experimento social puede dejarnos ver que las generaciones actuales no les importan en realidad la información o los actos que realicen, sino más bien las recompensas que pueden obtener de algo. Esto para mi es bastante preocupante pues cualquiera con mediana inteligencia fácilmente los puede manipular para cualquier beneficio personal.

Si observamos, claramente aquí se está comenzando a formar la brecha de la riqueza. Es decir las personas que se están educando a consciencia actualmente, claramente van a obtener ventajas sobre las que no les está importando este punto.

Aquí es donde se comienza a dividir el mundo entre quienes van a disfrutar de él y los que estarán trabajando duro para poder medio comer.

Así que si eres un estudiante quiero animarte mediante esta información a que nunca abandones tus estudios y que lo sigas haciendo de forma consciente, ya que sabes ahora los resultados que produce una buena educación.

Educación no necesariamente la da un colegio costoso. No importa el lugar donde estudies. Lo importante es que NUNCA te quedes sólo con la información que te están dando. Siempre investiga y comprueba si lo que te están diciendo es correcto o que información hay más allá de un pensum académico.

Si ya has terminado tus estudios también puedes seguir evolucionando y educándote. En internet existen cursos para todo. Por ejemplo unas personas cercanas a mí, pensaban construir una casa, pero los costos de la obra eran muy altos.

Así que ellos ingresaron a YouTube y decidieron aprender cómo hacerlo. Increíblemente ya terminaron su hogar y no solo adquirieron la experiencia, sino que su autoestima y valor propio se incrementaron de forma automática por hacer algo que el común de las personas no haríamos ni tendríamos la iniciativa.
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lunes, 25 de diciembre de 2017

Cómo manejar las críticas en tu camino hacia el éxito personal


Cómo manejar las críticas en tu camino hacia el éxito personal

Casi todos los empresarios hemos tenido que enfrentarnos a la crítica que muchas veces viene con buena intención y en otras oportunidades viene cargada de celos y/o envidia. El primero paso que debemos tener en cuenta es que tu sueño, meta, camino debe ser protegido por el silencio. Es decir que tus proyectos no debes comentarlos en público para evitar este tipo de situaciones.

Pero qué ocurre en caso que tu proyecto ya está en marcha o definitivamente el algo que resalta a la vista de todos?

Como mencioné en el vídeo anterior, respecto a la nueva información que tenía sobre metodologías para control de las masas, di con un autor bastante interesante sobre estos temas. Adquirí uno de sus libros y me di a la tarea de contactarlo una vez lo terminé.

Como el libro tocaba el tema de control emocional, quería conocer personas que manejaran bien este tema y me ayudaran en mi proceso personal. El autor me respondió que le enviara unos 27 euros y que de inmediato me daría la información sobre la gente en mi localidad que lo representaba.

La verdad ante esto me sentí indignado y a la vez desilusionado. Por esta razón le escribí un correo cargado de todo mi malestar en donde le decía que como era posible y bla bla bla. La única respuesta que recibí de este autor fue un absoluto silencio que me llenó de mucho rencor, pues como era posible que hasta lo ofendía en mi segundo correo no se defendiera?

En esto le comenté a mi compañero de estudio (el que me dio el documento sobre control masivo de personas) y me dijo que eso era un comportamiento típico de auto control emocional. Me puse a pensar varios días en ello y me animé a partir de esta experiencia a intentar dominar mis emociones por mis propios medios.

Algo que descubrí de todo este proceso es que el EGO o lo que hemos denominado en este Blog, como la estructura mental que nos dice desde niños “aquí estoy, yo merezco”, debe ser controlado como primera medida para obtener el control de tus emociones. El Ego es el que habla cuando te sientes ofendido o cuando alguien te cuestiona.

Para poderlo controlar debemos aprender a guardar silencio cuando nos sentimos atacados. Honestamente no conozco una técnica menos dolorosa pero al menos me ha funcionado a mí.

Respecto a esto, hace unas semanas me di a la tarea de realizar una encuesta con personas que considero saben manejar muy bien la crítica y que son figuras públicas, o al menos su trabajo implica contacto con el público.

Me llamó la atención la respuesta de un joven que a pesar de su corta edad maneja muy bien esta parte de la crítica. Él decía que sólo se enfocaba en los comentarios positivos y que los negativos los filtraba de acuerdo al tono o intención con que venían, pues es muy diferente recibir una sugerencia, a recibir un ataque directo de tus acciones.

Otra persona, un poco mayor el cual considero bastante sabio me dijo que él tomaba los comentarios negativos y los analizaba para mejorar, pues como dice, todo tiene información que nos ayuda a retroalimentarnos.

Personalmente me inclino más por la primera forma, la que consiste en aceptar lo bueno y filtrar lo negativo dependiendo de quien venga y las intenciones, pues claramente nos podemos dar cuenta de ello intuitivamente. La segunda forma me parece muy avanzada, al menos para mí que no domino completamente mis emociones.

Un experto Youtuber en cierta oportunidad le escuché decir que mucha gente le gusta lo que haces pero a otra no tanto y hay que aprender a distinguir si te están dando un consejo para mejora, o por el contrario el “consejo” realmente es envidia o celos de alguna forma porque tú haces algo que dicha persona no puede. De hecho el origen de la envidia tiene que ver mucho con la usurpación que alguien puede considerar que otro está intentando tomar de tu lado.

Este Youtuber incluso recomendaba eliminar del canal comentarios negativos y mantener el espacio limpio y positivo, pues cuando uno no recibe un “regalo” de odio o celos, dicho “regalo” regresa a su dueño.

Por ejemplo en mi caso, yo recibo muchos comentarios buenos, pero en algunas oportunidades he recibido crítica bastante destructiva y de mala intención. E incluso en alguna oportunidad note que una persona realmente no estaba interesada en aprender sino más bien en discutir y ganar la discusión. Pues en mi caso yo dejo “ganar” a este tipo de personas y no respondo más los correos o medio por el cual he sido contactado.

Así que te animo mediante esta información a que seas discreto con tus metas y proyectos, no los comentes con nadie. Y si esto no es posible, porque tus proyectos saltan al público, entonces aprendas a filtrar la información que te beneficia de la que trae mala intención.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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