Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 2 de mayo de 2022

La importancia de soltar emociones del pasado



La importancia de soltar emociones del pasado

Como dice mi señora madre “el que no cojea de un lado, cojea del otro, pero nadie camina derecho”. 


Es por eso que en ningún aspecto de la vida existe una persona 10 puntos de 10 en todo. 


Siempre estamos fallando en algo, sobre todo en el ámbito emocional. 


Y una de las cosas que más nos perjudican, son las emociones que sentimos acerca del pasado. 


Puede que nos hagamos los “saludables” emocionales y no hagamos caso a estas emociones. 


Pero cuando menos pensamos, estas salen a flote y prácticamente nos sabotean ya sea en la salud, dinero o en algo tan importante como el amor. 


Es por eso que si ves personas que les va bien en el amor, pueden llegar a tener problemas económicos. 


O como pasa en la mayoría, no solo tienen jodida la salud, sino el dinero y están en la más absoluta soledad. 


Y tal vez me estés preguntando en este momento, “pero Gabrielito lindo, ¿qué tienen que ver las emociones con que nos vaya bien o mal en la vida?” 


Bueno, las emociones son tan importantes que se puede decir que el 98% de las cosas que hacemos, dependen de ellas. 


Digamos que vas al supermercado a comprar un detergente. 


Un sitio de estos está estratégicamente distribuido para que no solamente compres ese artículo. 


Es por eso que cuando sales, terminas comprando no solo ese artículo, sino que te “acordaste” que te faltaba algo más. 


Esa “necesidad” de comprar fueron tus emociones que jugaron junto con la estrategia del supermercado para que consumas. 


Y añádele a esto, que no hayas comido nada durante horas. 


Terminas consumiendo el segundo almuerzo en ese local. 


Así pues, las emociones nos traicionan para hacernos caer, o también nos apoyan para levantarnos. 


Porque si estas emociones son positivas, te van a ayudar a conseguir lo que deseas. 


No obstante, la pregunta importante en este tema seria, ¿cómo cambiar esas emociones o aprender a soltarlas, si todo el tiempo me controlan? 


Yo creo que el consejo más sabio, respecto a esto, se lo podemos aprender al señor Hermes Trimegisto, “como es adentro es afuera”, en su famosa ley de correspondencia. 


Si llevamos esta información al campo emocional, podemos darnos cuenta que el reflejo de nuestro mundo exterior, es lo que llevamos por dentro. 


¿Te has preguntado qué pasaría con nuestras emociones al afectar nuestro mundo externo, es decir el proceso contrario? 


Bueno, según mi experiencia personal todos estos años de pruebas y laboratorios con la gente, porque yo si no experimento con los animalitos, si se cambia. 


Mira nosotros somos acumuladores por naturaleza. 


Exactamente eso mismo estamos haciendo con nuestras emociones. 


Te recomiendo que para empezar depura tu casa de objetos que no sirven para nada, salvo estorbar. 


Si me haces caso, vas a notar que tus emociones te indicarán que no debes hacer eso. 


Y esto es porque tu mundo exterior, está muy conectado al interior, al de las emociones. 


Los expertos en Feng Shui recomiendan que si tienes un objeto que hace más de un año no utilizas, véndelo, regálalo, alquílalo o lo que sea, pero deshazte de él. 


Con solo pensar en hacer eso, verdad que de inmediato algo te dice que mejor no, pues tal vez, en el futuro, ¿lo vas a utilizar? 


Sientes miedo y pesar de salir de eso. 


¿y qué te hace pensar que vas a volver a utilizarlo después de tantos años allí guardado solo estorbando? 


Esas son tus emociones dañinas que te tienen aferrado al pasado. 


A eso que ocurrió y que no puedes ya hacer nada. 


O a eso que te gusto pero que nunca más volverá a ser. 


Ese tipo de emociones no dejan que prosperes o que entre algo nuevo y mejor a tu vida. 


Si realmente quieres tomar el control de tu vida, te recomiendo primero sacar objetos que tengas en casa. 


Estas cosas representan en tu entorno físico aquello que te tiene atado emocionalmente, sufriendo innecesariamente en la vida. 


Cuantas veces le pedimos a Dios, al Universo, a la Vida o como prefieras llamarlo que queremos cambios y ser felices. 


Pues si sigues conservando desorden físico en tu entorno, seguirás experimentando caos emocional.

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lunes, 11 de octubre de 2021

Como tener carisma e influir sobre las personas en un simple paso



Como tener carisma e influir sobre las personas en un simple paso

En el tema inmediatamente anterior vimos la importancia de las interacciones sociales. 


Desafortunadamente no se trata solo de salir de nuestro cascaron y conocer nuevas personas y crear contactos. 


Para que me puedas comprender un poco mejor, hagamos el siguiente laboratorio mental. 


Imagina que tú eres dueño de una gran compañía y necesitas un contador que se encargue de tus impuestos. 


Tienes 2 amigos que son contadores públicos y ambos son excelentes profesionales con las mismas habilidades y capacidades. 


¿A cuál de ellos le asignarías esta labor en tu empresa? 


Estoy 100% seguro que el trabajo se lo darás al amigo con el que más tienes conexión emocional. 


Es por eso que no basta con salir a conocer gente nueva. 


Hay que tener carisma para conectar emocionalmente con ellas. 


Es lo que marcará la diferencia entre la recomendación de un trabajo, un nuevo negocio o lo que sea. 


A mi señor padre fue quien aprendí que el carisma influye mucho en las personas. 


Él ha sido un hombre de éxito en todo lo que se ha propuesto. 


Incluso, cuando ha cometido sus errores, el carisma que ha proyectado le ha servido. 


Debido a la conexión emocional que ha generado a través de su carisma, muchos de estos errores se los han pasado por alto. 


De hecho, hasta el día de hoy cuando me encuentro en la calle con alguna persona que lo conoce, me pregunta por él incluso antes de saludarme. 


Así que una habilidad social como el carisma, puede llegar a ser la herramienta más poderosa para influir en los demás. 


El carisma te permite hacerte querer de la gente y ser inolvidable para ellos. 


Ahora puede que me preguntes, ¿Gabrielito lindo, como puedo llegar a tener esa clase de carisma? 


Isabellita linda bebé (mi hija) tiene la respuesta ante esto. 


La muchachita cuando estaba entre los 4 o 5 años de edad y quería algo... me decía dulcemente, “papi lindo rey musculoso”. 


Y salía el papá corriendo a complacer lo que la niñita quería. 


No quiero ni imaginar ahora que ya es una preadolescente lo que me estará haciendo sin yo darme cuenta. 


Y esto, aunque suene muy gracioso tiene el poder de influir enormemente en las personas. 


Respecto a esto, hace muchos años realicé un experimento social con 4 compañeras de trabajo. 


A 2 de ellas las trataba como si fueran bebés, es decir hablándoles con ternura, cariño y mucho amor. 


A las otras 2 les hablaba normal, con mucho amor y respeto como lo hago siempre con todo el mundo. 


Al cabo de unas 8 semanas, noté que el comportamiento de las dos primeras cambió muchísimo. 


Prácticamente se comportaban como niñas mimadas cada vez que me veían o me acercaba a ellas. 


Es como si buscaran al padre protector. 


Estas llegaron a desarrollar una conexión emocional tan fuerte que prácticamente hacían lo que yo les pedía. 


Si alguna vez has sentido esa clase de conexión ya sabes que fuiste parte de un experimento similar. 


En realidad, algunas personas hacen esto de forma inconsciente, pero da resultados. 


Muchos expertos en estos temas, recomiendan, para generar empatía en la otra persona, imitar sus movimientos de forma muy sutil. 


Si estás hablando con esa persona y esta cruza sus piernas o brazos, tu intenta hacer lo mismo de forma sutil. 


O si inclina su cabeza para algún lado, segundos después intenta hacer lo mismo, sin exagerar. 


Pues ya no estarás generando empatía hacia ti, sino más bien será algo molesto. 


Similar a esos mimos en la calle que se encuentran en la calle e imitan todos los movimientos que hacen las personas. 


Esto hasta raya en la ridiculización de la persona que están imitando. 


Personalmente esta técnica no me parece muy natural y puede caer en algo molesto. 


En mi día a día intento utilizar los nombres de la persona en diminutivo. 


Gabrielito, Isabellita, Jasmincita, etc. 


Si prestas mucha atención, cuando una persona dice tu nombre en diminutivo, esto puede evocar buenos recuerdos de tu infancia. 


Digamos que tu nombre es Marcia Rodríguez Cervantes. 


Si te saludo bajo ese nombre, esta acción puede evocar el enojo de nuestros padres, pues ellos en general nos llamaban por el nombre completo cuando les hacíamos un daño. 


En cambio, si te llamo Marcita Linda bebé preciosa, eso ya es otro cuento. 


Tu diminutivo está asociado a tus buenos recuerdos de la infancia. 


Desde mi punto de vista, este método es bastante natural y genera emociones de ternura, amor y felicidad. 


Y tal vez me estés preguntando en este momento “pero Gabrielito lindo, y ¿será buena idea utilizar diminutivos con personas que no tenga confianza pues las acabo de conocer?”. 


Bueno, yo lo he realizado de esa forma por lo que tengo experiencia con el carisma desde hace muchos años. 


En ocasiones no ha faltado quien me diga “no utilice diminutivos con mi nombre. Dígame señora + nombre”. 


Yo le respondo en tono “carismático”, es mi boca y mi lengua, con ella hago lo que más me gusta. 


O en otras oportunidades respondo “ese título señor/a se lo tiene que ganar conmigo. Por lo pronto... (y menciono su nombre en diminutivo)”. 


Responderle a alguien así y de forma adorable, ha hecho que conecte aún más con esas personas. 


Pero si aún no eres experto en estos temas, te recomiendo ir paso a paso. 


Las relaciones se construyen con el tiempo a no ser que tengas ya un gran carisma, lo harás de forma inmediata. 


Pero en general puedes ir ganando con el tiempo la confianza de esa persona y así conectar emocionalmente con ella. 


Así pues, quiero animarte mediante esta información a cultivar una de las habilidades sociales más poderosas como lo es el carisma. 


El éxito personal no se mide en lo que puedas conseguir sino en las personas que influyes para bien.

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lunes, 17 de junio de 2019

Aprendiendo a actuar a tiempo



Aprendiendo a actuar a tiempo El tiempo, al igual que los números y la música son de las cosas más extrañas que existen en nuestro universo.

Por ejemplo, para poder interactuar con la música o los números debemos usar al menos uno de los sentidos y la imaginación.

En el caso de la música el sentido que usamos es el oído y junto con la imaginación podemos disfrutarla.

Para los números usamos el sentido de la vista y junto a la imaginación podemos llegar a realizar tareas y nuevas cosas bastante asombrosas.

La electrónica es una clara muestra de estos avances que se pueden hacer con esto último.

El tiempo es algo que se sale del dominio de los anteriores.

Algunos experimentos en laboratorio han confirmado que nuestro sistema nervioso tarda en procesar estímulo y respuesta aproximadamente 80 milisegundos.

Según esto, podríamos decir que siempre estamos viviendo milisegundos en el pasado respecto a la realidad.

El tiempo también puede existir en nuestra imaginación tal como los eventos pasados, o una historia que alguien nos cuente.

Pero en otros casos nos puede afectar tanto que, aunque no lo percibamos tangiblemente afecta nuestra biología como en el caso de la vejez.

En fin, el tiempo se comporta de una forma tan extraña que este vídeo para el momento que lo veas es mi pasado ya que fue grabado y editado aproximadamente hace 3 semanas.

En cambio, para ti en este momento es tu presente.

Honestamente yo no creo que los humanos tengamos muy claro todavía que es exactamente el tiempo.

De hecho, anualmente se realizan conferencias a nivel mundial sobre el tiempo y su naturaleza con el fin de tratar de comprender definitivamente qué es.

Así como puede en algunos casos ser producto de nuestra imaginación o también formar parte de los estándares sociales, definitivamente nos afecta en todo momento.

Independientemente de lo que realmente sea el tiempo y nuestra comprensión que tengamos de él, definitivamente si podemos hacer algo para usar esta herramienta a nuestro favor.

Como todos sabemos, el tiempo lo hemos dividido en 3 instancias. Pasado, presente y futuro.

Del pasado hemos aprendido, al menos un pequeño grupo de la población mundial que no se puede tocar.

Nada se puede hacer por este momento, salvo aprender de él.

Si observas las personas a tu alrededor, incluso muchas veces tu mismo, se sientan a anhelar o sufrir por cosas que pasaron hace mucho tiempo.

Hemos aprendido que esta es una de las cosas más destructivas que podemos hacer con nuestra vida.

Sin embargo, lo mejor que podemos hacer es aprender de lo que nos pasó para no caer en lo mismo, si en nuestro pasado tenemos una experiencia dolorosa.

O, por el contrario, si en nuestro pasado existió algo que nos gustó mucho, entonces procurar repetirlo para beneficiarnos de nuevo en la actualidad.

Respecto a esto último, tal vez te puedas estar preguntando que eso especial que tanto te gustó tiene que ver con una persona o evento irrepetible.

Entonces en ese caso pregúntate, ¿qué fue realmente lo que te gusto de esa experiencia y si es posible replicarlo en la actualidad con lo que tienes o quienes te rodean?

Recuerda, los apegos a cosas y personas que ya no pueden ser, es lo más destructivo que puedes hacer con tu vida.

Así pues, intenta buscar en esta información que fue exactamente lo que tu sistema nervioso te conectó con la felicidad.

Lamentablemente al parecer los seres humanos nos encanta la adrenalina.

Siempre esperamos a lo último, cuando ya no se puede hacer nada más que pensamos en actuar.

Con esto quiero decir que jamás planeamos, ni tenemos un plan a seguir.

Es por eso que vivimos improvisando y cometiendo los mismos errores una y otra vez.

He conocido gente a mi alrededor que no solamente cometen errores básicos, sino que los repiten una y otra vez afirmando que tienen mala suerte o que son inocentes y aún les falta mucho por aprender.

Incluso culpan a sus gobiernos o hasta espíritus malignos que conspiran para dañar sus planes de felicidad.

Alguna vez te has preguntado, ¿qué es lo que quieres realmente para tu vida?

Todos a nivel general queremos vivir en bienestar y disfrutar la vida, pero sabes por qué la mayoría de personas no lo logran?

Es debido a la falta de planeación. El pasado nos sirve para conocer que nos gusta y que nos disgusta.

El presente es para planificar y ejecutar eso que deseamos vivir en el futuro.

Tristemente tenemos uno de los mayores enemigos de nuestros planes y es el inmediatismo.

Como todo lo queremos de inmediato, y eso es imposible, por esa razón jamás actuamos a tiempo.

Las cosas se pueden lograr, pero hay que planificarlas y ejecutar cada paso que definimos.

Si quieres comenzar a dar los primeros pasos en la planificación de tus objetivos te recomiendo ver el tema anterior titulado CÓMO CUMPLIR NUESTRAS METAS DE FORMA INMEDIATA.

Así que te animo mediante esta información para que siempre actúes y planifiques tu vida anticipadamente.

No seas más parte del común, que solo se quejan y no hacen nada por avanzar, salvo culpar a terceros de sus desdichas.
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lunes, 23 de julio de 2018

Como aprovechar el tiempo



Como aprovechar el tiempo Cuando analizamos a fondo el tiempo, podríamos decir que es una fantasía en nuestras mentes. Por ejemplo, este instante que estás viendo el vídeo, es tu presente, pero para mí es mi pasado pues fue grabado hace un par de semanas o más.

Cuando somos niños el tiempo transcurre demasiado lento para nosotros. Si de niños nos dicen que dentro de 1 semana o más iremos de vacaciones, nos parece que es casi eterno.

Cuando somos adultos, el tiempo se nos pasa demasiado rápido y hasta llegamos a la conclusión de que los días están siendo acortados.

A pesar de que el tiempo es algo abstracto, es decir una concepción de nuestra mente, es un elemento que marca todos los aspectos de nuestra vida.

Los seres humanos hemos llegado a clasificar el tiempo en 3 estados que son: pasado, presente y futuro.

Gran parte de la humanidad vivimos en el pasado, anhelando lo que ya no existe o nunca pudimos hacer.

Pero también vivimos en el futuro sintiendo temor de lo que nos pueda ocurrir. Pero de estos 2 estados pudiéramos decir que el más peligroso es el pasado, pues no te deja avanzar para nada en la vida.

Podemos sacar por conclusión que el tiempo ideal o en donde está nuestro poder personal y la opción de cambiar el futuro es el tiempo presente.

Me atrevo a decir que el problema de concebir tan rápido el tiempo cuando somos adultos es precisamente que nunca estamos en el presente.

No somos conscientes de lo que pasa a cada instante en el presente y por eso cuando logramos reaccionar, sentimos que se nos fue el tiempo de las manos.

Tristemente a ninguno de nosotros se nos ha enseñado a vivir en dicho presente donde están ocurriendo las situaciones que nos permiten elegir que camino vamos a vivir en el futuro.

Será entonces que debemos vivir siempre en el presente sin preocuparnos por lo que vendrá en el futuro?

Aquí es donde radica el problema de los que al menos ya han logrado abandonar el apego a su pasado, y es vivir planificando con temor lo que será su destino.

Con esto me refiero que normalmente esperamos la consecución de nuestros planes y proyectos sin que vayan a ser alterados por alguna fuerza maligna.

Así pues el temor, que es como un acto de fe hacia lo malo, atrae como un imán situaciones desagradables a nuestra vida.

Reza un dicho que “aquel que no hace planes está programando su fracaso”. Entonces si no planeamos nuestro futuro concretamente, esto podría detener nuestro avance hacia lo que deseamos.

Aquí puede surgir una pregunta importante sobre lo que significa planear nuestro futuro o algunas personas le llaman el proyecto de vida.

Todo el mundo quiere tener éxito y triunfar. Todo el mundo quiere tener el suficiente dinero, estar junto a alguien maravilloso con quien compartir y tener mucha salud y vitalidad para disfrutar muchos años de estas cosas.

Pero en realidad qué es el éxito y más importante aún, que estás dispuesto a hacer para alcanzarlo?

Primero, el éxito es algo individual. Por ejemplo lo que para mí es éxito, no necesariamente lo es para ti. Para algunas personas éxito puede ser tener una carrera profesional y en cambio para mí es ganar dinero mediante ejercer dicha carrera.

Para otras personas tener éxito es realizar algo que le haga ganar fama y reconocimiento. Para otras no les importa eso, sino ayudar a los demás.

Teniendo en cuenta esto, viene la segunda parte y es sobre lo que estarías dispuesto a hacer para alcanzar eso?

Normalmente pudiéramos asociar esas palabras de “estar dispuesto a lo que sea” para alcanzar nuestro éxito con delinquir. Hacer esto más bien te lleva al fracaso, pues aquellos que van en contra de las leyes están condenados al desastre.

“Estar dispuesto a hacer lo que sea” más bien significa que tanto tiempo y empeño vas a emplear para obtener aquello que te gusta?

Recuerda que todo el mundo quiere tener éxito, pero porque no lo logran? Porque no están dispuestos a ser persistentes hasta lograrlo. No están dispuestos a pasar sueño, hambre, soledad, etc.

Decirlo de esta forma, puede hacer ver la vida como que está llena de obstáculos y que busca siempre a recompensar solo a los más fuertes.

En realidad esto ocurre en nuestra mente, por la educación que hemos tenido de sufrir para merecer.

Agrégale a esto los celos/envidia que puedan sentir las personas que te rodean cuando intentas cumplir tus metas. Es por eso que muchas veces te sentirás solo, peleando por tus sueños.

No es la vida la que nos pode obstáculos. Son las decisiones que tomamos en el pasado y que traen consecuencias para nuestro presente.

Debido a que es tan difícil aceptar nuestros fallos, por eso culpamos a la vida, al destino, karma, suerte, familiares, etc.

Como podemos entonces cambiar a partir de este día? Simplemente aparta un tiempo para ti. De ser posible escribe lo que realmente quieres, para que haya un gran compromiso de tu parte.

Entiendo que hacer esto de comprometerse da temor, porque viene a nuestra mente la pregunta “y si no lo logramos?”. Recuerda que debes poner tu mente en el presente, y aunque no tengas la menor idea de cómo vas a realizar eso que te has propuesto, da el primer paso pues la vida se ira abriendo camino con cada avance que tengas.

Recuerda tener tu mente en el presente donde está tu poder personal para analizar si aquello que debes decidir en este momento te ayudará en tus metas o por el contrario te retrasará.

Apóyate en material de autoayuda. A título personal te recomiendo lo que me ha servido a mí. Visita la web del doctor Giordani. Incluso allí puedes descargar material gratuito de apoyo, pues el miedo es la principal barrera que te va a impedir planear tu futuro a consciencia.

Así que te animo mediante esta información a aprovechar tu tiempo en el presente, para que seas consciente de lo que estás viviendo cada instante y así puedas tomar decisiones que te convengan para tener un futuro mejor.
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lunes, 26 de junio de 2017

Usando la honestidad para afianzar tus emociones positivas


Usando la honestidad para afianzar tus emociones positivas

Cuando hablamos de honestidad, casi siempre la relacionamos con la siguiente frase: “yo soy muy honesto porque digo lo que pienso duélale a quien le duela!”. Y lo decimos con fuerza y visceralmente.

Decir lo que piensas no está mal. Sin embargo existe un viejo y sabio Dicho que reza: “no es la letra sino la música”. Esto quiere decir que no importa lo que digamos, sino COMO lo digamos.

Pero expresarse sin filtro, sin amarrar la lengua y esta llevada por sentimientos de rencor, dolor, etc., por algo que te hayan hecho, es muy diferente. Desde mi punto de vista como investigador de estos temas, esto no es honestidad, sino más bien desahogo de tus emociones sobre alguien que te ha ofendido y que aún no logras superar el trauma XD.

Otra cosa que confundimos con honestidad es algo muy nocivo que hacemos socialmente. Con esto quiero decir que muchos tenemos el hábito de expresar nuestro dolor o felicidad en medios sociales. Cosa que no es muy recomendable ya que estás exponiendo tu vida y emociones al público con las siguientes consecuencias que muchos se reirán de ti, o te criticarán, o comenzarán a hablar más de la cuenta, con el triste desenlace final de tus manos levantadas al cielo preguntado “por qué a mí”.

Imagínate si esas publicaciones me dan risa a mí que me considero una persona emocionalmente estable y en proceso de sanación. Cómo lo será para personas que jamás se han preocupado por sus emociones y dejan que la vida avance al ritmo “ahí se va”?

De acuerdo a mis investigaciones sobre este tema, esto tampoco es honestidad, esto es más bien un reflejo de sobresalir en lo que sea, con tal de cubrir carencias emocionales no resueltas.

La honestidad según el RAE es “Recto, honrado. Decente, decoroso. Retacado, pudoroso. Razonable, justo”. Estos adjetivos no tienen nada que ver con los dos ejemplos descritos arriba. Esta cualidad más bien es poco usada por la mayoría de nosotros, la cual nos genera más disfuncionalidad en nuestras emociones.

En cierta oportunidad yo me estaba expresando mal de la gente que pasaba, simplemente porque sí. Por esos días recién había conocido a mi esposa y ella me escuchó expresarme de esa forma. De inmediato me llamó la atención y me preguntó por qué hacía eso, si eran personas que ni siquiera sabía quiénes eran, donde vivían, o en que trabajaban. No conocía sus sueños, metas, temores, etc.

Al tiempo, analizando ese evento que ocurrió, me di cuenta que mantenía un sentimiento de inferioridad, el cual me “autorizaba” a expresarme o a atacar a los demás, en mi mente. Porque decírselos NO, pues quien quiere problemas?

Y aquí comencé a descubrir la importancia de la honestidad. Con esto me refiero a que admití y con dolor, porque mi Ego sufrió mucho por aceptar que me sentía inferior a los demás. Pero esto solo duró muy poco tiempo, pues me di cuenta que al admitir esto, me sentí sin cargas o disfraces. En otras palabras fui libre de las emociones con las cuales me sentía responsable de sostener.

Aquí es donde muchas veces uno razona estas situaciones y se pregunta, con qué objetivo me hago daño de esta forma? Para favorecer a quién? O ganar que cosa? Bueno, el caso es que a partir de ese día comenzó uno de mis “deportes” favoritos, que es decirme la verdad siempre.

Como ves, esto no tiene nada que ver con los ejemplos iniciales. Así que si deseas tener más bienestar en tu vida, te animo a que pongas en práctica la auto honestidad, pues decirse a uno mismo la verdad, ser honesto consigo mismo genera un gran bienestar y una paz impresionantes en tu vida.
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lunes, 20 de marzo de 2017

La gratitud como herramienta de abundancia y bienestar en tu vida


La gratitud como herramienta de abundancia y bienestar en tu vida

El ser humano posee en su interior metas y anhelos que me atrevería a decir automáticos. Con esto quiero decir que todos sentimos impulsos de avanzar de alguna forma en las diferentes áreas de nuestra vida. Esto tiene que ver con la evolución de la vida, es decir que la vida se está abriendo camino constantemente en nosotros y en todo lo que nos rodea. La vida constantemente está buscando un incremento.

Desafortunadamente esto puede ser un problema para nosotros en muchos casos. Por qué digo esto? Para comprenderlo te voy a dar un ejemplo que nos ocurre a diario. Supongamos que tú tienes una casa o un vehículo o cualquier artículo que consideres preciado para ti. Recuerdas cuando lo adquiriste como te sentías?

Van pasando los años y nuestro cerebro se va acostumbrando a este nuevo artículo o situación que nos alegró mucho en el momento en que llegó a nosotros. Por cosas de la vida, resulta que tu vecino, amigo o alguien cocido adquirió algo nuevo o mucho mejor del artículo de tu interés. Cómo te sientes en este momento?

Yo supongo que todos en estos instantes ya no sentimos tanta alegría, sino más bien tristeza, preocupación, celos o hasta envidia. Y esto nos hace poner nuestra atención en lo que otros tienen, en lo externo y no permite ver lo que hemos construido, lo que hemos conseguido. Esto se conoce con el nombre de ingratitud.

Irónicamente eso que tú tienes, pero que posiblemente no le prestas ya la debida atención otra persona lo anhela y lo desea tanto como tu deseas el artículo de tu vecino, amigo o conocido.

En mi caso también me ocurrió este mismo sentimiento de ingratitud. Lamentablemente el dolor me hizo cambiar de parecer.

Bueno, cuando me encontraba en el ojo de la tormenta, en uno de los momentos más profundos de la crisis por la cual pasé, una vez me levanté en la mañana viendo la situación que tenía en esos momentos con una gran angustia y depresión. Iba para el baño y me tocaba atravesar un pequeño patio que se encontraba al aire libre. Ese día la mañana estaba soleada, pero el aire frio y en eso me puse a escuchar los pájaros cantar y me pregunté “esto tan hermoso para nada, por qué esta situación nos tocó a mi esposa y a mi pequeña hija si no podemos disfrutar nada. Cuál es la intención de la Vida en mantenernos vivos”.

En eso me vino a la mente una idea, un sentimiento o quizás una voz, mi propia voz interior diciendo, pero si estamos sufriendo, por qué la Vida nos regala esto? Por qué quiere que sigamos vivos? Si fuera para torturarnos porque nos da esos regalos tan lindos?

Según el RAE la gratitud es el “Sentimiento que nos obliga a estimar el beneficio o favor que se nos ha hecho o ha querido hacer, y a corresponder a él de alguna manera”. Aquí vemos dos temas bastante inquietantes que son: primero estimar el beneficio que nos han hecho y segundo corresponder de alguna manera.

Bueno ese día decidí hacer algo en mi vida y fue agradecer los regalos y como no sabía cómo aplicar el segundo paso, decidí que la mejor forma de corresponder a ese alguien que me da dicho regalo era aceptándolo, disfrutándolo.

Mira desde ese día comencé a disfrutar de todo mi sistema nervioso, es decir hasta ir a orinar lo disfrutaba, hasta lo que comía, miraba y sentía.

En años anteriores, un gran amigo me llegó a compartir una información que el encontró sobre la gratitud y decía más o menos así: “debes agradecer TODO lo que llegue a tu vida, incluso el dolor”. En esos momentos yo no podía comprender que alguien agradeciera estar mal, sufriendo o padeciendo angustia o hasta hambre.

Si observas, cuando has pasado por una mala experiencia, y miras en retrospectiva, notarás que sin haber vivido eso, quizás no hubieras logrado el éxito que tienes actualmente. Cuando uno está en momentos de crisis y dolor, estos instantes no son tan divertidos, pero una vez que sales de ellos, te llega no solo la satisfacción de que lograste lo impensable, sino que mediante ese proceso creciste como ser humano. Así que la expresión agradecer todo, incluso el dolor, no se refiere a que disfrutes el maltrato, sino la experiencia y crecimiento que resultará de ello.

Mirando hacia el pasado y recordando todo esto, puedo notar que las cosas fueron cambiando a partir de ese día. Te voy a ser muy honesto y si estás en este momento pasando por una crisis muy similar a la que tuve o quizás peor, ser agradecido no te va a cambiar la vida de la noche a la mañana.

Esto tomó su tiempo, creo que casi un par de años. Pero en ese tiempo te puedo decir que esa decisión que tomé me acercó más a la Vida, a Dios, Universo o como prefieras llamarle.

Recuerdo ahora una frase que le observé a una amiga en el antiguo Messenger Live que decía “disfruta de lo que tienes, mientras consigues lo que quieres”. Quieres progresar en la vida? Se agradecido, ocúpate en disfrutar lo que tienes en el momento. No te afanes por el futuro. No sabes, ni tienes la certeza de este como se va a desarrollar.

Así que te animo a utilizar esta poderosa herramienta en tu vida porque siempre tenemos algo por lo cual estar agradecidos.
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sábado, 13 de noviembre de 2010

Consciencia de nuestro legado

Hemos estado viendo como nuestra información pasada, ha estado creando un mapa mental que dirige nuestras acciones actuales. De allí que nos enojamos con facilidad o permanecemos en malestar aunque digamos que no nos gusta pero lo aceptamos sin más remedio.

Quiero en esta entrada tratar una cosa, quizás una de las pocas, que aún me preocupa y es el bienestar de los niños, nuestros hijos a los cuales le estamos dejando un legado de bienestar o malestar.

Recuerdo que a la edad de 5 años mi hermano mayor que tenía en ese momento 7 me “invitó” a ver una película que estaban presentando en la escuela en la que estudiábamos. Era mi primera salida fuera con mi hermano que yo siempre he admirado, de hecho el influyó mucho en que yo también me graduara como Ingeniero de Sistemas al igual que él. Yo me encontraba muy entusiasmado. Cuando pagamos 1 peso que era la entrada por los dos en un salón de clases adecuado para la película, apagaron las luces y comenzó la proyección. Recuerdo que era una película de vaqueros en la cual al final casi nos matan a los espectadores con tanto disparo.

Fue simplemente asombroso ver los cuerpos, sangre, caballos, caídas, armas, indios que implantaron en mi pequeño cerebro de 5 años emociones tan destructivas que quizás hasta el día de hoy me han afectado. Siendo ya adultos, hace varios años, mi hermano y yo recordábamos ese evento. Pensamos que era una idea muy estúpida que niños tan pequeños vieran ese tipo de información pues eso crearía una percepción destructiva de la vida. Llegamos a una conclusión que muchos de esos niños crecimos pensando que estábamos en guerra y que la vida era solo violencia y defender y atacar a lo que nos estén haciendo daño.

Fue devastador ver como ahora que somos adultos vemos las consecuencias actuales en nuestro medio de sicarios, asesinos, violadores, personas que siguen maltratando sus esposas y peor aún, a sus pequeños hijos perpetuando una condición que quizás nació en esa época cuando yo era niño.

Yo pienso que si eres madre o padre, JAMÁS dejarías jugar a tus hijos o asociarse con drogadictos, ladrones, mentirosos, egoístas, hipócritas, chismosos, y cualquiera de esos defectos de carácter que tanto daño nos hace a diario. Pero te has puesto a pensar ¿qué clase de asociación eres tú para tus hijos?

Tú me puedes argumentar “Pero si yo soy una persona que se preocupa por sus hijos y quiere lo mejor para ellos”. Yo te puedo argumentar: “¿Cuándo te enojas, les gritas? ¿Los insultas? ¿Los castigas con palabras diciendo eres feo/fea, malo/mala, Dios te va a castigar?”

¿Cómo reaccionas delante de tus hijos o niños pequeños cuándo alguien por ejemplo te ofende? ¿Si algo no te sale bien, gritas y maldices la vida o las cosas? ¿Qué clase de emociones les enseñas a tus hijos? ¿Cómo les estás enseñando a reaccionar en la vida ante los problemas?

Nuevamente te pregunto, ¿Qué clase de asociación eres para tus hijos?

Mira yo conozco una persona que tiene un niño pequeño. Esta persona desde niño cuando se enojaba salía gritando y golpeando todo lo que veía a su paso, incluyendo personas. El pequeño hijo de esta persona que va a cumplir 4 años tiene comportamientos neuróticos de un adulto de 30. Este niño ha perdido su auto referencia, es decir que su valor ya no es él mismo, sino las cosas externas o lo que tiene.

Cuando un niño nace hasta los 8 años aproximadamente tiene una referencia que es “YO SOY EL QUE TENGO EL VALOR”. Ese es su pensamiento. El vale porque es él. Tiene claro su papel en el mundo. Por eso cuando tú le preguntas a cualquier niño, ¿qué vas a hacer tú cuándo seas grande? El niño o niña jamás te va a decir “yo quiero vivir en pobreza” o “yo quiero trabajar 12 o más horas en una empresa donde me exploten y ganar el salario mínimo” o “yo quiero sufrir y buscar personas neuróticas para sufrir”. Tampoco te va a decir yo valgo porque estudio en x institución educativa o porque tengo x marca de ropa o vivo en y barrio de la ciudad.

Después de los 8 años cuando ya se ha formado su inteligencia emocional, la que le permitirá tomar decisiones de cuánto dinero tener, o cuáles serán sus hábitos de salud o peso y con quién compartir su vida sentimental y como vivirla, entra en una etapa de referencia externa, es decir él vale porque es hijo de x o y persona. Dice “Mi padre o madre hacen esto o aquello”.


Después de esta etapa cuando deja la pubertad, comienza algo muy complicado que se mezcla con el cambio hormonal. La personita, como tiene una referencia externa de su valor en un objeto por ejemplo “yo valgo porque vivo en el barrio Y”, y si las personas a su alrededor no le alaban el hecho de vivir en el barrio Y, entonces sufre y comienza a tener una referencia equivocada de la vida. Comienza a comprender que la vida es dura, que la vida es difícil que solo otros pueden y todo ese tipo de sentimientos que provienen de una educación deficiente.

He llegado a recibir correos Spam o ese tipo de cadenas en los cuales personajes famosos y ricos hablan sobre la educación de los hijos y como debe ser. Allí se expresa que dichos personajes (lo cual yo opino que es especulación) dicen que le digamos a nuestros hijos que la vida es dura. Que hay que sufrir para merecer, etc.

Mira la vida no es dura. La vida es maravillosa y es una maravillosa aventura. Si tú intentas recordar como vivías de niño, sabrás a lo que me refiero. Te levantabas con entusiasmo para compartir con tus amiguitos y volverlos a ver. Para tomar de la mano al amiguito o amiguita que te gustaba. ¿Recuerdas? Eso es la vida y la vida es el tesoro inenarrable. Una serie de regalos que obtienes todos los días pero por estar tan acostumbrado al malestar y al sufrimiento has olvidado y no sientes ya.

Si piensas que la vida es dura, es porque has tomado decisiones que te han llevado hasta donde te encuentras en este momento. Tú no puedes hacer nada por tu pasado y tu presente. Pero si puedes desde este presente hacer algo por tu futuro, pero lo más importante puedes hacer algo por tus hijos y los niños que te rodean. Ellos son el futuro de nuestro mundo, nuestro legado. ¿Qué programación mental les estás dejando para qué vivan su vida?

Recuerda que lo que te decían a ti de niño ahora es una ley en tu consciencia que mueve tus emociones y al final por estás, tomarás acciones y decisiones. Comienza a crear en tus niños una conciencia de bienestar pues ellos te lo agradecerán y te lo retornarán.
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jueves, 8 de julio de 2010

Borrar el pasado (?)

Debido a los comentarios en los emails recibidos, debo hacer una aclaración importante y es que el pasado no se puede borrar. Es algo que hace parte de ti y te define como la maravillosa persona que eres ahora. Lo que sí es posible hacer con el pasado es la reconciliación con el objetivo de usarlo como trampolín para nuestro éxito personal.

Entonces comencemos al encuentro de nuestra integración emocional. Repasemos lo aprendido sobre nuestra mecánica de pensamiento:


1. Nuestra vida se define por nuestras emociones pues estas son las que nos impulsan a tomar elecciones acertadas o equivocadas para nosotros.

2. Nuestras emociones son constantemente estimuladas por nuestras voces mentales.

3. Las voces mentales nacieron a partir de nuestras experiencias y enseñanzas durante los 0 y los 8 años de edad aproximadamente.

4. Las voces más importantes del pasado son dos estructuras mentales que llamaremos Niña o Niño Interior y Dios o el concepto de la Divinidad.


La clave del proceso de sanación o reconciliación interior son la imagen que proyecto de mi niño o niña interior y el concepto que aprendí de Dios. Que no te engañe la expresión Dios. No te estoy diciendo que te vuelvas religioso, pues tal vez tengas un concepto de rechazo hacia esa parte y con razón, pues casi todos en nuestra infancia escuchamos hablar de un Dios de Amor, pero que castiga, mata, se enoja pues es celoso (¿Dios celoso?... interesante…), vengativo, colérico, violento, y un sinfín de cualidades que podríamos atribuir diabólicas, pero esta entrada no tratará del tema conflictivo sobre religiones y por que no nos hemos puesto de acuerdo en ese tema tan importante. Aquí el asunto es ¿cómo podrías acercarte o sentir amor por un ser de esas características?

Ya hemos aprendido que de niño sufriste muchos castigos psicológicos y físicos por parte de padres, profesores, familiares, amigos, desconocidos, que fueron personas bien intencionadas pero mal informadas, con el ingrediente que ellos también sufrieron el mismo castigo cuando estaban en su respectiva infancia y nadie puede dar de lo que no ha recibido, con la excepción de usar la voluntad para parar el pasado y dejar de fotocopiarlo como lo estás haciendo tú en este momento, al educarte con esta información.

Añádele a estos castigos, la idea de un Dios que te ama, si obedeces a tus mayores, y no importa que ese mayor o adulto sea un idiota, solo obedécelo, y serás un buen niño, una buena niña y así vives en un mundo donde intentas obedecer y complacer a todos por unas moneditas de cariño, unas migajas de amor que te den para así poder suplir las necesidades de un pequeño que todavía vive en ti y por esas carencias de afecto y atención, hay algo que en ti genera emociones destructivas que volvemos al inicio, te llevan a tomar decisiones acertadas o equivocadas, produciendo un mundo de incertidumbre y angustia.

¿Vas comprendiendo porque la vida se torna ingobernable? Ahora ya sabes que no es el destino o algún ser o fuerza invisible que te esté fastidiando la vida. ¿Ahora vas entendiendo que eres tú misma, tú mismo con el mapa mental de tu pasado fotocopiando las situaciones de las cuales siempre estas huyendo?

Bueno, ahora que sabes cuál es la causa, aprendamos que podemos hacer para integrarnos. Vamos a conectarnos con ese niño, esa niña que vive en ti. En realidad eres tú mismo o tú misma, pero para hacer más fácil el proceso, vamos a usar esa figura de niño que tienes de ti misma. Puedes buscar y mirar una foto de cuando eras pequeño.

No tengas miedo si has vivido una infancia muy dura. Te aseguro que al principio sientes temor pues en realidad siempre has estado intentando escapar de lo que te haya ocurrido y causó malestar. Pero si lo enfrentas te garantizo que no solo lo sanarás, sino que lograrás experimentar una integración contigo misma, mismo que sentirás de nuevo ese entusiasmo por la vida con el cual llegaste a este mundo y que has olvidado.

Para enfrentar los miedos, la clave está en la relación que tienes con tu Dios de la infancia. No estoy hablando del concepto que tengas de Dios hoy en día, sino del Dios que te enseñaron. Por eso es muy importante la figura Divina. Pero ¿cómo se puede sentir amor por un ser que era 1% amor y 99% terrorista? Te estarás preguntado… :)

Entonces hay que ir al inicio de tu infancia durante el periodo de gestación. Y me dirás, ¡pero es imposible recordar eso! Tienes razón, lógicamente es imposible, pero emocionalmente si se puede, pues todos los eventos que hayas vivido, por muy pequeños que hayan sido han quedado guardados en tu mente subconsciente por medio de emociones. Te darás cuenta  que recordarás la sensación de amor y protección con la cual llegaste.

Te recomiendo que veas la película MIRA QUIEN HABLA, especialmente el proceso de la concepción que maravillosamente plasmaron en esa cinta. Me atrevo a decir sin temor a equivocarme que cada vez que has escuchado el proceso de concepción y por ejemplo tus padres te hablaron de eso estando adulto o adulta, lo miraste como una simple historia que ocurrió y no te pasó a ti. En realidad esa es tu historia, tiene que ver contigo y si observas detenidamente la película recomendada, y te haces parte de ella, comenzarás a recordar esa maravillosa sensación y fuerza con la que llegaste.

No te preocupes cómo pasó, ni por qué te tocó a ti. Simplemente observa el milagro, piensa en él y recuerda ese amor de tu Creador. Este simple ejercicio te ayudará a sentir de nuevo el amor de la presencia Divina. Es muy importante que practiques con dedicación este ejercicio pues con esa fuerza Suprema que habita en ti, te darás cuenta lo fácil que es enfrentarse a los miedos.

En la próxima entrada, te enseñaré cómo reconciliarte con tu niño interior a partir de este ejercicio simple pero poderoso. Te deseo un excelente día, lleno de amor, abundancia, paz, prosperidad y si tienes preguntas, por favor escríbeme.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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