Cómo manejar el amor y la preocupación por los seres queridos de manera saludable y sin agotamiento

La preocupación por parientes y amigos que buscan problemas es un sentimiento humano natural que surge de nuestro profundo amor y cuidado por ellos. 

Cuando vemos a alguien cercano enfrentarse a situaciones problemáticas o tomar decisiones imprudentes, es normal sentir preocupación. 

Esto puede manifestarse como ansiedad, estrés y un constante deseo de ayudar. 

Es importante reconocer que la preocupación no es necesariamente negativa en sí misma. 

Puede ser un indicador de que nos importa genuinamente la persona y queremos verla prosperar. 

Pero debemos aprender a manejar esta preocupación de manera efectiva para evitar que nos consuma. 

Pues esta preocupación constante por nuestros seres queridos puede tener un profundo impacto en nuestra salud emocional, mental y física. 

Por qué sabias que esto puede llevar al estrés crónico, la ansiedad y la depresión. 

Puede interferir en nuestra capacidad para concentrarnos en otras áreas de la vida, como el trabajo o nuestras relaciones personales 

Ya que nuestra mente está constantemente ocupada por los problemas de nuestros seres queridos. 

Estudios científicos en las áreas de psicología y medicina han demostrado que la preocupación crónica puede tener efectos negativos en la salud física. 

Como aumentar la presión arterial y debilitar el sistema inmunológico. 

Esto subraya la importancia de abordar la preocupación de manera efectiva para proteger nuestra propia salud. 

Mira, una cosa es amar a nuestros seres queridos y otra muy diferente enterrarnos con ellos y sus problemas. 

Desde mi punto de vista, la mejor forma de gestionar esto y todos nuestros problemas a nivel general es preguntarnos si podemos hacer algo por dicha situación. 

Si la respuesta es afirmativa, la solución está en nuestras manos, así que no vale la pena preocuparnos. 

Y en caso de que no podamos hacer nada, tampoco sirve en absoluto preocuparnos ya que esto se sale de nuestras manos. 

Aquí debemos tener especial cuidado pues debido a nuestro amor hacia ellos, es muy probable que no sepamos diferenciar entre una solución y aquello que está fuera de nuestro alcance. 

Así que siempre vamos a ver que “podemos” hacer algo para solucionarles la vida. 

Déjame decirte que la mayoría de los problemas que nos generamos es por meternos donde no nos han llamado. 

Nosotros usamos el amor como estandarte para solucionar los problemas de los demás. 

Pero detrás de ese “amor”, lo único que existe es pánico de solucionar nuestros propios problemas. 

Por lo tanto, si quieres vivir en bienestar en muy importante que seas consciente que una cosa es el amor a nuestros seres queridos y otra muy diferente solucionarles la vida. 

Hay que amarlos, pero soltarlos. 

Primero porque sus vidas no son tu responsabilidad (a no ser que se trate de tus hijos aun pequeños). 

Y segundo porque ellos te van a percibir como un metido, un lambón que nadie ha llamado. 

Ya si ellos te vienen a pedir un consejo, es buena idea indicarles que eso es lo que harías tú. 

Pero no necesariamente esa es la solución al problema. 

Porque si les va bien con tu consejo, la sacaste barata. 

Pero si fracasan, el culpable vas a ser tú y eso no te lo perdonarán.

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Culpabilidad o Responsabilidad Empática

La culpa es una emoción compleja y universal que forma parte de la experiencia humana. 

Es un sentimiento que surge cuando una persona cree haber causado o contribuido a un evento negativo o dañino, ya sea hacia sí misma o hacia otros. 

La culpa puede tener varias manifestaciones y puede afectar significativamente la salud mental y emocional de las personas. 

La culpa puede surgir de diferentes fuentes, como la percepción de haber cometido un error 

Haber violado normas morales o éticas. 

Haber lastimado a alguien física o emocionalmente. 

O incluso por no haber cumplido expectativas personales o sociales. 

También puede surgir de un sentido excesivamente elevado de responsabilidad, donde una persona se siente culpable por cosas fuera de su control. 

Y aunque la culpa puede ser una emoción dolorosa, también cumple una función importante desde el punto de vista evolutivo y social. 

En su forma más básica, la culpa actúa como un mecanismo de regulación moral. 

Incentivando a las personas a evitar comportamientos que puedan causar daño o conflictos con otros miembros de la comunidad. 

Y si eres seguidor de este blog por un buen tiempo, aquí vas a notar una relación entre la culpa y la empatía. 

Recuerda que nuestra parte noble, como hemos llamado a la empatía en este blog, nos dice que otros también merecen. 

No podemos ser solo ego, porque de lo contrario nos acribillaríamos más de lo que hemos realizado en toda la historia humana. 

Así que la empatía nos ayuda a entender que otros también merecen y pueden avanzar al igual que nosotros. 

Es por eso que de allí nace la culpa, para que no hagamos daño a las personas de nuestro entorno, y pasemos por encima de ellos. 

Y puede que tú me preguntes en estos momentos: “pero Gabrielito lindo, ¿yo conozco gente que se pasa por el forro la culpa y les hacen daño a terceros?” 

Bueno aquí ya estamos hablando de sociópatas. 

Tristemente mucha gente padece de este trastorno de personalidad y es por eso que tienen problemas para mantener relaciones interpersonales estables. 

Sin embargo, aunque la culpa puede ser útil en ciertas situaciones, también puede volverse perjudicial cuando se experimenta de manera excesiva o inapropiada. 

Esto es lo que se conoce como la culpa tóxica, que puede llevar a una baja autoestima, ansiedad, depresión, autodesprecio y dificultades para tomar decisiones. 

En algunos casos, la culpa puede llevar a un aprendizaje y un crecimiento personal. 

Cuando una persona reconoce sus errores y se responsabiliza de ellos, puede desarrollar una mayor empatía y aprender a tomar decisiones más sabias en el futuro. 

La culpa puede ser un componente importante en el proceso de perdón, tanto hacia uno mismo como hacia los demás. 

Reconocer y experimentar la culpa puede ser un paso necesario para buscar la redención y la reconciliación con aquellos a quienes hemos dañado. 

Mira yo entiendo que todos hemos hecho nuestras cagadas en algún momento. 

Y esto indefectiblemente nos ha traído consecuencias que no esperábamos. 

A nivel personal, he llegado a la conclusión que los “castigos” que vienen por nuestras acciones, son causados por nuestra consciencia, sumada a la culpa que cargamos. 

Si quieres salirte de ese ciclo, lo mejor que puedes hacer es reconciliarte con la/las personas que les hiciste daño y contigo mismo. 

Si haces esto solo con la persona que dañaste, la culpa te estará atacando porque falta que tú te perdones. 

Y tú me dirás, porque perdonarse a uno mismo si no me he hecho daño. Se lo hice a otro. 

Bueno, recuerda que tenemos una parte noble, la empatía. 

Esa al estar conectada con la culpa, para “proteger” a otros, es la que te estará trayendo malestar. 

Así que quiero animarte mediante esta información a que sueltes lo que ya fue, y no se puede hacer nada por eso. 

El error ya está hecho. No se puede hacer nada. 

Y si no tienes la oportunidad de reconciliarte con esa persona afectada de forma directa (porque ya no existe), hazlo mentalmente, de la misma forma en que te puedes perdonar a ti mismo.

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Descubriendo las heridas de la ausencia paterna en la vida adulta de las mujeres

La ausencia de la figura paterna en la vida de una mujer puede tener diversas consecuencias. 

Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada persona y cada situación es única, por lo que las experiencias pueden variar. 

Pero esta información nos podría dar un panorama general de las posibles consecuencias posibles consecuencias psicológicas y emocionales que algunas mujeres pueden experimentar. 

Dificultades en las relaciones interpersonales: La falta de una figura paterna puede influir en la forma en que una mujer establece relaciones con los hombres y puede tener dificultades para establecer vínculos saludables y seguros. 

Por respeto a la raza humana, es buena idea decir que todos los casos son diferentes. 

Pero tristemente, en la ausencia paterna, la mujer repite el mismo patrón. 

Y con estos ojitos que tantas cositas lindas han visto, he observado como una mujer en estas condiciones va a tener la tendencia a tomar por sí misma el liderazgo ausente de su padre. 

De cierta forma esto le va a dar el combustible para enfrentarse a cosas que normalmente una mujer no haría. 

Me refiero a tener liderazgo y la capacidad para sacar un hogar adelante. 

Pero al mismo tiempo, ella se va a sentir en competencia contra los demás hombres. 

Adoptando el rol masculino y competitivo como cualquier otro. 

Y digamos que cuando haga una elección de pareja, ella nunca va a buscar un hombre con liderazgo. 

Por el contrario, va a preferir un hombre débil, sumiso y obediente a ella. 

Baja autoestima: La presencia de un padre puede ser importante en el desarrollo de la autoestima de una mujer. La ausencia paterna puede generar dudas e inseguridades sobre su propio valor y afectar su confianza en sí misma. 

Problemas de identidad: La figura paterna juega un papel fundamental en la formación de la identidad de género de una persona. La falta de un padre puede generar interrogantes sobre la identidad y el sentido de pertenencia. 

Dificultades emocionales: La ausencia de la figura paterna puede generar sentimientos de tristeza, ira, confusión o abandono. Estas emociones pueden persistir en la vida adulta y afectar la salud emocional y el bienestar general. 

Patrones de comportamiento: Algunas mujeres pueden desarrollar patrones de comportamiento poco saludables como buscar relaciones afectivas en personas inadecuadas o tener dificultades para establecer límites adecuados. 

Esto me hace recordar las palabras de uno de los mejores profesores que tuve en la Universidad, el cual siempre nos aconsejaba que el día que tuviéramos una hija, fuéramos bien amorosos con ella. 

De lo contrario, correría el peligro de irse con el primer paciente que le mostrara un mínimo de afecto. 

Y si por cosas de la vida, a la señorita le fuera mal con esa relación, es posible que la ausencia del cariño de su padre la llevé a un resentimiento mayor hacia los hombres. 

Y de nuevo, es importante destacar que estas consecuencias no son universales y pueden variar de una persona a otra. 

Muchas mujeres que han crecido sin la figura paterna han encontrado formas de superar los desafíos y llevar vidas plenas y satisfactorias. 

La influencia de otros miembros de la familia, amigos, modelos positivos y el acceso a recursos de apoyo pueden ser de gran ayuda en el proceso de desarrollo y crecimiento personal. 

Como en todo, siempre existen excepciones. 

Pero recuerda que la excepción no hace la regla. 

Una persona puede experimentar uno o todos esos casos. 

Y si por cosas de la vida te tocó vivir esto, recuerda que no es buena idea proyectar resentimiento hacia el resto de los hombres. 

La gente no tiene la culpa de nuestras vivencias malas. 

Y debemos aprender a reconciliar nuestro pasado, con el presente. 

Y así poder tener un mejor futuro. 

Así pues, quiero animarte, en caso de que tú seas padre, que nunca incurras al abandono de tus hijos. 

Yo sé que con nuestra pareja podemos tener muchos problemas. 

Pero eso no es excusa para desentenderte física y emocionalmente de tus hijos. 

Ten presente que toda acción que hagamos en la vida indefectiblemente traerá consecuencias inesperadas. 

Y en algún momento nos van a alcanzar por mucho que escapemos.

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Utilizados y desechados: Cuando tratamos a las personas como servilletas

Absolutamente todos hemos llegado a sentirnos utilizados por las personas. 

Y el que diga que no, es porque no tuvo infancia. 

Y no solo eso, también hemos llegado a utilizar a las personas y desecharlos cual servilleta cuando nos limpiamos el pico. 

Y quizás podemos concluir en este momento que, así como me lo han hecho a mí, tengo todo el derecho de desquitarme. 

Pero lamentablemente esta vida da muchas vueltas y al parecer a la vida no le basta con eso. 

También puede llegar a ser bastante irónica y vengativa. 

Por ejemplo, hace varios años, un amigo me contó una historia que conoció de primera mano. 

Un grupo familiar había comprado una casa. 

Lamentablemente el cabeza de hogar perdió su trabajo y no pudo seguir pagando las cuotas. 

Y debido a sus intereses atrasados, cada mes eran más altas. 

Finalmente, el señor fue con toda su familia a rogarle al juez encargado de este caso. 

El cual, por supuesto, se pasó sus ruegos por el forro y finalmente les quitó la propiedad que no pudieron pagar. 

Sin embargo, la vida es tan irónica que uno de los hijos de este señor creció y con los años se hizo abogado. 

Y para mala suerte del juez que les quitó la casa, le tocó una situación similar, pero con unas propiedades heredadas. 

Y adivina que pasó. 

Efectivamente este niño, que creció y se encargó del caso de su verdugo en el pasado, no dejó pasar la oportunidad y se la aplicó. 

Que, si estuvo mal o no, eso no creo que nos corresponda a nosotros, pues no vivimos en carne propia esa experiencia. 

Dicen que los que somos de signo escorpión somos muy vengativos y te puedo asegurar que yo habría hecho exactamente lo mismo. 

Yo sé la regreso, y se la restriego en la cara. 

Ahora no vayas a ir corriendo de chismoso a decir que Gabrielito lindo está recomendando vengarse de todo y todos. 

Eso es asunto de cada uno, según las vivencias que ha tenido y no podemos juzgarlo hasta no estar en la misma piel. 

Pero el asunto sobre este tema va más allá de una simple venganza o desquite. 

Por ejemplo, hace ya muchos años antes de entrar a mi crisis financiera yo tenía un trabajo de M. 💩

No me malinterpretes. 

Quiero decir que a pesar de que mi trabajo era excelente, a mí no me gustaba desempeñarlo. 

Por eso tenía una errónea concepción mental de que era una M. 

Afortunadamente no me quedé allí, porque sentía que ese sentimiento de rencor y frustración me iba a matar. 

Y me dediqué a buscar uno diferente, acorde a lo que yo realmente deseaba hacer. 

Así que, finalmente me salió este nuevo y soñado trabajo. 

Cualquier hubiera ido a renunciar y a decirles a los del antiguo trabajo “hasta nunca, hpts”. 

Pero de alguna forma, este angelito lindo sentía que eso no era lo correcto, pues no era culpa de nadie la frustración que yo sentía. 

Entonces los últimos días que permanecí en dicho trabajo, traté de hacerlo de la manera más excelente que pudiera. 

Incluso en mi último día me despedí de todos con mucho amor y respeto. 

Cuando ya pasé mi crisis, que duró aproximadamente unos 3 años, ¿adivina quién me ayudó a ubicarme laboralmente? 

Exactamente las personas de ese trabajito de M con el cual yo estaba resentido. 

¿Te imaginas si me hubiera dejado llevar por el resentimiento y me hubiera ido de pelea con todos? 

Y tal vez me digas en este momento, “Gabrielito lindo, pero entonces ¿cómo actuar cuando estás en esa misma situación, pero hay gente que te hace la vida imposible?”. 

“Porque en tu caso, tú solito te hacías el infierno”. 

Mira yo sé exactamente lo que es tener problemas con los demás. 

A pesar de que uso mucho el carisma para conectar con las personas, no falta el pato problemático que no quiera llevar las cosas por las buenas. 

Yo he tenido problemas con vecinos, pero no por eso los considero mis enemigos y les deseo el mal. 

Simplemente con aquellos con que no he podido estar de acuerdo, cuando me los encuentro no los ignoro, sino que los saludo. 

Al principio no me respondían. 

Finalmente, en la actualidad lo hacen, así hayamos tenido nuestras diferencias. 

En definitiva, un saludo no se le niega a nadie. 

No podemos actuar como niños de 14 años o menos donde si no estamos de acuerdo con alguien le dejamos de hablar. 

Y hasta le PROHIBIMOS a las personas cercanas la junta con ellos. 

Mira la vida no es estable. 

Siempre puede cambiar y la gente que está arriba, se viene abajo y viceversa. 

No sabes en qué momento esa gente con la que has peleado te pueda tender la mano, o tu darles una ayuda. 

Así que quiero animarte, mediante esta información, a procurar tener buenas relaciones con todo tu entorno. 

Recuerda que, si hay diferencia con la gente, esto no debe ser excusa para ser mal educado o comportarte como un púber emocional. 

Esta vida es muy irónica y es mejor estar siempre un paso adelante.

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