Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 18 de noviembre de 2019

Mejorando la calidad de vida



Mejorando la calidad de vida La mayoría de personas relacionamos tener dinero con tener calidad de vida.

El dinero es una herramienta que nos puede ayudar a adquirir cosas para incrementar la calidad de vida.

Pero esta no depende del poder adquisitivo, sino de que tan felices somos y que tan cómodos nos sentimos con lo que tenemos.

Y atención, con esto no estoy hablando que debamos ser conformistas.

Por el contrario, una persona conformista solo buscaría dinero para intentar tener una mejor calidad de vida.

No tiene ideas sobre cómo mejorar su calidad de vida y que todo lo tiene al alcance de su mano.

Por ejemplo, a la mayoría de nosotros nos ha parecido la vida una lucha diaria incansable que ya no soportamos.

Todo nos parece difícil comenzando por nuestro trabajo.

Tristemente la mayoría de personas que conozco trabajan y viven en polos opuestos.

De mi mejor amigo aprendí que uno siempre debe vivir lo más cercano posible de donde trabaja.

Esto también intento aplicarlo de los lugares que debo frecuentar, como por ejemplo el sitio donde hago deporte.

Y este ese uno de los pilares para tener una excelente calidad de vida pues incluye el activo más preciado que tenemos que es el tiempo.

Nosotros podemos gastar dinero y luego recuperarlo. Pero ¿el tiempo?

Este jamás te lo van a devolver. Así que es muy sabio tener siempre en cuenta el tiempo que dedicas a desplazarte diariamente.

Es una de las cosas que no solo te dará tranquilidad sino la sensación de soltura y libertad en tu vida.

Por ejemplo, con mi mejor amigo desde hace muchos años planeamos mejorar nuestra calidad de vida viviendo en ciudades pequeñas.

En la actualidad ambos cumplimos ese propósito, aunque en diferentes ciudades.

La naturaleza te ha dotado de un sistema nervioso que en la mayoría de funciones te sirve para sentir y experimentar placer.

Nuestro cerebro interpreta el dolor, pero en su mayoría de funciones es capaz de procesar olores, sabores, colores, etc.

Esto quiere decir que sea cual sea nuestro propósito aquí, uno de los objetivos es disfrutar nuestra vida.

Es por eso que mejorar nuestra calidad de vida implica trabajar en lo que amamos.

Y puede que en este momento te estés cuestionando ¿cómo lograr hacer eso si me levanto a diario con miedo y desgano de hacer mi trabajo?

Esto ya lo hemos tratado en anteriormente en el tema COMO GANAR DINERO SIN TRABAJAR.

Lamentablemente nos hemos auto condicionado por imitar a otros con el trabajo, que incluso aceptamos cambiar vida por dinero.

Jamás hagas este mal negocio de sacrificar hijos, parientes, cónyuge, etc. por dinero.

Muchas veces nos auto engañamos diciendo “No, esto va a ser temporal, mientras formo un capital y vivo el resto de mi vida tranquilo”.

Tristemente nos quedamos en el ciclo infinito de seguir aumentando nuestro capital.

Recuerda que el tiempo que pierdas ahora con las personas que amas, ¿quién te lo va a regresar?

Así que te animo mediante esta información a que tengas en cuenta que la vida y el tiempo es lo único que no podemos almacenar.

El dinero no mejorará tu calidad de vida si sacrificas lo que realmente es importante para ti.
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lunes, 11 de noviembre de 2019

Qué es disfrutar la vida?



Qué es disfrutar la vida Disfrutar la vida tiene que ver mucho con sentir placer.

El placer puede ser producido por el alimento, sueño, compañía, amor, etc.

Todo esto es posible gracias a nuestro sistema nervioso y sobre todo nuestro cerebro que interpreta datos recibidos por el sistema nervioso.

Sin embargo, es importante notar que nuestro cerebro interpreta si algo es placentero o no de acuerdo a datos previamente almacenados.

Para poder entenderlo mejor, imagina por ejemplo que te gusta el fútbol y disfrutas mucho con él.

La verdad en mi entorno conozco cantidades de personas que lo odian y prefieren otras cosas.

Como puedes ver el placer no es algo absoluto en nuestras vidas.

Lo que tu consideras desagradable, para otras personas va a ser placentero.

Según esto, ¿entonces cómo podemos definir la plenitud de la vida?

Es hacer lo que nos haga sentir plenos y llenos de vida.

Respecto a esto, hace muchos años tuve la oportunidad de ver una conferencia del doctor Miguel Ángel Cornejo.

Él contaba una anécdota de dos personas consumidas por la drogadicción.

Una de ellas le decía a otra “tú eres un fracasado y yo soy un hombre de éxito”.

El otro personaje se quedó asombrado mirándolo y le dijo “pero si ambos estamos mal”.

Y el otro le respondió “yo siempre quise llegar a este estado, así que lo he logrado y por eso soy un hombre exitoso”.

Como puedes ver en esta pequeña anécdota, el placer y el éxito son algo personal.

En mi caso, hace algunos meses recibí una invitación de un gran amigo para participar en una especie de feria agropecuaria.

La verdad esto no es de mi simpatía y me produce mucha pereza.

Yo le respondí a mi amigo que muchas gracias pero que andaba ocupado haciendo algo de código para un programa.

Él (supongo que un poco molesto) me respondió que eso estaba bien, pero ¿cuándo comenzaría a vivir?

Me dio mucha gracia su pregunta y le respondí que yo comencé a vivir desde hace muchos años pues siempre hago lo que me gusta.

Muchas veces personas en nuestro entorno quieren casi que obligarnos a hacer cosas que no disfrutamos.

Si tu quieres aprender a vivir en bienestar constante debes también aprender a decir NO cuando realmente no deseas hacer las cosas.

De la misma forma como tú respetas los gustos y placeres de los demás, ellos también tienen la obligación de respetar los tuyos.

Así que te animo mediante esta información a realizar solo las cosas que te gustan.

No dejes que otros te impongan sus placeres y gustos pues esto te hará sentir falto de poder.
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lunes, 30 de septiembre de 2019

Cómo podemos mejorar nuestra vida



Cómo podemos mejorar nuestra vida Aunque otros consideren nuestra vida algo ideal, los seres humanos deseamos mejorarla al máximo posible.

Si has estado siguiendo este blog por algún tiempo sabrás que esto tiene que ver con el incremento que la Vida desea en cada uno de nosotros.

Si estás viendo por primera vez esto, resumidamente la Vida siempre está buscando evolucionar, y hacer más.

Y tú al ser parte de la Vida, en ti hay algo que siempre te está incitando a obtener más.

Algunos, por su desconocimiento han llamado a esto avaricia.

Pero la avaricia tiene que ver más con el deseo de acumular para sí, esperando que los demás no puedan acceder a lo mismo.

Aquí puede surgir una pregunta bastante inquietante y es, ¿si la Vida siempre está buscando un incremento en nosotros, porque parece que nos quedamos pegados y no avanzamos?

¿Por qué no puedo lograr mis objetivos con facilidad como logran hacer algunos pocos?

La respuesta a esto es la información.

Para poder entenderlo mejor, hay que comprender como funciona nuestra mente y emociones.

Haciendo la analogía, funcionamos muy similar a lo que funciona un computador, es decir mediante ingreso de información, proceso de dicha información y resultados que se obtienen de la información alimentada.

Los resultados producidos por nuestro cerebro, generan cambios en nuestras emociones, y basados en estas, en que actuamos.

No podemos, por ejemplo, ingresar en nuestra mente violencia y obtener paz y serenidad, aunque se trate de entretenimiento.

Nuestra lógica nos dice que hay cosas de ficción y otras de realidad. Para nuestro cerebro no hay diferencia.

Si quieres hacer una prueba, piensa en algo ácido o repite en voz alta el nombre de una fruta ácida y de inmediato tu boca comienza a salivar.

O piensa en una fantasía romántica con un chico o chica que te guste, y aunque esto sea sólo imaginación, la química de tu cuerpo va a cambiar.

Hace más de 10 años escuché por vez primera temas de conspiraciones, las cuales argumentaban sobre grupos que intentan controlar a la humanidad y otro sin fin de cosas.

En aquella época hablar de esto era considerado una locura.

Sin embargo, a la fecha mucha gente tiene la firme creencia de que la gran mayoría de estas teorías son verdaderas.

Este tipo de información en verdad hace mucho daño. Y tiene como objetivo mantener a las personas en constante miedo y desánimo para actuar.

Con esto no estoy negando las conspiraciones, pero ¿tú crees que una persona que tiene la seguridad sobre la existencia de gente con poder, y tiene la capacidad de alterar su economía, hará algo por mejorar su Vida en este u otros aspectos?

¿No será que la intención de distribuir esta información es precisamente mantener a las personas paralizadas?

Todas las creencias que la humanidad tiene han sido esparcidas mediante palabras.

Por ejemplo, que eres un pecador, que necesitas de terceras personas para acceder a lo divino, que pronto vendrá el fin del mundo y tu respectivo castigo, por mencionar solo algunas.

Y quizás te estés preguntando. Si con palabras he sido programado a creer algo, ¿también con palabras puedo formar nuevas creencias que me sirvan para mejorar mi vida?

La respuesta a eso es un SI grandote.

Respecto a esto, cuando estaba en la universidad tuve un profesor que nos ayudó bastante con nuestros proyectos.

El dictaba la materia Metodología de la investigación científica.

Al principio nos hacía repetir como loros, tanto al inicio como al final de la clase la frase “SOMOS EXCELENTES, SOMOS LOS MEJORES”.

Recuerdo que los primeros días que hacíamos esto, TODOS nos sentíamos ridículos.

Nos daba pena que gente en otros salones nos escucharan.

En mi caso yo me preguntaba, ¿será que soy excelente o el mejor?

Honestamente al final del semestre no solo terminamos creyendo esta frase, sino que la decíamos a todo pulmón.

De hecho, nos sentíamos orgullosos de ser los mejores y dejamos de sentir pena por serlo y que otros nos escucharan.

No se si esto fue un experimento que el profesor hizo con nosotros, pues la verdad nunca vi que lo hiciera con otros compañeros.

Sin embargo, las cosas funcionaron después de repetirlo una y otra vez.

Es increíble, pero cuando analizamos nuestro lenguaje, las palabras negativas son pocas.

Los “no puedo”, “no soy capaz”, “es imposible”, etc., dejan de funcionar en nuestra mente sin la negación.

En cambio, si tenemos más palabras positivas para decirnos, ¿por qué no las usamos para mejorar nuestra Vida y cumplir el propósito que esta tiene para nosotros de crecer?

Así que te animo mediante esta información a usar tu lenguaje para mejorar tu vida.

Es una herramienta gratuita y fácil. Lo único que debes hacer es tener disciplina y constancia para cambiar.
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lunes, 14 de enero de 2019

La evolución de las emociones y el pensamiento



La evolución de las emociones y el pensamiento Hace varios años, conocí a una chica por medio del trabajo que tenía en ese momento.

Esta chica me gustó tanto que la invité a salir ese mismo día, pero lamentablemente ella me conoció en un mal momento.

Por aquellos días yo tenía una comunicación intrapersonal bastante conflictiva.

Y no solo eso, sino que también comenzaron a llegar a mi muchas cuestiones existenciales, tales como el origen de la vida, el propósito de esta, etc.

En resumen en ese momento me encontraba bastante lleno de odio y culpaba a todo y a todos por mis emociones y mi vida actual.

Así pues, lo que duró mi relación con esta chica fue muy poco, ya que ninguna mujer buscaría a un loco para estar con ella, o si?

Cabe resaltar que he visto casos donde mujeres aparentemente estables emocionalmente buscan hombres totalmente desequilibrados, pero este no era el caso de mi amiga.

Aproximadamente hace un par de años me encontré con ella, a lo cual sorprendida y un poco temerosa me preguntó por qué razón ahora yo pensaba diferente.

Para mí fue una sorpresa escuchar esto, pues a raíz de esta pregunta comencé a indagar el pensamiento y opinión de varias personas.

Así que me di a la tarea de realizar una pequeña encuesta a aproximadamente 40 personas.

Increíblemente la mayoría de personas que encuesté piensan que las ideas deben ser inamovibles.

Es decir que se considera una especie de traición cambiar de opinión con el tiempo sobre cualquier tema, o tener una postura diferente a la inicial.

Personalmente considero que este es una opinión muy peligrosa para poder avanzar en la vida.

Si observas, la Naturaleza y la vida en general constantemente está evolucionando para mejorar.

Cuando nos quedamos con las mismas ideas y pensamientos de nuestro pasado, nos puede ocurrir lo mismo que pasaría si la sangre en nuestro cuerpo dejara de fluir en algún miembro u órgano.

Los grandes avances de la humanidad son el resultado de la capacidad de cuestionar lo que consideramos una verdad.

Por ejemplo cuando se consideraba que la tierra era el centro del Universo.

Alguien tuvo que cuestionar que eso no era lo correcto. Y esa sola pregunta hizo que se desencadenaran teorías que a la final llevaron a varios avances científicos.

El dispositivo con que me estás viendo en este momento fue el resultado de que alguien pensara que la tecnología de hace varios años necesitaba evolucionar.

Te has preguntado si tu modo de vivir te satisface o pudieras hacer algo para mejorarlo?

Si realmente meditas en esta pregunta, esto puede ser el inicio de una mejor vida para ti, pues si no estás conforme con lo que ves, de seguro la Vida, que también busca un incremento comenzará a guiarte paso a paso hacia lo que deseas.

Así que te hago la invitación mediante esta información a que comiences a cuestionar si en este año nuevo que iniciamos deseas seguir viviendo más de lo mismo o por el contrario al final te sentirás satisfecho de tener otro destino.

Tú puedes tener una mejor vida, pero para ello debes comenzar a pensar, sentir y hacer cosas diferentes, o de lo contrario seguirás viviendo más de lo mismo.
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lunes, 5 de noviembre de 2018

Aprendiendo a sobrellevar la pérdida de un ser querido



Aprendiendo a sobrellevar la pérdida de un ser querido A pesar que tenemos “conciencia” sobre la muerte, aceptar la perdida de una persona cercana puede ser una de las cosas más difíciles que podamos enfrentar.

Con esto quiero decir que a pesar de ser conscientes de la vida y la muerte desde que nacemos, al momento de afrontar esta, se nos puede hacer casi imposible de aceptar.

Para entenderlo un poco mejor, hagamos un laboratorio mental. Tú comprendes perfectamente que tienes un origen, correcto? Ahora intenta pensar en NO SER.

Es decir en la inexistencia tuya. Si logras poner tu atención en esto, notarás que hay algo en ti que niega tu inexistencia.

Te parece imposible no existir, a pesar de que eres consciente que naciste. De allí es que se originan muchas teorías acerca de que estuvimos anteriormente aquí, que tenemos otras vidas, etc.

Si has estado siguiendo este blog, al menos en el último año, ya podrás ir adivinando que es eso que niega nuestra inexistencia.

Si tu respuesta es el Ego, adivinaste! Como hemos visto anteriormente, el Ego es la estructura mental que está indicando constantemente YO MEREZCO, YO VALGO, YO TENGO, YO SOY .

Es por esta razón que se nos hace tan difícil aceptar nuestra propia inexistencia. Y de hecho esta es la explicación por la cual vivimos como si nunca fuéramos a morir.

Para serte honesto no existe una fórmula mágica para sanar una pérdida.

Algunas personas se aferran a sus creencias religiosas o sobre el tema de la vida y la muerte para poder pasar estos momentos tan dolorosos.

Personalmente para mí, ha sido muy difícil aceptar la muerte de una persona que conocí en la Universidad. A pesar de que esto ocurrió ya casi 2 años, aun en mi mente existe algo que se niega a reconocerlo.

Algo curioso del duelo es que algunas personas pueden aprender a superarlo en un promedio de 10 a 15 años.

Sin embargo hay casos en los cuales la perdida no se supera nunca.

Entre más pequeños somos, más rápidamente somos capaces de superar o más bien aceptar un duelo.

Los niños entre 4 y 5 años piensan que la muerte es temporal, que es un sueño.

Quizás en este momento te puedas estar preguntando, cual es la perdida más dolorosa que pueda tener un ser humano?

Uno a ciegas podría decir, la muerte de un hijo, los padres, hermanos, abuelos, etc. Pero no.

La pérdida más grande y la más complicada de aceptar es la del cónyuge.

La respuesta puede ser muy simple pero bastante lógica. A los parientes que tienes, te los escogió la ruleta de la vida.

Tu cónyuge lo escogiste tú. Así que puedes estar de pelea con él o ella, pero el momento de su perdida significará para ti más de lo que crees.

Como mencioné hace un rato, las creencias religiosas nos afectan grandemente en el tiempo del duelo, ya que es una forma de conseguir alivio en ellas.

Hablar de estos temas es muy complicado para no decir imposible, pues nadie que se haya muerto ha regresado para hablar de ello.

Así que respecto a esto estaríamos especulando sobre el tema.

Puede ser el fin, como también puede ser un paso a una nueva realidad. Al fin y al cabo, por más que lo neguemos, todos vamos a vivir ese proceso y nos daremos cuenta.

Sin embargo en el Universo existe un principio, una ley que se conoce como el principio de conservación de la energía, el cual afirma que “la energía no se crea, ni se destruye. Solo se transforma”.

De hecho los científicos Mijail Lomonósov y Antoine Lavoisier determinaron esto mismo pero para la materia o masa en el espacio.

Si observamos detenidamente nosotros somos energía, nuestras emociones, pensamientos, etc.

Si llegamos a morir, donde queda toda esa energía? En que se transforma todo eso que fuimos?

Bueno esto ya son planos muy avanzados en los cuales no me quiero meter pues solo conozco la vida, pero soy consciente de que algún día todos lo sabremos.

Muchas veces la vida nos puede sorprender e impedirnos una despedida de las personas que amamos.

Esto nos puede perturbar bastante y llevarnos a la depresión. Pero antes de hacer eso pregúntate, si tuvieras una última oportunidad de hablar con esa persona amada, qué crees que te diría? Cómo espera esa persona que vivas tu vida de aquí en adelante?

Yo creo firmemente que esa persona te diría que te ama mucho y que espera que desde hoy vivas tu vida con pasión y amor. Que aproveches cada instante que tienes para ser feliz.

Así que te hago la invitación mediante esta información para que hagas consciencia de la muerte.

Hasta donde hemos visto, en algún momento ya no escucharás los pájaros, ni podrás mirar el sol o sentir su calor.

Tampoco la lluvia o el frio, ni mirar a tus hijos a los ojos, ni a los de tu pareja.

Aprovecha estos instantes de vida, para vivir con pasión y decirles a las personas que amas que los amas.
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lunes, 30 de julio de 2018

Definiendo tu plan de vida



Definiendo tu plan de vida Como vimos en el tema anterior sobre aprovechar el tiempo, la mejor inversión que podríamos hacer de este, es creando un plan de vida.

Muchas veces creemos que planificar nuestro futuro o crear un plan de vida requiere de algo muy elaborado, grandes conocimientos o enormes cantidades de dinero.

Son estos conceptos los que impiden que nos demos a la tarea de hacer algo para nosotros y que nos pueda llevar al bienestar.

Recuerda que nuestro cerebro por omisión busca nuestra seguridad y protección. En otras palabras nos lleva a una zona cómoda.
Si por alguna razón creemos que algo es difícil de llevar a cabo, entonces obtendremos emociones de desgano y apatía con tal de no salirnos de esta zona segura o de confort.

Entonces como podemos realizar un plan que nos pueda conducir por el camino del bienestar?

Primero que todo recuerda lo visto anteriormente. El éxito es algo personal. Tú eres el único que puede determinar que es éxito.

Teniendo en cuenta esto, entonces define cuál es tu meta. Qué es lo que deseas vivir de aquí en adelante.

La mayoría sabemos que es lo que deseamos en la vida. Pero no lo obtenemos porque nunca lo escribimos.

Así que el primer paso para realizar tu proyecto de vida, es escribir donde quieres llegar.

La mayoría de nosotros, que hemos sido bien osados, solo hemos llegado hasta este punto pues no tenemos idea de donde comenzar.

Aquí es donde nuestra ideas se confunden y concluimos entonces que para cumplir nuestro propósito debemos tener un plan elaborado e infalible para que no fracasemos.

Aquí te voy a ser muy sincero. Nosotros no tenemos educado nuestro cerebro para triunfar. Así que el fracaso tiene buenas posibilidades de estar en nuestro camino.

De hecho fracasado es aquel que se deja vencer. Cuando nos equivocamos y aprendemos de ello para no volver a lo mismo, no estamos fracasando sino adelantando hacia nuestra meta.

Aquí es donde creemos que para dar marcha o poner en acción un plan requerimos de grandes sumas de dinero o planes muy elaborados.

Muchas veces lo único que necesitamos para iniciar, es una simple llamada telefónica, repasar algún conocimiento, tocar alguna puerta, etc.

En otras palabras, debemos de insistir así “fracasemos” en los primeros intentos. Con el tiempo la Vida nos irá abriendo el camino para seguir dando el siguiente paso.

A pesar de  que nunca tuvo una educación emocional de ánimo, mi señora madre ha sido un modelo de persistencia para mí.

En cierta oportunidad, ella necesitaba realizar un proyecto personal que podríamos llamar “imposible” para la gran mayoría.

Ella se dio a la tarea y con mucho esfuerzo de realizar algunas actividades y con el tiempo la Vida le fue abriendo el camino hasta que llegó el día y logró su meta.

Nunca se me van a olvidar sus palabras cuando me sonrió y me dijo “En esta vida no hay cosa que uno se proponga que no se logre”.

Quizás es por esta razón que soy tan persistente en mis proyectos personales.

Muchas personas a mí alrededor me han preguntado por qué soy tan obstinado y estricto cuando realizo algo.

Bueno, creo este espíritu de persistencia lo heredé o más bien lo aprendí de mi señora madre.

Algo muy importante para realizar un plan de vida es mirar tus fortalezas. Enfócate sobre tus cualidades.

Por ejemplo en mi caso, he usado la persistencia en mis proyectos, al investigar sin cansancio temas relacionados con mis metas. Y cada tema me ha llevado a nueva información que me ha estado acercando hacia lo que deseo.

En tu caso, por ejemplo si lees rápido, o si eres fuerte, hablas bien, etc., mira como estas fortalezas te pueden servir para iniciar el camino hacia tu proyecto de vida.

Por lo general no creemos en nuestras propias capacidades, así que las disminuimos.

Algunos expertos sugieren considerar también las debilidades y fortalecerlas. Pero para ser honestos, si no creemos en nuestras capacidades mucho menos vamos a fortalecer nuestras desventajas.

Por eso personalmente recomiendo enfocarte solo en tus habilidades y su relación con tu proyecto de vida.

El tiempo avanza muy rápido en nuestra percepción como adultos. Si aprovechas tu tiempo ahora con el fin de cambiar tu futuro, en unos años verás que esas “pequeñas” acciones que realizaste eran precisamente lo que necesitabas para llegar al bienestar.

Te sentirás orgulloso de ti mismo por vencer el miedo y tener el valor de cumplir eso que realmente deseas.

Así que te animo mediante esta información para que realices un plan simple y concreto hacia tus sueños, pues la Vida favorece a aquellos que buscan un incremento ya que este es su objetivo general.
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lunes, 9 de julio de 2018

Viviendo en el lado luminoso de la vida



Viviendo en el lado luminoso de la vida Al igual que la mayor parte de la humanidad, el algún momento de mi vida, también llegué a vivir en el lado oscuro de esta, es decir en problemas, angustias, depresiones y estancamientos. Odiando incluso la Vida y la gente que la compone.

Podía observar como otras personas a mi alrededor parecía que disfrutaban mucho de sus vidas y que todo les acontecía de forma fácil y rápida. En otras palabras sentía celos de que otros estuvieran mejor que yo.

Este tipo de situaciones hacen que uno piense en el destino, la suerte o el karma para poder explicar por qué la vida no está funcionando para nosotros como debería.

Sin embargo el mayor malestar que sentimos constantemente es a la rutina laboral. Lo que hacemos a diario y que muchas personas llaman “ganarse la vida”.

La mayoría hemos aprendido sobre el trabajo que es una carga que debemos llevar hasta que podamos cumplir cierta edad, y así dedicarnos a “descansar”, “disfrutar” de nuestra “familia” y ser “felices”.

Lamentablemente ninguna de esas aspiraciones hoy en día es posible, salvo en contadas excepciones, pues nunca vamos a descansar de las enfermedades de la vejez ganadas por el trabajo, o quizás no vamos a disfrutar nuestra familia porque ya la perdimos y por el contrario nos vamos a volver muy amargados e infelices.

Estas creencias sobre el trabajo las aprendimos en todos los ámbitos de nuestra vida, mediante conversaciones de los adultos en nuestra casa, amigos, inclusive la música, etc.

Respeto a esto, hace algunos años le escuché decir a un amigo sobre este tema que uno debería morirse trabajando. La verdad cuando escuché esto, inicialmente me pareció un concepto terrible y esclavista.

Tiempo después entendí que una persona que pasa toda su vida trabajando y de un momento a otro ingresa a un estado de inactividad, puede sufrir episodios de depresión que acortan notablemente su tiempo y calidad de vida.

Anteriormente en el tema titulado COMO GANAR DINERO SIN TRABAJAR mencionamos que la fórmula era trabajar en lo que más nos apasiona. Pero qué ocurre si por alguna razón no podemos llegar a esto, sino que toca realizar otra actividad la cual no es de nuestro agrado?

Quiero que intentes recordar por unos instantes alguna experiencia desagradable de tener que pasar buen tiempo haciendo fila en alguna entidad, para luego ser mal atendido.

Verdad que no te gustó para nada? Incluso me atrevo a decir que de tu mente han salido los mil insultos para esta persona que no supo hacer bien su trabajo.

Ahora quiero que pienses en tu trabajo actual. Ese por el cual te quejas y que te hace desear los fines de semana para “descansar”. Quieres seguirte pareciendo a ese mediocre que en alguna oportunidad insultaste por su ineptitud?

Es por eso que no concuerdo con la expresión general del trabajo como “ganarse la vida”. Esto más bien representa en nuestra mente una constante de lucha y sacrificio para vivir. La vida ya te la ganaste. Estás aquí cada día para hacer de ella algo maravilloso o terrible. Tú tienes la última palabra con tus decisiones.

Así que mediante esta información quiero animarte a cambiar tu aptitud hacia la vida, pues eso que estás haciendo es más importante de lo que crees, ya que ayuda a la Vida misma a avanzar en el objetivo general que es el bienestar.

Recuerda siempre que lo que haces no es insignificante, sino que es un bloque importante en la construcción de algo mejor. Sin tu aporte no solo se atrasan los objetivos de otros, sino los tuyos, ya que todos somos uno aunque nos veamos separados.
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lunes, 2 de julio de 2018

La importancia de aprender a controlar el miedo en nuestra vida



La importancia de aprender a controlar el miedo en nuestra vida El miedo es un mecanismo de defensa en el ser humano que lo protege de peligros o también le ayuda a prevenir los mismos errores que ha cometido en el pasado.

El miedo forma parte de cualquier entidad biológica de este planeta incluyendo a las plantas. Esto quedó demostrado en el experimento del doctor Cleve Backster que por mera casualidad pudo descubrir la percepción del reino vegetal y su relación con el miedo.

En resumen el doctor Backster era un pionero del polígrafo, el cual en una oportunidad mientras esperaba a unos periodistas en su laboratorio, le dio por experimentar con plantas.

Conectó la planta a los electrodos del polígrafo y la regó con agua, a lo cual el polígrafo generó la curva típica de excitación positiva por recibir agua.

Él de inmediato pensó en quemar una hoja de la planta y se generó una curva en el polígrafo muy dramática que representaba miedo a una amenaza.

Como podemos ver el miedo es un mecanismo básico de supervivencia en la naturaleza, pero lamentablemente en el caso de los seres humanos nos hemos acostumbrado a vivir en él permanentemente.

Podemos ver el caso cuando una leona está de cacería de alguna manada. Podemos ver que los animales objetivos sienten el miedo y corren a proteger su vida. Pero en el momento de terminar la cacería, este miedo desaparece y siguen su curso de forma natural.

En el caso del ser humano al tener un cerebro más complejo, el miedo en la mayoría de personas es el pan de cada día.

Aquí es donde entra lo que se conoce como transtorno del pánico, que son ataques repetitivos de miedo intenso de que algo malo va a ocurrir.

Podemos ver, incluso en nosotros mismos ese sentimiento de que si todo nos está saliendo bien, no demora en ocurrir una desgracia para equilibrar nuestra vida.

Y esto hace que vivamos en pánico constante donde pensamos negativamente que nos va a pasar algo malo en cualquier cosa que estemos haciendo.

Por ejemplo si vamos viajando, que nos ocurrirá un accidente, o que quizás si estamos sanos, en poco tiempo caeremos en cama por alguna enfermedad.

En algunos casos esto puede terminar en ataques de pánico que desde mi punto de vista es algo muy grave, pues podría llevar a profundas depresiones e incluso el suicidio.

El miedo es una de las grandes razones y me atrevo a decir yo que es la única razón por la cual nunca nos atrevemos a quedarnos solos con nuestros pensamientos. Por eso hacemos ruido ya sea escuchando música, dejando el televisor prendido aunque no estemos frente a él, o en algunos casos hacemos ambas situaciones.
Puede que te preguntes que hacer si uno es presa del miedo?

Hay que entender algo y es que el miedo puede tener 2 manifestaciones. La primera es la que vimos anteriormente sobre la supervivencia. Esta clase de miedo nos permite seguir vivos o no hacernos daño físicamente.

La segunda es la grave, la cual se puede decir que es una enfermedad pues sentimos temor de cosas que imaginamos que nos pueden pasar.

Teniendo en cuenta esas 2 definiciones, respecto a la primera no podemos ni debemos hacer nada ya que nos es útil. Pero la segunda es la consecuencia de datos que almacenamos constantemente.

Por ejemplo, si al levantarte para realizar tus labores diarias, enciendes el televisor o la radio y pones noticias para estar informado sobre desempleo, delincuencia, corrupción, enfermedades, pobreza, etc., que clase de emociones sigues alimentando y cómo será el resto de tu día?

Puede que me digas “es que” necesito estar informado! Mira desde el 2006 yo abandoné totalmente el uso de este tipo de información destructiva y para nada me estoy perdiendo de algo. Antes al contrario mi vida se llenó de paz, bienestar y armonía.

Y poco a poco fueron desapareciendo estos episodios de transtorno de pánico. Creo recordar que la última vez que sentí esto fue a inicios del año 2010 y por un espacio de 10 minutos.

Así que te animo mediante esta información a ocuparte más en tu miedo interior. Ese que no te deja prosperar hacia lo que deseas hacer y no te permite vivir en paz.

Dedícate a depurar los datos que llegan a tu vida y siempre y cuando dependa de ti cambia tus hábitos para que obtengas resultados diferentes, pues si sigues haciendo lo mismo, vas a vivir una y otra vez aquello que no te gusta.
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lunes, 25 de junio de 2018

Palabras que traen bienestar instantáneo a tu vida



Palabras que traen bienestar instantáneo a tu vida Anteriormente habíamos tocado el tema de la influencia de las palabras en nuestras metas, o como muchas personas lo conocen, la programación neurolingüística.

Esto tiene sus seguidores como detractores, pero supongo que esto se puede explicar con el viejo dicho que “cada uno habla del espectáculo según como le haya ido en él”.

Personalmente a mí me funciona la PNL pero he tenido que pasar largos años puliendo mi lenguaje y repitiendo cada día lo que deseo hacer.

En otras palabras según mi punto de vista la PNL sirve pero tiene la desventaja que si estás de afán en conseguir algo, no te lo recomiendo.

Sin embargo de todas las palabras que nuestro lenguaje pueda tener, existe una que poco decimos y que de manera mágica nos puede traer el bienestar de forma instantánea.

Con esto me refiero literalmente a la palabra NO.

Para poder entender esto, debemos primero comprender como ha funcionado el mundo hasta ahora para nosotros.

Si observas, las palabras no solo tienen poder en cambiar nuestra vida, sino también afectan a las personas que las escuchan.

Un ejemplo simple de esto es que si te digo en este momento que eres un estúpido, de seguro esto va a ser capaz de cambiar hasta tu estado de ánimo y lograré hacer que te enojes con esta simple palabra.

Pero si posteriormente me disculpo contigo, acepto que cometí un error y digo que eres una persona maravillosa que no merece ese trato de un patán como yo, nuevamente tu estado de ánimo es capaz de cambiar de forma inmediata.

Dicho de otra forma, con mis palabras puedo manipular tus estados de ánimo a mi antojo y así es como ha estado funcionando el mundo que nos rodea.

Lamentablemente hay personas que son demasiado talentosas para esto y que han hecho con nosotros lo que ellos han querido.

La buena noticia es que podemos defendernos de esto con la pequeña pero poderosa palabra NO.

Imagina que ingresamos a un centro comercial y viene una persona atractiva a ofrecernos algo. Muchas veces por el simple hecho de parecernos atractiva, solemos aceptar y consumir todo lo que nos diga.

Y en ocasiones nos hemos dado cuenta muy tarde de errores económicos que cometimos por el simple hecho de decirle “NO gracias” o como suelo decir yo “paso”.

Puede que en este momento te preguntes por qué hacer esto tan simple que nos puede evitar muchos dolores de cabeza es tan complicado de llevar a cabo? Y la respuesta está en los condicionamientos del pasado.

Lamentablemente nos educaron para obedecer. Si intentas recordar, a algunos no se nos permitía discutir una norma de un adulto y hay de aquel que tuviera una idea que así fuera buena, pudiera contradecir a uno de nuestros mayores.

A pesar que los niños actuales no se les cohíbe tanto mediante estos métodos, se hace por otros medios como la televisión, música y entretenimiento general donde se fomenta mucho la obediencia ciega y sin cuestionamientos a un grupo, equipo, club, personaje, etc.

Realizando laboratorios y observatorios sobre esto, he hablado con jóvenes expresándoles mi descontento por algún artista que prefieran y de inmediato he visto como salen a la defensa incluso de forma agresiva.

Se puede decir en términos generales que defienden más a su ídolo que a cualquier pariente cercano.

También he podido ver en redes sociales el odio que se expresan algunos por simples personajes de ficción en películas, que con el tiempo fueron cambiados ya sea por asuntos comerciales o algún otro interés, como si de esto dependiera el equilibrio cósmico.

Así pues, todos estos adoctrinamientos emocionales donde otros son los que tienen la verdad y tu voz interior es la equivocada, los que hacen que sea muy complicado decir NO ante algo que no queremos, o que nos puede hacer mucho daño en el futuro.

Sin embargo qué podemos hacer para frenar esto y aprender a responder siempre a nuestro favor?

Tristemente, de forma inconsciente pensamos que negarnos a algo es malo. Ahora ya sabes que estas emociones provienen de los condicionamientos emocionales mencionados anteriormente.

Creemos que si decimos NO, vamos a perjudicar a alguien y al ser buenas personas no queremos eso.

En mi país existe un dicho que reza “es mejor ponerse colorado unos instantes y no toda la vida”.

En mi caso lo que me ha servido es evaluar si lo que alguien me propone me estaría beneficiando de alguna forma. Si no me conviene, con valor abandono la pena, timidez o miedo y dijo NO gracias de forma firme y me sostengo en ello.

Todo es práctica constante para volverte un maestro en algo. Y te voy a ser muy honesto respecto a esto. Cuando aprendas a decir NO a algo que realmente no quieres hacer o no te conviene, vas a comenzar a sentir un placer hasta mórbido en hacerlo.

Y esto se debe a que tu interior va a descansar de algo que has estado haciendo desde hace muchos años y es agachar la cabeza.

Tu valor propio estará aumentando cada vez que logres rechazar aquello que te hará daño, pues tu intuición constantemente te ha estado advirtiendo sobre esto pero no has querido escuchar.

Recuerda que te van a intentar manipular con el miedo, la culpa o también con lo más peligros que es la adulación.

Así que te animo mediante esta información que a partir de este instante comiences a evaluar cualquier decisión que llegue a tu vida, la analices y si no te conviene, definitivamente utiliza la palabra más poderosa que es el NO para atraer bienestar inmediato a tu vida.
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lunes, 11 de junio de 2018

Las causas del éxito en la vida



Las causas del éxito en la vida Así como algunas de nuestras acciones nos pueden llevar al fracaso como vimos en el vídeo anterior que tocó este tema, otras nos pueden llevar al éxito indefectiblemente.

El fracaso no es inmediato, es decir poco a poco vamos llegando a estas instancias que nos meten en problemas. Lo mismo ocurre con el éxito en nuestra vida. Vamos llegando a él paso a paso.

Pero cuál es la fórmula del éxito? En una simple palabra la podemos definir como disciplina. Según una de las definiciones del RAE, la disciplina es un conjunto de normas que rigen una actividad.

Esto quiere decir que hablamos de algo elaborado, que requiere tiempo y persistencia, lo cual desde mi punto de vista es lo más importante a la hora de enfrentar el desánimo al no ver los resultados esperados.

Como podemos ver, el mundo actual se mueve demasiado rápido. Ya ni siquiera usamos el correo electrónico para comunicarnos y mucho menos cartas, sino que lo hacemos mediante aplicaciones de mensajería en nuestros teléfonos que hasta el baño llevamos.

Esta rapidez con que solucionamos las comunicaciones e incluso acortamos distancias, nos dan la sensación de afán y de querer resolverlo y tener todo de inmediato.

Debido a estas creencias inconscientes es que la mayoría de personas no logran sus objetivos en la vida, pues esto impide tener un sentido de persistencia, de trabajo elaborado y de paciencia.

Cuando pienso en estas cosas, siempre viene a mi mente todo lo que ocurre en el mundo del fitness. Por lo general la comunidad que está en este ámbito es bastante joven y todos anhelan el cuerpo soñado en pocas semanas de estar realizando alguna actividad física.

Una de las cosas más difíciles en la vida es crear masa muscular, pues en esto intervienen varias cosas como la genética, la alimentación, que labores desempeña en el día, etc. La mayoría de gente nace normal y su cuerpo no tiene la predisposición a ganar masa muscular extraordinaria, así que no pueden desarrollar un cuerpo como realmente lo desean.

Así pues, muchos jóvenes quieren saltarse el proceso y comienzan a hacer trampa para lograrlo. Con esto me refiero al uso de fármacos que por lo general y con el tiempo pueden disparar graves enfermedades y muertes lentas y agónicas.

A acciones como estas es que he hecho referencia en el pasado que debemos tener cuidado con hacer lo que sea para lograr nuestras metas, pues esto nos puede meter en más problemas y alejarnos antes de nuestros objetivos.

Aquí es donde entra la disciplina. Pues de hecho el emprendedor japonés Yokoi Kenji en una conferencia afirmaba que la disciplina tarde o temprano vence a la inteligencia.

Él explicaba que mucha gente piensa que los japoneses son más inteligentes que los latinos, pero que eso no era cierto. La ventaja que tenían los japoneses era su estricta disciplina, lo cual les permitía realizar lo que se propusieran.

Caso contrario, nosotros en Latinoamérica nos come la pereza. Y esperamos que las cosas nos caigan del cielo sin haber fomentado ninguna acción para que esto suceda.

En Japón son estrictos con el tiempo. Para ellos es sagrado y si dicen estaré en un sitio a x horas, a esa hora están presentes. Los latinos decimos a una hora así sea a una fiesta a divertirnos, llegamos tarde.

Así que te animo mediante esta información a cambiar tu mentalidad. A abandonar la pereza y el inmediatismo, pues estos son herramientas que obligatoriamente te están llevando al fracaso.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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