Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 7 de octubre de 2019

Cómo dominar los celos



Cómo dominar los celos En un tema pasado, por allá del año 2012 vimos cual era el origen de los celos.

En resumen, los celos tienen que ver mucho con la faltar de amor propio.

Pero la pregunta importante aquí es, si padecemos en gran manera de esto, como podemos dominarlos.

Este es uno de los sentimientos más terribles que un ser humano pueda experimentar.

En teoría, el primero paso para abandonar o más bien controlar una situación que nos mortifica es reconocerla.

Sin embargo, en el caso de los celos este método de reconocerlos parece no funcionar.

Durante toda mi vida he visto como hombres y mujeres se atreven a decir que son celosos, solamente para terminar mortificándose más.

Así pues, en este caso el primer paso vendría siendo JAMAS hacer este tipo de sentimientos de dominio público.

Entre menos conozcan tus debilidades, habrá menos personas mal intencionadas intentando aprovecharse de ti.

Y no es porque la gente sea mala, simplemente es muy tentador saber que alguien lo mortifica algo y realizarlo para divertirnos con su reacción.

Otra cosa que se nos ocurre de forma equivocada es decirle a la persona objeto de los celos, sobre nuestra “debilidad”.

Esto no sólo condicionará los comportamientos de esa persona y de cierta forma le quitará su libertad.

También hará que esta persona comience a mostrarse delante de ti de una forma y otra muy diferente cuando no esté a tu lado.

El verdadero problema y que agrava la situación con los celos, es que pensamos que debemos ganar terreno perdido sobre la persona objetivo.

Con esto me refiero a que por todos los medios intentamos “caer bien” a la persona que no queremos perder.

Esto hace que ahora nosotros comencemos a condicionar nuestro comportamiento y nuestra libertad sólo por miedo a perder.

Este es uno de los errores más graves en las relaciones de pareja pues ¿qué sentido tiene vivir estresado para quedar bien con alguien?

Respecto a esto, alguien muy importante en mi vida me enseño hace muchos años como manejar efectivamente los celos.

Los consejos que me dio no solo me ayudaron en este tema, sino también a descubrir mi auto confianza.

Esta persona me preguntó “¿por qué crees que tu pareja está contigo?”.

La verdad le respondí que no tenía ni idea de porque permanecía conmigo.

Me dijo, ¡esa la respuesta correcta! Tú no tienes idea de porque esa persona tolera tus tonterías, tus estados de ánimo o en general tu comportamiento.

Así que allí entendí que la persona que está a tu lado simplemente lo hace porque quiere.

No hay forma de obligar a un ser humano a quererte y estar contigo.

Y el día que tu pareja decida irse de tu lado, ¿con qué la vas a detener?

El hacer consciencia de esto hace que el sentido de los celos pierda bastante fuerza en nuestra mente.

Entonces ¿por qué mejor no enfocarse en lo que quieres y en lo que te hace feliz, y así compartir tu felicidad con otra persona que quieres?

Mira, por más que te esfuerces en atraer a esa persona que te gusta, no va a servir de nada.

Y aquí te doy un secreto que muy pocos conocen sobre la atracción.

Esta es manejada por la biología.

Como vimos anteriormente en el tema sobre las relaciones amorosas, atraes y te atraen simplemente por químicos que tu cuerpo emana e interpreta.

Si el cerebro de una persona te califica apto para reproducirse con ella, es cuando la atraerás.

De lo contrario por más esfuerzo que hagas no vas a conseguir nada.

Hay que tener en cuenta que los celos tienen diferentes grados.

Así pues, si esta información es leve para tu nivel de celos es muy importante que pidas ayuda con un profesional en psicología.

Así que te animo mediante esta información a procurar controlar tus emociones destructivas.

Recuerda que los celos son una enfermedad progresiva, que puede poner en peligro no solo tu vida, sino de la persona con la que te has obsesionado.
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lunes, 23 de abril de 2018

El peligro emocional y físico de los celos



El peligro de los celos Como hemos aprendido en este Blog, emociones tales como los celos y la envidia no son resueltas durante nuestra vida, sino que aprendemos a reprimirlas, para posteriormente ser atacados por las mismas, perpetuando nuestro ciclo de sufrimiento.

Esto es lógico ya que nadie nos instruye para esto, es decir el ser humano se prepara para la vida financiera, pero nunca para una vida familiar, ni mucho menos una vida emocional.

Con esto quiero decir que existen facultades para cualquier profesión y especialidad, menos para ser padres, hijos, esposos, amigos, etc.

Es por eso que el autor del libro VIDA CONYUGAR VIDA FAMILIAR, el doctor Luis Fernando Hoyos Aristizabal afirmaba que el adulto promedio en un test de inteligencia emocional no llegaba a mostrar una madurez mayor a un niño de 14 años.

Realmente a pesar de ser adultos, emocionalmente todavía nos comportamos como niños respecto a nuestra pareja.

Personalmente he visto en mi entorno a hombres prohibirle a su mujer que no tenga amigos para que no vaya a caer en infidelidad o amigas para que no la vayan a avispar y a abrirle los ojos a la libertad.

Incluso he visto mujeres haciendo exactamente esto, pues no le interesa que su sumiso hombre aprenda mañas de sus malos amigos.

Según el RAE, la envidia es la tristeza o pesar por el bien ajeno o por algo que no se posee. Los celos son la sospecha de que la persona amada está trasladando su cariño a un tercero.

Sin embargo desde mi punto de vista ambas emociones tienen que ver con el mismo problema emocional, es decir la baja autoestima. Si quieres conocer más detalles de esto te invito a leer EL ORIGEN DE LOS CELOS.

Sin embargo, desde que estamos muy jóvenes aprendemos que los celos son una emoción “positiva” pues es una forma de expresar que “amamos” a nuestra pareja. De hecho, recuerdo haber escuchado a varias amigas en el colegio decir que los celos eran muy “lindos”.

Pero con el tiempo esto puede derivar en algo llamado Celotipia, que es la pasión de los celos. De hecho esto es la causa principal de la agresión y muerte hacia las mujeres.

En mi caso, hace muchos años una persona cercana a mi perdió la vida por causa de su expareja, la cual no toleró que hiciera su vida a parte y la asesinó.

Y aunque no lo creamos la celotipia también es causa de agresión a los hombres, aunque lamentablemente no se habla de esto por vergüenza.

Esto es similar cuando se comenzó a generalizar el maltrato hacia la mujer. Al principio a las mujeres les daba vergüenza decir que eran golpeadas por sus esposos. Entonces te imaginas a un hombre informando una queja a las autoridades por la agresión de su inocente mujer de 1.50 cm de estatura?

De esto conocí un caso de un hombre que era maltratado por su mujer. Lo más increíble es que dicho hombre era profesional de psicología y varias veces amigos cercanos lo vimos huir alrededor de la mesa del comedor de su casa para que su esposa no le pegara.

En mi caso particular yo también he sido celoso en mis relaciones de pareja. No he sido obsesivo, pero esto en el pasado me llevó a mucho malestar.

Mediante los conocimientos de personas emocionalmente  maduras, me di cuenta que nadie puede obligar a terceros a amarte. No existen leyes en ningún país que castiguen a un ser humano por no amarte.

Así que quien está contigo es porque lo hace voluntariamente. Y el día que esa persona decida irse, está en todo su derecho. Lo mismo para ti, no estás obligado a quedarte con quien no quieras.

Y quizás me digas pero le di tantos años de mi vida para que ahora me salgo con esto? Bueno en realidad te uniste a una relación con unas expectativas incorrectas.

No puedes entrar a ver una relación como un negocio, donde si tú das algo, vas a recibir algo. Si aún piensas que el amor es dar para recibir, te recomiendo leer el tema que publiqué anteriormente titulado ENTONCES QUE ES EL AMOR.

Quizás piensas que debes celar a tu pareja para “ayudarle” a que no te sea infiel. Mira, en pocos minutos tu pareja te puede estar engañando y tú ni siquiera darte cuenta, ya que es imposible pasar las 24 horas de día junto a esa persona.

Si en realidad sabes que estás al lado de alguien que te puede engañar, para que seguir en esa relación? No es mejor soltar dicha situación y juntarte con una persona en la cual puedas confiar?

Pero no lo hacemos debido a los apegos emocionales que sentimos por esa persona.

Todo esto puede resultar muy gracioso, pero lamentablemente es una enfermedad emocional que si no le prestamos atención nos puede robar la paz en nuestra vida.

Muchas personas han afirmado (después de haber visto la película infantil INTENSAMENTE) que TODAS las emociones nos sirven. Yo en realidad por más que busco la utilidad de los celos o envidia, no encuentro como nos pueden servir. A no ser que nos guste el sufrimiento, pues estas emociones fomentan mucho el malestar y el mal vivir.

Quizás en este momento te estés preguntando, que puedo hacer para solucionar esto?

Bueno, en realidad cambiar estas emociones que llevamos tanto tiempo practicando y reforzando mediante información y entretenimiento disfuncional, es bastante complicado.

Gran parte de la humanidad piensa que el profesional en psicología tiene una varita mágica y con esta le quitó todos los males. O le suprimió las emocionales que lo tienen afectado.

Y aquí debo aclarar que las emociones no se pueden suprimir. Para eso tendríamos que eliminar nuestras memorias que nos llevaron a conectar con ellas, o que exista algún evento extraordinario que fuera capaz de hacer esto.

Y si seguimos negando que no tenemos nada, pues nos volveremos más disfuncionales de lo que somos.

Así que como recomendación te sugiero visitar a un profesional que te pueda ayudar en este tema. Debemos dejar el absurdo concepto que los psicólogos son para curar locos o enfermedades mentales graves.

Estos profesionales están para ayudarnos a entender nuestras emociones. Como ya hemos visto, nuestras emociones influyen en nuestras decisiones y estas decisiones a cada segundo son las que al final determinan la calidad de vida que tendremos.

Así que te animo mediante esta información a prestar atención a estas emociones destructivas que te pueden robar el bienestar.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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