Tú primero: Liberándote del 'Quedar Bien' para Vivir Auténticamente

La tendencia de los seres humanos a vivir en función de los demás y a querer quedar bien delante de otros tiene raíces profundas en la psicología y la sociología. 

Por ejemplo, la necesidad de pertenecer a un grupo. 

Esto se debe a que, desde tiempos ancestrales, los humanos han dependido de la colaboración y el apoyo de otros para sobrevivir. 

En la actualidad, desarrollamos la necesidad de pertenecer a grupos sociales y ser aceptados por ellos. 

La aprobación y el reconocimiento de los demás pueden proporcionar un sentido de seguridad. 

Lamentablemente esto nos ha llevado a relacionarlo con nuestra autoestima y validación. 

El miedo al rechazo o la crítica puede llevarnos a querer quedar bien delante de otros para mantener nuestra autoestima. 

Desde aquí nacen las normas sociales o expectativas. 

Es lo que los demás esperan de nosotros y viceversa. 

El éxito en la vida profesional y personal a menudo está vinculado a nuestras habilidades para relacionarnos con los demás y para ganarnos su favor. 

Finalmente seguir todo esto nos ayuda a evitar conflictos y tener buenas relaciones con los demás. 

Podríamos concluir a priori que ser unos “queda bien” con los demás puede ser beneficioso. 

Pero lamentablemente, la sociedad, o más bien hay gente que quiere manipularte con esto. 

En nuestra infancia recibimos un entrenamiento para quedar bien con otros, incluso a costa de nuestra felicidad. 

Nuestros padres nos sub comunicaron mediante sus acciones a no expresar lo que pensábamos de otros. 

¿Recuerdas cuando llegaba visita a tu casa y sacaban la vajilla de lujo para atender a los invitados? 

Bueno, en eso consiste el “quedar bien” con los demás. 

¿Puedes comprender el mensaje de esta simple acción que se repitió muchas veces? 

Que los demás son los importantes y tú estás en segundo lugar. 

Ahora bien, no te estoy diciendo que salgas corriendo a pasar por encima de los demás porque tú eres el ser más importante del planeta. 

Precisamente ese pensamiento es el que tiene la humanidad en el estado actual en que se encuentra. 

Todo el mundo buscando su propio beneficio y nada más. 

Y la pregunta que nos interesa en este momento seria, ¿cómo tener un equilibrio frente a esto sin que nadie salga perjudicado? 

Mira yo creo que para solucionar esto, debemos acudir a nuestra honestidad. 

Por ejemplo, si estás necesitando dinero y por quedar bien no inicias un negocio que sabes que te puede ayudar, te estarías tú mismo metiendo la pata. 

O si necesitas bajar de peso y por pena, que sería lo mismo que quedar bien, no practicas un deporte, estarías de nuevo perjudicándote. 

Como puedes ver, por naturaleza somos los “queda bien 7000”. 

Simplemente hay que aceptar la vergüenza o culpa que nos produzca lo que vamos a hacer y darle hacia adelante con ello. 

En definitiva, hagas lo que hagas, te van a criticar. 

Si no haces, eres un perezoso. 

Si haces eres un ávaro. 

Si eres atractivo, te criticarán por eso y si eres feo también. 

Entonces comienza a utilizar esta información para dejar las excusas que te están impidiendo vivir o crear esa vida que deseas. 

Nuestra vida se pasa en un momentito y te aseguro que cuando lleguemos al último de día esta, nos vamos a arrepentir por haberle dando gusto a los demás sin obtener ningún beneficio para nosotros.

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Cómo transformar tu vida en 7 días mejorando tu autoestima

Todos hemos escuchado la palabra autoestima y se podría decir que, aunque no conozcamos su significado exacto, intuitivamente lo desciframos. 

Pero de manera formal, la autoestima es la valoración y percepción que tenemos de nosotros mismos. 

La baja autoestima puede influir significativamente en la depresión. 

Pues esta puede contribuir a su desarrollo y mantenimiento. 

La autocritica, pensamientos negativos y la falta de valía, nos pueden llevar al aislamiento social. 

En teoría, como se trata de nuestra propia imagen, deberíamos de pensar bien de nosotros mismos y de lo que hacemos. 

Tristemente esto no ocurre por nuestros condicionamientos sociales aprendidos desde la infancia. 

Aprendimos a “ganarnos” la aprobación de papá y mamá, haciendo caso. 

Y cuando los desobedecíamos, recibíamos un castigo o quizás la indiferencia de ellos. 

Como definió perfectamente la doctora Louise Hay, los padres son los dioses de nuestro universo. 

¿Y quién quiere hacer enojar a unos personajes tan importantes en nuestra vida? 

Así pues, esto nos condicionó para ser “niños” buenos y obedientes en la actualidad. 

Y es por eso que la opinión externa nos puede subir o bajar dicha autoestima. 

Para serte honesto, en mi caso por mi tendencia perversa, no suelo ser muy obediente que digamos. 

Así que te imaginarás como disfruto el disgusto o incomodidad de una persona al llevarle la contraria. 

Y aunque mejorar nuestra autoestima puede requerir tiempo y esfuerzo, existen algunas cosas que están al alcance de tu mano. 

Cosas tan simples que damos por sentadas como por ejemplos el autocuidado. 

Es algo que haces todos los días, pero pregúntate si comes saludablemente y duermes lo suficiente. 

¿Haces deporte y practicas actividades que disfrutas? 

¿O sigues haciendo actividades para complacer a otros? 

Digamos que tienes un grupo de amiguitos y ellos son amantes de las caminatas. 

Te gusta la compañía de ellos, pero la verdad no disfrutas de caminar. 

Finalmente, a ti te gusta la acción y prefieres participar en maratones. 

En ese caso, tienes que sincerarte contigo mismo, pues si estás haciendo cosas que no disfrutas, esto no te va a ayudar mucho en aumentar tu autoestima. 

Pues sentirás que estás siendo un niño bueno en contra de tu voluntad, con tal de complacer a papá y mamá que, en este caso, estarían siendo representados por tus amiguitos. 

Otra cosa que tienes a la mano para este propósito es reconocer tus habilidades y sobre todo recordar los logros pasados. 

Intenta mantener en tu mente ese día que por ejemplo jugaste y gracias a ese gol que hiciste antes de acabar el partido, te trajo el reconocimiento de todos. 

Si recuerdas un logro pasado, o algo que te hizo feliz, vas a notar que tus emociones casi que serán las mismas de ese momento. 

Y eso te traerá de nuevo esa energía, que te hará sentir como un ganador. 

Por eso mantén ese tipo de recuerdos en tu mente, en vez de las pocas veces que la cagaste. 

También te ayudará mantener metas realistas. 

Por ejemplo, si quieres iniciar un negocio, es buena idea que te proyectes a tener sucursales y cosas así. 

Pero no vayas de inmediato por eso si ni siquiera el negocio va solo y aun tienes que estar pendiente de él. 

Mas bien piensa en pasar de 1 cliente fijo a 2 y esa meta que es más realista que el propósito global. 

Esto te dará la satisfacción de cumplimiento y que las cosas van bien. 

Por eso debes evitar a toda costa, en cualquier área de tu vida la comparación social. 

No hagas eso, pues cada uno tiene su propio ritmo. 

Hay gente que arranca con toda y en apariencia van adelantados, pero te aseguro que con el tiempo se cansan y en algún momento tú pasarás por su lado, disfrutando tu proceso. 

Lo siguiente que puedes hacer es cuidar tu dialogo interno, es decir las palabras que te dices a ti mismo. 

Si cometes un error, no te puedes decir: “que pendejo”, “mucha gueva”, etc. 

Y por el amor de todos los dioses del Olimpo, rodéate solo de personas positivas. 

Hay gente que no sabe o no le ocupa saber sobre estos temas. 

Y verte feliz y en camino al progreso les va a arder. 

Así que no esperes que las personas negativas te vayan a dar ánimos para aumentar tu autoestima. 

Por el contrario, ellos, al no tenerla alta, van a intentar bajártela como sea. 

Que te tocó seguir por el camino solo, aprende a aceptarte como eres. 

Finalmente, todos cometemos errores y lo importante es aprender de ellos. 

Y por último no olvides practicar la gratitud. 

Agradece por todo y tu vida será una bendición. 

A nivel personal, yo aprendí de una persona especial, un ejercicio muy poderoso y simple que te aseguro si realizas, va a cambiar tu vida, casi que mágicamente. 

Es solamente levantar tus brazos y cabeza hacia el cielo y decir gracias. 

Si quieres puedes visualizar a Dios, al Universo, o al santo de tu devoción y decirle gracias. 

Y si lo haces constantemente tu actitud y energía van a cambiar de forma significativa. 

¿Recuerdas el tema pasado que vimos sobre las actitudes influyen en cómo la gente nos trata? 

Pues exactamente la Vida nos va a tratar de acuerdo a nuestra actitud.

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El rol de nuestra actitud en la mediocridad o grandeza

En nuestra vida cotidiana, nuestras actitudes juegan un papel fundamental en cómo interactuamos con el mundo y cómo los demás nos perciben. 

Estas actitudes están intrínsecamente ligadas a nuestra autoimagen, que es la forma en que nos vemos y nos valoramos a nosotros mismos. 

Nuestra autoimagen es el reflejo de cómo nos percibimos a nosotros mismos. 

Y esta percepción interna se manifiesta en nuestras actitudes y comportamientos. 

Si tenemos una autoimagen elevada, nuestras actitudes serán enérgicas, positivas y seguras. 

Por el contrario, si nuestra autoimagen es baja, nuestras actitudes y lenguaje no verbal pueden transmitir inseguridad, negatividad e incluso mediocridad. 

¿Pregúntate, a que empresa, socio de negocios o quizás cliente le interese tener tratos con una persona mediocre o negativa? 

Cuando nos valoramos y nos respetamos a nosotros mismos, nuestras actitudes reflejan confianza y autenticidad. 

Por ejemplo, en el caso de un hombre que desea conocer a una mujer, si se valora a sí mismo, su actitud será genuina. 

Y no buscará ser valorado únicamente por su dinero o lo que pueda hacer por ella. 

Su deseo de conocer a alguien estará basado en una conexión emocional real, y no en superficialidades. 

Por otro lado, si no tenemos una alta autovaloración, es probable que experimentemos rechazo en nuestras relaciones. 

¿Quién quiere compartir su vida con alguien que no se valora a sí mismo? 

Nuestras actitudes y comportamientos transmitirán ese mensaje de falta de amor propio, y eso puede alejar a las personas que desean conexiones significativas. 

Además, nuestra autoimagen también se sub comunica a través de nuestras actitudes. 

Lo que puede conducir a una sensación de mediocridad. 

Si no creemos en nuestras capacidades y nos conformamos con menos de lo que merecemos, nuestras actitudes reflejarán esa mentalidad limitante. 

En cambio, si nos esforzamos por tener una autoimagen fuerte y positiva, nuestras actitudes estarán alineadas con el deseo de alcanzar la grandeza y perseguir nuestros sueños. 

Respecto a esto hace algunas semanas conocí el caso de un vecino mío. 

Él tuvo la oportunidad de conocer una señorita muy atractiva. 

Pero cometió el error de decirle que era dueño de esto y lo otro. 

Bueno, esta señorita, ni corta ni perezosa adivina como lo tiene en la actualidad. 

Exactamente como un cajero automático, pues la actitud de este hombre fue de vender su valía mediante cosas materiales. 

Y el mismo me confesó que hasta el momento, en el ámbito romántico no ha ocurrido nada. 

Al parecer, esta señorita no lo toca ni con la sombra de un palo. 

Hoy en día yo escucho mucho a los hombres quejarse que las mujeres son interesadas, que no tienen sentimientos y bla bla. 

Pero mira la actitud que toma la mayoría de hombres en este planeta. 

Ven a una mujer y eso es en un desespero terrible por cogérsela. 

Como si no hubiera más mujeres y esa es la única que queda. 

Hombre, hasta yo (que soy un angelito) si veo que una persona me está demostrando esa hambre, le saco provecho. 

Los seres humanos por naturaleza nos aprovechamos del más débil. 

Eso es una ley natural que se ha plasmado en el dicho popular “el pez grande se come al chico”. 

Mira, el deseo genuino no es negociable. 

Si tú no le gustas a una persona, por más cosas que hagas o le des, eso no va a cambiar. 

Es más, actuar de esa forma produce asco. 

En conclusión, nuestras actitudes son el eco de nuestra autoimagen. 

Y es vital comprender cómo se interconectan. 

Si queremos experimentar relaciones saludables, éxito y bienestar en nuestras vidas, debemos trabajar en nuestra autovaloración y cultivar actitudes positivas. 

Al mejorar nuestra autoimagen, podemos transmitir confianza, autenticidad y respeto a los demás. 

Y tal vez en este punto me estés preguntado: “Gabrielito lindo, como se puede cultivar esa autoimagen de forma positiva”. 

"Porque tú eres algo, guapo, musculoso y “naciste” con confianza”. 

Mira, es cierto que no todo el mundo tiene un físico atractivo. 

Pero si nos apegamos a esto, es lo mismo que el caso del vecino anterior, que sólo ve su valor en la capacidad para proveer dinero a las personas de su interés. 

Por ejemplo, ¿haces ejercicio? 

¿Comes bien y duermes bien? 

¿Tienes la sana costumbre de comprar libros y leerlos, no solo tenerlos en la biblioteca, o por el contrario te la pasas en redes sociales chismeando lo que hacen tus amiguitos? 

Para cultivar el valor positivo en ti, es muy importante cambiar los hábitos. 

Los hábitos van a influir directa y poderosamente en los resultados que ves en tu realidad. 

Entonces comienza a hacer algo diferente, para obtener resultados diferentes. 

Eso es ponerse a uno mismo en primer lugar. 

Esa opinión o imagen que tienes los demás sobre ti en la actualidad, pásatela por el forro.

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