Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 7 de mayo de 2018

La importancia de adaptarse a los cambios. La historia de Galileo Galilei



La importancia de adaptarse a los cambios. La historia de Galileo Galilei En el siglo 17 se presentó un evento muy importante entre un anciano y la iglesia universal. Cuenta la historia que fue un juicio debido a una información publicada por el anciano que contradecía las creencias generales sobre el Universo.

Este anciano era llamado Galileo Galilei el cual se dedicó a las matemáticas, física y astronomía. Es considerado uno de los primeros seres humanos en estudiar los cielos y sus fenómenos pues con sus conocimientos construyó uno de los primeros telescopios para observar las estrellas.

El proponía que la Tierra gira alrededor del Sol y por lo tanto no es el centro del Universo, lo cual era la creencia oficial.

Esto hizo que a los 71 años de edad aproximadamente enfrentara un juicio por esta “blasfemia”.

Tal vez esto nos parezca una broma, pero han pasado muchos eventos y mucho tiempo para que el ser humano pueda evolucionar y dejar de ser tan radical.

Aunque hay que aclarar que no todos los seres humanos son tan evolucionados hoy en la actualidad.

Muchas personas aún intentan convencer a otros de sus creencias o tendencias y cuando estás no reciben la aceptación esperada, se enojan o apartan a aquellos que los contradicen o quizás toman otras medidas.

Galileo por supuesto no era ningún tonto. Él no quería convertirse en mártir y se retractó. Sin embargo la historia narra que este científico vestido de penitente y estando de rodillas declaro que se retractaba de los errores y herejías que había propuesto.

Otras historias no oficiales afirman que una vez hecha su declaración de arrepentimiento, el científico golpeó el suelo con el pie y afirmó: “Y sin embargo se mueve!”.

Algunos historiadores afirman que Galileo se arrepintió por el resto de sus días de haber negado sus descubrimientos. Esto puede ser cierto, como también falso.

Hoy en día podemos ver este acto como algo cobarde, pero no debemos juzgar a la ligera. Si analizamos bien las cosas podemos ver que al final el conocimiento triunfo sobre la tiranía. Así que por qué morir por algo que al final se va a saber?

Viéndolo desde ese punto de vista yo pienso que Galileo no solo ha sido una de las personas más brillantes que ha pisado este planeta, sino que ha sido el más inteligente por este acto, pues vemos otros personajes que murieron por causas que a la final fueron en vano.

Sin embargo lo más importante es lo que podemos aprender de esta historia y es la adaptación a las circunstancias.

Por ejemplo cuantas veces hemos tenido alguna meta o sueño y este por más que lo perseguimos no se nos da o se daña?

Muchas veces seguimos adelante basándonos en la frase “las mejores recompensas cuestan” o el famoso “sin dolor no hay ganancia”.

Respecto a esto, hace varios años me ocurrió algo similar. Yo deseaba tener un vehículo. Me lo soñaba. Me visualizaba manejándolo, ect.

Unos meses más tarde obtuve por un regalo de cumpleaños un dinero, el cual fue a dar como parte de pago de dicho vehículo.

Y el resto pues era obvio que no lo tenía, pero las ganas podían más así que salí corriendo a realizar un préstamo a una empresa financiera.

Sin embargo cada vez que iban a aprobar el préstamo del dinero o a entregar el vehículo se presentaba algo y al final no obtenía nada.

Esto hizo que me enojara mucho y lo llegué a hablar con unos amigos, los cuales me expresaban que uno tenía que luchar por sus sueños y bla bla bla.

Pero en mi interior existía esa pequeña voz que me advertía sobre algo que no iba bien.  Esto debido a las tantas veces seguidas de la negación de obtener esto que tanto anhelaba.

Tomé mi decisión basándome en las premisas mencionadas anteriormente y al final lo logré. Pero un años después las cosas se complicaron y para resumir el cuento al final terminé embargado y con las mil deudas hasta el cuello.

A veces podemos pensar que la suerte, la Vida, Dios, etc., no nos quieren dar las cosas. Respecto a esto soy un partidario que si las cosas no se te dan, comiences a evaluar por qué y si realmente te conviene ese camino a seguir.

Debemos aprender a adaptarnos a nuevos cambios. No podemos seguir una meta que al final será en vano como me ocurrió a mí.

Si quieres que tu bienestar sea permanente siempre ten presente los mensajes que la Vida te está enviando a través de las personas o cosas.

Recuerda tener mucha prudencia y sabiduría pues en algunos casos las metas requieren de algo adicional para darse o simplemente ese camino no te conviene.
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lunes, 8 de enero de 2018

Usando la Pareidolia como metodología para lograr tus propósitos de año nuevo


Usando la Pareidolia como metodología para lograr tus propósitos de año nuevo

A propósito de las metas de año nuevo, muchas de ellas se quedarán solo en deseos, otras quizás se cumplan a medias, otras quizás se cumplan para luego terminar con un fracaso inminente y finalmente solo algunos pocos lograrán lo que se han prometido a si mimos al final de este año vigente.

Esto hace que nos preguntemos si existe algún fenómeno externo a nosotros que nos dificulte la consecución de nuestras metas. Pero no estamos muy lejos de esta afirmación. No precisamente algo externo pero si un fenómeno psicológico en todos que se ha llegado a denominar con el término de origen griego Pareidolia.

Para poder entender este fenómeno en palabras menos técnicas, has observado las nubes en el cielo, o un reloj de cuerda en la parte posterior? Verdad que ves formas o caras en ellos? Esto es lo que se conoce en el mundo de ciencia con el nombre de Pareidolia.

En este fenómeno se da forma a objetos desconocidos, buscando la coincidencia con la información que tenemos previamente. Es por esa razón que puedes ver animales, rostros u objetos en alimentos, nubes, superficies, edificaciones, etc.

Algunas personas consideran este fenómeno una patología. Sin embargo de acuerdo a mis investigaciones y laboratorios sobre este tema, esto anda muy lejos de este concepto, pues la Pareidolia está muy relacionada con la forma como nuestro cerebro adquiere nuevos conocimientos.

Para citar un ejemplo intenta recordar cuando eras niño o niña. Tu pequeño cerebro intenta darle forma al mundo que está a tu alrededor. Si observas algo desconocido para tí, lo que ocurre en dicho instante es que accedes a tus memorias y comparas el objeto o evento que esté al frente tuyo. Si no encuentra coincidencia de inmediato se prende la alarma y se genera el miedo. Esto ocurre ya que tu cerebro le interesa tu supervivencia. Y esto al parecer ocurre con los animales también.

Otro ejemplo, más reciente es cuando intentas estudiar o memorizar datos. De inmediato tienes que recurrir a situaciones o información conocida para poder asociar la nueva información y así almacenarla de forma más eficiente.

Digamos que acabas de conocer a alguien y esa persona te dice su nombre. Tú te presentas y dices el tuyo. Supongamos que esa persona te dice que se llama Pedro o Juan, etc. En ese mismo instante has podido observar lo que haces para asociar el nombre de dicha persona y no olvidarlo? Lo que ocurre es que accedes a tus memorias, visualizando en tu lista de contactos, familiares y amigos quien de ellos se llama igual que esta nueva persona que conoces.

Y la próxima vez que te la encuentras, has visto que traes a tu memoria el pariente o amigo con nombre igual, lo recuerdas y luego saludas a dicha persona? Por supuesto esto ocurre la primera vez o la segunda quizás, pero con el tiempo se hace un hábito el nombre de esta persona en tus memorias y ya pasa a ser parte de ti.

Notas que este proceso es similar al fenómeno llamado Pareidolia, cuando se intenta dar forma a la nueva información a partir de las memorias o recuerdas ya construidos en tu mente?

Sin embargo que tiene que ver toda esta información con nuestras metas y proyectos para este año nuevo? Bueno, aquí viene lo interesante y es, si la información que tenemos almacenada es la que nos ayuda a dar forma al mundo y nuevos conocimientos, que pasaría si dicha información nunca cambia?

Para ser más claros, que pasa si todo el tiempo haces lo mismo, te diviertes de la misma forma, ves la misma información, frecuentas al mismo círculo social? Adivinaste! Debido a este fenómeno psicológico, siempre vas a ver el mundo de la misma forma y es porque eso que para mucha gente el alcanzar las metas de año nuevo es casi un imposible, pues su cerebro nunca va a avanzar o nunca va a encontrar la energía o motivación necesaria para hacer nuevos cambios o cumplir objetivos.

Honestamente yo veo personas escuchando la misma música por años, viendo la misma información en los diferentes medios de comunicación, teniendo el mismo entretenimiento, y JAMAS leyendo un libro o nueva información.

Así que te animo mediante esta información a que incluyas primero en tus propósitos o metas de este año, la lectura de nueva información o información similar a los cambios que esperas de tu vida. Si quieres hacer ejercicio, entonces intenta leer o informarte sobre dicho tema. O si quieres  aumentar tus ingresos, realizar el mismo proceso de buscar información sobre este tema, etc.
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lunes, 6 de febrero de 2017

Como aplicar la Programación Neurolingüística PNL a tus proyectos


Como aplicar la Programación Neurolingüística PNL a tus proyectos

La mejor manera de hablar de la PNL es mediante un ejemplo. Es esta oportunidad te voy a contar sobre el deporte que he practicado casi toda mi vida. Cuando era niño, en el colegio practicaba fútbol, hacia educación física con mis compañeros. Esto lo hice incluso en la pubertad y parte de la adolescencia.

Sin embargo por ejemplo de mi hermano mayor que comenzó a practica el Culturismo de forma recreativa, comencé a interesarte por este deporte y al final terminé probándolo y enamorándome de los hierros, como comúnmente se le conoce a este deporte.

Aproximadamente este proceso lo inicie a los 17 años de edad y durante muchos años lo practiqué. Incluso llegué a participar de competencias locales y aprendí a perder el miedo escénico. Cosas que normalmente conocen los participantes del mundo del fitness.

Desafortunadamente, este proceso realizado una y otra vez, durante todos esos años y sumado a la poca información sobre el tema, fueron creando en mi mucho agotamiento mental y físico. Razón por la cual decidí tomarme un descanso de 15 días que terminaron convirtiéndose en aproximadamente 7 años.

Imagínate por 7 años seguir comiendo de la misma forma y con una vida sedentaria, como te podría poner? Efectivamente llegué a pesar 115 kgs. En una oportunidad mi señora madre me mostró una fotografía de la época en que competía. Francamente esto da ganas de llorar, ver tu físico actual, comparado con lo que eras anteriormente.

A pesar de todo esto, siempre había algo que me decía “tienes que intentarlo, tienes que retomar el camino de tu condición física”. Incluso llegue a realizar un montaje de mi cara con el cuerpo de un culturista profesional y me preciosa hija se burlaba al ver el montaje de un cuerpo fitness versus mi tremendo abdomen.

Aproximadamente en el año 2010 comenzó mi idea de regresar de una forma más concreta. Intenté coquetearle al ejercicio con pequeñas mancuernas, pero el dolor físico causado y sumado a la pereza, hicieron que desistiera muy rápido. Entonces como llegué a aplicar la PNL en este caso en mi vida?

Por aquella época, yo comencé a trabajar con el doctor Víctor Giordani y al conocer su metodología llamada Programación Bio Hemisférica Acelerada o PBA por sus siglas, que usa en gran parte la PNL, le comente sobre el proyecto que tenía. Él me dijo, “adelante, ve y apóyate en el material de mi página autopoder.com”. Use el tema de rendimiento para deportistas y adicional a esto comencé a ver vídeos en YouTube de culturistas profesionales cada día, por 5 a 10 minutos. Incluso, esta práctica la sigo haciendo hasta el día de hoy.

Esto hizo que durante ese año comenzará a sentir mucha energía y entusiasmo para ejercitarme, y finalmente a inicios del año 2012 comencé a realizar ejercicio casero. Diariamente al levantarme realizaba 10 abdominales, 10 sentadillas y 10 flexiones de pecho. A los 2 meses, cuando comencé a sentirme más fuerte, incrementé la cuota y al final de 7 meses ya lograba hacer de los mismo 60 repeticiones, incluso incremente nuevos ejercicios.

Así que en Agosto de ese año finalmente decidí ingresar a un gimnasio e iniciar el proceso que llevo hasta el día de hoy.

Cuando empezó todo este proceso en el 2012, cometí un error muy básico y abrí la boca diciéndole a algunas personas lo que estaba pensando hacer. Ellos al ver una forma física tan deplorable, me decían: “ya estas viejo”, “pero tienes más de 40 años que te vas a poner en esas”, “ya pasó tu cuarto de hora”, etc.

Es por eso que te recomiendo que en cualquier proyecto que pienses realizar, JAMAS comentas este error. Las personas a tu alrededor no saben tu camino, ni los pasos que vas a dar, así que al no visualizar el final, siempre piensan que no vas a poder con el cambio o proyecto que quieres realizar. Muchos no lo hacen por mal, sin embargo esto puede desanimarte y que desistas de tus propósitos.

Te he puesto un ejemplo en la parte deportiva, sin embargo esto sirve para cualquier área de tu vida que quieras mejorar, incluyendo las relaciones personales, salud y la economía. Pero recuerda el primer principio básico: Silencio y discreción en tus proyectos. Al máximo no lo digas, incluso a personas de confianza. Ellos no saben los pasos que vas a dar y esos comentarios te pueden perjudicar, desanimar o alargar el proceso.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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