Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 14 de noviembre de 2022

2 pasos para saber elegir una pareja duradera



2 pasos para saber elegir una pareja duradera

Debo advertir que este vídeo lo estoy haciendo como una extensión al tema anterior titulado ESCUCHANDO EL CONSEJO DE MEDICOS ENFERMOS


Me pareció que es de vital importancia hablar de algo que faltó en ese entonces por temas de tiempo en los videos, pues intento hacerlos lo más corto posible que puedo. 


Si por mi fuera los haría de 3 minutos, pero es casi que imposible tratar temas acerca de las emociones en tan poco tiempo. 


En fin, ya sea que hablemos de una pareja o de cualquier otro tipo de relación todos hemos llegado a tolerar groserías, faltas de respeto y otras cositas más de aquellos que nos rodean. 


Y también hemos conocido las consecuencias de permitir esto en nuestras vidas como la infelicidad, la angustia, y hasta la perdida de nuestra autoestima y valor propio. 


Finalmente terminamos odiando nuestra existencia y culpando a toda la humanidad por nuestra desdicha, cuando en realidad la solución a todos esos problemas estaría en nuestro poder de decisión. 


Así pues, es una excelente idea que cuando toca separarse de una persona que te hace daño, debes hacerlo cuanto antes. 


Pero también debemos ser responsables y aceptar las consecuencias que vienen con esa decisión, sobre todo si hay hijos de por medio. 


Y tal vez me estés preguntando en este momento, “pero Gabrielito lindo, ¿existe alguna forma de evitar todo ese sufrimiento y no equivocarse al elegir una pareja?”. 


Mira hace mucho tiempo, una señorita con la que estaba saliendo, los primeros días me preguntó “¿qué se necesita para ser tu novia?”. 


Yo le respondí: “tiempo y conocimiento”. 


Lamentablemente las relaciones de la actualidad se basan mucho en la estética, pues nosotros, sobre todo los hombres somos muy dados a buscar la chica más hermosa y joven. 


Esto tiene que ver con cuestiones de nuestro cerebro reptil, pues una mujer con estas condiciones es una candidata a procrear y eso es lo que la madre Naturaleza quiere en nosotros. 


En el caso de las mujeres, la Naturaleza promueve en ellas la búsqueda de protección, así que el hombre que elijan es el más apto para encargarse de ella y las posibles crías que su relación conlleve. 


Pero en la actualidad, los roles tradicionales están cambiando y quizás sea por la información que recibimos en el cine, internet, medios sociales, etc. 


Pues los hombres nos estamos preocupando más por lo que una mujer nos puede brindar más como persona y no tanto en su físico. 


En cambio, las señoritas al parecer se están comenzando a fijar más en el hombre guapo, algo y musculoso que las haga sentir emociones intensas. 


Y con las personas atractivas ocurre un fenómeno psicológico, un sesgo cognitivo llamado efecto halo y consiste en que nuestro cerebro ha simplificado el análisis de la información. 


Es decir que le creemos más o confiamos más en una persona atractiva, simplemente por su físico. 


Yo diría que es una forma en que nuestro perezoso cerebro llena vacíos informáticos para evitar la incertidumbre. 


Un ejemplo clásico de esto se puede ver en la política, pues si un candidato nos parece atractivo, solemos pensar que sus políticas también lo son. 


Así pues, conociendo todo esto, debemos tener en cuenta la prudencia como nuestro filtro principal para elegir pareja. 


Tomate tu tiempo, pues si una persona está “urgida” de iniciar una relación contigo, no es muy buena señal de que va a funcionar. 


Siempre hay que considerar la posibilidad que, si esa relación termina, cuál será el siguiente paso. 


La idea es saber cómo proceder y no culpar a otro u otra porque te cambio, se aburrió, se acabó, etc., la relación. 


Para que una relación existe tú debes aportar el 50% y la otra persona el resto, y lo mismo pasa con la separación. 


Yo recuerdo que cuando me iba a casar, le pregunté a mi pareja que haríamos si eso no funcionaba. 


Ella me respondió: “pues nos divorciamos!”. 


A mi pareció en ese momento una respuesta muy cruel, pues nadie que se casa lo hace pensando en separarse. 


Finalmente hace unos años nos separamos sin ningún problema y me atrevo a decir que ahora que nuestra relación es de padres de nuestra hija, nos llevamos mucho mejor que cuando eramos pareja. 


Y tal vez me estés diciendo en este momento, “Gabrielito lindo, pero ¿cómo ha sido posible que tu relación de pareja se acabara si tú eres una persona con mucho conocimiento en las emociones?”. 


Bueno aquí te voy a contar un secreto y es que entre más controles tus emociones y las conozcas, es más factible que tiendas a separarte de las personas. 


Digamos que tus emociones ya no son un problema para ti pues te sientes más cómodo contigo mismo. 


Si estás con alguien no es por necesidad de llenar vacíos o soledades interiores, sino que te gusta esa persona y quieres expandir tu mundo con ella. 


Y si por alguna razón se enteran que no son compatibles o que ya no quieres o no quieren estar juntos, pues se pasa la página y la que sigue. 


Pero recuerda que se debe trabajar en el control de tus emociones para dejar de ser un necesitado(a) y darte tu tiempo para conocer como interactúa esa persona contigo y con los que están a tu alrededor. 


Esta es la única forma de validar si esa es o no la persona indicada para ti.

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lunes, 14 de enero de 2019

La evolución de las emociones y el pensamiento



La evolución de las emociones y el pensamiento Hace varios años, conocí a una chica por medio del trabajo que tenía en ese momento.

Esta chica me gustó tanto que la invité a salir ese mismo día, pero lamentablemente ella me conoció en un mal momento.

Por aquellos días yo tenía una comunicación intrapersonal bastante conflictiva.

Y no solo eso, sino que también comenzaron a llegar a mi muchas cuestiones existenciales, tales como el origen de la vida, el propósito de esta, etc.

En resumen en ese momento me encontraba bastante lleno de odio y culpaba a todo y a todos por mis emociones y mi vida actual.

Así pues, lo que duró mi relación con esta chica fue muy poco, ya que ninguna mujer buscaría a un loco para estar con ella, o si?

Cabe resaltar que he visto casos donde mujeres aparentemente estables emocionalmente buscan hombres totalmente desequilibrados, pero este no era el caso de mi amiga.

Aproximadamente hace un par de años me encontré con ella, a lo cual sorprendida y un poco temerosa me preguntó por qué razón ahora yo pensaba diferente.

Para mí fue una sorpresa escuchar esto, pues a raíz de esta pregunta comencé a indagar el pensamiento y opinión de varias personas.

Así que me di a la tarea de realizar una pequeña encuesta a aproximadamente 40 personas.

Increíblemente la mayoría de personas que encuesté piensan que las ideas deben ser inamovibles.

Es decir que se considera una especie de traición cambiar de opinión con el tiempo sobre cualquier tema, o tener una postura diferente a la inicial.

Personalmente considero que este es una opinión muy peligrosa para poder avanzar en la vida.

Si observas, la Naturaleza y la vida en general constantemente está evolucionando para mejorar.

Cuando nos quedamos con las mismas ideas y pensamientos de nuestro pasado, nos puede ocurrir lo mismo que pasaría si la sangre en nuestro cuerpo dejara de fluir en algún miembro u órgano.

Los grandes avances de la humanidad son el resultado de la capacidad de cuestionar lo que consideramos una verdad.

Por ejemplo cuando se consideraba que la tierra era el centro del Universo.

Alguien tuvo que cuestionar que eso no era lo correcto. Y esa sola pregunta hizo que se desencadenaran teorías que a la final llevaron a varios avances científicos.

El dispositivo con que me estás viendo en este momento fue el resultado de que alguien pensara que la tecnología de hace varios años necesitaba evolucionar.

Te has preguntado si tu modo de vivir te satisface o pudieras hacer algo para mejorarlo?

Si realmente meditas en esta pregunta, esto puede ser el inicio de una mejor vida para ti, pues si no estás conforme con lo que ves, de seguro la Vida, que también busca un incremento comenzará a guiarte paso a paso hacia lo que deseas.

Así que te hago la invitación mediante esta información a que comiences a cuestionar si en este año nuevo que iniciamos deseas seguir viviendo más de lo mismo o por el contrario al final te sentirás satisfecho de tener otro destino.

Tú puedes tener una mejor vida, pero para ello debes comenzar a pensar, sentir y hacer cosas diferentes, o de lo contrario seguirás viviendo más de lo mismo.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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