Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 10 de agosto de 2020

La herida emocional de la percepción del abandono



La herida emocional de la percepción del abandono Detrás de todo el sufrimiento humano, existe una herida tan profunda, que podríamos considerarla la madre de las heridas.

De cierta forma este sufrimiento “original” tiene que ver mucho con el sentido de separación que tenemos de todos.

Muchos hemos escuchado decir que todos somos uno.

Pero también te has preguntado, ¿cómo puedo ser uno con las demás personas si las puedo ver a distancia?

Y, sobre todo, ¿cómo puedo ser uno con esa persona que me lastimó o que habló mal a mis espaldas?

A título personal creo que esto se puede explicar con la Ley de la Unidad Universal.

A manera de resumen, se deduce que en algún punto de nuestra historia la totalidad de la energía y la materia se concentraban en un único punto.

De aquí es donde vienen las teorías diferentes de la creación o también la que afirma que hubo una gran explosión conocida como el Big Bang.

No es de nuestra incumbencia determinar cuál teoría es la correcta pues es un poco difícil hablar de estos temas.

De hecho, esta es la razón por la cual se consideran teorías.

Así pues, después de este “nacimiento”, “creación” o punto inicial, algo nos sigue uniendo.

Como si fuera una energía que nos conecta a todos y a todo.

Incluso, las habilidades más allá de lo normal, tales como precognición, intuición, etc. podrían ser explicadas mediante esta situación.

Sobre todo, en la intuición, cuando los lazos emocionales entre dos personas, podrían ser una excelente prueba que somos en realidad uno con otros.

O mira el caso cuando las madres sienten cuando a alguno de sus hijos les pasa algo o viceversa.

El hecho es que esta “expansión” inicial hace que sintamos una especie de ilusión que nos hace sentirnos separadas del Todo.

Y esta no es la única ilusión que nace a través de esto.

Podemos llegar a experimentar ilusiones de juicio, condenación, superioridad, fracaso, necesidad, etc.

A esto agrégale tu nacimiento, pues, aunque no lo creas, todo lo que viviste en ese momento quedó grabado en tu sistema nervioso fielmente.

Si observas aquí hay de nuevo una reafirmación de la separación.

Adicionalmente a medida que vas creciendo, en tu casa te van enseñando que la “familia” es solamente aquellos que viven en tu hogar.

Nadie jamás te enseña que tus vecinos, o gente que nunca has visto es parte de ti.

Simplemente son desconocidos que no quitan ni ponen a tu vida, por decirlo en términos honorables.

Así pues, va naciendo la herida más profunda que tiene el ser humano y que por su sutileza va creando los diferentes conflictos de la vida entre sus relaciones y emociones.

Es exactamente esta ilusión de separación la que nos hace sentir un abandono en todos los sentidos.

Por eso constantemente estamos exigiendo protección, atención, cuidado, amor, etc.

Si analizamos en qué figura del núcleo parental se manifiestan más estas exigencias, podemos llegar a la conclusión que es el padre.

Aunque nuestra madre está más tiempo con nosotros, la figura paterna nos referencia más protección, más cuidado, más atención, etc.

Hay que aclarar que existen familias donde a la madre le tocó cumplir no solo con su rol, sino que también le tocó mantener a la familia por el abandono del padre.

En estos casos siempre el niño va a buscar entre los parientes esta figura de protección, atención y cuidado, pues de la madre ya tiene su cariño.

Es por eso que aquí nunca hablamos de padre o madre, sino de figura materna o paterna.

Cuando ya somos grandes, tristemente seguimos con esta información en nuestro inconsciente, es decir esperando protección, cariño y atención.

Esto lo esperamos de jefes, amigos, vecinos, compañeros de trabajo, etc. los cuales siempre esperamos que nos protejan y provean todo.

Es como si nos dijéramos “no puedo ser responsable de mi vida. No soy capaz de generar mi propia abundancia o felicidad”, etc.

En otras palabras, te estás tratando como un cobarde, inútil o dependiente de un tercero.

Lógicamente esto no se hace de forma consciente, sino inconscientemente.

¿Has notado por ejemplo cuando alguien te hace algo malo, o las cosas no te salen bien, que llega a ti un sentimiento bastante desagradable pero también muy familiar?

Ese sentimiento es el abandono y puede llegar a ser uno de los frenos más grandes que te están deteniendo.

Pues esperar que te den protección, cariño o atención, es decirnos a nosotros mismos en todos los niveles, que somos como niños incapaces avanzar sin la ayuda de sus padres.

Aquí le estamos delegando la responsabilidad no solo de nuestra protección sino de nuestra felicidad.

Si puedes notar, esto también origina los apegos a las cosas y a las personas.

Ahora bien, conociendo todo esto, ¿puedes comprender la magnitud en el caso de una mujer que no solo tiene que lidiar con esto sino con un abandono de su padre biológico?

Y no solo eso, ¿te imaginas que también su pareja la cambie o abandone por otra mujer?

Es como estar peleando la misma guerra tres veces al mismo tiempo.

Y si estamos hablando de una mujer heterosexual, tiene sentimientos encontrados entre su impulso natural y las emociones anteriores.

Como ya hemos visto en temas anteriores, los seres humanos tenemos la tendencia a somatizar nuestros conflictos emocionales.

En estos casos existen grandes probabilidades que estas emociones almacenadas puedan desencadenar en enfermedades físicas terminales.

Esta es la razón por la cual una mujer, bajo estas condiciones siente bastante desprecio, de forma inconsciente por cualquier figura que represente la paternidad.

Esto incluye la figura paternal de Dios, si su concepto es que la divinidad es un varón.

Y debido a su enfoque en la “maldad” masculina, tendrá la tendencia a asociarse con personas que le puedan confirmar una y otra vez que los hombres son malos.

Esto ocurre porque si una persona está predispuesta a algo, así le estén dando amor, encontrará lo que quiere confirmar, para validar sus creencias.

Puede que en este punto llegues a la pregunta ¿cómo sanar esto?

La respuesta no es precisamente fácil, ni mucho menos que pase rápido.

Se trata de aceptación y amor a tus debilidades. Hay que trabajar con uno mismo en este aspecto.

Normalmente cuando nos damos cuenta de nuestros fallos, lo primero que hacemos es rechazarlos y criticarnos o hasta despreciarnos.

Esto nos vuelve más disfuncionales de lo que somos y complica más la situación.

Así que el primer paso es aceptar lo que somos y lo que sentimos.

Lo segundo es ver las ilusiones como lo que son, simplemente ilusiones.

Como te mencioné anteriormente esto solamente se logra con practica y tiempo.

No es fácil y rápido, pero tampoco imposible, pero se debe ser paciente.

Así que te animo mediante esta información a sanar la herida principal que es la ilusión del abandono.

Te aseguro que nada en esta vida está para perjudicarte, sino para ayudarte.

Tu trabajo es descubrir el mensaje que la Vida quiere darte para llevarte por el camino de bienestar.
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lunes, 28 de octubre de 2019

Entendiendo la mala actitud de las personas



Entendiendo la mala actitud de las personas Muchas veces nos hemos topado con personas que, al saludarlas, a duras penas responden levantando alguna ceja.

Es como si esta persona odiara al mundo y evitara por todos los medios tener interacción con los demás seres vivos.

Esto puede ser muy molesto, sobre todo si intentas ser amable con todos y llevarte bien con las demás personas al máximo.

Respecto a esto, hace muchos años conocí a una gran amiga que tenía una actitud pésima con los demás.

Parecía odiar a todo el mundo, menos a los animales.

Era una persona bastante dada a cuidar el medio ambiente, pero en sus relaciones personales era bastante grotesca.

Por alguna extraña razón le caí muy bien. Tal vez porque en aquella época yo era muy dado a importarme poco los demás.

Me daba lo mismo si la humanidad comía, sufría, gozaba, etc.

Tal vez por eso me llegó a contar muchas de sus intimidades y entre ellas me hablo sobre la relación con sus padres.

Estos estaban constantemente presentes en su vida, pero emocionalmente ausentes.

Según llegué a comprender, prácticamente lo único que hicieron sus padres fue llenarle sus necesidades materiales, pero no emocionales.

Años más tarde conocí a un joven que también era acusado de mala actitud por la gente que lo rodeaba.

Esto le hacía meterse en problemas a tal grado que prácticamente vive solo o rodeado de gente que le interesa sacar algo de él.

Con los años, el me comentó que sus padres no se hicieron cargo de él, sino que fue criado con su tía.

Y por no hacer más largo los ejemplos, tuve la oportunidad de tratar una chica bastante atractiva pero con mala actitud a todo el que se le acercaba.

Al principio llegué a pensar que se comportaba de esta manera porque al ser una mujer tan atractiva, estaba cansada del acoso de los hombres.

Sin embargo, fui notando que su comportamiento grotesco no solo era hacia hombres, sino también hacia otras mujeres.

¿Y adivina por qué esta mujer actuaba de esta forma?

Tristemente tuvo problemas en su infancia con su figura paterna.

Hay que aclarar que no en todos los casos esto tiene que ver directamente con los problemas mencionados anteriormente.

Muchas veces las personas aparentan tener una mala actitud, pero en realidad son tímidas y por eso son temerosas de saludar.

Dudan si deben hacerlo pues no quieren sentirse mal por no ser aceptadas.

Otros tienen un defecto físico como la miopía.

Por ejemplo, yo padecía de miopía cuando era joven.

No me gustaba usar mis lentes porque me daba vergüenza y esto hacia que no distinguiera más allá de la nariz.

Muchas veces tuve problemas con amigas por que me saludaban y no respondía.

También se puede dar el caso de encontrarte con gente bastante distraída.

¿No te ha pasado que alguna persona afirma que te vio en alguna parte y que no saludaste a pesar de tenerla casi en frente?

La diferencia entra una persona de mala actitud o una tímida o distraída está en la frecuencia de su comportamiento.

¿Vas notando la conexión entre el comportamiento de un adulto con los conflictos que paso en sus relaciones con sus figuras materna y paterna?

Es como si el rechazo de uno de los padres fuera creando una coraza emocional en el adulto.

Esta es la razón por la cual un niño debe tener no solo lo necesario para subsistir biológicamente, sino que debe tener un acompañamiento emocional.

Y esta es la parte que más pereza nos produce pues a la mayoría de seres humanos no les dieron esto.

Entonces ¿cómo vamos a transmitir a otros algo que nunca nos dieron?

Así que te animo mediante esta información a aprender a ser más tolerante con las personas que te rodean.

No te imaginas por todo lo que otros han tenido que pasar.

No se trata de permitir que nos maltraten o manipulen con sus acciones, pero si soltar con amor aquellas personas que consideras importantes para ti.

Las personas pueden hacer lo que quieran, pero es nuestro problema como nos sentimos con sus acciones.
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lunes, 15 de abril de 2019

Los peligros de la auto lástima materna



Los peligros de la auto lástima materna La compasión es un vocablo que proviene del griego y significa literalmente “sufrir juntos”.

La lástima no posee una definición específica pero está muy asociada a la compasión y en otros casos a la expresión de pesar.

Básicamente estas emociones la aprendemos de nuestra figura materna.

Ella tiene una gran influencia en nuestras vidas, pues le aprendemos el proceso de solución de problemas.

Nuestra madre no solo es importante en nuestra infancia, sino que también lo es a lo largo de nuestra vida.

Ella nos apoya incluso cuando somos adultos y llega a ser nuestra fortaleza moral cuando pasamos dificultades.

También de ella aprendemos a interactuar con los demás y a reforzar la empatía por ellos.

Todo esto es posible gracias a su instinto de protección materno.

Y esto no es solo exclusivo de los seres humanos. También podemos verlo en los animales.

Así pues, la biología asegura la supervivencia de nuestra especie realizando una conexión emocional entre madre e hijos.

Claro esta que siempre hay excepciones a esta regla tanto en humanos como en animales.

Pero a nivel general podemos decir que la madre siempre está procurando el bienestar de sus crías.

Todo esto parece algo excelente, sin embargo en la gran mayoría se ha convertido en uno de los mayores problemas de la humanidad.

Con esto me refiero a que el exceso de protección en los hijos trae como consecuencia la enseñanza de auto compasión por parte de la madre.

Hagamos un laboratorio mental. Por ejemplo visualiza un pequeño niño que acaba de llegar del colegio en medio de la lluvia.

Puedes intentar recordar con exactitud las palabras y gestos que realiza una madre cuando ve una escena como estas?

De inmediato se escuchan expresiones tales como que pecao, pobrecito, que pesar, etc.

Y esto va a acompañado de una expresión facial de ternura y dolor.

Y esto no solo ocurre una sola vez en la vida. Si logras observar a tu alrededor, las madres repiten una y otra vez este proceso y hasta en cuestiones de menor importancia.

Recuerda que cuando somos pequeños, tal vez no racionalizamos mucho y no comprendemos mucho.

Pero si procesamos en nuestro pequeño cerebro y vamos absorbiendo y almacenando todo a nuestro paso.

Y aquí es cuando viene el problema pues todo eso que aprendimos de niños lo vamos a replicar en nuestra vida de adultos.

Has notado que la gran mayoría de personas que conoces tienen la sensación de que la vida es dura, una continua lucha y que hay que avanzar a pesar de las caídas?

Puedes comprender el origen de estas ideas?

Exacto, de las expresiones y palabras de compasión hemos estado aprendiendo la auto lástima materna.

Los infortunios son situaciones de las cuales no escapa ninguna persona.

A nuestra vida pueden llegar cosas que nos gustan, como también cosas desagradables.

Ya sabemos que sentir y expresar lástima por un evento desafortunado que le ha pasado a nuestros hijos es más perjudicial que benéfico.

Pero que pasaría si en vez de resaltar el infortunio que vivieron, más bien los felicitamos por que fueron recursivos y salieron adelante?

Creo que esto va a ser una mayor enseñanza para ellos en el futuro, que la auto compasión, pues aprenderán a ser recursivos en todas las situaciones que tengan.

Honestamente cuando escucho palabras tales como que pecao, pobrecito, etc, siento que pierdo el control y me da mal genio.

Creo que esto me sucede porque se que le están robando la oportunidad a un ser humano de aprender a solucionar y no a quejarse.

Personalmente cuando me he enterado que mi hija tuvo un pequeño tropiezo pero fue recuersiva y lo solucionó, la felicito y siempre le recuerdo lo recursiva e inteligente que es.

Se que cuando sea adulta la vida para ella va a ser tan divertida, como lo es para mi en este momento.

Yo también sentí compasión y lástima por mi mismo. Pero tuve que hacer conciencia de esto para no paralizarme ante las situaciones que no me gustan de la vida.

Así que te animo mediante esta información a eliminar de tu vocabulario palabras de compasión y lástima ante los eventos de la vida.

En el Universo no hay cosas buenas, ni tampoco malas.

Simplemente hay eventos que nos pueden gustar como disgustar.

Abandonando la auto compasión es como podemos llegar a actuar siempre a nuestro favor y comenzar a ver que la Vida desea todo el bien para ti.

Simplemente lo estamos rechazando con nuestras actitudes de derrotismo.
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lunes, 25 de marzo de 2019

Programación mental materna



Programación mental materna En el vídeo anterior sobre la imagen paterna en la formación de la personalidad del niño, vimos como el padre es responsable directo de la personalidad que tendrá el individuo.

En cambio de la madre aprendemos a solucionar problemas. Esto quizás se debe a que pasamos más tiempo con ella que con la figura paterna.

Así pues, vemos como ella es capaz de ahorrar, distribuir recursos y generar estrategias para darle solución a problemas.

Estos conflictos no solamente pueden ser hacia situaciones sino que también se pueden presentar con otras personas.

En resumen, de nuestra figura materna podemos aprender desde como manejamos el dinero, pasando por los cuidados de nuestra salud y hasta como nos relacionamos con nuestra futura pareja.

Como puedes ver, nuestra figura materna tiene mucha influencia en nuestras vidas. De hecho sus palabras son ley para nuestro inconsciente.

Respecto a esto, hace varios años realicé un pequeño laboratorio cuando conocí esta información.

Todos sabemos que el hecho de haber estado al lado de nuestros padres no significa que todo fue color de rosa.

No solo recibimos estímulos, sino que también recibimos regaños.

Especialmente nos hemos enfocado en estos últimos pues el gran amor que le tenemos a nuestra figura materna hace que nos sintamos bastante heridos con sus palabras.

Así que en dicho experimento se me ocurrió, por qué no grabar la voz de mi madre con oraciones que me sirvieran siempre de apoyo?

Frases tales como “eres genial”, “todo te sale bien”, “siempre ganas”, etc.

Adicional a esto y como fondo, usé sonidos de olas del mar y de la lluvia. Esto con el fin de sentir más relajación, pues especialmente estos sonidos en mi caso producen estos estados.

Entre más relajado estés, mayor probabilidades existen de aceptar información.

Te confieso que al principio, mas o menos la primera semana me sentía muy extraño.

A pesar de ser la voz de mi madre sentía como si no fuera ella.

Sin embargo, poco a poco se fue haciendo más familiar hasta que cada vez sentía mucho amor y alegría de escucharla diciéndome cosas positivas.

En mi caso, puedo confirmar que a partir de este laboratorio, mi vida mejoró bastante.

Comencé a sentir más confianza en mi y también muchos deseos de hacer cosas para mejorar.

Puede que te preguntes, qué pasaría si no tuve una buena relación con mi madre y posiblemente aún tenga resentimientos hacia ella?

Observa que anteriormente hablé de figura materna.

La figura materna es aquella persona que reemplazó a tu madre biológica y que por alguna razón no estuvo presente.

Esta puede ser una abuela, tía, hermana, etc. o en la mayoría de casos nuestra madre biológica.

Quizás también tengas el caso que tu figura materna haya fallecido. En este caso puedes hacer este proceso con alguna otra figura igualmente importante para ti. Tal como tu cónyuge, hijos, hermanos, etc.

Cabe resaltar que todo lo que tenga que ver con el factor humano no es una ciencia exacta.

Por ejemplo, lo que me ha servido a mí, no necesariamente te va a servir a ti y viceversa.

Debido a esto, es recomendable hacer este proceso si y solo si realmente llevas trabajando mucho tiempo con tus emociones y has aprendido a conocerte.

En caso contrario te recomiendo usar algo más profesional como el material del doctor Giordani.

Todo esto lo puedes encontrar en la web autopoder.com

Espero que esta información te pueda ayudar a darte cuenta que tienes muchos recursos en tu vida los cuales puedes hacer para mejorar tu comunicación intrapersonal.

Sólo de esta forma te puedes acercar a eso que tanto quieres y contribuir con tu aporte de inspirar a los que te rodean a alcanzar sus sueños.

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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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