Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

Mostrando las entradas con la etiqueta aburrimiento. Mostrar todas las entradas
Mostrando las entradas con la etiqueta aburrimiento. Mostrar todas las entradas

lunes, 21 de enero de 2019

Cómo cumplir metas sin el uso de la voluntad



Cómo cumplir metas sin el uso de la voluntad De una u otra forma sabemos que para cumplir nuestras metas necesitamos vencer obstáculos.

Algunos de estos pueden ser negativas de terceros y otros tienen que ver con nuestra propia procrastinación y en algunos casos extremos con la pereza mental.

También la depresión y otros problemas nos pueden llevar a quedarnos quietos y ver cómo pasan los años sin poder hacer nada para cambiar.

Sea cual sea el motivo que nos presente un desafío para llegar a donde queremos, necesitamos el uso de la voluntad.

La voluntad se conoce como la capacidad para decidir con libertad lo que se desea.

Si observas, por ejemplo, cuando tenemos un obstáculo como el miedo, debemos hacer uso de la voluntad para dejar a un lado este sentimiento y realizar algo que debemos para seguir adelante.

Lamentablemente el uso de la voluntad no es un don especial que cada uno tenga.

Esto más bien es una cualidad que se adquiere con años de entrenamiento.

Algunos desde niños se las enseñaron. A otros nos ha tocado entrenarla con los años.

Así pues, que pasa si no tengo dicha cualidad pero deseo alcanzar un deseo con todo mi corazón?

Para poder entender esto, debemos analizar una gran cualidad que tiene nuestro cerebro ante los eventos.

Con esto me refiero a la adaptación que todos tenemos ante nuevos eventos.

A nivel básico, nuestro cerebro cuando está en una zona “segura” intenta quedarse allí para evitar peligros potenciales que pueda llevarnos a peligros futuros.

Nuestro cerebro está diseñado para protegernos y llevarnos siempre a nuestra supervivencia y aquí es cuando algunos hacen uso de la voluntad para avanzar.

Por ejemplo si tu objetivo este nuevo año es realizar algún deporte para ponerte en forma, notarás que no ha sido fácil y prácticamente estamos acabando el primer mes del año.

Tal vez ni siquiera has iniciado tu objetivo y esto ocurre porque estás intentando sacar a tu cerebro de una zona cómoda en la cual hizo nido.

A pesar de esto, podemos salir de la zona cómoda de otra forma.

Retomando el ejemplo del deporte, los primeros días de iniciar, tu cuerpo se lastima bastante y vas a tener muchos dolores musculares por varios días.

Pero has notado lo que ocurre pasado un tiempo?

Exacto, dichos dolores desaparecen poco a poco. E incluso, con el pasar de las semanas, tienes que exigir más a tu cuerpo si quieres lograr resultados.

Observa que al principio tu cerebro estaba en una zona cómoda en la cual sentías miedo, pereza, depresión, etc.

Ahora que han pasado unos días, y sin darte cuenta, estás en una nueva zona cómoda, que incluso tienes que exigir más tu cuerpo para poder sentir de nuevo dolor muscular.

De hecho, deportistas experimentados tienen que variar periódicamente sus rutinas de ejercicios si quieren seguir aumentando su rendimiento y resultados.

Como puedes ver existen dos caminos para lograr tus objetivos.

El primero es el uso de la voluntad que lógicamente te permitirá hacer las cosas de forma más rápida.

El segundo es ir poco a poco realizando las cosas que deseas para ir saliendo de tu zona de confort.

Así que te hago la invitación mediante esta información a abandonar el miedo, la pereza, aburrimiento o cualquier emoción que te esté impidiendo alcanzar lo que deseas.

Ten presente que la vida se pasa muy rápido. Recuerda las resoluciones del año pasado y cuantas de ellas cumpliste.
Comparte:

Acerca de mí

Mi foto
Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

Vídeo Bienvenida

YouTube

Copyright © Ritmo Positivo 2009 - 2019. Con tecnología de Blogger.

Ultimo Vídeo

PBA Oferta

Facebook

Suscríbete al Blog

Ingresa tu dirección de correo electrónico y recibe las actualizaciones del Blog AUTOPODER: Recupera tu Poder Interior.

Te será enviado un Email de confirmación para la suscripción. Si no recibes el email, por favor verifica en tu carpeta de Correo no Deseado o Spam.

Puedes darte de baja del servicio en cualquier momento que desees. Cada Email de la suscripción que te llega contiene las instrucciones para hacerlo al pie de página.




Ofrecido por FeedBurner