Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 29 de octubre de 2018

El significado de la felicidad



El significado de la felicidad Según el RAE, la felicidad es un estado de grata satisfacción espiritual y física.

Según otras definiciones no oficiales, la felicidad es una emoción que se produce en un ser vivo cuando cree haber alcanzado una meta deseada.

El filósofo Aristóteles dijo que todos estamos de acuerdo en ser felices, pero cuando intentamos aclarar cómo podemos serlo empiezan las discrepancias.

Esto nos hace ver que la felicidad es similar al éxito, es decir que es algo personal.

En otras palabras lo que tú puedes considerar felicidad, no necesariamente lo va a ser para mí.

Por ejemplo, mucha gente afirma que viajar “los hace” felices. Increíblemente para mi viajar no es algo divertido. Más bien es algo incómodo que incluso he llegado a somatizar.

Para mucha gente, la idea de levantarse de madrugada a realizar alguna práctica deportiva es una tortura, pero en mi caso esto es algo que “me trae” mucha felicidad.

A nivel biológico, existen sustancias en nuestro cuerpo que son las responsables del bienestar y de la felicidad.

Con esto me refiero a la dopamina y serotonina, las cuales se han definido como neurotransmisores presentes tanto en animales vertebrados como invertebrados.

Y están muy presentes en eventos que afectan nuestra supervivencia tales como comer, dormir, la sexualidad, etc.

Esta es la razón por la cual podemos llegar a sentir tanto placer y/o felicidad al realizar estas actividades tan comunes y en algunos casos hasta volvernos adictos.

Gran parte de la humanidad ha concluido que la felicidad son pequeños instantes en nuestra vida que van mezclados con momentos de dolor y sufrimiento.

De hecho, uno de los dichos populares más conocidos es “todo tiempo pasado fue mejor”.

Para darte un ejemplo, intenta recordar tu pasado. Piensas que fuiste más feliz hace un par de años, 5 años o hace 10 años?

Cuando me encontraba en la universidad escuchaba en algún momento a algunos compañeros hablando de este tema.

La mayoría de ellos decían que la mejor época en la que vivieron sus momento más felices era cuando estaban en el colegio.

Otros decían que de niños y según las respuestas dadas yo era el único que pensaba que actualmente era muy feliz. Que la mejor época de mi vida la estaba pasando en ese momento.

Algunos argumentaban que la mayoría de mis compañeros tenían que trabajar para pagar sus estudios, y por esa razón sus vidas no eran tan fáciles por las dificultades de cumplir con ambas labores.

En cambio por mi parte, tenía un apoyo económico, ya que contaba con una beca estudiantil.

Sin embargo en los últimos semestres de mi carrera tuve que trabajar y estudiar, y por alguna extraña razón sentía que ese momento era el mejor de mi vida.

Analizando todo esto, la felicidad no depende de que hayas tenido una infancia feliz, el trabajo de tus sueños, la salud o la pareja perfectas.

Eso en realidad no existe pues como siempre me ha enseñado mi señora madre: “el que no cojea de un lado, cojea del otro, pero nadie camina derecho”.

Tú eres el que decide ser feliz o amargado con los eventos que te ocurren en la actualidad.

Por ejemplo pregúntate, no será que en este momento eres feliz y no lo sabes?

Recuerda el dicho que reza “nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde”, el cual hace referencia a la nostalgia del recuerdo.

Qué pasaría si por estar nostálgico por tu pasado, te estás perdiendo la felicidad actual, para luego con los años recordar lo feliz que eras en este instante?

Esto es similar a la admiración que sentimos en mi país por México. Desde mi punto de vista su gente tiene mucho talento artístico, su comida es maravillosa y sus paisajes incomparables.

Sin embargo recientemente me di cuenta que gran parte del pueblo mexicano piensa exactamente lo mismo de Colombia.

Ambas culturas admiramos situaciones externas pero observamos muy poco lo maravilloso que tenemos en frente.

Así que quiero animarte mediante esta información a poner tu mente aquí y ahora para que descubras que posiblemente, en este momento, eres más feliz de lo que crees.

La admiración por las cosas buenas que nos pasaron, no debe impedir que veamos con claridad la felicidad de este instante, pues es el único tiempo que existe.
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lunes, 23 de enero de 2017

Aprendiendo a seleccionar la información que te ayudará a ser exitoso



Aprendiendo a seleccionar la información que te ayudará a ser exitoso
Como me habrás escuchado o más bien leído decir en este blog, aproximadamente desde el año 2006 tomé la sabia y sana decisión de cortar con los medios de comunicación oficiales. Digo esto porque lamentablemente lo que allí recibimos, emocionalmente no patrocina nuestro éxito personal.

Básicamente esta decisión tuvo dos pilares. El primero ocurrió cuando me di cuenta que nuestro cerebro se conduce con información. Si le metemos dolor, producirá dolor en nuestra vida. El segundo pilar tiene que ver con una historia que escuché de mi mejor amigo sobre lo nocivo que puede ser esto.

Por aquella época, en mi país se estaba viviendo una situación de orden público extremadamente crítica. Grupos al margen de la ley torturaban y asesinaban campesinos para quedarse con sus tierras y así adueñarse de estas con fines delictivos. Quizás para sembrar en la tierra plantas para fabricar sustancias prohibidas por la ley, o quizás por otros motivos que desconocemos.

Mi amigo D me contó que en uno de los canales oficiales de noticias se informó que en cierta población se presentó el asesinato de 172 campesinos. El padre de D tenía un terreno en dicha población y se encontraba viviendo por un periodo corto de tiempo en esa localidad. D, muy asustado llamó a su señor padre y le pregunto que si se encontraba bien.

Su padre le dijo “claro que estoy bien, por qué me preguntas eso?”. D le dijo que en las noticias de televisión se presentó una información que lo preocupó y le contó los detalles. El señor padre de D le dijo: “pues la verdad, lo único que ocurrió es que teníamos un festival en el pueblo y un joven, en estado de embriaguez sacó un arma de fuego y comenzó a disparar al aire. El joven debido a su estado cayó al suelo y el arma se le soltó de sus manos. Esta se disparó y la bala perdida dio en la espalda de otro hombre joven que se encontraba en el sitio. Nosotros llevamos al herido al hospital pero ya está bien. En realidad es todo lo que ha ocurrido aquí”.

Con asombro escuché esta historia y pensé “que gente tan irresponsable y sin escrúpulos da esta información”. En esto decidí jamás volver a meter esta basura informativa que desvirtúa nuestras emociones y posteriormente nuestra realidad, pues si has leído este blog, ya hemos explicado como las emociones afectan nuestras decisiones para crear nuestro camino en la vida.

Con el tiempo me di cuenta que esto no era un hecho aislado. Los medios de comunicación oficiales, cuando no tienen nada que informar, comienzan a buscar noticias, lo que sea, para poder vender (pues se sostienen con la publicidad de empresas que pagan para salir en dichos espacios) y exagerarlas con el fin de hacerlas más atractivas. Hoy en día no creo que esto se haga con intenciones perversas o malas de dichos canales de televisión. Como hemos visto, son seres humanos y tienen que comer y alimentar a sus familias. Más bien nosotros somos los que con nuestra atención a esto promovemos el morbo en las noticias.

Mira, una noticia buena, positiva no vende o pega en este momento en un noticiero. Siéntate por una hora o lo que dure el noticiero, y observa cuantas noticias positivas hay durante ese tiempo. Eso no vende! Nosotros mismos hemos creado una tendencia a ver desgracias, y complacernos con ver desgracias a ajenas mientras estamos cómodamente en nuestra cama o sofá.

Así que no debemos culpar directamente a los medios de comunicación oficial, sino a nosotros por promover dicha información con lo que consumimos. Es por eso que nos dan pobreza, miedo, odio, resentimiento, celos, envidia, enfermedad (observa que los comerciales tienen en su mayoría que ver con sanarte o aliviarte de alguna dolencia) y cada día alimentamos esas mismas desgracias en nuestra vida. Y luego levantamos las manos al cielo implorando “por qué a mí!”.

Ahora bien, esto es respecto a las noticias de cada día. Has observado el entretenimiento? Podrías decir en este momento, pero esto no tiene nada de malo, esto es positivo. Pues déjame decirte que te están programando para ser un pendejo. Si no me crees dale una mirada a la entrada LO QUE IMPIDE LOGRAR MIS METAS, que escribí en el pasado sobre este tema y mis laboratorios realizados. Aquí se expone como el entretenimiento de baja calidad produce pensamientos e ideas de baja calidad.

Quizás te preguntes, “entonces qué puedo ver desde este momento en adelante?”. Mira tienes todo un universo informático rico en conocimientos frente a ti gracias a Internet y aún te preguntas que puedes ver para mejorar tu vida? Hay mucho material disponible en la Web sobre estos temas de superación personal. Puedes elegir entre salir adelante o seguir haciendo lo mismo para luego lamentarte y preguntarte “por qué a mí?”

Muchas veces somos mezquinos y todo lo queremos gratis. Queremos lo mejor sin tener que pagar el valor de la calidad de un producto. Eso no es posible. Mira, por principio, si algo cuesta es porque a esa persono le costó desarrollarlo, así de simple. O tú haces tu trabajo gratis en la fábrica o negocio donde laboras? Recuerda el principio de Benjamin Franklin “Vacía tu bolsillo en tu mente, y tu mente llenará tu bolsillo”.

Esto quiere decir que cualquier inversión que hagas en tu mente, tus ideas, esto cambiará tus emociones y tendrás nuevos pensamientos. Con estos nuevos pensamientos verás nuevas oportunidades que abrirán nuevos caminos hacia lo que estás buscando.

Recuerda que el truco de vivir en bienestar es re-aprender a vivir con calidad y no seguir repitiendo los mismos pasos que te están dando los resultado que vives actualmente. No te quejes más de la vida y comienza a participar junto con ella en la fiesta que tiene cada día para ti. Esto solo es posible vivenciarlo si logras cambiar las emociones que actualmente te tienen atado a una vida de malestar.
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sábado, 5 de noviembre de 2011

El largo camino del emprendedor

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Durante estos últimos 2 años que he estado en contacto con tantas personas en América Latina he tenido la oportunidad de darme cuenta de dos países muy similares a Colombia son México y Argentina. Me atrevo a decir que México, Argentina y Colombia son gemelos mentales. Sentimos lo mismo, anhelamos lo mismo, nos da temor lo mismo, etc.

No puedo hablar del resto del mundo pues la mayor parte de gente que he conocido y que ahora son mis amigos provienen de estos dos países.

La única diferencia que he podido notar es que mis hermanitos Mexicanos y Argentinos tienen una consciencia de unidad un poco más avanzada que Colombia, es decir son más dados a trabajar en equipo y quizás por eso tecnológicamente y económicamente están un poco más avanzados que Colombia.

Pero esta similitud emocional pienso que se debe a la información que años tras año hemos estado recibiendo mediante la Televisión y específicamente las Telenovelas. Como es costumbre en estos países, las madres y los niños por estar en la casa ven mucho este tipo de información donde se “aprende” a ver la vida como un “sufre ahora que después pagas en el cielo“.

Con esto me refiero a que vemos o consideramos a los que no hacen lo que queremos como enemigos, buscamos intrigas donde no las hay, sufrimos por amor, por salud y sobre todo por Dinero y siempre estamos buscando sufrir para merecer.

Quiero aclararte estos modelos de pensamiento para que vayas comprendiendo el largo camino que tiene un emprendedor o persona que quiere lograr su independencia económica, donde eres tu propio generador de riqueza y trabajas solo para ti (al menos ese es el concepto general sobre la libertad financiera).

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Voy a serte muy honesto desde mi propia experiencia. Yo era poseedor de una consciencia de sufrimiento ante la vida. No hacía nada por los demás y a pesar de eso quería que la vida me diera todo. Si vas a buscar ser empresario tu camino no va a estar lleno de pétalos de rosas y olores agradables. Vas a sufrir debido a la conciencia que has adquirido de acuerdo a la información que mencioné arriba. Pero si me preguntas que vale la pena, te puedo decir con todo mi corazón que SI VALE LA PENA SER EMPRENDEDOR O BUSCAR TU LIBERTAD FINANCIERA.

Hay dos maneras de hacerlo. La difícil y la imposible. A mí me tocó la imposible. Yo hace mucho tiempo estaba buscando ser libre financieramente, controlar mi propio tiempo. Y sobre todo no cumplir horarios. Con esto no quiero decir que no los cumpla o que ya no trabaje. Te aseguro que amo tanto lo que hago que ahora trabajo más que cuando era empleado de una compañía y lo hago con mucha responsabilidad y sobre todo con mucha conciencia de servicio y perfección.

A mí me tocó la imposible porque así lo decidí. En alguna ocasión comenté en este Blog que había perdido mi trabajo. Yo salí a buscar desesperadamente otro trabajo pero no se dio. Luego ingresé a una compañía para la cual trabajé pero allí me di cuenta que si no buscaba lo que yo deseaba me quedaría así para siempre. Entonces me retiré y busqué mi sueño. Te aseguro que no ha sido fácil pues no solo he tenido que encontrarme con mis miedos y enfrentarlos, sino también con los miedos y las críticas de las personas que me rodean.

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No lo han hecho por mala intención, sino que quizás soy el primero de entre las personas que me rodean que me atrevo a soñar en grande y a perseguir ese sueño cueste lo que cueste. Entonces ellos quizás no comprenden mi sentir y sienten miedo de esa grandeza, por lo tanto intentan advertirme que no se puede y bla bla bla. Bueno ya habrás escuchado a tus personas bien intencionadas pero mal informadas que intentan ayudarte con sus “consejos”.

Pero yo te aconsejo que lo hagas de la manera “difícil” es decir que no abandones tus cosas actuales ve suave pero trabaja en tu verdadero negocio. Eso es lo que recomiendan los libros sobre generación personal de riqueza. Pero no hagas como muchos conocidos que he visto año tras año, tienen grandes deseos de independencia económica pero solo es eso, un deseo.

Para que un objetivo no se convierta en un deseo perpetuo, tienes que realizar estos 3 simples pasos:

1.       Visualizar tu sueño a diario
2.       Planear tu sueño
3.       Seguir el plan de ejecución

En el primero paso te aseguro que somos expertos. Pero en los otros dos no es tan fácil y esto se debe a que la información que adquirimos (mencionada arriba) en nuestro cerebro está bien guardada y produce en nuestro cerebro emociones de desgano, pereza, apatía hacia planear y ejecutar.

Esto es tan sutil pero a la vez tan poderoso que nos quedamos año tras año, inmóviles esperando que ocurra un milagro o que cambien las cosas por si solas sin hacer absolutamente nada.

Tú me dirás que los milagros existen y yo te puedo asegurar que sí. En mi vida han ocurrido y ocurren cosas tan extraordinarias que muchas personas cercanas se asombran y sin “hacer nada”.

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Pero te voy a contar un secreto sobre esto. Lo que se conoce como buena suerte es simplemente que la oportunidad se encontró con TU PREPARACION. La verdad las cosas que ocurren y han ocurrido en mi vida yo las he estado buscando desde hace rato y se han materializado con el tiempo. Pero esto solo es posible gracias a la PERSISTENCIA de seguir un deseo.

Bueno ya hemos hablado un poco sobre ser empresario, pero que pasa cuando no tienes trabajo o te quedaste sin él y solo te falta “caminar por las paredes” del desespero.

Bueno esta situación no es fácil. Volvemos a la entrada anterior que se resume en "decisiones tomadas con desesperación traen situación desesperantes". Lo primero que se debe hacer es calmarse. Si no te puedes calmar te aseguro que cometerás más errores.

Un error muy común son los préstamos. Pedir prestado a todos. Eso bloqueará las oportunidades más delante de hacer buenos negocios con otras personas. Entonces lo primero que se debe dejar de hacer es pedir prestado dinero.

En Colombia, no sé si en otros países existen unas personas que prestan Dinero a determinado interés diario. Creo que es un poco alto el interés. Eso se conoce como “gota a gota” por el pago que hay que hacer diario a los intereses y a la deuda. Esta presión de tener que pagar a diario puede generar mucho más malestar en ti y alejar las buenas ideas para salir adelante.

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Entonces ten mucho cuidado con estas situaciones. Como segunda medida tenemos que aprender a ser más humildes y no “chicanear” como decimos en mi país, no sé si me comprendas pero se refiere a ostentar, o hacer alarde de algo que hayamos comprado. Muchas veces cuando hacemos esto, nuestro “honor” o mejor “pendejez” hace que no renunciemos tan fácil a lo que tenemos.

Con esto me refiero a que preferimos prestar, seguir angustiados en crisis con tal de no dejar el apartamento o el carro o el barrio o el colegio etc. pues “que dirán nuestras amistades”.

Mira si estás en crisis, la única forma de salir de ella es aceptándola. Si tú tienes por ejemplo determinado dolor en el cuerpo y no lo quieres aceptar, entonces jamás vas a ir al médico alópata u homeópata para curarte. Pasa lo mismo con una situación crítica. Yo comprendo si la estás pasando que es muy vergonzoso, pero eso no permanecerá por siempre y al tiempo uno se levanta.

Entonces podemos resumir:

1.       Calmarse
2.       Evitar los créditos o préstamos
3.       Aceptar la situación
4.       Controlar gastos
5.       Aférrate a tu Poder Superior

Y como último paso, te daré un consejo muy importante. La Salud, el Dinero y el Amor son energías. Si tú por ejemplo conoces una mujer muy bonita y todos los días la llamas, le llevas flores, la recoges en la empresa, la llevas a la casa, la llamas en las noches, esa persona estará feliz la primera semana, pero con el tiempo se va a aburrir de ti y comenzará a colocar excusas para no verte. Incluso cuando llames a su celular dirá “EL INTENSO”, pues así te tienen identificado.

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Esa persona se aburrirá y se alejará de ti por más bien que la trates. Eso ocurre porque el Amor es una energía que no tolera la posesión o el control. Lo mismo ocurre con una persona cuando es obsesiva con su Salud. Es la persona que más se enferma.

En cambio cuando esa misma mujer bonita, no la llamas, la ves y la saludas normal, en otras palabras, actúas sin intensidad con ella, ella se comienza a fijar en ti. Lo mismo ocurre con el Dinero. Si estás muy preocupado por el Dinero y siempre estás pensando en Dinero y no dejas de desearlo, esta energía te rechazará.

Simplemente has tu trabajo físico y mental. No te obsesiones y verás cómo va llegando a tu vida de una forma extraña, divertida y fácil. El camino que recorras va a ser muy agradable y corto hasta tu liberación financiera.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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