Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 9 de mayo de 2022

El problema emocional de la envidia



El problema emocional de la envidia

La envidia se define como el sentimiento o estado mental en el cual existe dolor o desdicha por no tener lo que otra persona ha conseguido. 


Ya sea que se trate de bienes tangibles como el dinero, etc. o intangibles como la inteligencia. 


Incluso algo tan subjetivo como la belleza, estatura, fuerza, puede llegar a ser un dolor de cabeza para muchos. 


Absolutamente TODOS los seres humanos, en algún momento sentimos envidia. 


Y por más que te empeñes en negarlo, tu ego se afana en contradecirte. 


Nuestro ego, al ser una estructura que nos impulsa siempre a avanzar, también es elemento evaluador del éxito ajeno. 


Es por eso que indefectiblemente comparamos lo que hemos hecho con lo que otros están haciendo y logrando. 


Así pues, esta es la razón por la cual, así te hagas el loco(a) e intentes mirar para otro lado, la envidia es un sentimiento que te acompaña constantemente. 


Ahora bien, una cosa es que el sentimiento sea más intenso en unas personas que en otras. 


De aquí es donde intentamos lavarle la cara a la envidia diciendo “es que siento envidia de la buena”. 


Mira, envidia es envidia por más que tratemos de disimularla. 


Al final, produce emociones que pueden perjudicar a la persona que está alcanzando el éxito. 


Si quieres profundizar en este tema, te recomiendo ver LA IMPORTANCIA DE LA DISCRECIÓN EN LAS METAS Y PROYECTOS PERSONALES


Y en este punto tal vez me estés preguntando “bueno Gabrielito lindo, ¿qué malo tiene sentir envidia por otros?” 


“¿De qué forma me puede perjudicar estas emociones?” 


Bueno, resumiendo el tema que te acabo de sugerir, si tú por ejemplo afirmas delante de mucha gente jodida que te está yendo bien, esto puede provocar que las emociones de ellos afecten tus resultados. 


Digamos que tú eres uno de esos jodidos envidiosos que inconscientemente se mortifican por el éxito ajeno. 


Después de un tiempo observas como esa persona se le dañaron sus planes y tu feliz. 


Y con descaro dices “que pesar lo que le ocurrió a esa persona”. 


Recuerda que la Vida no se queda con nada y siempre está buscando un equilibrio. 


Así que no se te haga extraño que te pase exactamente lo mismo con futuros proyectos que realices. 


A nivel emocional, la envidia es un sentimiento bastante parecido con los celos. 


Uno de los textos sagrados de la humanidad hace referencia a esto, comparándolo como podredumbre a los huesos. 


Los huesos son lo último que queda de nosotros, cuando nos dan la “visa” al otro lado. 


Así que es una linda referencia que es un sentimiento bastante perturbador que hasta el sueño te puede robar. 


Y quizás creas que estás en un entorno sano con gente “sana” que no sufre de esto. 


Pues te quiero ver diciéndole a tu entorno que obtuviste un aumento salarial en tu trabajo. 


O que tu hijo(a) obtiene buenas calificaciones en el colegio, etc. 


¿Qué podemos hacer entonces para solucionar este tipo de emociones si finalmente son naturales? 


Mira debido a que la envidia proviene de una comparación que hace nuestro ego con todo y todos, no se puede eliminar. 


Pero si se le puede restar importancia. 


Recuerdo que hace muchos años esto era algo que me mortificaba bastante. 


Ver que otros supieran o tuvieran más éxito que yo, era como si me halaran el bigote. 


En cierta oportunidad y de pura casualidad encontré un audio que me hizo tomar consciencia de eso. 


Decía literalmente que la envidia es un sentimiento que te impide ver tus propias oportunidades. 


El saber esto puso mi conciencia más atenta a lo que yo tenía y podía hacer. 


Y eso es exactamente lo que una persona envidiosa no puede realizar. 


Permite que sus emociones lo dirijan como un esclavo obediente y sumiso. 


Y esto no le permite ser consciente de sus habilidades y resultados. 


¿Y adivina cuando una persona haciendo todo lo que le digan sus emociones, va a salir adelante o a conseguir lo que desea? 


Y tal vez me estes preguntando en este momento “Gabrielito lindo, yo soy consciente de esto y he mejorado mucho, ¿cómo puedo entonces controlar la envidia de los demás sobre mí?” 


La respuesta es simple, no puedes hacer nada. 


Imagínate todo el sufrimiento por el que pasaste para soltar la envidia, y eso que son tus emociones. 


¿Ahora qué podrás hacer por las emociones de terceros que no son tuyas? 


De cierta forma la envidia de otros es una forma de admiración. 


Enfermiza, pero es admiración, al fin y al cabo. 


Simplemente toma eso no como envidia sino como que esa persona quiere ser como tú. 


Mira, en mi caso casi toda la vida he tenido que lidiar con esta “admiración”. 


No creas que ser atractivo, alto, musculoso y adinerado es fácil. 


A nivel personal siempre he podido percibir las emociones de la gente con la que tengo contacto. 


Incluso así estemos hablando por teléfono. 


Y como soy perverso, pero adorable, honestamente siento placer cuando alguien se está mortificando por mi causa. 


No te estoy diciendo que hagas lo mismo que yo, pero aprende a disfrutar de esa “admiración” de tu entorno. 


Así que quiero animarte, mediante esta información a controlar un sentimiento tan destructivo como la envidia. 


Si quieres que tu vida prospere, enfócate solo en tus oportunidades y habilidades.

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lunes, 29 de marzo de 2021

Cuál es la mejor motivación para salir adelante



Cuál es la mejor motivación para salir adelante

Definitivamente una persona no piensa lo mismo acabando de almorzar y sabiendo que cuenta con un millón de dólares en su cuenta.


En este caso nos sentimos protegidos, superiores y hasta vemos los problemas de los demás como algo insignificante.


Incluso nos atrevemos a decir que somos imparables y que nada nos puede detener.


Por ejemplo, en mi caso, un tiempo previo antes que toda mi economía se derrumbara, yo me sentía poderoso.


Y una vez hablando con mi señora madre, le llegué a exponer que la gente era muy débil mentalmente pues se dejaban derrumbar ante los problemas.


Que YO si sería capaz de enfrentarme a cualquier situación y con mi valentía saldría adelante.


Mi madre simplemente me dijo que yo no sabía nada de esos temas, pues aun no había pasado por ninguna dificultad.


Y que si en algún momento yo perdía todo pues eso sería otro cuento.


Mi gran ego siguió diciendo que la persona que se deja derrumbar es porque quiere, es débil mentalmente y bla bla…


A pesar de todo el caos en que me encontraba, pude recordar esas palabras de mi madre y me di cuenta de su total razón.


Mira, uno en medio de dificultades no es tan valiente como se creería normalmente con la barriguita y la cuenta del banco llenas.


Por ejemplo, en una oportunidad mi hija que estaba muy bebé se enfermó.


Yo no tenía dinero y salí a buscar quien me podría prestar para llevarla al médico.


Como no encontré a nadie, simplemente me paralicé.


Me senté en la acera y como había mucha gente a mi alrededor, metí la cabeza dentro del cuello de la camisa y comencé a llorar.


Cuando llegué a la casa vi a la madre de mi hija con ella en brazos y estaba llorando.


Lo único que se me ocurrió fue sacar una pequeña tina y bañarla para bajarle la fiebre.


Y así pasamos toda la noche en vela intentando controlarle la temperatura hasta que finalmente normalizó.


Lo único que pude hacer fue llorar y orar para que todo saliera bien.


Y aquí es donde uno se pregunta, ¿dónde está todo ese valor que decía sentir para salir adelante?


Es por eso que cuando uno está caminando por el “valle de las sombras” no es tan fácil reaccionar y salir de allí.


Previo a todo esto yo me sentía muy poderoso, sobre todo por mi hija.


Pensaba que ella era mi motivación para conseguir para ella todo lo que necesitara.


En esos momentos simplemente sentía que el miedo me consumía y también la angustia por salir de esa situación.


Uno cree que la motivación para salir adelante son los padres, hijos o la pareja.


En realidad, en momentos de oscuridad, al único que tienes es a ti mismo.


Nadie puede hacer las cosas por ti, así que tu mayor motivación eres tú.


Te lo digo, pues recuerdo que cuando llegué a sentir que ya estaba en el fondo y no podía más, acudí a la comunicación intrapersonal.


Con esto me refiero al dialogo con la Divinidad, Dios o a la Vida como le llamo yo.


Sólo después de eso sentí que todo comenzó a fluir.


Lamentablemente tenemos que llegar a estas instancias para poder conectarnos con esa Divinidad que está en nuestro interior.


Los seres humanos somos felices derrochando, y cuando ya tenemos el agua al cuello es cuando buscamos soluciones a nuestros problemas.


Tristemente nunca nos enseñaron el valor de cultivar nuestra autoestima.


Pero ya somos adultos y tenemos ahora el poder de decidir que hacer con nuestra vida y hacia donde encaminarla.


Y quizás en este momento me preguntes, ¿pero Gabrielito lindo, como puedo cultivar mi autoestima si estoy pasando por grandes dificultades?


La buena noticia es que nuestro cerebro funciona al igual que un computador.


Lo podemos programar con nueva información para que haga lo que deseamos.


La mala noticia es que esto no es inmediato.


Requiere tiempo y constancia de nuestra parte.


Lamentablemente no existe nada más difícil para el ser humano que mantener un pensamiento sostenido en algo.


Es la cosa más difícil para nuestro cerebro pues esta ama la pereza.


Le gusta la ley del mínimo esfuerzo.


Y los que se dejan llevar por esto, pues así mismo será su vida.


La Vida te va a entregar eso mismo, algo mínimo con lo cual puedas sobrevivir.


Puede que vuelvas a preguntarme, ¿pero Gabrielito lindo si yo tengo buena comunicación intrapersonal, porque no me salen las cosas como quiero?


Esto ocurre por la falta de claridad.


¿Has notado que todo el mundo quiere tener dinero, pero solo algunos pocos parece que lo consiguen más fácil?


Quieres dinero, pero nunca expresas cuánto.


Quieres una casa, pero no tienen la imagen mental de esta, es decir su forma, dimensiones y demás detalles.


Entre más detalles visualices en tu mente sobre lo que quieres, más fácil encuentra tu cerebro el camino para lograrlo.


La magia de la vida existe, pero no es simplemente por frotar una lámpara o expresarlo.


Tenemos que poner nuestra labor y sobre todo nuestra mente a volar con los detalles de lo que deseamos.


Así que quiero animarte mediante esta información a buscar en tu interior la motivación que necesitas para salir adelante.


La Vida pertenece sólo a aquellos que tienen en su mente lo que quieren de una forma clara.


Y creen en que en su interior tienen todo lo necesario para triunfar.

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lunes, 24 de julio de 2017

Pasos iniciales hacia la auto aceptación


Pasos iniciales hacia la auto aceptación

En el mundo del fitness existe un fenómeno psicológico conocido como vigorexia. Este es un transtorno del comportamiento que se caracteriza por la falta de aceptación de uno mismo. En otras palabras, la persona que padece esto, puede tener el físico más estético del mundo y sin embargo se siente y cree que no es suficiente, o peor aún piensa que está mal.

De acuerdo a mis investigaciones sobre el tema, esta situación emocional, inicialmente no proviene de una disfunción mental. Esto tiene que ver mucho con algo que ya hemos tratado en el Blog que es el incremento que está buscando constantemente la Vida a través de nosotros, de evolucionar, de ser mejor.

Esta capacidad de la Vida, sumado a un mal concepto personal o baja autoestima que tenemos la mayoría es lo que inicia esta situación que me atrevo a decir ocurre en todos los ámbitos de nuestra vida. Con esto me refiero a que no solo en el deporte se puede apreciar. Esto incluye, lo que poseemos, lo que pensamos, sentimos, etc. no es suficiente y siempre miramos lo que otros viven como lo mejor. Irónicamente otras personas nos observan y sienten que nosotros estamos mejor que ellos.

Si observamos, este fenómeno tiene que ver mucho con la ingratitud, pues cuando tiene algo y no lo valoras, como podemos llamar a eso? Y atención! Una cosa es tener emociones progresistas y de cambio y otra emociones de rechazo. Son condiciones totalmente diferentes. Así que si no estás contento con tu cuerpo, vida, salud, etc. esto más bien tiene que ver con ingratitud.

Como hemos visto, la ingratitud es una emoción muy peligrosa. No nos conviene. Ya aprendimos que su contrario, la gratitud nos abre las puertas a una mejor vida poco a poco. Lo contrario ocurría y poco a poco con la ingratitud.

Pero entonces como podemos cambiar esta situación? Te sugiero darle una mirada al tema LA GRATITUD COMO HERRAMIENTA DE ABUNDANCIA Y BIENESTAR EN TU VIDA. Si viste ese vídeo, te darás cuenta que debes comenzar por resultar tus cualidades. Lo que tienes actualmente.

Algo que me ha ayudado mucho en esto es reconocer los logros de otras personas. Decírselos, resaltarlos y felicitarlos por su trabajo en X o Y situación de sus vidas. Si haces esto, lo que estás en realidad generando es un mensaje a tu mente subconsciente. Recuerda que todo lo que hacemos, cada instante es un entrenamiento para tener éxito o fracaso. Para sufrir o merecer. Para avanzar o quedarse estancado.

Tomando un ejemplo más cercano sobre esto, conocí un par de mujeres que físicamente son hermosas. Sin embargo vivían en una sufridera por amor. Tuve la oportunidad de conversar con estas personas y en realidad su autoestima era muy baja. Uno aquí se pregunta, cómo puede una persona “atractiva” e inteligente, sufrir por amor? Los médicos también se enferman.

Cuando llegó el momento de tocar fondo, estas personas, en situaciones diferentes, comenzaron a hacerse cargo de ellas mismas. Buscaron que hacer con sus vidas y hoy en día sus situaciones cambiaron. Ahora se puede decir que sus parejas están sufriendo por no perderlas.

Los seres humanos somos muy generosos con las cualidad ajenas, pero somos muy tiranos con nuestra cualidades. Es por eso que admiramos a terceros y nunca nos admiramos a nosotros mismos. Cuando hice conciencia de eso, decidí ser mi propio héroe, ser fanático de mí mismo y admirarme por lo que soy.

Así que te hago una invitación a que te hagas cargo de tu vida y te valores por tus capacidades y no por lo que no tienes. Solo así vas a poder dar los pasos iniciales para la auto aceptación y una autoestima que te llevará a vivir siempre en bienestar.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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