Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 3 de octubre de 2022

La importancia de los buenos modales



La importancia de los buenos modales

No hay que tener muchos estudios académicos para darnos cuenta que el mundo actual está bastante enfermo moralmente. 


La humanidad proyecta toda su frustración sobre los demás mediante el lenguaje soez o la violencia hacia su prójimo. 


Hemos llegado al colmo de pelearnos en la calle, simplemente porque alguien nos miró mal. 


O si escuchamos alguna persona riendo a carcajadas, cerca de nosotros, casi estamos seguro que somos el objetivo de su burla. 


Recuerdo que, estando niño en mi ciudad natal, las personas pasaban y así fueran desconocidas, se saludaban. 


Los buenos días, tardes o noches eran una norma moral “obligatoria”. 


Cederle el puesto a alguien en el transporte público, e incluso compartir algo de comida con los vecinos. 


Imagínate que no solo veía esto desde muy niño, sino también mis padres me lo inculcaron. 


Y en la actualidad tengo la costumbre de saludar a los desconocidos. 


Por ejemplo, cuando llegué a mi localidad actual, lo hacía y afortunadamente las personas aquí son muy amables. 


Respondían de la misma forma y así he logrado conocer gente muy agradable, aun en medio de este mundo amoral. 


Pero tengo que confesarte que una vez estando en el aeropuerto de la capital de mi país, intenté hacer lo mismo con un policía. 


Prácticamente me miro de arriba abajo y siguió derecho sin decir nada. 


Puede ser que esta persona no tuvo unos padres muy educados que digamos. 


O también es común en las capitales comportarse como personas frías y apáticas debido a tanto problema social que tienen. 


Esto hace que nos preguntemos si vale la pena tener buenos modales en la actualidad. 


O por el contrario debemos estar prevenidos a responder a los ataques de nuestro entorno. 


Respecto a esto, hace muchos años cuando me encontraba recogiendo a mi novia de aquel tiempo, hice un giro no permitido en la calle. 


Una vez que me incorporé de nuevo a la vía, vi a una señora detenida por un agente de tránsito. 


Ella me señaló y él me hizo la señal para detenerme. 


Según pude comprender en ese momento, ella había cometido la misma infracción que hice. 


Y la muy soplona o como decimos en mi localidad "sapa hp", me delató con el del tránsito. 


Bueno, mientras le aplicaban todo el peso de la ley a esta sapa inmunda, decidí aceptar mi error y quedarme tranquilo. 


Mi novia al lado me decía Gabrielito lindo y ahora que vamos a hacer. 


Yo le dije que nada, tocaba dar la cara ante la situación. 


Cuando llegó el agente del tránsito, me pidió la documentación de estos casos y se la pasé sin decir ni una palabra. 


Leyó mi documento de identidad y me dijo “Gabriel, que fue lo que le pasó en esa infracción”. 


Yo le dije que siempre notaba que otros conductores hacían lo mismo yo estaba seguro que se podía realizar el giro. 


Pero cuando ya estaba en la mitad noté que había algo raro, pero decidí seguir adelante y allí fue cuando la sapa, digo la señora me delató y me hizo la señal para detenerme. 


Le hablé de la forma más calmada posible porque no tenía ninguna excusa. 


Ya el agente del tránsito con sus propios ojos me vio cometer la infracción. 


No podía alegarle nada a mi favor. 


Esta actitud hizo que el me preguntara, “¿Gabriel quieres que te pase la infracción como si fuera por no uso del cinturón de seguridad?”. 


"La multa te saldría por la mitad de la infracción pues lo que hiciste fue algo grave”. 


Yo le puse mi tierna sonrisa y le dije “¡por supuesto! Hágame ese gran favor.” 


Me dijo que tenía 2 posibilitades más de bajar el valor de esa multa y me recomendó que las hiciera. 


Hice tal cual el agente del tránsito me dijo. 


Y al final tuve que pagar un valor muy pequeño considerando el costo inicial de la infracción. 


Como puedes ver ser educado, respetuoso y sobre todo cortés con los demás si paga. 


Y quizás en este punto me digas “pero Gabrielito lindo, eso fue hace muchos años y en la actualidad no sirve de nada actuar de esa forma”. 


Mira, por el contrario, como la mayoría de personas son patanes, una persona educada va a ser tratada de forma muy especial por cualquiera. 


Espero que no vayas a salir corriendo a buscarte multas de tránsito para comprobar si esto es verdad. 


En la actualidad, el uso de los buenos modales hace por ejemplo que la gente me atienda más rápido que los demás. 


Por ejemplo, he tenido que hacer una larga fila para recibir o comprar un servicio. 


El mismo guarda de seguridad del local me recomendó “no haga esa fila, vaya a tal local que allí le prestan el mismo servicio”. 


Si tu observas, la mayoría de personas son groseras. 


¿Crees que a un patán se le dará prioridad? 


Es por eso que los buenos modales y las normas de cortesía te abren caminos. 


Es tan agradable tener contacto con alguien así en medio de tanta degradación moral, que por eso recibirá un trato especial. 


Así que quiero animarte, mediante esta información a utilizar estos simples pero poderosos recursos que van a llenar tu vida de gran bienestar. 


Ten presente que no es garantía que al ser educado te pasen cosas especiales. 


Lo único seguro es que te sentirás bien contigo, por haber actuado cortésmente y eso la vida en algún momento te lo regresará.

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lunes, 1 de abril de 2019

Situaciones que nos llevan al extremo



Situaciones que nos llevan al extremo Hace algún tiempo ocurrió en mi país una especie de alerta por el caso de una señora que cometió suicidio.

Y no solo esto, sino que se llevó con ella a su pequeño hijo de aproximadamente unos 10 años de edad.

Esta no ha sido por decirlo de esta forma, la única noticia “popular” en mi país.

En el año 2010 ocurrió algo similar pero en esa ocasión fue con una persona de la farándula.

Al parecer ambas situaciones tuvieron que ver con lo mismo, es decir con el dinero.

Yo pienso que todos en algún momento nos hemos preguntado, si el suicidio es una condición de valentía o de cobardía.

La respuesta a esto depende del punto de vista en que lo estemos mirando.

Por ejemplo, podemos concluir que una situación de estas es cobardía si en nuestro bolsillo tenemos 3 mil dólares y estamos recién almorzados.

Cuando tenemos todo resuelto en nuestra vida, jamás vemos dificultades, sino soluciones.

Pero si lo miramos desde el punto de vista de la biología podemos llegar a la conclusión de que dicha persona es valiente.

Has pensado en alguna ocasión sobre la prioridad que tiene el instinto de conservación en nuestras vidas?

Incluso este instinto es más poderoso que nuestras necesidades fisiológicas.

Por colocar un ejemplo, imagina que tienes la urgencia de entrar al baño.

Si en ese mismo instante, tu vida se pone en peligro, tu cerebro es capaz de bloquear la señal de tu necesidad.

Y de inmediato todo tu organismo se pone alerta con el fin de preservar tu vida.

Vas comprendiendo lo que tiene que pasar en el cerebro de una persona que toma la determinación de acabar con su vida?

Tiene que existir mucho caos, miedo y confusión para que una cosa así pueda ocurrir.

Hace algunos años tuve la oportunidad de conversar sobre estos temas con mi gran amigo y mentor Víctor Giordani.

Yo le expresaba que uno tenía que sacar toda su fortaleza para seguir adelante en la vida a pesar de las dificultades.

El simplemente sonrió y dijo “Gabriel, el cerebro es una cosa muy compleja y delicada que en cualquier momento califica por si mismo y toma decisiones que pueden ser lamentables.”

Es por eso que nunca debemos realizar juicios sobre una persona que tome dichas “decisiones”.

Posiblemente el caos emocional la llevan a hacer cosas que no desea por voluntad propia.

Por ejemplo cuando comencé a estudiar mi carrera, tuve una compañera cuyo hermano se suicidó.

Ella me contó que él comenzó a regalar todo y a alejarse de todos.

Cuando lo encontraron, vieron una nota que dejó en la cual expresaba que se arrepentía de haberlo hecho, pero que ya era demasiado tarde.

Así que debemos estar siempre atentos a nuestras emociones, pues estás nos pueden llevar a realizar actos lamentables.

Desde que inicié este blog siempre he hecho énfasis en aprender a trabajar con las emociones.

Es decir conocerlas, aceptarlas y al final cambiarlas por lo que nos sirva y controlar las que no queremos experimentar.

En esto influye mucho la información que consumimos, el entretenimiento y sobre todo la música que escuchamos.

Lamentablemente nosotros siempre pensamos que eso nunca nos va a pasar a nosotros.

Pero los que han sufrido este tipo de situación también pensaban lo mismo.

Así que te animo mediante esta información a dar lo mejor que tengas a las personas que te rodean.

Dar no es solamente dinero, es una sonrisa, un consejo, un hasta un abrazo.

No te alcanzas a imaginar todo el apoyo que le puedes dar a las personas que se cruzan en tu camino tan solo siendo amable.
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miércoles, 27 de julio de 2011

Integración emocional en la Educación

Autopoder.com
Continuando con el informe del proceso de educación emocional a través de mi proyecto de labor social en los colegios de mi ciudad, hace algunas semanas sostuve mi primera reunión y contacto con los profesores.

Ellos quedaron un poco sorprendidos, pues la idea que ellos tenían era sobre una charla de comportamiento y como tratar a sus estudiantes. En realidad el tema se trataba de ellos mismos y como a través de los problemas emociones de cada docente, contribuyen al problema emocional de cada estudiante.

Al principio, cuando los felicité por la calidad de jóvenes que tenían en la institución, algunos me miraron sorprendidos y otros con enojo y argumentaron que eso lo decía yo solo porque estuve durante media hora con el grupo y durante solo cuatro días.

Yo les expresaba que realmente tenían la razón. Pero que el problema no eran los estudiantes, ni el estrato socio económico de ellos. El problema era lo que ellos pensaban de esa situación y como esto provocaba reacciones en nuestro actuar.

Debido a que el grupo de profesores al que enfrentaba estaban muy documentados sobre la mecánica del pensamiento humano, solo tuve que explicar por qué se va formando nuestra disfunción en el pensamiento y como esto hace que seamos infelices en la vida.

Poco a poco comenzaron a sacar sus conclusiones sobre el problema, el cual son nuestros propios pensamientos, cuando toqué el tema sobre el trato que daban a los estudiantes. Por ejemplo, siempre nos quejamos que los jóvenes dañan esto, no obedecen esto otro, son apáticos, pero ¿los felicitamos cuando hacen algo bueno?

También toqué el tema de cómo son los docentes en sus vidas personales. ¿Son amables con sus parejas? ¿Son amables con sus colegas docentes? ¿Pueden decirle a una profesora lo bien arreglada que vino el día de hoy? ¿O decirle a un profesor lo bien que viste o enseña?

Noté que estas preguntas hicieron un cambio en el pensamiento y la actitud hacia la información que les estaba presentando. Ellos sacaron una conclusión definitiva. Los problemas de disciplina en la institución solo se presentan por culpa de ellos mismos. Algunos docentes aplican las normas y otros no lo hacen. Esta situación siempre genera indisciplina. Es la misma situación cuando los padres no se ponen de acuerdo en la disciplina de un hijo. Los hijos son los mejores analistas del comportamiento de los padres y saben cómo ponerlos en contra cuando estos no hablan un solo lenguaje en este tema de la educación.

Me llamó la atención una situación de disciplina en particular que eran los piercing, tatuajes y demás accesorios que están de moda. Yo les explicaba que si el colegio los prohibía, esto era causal de apetito. En otras palabras si tu hijo adolescente viene y te dice mamá o papá me “voy a poner un arete!!!” y tú le dices claro hijo, pero en ¿cuál oreja te queda mejor? Te aseguro que tu hijo desiste. Y si lo hace con el tiempo dejará de usarlo.

El joven lo que realmente busca es ir en contra de tus normas, pues inconscientemente considera que estás le hacen daño y están para molestarlo (chingarlo como dicen mis hermanitos mexicanos).

Respecto a este tema hace poco una persona me dijo que hablara con su hijo, pues él necesitaba ayuda. Yo le dije, claro! ¿Pero que le ocurre al chico? Ella me contó que estaba escuchando música metálica y que se vestía siempre de negro. Yo le dije a la señora, ¿ha intentado usted escuchar esa música con su hijo? ¿Se ha interesado en el grupo que a él le gusta y sugerirle otros grupos?

Al principio la señora me miró como asombrada, pero le dije que lo intentara. Casi dos meses después me contó que ya no escuchaba música metálica, pues le había perdido todo el interés.

Mira voy a ser muy claro en esto que llaman psicología inversa. Un joven se siente reprimido, no escuchado, en algunos casos lastimado. Él no puede pegarte o hacerte todo el daño que está pensando porque finalmente eres su padre o madre y te ama por naturaleza. Pero lo que si puede hacer es buscar situaciones para mortificarte, y de esta manera hacerte daño y desquitarse por lo que él considera que tú le haces.

Simplemente abre nuevamente la comunicación con tus hijos y déjales expresar lo que sienten hacia ti. Recuerda que tú te tienes en un excelente concepto de padre o madre abnegado. ¿Pero sabes que concepto tienen tus hijos de ti?

Algo que debo resaltar sobre los educadores, por lo menos de mi país y no ha excepción, es que son muy profesionales. Con esto quiero decir que saben manejar sus roles en la sociedad, pues un educador no solo enseña. También es padre, esposo, madre, esposa, hijo, sobrino, tío, vecino, etc. y a pesar de estar cargado emocionalmente con el resto de roles, siempre observo que los deja en otro sitio, y en el momento de sus clases entrega todo su conocimiento de forma profesional e intenta hacerlo ameno.

Desde mi punto de vista creo que los docentes son las únicas personas que saben trabajar de forma profesional, hablando emocionalmente. El resto de personas vamos a la oficina con los problemas de la casa y todo el mundo tiene la culpa y nos desquitamos. Y cuando estamos en la casa, llevamos los problemas de la oficina y nos desquitamos con nuestra familia. Bueno, asumiendo que eres habitante de europa ;) (europa o luna europea es un término acuñado en este Blog, que hace referencia a unos supuestos habitantes de una de las lunas del planeta Júpiter llamada Europa. Esto con el fin de que nadie se sienta aludido o “descobijado” con los temas aquí tratados).

En conclusión, la propuesta hecha a los docentes del Colegio Comunal Nueva Granada era que por un mes jugaran un nuevo rol en sus vidas. Este rol se llama el rol de AMABLE, y consiste en ser amable con colegas, empleados y estudiantes de la institución durante un mes.

El objetivo de este juego se basa en las investigaciones científicas sobre la mente subconsciente que esta acepta una idea repetida después de 21 días. Al principio, ser amable puede parecer una tortura si no lo eres. Pero pasado los días tu cerebro comienza a aceptar dicha idea y finalmente no solo te beneficia por tu estado de ánimo sino que cuando eres amable, también recibes el mismo trato, entrando en un ciclo de bienestar infinito.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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