Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 21 de noviembre de 2022

El equilibrio entre la empatía y la compasión



El equilibrio entre la empatía y la compasión

Hace algunos días, en el lugar donde yo hago ejercicio noté que un joven, con el cual he compartido información sobre metodologías para entrenamiento, estaba faltando muy seguido. 


Le pregunté al dueño del gimnasio que ocurría con este muchacho y él me dijo que se había quedado sin trabajo. 


Que no estaba madrugando, sino que iba después de las 8 de la mañana. 


Como yo viví esta misma experiencia con el empleo hace muchos años, no te imaginas la angustia que padecí al conocer esto. 


Sin embargo, al final de la semana, este joven lo volví a ver en mi horario y le dije que me había enterado lo sucedido con su empleo. 


Le pregunté que, si estaba bien y si había estado ahorrando en el empleo anterior, a lo cual me respondió afirmativamente. 


También me contó que estaba en proceso de entrevista laboral para un nuevo empleo. 


Le dije que me alegraba mucho saber eso del ahorro y que próximamente podría estar trabajando. 


Le conté que debido a vivir esa experiencia hace años, ya sea con un pariente, amigo o conocido, el saber que estaban pasando por lo mismo me producía mucha angustia por ellos. 


Jocosamente le dije que menos mal la novia ahora estaba para apoyarlo y mantenerlo. Pero me respondió que, por el contrario, es él quien le ayuda a ella. 


Bueno, cada uno siguió su entrenamiento y como dice Mickey Mouse, cada uno para su House. Y hasta allí pensé que todo había terminado. 


Pero cuando llegué a mí apartamento, vi que este joven me había enviado un mensaje dándome las gracias por mi preocupación. 


También me dijo que muy pocas personas entienden esa situación cuando alguien pierde el empleo y que para él era muy halagador que me hubiera tomado el trabajo de preguntarle sobre el tema y hablar con él. 


Hasta me llamó buena persona y con las respectivas bendiciones del caso. 


Mira te voy a ser muy honesto y la verdad yo no vi nada de extraordinario en el acto que hice. Pero para ese joven eso significó muchísimo. 


Muchas veces pensamos que lo que hacemos no tiene ningún significado en la vida. O que la gente necesita dinero para solucionar cualquier problema. 


Eso está muy lejos de la realidad, pues la mayoría de problemas no requieren de dinero, sino que tienen un origen y solución emocional o a veces hasta espiritual. 


Yo pienso que lo que hacemos por las demás personas es muy similar cuando botamos algo de nuestra casa que ya no estamos utilizando. 


Para nosotros puede ser un estorbo, basura. Pero para otra persona eso puede ser un tesoro. 


Incluso esa persona que lo recibe piensa: “¿cómo es posible que alguien elimine esto tan valioso de su casa?”. 


Y quizás en este momento me estés preguntando: “Gabrielito lindo, ¿entonces debemos ayudar a cuanta persona nos encontremos en la calle y nos esté pidiendo?”. 


“Finalmente todo lo que hagamos por otros se nos regresa en la vida”. 


Mira desde mi punto de vista eso no me parece una buena idea hacer eso porque, aunque no lo creas estás perjudicando a esas personas que viven de la mendicidad. 


Si tú acostumbras a una persona a recibir dinero simplemente porque te produce lástima y extiende la mano, le estás enseñando a seguir por la misma senda y nunca salir de ese estado. 


¿Te has tomado el trabajo de observar a una persona en ese estado durante algunas horas? 


Bueno yo he visto en un par de ocasiones a diferentes personas como al final cuentan todo el dinero y no recaudaron cualquier miseria. 


Incluso una amiga que tenía un almacén frente a un semáforo me llegó a contar que por cada hora llegaba una señora que junto con sus 2 pequeños mal vestidos y sucios cambiaban sus monedas recolectadas. 


¿Y adivina cuanto les cambiaba ella? Aproximadamente por cada hora recolectaban 15 dólares. Unos 75 mil pesos colombianos. 


Eso viene siendo el salario promedio de un profesional en mi país. Y una persona recibiendo esto a razón de nada. ¿Qué contribución social está haciendo para recibir ese beneficio? 


¿Te das cuenta cómo estás perjudicando no solo a esa persona, sino también a nivel general estás deteriorando la economía de tu localidad? 


Y quizás lo hacemos porque nos sentimos “buenos” dando algunas monedas. Nuestra conciencia o al menos nuestro ego está tranquilo, ¿pero y la sociedad en general que la beneficia esto? 


Así que no es muy buena idea hacer esto porque todo lo que haces en algún momento te va a alcanzar con sus consecuencias. 


Mira, es muy extraño que yo haga este tipo de cosas con la gente en la calle, pero también he tenido mis excepciones a la regla. 


Por ejemplo, una vez en un restaurante un señor llegó vendiendo unas pulseras. En este caso la intuición, algo dentro de mí me dijo que lo ayudara. 


Le di algo de dinero, pero no le recibí la pulsera porque sentí que estaba desesperado por comer. 


Pero a nivel general no hago este tipo de cosas, aunque la gente comience con su introducción que vienen de no sé qué parte y bla bla. 


No hay cosa que me saque el demonio interior que alguien intente predicarme antes de pedirme algo. 


De inmediato le digo, “mire, usted necesita que le dé dinero, ¿correcto? Yo no voy a hacer eso, así que no le quiero hacer perder su tiempo ni quiero perder el mío”. 


Las personas se pueden enojar, pero al final agradecen que no les hagas perder su tiempo y sobre todo hayas sido honesto con ellos.

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lunes, 7 de noviembre de 2022

El GRAVE problema de los hombres EMOCIONALES



El GRAVE problema de los hombres EMOCIONALES

Hace algunos días una gran amiga me contó una historia bastante interesante acerca de uno de sus hijos. 


El hombre tiene fama de rudo y con cualquier cosa estalla fácilmente y no le importa ir a choque con la persona que sea. 


De hecho, me llegó a contar que unas semanas atrás, un agente de la ley intentó detenerlo en su vehículo y este no la pensó 2 veces, sino que se abalanzó sobre él para golpearlo. 


Pues no estaba haciendo nada malo y sobre todo en la zona en la cual se encontraba no era permitido hacer ese tipo de operaciones. 


Yo miré a mi amiga y le dije “tu hijo tiene mucha energía femenina”. 


Ella me miró con asombro y me dijo “no, al contrario, él tiene mucha fuerza y es muy varonil”. 


Bueno yo le expliqué que no se asustara pues estaba hablando de energía, no de preferencias sexuales. 


Que un hombre podría tener un comportamiento de macho, pero ser reactivo con las emociones, estallar por cualquier cosa era sinónimo de tener energía femenina. 


Mira el caso de un boxeador o luchador profesional de la UFC. 


Ellos tienen que aprender a mantener el control de sus emociones así estén recibiendo una paliza, pues en el momento que eso ocurra los noquearían fácilmente. 


Y tal vez me estés diciendo en este momento, “pero Gabrielito lindo, no es contradictorio eso que dices”. 


“Pues se supone que un hombre va al choque, a la confrontación y sobre todo no se deja pasar por encima de nadie”. 


Bueno para que me puedas entender un poco mejor, el mundo está lleno de seguidores y pocos líderes. 


Esto no es casualidad, pues la mayoría de los hijos, ya sean hombres o mujeres pasan la mayor parte del tiempo con sus madres. 


Hablemos de un hogar anterior, donde sólo el padre trabaja para traer el sustento a casa. 


Incluso hoy en día con la forma en que camina el mundo esto es casi que imposible. 


Tanto papá y mamá deben trabajar para poder mantener un estilo de vida. 


Sin embargo, ya sea en un hogar anterior o en los modernos, relativamente la madre es la que pasa la mayor parte del tiempo con sus hijos. 


Y como sabemos, los niños son esponjas de información cuando están muy pequeños. 


Ellos copian exactamente las conductas y sobre todo las emociones de las personas con las que pasan todo su tiempo. 


Si una madre sufre de angustia, adivina que copiará su hijito. 


Pero lo más importante que debemos tener en cuenta en esta situación es que las mujeres son más emocionales que los hombres. 


El hombre por naturaleza está más condicionado a utilizar la lógica que las emociones. 


Este es mas de controlarlas y observar su entorno para poder dar solución a sus problemas. 


No es casualidad que las mujeres consuman más entretenimiento emocional que los hombres. 


Y no quiero que me malinterpretes. 


Por ejemplo, a mí me gusta la música romántica, pero te aseguro que no la disfruto tanto como lo haría una mujer. 


Así pues, siempre vamos a copiar las emociones de mamá. 


Digamos que, si eres mujer, no tienes tanto problema de pasar tiempo en tu infancia con tu madre, pues tu eres emocional y esa siempre va a ser tu naturaleza. 


En el caso de los hombres, debemos despertar esa energía masculina ya sea mediante el ejemplo de nuestra figura paterna o tal vez hasta de personas que admiremos como lo es un actor de cine, un deportista o cualquier otra persona que represente esa energía masculina. 


Y tal vez en este punto nos surja la pregunta “bueno y ¿qué pasa si un hombre no trabaja su energía masculina y decide seguir siendo un ser emocional tal como lo fue su mamá?”. 


Bueno, básicamente nunca va a alcanzar sus objetivos, pues ser emocional no es su naturaleza. 


Como vimos en el video sobre el USO DE LA ENERGÍA MASCULINA Y FEMENINA EN TU VIDA, tanto hombre como mujeres si quieren lograr el éxito en un negocio, deben hacer uso de su energía masculina. 


Pues la energía masculina es la que va al choque frente a las dificultades. 


Mira por ejemplo en caso de un conflicto bélico ¿quiénes son los que van a hacer frente a la situación? 


No estoy diciendo que solo haya hombres en estos frentes, pero a nivel general se necesita de este tipo de energía para poder hacer frente a un enemigo. 


Si queremos ser más creativos debemos hacer uso de la energía femenina. 


Así que quiero animarte a través de esta información que, si eres hombre, mantengas el control de tus emociones. 


No seas reactivo, pues las emociones es su gran mayoría de casos no son muy buenas consejeras, sino que van a nublar tu juicio.

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lunes, 24 de octubre de 2022

Los amores prohibidos



Los amores prohibidos

Todos nos hemos preguntado si debemos luchar o no por nuestro interés romántico a pesar de ser prohibido. 


La gran mayoría de personas no lo piensan dos veces, sino que, contra viento y marea, van tras esa persona con la intención de que forme parte de sus vidas. 


Otras personas son conscientes del daño que se le estaría haciendo a terceros y prefieren pasar de esa persona, por muchas ganas que le tengan. 


Hay que ser conscientes que estamos en un mundo libre y ninguna persona es de la otra. 


Los tiempos de la esclavitud se acabaron hace mucho. 


Entonces la pregunta que nos interesa resolver es, ¿cuál es el punto de vista correcto entre alcanzar a nuestro amorcito soñado o pasar de esa persona? 


Bueno creas o no en las leyes naturales, existe algo que se conoce como causa y efecto. 


Absolutamente todo lo que hagamos trae una o varias consecuencias. 


Y no es para sentir miedo de todo lo que hagamos, pero cuando se trata de afectar a terceros que no tienen nada que ver, es mejor pensarlo dos veces. 


Respecto a esto, hace muchos años conocí a una señorita que desde el primer día que la vi, no me la pude sacar de mi cabeza. 


Y al parecer ella sintió exactamente lo mismo, pues comenzó a pedirme ayuda en cosas que yo sabía que eran fáciles para ella. 


Tenía que hacer algo en Excel y yo notaba que eso lo hacía fácil pero debido a que yo estaba hipnotizado por ella, lo pasé por alto. 


Así que me dijo que al no alcanzar el tiempo teníamos que vernos el fin de semana en mi casa. 


Obviamente yo sabía por dónde iba el cuento. 


Pero para serte sincero también quería que pasara todo con ella. 


El fin de semana en vez de ser laboral, fue más bien romántico. 


Y allí fue cuando me confesó que tenía un novio con el cual llevaba mucho tiempo de relación. 


Yo me sentí fatal e intenté alejarme de ella. 


Pero era tanta la atracción que sentíamos que terminamos jugando a las “resbaladitas”. 


Y creo que me enamoré profundamente de ella. 


Tanto que esa nena con solo mirarme sentía que acariciaba mi alma. 


En los siguientes meses jugamos al te dejo, pero te tomo. 


Es decir que unas veces ella intentaba separarse y olvidarse de mí y en otras oportunidades era yo el que me “olvidaba” de ella. 


En medio de todo eso, al parecer su novió terminó enterándose o al menos sospechando que era lo que pasaba. 


Así que le puse a la señorita un ultimátum y que escogiera. 


Ella me dijo que me amaba con todo el corazón, que nadie me amaría como ella y bla bla bla. 


Y para no hacer más largo este cuento, finalmente comencé a salir con otra señorita y pues todo terminó. 


Hasta aquí uno puede pensar que no pasó a mayores, nadie salió lastimado, etc. 


Pero definitivamente la Vida siempre te pasa la factura por tus actos. 


Y no necesariamente con la misma situación o vivencias que tuviste. 


Incluso puede ser de inmediato o mucho tiempo después. 


Pero hace años tuve unas experiencias que me hicieron recordar el daño que le hicimos al novio de esa señorita. 


Cuando uno vive experiencias desagradables en la vida, no podemos evitar levantar las manos al cielo y decir “¿por qué a mí?”. 


Si pudiéramos traducir la voz del Cielo, Dios, la Vida o como prefieras llamarlo, sería algo “¿te acordás lo que hiciste en aquella fecha?” 


Como no tenía el contacto con ese joven, ni supe donde se encuentra, te puedo decir que mentalmente le pedí perdón por todo ese daño causado. 


A partir de esas experiencias fue que comencé a tenerlo mucho respeto a la Vida. 


Pues esta es bastante irónica y a veces hasta burlesca. 


Es por eso que uno entre más actúe con justicia en la vida, la Vida va a ser muy justa con uno. 


La Vida al parecer siempre está tratando de encontrar un equilibrio. 


Y tal vez me digas en este momento, “Gabrielito lindo, yo he conocido gente que le ha hecho mucho daño al prójimo y veo que siguen como si nada”. 


Bueno, eso es lo que aparentemente vemos nosotros, pero que la vida les pasa esa factura, tenlo por seguro. 


Recuerda que la mayoría de personas tratan de mostrar su mejor imagen en sus aplicaciones sociales. 


Pero todos sabemos que detrás de esa “plenitud” existe un gran padecimiento que se trata de ocultar al mostrar felicidad. 


En la actualidad yo he conocido señoritas bastante interesantes y atractivas. 


Pero prácticamente salgo corriendo cuando me entero que tienen compromiso. 


Para mí son casadas y capadas. 


Personalmente he visto en mi localidad como han eliminado gente por causa de los celos. 


Así que quiero animarte mediante esta información a evitar cualquier acción que implique daño a terceros. 


Todos somos libres de hacer y tener lo que queramos. 


Pero recuerda que eso no implica que seamos libres para hacerle daño a los demás.

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lunes, 26 de septiembre de 2022

Escuchando el consejo de “médicos enfermos”



Escuchando el consejo de médicos enfermos

Todos hemos tenido personas que admiramos. 


Esto es posible gracias a la imagen que nuestra mente proyecta sobre ellos. 


Por ejemplo, no todos admiran a X cantante o Y futbolista. 


Quizás para ti ese deportista sea lo máximo. 


Mientras para mí, me es indiferente o hasta quizás no lo conozca ya que no veo televisión. 


El caso es que admiramos tanto a las personas que, en nuestra compresión del mundo, las percibimos como perfectas. 


Recuerdo que una vez mi amigo y mentor Víctor Gordani me contó sobre una conferencia de varios lideres espirituales. 


Entre ellos se encontraba el escritor indio Deepak Chopra. 


Estuvo hablando con ellos y después se excusó para ir al baño. 


Una señora que estaba a su lado dijo en voz alta y con asombro “también va al baño”. 


Y no lo dijo en broma. 


Dentro de su paradigma, ella lo consideraba un ser divino o de luz que no comía ni hacia sus necesidades fisiológicas. 


Y tal vez nos parece gracioso y hasta ridículo, pero tristemente la humanidad toma las creencias tan a pecho que vemos estos extremos. 


O sino mira cómo hay gente que se mata por un equipo de futbol. 


O los que se la pasan peleando con los contrarios a sus creencias políticas, etc. 


El problema de todo esto no son los ejemplos o información que estemos recibiendo de las personas que admiramos. 


Finalmente, lo importante es el mensaje y no lo desastroso del mensajero. 


Mira lo que ocurre cuando “descubrimos” que esa persona que admiramos no vive en consecuencia con lo que habla. 


Sentimos desilusión y hasta falta de motivación. 


Y esto es muy probable que ocurra pues TODOS estamos enfermos emocionalmente así lo neguemos. 


Mira nosotros hemos sido una cadena de víctimas, sobre otras víctimas que nos educaron. 


¿Y adivina que hemos estado haciendo con nuestros hijos en la actualidad? 


Exactamente hemos estado creando las nuevas víctimas, gracias a nuestra enfermedad emocional. 


Y tal vez me digas en este momento, “Gabrielito lindo, pero ahora vivimos mejor y cuidamos más de los niños”. 


Lamentablemente no estamos mejor sino peor emocionalmente. 


Ahora tenemos más avances tecnológicos. 


Pero a nivel emocional, parece que avanzamos inversamente proporcional a la tecnología. 


¿Has notado que el rol del núcleo parental se ha acabado y hoy en día la masculinidad se ha perdido? 


Cada vez hay más hombres débiles, sin metas ni propósitos en la vida. 


Que se comportan dóciles, sumisos y obedientes con las mujeres. 


Mira, en la naturaleza existen las ranas de caña en el Pacífico. 


Estas tienen la capacidad de cambiar de sexo femenino a masculino en caso de no encontrar machos para reproducir la especie. 


Si se murieran todos los machos, estas ranitas no se van a dejar morir, sino que se preservará la especie gracias a esta capacidad. 


¿Y sabías que el ser humano tiene esta misma capacidad a nivel mental? 


Cuando un hombre no tiene la capacidad de liderar o hacerse cargo de su grupo sanguíneo, la mujer de inmediato toma su posición. 


De hecho, hace algunos años para acá, se ven más mujeres criando y llevando las responsabilidades de un hogar ellas solas. 


Pero esto tiene un costo bastante alto y tiene que ver mucho con la disfuncionalidad del ser humano en la actualidad. 


Cuando un hombre decide abandonar un hogar por el motivo que sea, la mujer de forma inconsciente va a proyectar su odio y frustración sobre los hijos. 


Y aunque no lo creas, y de forma inconsciente, los hijos sienten odio hacia su madre por tomar el rol de su padre. 


Lo consideran una traición, a parte del abandono que sienten del padre. 


Como esto NUNCA se resuelve, ¿adivina qué futuro les espera a esos próximos adultos emocionalmente? 


Van a crecer necesitados y urgidos de amor. 


Es por eso que hoy en día las relaciones románticas son un fracaso constante. 


Todo el mundo está esperando que lo amen. 


Que le suplan esa carencia de amor por el abandono y traición de sus padres. 


Es por eso que vemos personas rogando que no los abandonen. 


Cuidado con sus “celos” de amor a esa persona para que nadie se la quite. 


Y como consecuencia lógica esa necesidad que se proyecta sobre la persona, hará que se canse y abandone la relación. 


¿Vas atando cabos respecto a lo que estamos viendo en la actualidad? 


Y quizás te preguntes en este momento, si hay una solución para esto. 


La respuesta es un sí. 


Y es un sí muy simple porque se trata de perdonar a tus padres. 


Y tal vez me digas “pero Gabrielito lindo, yo a mis padres no tengo nada que reprocharles”. 


“Por el contrario, tengo mucho que agradecerles”. 


Mira eso está muy bien, pero recuerda que estás cosas no ocurren a nivel consciente en nuestro cerebro. 


Está pasando en nuestro inconsciente y es la razón por la cual nuestras heridas emocionales no han podido sanar. 


Lo ideal es que hables con tus padres si aun los tienes y les digas que los perdonas. 


Si no están contigo, hazlo en tu mente. 


Y entiendo perfectamente que hacer eso es algo difícil. 


Es como decirle por vez primera “te amo” a los que amas. 


De ti depende si quieres seguir caminando por tu vida en circulo, o cerrar ese ciclo inconsciente. 


Cualquiera que sea la razón por la que estamos aquí es para vivir bien. 


Si no hubiera sido ese el propósito te aseguro que no tuvieras un sistema nervioso que te permite ver en colores, escuchar música hermosa, oler ricos aromas, disfrutar sabores, sentir el amor, etc.

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lunes, 13 de junio de 2022

Metodologías de sanación emocional



Metodologías de sanación emocional

Cuando uno comienza a estudiar y sobre todo a entender las emociones, al mismo tiempo se comienza a asustar. 


Nos enteramos que el cerebro es una galletita, un cristalito que con cualquier cosita se puede ver afectado. 


Pero al mismo tiempo hay una sorpresa esperanzadora ante esto. 


Pues existen técnicas que nos ayudan a sobrellevar las emociones que venimos construyendo desde nuestra infancia hasta la fecha. 


En la actualidad existen muchas que, en apariencia, parece que no sirvieran para nada pues las personas las desconocen o les da pereza utilizarlas. 


Mira, aunque no me creas, y así mantengamos diciendo que nos gustaría tener una mejor vida, muy poquitos seres humanos se ocupan de llegar a eso. 


Y aquí puede que me preguntes “Gabrielito lindo, ¿a qué se debe el vivir mal y luego quejarse?” 


Básicamente esto es para buscar atención y sentirnos considerados o mimados por las demás personas. 


Lo que en realidad estamos expresando aquí es la autocompasión. 


En temas anteriores explicaba que, desde mi punto de vista, esto era lo más cercano a regresar al útero materno. 


La autocompasión es un regreso al útero materno, pues en ese estado te apapachaban, te consentían, tenías el alimento, el clima ideal, el amor de mamá, etc. 


Y con la auto compasión puedes sentirte nuevamente mimado y cuidado por ti y por otros, aunque sea por unos instantes. 


El asunto es que esto, al generar de cierta forma “bienestar” puede ser adictivo para ti y perjudicial. 


Pues siempre estarás auto saboteándote para que te vaya mal, producir lástima en los demás y así conseguir lo que deseas. 


Y te cuento una cosa... Si tú no haces nada por ti, te aseguro un 100% que ninguna otra persona lo hará. 


Puede que otros nos ayuden, pero a cambio de “algo”. 


Y muchas veces ese “algo” tiene que ver con que vendas tus principios o hacer cosas que no disfrutas. 


Entonces para evitar todo esto, aquí es donde te voy a dar a conocer diferentes metodologías para mejorar tus emociones. 


La primera de ellas se conoce como la Libreta de Kaizen. 


Esto fue desarrollado por el japonés Maasaki Imai principalmente para el ámbito empresarial y comercial. 


Pero en este caso se utiliza con su respectiva variación para trabajar las emociones. 


Kaizen se puede traducir como Mejoramiento continuo. 


Es un ejercicio muy simple, pero poderoso que desde el mismo instante que lo realizas, comienzas a sentir algo diferente en ti. 


Hace ya muchos años cuando estuve de voluntario trabajando con jovencitos de algunos colegios pude realizar este ejercicio con ellos. 


Les dije que tomaran papel y lápiz para que escribieran todo lo que no les gustaba de sus vidas. 


Si no les gustaba su cama, su casa, sus padres, su colegio, amigos, profesores, etc., debían colocarlo allí en ese papel. 


Ellos asustados me preguntaron “Gabrielito lindo, ¿quién va a leer esto?”. 


Como les había pedido que trajeran un encendedor a parte del papel y lápiz les dije que no se preocuparan que eso lo íbamos a quemar. 


Cuando fuimos al patio, en sus caritas se notaba algo diferente. 


Se veían como más relajados y sonrientes de haber sacado toda esa basura emocional que llevaban por dentro y quien sabe por cuantos años. 


Luego regresamos al salón y ahora les dije que tomaran de nuevo una hoja y colocaran todo lo que les gustaba de su vida y que era lo que deseaban vivir. 


Definitivamente su expresión facial cambio tanto que ya comenzaron a sonreír y a tener más entusiasmo por lo que estaba haciendo. 


¿Y sabes porque ocurrió esto y ocurrirá contigo cuando lo hagas? 


Porque todo lo que hagas exactamente eso estará haciendo tu mente, quemar lo que no sirve y enfocarse en lo que si quieres. 


Otra de las metodologías para trabajar las emociones es la Técnica del Tapping o Técnica de Liberación Emocional. 


O también EFT por sus siglas en ingles. 


Esta consiste en dar pequeños golpecitos y presiones en ciertos puntos de tu cuerpo. 


Y esto con la idea de liberar emociones atrapadas en este. 


Esta técnica tiene conceptos básicos de la acupuntura China y digito puntura. 


Los golpecitos deben ser moderados. 


La intención no es lastimarte. 


Pero te cuento que la primera vez que realicé este ejercicio sentía que me estaba clavando agujas. 


Así sería lo jodido que estaba emocionalmente. 


Y por último está la llamada técnica Hoponopono. 


Que es considerada una técnica no solo para sanación emocional sino espiritual ya que está basada en el perdón. 


Es una técnica Hawaiana, adaptada a nuestros tiempos por la señora Morrnah Simeona.  


Consiste en repetir como una especie de mantra las frases: Lo siento, perdóname, gracias, te amo. 


A nivel personal creo que es una de las técnicas más eficientes que he probado. 


Para serte honesto, no sentí que fue tan rápida como el cambio emocional que se siente con Kaizen. 


Pero a medida que fui diciendo estás palabras siento que me quité un piano de encima. 


Y puede que me estés preguntando, “Gabrielito lindo, ¿cuál técnica debo usar?”. 


Yo pienso que se pueden usar las 3 al mismo tiempo, pues ninguna está en contradicción con la otra. 


Pero si se pueden hacer en el orden en que te las di en esta información. 


Lo único cierto es que millones de personas a nivel mundial que las utilizan, han experimentado cambios increíbles en sus emociones incluyendo a este angelito. 


Así pues, quiero animarte mediante esta información a utilizar estas herramientas para mejorar tus emociones. 


Honestamente no se van a solucionar todos tus problemas de la noche a la mañana. 


Pero entre más gratitud y bienestar logres alcanzar, la Vida te va a producir más cosas para que puedas agradecer.

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lunes, 18 de abril de 2022

Cómo evitar la manipulación emocional de otros



Cómo evitar la manipulación emocional de otros

Personalmente una de las pocas cosas que me producen ira total, es la manipulación emocional. 


Si quieres ver en realidad enojado a este angelito, solo intenta manipularlo y te sabrá a leche condensada de gallinazo. 


Pero esto no solo me pasa a mí, sino a miles de personas en todo el planeta cuando descubren como es que han estado haciendo lo que no les gusta, para complacer a terceros. 


Y es que la manipulación puede ser tan sutil que la gran mayoría de habitantes de este planeta se irán de aquí sin llegar a sospechar que los tenían de vasallos. 


Entre las técnicas más comunes de manipulación está el miedo, el sexo y el ego. 


Por ejemplo, tu vida corre peligro, sino haces esto o lo otro. 


Si no les das esto a tus hijos en etapa de crecimiento, va a estar en desventaja con niños que si están consumiendo el producto Y. 


Y claro, uno escucha una cosa de estas y de inmediato sale corriendo obedientemente a comprar o hacer lo que sea para “salvarse”. 


Y ojo que con esto no quiero decirte que consumir cosas sea malo. 


Pero una cosa es consumir algo que tú realmente quieres y necesitas. 


Otra cosa y bastante diferente es consumir algo por miedo. 


El otro método bastante utilizado para manipular es la sexualidad. 


Esto se puede ver muy claro en los “romances” de la actualidad, y sobre todo en los hombres. 


Por ejemplo, un joven ve a una chica muy linda y de inmediato comienza a perseguirla. 


Esta al ver las ganas que tiene de estar con ella, manipula sus expectativas de sexo a futuro. 


Pues este piensa que al ser atento, tener invitaciones con ella, etc., va a lograr lo que se propone. 


Va pasando el tiempo y lo único que logra este paciente es convertirse en un proveedor y orbitar alrededor de ella dándole su atención. 


Y todo a cambio de la esperanza de poder acostarse con ella. 


Mira, cantidades de personas jóvenes padecen mucho este fenómeno. 


Esto hace que, con el tiempo, cuando “despiertan”, se llenan de resentimiento hacia las señoritas. 


Y antes de que me digas que no todas son así, esto es algo de la naturaleza femenina que se conoce como la hipergamia. 


Lo mismo que ocurre en el hombre con la poligamia. 


Son instrucciones escritas en nuestro cerebro más básico, el cerebro reptil, que se encarga de nuestra supervivencia. 


Entiendo que en ocasiones hay gente que se salta esta regla con sus excepciones, pero te aseguro que las puedo contar con mis dedos medios. 


Pero definitivamente la manipulación por el ego es de las más efectivas que se conocen. 


A nivel general esta es la que más se utiliza para manipular a otros. 


Aunque existen otro tipo de manipulaciones como puede ser la culpa o la lástima, la manipulación del ego puede llegar a ser la más poderosas. 


Por ejemplo, los hombres o mujeres de éxito consumen X o Y. 


Nadie quiere pasar como fracasado así no haya logrado ni aprenderse las tablas de multiplicar. 


Mira yo he visto cuando alguien quiere ver pelear a dos personas simplemente ante el comentario de una de ellas le dice “huy ¿se va a dejar?”. 


Ten por seguro que el manipulado se lanza contra el otro sin importar que pase. 


Y tal vez en este punto me estés preguntando “bueno Gabrielito lindo, ¿cómo hace uno para detectar cuando lo manipulan y frenar eso?” 


En el ámbito emocional no existe una fórmula mágica para hacer algo o cambiar algo. 


Todo es cuestión de practica hasta que uno logra por intuición detectar las cosas y cambiarlas. 


Digamos que en mi caso es muy fácil darme cuenta cuando alguien intenta manipularme pues desde hace más de 15 años trabajo con mis emociones. 


Por ejemplo, hace poco uno de estos “pacientes” intentó manipularme para que hiciera algo que yo no haría ni en esta vida, ni en la otra. 


Pues yo le dije amablemente “paso” y el intentó decirme que yo no aplicaba lo que hablaba en este blog. 


Allí me la sacó y lo mandé comer lo que sabemos y que no puedo nombrar en este blog tan educado y amoroso. 


Mira #1 Gabrielito lindo no vino a este planeta a complacer caprichos de terceros. 


#2 se nota que esta persona no sigue este blog, solo intentó manipular mi ego para que yo, con tal de que no pensara mal de mí, hiciera su voluntad. 


#3 este blog en ningún momento está predicando el amor al prójimo y la paz mundial y la obediencia a terceros. 


Este blog fue creado para que no seas tan bobo y vivas tu vida a plenitud. 


Como puedes ver, el trabajo con tus emociones y el tiempo que pasas contigo mismo, es lo que te dará la experiencia para detectar una manipulación, de cualquier tipo. 


De hecho, el mundo está tan mal porque la gente no les da importancia a sus emociones ni mucho menos al trabajo con ellas. 


La gente está entretenida buscando como pagar las deudas en que se han metido para intentar impresionar a otros. 


Si quieres frenar esto de inmediato, tienes que aprender a decir NO con firmeza así se enoje el que sea. 


Si quieres tomar el control de tu vida tienes que aprender a ser rebelde. 


Pues los sumisos y obedientes son los que vivirán arrepentidos por haber hecho tanto caso. 


Así que quiero animarte, mediante esta información a no permitir que nadie te robe la felicidad mediante la manipulación. 


La gente no lo hace porque sea mala, sino porque intuitivamente TODOS nos aprovechamos de los más débiles.

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lunes, 23 de agosto de 2021

Es correcto controlar totalmente nuestras emociones?



Es correcto controlar totalmente nuestras emociones

Una de las cosas que hace que la Vida funcione para nosotros es tener emociones optimas. 


Las emociones finalmente son las que determinan nuestras acciones y decisiones que tomamos sobre las cosas. 


Por ejemplo, cuando tenemos miedo, por lo general vamos a tomar decisiones pésimas. 


El miedo causa que aceptemos cualquier cosa que nos propongan, así solo convenga a la persona que nos está manipulando. 


Por el contrario, si estas muy feliz, también puedes llegar a tomar decisiones que en el futuro vas a lamentar. 


En plena felicidad también podemos decir si a cosas que no necesariamente nos convienen. 


Es por eso que cuando nos enteramos de estas cosas, nuestra meta es aprender a controlar nuestras emociones para que podamos tomar mejores decisiones. 


El problema es que los seres humanos somos extremistas. 


Siempre nos vamos con toda de un extremo a otro. 


Pero si las emociones intervienen en nuestras decisiones para bien o para mal, se supone que es de inteligentes controlarlas un 100% ¿no? 


Respecto a esto, lamentablemente no es buena idea controlar todo plenamente. 


Podemos llegar a terminar neuróticos o peor aún, como seres carentes de sentido a la Vida. 


De vez en cuando es bueno improvisar. 


El problema es que, si mantenemos en un habiente controlado, nuestro cerebro, que ama los desafíos, nos buscará cosas que solucionar. 


Y no necesariamente estas cosas nos van a gustar. 


Al final el disfrute de la vida es lograr algo o gustar de algo y realizarlo. 


Incluso, mantener nuestras emociones al margen, puede estar haciendo que nos perdamos de la vida o de cosas interesantes. 


Podríamos volvernos como seres carentes de felicidad. 


Aunque no lo creas, o no lo hayas notado, este mundo es un parque de diversiones. 


Cada persona dramatiza un rol ya sea que le guste o no. 


Muchas personas juegan el rol de expertos en negocios. 


Otros más juegan el rol de enfermos. 


O también podemos llegar a jugar el rol del desamor donde creemos con certeza que nadie nos quiere y por lo tanto debemos estar solos en la vida. 


A cada rato conozco personas interesantes, inteligentes que viven en total soledad, quejándose de la gente y sus mentiras o desamor. 


Al tratarlos uno dice, ¿cómo es posible que esta persona tan atractiva y maravillosa este sola? 


Bueno, el rol o creencia en el que decidieron participar les dicta que deben estar solos. 


Por eso alejan inconscientemente a las personas que quieren amarlos. 


Y pasa exactamente con la salud y el dinero. 


Si tú crees que eres vulnerable o que tu salud es pobre, comenzarás a comer mal, acostarte tarde o practicar el sedentarismo. 


Inconscientemente estarás haciendo cualquier cosa para cumplir con esa creencia o rol que te has impuesto. 


Y puede que tú me digas, “pero Gabrielito lindo, esta fue la vida que me tocó y debo enfrentarla”. 


Para comenzar, ¿quién dicta los roles o creencias que debes tener para vivir mal o vivir bien? 


Eso lo has aceptado tú mismo mediante la sumisión y obediencia a tu núcleo parental. 


Y no te estoy diciendo que sea malo obedecer a tus padres. 


De hecho, el que ahora este con vida quiere decir que tus creencias no fueron del todo malas. 


Has tenido éxito gracias al rol que has desempeñado. 


Pero si se trata de replantear cual de esas creencias te están perjudicando ya sea para disfrutar la vida o tomar mejores decisiones. 


A nivel personal uno de los ejercicios que mejor ha funcionado para mí respecto a esto es definir qué es exactamente lo que me gustaría experimentar o vivir. 


Como cada segundo estamos tomando decisiones, ya sean estas grandes o pequeñas, he desarrollado un filtro. 


Este consiste en validar si la decisión o aquello que me llega, me acerca o me aleja de mi objetivo a experimentar. 


Si la respuesta es afirmativa, definitivamente lo hago. 


De lo contrario paso de hacer eso que me vaya a alejar de donde quiero estar. 


Así que quiero animarte mediante esta información a mantener no tanto el control sino un equilibrio en tus emociones. 


Lo interesante de la Vida es que, si ya te cansaste de algo, lo puedes cambiar por otra cosa que si te guste. 


El asunto es que debes tener disciplina, paciendo y amor contigo mismo para lograrlo.

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lunes, 31 de mayo de 2021

El problema del factor emocional en nuestras decisiones



El problema del factor emocional en nuestras decisiones

La mayoría de seres humanos pensamos que las cosas nos ocurren por pura y física suerte. 


Por ejemplo, mucha gente, trabaja duro toda la semana, para ir al club de billar y gastarse el dinero en licor, juegos o diversiones. 


Finalmente, cuando llega el momento de comprar los víveres o pagar las facturas obligatorias, se dan cuenta que el dinero ya no está. 


Personalmente puedo dar fe plena que esta desorganización me llevaba a sentir que no ganaba lo suficiente y que estaba explotado laboralmente. 


Cada noche salía a comer en la calle, cosa que no es muy económica que digamos. 


Y no solo terminé con sobrepeso, sino que no podía llegar a fin de mes si no era prestando dinero a mis amigos. 


Pasaron muchos años de sufrimiento y carencias innecesarias, si tan solo me hubiera enterado de la mecánica que existe entre nuestros pensamientos y emociones. 


Y como estas nos llevan a tomar decisiones estúpidas o acertadas para vivir mejor. 


Y aquí tenemos 2 opciones, culpar a otros por nuestros fallos diciendo que nadie me informó. 


O tomar la responsabilidad de educarme emocionalmente para mejorar mis decisiones y resultados. 


Yo creo que en pleno siglo 21, con la tecnología que tenemos, nos queda muy inmaduro excusarnos en culpar a otros que no nos dijeron nada. 


Sin embargo, esas mismas personas que alegan falta de oportunidades son las que uno ve viendo novelas, escuchando la misma música disfuncional de siempre, etc. 


Hacen uso de la tecnología para ver lo que otros hacen y estarlos criticando por esto o lo otro. 


Lamentablemente los seres humanos esperamos a que las cosas se salgan de control para actuar y buscar mejoras. 


Por ejemplo, en estos momentos en mi país hay un paro nacional donde ha ocurrido de todo. 


No sé cómo estará la situación cuando veas este vídeo, que será el próximo 31 de mayo, pues yo siempre grabo con 3 semanas de anticipación. 


Y hoy es viernes 7 de mayo en horas de la noche, y al parecer mi camarógrafa también entró en paro pues no quiere grabar mañana temprano. 


El caso es que antes de toda esta situación, varios personajes en YouTube que sigo, desde el año pasado recomendaban ir comprando alimentos no perecederos. 


Si tú en este momento sales en mi localidad a los supermercados o tiendas, las cosas han comenzado a escasear debido al paro nacional. 


Muchas personas están desesperadas y no saben qué hacer. 


Pero yo he visto esta advertencia desde el año pasado y la mayoría se la pasaron por el forro. 


Pasó lo mismo con la palabra ahorro. 


¿A cuántas personas la cuarentena pasada las tomo con algo ahorrado para pasar la pandemia? 


En realidad, yo vi a muy pocas personas que estaban tranquilas y el resto, comiéndonos las uñas. 


Y puede que me estés preguntando en este momento, pero Gabrielito lindo, ¿cómo voy a ahorrar si no me alcanza para hacerlo? 


Mira, si uno espera hasta lo último para hacer las cosas, pues claro que no va a poder. 


No se trata de comprar por montones en un solo día, sino poco a poco. 


Y así mismo pasa con el ahorro. 


¿Recuerdas el tema titulado el Plan B de las cosas? 


A manera de resumen, los países que son potencia mundial tienen planes para cualquier situación. 


Hasta las más inimaginables y fantasiosas, como un ataque zombi, extraterrestre, etc. 


Y normalmente nosotros decimos, bueno ¿esta gente no está como exagerando mucho? 


La pregunta es, ¿y si esto pasa, no estas preparado y no tienes un plan B en ese caso? 


Es por eso que la mayoría de gente sufre. 


Toman decisiones con las emociones que tienen en el momento. 


Me siento “seguro y tranquilo”, entonces para ¿qué alarmarme y tomar acción? 


Estar en peligro y no haberte preparado es la fórmula perfecta para cometer más errores y complicar más las situaciones. 


Mira cuando las situaciones se complican los seres humanos entramos en modo supervivencia. 


El valor cambia del dinero al alimento. 


Si esto ocurre, la gente se vuelve más agresiva. 


Con tal de sobrevivir hace lo que sea para cuidarse a sí mismo a los de su propio núcleo. 


Y aquí la pregunta importante que surge es, ¿qué podemos hacer en este caso? 


La respuesta a esto siempre será, JAMAS PIERDAD TU HUMANIDAD. 


Pases la situación que pases, que el amor siempre sea la respuesta a cualquier situación dura que tengas en frente. 


En el libro Conversaciones con Dios, se dice siempre que tengas un problema, pregúntate ¿Qué haría el amor? 


Y allí estará Dios en todas sus manifestaciones posibles. 


Nunca caigas en el error de subestimar el amor como solución a tus problemas. 


Hemos sido condicionados a pensar que “tiempos desesperados, requieren medidas desesperadas”. 


Actuar bajo este concepto activará la estupidez humana y terminaremos haciendo cosas por las cuales sentiremos vergüenza. 


La historia humana ha estado plagada de este tipo de enseñanzas, simplemente por no escuchar el amor que hay en nuestro interior. 


Así que quiero animarte, mediante esta información a no dejarte llevar por el instinto programado de odio hacia tus semejantes. 


De una mente en calma, pueden venir las soluciones más geniales a los problemas que consideres más grandes.

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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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