Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 29 de enero de 2024

La Realidad Disociada: El Asombroso Poder Oculto de Nuestro Cerebro



La Realidad Disociada: El Asombroso Poder Oculto de Nuestro Cerebro

Una de las capacidades más asombrosas que tiene nuestro cerebro es la disociación. 


Es considerado un fenómeno psicológico que se produce cuando una persona experimenta una desconexión entre sus pensamientos, sentimientos, recuerdos, identidad o conciencia. 


A priori no se puede determinar exactamente el origen de esto, pues se cree que es un mecanismo de defensa ante el estrés o trauma. 


O también puede ser un síntoma de un transtorno mental. 


Existen muchos tipos de disociación como como la desrealización, despersonalización, la amnesia disociativa, fuga disociativa y el transtorno de identidad. 


En el caso de la desrealización seria la sensación de que el mundo no es real, o que la persona está observando su vida como si fuera una película. 


La despersonalización se caracteriza por la sensación que la persona está fuera de su cuerpo, o que este no le pertenece. 


La amnesia disociativa es una pérdida de memoria que no puede explicarse por un daño físico y menos por una enfermedad mental. 


En otras palabras, así de la nada te olvidaste de las cosas. 


La fuga disociativa consiste en que la persona se aleja de su hogar, trabajo o escuela y asume una nueva identidad. 


Y por último el transtorno de identidad disociativo que ya viene siendo un transtorno mental grave, pues la persona tiene dos o más identidades “separadas”. 


Debido a estos tipos de disociación es que no podemos decir con exactitud cuál es la causa en determinada persona. 


Pero a nivel general esto tiene que ver con evitar un dolor muy profundo como los eventos traumáticos. 


Abuso o negligencia que sufrió una persona en su infancia y finalmente que sea algo más profundo como un trastorno mental. 


Todo esto se puede resumir en que tenemos un mecanismo para evitar sufrir. 


Por ejemplo, con estos ojitos que tantas cositas bonitas han visto, he observado como la gente disocia al crear una realidad en su mente. 


El caso más palpable ha sido el de los dos futbolistas más importantes de los últimos años. 


Estos pacientes “peleaban” por quien iba a ser el mejor de todos los tiempos. 


Sólo uno logró ganar el título mundial, más importante de su deporte. 


Por decirlo de alguna forma, muchos fans o seguidores del “perdedor”, viven en sus mentes una realidad que su ídolo fue el que ganó. 


Y atacan al “ganador” como si fuera el villano que le robó la gloria a su campeón. 


Esto es una forma clara de evitar en dolor mediante la disociación, pues para muchos fans esto era el “honor” la vida o la muerte, etc. 


Definitivamente la Naturaleza no se equivoca y esto es una herramienta que nos ayuda a alivianar el sufrimiento emocional. 


Esto debería ser para nosotros una solución temporal. 


Es decir que nos alivie el dolor por un tiempo, mientras nos levantamos y mejoramos después de una caída. 


Lamentablemente esta es la solución definitiva que la mayoría de nosotros optamos por seguir. 


Si observas, esto nos estacan. 


Porque nos quedamos esperanzados en lo que pudo ser, pero nunca fue. 


Por ejemplo, ¿qué hacen la mayoría de las personas cuando pierden el negocio, trabajo o la pareja de sus sueños? 


Para evitar el dolor de lo que ya está hecho, disociamos. 


Y esto es lo que NUNCA nos va a permitir avanzar. 


Es por eso que mientras evitamos el dolor, nos quedamos esperando el angelito con el traje y la maletita del millón de dólares a solucionarnos la vida. 


Estoy convencido que la vida es mejor cuando evitas disociar. 


Ya está. No se puede hacer nada ante lo que te haya ocurrido. 


Salvo calmar tus pensamientos y comenzar desde cero. 


Aprender de los errores que cometiste para llegar a eso que no quieres y así saber qué hacer cuando te vuelvas a encontrar en la misma situación. 


Porque te aseguro que lo que no solucionaste en el pasado, la Vida te va a volver a preguntar la lección de nuevo a ver si aprendiste. 


Y te lo puedo confirmar porque lo mismo que a mí que llevó a mi crisis financiera, aproximadamente 10 años después me tocó volver a enfrentarlo. 


Pero esta vez con el conocimiento de mis fallos, tomé mejores decisiones y pasé el examen con honores. 


Así que quiero animarte mediante esta información a enfrentar tu vida, tal como es. 


No como te la imaginas, o como la quieres, sino con los resultados que muchas veces no te gustan. 


Enfrentarse a las consecuencias de tus fallos te da más posibilidades de alcanzar esa vida que quieres. 


Hacer lo contrario te va a mantener estancado.

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lunes, 26 de diciembre de 2022

La mecánica de las adicciones



La mecánica de las adicciones

Cuando hablamos de adicciones, normalmente pensamos cosas tales como tabaco, alcohol, juegos de azar, etc. 


Pero también existen adicciones al trabajo, al deporte, a la comida o también a jugar a las “resbaladitas”. 


Y tal vez me digas en este momento que por ejemplo ser adicto al trabajo no es malo. 


Que por el contrario es mucho mejor pues vas a ganar más dinero. 


Lamentablemente las cosas no son así de fáciles como las piensas. 


Primero que todo trabajar más horas no implica que vayas a ganar más dinero. 


Y segundo el trabajo en exceso no solo te afecta física y emocionalmente, sino que interfiere en las relaciones con las personas a tu alrededor y que realmente te importan. 


A nivel personal yo fui adicto al trabajo. 


Me la pasaba bastante tiempo en este y no necesariamente eso significó que fuera una persona exitosa o más productiva. 


Pero la pregunta que nos interesa responder es, ¿cuál es la mecánica de las adicciones? 


Para iniciar debemos entender que las adicciones tienen que ver con la generación de una sustancia en nuestro cerebro llamada dopamina. 


Esta no solo es responsable de nuestra motricidad, sino también es conocida como la hormona del placer. 


Y está presente en cosas bien importantes de nuestra vida tales como la alimentación, el sueño, la reproducción, etc. 


Es por eso que sentimos tanto placer cuando comemos algo y tenemos mucha hambre, o lo mismo con el sueño y la sexualidad. 


Pero si observas, no sentimos ese “placer” cuando ya estamos satisfechos con la comida, sueño o hemos jugado mucho a las “resbaladitas”. 


Y esto porque los niveles de dopamina alcanzados durante unos instantes ya no son suficientes para sentir ese placer. 


Tomemos el caso de la “noporgrafia”. 


Definitivamente esto es una adicción tremenda a la cual está sometida la humanidad. 


Se calcula que el 20% de los hombres y el 13% de las mujeres admiten que son adictos a esta práctica. 


Y falta ver en realidad que estos porcentajes sean mucho mayores, pues existe esa humanidad que por vergüenza prefieren no hacer parte de esta estadística. 


El problema con esto es que los niveles de dopamina generados en cada practica no son suficientes en la siguiente. 


Por eso cada vez quieres ver más cosas e ir más allá de lo conocido, pues tu cerebro al sentir ese “bienestar”, va a procurar volver a experimentarlo como sea. 


Y aquí es donde nacen las adicciones a las cosas. 


Y si te preguntas si esto mismo ocurre en el caso del trabajo o la comida, te confirmo que es exactamente igual. 


Pero, debemos tener en cuenta que detrás de la adicción no está solamente la dopamina. 


También hay dolor emocional que no hemos solucionado ya sea por negligencia o por desconocimiento. 


Y tal vez me preguntes en este momento, “Gabrielito lindo, yo tengo una adicción a X cosa. ¿Es posible que pueda dejarla y qué debo hacer?”. 


Lamentablemente TODOS somos adictos a algo, pues siempre tenemos cosas que nos gustan demasiado y como vimos, esto genera dopamina y nuestro cerebro siempre va a querer más. 


Podemos ser adictos al teléfono, al cine, a los bares, video juegos, baile, entre una larga e interminable lista. 


Para que me puedas comprender un poco mejor, ¿recuerdas que te dije hace un rato que yo “fui” adicto al trabajo? 


¿Sabes que me tocó hacer para “salir” de dicha adicción? 


Equilibrarla con el deporte. 


Así que ahora no solo soy adicto al trabajo sino también a la actividad física. 


Pero no me malinterpretes. Se que suena como que agravé el problema en vez de solucionarlo. 


Solo que ahora puedo repartir con consciencia mi energía y tiempo en ambas actividades. 


Y esto me permite también estar consciente sobre la socialización que debo tener con las personas que me rodean. 


En conclusión, debido a nuestros procesos químicos en nuestro cerebro no es posible abandonar una adición totalmente. 


Pero sí tenemos la esperanza de ir poco a poco restándole poder sobre nuestra vida a tal grado que nos permita vivir con “normalidad”.

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lunes, 11 de julio de 2022

Cuando las emociones le ganan a nuestra lógica



Cuando las emociones le ganan a nuestra lógica

Yo creo que todos los seres humanos estamos completamente seguros que manejamos nuestra vida de forma magistral. 


Incluso me atrevería a decir que los animales perciben lo mismo. 


Y tristemente nosotros sabemos que a los animales los domina un instinto el cual ellos ejecutan y “creen” que es su propia voluntad. 


Bueno, pues sabías que esa misma sensación de que son dueños de su “voluntad”, ¿también la vivimos nosotros? 


Detrás de esa sensación está un viejo amigo nuestro, el Ego. 


Y tal vez te preguntes si en este momento el Ego es como el chavo del 8 que no hace sino cagarla. 


Bueno no necesariamente, pues el Ego también nos impulsa en algunas ocasiones a avanzar en la vida. 


Es una estructura que nos dicta en todo momento el merecimiento. 


Pero al tener esta naturaleza, es lógico que también nos perjudique, pues no estamos solos en el mundo. 


Convivimos con otras personas y ese choque entre egos es lo que causa la mayor parte de los problemas en la vida. 


El problema mayor con nuestras emociones “propias” es que el Ego nos hace sentir que provienen desde nuestro interior. 


Finalmente, eso no lo sentimos fuera de nosotros. 


Por ejemplo, si alguien critica tu trabajo y te llama tonto, ¿tu reacción cómo sería? 


Lo más seguro es que te enojes y respondas también criticando y llamando tonto a la persona que te “atacó”. 


El Ego es muy manipulable. 


Y para ejemplificarlo, recuerdo haber leído sobre un conferencista que hizo una pregunta fácil de responder a su público. 


Un “colaborambon” levantó su mano y respondió, a lo cual el conferencista le dijo que era un idiota. 


A pesar que la respuesta era correcta por lo fácil, el personaje dudo y, sobre todo, se sintió ofendido. 


De igual forma insultó al conferencista, y este le respondió con un “Disculpe. Me equivoqué. Tiene usted razón”. 


El del público por lógica bajo la guardia, y se sintió avergonzado de perder el control y responder también con ofensas. 


El conferencista aquí explicaba el poder que tienen las palabras sobre las personas. 


Pero si observas, sus palabras atacaron directamente el ego de la persona. 


Y lamentablemente por culpa de este “entrenamiento” que hemos realizado toda nuestra vida, tenemos la tendencia a ser personas reactivas. 


Mira que el día de hoy hice un experimento con algunas de mis amiguitas. 


Como mencioné en el tema sobre el carisma, yo siempre utilizo el nombre en diminutivo de las personas, para conectar emocionalmente con ellas. 


Esto hace que mis relaciones con los demás sean de mucho cariño y cordialidad. 


Así que aproveché esto para comprobarte en esta información como somos de reactivos. 


Entonces no utilicé el nombre de la persona en diminutivo sino su nombre normal. 


Por ejemplo, en vez de decirle a alguien Isabellita, Jazmincita, etc., lo que hice fue utilizar Isabella, Jasmine. 


La mayoría de personas se extrañaron y me respondieron de la misma forma diciéndome Gabriel! 


Y no como normalmente me dicen Gabrielito lindo. 


Algunos me dijeron que se asustaron, pues sintieron como si su señora madre los estuviera llamando por su nombre completo para regañarlos. 


Me llamó la atención de dos de mis amiguitas que no reaccionaron, sino que me preguntaron, “¿qué ocurre Gabrielito?”. 


O simplemente siguieron su conversación normal. 


Lógicamente este par de amiguitas han venido haciendo un trabajo con sus emociones desde hace mucho tiempo. 


Así que sería normal que no fueran personas reactivas. 


Y quizás me preguntes en este punto del video, “Gabrielito lindo, ¿cómo puedo hacer para no reaccionar y no dejarme dominar por mis emociones y Ego, tal como lo hicieron tus amiguitas?”. 


Bueno si quieres aprender a no ser reactivo, al igual que mis amiguitas debes trabajar con tus emociones. 


Esto implica dedicarte por completo a conocerte cada vez que sientas algo. 


Y sobre todo dejar que tu Ego fracase. 


¿Y te cuento algo? Esto es una de las cosas más dolorosas que existen. 


Tener la razón y cederla a otros para que “ganen”. 


Uff esto es bastante cruel al principio. 


Pero la verdad, y con el paso del tiempo vas a disfrutarlo. 


Mira nosotros tenemos un sentido de justicia natural. 


Por ejemplo, si vamos en el tráfico, o estamos haciendo una larga fila y alguien se nos mete, es una maravillosa oportunidad para aprender a no ser reactivo. 


Y si, sé que lo que estás sintiendo en el momento. 


Esa voz y esa emoción que te dice “¿cómo se te ocurre? ¿cómo voy a permitir que ese vil ser rastrero se me adelante si YO llegué primero?” 


Pero para que vayas identificando esa voz y esa emoción es tu Ego indicando tu merecimiento en la vida. 


¿Ves cómo reaccionaste incluso ante este ejemplo? 


Así pues, quiero animarte mediante esta información a que tomes el control de tu vida y dejes de ser una persona reactiva, ante todo. 


Imagínate que si no logras controlarte en esto tan simple, tus emociones se van a interponer para alcanzar el bienestar en áreas tan importantes como la salud, el dinero y el amor.

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lunes, 4 de julio de 2022

El problema de no entender la hipergamia y la poligamia en las relaciones de pareja



El problema de no entender la hipergamia y la poligamia en las relaciones de pareja

En las épocas de nuestros abuelos, cuando eran tan inocentes, las relaciones entre ellos duraban hasta el final de sus días. 


Era fácil asistir a las bodas de plata, de oro y hasta de diamante. 


Y comparando esa situación con lo que estamos viviendo hoy en día, muchos nos hemos preguntado si los tiempos antiguos fueron mejores. 


La explicación que se le da esto es simple. 


Nuestra cultura ha sido fundamentada en el machismo, donde las mujeres tenían que aguantar de todo. 


Desde infidelidades, malos tratos y muchas otras humillaciones más. 


Y mira que yo conocí las dos caras de la moneda en esto. 


Por ejemplo, en cierta oportunidad conocí el caso de una pareja de abuelos todavía juntos. 


Ella me llegó a decir que su esposo siempre fue un hombre maravilloso hasta el momento presente. 


Se podría decir que esta mujer amaba y admiraba mucho a este personaje, y lo mismo ocurría con él hacia su esposa. 


Pero también he visto que, para sostener esas bodas de plata, oro y demás, la mujer ha tenido que aguantarse muchas cositas y calladita. 


Era muy común que el hombre tuviera varias mujeres fuera de su hogar. 


Y hasta era permitido siempre y cuando este no descuidara sus obligaciones. 


La mujer se encargaba de alimentarlo y hacer que se sintiera todo el tiempo cómodo. 


Comparar eso con la actualidad, ¡nada que ver! 


La mujer hoy en día ha tomado un rol similar al del hombre en la antigüedad. 


Es más independiente y hace lo que quiere. 


Pero esto también ha traído como consecuencia que muchas debido a este terminen solas. 


Porque ningún hombre con sus 5 sentidos bien sanos va a querer estar con una mujer de esas. 


Si está con ella, es solo para el ratico, pero nunca para algo estable o una relación seria. 


Mira desde que estaba muy jovencito, más de lo que estoy ahora, siempre tuve mis dudas respecto a las relaciones de pareja. 


Los seres humanos somos muy posesivos con las demás personas. 


Incluso se ven casos donde sentimos celos porque nuestro amigo(a) de toda la vida, ha conocido nuevas personas y está compartiendo con ellas. 


Ni que decir de nuestra pareja que en algo inevitable como es que otros la miren, sentimos que se nos acaba nuestro paraíso. 


Si observas, estas conductas vienen desde nuestro primer amor. 


Por allá en entre la pubertad e inicios de la adolescencia, sentimos los famosos celos ante la posibilidad que no seamos los únicos interesados en nuestra pareja. 


Esto es parte de los procesos de inseguridad y baja autoestima. 


¿Cuántos de nosotros le llegamos a prohibir a nuestra chica que dejara de hablarle a otro joven que consideramos una “amenaza” por su atractivo? 


Como no resolvemos esto nunca, la mayoría lo lleva consigo aun siendo un adulto. 


Mira seamos honestos y dime ¿cuántas personas en este planeta realmente se interesan en trabajar con sus emociones? 


El 99% de personas que se han llegado a interesar por sus emociones es cuando ya tienen el agua al cuello. 


Y no es que sea demasiado tarde, pero es inevitable pensar cuando uno está saliendo el hueco, “¿por qué no hice esto antes?” 


Mira a parte del descontrol emocional con el que vamos por el camino, el no tener información sobre los procesos básicos del hombre hace que se complique la cosa. 


Es inevitable separar el amor, o digamos mejor el romanticismo de la sexualidad. 


Y esto porque la búsqueda de compañero de vida tiene que ver con el instinto de supervivencia de la procreación. 


Pues una de los intereses principales de la vida es asegurar la supervivencia de cada especie. 


Así pues, la Naturaleza no solo le interesa tu reproducción, sino que los más aptos o capacitados puedan dejar su semilla para que las futuras generaciones vayan mejorando. 


Aquí es donde entra la hipergamia que aplica en el caso de las mujeres. 


La hipergamia consiste en encontrar al hombre más capacitado para protegerla y proteger a sus crías. 


Entonces es por eso que los hombres dicen que nadie entiende a las mujeres. 


Que ni siquiera las mujeres se entienden ellas mismas. 


Porque hoy te quieren y mañana no. 


Simplemente están siguiendo el algoritmo base de la supervivencia. 


Es por eso que socialmente se ha considerado que el valor de una mujer es la “pureza”. 


Nadie va a querer compartir su vida con una mujer “publica” a la cual muchos han tenido acceso. 


Algo similar ocurre con el hombre en el caso de la poligamia. 


Pues este quiere esparcir su semilla en la mayor cantidad de mujeres posible. 


Y aquí es donde la mujer dice que TODOS los hombres son iguales y cortados con la misma tijera. 


Que son infieles y que pueden tener a una reina en la casa y siempre la van a cambiar por otra más joven o más linda. 


En realidad, el hombre siempre va a buscar la más joven pues esto es lo que le dicta su algoritmo base de la supervivencia. 


Y tal vez en este punto me estés diciendo, “pero Gabrielito lindo, yo soy un ser racional, lógico y ni por el berraco baso mis elecciones de pareja en mis instintos primitivos”. 


Mira lamentablemente TODOS seguimos estos patrones de comportamiento de forma inconsciente. 


Es porque eso que a estas instrucciones se les conoce como el cerebro reptil. 


Los reptiles siguen patrones instintivos. 


Nunca van a basar su comportamiento en la lógica. 


Lo único que podemos hacer es aceptar estos hechos. 


Los seres humanos no están diseñados para casarse y vivir felices para siempre. 


Eso solo pasa en las películas de romance. 


Todos quisiéramos que así fuera, pero lamentablemente a la Naturaleza solo le interesa la conservación de nuestra especie. 


¿Quiere decir esto que es mejor no tener pareja y quedarse solo solito? 


No necesariamente, mira uno puede tener una relación excelente con una persona en el tono romántico. 


Pero si no eres consciente de estas cosas, el día que esa persona siga su programación básica, vas a sufrir y a decir que es malo y bla bla bla. 


Y hasta dedicarle o si eres musico a componerle canciones para “sacar” tu dolor. 


Tristemente esta es la “solución” que las personas dan a sus carencias emocionales. 


Música de dolor y licor, para agravar más el problema del despecho. 


En cambio, sí conoces esto y eres consciente que la persona no es mala, sino simplemente su instinto le gano, vas a pasar la página y seguir viviendo con calidad. 


Y tal vez me te estés preguntando en este punto, ¿por qué es más “fácil” para una mujer “perdonar” una infidelidad que para el hombre? 


Porque cuando una mujer es infiel, el 99% de las veces, las cosas terminan. 


Mira digamos que para la mujer su valor viene de nacimiento. 


Su atractivo le da valor. 


Socialmente no se trata lo mismo a una mujer super atractiva a una que sea normal. 


La mujer en ese aspecto tiene más opciones que el hombre. 


Por ejemplo, Isabellita, mi hija, es una adolescente que tiene bastante orbitadores a su alrededor. 


Con orbitadores, estoy haciendo referencia a aquellos jovencitos de su entorno que viven al pendiente de ella. 


Así que al ser fácil para una mujer estar con cualquier hombre que quiera su “valor” siempre será la pureza sexual que mantiene. 


Es por eso que nuestras abuelas se casaban sin haber tenido sexo previamente. 


Y esta es la razón por la cual socialmente existe la tendencia a no perdonársele la infidelidad a la mujer. 


Esto no tiene nada que ver con que los hombres nos hayamos puesto de acuerdo para crear esta regla. 


Es una regla tácita como la de valor del hombre. 


El no nace con valor, él se lo tiene que crear en el camino, pues ninguna mujer va a querer estar con un perezoso, así este, sea muy atractivo. 


Está en juego su supervivencia y la de sus posibles crías. 


Y esto no hace mala a la mujer. 


Simplemente está siguiendo un patrón de comportamiento básico que la Naturaleza le ha asignado con el fin de garantizar la conservación de nuestra especie. 

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lunes, 18 de abril de 2022

Cómo evitar la manipulación emocional de otros



Cómo evitar la manipulación emocional de otros

Personalmente una de las pocas cosas que me producen ira total, es la manipulación emocional. 


Si quieres ver en realidad enojado a este angelito, solo intenta manipularlo y te sabrá a leche condensada de gallinazo. 


Pero esto no solo me pasa a mí, sino a miles de personas en todo el planeta cuando descubren como es que han estado haciendo lo que no les gusta, para complacer a terceros. 


Y es que la manipulación puede ser tan sutil que la gran mayoría de habitantes de este planeta se irán de aquí sin llegar a sospechar que los tenían de vasallos. 


Entre las técnicas más comunes de manipulación está el miedo, el sexo y el ego. 


Por ejemplo, tu vida corre peligro, sino haces esto o lo otro. 


Si no les das esto a tus hijos en etapa de crecimiento, va a estar en desventaja con niños que si están consumiendo el producto Y. 


Y claro, uno escucha una cosa de estas y de inmediato sale corriendo obedientemente a comprar o hacer lo que sea para “salvarse”. 


Y ojo que con esto no quiero decirte que consumir cosas sea malo. 


Pero una cosa es consumir algo que tú realmente quieres y necesitas. 


Otra cosa y bastante diferente es consumir algo por miedo. 


El otro método bastante utilizado para manipular es la sexualidad. 


Esto se puede ver muy claro en los “romances” de la actualidad, y sobre todo en los hombres. 


Por ejemplo, un joven ve a una chica muy linda y de inmediato comienza a perseguirla. 


Esta al ver las ganas que tiene de estar con ella, manipula sus expectativas de sexo a futuro. 


Pues este piensa que al ser atento, tener invitaciones con ella, etc., va a lograr lo que se propone. 


Va pasando el tiempo y lo único que logra este paciente es convertirse en un proveedor y orbitar alrededor de ella dándole su atención. 


Y todo a cambio de la esperanza de poder acostarse con ella. 


Mira, cantidades de personas jóvenes padecen mucho este fenómeno. 


Esto hace que, con el tiempo, cuando “despiertan”, se llenan de resentimiento hacia las señoritas. 


Y antes de que me digas que no todas son así, esto es algo de la naturaleza femenina que se conoce como la hipergamia. 


Lo mismo que ocurre en el hombre con la poligamia. 


Son instrucciones escritas en nuestro cerebro más básico, el cerebro reptil, que se encarga de nuestra supervivencia. 


Entiendo que en ocasiones hay gente que se salta esta regla con sus excepciones, pero te aseguro que las puedo contar con mis dedos medios. 


Pero definitivamente la manipulación por el ego es de las más efectivas que se conocen. 


A nivel general esta es la que más se utiliza para manipular a otros. 


Aunque existen otro tipo de manipulaciones como puede ser la culpa o la lástima, la manipulación del ego puede llegar a ser la más poderosas. 


Por ejemplo, los hombres o mujeres de éxito consumen X o Y. 


Nadie quiere pasar como fracasado así no haya logrado ni aprenderse las tablas de multiplicar. 


Mira yo he visto cuando alguien quiere ver pelear a dos personas simplemente ante el comentario de una de ellas le dice “huy ¿se va a dejar?”. 


Ten por seguro que el manipulado se lanza contra el otro sin importar que pase. 


Y tal vez en este punto me estés preguntando “bueno Gabrielito lindo, ¿cómo hace uno para detectar cuando lo manipulan y frenar eso?” 


En el ámbito emocional no existe una fórmula mágica para hacer algo o cambiar algo. 


Todo es cuestión de practica hasta que uno logra por intuición detectar las cosas y cambiarlas. 


Digamos que en mi caso es muy fácil darme cuenta cuando alguien intenta manipularme pues desde hace más de 15 años trabajo con mis emociones. 


Por ejemplo, hace poco uno de estos “pacientes” intentó manipularme para que hiciera algo que yo no haría ni en esta vida, ni en la otra. 


Pues yo le dije amablemente “paso” y el intentó decirme que yo no aplicaba lo que hablaba en este blog. 


Allí me la sacó y lo mandé comer lo que sabemos y que no puedo nombrar en este blog tan educado y amoroso. 


Mira #1 Gabrielito lindo no vino a este planeta a complacer caprichos de terceros. 


#2 se nota que esta persona no sigue este blog, solo intentó manipular mi ego para que yo, con tal de que no pensara mal de mí, hiciera su voluntad. 


#3 este blog en ningún momento está predicando el amor al prójimo y la paz mundial y la obediencia a terceros. 


Este blog fue creado para que no seas tan bobo y vivas tu vida a plenitud. 


Como puedes ver, el trabajo con tus emociones y el tiempo que pasas contigo mismo, es lo que te dará la experiencia para detectar una manipulación, de cualquier tipo. 


De hecho, el mundo está tan mal porque la gente no les da importancia a sus emociones ni mucho menos al trabajo con ellas. 


La gente está entretenida buscando como pagar las deudas en que se han metido para intentar impresionar a otros. 


Si quieres frenar esto de inmediato, tienes que aprender a decir NO con firmeza así se enoje el que sea. 


Si quieres tomar el control de tu vida tienes que aprender a ser rebelde. 


Pues los sumisos y obedientes son los que vivirán arrepentidos por haber hecho tanto caso. 


Así que quiero animarte, mediante esta información a no permitir que nadie te robe la felicidad mediante la manipulación. 


La gente no lo hace porque sea mala, sino porque intuitivamente TODOS nos aprovechamos de los más débiles.

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lunes, 9 de agosto de 2021

La importancia de la honestidad en las relaciones



La importancia de la honestidad en las relaciones

La honestidad es una palabra que proviene del término latino honestĭtas y hace referencia a toda persona que es decente, decorosa, razonable, justa, etc. 


Dicho en términos más “profanos” la honestidad es una cualidad humana que consiste en comportarse y expresarse con sinceridad y coherencia. 


Y sobre todo respetando los valores de la justicia y la verdad. 


Lo más importante es que la honestidad JAMAS se puede basar en los deseos propios. 


Por ejemplo, nadie puede omitir información para su beneficio y ser considerado honesto. 


Lamentablemente el mundo hoy como lo conocemos, le falta mucho honor y practica la “honestidad” de esta forma, a su conveniencia. 


Así pues, la honestidad va de la mano con el honor. 


Si una persona no tiene honor, jamás será honesta y viceversa. 


Y el primer paso para tener honor, es tener un valor y amor profundo por uno mismo. 


Tristemente la educación actual está basada en resultados y no en valores propios. 


Si observas, nuestros abuelos fueron personas con mucho honor. 


Su palabra era ley. 


Los negocios los hacían mediante acuerdos verbales. 


Cosa que hoy en día no se puede hacer pues es muy difícil encontrar una persona que se haga responsable de sus palabras. 


Todo tiene que quedar por escrito e incluso grabado en medios digitales. 


Si en los negocios hay falta de honor, digamos que en las relaciones románticas es peor. 


No he conocido la primera persona que no se queje de la falta de honestidad en este aspecto. 


Por lo general, vivimos desconfiando de todo y todos y tenemos “cuidar” a nuestra pareja, como si fuera un niño. 


Aquí es donde muchas relaciones se deterioran pues vienen las imposiciones sobre la otra persona. 


Cosas tales como, no te vistas de esta forma, no me gusta que hables con x persona, también no practiques ese deporte, etc. 


La desconfianza hace que nos comportemos como los padres de nuestra pareja, dándole autorización para que también nos coarte la libertad. 


Perdóname, pero ¿una relación así te parece sana? 


¿Te gustaría vivir cuidando y angustiado para que tu pareja esté bajo tu control? 


Yo creo que hay que ser amante del dolor emocional como para responder afirmativamente a esa pregunta. 


Respecto a esto, hace pocos días, hablando con una amiga, me sorprendió una historia que me contó sobre su pareja. 


Como siempre, toda pareja que convive, tiene sus temporadas de desdichas. 


La rutina y el verse cada día hace que las personas quieran salir de todo esto y experimentar nuevas situaciones. 


Mi amiga comenzó a notar en su pareja micro cambios que le indicaban que algo andaba mal. 


De hecho, esto es bastante común cada día, pero nuestro miedo a “perder” a nuestro cónyuge hace que miremos para otro lado. 


No queremos enfrentar las situaciones y por eso damos el aval para que la infidelidad se pueda producir. 


Ella por supuesto no se aguantó y le pregunto a su pareja si le pasaba algo pues lo notaba muy raro. 


Lo curioso es que este hombre le confesó que efectivamente le pasaba algo y le estaba gustando alguien más. 


Mi amiga dice que se sintió fatal, pero le permitió seguir expresando sus sentimientos. 


Él decía que la amaba y por eso se sentía mal, al estar atraído hacia otra chica. 


Curiosamente, el expresar ese sentimiento que lo estaba angustiando hizo que perdiera el interés en aquel “romance” prohibido. 


Y es lógico pues los seres humanos amamos lo prohibido. 


Cuando soltamos o más bien hablamos nuestras emociones con alguien de confianza, dejan de ser atractivas, pues pierden su estado prohibido. 


Normalmente nosotros nos quedamos callados ante estas situaciones por miedo a “lastimar” a la otra persona. 


En realidad, no lo hacemos por la otra persona, sino por miedo a que nuestro ego salga lastimado. 


Tenemos arraigada la creencia que, si decimos la verdad, vamos a pasar por deshonestos. 


Y es doloroso para nuestro ego perder esa imagen de personas intachables ante alguien tan importante como lo es nuestra pareja. 


Incluso, así nos estén mostrando pruebas de las cosas que hemos hecho, nosotros negamos rotundamente como si la otra persona estuviera loca. 


De hecho, así se siente una persona que te confronta y tú le estás negando hasta la muerte, lo que acabas de hacer. 


La deshonestidad no hace distinción de género. 


Esto es porque depende del valor propio y esto es algo que se aprende desde niños, independiente del sexo o raza. 


Si observas el ejemplo anterior, la pareja de mi amiga libró sus emociones y esto hizo que se fortaleciera la confianza de pareja. 


Esto es lo que hacen dos verdaderos amigos, decir las cosas con franqueza. 


Lamentablemente muy pocas parejas son amigos. 


Hombres y mujeres se dedican a cultivar el romanticismo, pero no su conexión humana. 


Es por eso que la mayoría de relaciones románticas fracasan. 


El romanticismo es una cuestión biológica. 


Nuestro cuerpo produce feromonas que se esparcen por el aire con el fin de estimular un comportamiento específico en otros individuos. 


El objetivo de nuestro cerebro es la conservación de tu vida y de la vida en general. 


A tu cuerpo y tu cerebro no les interesa si están bien o no con una persona. 


Simplemente el objetivo de la biología es conservar la especie. 


Pasado un tiempo (que vienen siendo aproximadamente 2 años) estas sustancias dejan de ser producidas por tu cuerpo. 


Ya estás con esa persona al lado y dejó de ser un desafío para ti. 


Y así es que te comienzan a gustar nuevas personas, por muy casado que estés. 


Es por eso que el doctor Luis Fernando Hoyos Aristizábal decía que el “amor eterno” duraba 2 años aproximadamente. 


Así que quiero animarte, mediante esta información, a cultivar tu conexión humana antes que la romántica. 


El romanticismo en algún momento se normalizará, en cambio la amistad será para el resto de la vida.

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lunes, 18 de enero de 2021

Los peligros del entretenimiento malsano



Los peligros del entretenimiento malsano

Como ya hemos visto anteriormente, todo lo que nuestro cerebro pueda procesar, nos ayuda a avanzar o nos ayuda a hundirnos.


El entretenimiento no es la excepción, pues para nuestra mente subconsciente todo es una realidad.


Cualquier broma, cualquier dato ficticio, para nuestro inconsciente que está todo el tiempo capturando información incluso cuando dormimos, es una verdad.


Y sobre todo si esta información es constante, que se repita regularmente, con el tiempo tu cerebro lógico también lo terminará aceptado como una verdad.


Si en este momento pensaras en una fruta acida, o comenzaras a repetir varias veces la frase “estoy chupando limón”, tu cerebro automáticamente estaría dando la orden para que se generen los químicos necesarios en tu cuerpo y comiences a salivar.


Ahora bien, si esto es solo con la imaginación que ocurren estos cambios, ¿te imaginas con algo tan importante a nivel emocional como la música?


Algo que a mí me ha parecido muy curioso es la similitud que tiene la música con los números.


Por ejemplo, nadie puede contener en sus manos el número 1 y lo mismo pasa con la música, pues nadie puede sostener la nota musical do en sus manos.


Para que nuestro cerebro pueda procesar estos conceptos se requiere de la imaginación.


Podríamos decir que son elementos abstractos, es decir que por su naturaleza no son tan fáciles de procesar.


Incluso del Universo se dice que está construido bajo estos dos elementos, es decir que todo se basa en la matemática y las galaxias producen sonidos.


Otro claro ejemplo fue la organización de la tabla periódica por parte del químico inglés John Newlands.


Este descubrió que los elementos se repiten cada octava, como las notas musicales.


Es por eso que el astrónomo Johannes Kepler llegó a afirmar que al parecer nuestro Creador era un matemático y yo me atrevería a decir que también es músico.


Pero la música tiene algo más profundo y es que esta puede tocar directamente nuestras emociones.


Por ejemplo, existen ciertas notas musicales que pueden abrir partes emocionales en nosotros.


De hecho, los músicos cuya experiencia les ha permitido conocer técnicas sobre esto, han creado piezas que son la admiración de la mayoría.


¿Alguna vez te preguntaste por que un disco, melodía o canción tiene más éxito que otras?


Es porque la música tiene la particularidad de tocar nuestras emociones, de afectarlas.


Respecto a esto, mi gran amigo y hermano Helmer, el cual es músico profesional hablando de estos temas me explico cómo las emociones son manipuladas por las notas musicales.


El primer principio usado en la música es que esta es una vibración y por consiguiente corresponderá con ciertos estados emocionales nuestros.


Este principio se usa en la musicoterapia.


De hecho, Helmer me contó que una amiga suya lo invitó a unas clases que estaba dando para niños con autismo y necesidades especiales de aprendizaje.


Y ocurría que cuando la amiga tocaba canciones en tonalidad menor, había uno de estos niños que siempre se colocaba a llorar.


Y en el caso de tocar canciones en tonalidad mayor, este mismo niño se ponía feliz y también a bailar.


Helmer me contaba que mientras estaba en la universidad le dieron esta teoría, pero nunca llegó a imaginar que vería como un niño lloraba por la música y a los 2 minutos saltaba de alegría.


El segundo principio sería en el contexto social pues cada oyente tiene un bagaje auditivo.


Es decir que así una música haya sido concebida para producir felicidad, todo el mundo no reaccionará de esa forma.


Un ejemplo de esto es la música de diciembre.


Para muchas personas les dará felicidad o al menos les llegó a dar.


Para otras quizás les produce tristeza pues en ese mes perdieron un pariente o tal vez recuerdan su pérdida en esta época y eso les produce dolor.


Recuerda que estamos hablando del factor humano y siempre hay excepciones.


Por eso un disco que para la mayoría puede gustar, para otros pocos, nos puede desagradar.


Las bajas frecuencias musicales pueden afectar nuestra voluntad.


¿Te has preguntado por qué alguien y con qué intenciones crearía música a estas frecuencias?


Pero es un hecho de a todos nos afecta de alguna manera.


Por ejemplo, en el aprendizaje es bastante útil.


Recuerdo que cuando mi hija estaba bastante pequeña, se sentaba a mi lado a verme trabajar.


Para intentar hablar con ella y que me prestara un poco de atención, una vez le mostré un vídeo sobre las vocales.


Noté que después de eso comenzó a repetirlas y las memorizó fácilmente pues este vídeo era musical.


Así pues, cuando ya fue creciendo e ingresó al jardín, ya conocía estas a la perfección.


Como sabía que al siguiente año ella debería ya conocer el abecedario, le conseguí también un vídeo musical sobre este.


A los pocos días ya se conocía el abecedario e incluso identificaba las letras.


De hecho, siempre recomiendan a los estudiantes para “mayor concentración” escuchar música.


La verdad no creo que esto funcione mucho que digamos pues la música entretiene bastante.


Mas bien, si la información que el estudiante necesita aprender estuviera grabada como una canción, te aseguro que el procedimiento sería exitoso.


Ahora que conocemos esto, te has preguntado ¿qué pasa en el cerebro de una persona que por muchos años lleva escuchando la misma música?


Y a esto añádele que, mediante el alcohol, para hacer más ameno su rato genera un estado alterado de conciencia.


Es decir que su cerebro lógico, prácticamente se adormece y pierde parte de su sentido común.


A esto súmale la información que está recibiendo mediante la letra del disco.


La mayoría son de despecho, de sufrimiento, de dolor, de perdida, de derrotismo.


¿Ahora entiendes porque mucha gente se queda observando y envidiando el éxito de unos pocos y tienen una vida de fracaso en fracaso?


Esto es un lavado de cerebro para mal. Es vivir desgraciadamente por gusto.


Y a esto le llamamos diversión o lo relacionamos con la felicidad, pero es más bien un formalismo para justificar la depresión.


Recuerda que nuestro ego quiere dar justificaciones de todo pues no queremos sentirnos errados.


¿Quiere decir esto que si estoy en un sitio donde se escucha música agropecuaria o música “yo me mato” debo salir corriendo?


Pues mira que por allá en el año 2009 - 2010 cuando me di cuenta de todo esto, yo tenía a la mano un reproductor mp3 y por supuesto unos audífonos.


Cada vez que escuchaba música disfuncional, lo que hacía era prender mi reproductor, ponerme mis audífonos con información de mi interés y aislarme del mundo.


Notaba que esto les producía rabia o disgusto a las personas a mi alrededor.


Quizás porque me hablaban y al no escucharlos “los dejaba en visto”.


O tal vez era porque notaban que no quería escuchar la música de su preferencia.


En fin, en la actualidad no escucho música disfuncional, pero aprendí a ignorar esta y más bien concentrarme en otros aspectos del compartir con las personas.


Lo que te quiero decir es que no se traba de llevar tu vida como una religión estricta.


Pero una cosa es compartir con las personas que amas, por un momento sus gustos y otra muy diferente lo que haces en la mayoría del tiempo.


Por ejemplo, mi tiempo yo lo dedico a mi crecimiento personal.


Siempre estoy enfocado a mejorar y a realizar mis tareas diarias con mucho amor y pasión.


Pero si se trata de compartir algo con los que me rodean, también intento al máximo compartir sus gustos, aunque no sean de mi agrado.


A nivel personal la música que uso es la de Ritmo Positivo que fue creada por el doctor Víctor Giordani.


En esto existe una gran diferencia entre escuchar palabras de abandono o soledad, a escuchar palabras de ánimo como “amo mi trabajo”, “soy un triunfador”, “soy feliz”, “si puedo”, “la vida es maravillosa”.


Así que de esta forma quiero animarte a que seas selectivo con el entretenimiento.


Entre más coherente seas con lo que deseas e ingresas en tu cerebro, más bienestar tendrás en tu vida.

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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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