El caos mental no es casualidad

No sé si habrás notado, pero últimamente hay demasiada gente sabia. 

Saben de todo y, sobre todo, se tiene la tendencia a afirmar que todo es malo. 

El agua es mala, el sol es malo, el arroz es malo, la grasa es mala, el ejercicio es malo, el sedentarismo es malo, el pan es malo, el azúcar, comer mucho, comer poco, etc. 

Mejor dicho, estamos vivos es por obra y gracia del Espíritu Santo. 

No te puedo asegurar si esto es un plan elaborado para fomentar el miedo a nivel general 

O si es una programación mental para dispersar a la gente, o lo que sea. 

Pero es algo que actualmente está de “moda”. 

Como si todos se pusieran de acuerdo, agarraditos de la mano. 

Y lo peor de esto es que mucha gente lo cree, porque lo dicen los “expertos”. 

Ah, o también la vieja frase confiable: “según un estudio”. 

El caso es que esto es una de las mayores fuentes de malestar que podemos llegar a tener en nuestras vidas. 

Lamentablemente, los seres humanos somos muy maleables. 

Nos dejamos llevar con mucha facilidad en ideas que en apariencia nos parecen lógicas. 

Luego escuchamos la contraria y nos confundimos, pues al final no sabemos quién tiene la razón. 

Así pues, en nuestro cerebro entra en un estado que se conoce como disonancia cognitiva. 

Esto vendría siendo una tensión o incomodidad mental que ocurre cuando una persona tiene dos creencias o valores contradictorios al mismo tiempo. 

Como una de las funciones principales del cerebro es mantener la coherencia, busca una forma de resolver o disminuir ese conflicto. 

En algunos casos lo resuelve dándole más peso a la información que ya creía. 

Esto es lo que se conoce como sesgo de información. 

En otros casos reinterpreta las informaciones, intentando integrarlas. 

Algo así como la frase: “sí pero no”. 

Aunque interiormente seguimos con la duda. 

O finalmente la persona puede cambiar de creencia si la “nueva” idea que recibió tiene mayor peso. 

Aunque es muy poco probable que esto último ocurra, pues recuerda que nuestro ego siempre desea tener la razón. 

Finalmente, mientras tu cerebro resuelve esto, has estado generando mucho malestar en tu vida. 

Y ahora la pregunta importante es, ¿si una sola contradicción genera tanto malestar, que puede pasar con una persona que está sometida todos los dias a diferentes contradicciones? 

Como nuestro cerebro tiene que trabajar más se va a enfrentar a la fatiga mental. 

Donde puedes llegar a experimentar cansancio mental, dificultad para concentrarte, estrés, ansiedad y sensación de confusión o saturación. 

Una de las cosas que más llama mi atención sobre esto es que al estar expuesto constantemente a ideas contradictorias genera un ambiente mental caótico. 

¿Y sabes que ocurre si durante mucho tiempo estás expuesto a esto? 

Tu cerebro genera mayor dependencia de autoridades externas para decidir qué pensar o creer. 

Esto es lo que me hace dudar que este tipo de “modas” no sean casualidad. 

El cerebro necesita coherencia, y si no la encuentra, entra en conflicto. 

Si ese conflicto se vuelve constante y sin resolución, puede producir: ansiedad, confusión, apatía y vulnerabilidad a la manipulación. 

Y tal vez me digas en este momento: “bueno Gabrielito lindo, ¿cómo podemos protegernos si estamos expuestos a esto?”. 

Pregúntate, ¿de dónde viene esa información que tanto te confunde? 

Bueno, si ya sabes que proviene de ese aparatito que tienes en tus manos, comienza a controlar lo que ves, y donde colocas tu atención. 

Como mencioné anteriormente, mucha gente repite lo que ve en el social media. 

Por ejemplo, en mi entorno escucho que X cosa es buena/mala. 

Y como yo soy demasiado desobediente, adivina que hago. 

Mira, soy muy dado a pasarme las opiniones de los demás por el forro y hacer mi gran bendita voluntad. 

Así que la mejor forma de evitar que termines haciendo lo que otros desean es: 

#1 controla lo que estás ingresando en tu mente. 

#2 has tu sagrada y gran bendita voluntad. 

Si algo te gusta, no dejes de hacerlo porque alguien te dice que es malo, pecaminoso, etc. 

Ahora tampoco te vayas a los extremos. 

Recuerda que todo con mesura es beneficioso. 

Y si no sabes que hacer frente a algo, escucha tu intuición. 

Absolutamente todos tenemos en nuestro interior un “guía” que nos dice si algo nos conviene o no. 

Solo debes escucharlo y preguntarte si eso que vas a hacer te produce alegría, verdad y amor.

Leer más...

Diferenciando la Intuición del Ego: El Camino hacia la Asertividad

Una de las cosas más inteligentes que podemos hacer en nuestra vida es escuchar nuestra intuición. 

Lamentablemente esta “voz interior” se suele confundir mucho con el ego. 

Para darte un ejemplo de las diferencias entre estas dos capacidades que tenemos, podríamos decir que la intuición es una “voz” muy sutil. 

Y digo voz entre comillas pues en realidad es algo que sentimos y que nos advierte de algo o alguien. 

Pero esta “voz” tiene la particularidad de ser muy sutil, como algo muy suave y casi imperceptible que normalmente pasamos por alto. 

Por el contrario, el ego, ese sí que hace ruido. 

De hecho, estamos tan familiarizados con él, que domina parte de nuestras emociones. 

Cuando escuchamos el ego, somos los más lindos, los más inteligentes, los demás son los tontos y los que se equivocan, etc. 

Para poderte ilustrar con un buen ejemplo, el día de ayer conocí el caso de un industrial que se dedica a fabricar losas para pisos. 

Lo interesante de este fabricante, es que se ha especializado en imprimir en esas losas arte de las diferentes culturas indígenas de este país. 

Y lo más inquietante es el tiempo que lleva haciéndolo. 

Por aproximadamente unos 40 años, este señor se ha dedicado en alma, vida y sombrero a sacar el proyecto adelante. 

¿Y adivina a cuantas personas les ha podido vender este arte? 

Aunque no me lo creas a 0 pacientes. 

Este industrial ya tiene 80 años de edad, así que ha pasado la mitad de su vida en un proyecto que es muy particular. 

Varios de sus amigos le han intentado decir por todos los medios que oriente su industria a algo más comercial. 

Pero este señor siempre responde que esto es para museos, alcaldías e instituciones similares. 

Bueno, no es casualidad que no haya vendido ninguna pieza y durante estos 40 años se ha gastado unos 240 mil dólares en comercializar su producto. 

Él cree firmemente en su proyecto pues su “intuición” se lo está dictando constantemente. 

Y vamos a darle el beneficio de la duda, pues no sabemos si de aquí a mañana alguien le siga la corriente y este señor se vuelva millonario. 

Todo es posible. 

Pero dentro de la estadística, todos sabemos que esas posibilidades no son muy altas que digamos. 

Esto nos suele pasar muchas veces. 

Somos tercos y por más que la gente a nuestro alrededor nos diga que cambiemos de enfoque, esas recomendaciones nos las pasamos por el forro. 

Y todo esto se debe a que le hemos dado demasiada obediencia a nuestro ego. 

Cuando en realidad nuestra verdadera voz interior está afónica de tantos gritos que nos pega y nosotros nada que la escuchamos. 

Así que es mi intención, mediante esta información que estés muy alerta con las advertencias que te da tu entorno respecto a tus proyectos. 

La Vida nos ama tanto que, aunque no sepamos escuchar nuestra voz interior, nos advierte las cosas mediante parientes, amigos, colegas, incluso mediante la música, etc. 

Lo que tenemos que aprender es a ser prudentes al escuchar lo que nos dicen. 

No salir corriendo a obedecer, sino más bien comparar e intuir las intenciones de los demás. 

Por eso es mejor entrenarte para escuchar tu propia voz interior y así ser más asertivo con tu vida.

Leer más...

Desafiando al Ego: El Poder de la Intuición y las Decisiones que Cambian Vidas

Cuando hablamos de la intuición, podríamos decir que hablamos sobre temas que a pesar de no tener una base científica que los soporte, los hemos experimentado. 

Es algo como las envidias y como afectan nuestros resultados. 

No podemos explicarlo en un laboratorio, pero hemos experimentado los resultados de este tipo de energía en nuestra vida. 

Se ha tratado de explicar la intuición desde una perspectiva evolutiva, tanto en la supervivencia como en la adaptación de las especies a este mundo. 

En nuestro cerebro reptil, que es el encargado de todas nuestras funciones básicas, se ejecuta la orden del miedo frente a la oscuridad. 

Por ejemplo, desde que mi hija era un bebé, yo jugaba con ella en la oscuridad, con el fin que estuviera familiarizada ante esto. 

Cuando creció, me vino a decir que sentía miedo a la oscuridad. 

¿Puedes ver que no importó la “preparación” que le hice? 

Así pues, podríamos decir que la intuición se refiere a la capacidad de percibir o comprender algo de manera inmediata sin la necesidad de un razonamiento lógico explícito. 

Lamentablemente, los seres humanos no estamos atentos siempre a esa sensación que nos advierte que algo nos puede ocurrir. 

Pues en esto interviene mucho nuestro ego. 

Para que me puedas comprender un poco mejor, hace muchos años, cuando era un preadolescente, tuve un evento que podría explicar como el ego puede interferir con tu intuición. 

Resulta que, por aquellos tiempos, estaban de moda unas bicicletas conocidas como “Monaretas”. 

Mi señor padre compró una para nosotros y, aunque no sabía montarla, la usé tanto que en ella aprendí. 

Y te imaginarás que Gabrielito con esa libertad de andar por todas partes, casi ni permanecía en la casa. 

Eso sí, mi señora madre siempre me decía que tuviera cuidado y que no me fuera muy lejos y bla bla. 

Como es lógico, uno en la preadolescencia se cree muy varón y me pasé por el forro sus consejos. 

Así que, junto con un amigo, nos fuimos montados en ella a un barrio cercano, pero para mi edad eso era otro país. 

Resulta que en aquel barrio alcancé a ver a la niña de mi salón de clase que me gustaba. 

En eso mi amiguito me dijo que ya estaba tarde y era mejor que regresáramos. 

En ese preciso momento sentí la extraña sensación que tenía razón. 

Pero, por otro lado, ¿cómo iba a dejar pasar la “oportunidad” de pasar por el lado de la niña que me gustaba y me viera conduciendo la bicicleta de moda? 

Ya intuirás cual fue mi decisión, si “escuchar” esa extraña sensación de regresar porque algo no estaba bien o ver a la chica de mi interés romántico. 

Pues el Gabrielito, junto con su amiguito se fueron detrás de la señorita. 

Esta ni siquiera nos miró. Nos clavó el visto. 

Así que de nuevo pensaba dar la vuelta a esa calle para volver a pasar a su lado. 

No me iba a quedar con las ganas que me viera. 

Entonces al doblar la esquina, un par de hombres jóvenes, ambos sin camisa y con un arma punzante, sin decir una sola palabra nos amenazaron. 

Nosotros por el susto caímos de la bicicleta y ellos se la llevaron. 

Por su aspecto yo intuí que eran trabajadores de una obra que estaban haciendo frente a esa esquina en que doblamos. 

Y de inmediato me fui corriendo donde mi mamita linda. 

Yo solo me imaginaba la garrotera tan H que me iban a dar por no hacer caso. 

Recuerdo que mi amigo me decía: “Gabriel, ve más despacio”. 

Nuuu, a mí solo mi importaba como llegar rápido a la casa y decirle a mi señora madre que era lo que había pasado. 

Bueno, no recuerdo muy bien como le dije, pero “afortunadamente” no me castigó. 

Solo recuerdo que tenía que contarle a mi señor padre que aún estaba en el trabajo. 

Allí fue que comenzó mi mayor sufrimiento. 

Si mi señora madre no me hizo nada, seguramente está esperando a mi señor padre para garrotearme sincronizadamente. 

Para mi sorpresa, cuando llegó mi señor padre, mi mamita linda le contó lo que había pasado y simplemente se me acercó, me abrazó y me preguntó: “¿no me le hicieron nada malo mijo?”. 

En ese momento recuerdo que me invadió un sentimiento de protección y amor que estallé en llanto. 

¿Puedes observar cómo, independiente de tu género o edad, la intuición es esa capacidad que te advierte sobre algo, así de la nada? 

¿Pero que el ego te lleva a no escuchar porque tiene una “voz” más fuerte? 

A nivel personal, yo definiría la intuición como una sensación muy sutil, casi imperceptible que te habla con mayor claridad, a medida que la vas escuchando. 

Supongo que por eso la “voz” o emoción del ego es más fuerte, pues toda la vida lo vivimos escuchando. 

Es mi objetivo, a través de esta información, que te dediques a darle prioridad a esa vocecita que te está indicando el camino correcto. 

Entiendo que no es fácil al principio hacer esto, pero recuerda que si quieres ser maestro en algo, la práctica constante es lo que te ayudará.

Leer más...

Aprendiendo a seguir la intuición

La intuición es una herramienta emocional que nos ayuda en nuestros propósitos.

Guía nuestro camino por donde debemos pisar y nos advierte de peligros.

Se ha dicho mucho sobre la intuición femenina o que es exclusiva de algunos signos del zodiaco.

La verdad, de acuerdo a mis investigaciones y observatorios sobre este tema, cualquier persona, independiente de su genere tiene una intuición que lo guía en su camino.

Es por eso que algunas personas le han llamado a esta, el guía interior.

Según la terminología científica, la intuición es parte del conocimiento, en el cual no existe la intervención de la razón o la lógica.

Lo cierto es que no todos hemos sido entrenados para escuchar dicha voz interior.

Por ejemplo, cuando tenemos un propósito que cumplir, esta nos advierte o nos indica los pasos a seguir para alcanzar dicha meta.

También cuando una madre tiene la extraña sensación que a alguno de sus hijos lo está afectando algo o le ha ocurrido algo.

Personalmente he visto en mi entorno, como los hijos también son capaces de percibir las aflicciones de sus padres.

También, se dice que cuando una pareja, está muy conectada emocionalmente, pueden percibir que las cosas no andan bien.

Respecto a esto, hace algunos meses, una persona se me acercó a consultarme algo sobre su pareja.

Esta persona me dijo que sentía que en su relación algo no andaba bien pues su pareja cambió misteriosamente su comportamiento.

Insistía que, si yo tenía conocimientos sobre informática, le podía ayudar a saber si dicha persona tenía un enredo emocional con otra.

Me sinceré con esa persona y le dije que básicamente eso estaba contemplado como un delito, pues no existía una orden judicial.

También le dije que, por lo general, cuando una persona tiene ese sentimiento de que algo no anda bien, es la intuición indicándole efectivamente eso.

Es decir que, si sentía que su pareja no le era fiel, entonces existían grandes probabilidades de que fueran ciertos sus temores.

En conclusión, le recomendé a esta persona que hablara honestamente con su pareja y le expresara lo que sentía.

A la final era totalmente correcto lo que le decía su intuición y su pareja le estaba siendo infiel.

Nuestra alma, sabe y conoce todo lo que existe en nuestro entorno.

Tristemente tenemos miedo de saber la verdad y sentirnos lastimados por el apego que hemos desarrollado por otro ser humano.

Pensamos que se acabó el mundo y nadie nos va a querer.

Que nunca vamos a encontrar otra persona que nos pueda “dar” eso que percibimos recibir de nuestra pareja.

Y atención, con esto no estoy diciendo que, si eres una persona celosa y te imaginas infidelidades en tu cabeza, estas sean ciertas.

Lamentablemente nuestra imaginación es muy calenturienta y puede llegar a ser un enemigo peligroso.

Es por ejemplo en mi caso que yo padezco de belonefobia o página a las agujas.

Si escucho a alguien hablar de eso, de inmediato mi imaginación se pone a trabajar en los peores escenarios.

Esto me va llenando de angustia y va alimentando más mi fobia, si le permito a mi imaginación tener el control.

La intuición o la voz interior es algo mas sutil y poderoso que una simple desconfianza.

Esta es similar a una pequeña y suave voz que te susurra el camino o la situación que está pasando.

Y como puedes intuir, escuchar esa voz y aprender a diferenciarla de otra cosa es básicamente cuestión de entrenamiento.

Es como comenzar a hablar con una parte tuya que has estado negando durante toda tu vida.

Nunca has confiado es esa parte y dicha parte tampoco confía en ti.

Así que esto se trata de escucharte a ti mismo y aprender a confiar en lo que te dice tu interior.

Una de las mejores maneras de hacer esto es mediante la meditación.

En el vídeo LA IMPORTANCIA DE LA MEDITACIÓN COMO HERRAMIENTA DE INTEGRACIÓN EMOCIONAL te dejó información más detalla.

Así que te animo mediante esta información a escuchar más lo que te dice tu corazón.

La Vida constantemente nos está hablando e indicando lo que debemos ajustar para vivir en bienestar.

En nosotros está hacer lo que digan otras personas o perseguir nuestro verdadero propósito.

Leer más...