Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 8 de enero de 2024

Los actos fallidos: una forma de comunicación inconsciente



Los actos fallidos: una forma de comunicación inconsciente

En psicoanálisis existe algo conocido como actos fallidos. 


Estos son considerados actos sintomáticos como errores, equivocaciones, olvidos momentáneos, pérdidas de objetos, etc. 


Es decir que son el reflejo de la influencia perturbadora de ideas o deseos inconscientes. 


Y estos, estarían expresando algo que conscientemente no queríamos decir o hacer. 


Por ejemplo, cuando una persona es rechazada de forma romántica por otra. 


Para que me puedas entender un poco mejor, cuando yo estaba en el colegio había una parejita de compañeros que se formó en el salón. 


Al principio todo era muy bonito, pero ella se comenzó a cansar de él, pues era muy intenso. 


Quería estar todo el día con ella y complacerla en todo. 


Mas que un novio, este muchacho parecía un lacayo sirviendo a su princesa. 


Así pues, la muchachita le dijo que final y no va más. 


Obviamente él se sintió devastado, pues imagínate que la mujer que adoras ya no te quiere y encima estudian en el mismo salón. 


Pasando los días todo el mundo comenzó a notarlo raro. 


Me refiero a su aspecto físico. 


Él era, digamos un poco gruesito y se puso a hacer ejercicio. 


Pero en la cara se le notaba algo diferente. 


Y en cierta oportunidad que me lo encontré, lo miré fijamente y se sintió algo incómodo. 


Con sarcasmo me dijo: “sí, me he depilado las cejas”. 


En este caso, estos intentos de cambio físico serian un acto fallido, que está gritando lo que conscientemente no quieres expresar. 


Nuestras emociones son muy poderosas. 


Más de lo que nos han hecho creer. 


Y debido a esa energía que intentamos ocultar, estas salen a flote sobre todo por nuestro lenguaje no verbal. 


Incluso los investigadores policiales utilizan el lenguaje no verbal para investigar a un sospechoso. 


Esto puede proporcionar información sobre las emociones, las intenciones y la veracidad de los sospechosos. 


Es por eso que los psicólogos que trabajan en el área de contratación de personal en la actualidad están solicitando las redes sociales del aspirante al cargo. 


La red social de una persona, puede decir mucho de sus emociones e intenciones. 


Mucha gente dice: “lo que yo publico, me lo encontré por allí, pero eso no quiere decir que pienso eso”. 


Por eso dicen que el ser humano es tan sapo que se sapea el mismo. 


Por ejemplo, hace días pude ver a una pareja de amigos que recién se habían casado. 


Ellos no publicaron nada de su matrimonio, sino que discretamente daban pistas. 


Digamos que este angelito por conocer estos temas se dio cuenta de inmediato que era lo que habían hecho. 


Lamentablemente con el paso de los meses las publicaciones comenzaron a cambiar. 


Por ser más emocionales, las mujeres sueles dar más información en sus redes sociales. 


Y cuando una persona publica no cosas de ella, sino que comparte cosas de otros, respecto a un tema, es porque se identifica con eso. 


Esto no quiere decir que si alguien publica un bebé es porque está en embarazo o desea estarlo. 


Pero si este patrón se repite no solo una, sino varias veces, la cosa va por otro lado. 


Efectivamente me encontré a estos amigos y ellos me confirmaron su separación. 


Ahora no es que vayas a salir corriendo, de chismoso, a ver la frecuencia de publicaciones de tus amiguitos. 


Si lo haces como ejercicio para analizar esta muy bien. 


Pero deja esa información solo para ti. 


No es para estarla compartiendo y formando chimes con los demás. 


Esta es la razón por la cual los psicoanalistas utilizan los actos fallidos para comprender la vida inconsciente de sus pacientes. 


Por supuesto, los actos fallidos no siempre son reveladores de la vida inconsciente. 


Pero si constantemente realizas algo, existen altísimas probabilidades que eso es una forma de tu inconsciente sacar aquello que te perturba.

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lunes, 23 de enero de 2023

La razón #1 por la cual inician las crisis



La razón #1 por la cual inician las crisis

En el transcurso de este año conocí a dos personas con las cuales vengo sosteniendo algunas charlas bien interesantes durante el almuerzo. 


Estas personas son profesionales de la construcción de estructuras y edificaciones. 


Y a pesar que son personas empíricas en su profesión, se nota que conocen mucho del tema, pues su trabajo habla muy bien de ellos. 


Pero estas personas como muchos otros seres humanos en el mundo no han podido sacar provecho a todo su potencial. 


Y en cierta oportunidad les pregunté que opinaban cuando les decía que ellos eran personas ricas y prósperas. 


Ambos se quedaron mirándome y no pronunciaban ninguna palabra, pero sus expresiones faciales indicaban un sentimiento de incredulidad y que tal vez, yo me estaba mofando de ellos. 


De inmediato les pregunté que si sabían porque estaban sintiendo rechazo hacia esas palabras que les acababa de decir. 


Ellos me contestaron: “porque eso no es cierto”. 


Entonces les pregunté que era más real “tener salud o estar enfermo”. 


Ellos me respondieron que eso depende del estado en que se encuentre uno. 


Allí entonces les comencé a explicar que exactamente eso mismo pasaba con el dinero o con cualquier otra cosa en nuestra vida. 


Y ahora yo te pregunto, ¿sabes cuál es el origen de ese estado y por qué parece que algunas personas nacen con estrella? 


Esto se debe a las voces que escuchamos en el pasado y que, a su vez, se van reforzando en nuestros cerebros con los ejemplos de figuras importantes en nuestra niñez, tales como padres, hermanos mayores, profesores y quizás otros parientes que vivieron con nosotros. 


Así es que se formaron en nuestra mente los llamados programas mentales, que nos dicen cuánto dinero tener, que pareja vamos a elegir o como debe ser nuestra salud en general. 


Por ejemplo, si un niño siempre escucho palabras tales como: “no mijo, usted es un pendejo. O quizás mija, usted no sirve ni servirá para nada”, ¿adivina que clase de vida tendré esa persona cuando sea adulta? 


Si por el contrario recibió palabras tales como “vamos, no te rindas. Tú puedes, tú siempre puedes”, la vida de esa persona va a ser totalmente diferente al primero y con mayores probabilidades de tener un camino de vida más “suave”. 


Y quizás me estés preguntando en este momento si el personaje de primer ejemplo puede cambiar ese programa mental que lo mantiene en crisis, la respuesta es totalmente afirmativa. 


Pero eso requiere un gran trabajo de tu parte y sobre todo un compromiso con la información que de aquí en adelante vas a meter en tu cerebro. 


Muchas veces nosotros subestimamos el poder de las palabras que nos decimos. 


Por ejemplo, si nos equivocamos, quizás digamos en voz baja o alta: “ah yo si soy tremendo pendejo(a)”. 


Esta palabra dicha con una emoción negativa como la desilusión va a seguir creando y alimentando un programa mental llamado “eres pendejo”. 


Y quizás digas que te sientes como uno, pero eso es el resultado de tu programa mental. 


Mira, si por ejemplo tú le dices a una persona todos los días: “tú me debes $10 usd”. 


La primera vez que escucha eso, quizás suelte a reírse o te responda con algún sarcasmo. 


Pero con el paso de los días ya lo irá tomando de otra forma, incluso hasta agradable porque le estás implantando una idea a esa persona. 


En un plazo de 4 a 6 meses realizando esto, existen altísimas probabilidades que esa persona te de los $10 usd o un regalo equivalente a esa cantidad. 


Y te lo confirmo porque hace varios años pude experimentar con algunas personas este tipo de programación mental. 


Pues esto mismo pasa con la información que otros te dicen a diario y tú mismo te estar reforzando. 


Mira todo el mundo quiere vivir bien, pero no todo el mundo lo logra y aquí está la razón principal por la cual el mundo vive en un constante llanto y quejadera por todo y todos. 


Por más que tú quieras cambiar para vivir en bienestar, si en las noticias que vez a diario te dicen que todo está mal y que el mundo se lo llevo el angelito colorado, no lo vas a lograr. 


Los medios de comunicación están hechos para mantenerte con miedo. 


Las noticias siempre son negativas y hasta en los comerciales te venden cosas porque tienes que “sanarte” de algo y así vas creando en tu programa mental que eres un pobrecito, un fracasado, un enfermo y hasta viejo. 


O dime cuando en los medios sociales te pasan información como esta, que te muestra que si se puede cambiar con trabajo, tu crisis. 


En conclusión, el principal problema que te mantiene saltando de una crisis a otra es la información, y es la misma información la que te va a sacar de ella. 


Pero debes tener muy presente, si quieres que funcione a tu favor, ingresar en tu mente solo cosas que te engrandezcan.

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lunes, 15 de agosto de 2022

Cómo encarar las dificultades emocionales



Cómo encarar las dificultades emocionales

Yo creo que todos los seres humanos hemos experimentado esa extraña sensación de dolor y abandono, cuando terminamos una relación. 


Ya sea que se trate de una terminación unilateral o de común acuerdo, es inevitable sentir tristeza y culpa, por lo que se dejó de hacer para rescatarla. 


Y si no has pasado por este proceso, no te preocupes. 


Es muy probable que lo vivas, pues la vida es muy diferente a lo que has comprado en las películas de romance. 


Así pues, el problema no es vivenciar este tipo de cosas, sino la forma como las encaramos. 


Y debido a nuestro propio abandono emocional, lo hacemos de la forma más inmadura y triste posible. 


Si no me crees, solamente date una mirada por tus redes sociales y comprenderás de lo que hablo. 


El común denominador es ir a estas herramientas para desahogar toda esa frustración y dolor que sentimos por ese “tipo” o “tipa” (según sea tu caso) que nos hizo daño. 


De hecho, si eres buen observador, te darás cuenta con solo ver comentarios que una persona está desesperada por sacar su dolor. 


Y entiendo perfectamente que las personas afirman categóricamente que una publicación no los define, pues ellos son felices y bla bla bla. 


Pero si algo caracteriza al ser humano es que cualquier expresión que una persona realice, tiene como trasfondo un escape emocional a lo que está padeciendo en dicho momento. 


Por eso la sabiduría popular nos dice: “de broma en broma, la verdad asoma”. 


Y esto no te lo confirmo yo mediante mis laboratorios e investigaciones durante todos estos más de 10 años. 


Lo confirmó el doctor austriaco Sigmund Freud al hablar de los “actos fallidos” en su obra Psicopatología de la vida cotidiana. 


En palabras menos, al ser humano no solamente lo “domina” su lógica, sino que su inconsciente también manifiesta su información en nuestras acciones, así lo queramos o no. 


¿Ves por qué es muy arriesgado afirmar que existan personas sanas emocionalmente? 


El hecho es que la mayoría de personas se dedican a explayar toda su jodidez públicamente, con la esperanza de que la otra persona le “duela su dolor”. 


Ah, pero eso sí, no se atreven a decírselo de frente ni por el berraco. 


¿Y sabias que le sirve más a esa persona dolida, para sacar su dolor, hacer esto último? 


Y muy seguramente me estarás preguntando en este punto, “Gabrielito lindo, ¿cómo se puede enfrentar ese dolor emocional de una forma madura y sobre todo eficaz?”. 


Bueno el primer paso es tomar plena consciencia que lo que fue, fue. 


Con esto me refiero a hacer consciencia que eso que sientes está pasando. 


No es un sueño y no va a llegar el momento de despertar de dicha pesadilla. 


Básicamente esa ilusión que sientes frente a las relaciones se debe a tu ignorancia sobre los procesos biológicos del ser humano. 


Te recomiendo ver el tema sobre LA HIPERGAMIA Y POLIGAMIA EN LAS RELACIONES DE PAREJA


Pero haciendo un pequeño resumen, tu ilusión o falsa creencia en el amor proviene de las películas románticas. 


Así pues, el primer paso es ser consciente de la naturaleza humana. 


No dejes de repasar este tema que te acabo de recomendar. 


Y lo segundo, es hablar DIRECTAMENTE con la persona que te ha ofendido. 


No mediante sarcasmo público o mandar a decir las cosas con otras personas. 


Esto no solo te hace ver divertido ante los demás, sino que agrava más los problemas emocionales, pues indefectiblemente has vuelto tu vida pública. 


Imagínate tú bien despechado(a) y encima de eso escuchando rumores y comentarios que eso te paso por pendejo. 


Así que la mejor forma es hablar directamente con esa persona. 


Eso sí, sin el EGO por delante de decir ya te superé y todas esas tonterías. 


Si te duele no es precisamente porque hayas superado tu dolor. 


Actualmente estás tan resentido que por eso haces tantas cosas inmaduras, como para que el otro u otra puedan llegar a ser “castigados” o al menos que sientan lo mismo que tú. 


Lo mejor entonces es hablar con franqueza. 


Deja que tu Ego fracase. 


Acepta que tú mismo te pintaste pajaritos en el aire y te entregaste en cuerpo, alma, vida y sombrero. 


Como decía el doctor Carl Gustav Jung, “aquello a lo que te resistes, persiste”. 


Mira no hay nada más liberador que la verdad en tu interior. 


El problema es que nuestro “orgullo” dicta que no podemos dar el brazo a torcer y nunca debemos reconocer nuestras emociones frente a otros. 


Y MENOS delante de esa persona que nos hizo tanto daño. 


No hay nada de malo en sentirse dolido por un desamor. 


Finalmente, todos hemos pasado y seguiremos pasando por eso. 


Dejarse dominar por el orgullo te llevará no solo a sentir más dolor, sino a la absoluta soledad. 


Increíblemente a pesar que ya casi somos 8 mil millones de habitantes en este planeta, nunca en la historia de la humanidad ha habido tantas personas solas como en la actualidad. 


Claramente las mascotas han reemplazado ese calor humano que, en tiempos anteriores, era tan normal. 


Así pues, quiero animarte mediante esta información a enfrentar tus emociones y no a negarlas. 


Tenemos todo para ser felices si y solo si aprendemos a soltar el Ego que controla nuestras vidas.

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lunes, 4 de octubre de 2021

La importancia de las interacciones sociales



La importancia de las interacciones sociales

Se podría decir que el 99% de personas en el mundo actual, son antisociales. 


Se pueden escuchar justificaciones a esto tales como “los demás son unos idiotas”. 


“Se meten en lo que no les importa, son envidiosos”, entre muchas otras frases. 


Personalmente me he encontrado con gente que me ha dicho que quieren cambiar sus vidas, pues no están contentos con su actualidad. 


Cuando les pregunto con quien se relacionan por lo general, ninguna menciona la posibilidad de dar espacio a nuevas personas en su entorno. 


En otras palabras, el ser humano quiere crecer, cambiar y mejorar, pero haciendo lo mismo de siempre es imposible. 


Lamentablemente si tu mantienes con el mismo circulo social no vas a crecer, ni le vas a ayudar a crecer a los que te rodean. 


¿Has notado que por lo general se manejan las mismas charlas de siempre? 


Esto hace que tu cerebro califique tus reuniones sociales y no es raro que te comience a dar pereza de reunirte frecuentemente. 


Esto es bastante similar a la gente en un gimnasio que siempre hace los mismos ejercicios o al menos con la misma intensidad. 


Muchos intentan siempre hacer las mismas cargas, la misma velocidad de movimiento y si tú siempre haces lo mismo, vas a permanecer igual. 


No te vas a ver cambios en el crecimiento muscular o en la perdida de porcentaje de grasa si sigues alimentándote de la misma forma. 


A través de estos años que he practicado ese deporte, he visto como gente que literalmente se mata, no pueden conseguir los resultados que desean y le atribuyen esto a su genética. 


Así mismo nos pasa de forma emocional si seguimos haciendo lo mismo. 


Esperando a que llegue el viernes para reunirnos con los mismos, hablar de lo mismo, hasta consumir lo mismo. 


Nos quedaremos estancados mental y emocionalmente. 


Por consiguiente, nuestra economía e incluso nuestra vida romántica, también va a permanecer igualita. 


Las relaciones humanas son el secreto para tener una vida exitosa. 


Por ejemplo, muy poca gente ha conseguido el trabajo de sus sueños por si solos. 


Es decir que se postuló para el puesto, presentó las pruebas y quedó calificado por mérito propio. 


La gran mayoría de personas que logran esto ha sido gracias a las influencias y recomendaciones que han obtenido de sus contactos. 


Es por eso que es URGENTE que si quieres ganar en la vida, tu circulo social debe estar lleno de ganadores. 


Si mantienes con perdedores, ¿adivina cómo vas a terminar? 


A mucha gente le he escuchado decir que se juntan con personas de diferentes tipos y eso no las afecta. 


Quizás porque no les gusta “discriminar” o sienten lástima por esas personas “perdedoras”. 


Pero como lo mencioné en el tema LOS GANADORES SOLO SE AGRUPAN CON GANADORES, una decisión como esta, puede determinar los resultados en tu vida. 


Ahora bien, si tú no eres empleado, sino empleador o independiente, ¿te puedes imaginar cómo le ira a tu negocio si tienes malas asociaciones o eres antisocial? 


Conocer nuevas personas tiene su precio. 


Mucha gente tiene armado su muro, gracias a que han estado pensando como tú. 


Lo bueno es que a partir de ahora esta información te está dando un nuevo enfoque y tu vida a dar un giro en sentido contrario para mejorar. 


En este proceso de conocer gente, yo he tenido choques con personas. 


El más reciente que tuve fue hace unas semanas con una señora que conocí. 


Como la estaba viendo muy complicada y llena de excusas en su pensamiento, le dije que no fuera tan “cuadriculada”. 


Mira, esto fue como si me le hubiera metido con la mamá. 


Me comenzó a atacarme verbalmente con argumentos un poco infantiles como por ejemplo criticando mi cabellera. 


Que ella medía 1.70 y según ella era más alta que yo. 


Yo que media eso cuando tenía 8 años. 


También argumentó que ella era muy “bonita” y cualquier hombre se moriría por estar con ella y bla bla bla. 


En otras palabras, el valor que ella se daba era solo físico y no intelectual. 


No daba más de allí, aunque haciendo honor a la verdad no se dé donde sacaba que era divina pues... 


La verdad tengo amigas bastante hermosas e inteligentes, las cuales no se complican para nada y ofrecen algo más que su belleza en las interacciones sociales. 


A pesar de todas las predisposiciones que tenga la gente, vale la pena crear nuevas amistades. 


Estoy seguro que tienes metas por cumplir, de lo contrario no estarías viendo esta información, sino algo trivial. 


Y nunca te imaginas como las nuevas relaciones con otras personas te pueden ayudar a cumplir tus sueños. 


Así que quiero animarte, mediante esta información a expandir tu círculo social. 


No esperes a que llegue un ángel del cielo, vestido de traje y una maleta con el millón de dólares a solucionarte la vida. 


Este mundo fue creado para ti, pero debes moverte hacia lo que deseas.

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lunes, 26 de marzo de 2018

Lo que nos afecta de las adicciones



Lo que nos afecta de las adicciones Desde muy pequeño tuve el concepto que las adicciones eran solo propias de personas que consumían lo que hoy se conoce como drogas recreativas, es decir, marihuana, cocaína, etc. Con los años escuché que el alcohol era también parte de las adicciones, aunque oficialmente se conoce como una enfermedad.

A raíz de este tipo de comentarios ambiguos, decidí realizar mi propia investigación sobre estos temas y descubrí cosas muy interesantes como por ejemplo que el alcoholismo no era una enfermedad sino una consecuencia de una enfermedad llamada neurosis sumada a una baja autoestima.

Pero lo que más me sorprendió de esta investigación es que cualquier cosa nos puede generar una adicción y no solamente las sustancias anteriormente mencionadas.

Para poder explicar estos conceptos debemos entender porque realizamos las cosas o que nos impulsa a hacer lo que hacemos.

Vamos a suponer que tú y yo estamos sentados en la calle. Alguien viene y nos dice barran esta calle que se verá muy bonita y eso le agradará a la gente. Creo que en este momento nuestras caras serán de desagrado o pereza y vendrán los “es que” intentando evadir la situación como “es que tengo que trabajar”, “es que no me puedo demorar mucho”, etc.

Pero si alguien viene y nos dice les voy a dar 50 mil dólares si me barren esta calle, pienso que esos “es que” dejarían de existir y nos pondríamos a barrer de inmediato. O también si esa persona viene con un grupo armado y nos amenaza de muerte si no barremos la calle, con mayor razón y en menos tiempo lo haríamos.

Podemos ver que los mayores motivantes del ser humanos sino el dinero y la vida. Pero a través de mis investigaciones he descubierto que existen otros motivantes y uno de ellos bastante sutil pero poderoso es el bienestar.

Si, aunque no lo parezca, inconscientemente nuestro cerebro busca el placer basándose en la información que le suministramos a diario mediante noticias, entretenimiento, conversaciones, etc.

Como vimos en el vídeo anterior existen personas que disfrutan el sufrimiento, porque sienten placer en la reconciliación o en la compasión e interés que puedan despertar en los demás. Y eso es posible ya que si han estado alimentando su mente con información de que hay que sufrir para merecer o que después de mucho sufrimiento viene la recompensa, pues es lógico que el cerebro de estas personas asocie el bienestar con la recompensa final.

En esto me atrevería a decir que si analizamos los ejemplos del dinero y la vida, en ambos casos también nuestro cerebro al final está buscando el bienestar. Podemos concluir que el mayor detonante que nos permite actuar es el bienestar que busca nuestro cerebro basado en la información que le hemos dado sobre qué es el bienestar.

Ya teniendo esto claro y retomando el tema de las adicciones, mi creencia sobre esto era que la persona estaba adicta a una sustancia. Pero podemos ver a las personas que han tenido que acudir a clínicas de adictos al sexo. Y esto no es ninguna sustancia mencionada anteriormente. Es simplemente una actividad.

También podemos ver los casos de personas en los hospitales que como tratamiento analgésico para los dolores se les inyecta morfina (que es un precursor de la Heroína).

Sin embargo estas personas jamás quedan adictas a esta sustancia o dependientes de alguna otra. Respecto a esto, tuve el caso de una persona cercana a mí que sufrió un accidente muy delicado. Debido a la gravedad de sus heridas y para soportar el dolor le prescribieron dosis de morfina aproximadamente cada 4 horas.

Varios años después de ese evento, esta persona nunca tuvo que recurrir a esta sustancia o ser dependiente de alguna otra. Así que podemos ver que las adicciones no son a una sustancia a pesar que esto produce sensación de relajación, euforia y un sentimiento de bienestar!

En realidad podemos ver que buscamos es bienestar a través de cualquier actividad que realizamos y eso no solo incluyen alcohol y drogas recreativas. También incluye adición a la comida, viajes, deportes, trabajo, entretenimiento, sexo, chisme, compras, Facebook, Instagram, Whatsapp y todas las redes sociales que existan, etc.

Por ejemplo yo he sido adicto al trabajo. Posteriormente cuando decidí retomar el deporte, pude lograr un “equilibrio” y ya no estaba tan adicto al trabajo sino que comencé a volverme adicto al deporte. También soy adicto a YouTube pues paso tiempo considerable viendo juegos, culturismo, ciencia y matemáticas, pues me gusta repasar estos temas.

Años atrás era adicto al malestar como muchas personas lo son hoy en día. Esperaba que después del sufrimiento viniera la salvación prometida. Hoy en día soy adicto al bienestar. Todo lo que hago es en función a vivir en bienestar.

En otras palabras aquí llego a un acuerdo con los filósofos Epicúreos, que mediante la búsqueda inteligente de placeres, la tranquilidad y buenos relaciones con los demás seres humanos, buscaban alcanzar la felicidad.

Cómo puedes ver, nosotros cambiamos una adicción por otra. De hecho todos somos adictos a algo pues finalmente todos hemos tenido una educación disfuncional y nuestro cerebro como está diseñado para preservar nuestra existencia, busca el bienestar constantemente, basándose en nuestra creencia inconsciente de qué es el bienestar. O acaso crees que el mundo está como está porque somos sanos emocionalmente?

Quizás te estés preguntando en este momento, si viajar es una adicción de qué manera puede ser perjudicial para tí? Bueno en sí, una adicción a algo no te va perjudicar SIEMPRE Y CUANDO no te entregues a ella en “alma, vida y sombrero”.

Si la adición a los viajes te está perjudicando económicamente o estás dejando de hacer cosas que deberías, y esto afecta tu bienestar y el de personas a tu alrededor, definitivamente es algo destructivo para ti.

El problema no son las adicciones sino la atención descontrolada que damos a estas. Por ejemplo en la serie de vídeos RECUPERA TU PODER INTERIOR A TRAVES DE TUS PALABRAS, que grabamos anteriormente, el Master Coach Guillermo Villa Ríos citó un ejemplo de los ingleses, los cuales se fumaban un solo habano durante un mes y cada noche entre las 5 pm y las 8 pm se toman una pequeña cantidad de Whiskey.

Nuestros ancestros decían sabiamente “ni tanto que queme al santo, ni tan poco que no lo alumbre”. Adicionalmente debemos intentar separar una adicción de un gusto. Un gusto es algo que deseo pero no necesariamente lo realizo.

En mi caso, a mí me encanta el chocolate. Pero no paso todo el día consumiéndolo. Si lo hiciera de forma descontrolada, entonces ya estaríamos hablando de una adicción, pues es algo que potencialmente perjudicaría mi economía, salud y hasta las interacciones con otros seres humanos.

A título personal, si tú estás pasando por un momento muy desagradable emocionalmente, en especial debes estar atento a lo que realizas, pues si una nueva actividad produce el bienestar que inconscientemente le has estado enseñando a tu cerebro, allí puede formar una adicción de dicha actividad.

Y esta nueva actividad no necesariamente te ayudaría a mejorar, si la tomamos con mucho entusiasmo.

Así que te hago una invitación a través de esta información para que analices tus adicciones. Recuerda que aquí vas a entrar en disonancia cognitiva para evadir el concepto de adicto.

Negar una disfunción te vuelve un ser más disfuncional. Hay que tener la suficiente humildad para reconocer y aceptar los problemas, pues solo así vas a encontrar las fuerzas para cambiar aquello que te impide ser feliz y vivir en bienestar.
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lunes, 26 de junio de 2017

Usando la honestidad para afianzar tus emociones positivas


Usando la honestidad para afianzar tus emociones positivas

Cuando hablamos de honestidad, casi siempre la relacionamos con la siguiente frase: “yo soy muy honesto porque digo lo que pienso duélale a quien le duela!”. Y lo decimos con fuerza y visceralmente.

Decir lo que piensas no está mal. Sin embargo existe un viejo y sabio Dicho que reza: “no es la letra sino la música”. Esto quiere decir que no importa lo que digamos, sino COMO lo digamos.

Pero expresarse sin filtro, sin amarrar la lengua y esta llevada por sentimientos de rencor, dolor, etc., por algo que te hayan hecho, es muy diferente. Desde mi punto de vista como investigador de estos temas, esto no es honestidad, sino más bien desahogo de tus emociones sobre alguien que te ha ofendido y que aún no logras superar el trauma XD.

Otra cosa que confundimos con honestidad es algo muy nocivo que hacemos socialmente. Con esto quiero decir que muchos tenemos el hábito de expresar nuestro dolor o felicidad en medios sociales. Cosa que no es muy recomendable ya que estás exponiendo tu vida y emociones al público con las siguientes consecuencias que muchos se reirán de ti, o te criticarán, o comenzarán a hablar más de la cuenta, con el triste desenlace final de tus manos levantadas al cielo preguntado “por qué a mí”.

Imagínate si esas publicaciones me dan risa a mí que me considero una persona emocionalmente estable y en proceso de sanación. Cómo lo será para personas que jamás se han preocupado por sus emociones y dejan que la vida avance al ritmo “ahí se va”?

De acuerdo a mis investigaciones sobre este tema, esto tampoco es honestidad, esto es más bien un reflejo de sobresalir en lo que sea, con tal de cubrir carencias emocionales no resueltas.

La honestidad según el RAE es “Recto, honrado. Decente, decoroso. Retacado, pudoroso. Razonable, justo”. Estos adjetivos no tienen nada que ver con los dos ejemplos descritos arriba. Esta cualidad más bien es poco usada por la mayoría de nosotros, la cual nos genera más disfuncionalidad en nuestras emociones.

En cierta oportunidad yo me estaba expresando mal de la gente que pasaba, simplemente porque sí. Por esos días recién había conocido a mi esposa y ella me escuchó expresarme de esa forma. De inmediato me llamó la atención y me preguntó por qué hacía eso, si eran personas que ni siquiera sabía quiénes eran, donde vivían, o en que trabajaban. No conocía sus sueños, metas, temores, etc.

Al tiempo, analizando ese evento que ocurrió, me di cuenta que mantenía un sentimiento de inferioridad, el cual me “autorizaba” a expresarme o a atacar a los demás, en mi mente. Porque decírselos NO, pues quien quiere problemas?

Y aquí comencé a descubrir la importancia de la honestidad. Con esto me refiero a que admití y con dolor, porque mi Ego sufrió mucho por aceptar que me sentía inferior a los demás. Pero esto solo duró muy poco tiempo, pues me di cuenta que al admitir esto, me sentí sin cargas o disfraces. En otras palabras fui libre de las emociones con las cuales me sentía responsable de sostener.

Aquí es donde muchas veces uno razona estas situaciones y se pregunta, con qué objetivo me hago daño de esta forma? Para favorecer a quién? O ganar que cosa? Bueno, el caso es que a partir de ese día comenzó uno de mis “deportes” favoritos, que es decirme la verdad siempre.

Como ves, esto no tiene nada que ver con los ejemplos iniciales. Así que si deseas tener más bienestar en tu vida, te animo a que pongas en práctica la auto honestidad, pues decirse a uno mismo la verdad, ser honesto consigo mismo genera un gran bienestar y una paz impresionantes en tu vida.
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