Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 5 de octubre de 2020

En búsqueda de la felicidad



En búsqueda de la felicidad

Todo el mundo afirma que su objetivo es la felicidad.


Pero también hay que reconocer que somos unos auto saboteadores profesionales.


Muchas veces tenemos la felicidad allí en frente de nosotros y hacemos cosas para alejar esta felicidad.


Luego estamos recordando los buenos tiempos cuando éramos felices y no lo sabíamos.


A pesar de esto, buscamos por diferentes medios llegar a ser felices.


Algunos lo hacemos mediante posesiones materiales, como el dinero, un auto, una casa, una empresa, etc.


Otros buscan la felicidad en el amor, al procurar tener la pareja ideal que los “llene” con mucho cariño.


Quizás para otros la felicidad sea estar sanos y/o ver a las personas que aman, disfrutar de una excelente salud.


El RAE por ejemplo define la felicidad como un estado de grata satisfacción espiritual y física.


Y aquí podemos ir comprendiendo porque buscamos la felicidad al tener salud, dinero y amor, pues estos tres, llenarían estos aspectos espirituales y físicos.


Pero el RAE también define la felicidad como ausencia de inconvenientes o tropiezos.


Irónicamente y en muchos casos, la búsqueda de la felicidad mediante la salud, el dinero y/o el amor, nos puede llevar a conflictos y a encontrar su contrario que es la infelicidad.


Como vimos anteriormente, mediante nuestro sistema nervioso podemos experimentar tanto el placer, como el dolor.


Por muy extraño que parezca la mayoría de personas eligen el dolor.


Y tú te puedes estar preguntando en este momento, ¿por qué alguien haría esto? ¡Seguramente debe estar loco!


Inconscientemente estamos haciendo esto, pues hemos aprendido que sólo lo que conlleva esfuerzo, trabajo y sacrificio, incluido el dolor es digno de valorarse.


Es decir que a mayor esfuerzo y dolor que hayamos tenido que pasar, más orgullosos nos sentiremos de haberlo logrado.


O sino mira por ejemplo el caso que ocurre con los deportes.


Supongamos que eres amante del fútbol y tu equipo favorito está participando en un torneo importante.


Si este llega a ser campeón, pasando por encima de todos los rivales con derrotas humillantes, te sentirás bien, orgullo de tu buen equipo.


Pero no será la misma felicidad o satisfacción, si el triunfo fue ante rivales que dejaron su alma en la cancha y se la pusieron casi que imposible a tu equipo para ganar.


Otro caso es el de las relaciones platónicas o también los amores prohibidos.


Yo he visto como personas que se anhelaban, cuando era prohibido, en el momento en que tienen libertad para elegir, automáticamente se acaba la pasión.


En fin, estos ejemplos de lucha nos encantan porque nos hacen ver posible que nosotros, a pesar de las dificultades, también podemos lograrlo.


A través de estos años de investigaciones y laboratorios sobre las emociones y el pensamiento humano, he podido concluir que los epicúreos fueron los que “dieron en el clavo” en este aspecto.


Los epicúreos probablemente han sido las personas mas inteligentes que han pisado este planeta.


Seguían las enseñanzas de Epicuro de Samos, un filósofo griego del siglo IV a.C.


Este proponía la búsqueda de la felicidad, mediante la búsqueda de placeres inteligentes, la ataraxia (que es vivir totalmente tranquilo), y las buenas relaciones con todos sus semejantes.


¿O acaso no te parece inteligente vivir de esa forma, en bienestar total donde disfrutas de todo lo que te rodea?


Lamentablemente nosotros no solo vemos el placer como pecado, sino que también lo asociamos a este.


Y no nos basta con esto, sino que buscamos “placeres” que nos perjudican.


¿O dime de qué manera un “placer” como fumar puede ayudar a una persona alcanzar la felicidad?


Tomar en exceso, fumar, comer en extremo, ejercitarnos hasta sufrir lesiones, por más que nos guste, no son placeres.


Si le preguntas al alguien, por ejemplo, por qué fuma, apuesta su dinero o extralimita sus actividades, si eso lo perjudica, no te sabrá responder.


Las diversiones y/o placeres no son malos. El problema está en los extremos.


Por eso existe un viejo dicho que reza: “Ni tanto que queme al santo, ni tampoco que no lo alumbre”.


Y aquí debemos hacer una aclaración respecto al bienestar.


Existe una gran diferencia entre buscar la comodidad y buscar el facilismo.


El facilismo es obtener las cosas a razón de nada, porque si, solo por cuota, sin tener talento o trabajo previo.


Siendote sincero, nada en esta vida te va a llegar frotando una lámpara.


Ni tampoco va a llegar un angelito vestido de traje y con la maleta del millón de dólares a decirte, “toma y se feliz”.


Para vivir en bienestar requieres trabajo y es un trabajo inteligente, como la búsqueda de placeres inteligentes que propone el epicureísmo.


Pero a los seres humanos nos encanta complicarnos la vida. Esto al parecer lo llevamos en nuestro ADN.


Por eso quizás me gusta tanto el postulado científico conocido como la Navaja de Ockham.


Este fue un concepto metodológico y filosófico que se le atribuye al fraile Guillermo de Ockham.


Este dice palabras simples: “en igualdad de condiciones, la explicación más sencilla suele ser la más probable”.


Para entenderlo mejor, imagina que tienes un problema a resolver.


Pero también existen múltiples soluciones, entonces la solución más acertada será la más simple de todas.


En condiciones normales, nosotros vamos de un lado a otro, damos explicaciones, justificaciones y al final optamos por lo difícil.


Así que quiero animarte mediante esta información a buscar la felicidad que ya tienes en frente tuyo.


¿Qué estás esperando para ser feliz? ¿Sacarte la lotería, ir al cielo o un milagro?


La vida es aquí y ahora. Ser feliz es tu obligación pues para eso el mundo te está dando todos los días, agua, alimento, caricias, besos y amistad.

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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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