Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 4 de marzo de 2024

El Poder de la Persistencia y la Reprogramación Mental



El Poder de la Persistencia y la Reprogramación Mental

Todos tenemos deseos en nuestra vida que queremos que se cumplan al pie de la letra. 


Durante nuestra vida, no todos estos deseos se pueden cumplir. 


Lamentablemente muchos se quedan en el camino o los vamos cambiando por otros nuevos. 


La pregunta que nos interesa responder en este caso es, si todos nuestros deseos se cumplen o eso simplemente es una fantasía. 


Bueno, eso solo los puedes responder tú. 


Pero de acuerdo a mi experiencia en este planeta, te puedo confirmar que los deseos si se cumplen. 


Y tal vez me digas en este momento que algunos deseos tuyos no se cumplieron tal como esperabas. 


Observa lo que mencioné al principio sobre los deseos que se quedan en el camino o los vamos cambiando por otros nuevos. 


Aquí podemos ver un detalle que te mostrará que ocurrió con esos deseos que no se cumplieron. 


¿Por qué se fueron quedando en el camino? 


Finalmente les perdimos interés y poco a poco los cambiamos por unos nuevos deseos. 


Así que el “truco” es la persistencia en los deseos. 


Digamos que tu deseas un objetivo u objeto con todas tus fuerzas. 


Lo que permite que este llegue a nuestra vida, son los pensamientos y emociones. 


Estos vendrían siendo el combustible para “atraer” aquello que nos interesa. 


Dicho de una forma más exacta, los pensamientos y emociones son el combustible que nos permite seguir trabajando para conseguir lo que deseamos. 


Pero a veces tenemos una lucha interior entre lo que creemos y lo que deseamos. 


Esto suele pasar mucho por ejemplo cuando una persona ha crecido en medio de la pobreza. 


Su deseo vehemente es tener dinero para disfrutar y celebrar la vida. 


Pero sus creencias aprendidas en su entorno desde la infancia le indican que eso es imposible o que eso no es para él. 


Así que esta discrepancia, con el tiempo puede llevar a la persona a obtener su deseo a medias e incluso a costa de su salud. 


Por ejemplo, hace algunos meses un jovencito se me acercó en el gimnasio a preguntarme que podía hacer para mejorar su condición física. 


El deseaba con todo su corazón tener el abdomen marcado y en general que su aspecto físico mejorara. 


Bueno, yo le expliqué que en ese caso me alimentaba de una forma determinada y cada 2 semanas utilizaba un plan de entrenamiento diferente. 


Pues en mi caso, si yo hago siempre lo mismo, mi cuerpo siempre permanece lo mismo. 


Esto es algo que a la mayoría de las personas nos ocurre con el ejercicio. 


Y es la queja más común de las personas que llevan mucho tiempo en un gimnasio. 


Así que este joven entusiasta comenzó su plan de entrenamiento que le compartí. 


Pero pasando los días, comencé a observar que este muchachito mezclaba la información que le di con otra que veía en redes sociales. 


Yo abrí mi gran bocota y le pregunté qué era lo que estaba haciendo. 


Él me dijo que quería acortar camino. 


Le pregunté que si pensaba competir y me dijo que no. 


Solamente quería verse bien. 


Normalmente nunca discuto con las personas sobre lo que a mí me funciona. 


Como decía el doctor Luis Fernando Hoyos Aristizábal: “cada uno es cada uno y cada uno tiene sus cada unadas”. 


Solo le dije que todo toma tiempo y que uno debe tener paciencia con los procesos. 


Bueno, ese consejo se lo pasó por el forro y siguió adelante con su metodología. 


Recuerda que cuando uno está joven, tiene la tendencia a picárselas de varón. 


Y a él no le pasará nada. Tal vez a otros, pero a él no. 


Bueno, dejé de verlo por varios días e imaginé que estaba asistiendo en otro horario. 


Pero esta semana que me lo volví a encontrar había bajado 7 kilogramos. 


Estaba bastante demacrado y con los ojos amarillos. 


Típico síntoma de una mal función hepática. 


Se me acercó y en forma jocosa me dijo: “Gabrielito mire lo que hacen el bazuco”. 


Me contó que estuvo durante 12 días en una clínica bajo observación. 


Le hicieron durante ese tiempo muchos exámenes y los médicos no le encontraron nada negativo en su cuerpo. 


Finalmente, el salió de allí decidió comenzar a entrenar de nuevo. 


Existen altas probabilidades que su cerebro somatizó esa obsesión que tenía por su deseo de tener un abdomen marcado. 


Porque eso sí, este muchacho quedó con una cintura bien pequeñita y se le nota el six pack. 


Puede que, inconsciente, cree que no merece un cuerpo sano y perfecto. 


Pero su deseo vehemente dice que lo quiere, su cerebro tomó un camino peligroso para lograr ese objetivo. 


Y tal vez me preguntes: “Gabrielito lindo, que podemos hacer frente a esa dualidad de pensamientos y deseos”. 


Aquí entra la reprogramación mental. 


Existe una herramienta gratuita que es la PNL o Programación Neurolingüística. 


Simplemente se trata de estarte repitiendo constantemente, todos los días, palabras positivas sobre lo que quieres. 


Por ejemplo, repetirte que tú tienes un cuerpo sano, fuerte, atractivo y perfecto. 


Al inicio ese cuento no se lo compra tu mente por nada. 


Pero poco a poco, lo irá aceptando hasta volverlo una realidad. 


Si visualizas tus deseos ya cumplidos y das gracias por ellos, tu mente te conducirá directamente hacia eso. 


Nunca tomará caminos que puedan ser peligrosos para ti, pues tu mente solo deseas que cumplas tus objetivos.

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lunes, 12 de febrero de 2024

El Asombroso Secreto de la Palabra: Cómo Transformar tu vida con un Simple Cambio Lingüístico



El Asombroso Secreto de la Palabra: Cómo Transformar tu vida con un Simple Cambio Lingüístico

Hace algunos días, en la hora del almuerzo, se dio la oportunidad de hablar sobre los deseos que la gente pide en navidad. 


Por ejemplo, una amiga me decía que su deseo para el “Niño Dios” o la Navidad era la salud. 


Y así cada uno fue diciendo sus diferentes regalos que esperaba para esta fecha, de parte de la vida. 


Finalmente llegaron a mí con la pregunta, qué le pedía yo a la vida, en esta Navidad. 


La verdad me quedé pensando porque tengo ahora todo lo que le he pedido a la vida. 


Simplemente dije que agradecía a la vida por todo lo que me daba en cada instante. 


Como es lógico, los que estaban presentes me preguntaron cómo era posible que eso me ocurriera a mí y no a ellos. 


Esto me hizo recordar un evento que ocurrió durante mi adolescencia. 


En aquellos tiempos, cuando éramos tan inocentes, mi salud no era tan buena como en la actualidad. 


Yo sufría mucho de amigdalitis y hubo un momento en que mi garganta se vio tan afectada por esto que me salió una bola al lado. 


Recuerdo que el médico recomendó una inyección que hasta la fecha me dan escalofríos de recordarlo para combatir la infección. 


Cuando llegué a la casa, ya me quedé sentado esperando a que me pasara el dolor que tenía en la pierna. 


En eso mi señor padre entró en esa habitación y me dijo jocosamente “¿a usted todavía le da eso?”. 


Yo me quedé pensando: “bueno, ¿por qué mi papá me dice eso?”. 


“¿Acaso uno puede controlar la salud?”. 


Pero la verdad noté que mi señor padre en ese momento no le daba ni siquiera una gripa. 


Y lo curioso es que él siempre decía: “tengo un cuerpo perfecto, así que mi salud es perfecta”. 


Bueno, yo dije: “no pierdo nada con intentarlo”. 


Desde ese momento me dediqué a expresar lo mismo. 


A repetir constantemente que mi cuerpo es perfecto y mi salud es perfecta. 


Te confieso que al principio sentía que le estaba hablando a la pared y que esto era otra linda forma de perder el tiempo. 


Como yo soy bastante persistente y me he caracterizado por tener una voluntad de acero, solo seguí adelante. 


Y así fue pasando el tiempo y con los años noté que mi salud mejoró notablemente, hasta el grado de ser como la de mi padre. 


Ni siquiera un resfrío me volvió a dar. 


Por eso cuando me percaté que mi hija ya estaba en la pancita de la mamá, le comencé a repetir las mismas palabras. 


Isabellita tiene en la actualidad una salud, incluso mejor que la mía. 


Y eso que yo nunca me enfermo. 


Si buscas pruebas del poder de las palabras en tu vida, te recomiendo que empieces desde hoy a realizar este ejercicio. 


Es gratis y solo te costará dejar la pereza. 


Porque te aseguro que tu programación mental de fracaso que has tenido desde la infancia te intentará sabotear. 


Y tal vez en este punto me estés preguntando: “Gabrielito lindo, ¿esto solo sirve para tener una salud perfecta?”. 


¿Se podría por ejemplo usar para mejorar la economía o tener una pareja? 


La respuesta a tu pregunta es totalmente afirmativa. 


De hecho, mi economía comenzó a mejorar cuanto puse en práctica este mismo principio. 


¿Por ejemplo que sueles responder cuando haces algo por una persona y esta te dice “gracias”? 


En general todos decimos “de nada”. 


Hace mucho tiempo me di cuenta de que sea lo que haya hecho es algo, no es “nada”. 


Ha sido importante para esa persona, así que comencé a cambiar esa expresión por: “con mucho gusto, para eso estamos los amigos multimillonarios”. 


Esto puede parecer gracioso a la vista de las personas, pero para tu subconsciente que razona, ni piensa, sino que todo lo tomar literal, lo va a ejecutar en tu vida. 


Si constantemente repites esto puede que te conviertas en un amigo multimillonario o puede que no. 


La sabiduría popular reza: “es mejor apuntar al sol y dar a un águila que apuntar al águila y dar a una piedra”. 


Lo importante es que tu economía comenzará a mejorar poco a poco. 


Es como si constantemente repitieras la frase: “soy amor y tengo a la persona ideal a mi lado”. 


Como estamos hablando de la complejidad mental del ser humano y no de un producto, puede que la conozcas o al menos similar. 


Lo importante es que a partir de este momento te dediques a utilizar tu lenguaje para tu beneficio y de los que te rodean. 


Entre más pulcro sea el lenguaje de una persona, más éxito va a tener en su vida.

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lunes, 5 de junio de 2023

La ciencia detrás de la gratitud y su impacto en tu vida



La ciencia detrás de la gratitud y su impacto en tu vida

La gratitud es una emoción poderosa que nos ayuda a encontrar la felicidad y la satisfacción en nuestra vida. 


La práctica de la gratitud puede tener un impacto positivo en nuestra salud mental y física, nuestras relaciones y nuestra perspectiva general de la vida. 


En primer lugar, esta nos ayuda a enfocarnos en lo positivo en lugar de lo negativo. 


Cuando nos enfocamos en las cosas por las que estamos agradecidos, nuestra mente se aleja de los pensamientos negativos y preocupaciones. 


Esto puede ayudarnos a sentirnos más felices y menos estresados. 


Además, la gratitud puede mejorar nuestras relaciones. 


Cuando expresamos nuestra gratitud hacia los demás, fortalecemos los lazos emocionales y nos sentimos más conectados. 


La gratitud también puede ayudarnos a ser más amables y compasivos con los demás, lo que puede llevar a relaciones más satisfactorias y saludables. 


La gratitud también puede tener un impacto positivo en nuestra salud física. 


Estudios médicos realizados entre 2015 y 2019, han demostrado que las personas que practican la gratitud tienen niveles más bajos de estrés, una presión arterial más baja y un sistema inmunológico más fuerte. 


Esto se debe en parte a que la gratitud puede reducir los niveles de cortisol, una hormona asociada con el estrés. 


Además, la práctica de la gratitud puede ayudarnos a mantener una perspectiva positiva de la vida. 


Cuando nos enfocamos en las cosas por las que estamos agradecidos, podemos sentirnos más optimistas sobre el futuro y más capaces de enfrentar los desafíos. 


Y tal vez en este momento me estés diciendo: “Gabrielito lindo, todo eso que dices está muy hermoso, pero lamentablemente llevo una vida de M y me es imposible ser agradecido”. 


Mira, yo te entiendo perfectamente porque estuve en ese lado de la Vida. 


Y se perfectamente que cuando uno tiene la vida en contra, lo único que se puede pensar es en el odio y resentimiento de ver como otros les va bien, mientras uno parece que sobrara en el mundo. 


¿Pero sabías que, aunque estés en esa situación siempre tenemos algo que agradecer? 


Mira en este mundo nunca vamos a estar en el top, ni tampoco en el subsuelo. 


Siempre va a existir gente que tiene más y menos que nosotros. 


Hay que aprender a disfrutar de ese punto intermedio que nos toca. 


Por ejemplo, tal vez no tengas el auto que esperas, pero quizás tengas zapatos. 


¿Te imaginas caminando sin ellos? 


¿Aún crees que no deberías sentirte agradecido por algo en tu vida? 


Y aquí es donde las personas que sólo maldicen su destino es que no salen de ese ciclo de miseria. 


Hay personas que no tienes zapatos, pero hay otros que no tienen pies o no los pueden usar porque son inválidos. 


Es buena idea meditar en estos y otros ejemplos que veas a tu alrededor. 


En otras palabras, hay que dejar de hacerse la víctima y soltar ese sentimiento tentador de “pobrecito yo”. 


Recuerda que esto es una forma de recibir la compasión y atención de nuestro entorno. 


Y es muy bonito saber que otras personas se interesan en ti. 


Pero el costo que tienes que pagar por esto, es el despreció de la vida y las dificultades que te traerá. 


Pues todo lo que imaginamos y sentimos tiene la suficiente energía para crear nuestra realidad.

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lunes, 8 de mayo de 2023

La razón oculta detrás de la sensación de inferioridad que todos hemos sentido



La razón oculta detrás de la sensación de inferioridad que todos hemos sentido

Aunque es cierto que todos los seres humanos somos iguales en términos de dignidad y derechos fundamentales, también es cierto que cada persona es única. 


Y tiene su propia combinación de habilidades, talentos, experiencias y circunstancias de vida. 


Esto significa que, en algunas áreas o situaciones, es posible que algunas personas se sientan más seguras y competentes que otras. 


Además, las comparaciones sociales pueden tener un gran impacto en cómo nos vemos a nosotros mismos. 


Vivimos en una sociedad que valora ciertas características y habilidades, y que tiende a comparar a las personas entre sí en función de ellas. 


Esto puede llevar a que las personas se sientan inferiores a otras que parecen tener más éxito, habilidades o recursos que ellos. 


Otras razones por las que nos sentimos inferiores a los demás pueden incluir la falta de autoestima, la autoexigencia excesiva, el perfeccionismo. 


Las críticas negativas recibidas en el pasado, la presión social y la comparación constante con otras personas en las redes sociales. 


Como puedes ver, este es un tema muy interesante y complejo, así que profundizaremos en él para entender mejor por qué nos ocurre y cómo podemos superarlo. 


Comencemos por recordar que, si bien todos los seres humanos somos iguales en términos de dignidad y derechos fundamentales, también somos diferentes. 


Cada uno de nosotros tiene su propia combinación de habilidades, talentos, experiencias y circunstancias de vida, lo que nos hace únicos. 


Aunque esta diversidad es una de las cosas más hermosas de la humanidad, también puede llevarnos a sentirnos inferiores a otras personas en algunas áreas o situaciones. 


Otra razón por la que nos sentimos inferiores a los demás es la comparación social. 


Vivimos en una sociedad que valora ciertas características y habilidades, como la belleza, el éxito profesional, la riqueza y la popularidad. 


Esta presión social puede hacer que nos comparemos constantemente con los demás, lo que puede llevarnos a sentirnos inferiores si creemos que no cumplimos con estos estándares. 


Además, la falta de autoestima, la autoexigencia excesiva y el perfeccionismo pueden hacer que nos sintamos inferiores a los demás. 


Si no valoramos nuestras propias habilidades y logros, es más probable que nos comparemos con los demás de manera negativa. 


De igual forma, si somos demasiado críticos con nosotros mismos y siempre buscamos la perfección, es posible que nunca nos sintamos lo suficientemente buenos. 


Pero ¿cómo podemos superar esta sensación de inferioridad? 


En primer lugar, es importante aceptar que todos somos diferentes y que cada uno tiene sus propias fortalezas y debilidades. 


En lugar de compararnos constantemente con los demás, debemos centrarnos en nuestras propias metas y objetivos y trabajar en mejorar nuestras habilidades. 


También es importante trabajar en nuestra autoestima, aprendiendo a valorarnos a nosotros mismos y reconociendo nuestros logros y habilidades. 


Practicar la gratitud y rodearnos de personas que nos apoyen y nos animen también puede ser de gran ayuda. 


En resumen, la sensación de inferioridad es algo que muchas personas experimentamos en algún momento de nuestras vidas. 


Sin embargo, es importante recordar que todos somos valiosos y únicos, y que no necesitamos compararnos con los demás para sentirnos bien con nosotros mismos. 


Al trabajar en nuestra autoestima y centrarnos en nuestras propias metas y objetivos, podemos superar la sensación de inferioridad y desarrollar una autoimagen positiva y saludable. 


Básicamente el truco de superar el sentimiento de inferioridad es evitar por todos los medios compararte con los demás. 


Por más que trabajes tu autoestima, si tu meta de mejorar proviene de la comparación externa, vas a fracasar.

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lunes, 9 de enero de 2023

Los 2 pasos para tener el ÉXITO GARANTIZADO en tu vida



Los 2 pasos para tener el ÉXITO GARANTIZADO en tu vida

Cuando vamos a las estadísticas sobre las personas exitosas en el mundo podemos leer que sólo el 1% de toda la población mundial obtienen el éxito en sus proyectos. 


Esto es aproximadamente unos 80 millones de personas y en apariencia, es una cifra que nos puede parecer enorme. 


Pero comparado con los 8 mil millones de habitantes que somos en general, esto vendría siendo una mota de polvo en el Espacio. 


El resto de ese 1% prácticamente está viviendo al día, pasando dificultades hasta para comer y suplir los gastos básicos que necesita todo ser humano. 


Y aunque hay personas que logran obtener mucho éxito financiero, no entran en ese 1% pues su salud o sus relaciones personales andan deterioradas. 


Es decir, solo el 1% de los humanos adquiere el paquete completo para decir que viven plenamente. 


Y esto hace que nos preguntemos: “bueno y es que ¿esa gente es especial, son de otro mundo o son los favoritos de Dios?” 


¿O más bien están haciendo algo, como especie de rito, para convertirse en seres especiales? 


Pues mira, de cierta manera tienen un rito que nosotros también podríamos hacerlo, pero es tan simple que lo subestimamos. 


Este rito es el sentimiento de gratitud por todo lo que les rodea. 


Y quiero que prestes mucha atención a lo que acabo de decir, pues no solo mencioné la palabra gratitud, sino que le estoy anteponiendo la palabra sentimiento. 


Para que me puedas entender un poco mejor, digamos que vas a un restaurante y el mesero te sirve el plato. 


Normalmente le dices gracias y hasta allí quedó el tema. 


Solo dijiste una palabra de cortesía, pero ¿realmente estás sintiendo gratitud por lo que está haciendo esa persona para tu bienestar? 


Allí es donde está la diferencia entre las gracias de cortesía y las gracias con sentimiento. 


Y tal vez me digas en este momento: “pero Gabrielito lindo, yo estoy pagando por ese servicio y esa persona TIENE que cumplir con su trabajo”. 


Bueno es a esto a lo que me refiero cuando digo que el 1% de las personas que triunfan tienen como ritual el sentimiento de gratitud por todo lo que les ocurre y les rodea. 


Mira lo que ocurre cuando vivimos en un lugar que es frio y lluvioso y todo el tiempo vivimos esta experiencia. 


Finalmente terminamos por decir la expresión “que pereza esa llovedera. Eso no deja hacer nada, etc.” 


Pero si pertenecemos a un lugar donde se experimenta mucho calor todo el tiempo y vamos de paseo a ese sitio lluvioso y frio, te aseguro que el sentimiento de gratitud es maravilloso. 


Bueno ahora llevemos estos ejemplos a como gestionas tus emociones respecto a la salud, o el dinero. 


Y tú me dirás: “pero Gabrielito lindo como rayos hace uno para agradecer que tiene deudas”. 


Mira primero que todo, tú no naciste con deudas. 


Si eres muy sincero contigo mismo te has metido en deudas por tratar de impresionar a otros. 


Ya hemos hablado anteriormente de este tema y detrás de toda deuda, existe una necesidad de querer mostrarle a los demás que también puedes o eres mejor que ellos. 


Por qué no cambiar el enfoque de las deudas por: “gracias Dios, Vida, Universo (o como quieras llamarlo) por tener el dinero para pagar esto o lo otro”. 


Y pensar en esa ayuda que te da el Universo pues, aunque no lo creas, eso que ganas actualmente no es que lo hayas hecho tu solito. 


¿Crees que el que yo haya hecho este vídeo y el que tú lo estés viendo en este momento es porque ambos quisimos? 


Mira hay fuerzas que nosotros desconocemos y que intervienen en todo lo que hacemos para que nos vaya bien o mal en la vida. 


Muchas personas dicen que esos poderes están dentro de nosotros y la otra mitad dicen que es algo externo a nosotros. 


Lo único que podemos estar seguros es que sea cual sea el origen de esa sagrada colaboración es que la gratitud es una herramienta que nos acerca más a lo que deseamos. 


¿Quiere decir esto que sólo basta con tener ese sentimiento de gratitud y ya soy guapo, rico y tengo absolutamente todo el mundo a mis pies? 


Pues lamentablemente tenemos que batallar con otro sentimiento que hemos adquirido de nuestro entorno. 


Por lo general pensamos que no tenemos aquello que deseamos porque alguien se nos adelantó y nos está quitando las cosas. 


Esto que acabo de describir es el sentimiento de carencia. 


De que ya todo está ocupado, de que hay muy poquito y que no alcancé el título de hijo preferido de Dios. 


Mira yo creo que la forma más fácil de dejar ese sentimiento es meditando y racionalizando sobre cómo se dan las cosas a tu alrededor. 


¿Te has puesto a pensar todo lo que ocurrió para que pudieras tomar tu desayuno esta mañana? 


¿Cuánta gente hay detrás de sólo una rebanada de pan y todo lo que tuvieron que hacer muchas personas para que eso llegara a tu mesa? 


Si crees que el dinero que pagaste por ese pan fue lo que lo trajo, pregúntate todo lo que tuviste que hacer para obtenerlo y cuánta gente hay detrás de tus transacciones. 


Tu dinero no llegó caminando hasta la puerta de tu casa. 


Tuviste que realizar cosas para favorecer a otros. 


En resumen, y si quieres ayudar a incrementar ese 1% de la población mundial que tiene éxito, debes tener un sentimiento de gratitud y un sentimiento de abundancia.

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lunes, 15 de octubre de 2018

La envidia y sus orígenes emocionales



La envidia y sus orígenes emocionales Aunque quizás tengamos la tendencia a confundir la envidia con los celos, estos son sentimientos que suelen producir, por decir algo, diferentes “síntomas” emocionales.

Los celos son la respuesta emocional ante la pérdida de lo que consideramos nos pertenece.

La envidia es la respuesta emocional ante el logro de alguna persona y que nosotros no hemos podido alcanzar.

Aunque podemos ver que los detonantes son diferentes, ambas emociones tiene un origen en común y es lo que conocemos con el nombre de Ego.

Si quieres saber más detalle sobre este tema, te invito a leer la entrada escrita en el 2011 y titulada DEFECTOS QUE NO ME PERMITEN RECIBIR LA ABUNDANCIA DEL UNIVERSO.

En resumen, el Ego es una estructura mental que nos indica “Aquí estoy”, “Yo existo”, “Yo importo”, etc.

En otras palabras este es el que origina las emociones de pérdida o amenaza con el objetivo de conservar nuestra identidad.

En mis observatorios he podido comprobar que los celos afectan tanto a humanos como animales.

Puedes observarlo cuando mimas a tu mascota y tiempo después lo haces con un animal diferente o hasta un niño.

De inmediato se observa la incomodidad que siente tu mascota porque está “perdiendo” el cariño que siempre le das.

Sin embargo nunca he podido observar el sentimiento de envidia en los animales. Aparentemente este es exclusivo de los seres humanos.

A lo máximo que hemos podido aspirar los seres humanos esta resumido con la frase “la envidia es mejor despertarla que sentirla”.

Las buenas intenciones que tiene esta frase es de explicar la horrorosa sensación de sentirla versus la de despertarla.

Tristemente y como siempre, malinterpretamos estas explicaciones e intentamos resolver nuestro conflicto emocional desviando nuestra atención a otros con lo que supuestamente tenemos o hemos logrado.

Así pues, hoy en día y debido al avance de las comunicaciones sociales vemos una guerra entre la envidia versus la ostentación.

Pero como podemos entonces resolver nuestros conflictos internos?

Debemos tener en cuenta que la envidia es el resultado de estar enfocándote en los logros de los demás.

Esto no te va a permitir tener tu mente en tus propias oportunidades y logros, así que no solo los vas a omitir, sino que vas a perpetuar más tu condición de envidioso(a).

Como puedes ver, TODOS, absolutamente todos los seres humanos padecemos del sentimiento de envidia. Así que no existe eso de “envidia de la buena”.

A la final es el mismo sentimiento “disfrazado” de “buenos” deseos a la persona que le dices eso.

Cuando una persona dice que no siente o no tiene envidia, en realidad está negando su condición, lo cual hace de esta persona un ser más disfuncional.

Recuerda que el generador de la envidia es el Ego y este es una de las estructuras que nos permite avanzar o evolucionar hacia nuevos caminos.

Una persona “sin envidia” sería como hablar de una persona estancada, un ser inerte sin metas o sueños.

Desde mi punto de vista, la “cura” contra la envidia es la gratitud. Con “cura” me refiero a desviar la atención de esta.

Cuando agradeces lo que tienes y todo lo que has vivido y que te ha traído donde estás, es cuando comienzas a enfocar tu mente y emociones en ti mismo(a).

Si ves un logro de alguien a tu alrededor y tu deseas eso, simplemente agradece a la Vida, Dios, Universo o como tu prefieras llamarlo, porque lo tuyo ya viene en camino.

Esto es una forma muy sana de cambiar tu energía y utilizarla hacia ti mismo, no solo por lo emocional, sino porque tu mente se colocará receptiva y de inmediato a buscar las oportunidades para conseguirlo.

No pienses que al hacer esto de inmediato van a cambiar las cosas en tu vida. Recuerda que el éxito es un estilo de vida que debes practicar diariamente.

No envidies el éxito de nadie, pues tú no sabes lo que significa éxito para esa persona.

Posiblemente este maldiciendo su destino, mientras tú envidias sus condiciones. Y de hecho esa misma persona quizás este admirando tu vida en secreto.

Así que te hago la invitación a valorar tus propias oportunidades y logros en vez de estar admirando logros de terceros.
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lunes, 24 de julio de 2017

Pasos iniciales hacia la auto aceptación


Pasos iniciales hacia la auto aceptación

En el mundo del fitness existe un fenómeno psicológico conocido como vigorexia. Este es un transtorno del comportamiento que se caracteriza por la falta de aceptación de uno mismo. En otras palabras, la persona que padece esto, puede tener el físico más estético del mundo y sin embargo se siente y cree que no es suficiente, o peor aún piensa que está mal.

De acuerdo a mis investigaciones sobre el tema, esta situación emocional, inicialmente no proviene de una disfunción mental. Esto tiene que ver mucho con algo que ya hemos tratado en el Blog que es el incremento que está buscando constantemente la Vida a través de nosotros, de evolucionar, de ser mejor.

Esta capacidad de la Vida, sumado a un mal concepto personal o baja autoestima que tenemos la mayoría es lo que inicia esta situación que me atrevo a decir ocurre en todos los ámbitos de nuestra vida. Con esto me refiero a que no solo en el deporte se puede apreciar. Esto incluye, lo que poseemos, lo que pensamos, sentimos, etc. no es suficiente y siempre miramos lo que otros viven como lo mejor. Irónicamente otras personas nos observan y sienten que nosotros estamos mejor que ellos.

Si observamos, este fenómeno tiene que ver mucho con la ingratitud, pues cuando tiene algo y no lo valoras, como podemos llamar a eso? Y atención! Una cosa es tener emociones progresistas y de cambio y otra emociones de rechazo. Son condiciones totalmente diferentes. Así que si no estás contento con tu cuerpo, vida, salud, etc. esto más bien tiene que ver con ingratitud.

Como hemos visto, la ingratitud es una emoción muy peligrosa. No nos conviene. Ya aprendimos que su contrario, la gratitud nos abre las puertas a una mejor vida poco a poco. Lo contrario ocurría y poco a poco con la ingratitud.

Pero entonces como podemos cambiar esta situación? Te sugiero darle una mirada al tema LA GRATITUD COMO HERRAMIENTA DE ABUNDANCIA Y BIENESTAR EN TU VIDA. Si viste ese vídeo, te darás cuenta que debes comenzar por resultar tus cualidades. Lo que tienes actualmente.

Algo que me ha ayudado mucho en esto es reconocer los logros de otras personas. Decírselos, resaltarlos y felicitarlos por su trabajo en X o Y situación de sus vidas. Si haces esto, lo que estás en realidad generando es un mensaje a tu mente subconsciente. Recuerda que todo lo que hacemos, cada instante es un entrenamiento para tener éxito o fracaso. Para sufrir o merecer. Para avanzar o quedarse estancado.

Tomando un ejemplo más cercano sobre esto, conocí un par de mujeres que físicamente son hermosas. Sin embargo vivían en una sufridera por amor. Tuve la oportunidad de conversar con estas personas y en realidad su autoestima era muy baja. Uno aquí se pregunta, cómo puede una persona “atractiva” e inteligente, sufrir por amor? Los médicos también se enferman.

Cuando llegó el momento de tocar fondo, estas personas, en situaciones diferentes, comenzaron a hacerse cargo de ellas mismas. Buscaron que hacer con sus vidas y hoy en día sus situaciones cambiaron. Ahora se puede decir que sus parejas están sufriendo por no perderlas.

Los seres humanos somos muy generosos con las cualidad ajenas, pero somos muy tiranos con nuestra cualidades. Es por eso que admiramos a terceros y nunca nos admiramos a nosotros mismos. Cuando hice conciencia de eso, decidí ser mi propio héroe, ser fanático de mí mismo y admirarme por lo que soy.

Así que te hago una invitación a que te hagas cargo de tu vida y te valores por tus capacidades y no por lo que no tienes. Solo así vas a poder dar los pasos iniciales para la auto aceptación y una autoestima que te llevará a vivir siempre en bienestar.
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lunes, 20 de marzo de 2017

La gratitud como herramienta de abundancia y bienestar en tu vida


La gratitud como herramienta de abundancia y bienestar en tu vida

El ser humano posee en su interior metas y anhelos que me atrevería a decir automáticos. Con esto quiero decir que todos sentimos impulsos de avanzar de alguna forma en las diferentes áreas de nuestra vida. Esto tiene que ver con la evolución de la vida, es decir que la vida se está abriendo camino constantemente en nosotros y en todo lo que nos rodea. La vida constantemente está buscando un incremento.

Desafortunadamente esto puede ser un problema para nosotros en muchos casos. Por qué digo esto? Para comprenderlo te voy a dar un ejemplo que nos ocurre a diario. Supongamos que tú tienes una casa o un vehículo o cualquier artículo que consideres preciado para ti. Recuerdas cuando lo adquiriste como te sentías?

Van pasando los años y nuestro cerebro se va acostumbrando a este nuevo artículo o situación que nos alegró mucho en el momento en que llegó a nosotros. Por cosas de la vida, resulta que tu vecino, amigo o alguien cocido adquirió algo nuevo o mucho mejor del artículo de tu interés. Cómo te sientes en este momento?

Yo supongo que todos en estos instantes ya no sentimos tanta alegría, sino más bien tristeza, preocupación, celos o hasta envidia. Y esto nos hace poner nuestra atención en lo que otros tienen, en lo externo y no permite ver lo que hemos construido, lo que hemos conseguido. Esto se conoce con el nombre de ingratitud.

Irónicamente eso que tú tienes, pero que posiblemente no le prestas ya la debida atención otra persona lo anhela y lo desea tanto como tu deseas el artículo de tu vecino, amigo o conocido.

En mi caso también me ocurrió este mismo sentimiento de ingratitud. Lamentablemente el dolor me hizo cambiar de parecer.

Bueno, cuando me encontraba en el ojo de la tormenta, en uno de los momentos más profundos de la crisis por la cual pasé, una vez me levanté en la mañana viendo la situación que tenía en esos momentos con una gran angustia y depresión. Iba para el baño y me tocaba atravesar un pequeño patio que se encontraba al aire libre. Ese día la mañana estaba soleada, pero el aire frio y en eso me puse a escuchar los pájaros cantar y me pregunté “esto tan hermoso para nada, por qué esta situación nos tocó a mi esposa y a mi pequeña hija si no podemos disfrutar nada. Cuál es la intención de la Vida en mantenernos vivos”.

En eso me vino a la mente una idea, un sentimiento o quizás una voz, mi propia voz interior diciendo, pero si estamos sufriendo, por qué la Vida nos regala esto? Por qué quiere que sigamos vivos? Si fuera para torturarnos porque nos da esos regalos tan lindos?

Según el RAE la gratitud es el “Sentimiento que nos obliga a estimar el beneficio o favor que se nos ha hecho o ha querido hacer, y a corresponder a él de alguna manera”. Aquí vemos dos temas bastante inquietantes que son: primero estimar el beneficio que nos han hecho y segundo corresponder de alguna manera.

Bueno ese día decidí hacer algo en mi vida y fue agradecer los regalos y como no sabía cómo aplicar el segundo paso, decidí que la mejor forma de corresponder a ese alguien que me da dicho regalo era aceptándolo, disfrutándolo.

Mira desde ese día comencé a disfrutar de todo mi sistema nervioso, es decir hasta ir a orinar lo disfrutaba, hasta lo que comía, miraba y sentía.

En años anteriores, un gran amigo me llegó a compartir una información que el encontró sobre la gratitud y decía más o menos así: “debes agradecer TODO lo que llegue a tu vida, incluso el dolor”. En esos momentos yo no podía comprender que alguien agradeciera estar mal, sufriendo o padeciendo angustia o hasta hambre.

Si observas, cuando has pasado por una mala experiencia, y miras en retrospectiva, notarás que sin haber vivido eso, quizás no hubieras logrado el éxito que tienes actualmente. Cuando uno está en momentos de crisis y dolor, estos instantes no son tan divertidos, pero una vez que sales de ellos, te llega no solo la satisfacción de que lograste lo impensable, sino que mediante ese proceso creciste como ser humano. Así que la expresión agradecer todo, incluso el dolor, no se refiere a que disfrutes el maltrato, sino la experiencia y crecimiento que resultará de ello.

Mirando hacia el pasado y recordando todo esto, puedo notar que las cosas fueron cambiando a partir de ese día. Te voy a ser muy honesto y si estás en este momento pasando por una crisis muy similar a la que tuve o quizás peor, ser agradecido no te va a cambiar la vida de la noche a la mañana.

Esto tomó su tiempo, creo que casi un par de años. Pero en ese tiempo te puedo decir que esa decisión que tomé me acercó más a la Vida, a Dios, Universo o como prefieras llamarle.

Recuerdo ahora una frase que le observé a una amiga en el antiguo Messenger Live que decía “disfruta de lo que tienes, mientras consigues lo que quieres”. Quieres progresar en la vida? Se agradecido, ocúpate en disfrutar lo que tienes en el momento. No te afanes por el futuro. No sabes, ni tienes la certeza de este como se va a desarrollar.

Así que te animo a utilizar esta poderosa herramienta en tu vida porque siempre tenemos algo por lo cual estar agradecidos.
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lunes, 15 de marzo de 2010

La herramienta para atraer riquezas a tu vida

Hay una historia que escuche del Doctor Wayne Dyer, acerca de la Gratitud que aparte de ser graciosa, tiene un profundo significado. Wayne cuenta que había una vez una anciana paseando con su nieto por la playa de la mano, cuando de pronto vino una enorme ola y se trago al niño. De inmediato la anciana se arrodillo e invoco a Dios diciendo “Dios mío por favor devuélveme a mi nieto, es lo único que tengo, esto es terrible. Por favor devuélvemelo.”



Al instante apareció una segunda ola del mar y le devolvió a su nieto sano y salvo. La anciana se quedó mirando al cielo y con calma le dijo a Dios: “Este…. El niño llevaba un gorro!”



A veces nos hemos encontrado dinero en la calle, por ejemplo una moneda de 100 pesos o 50 pesos y que hacemos? La actitud “normal” que hemos aprendido como reacción es “y con esto, como voy a pagar el colegio de los niños, o sus zapatos. Esto no me alcanza para el arriendo, los servicios, etc.”



Son estas actitudes de crítica sobre el dinero las que hacen que las situaciones, personas y hechos que pudieran atraerlo a nuestra vida, desaparezcan al instante de nosotros.



Cuantas veces en el momento de recibir tu pago por servicios si trabajas en una empresa no agradeces lo que acabas de ganar o si tienes un negocio constantemente afirmas que “esto está muy duro o muy verraco”. Simplemente lo rechazas con ese sentimiento de que es poco o que ya lo debes.



Hago una ACLARACIÓN MUY IMPORTANTE y es que la gratitud hacia la energía llamada Dinero no tiene nada que ver con la resignación a tu situación actual y si no te alcanza lo que ganas pues no debes quedarte allí. Habla sobre un aumento. Tú lo mereces, trabajas duro y es lógico que recibas una buena recompensa con la cual disfrutar y celebrar la vida. O buscarte una nueva fuente de ingresos pues la Vida está más interesada en darte abundancia a ti de lo que tú mismo imaginas.



Sé perfectamente lo que sientes al leer esto pues también pasé por la misma situación y es un sentimiento de impotencia, de que esto suena muy lindo y poderoso en la teoría, pero en la práctica tu cerebro comienza a ejecutar viejos programas mentales de “la vida es dura”, “para merecer debo sufrir”, “no puedes hacer eso”. Al final estas voces son traducidas por nuestro Sistema Límbico en emociones de dolor y desesperanza que impiden tomar acciones tan simples como hablar sobre un aumento o cambiar de empleo o buscar otra fuente de ingresos económicos. Muchas veces no conseguimos lo que queremos porque no lo pedimos. No comunicamos nuestros deseos. Nos sentimos solos, nos da miedo, temor y angustia pero de todo corazón te digo que dentro de ti hay una inteligencia muy poderosa que te acompaña y te ha acompañado desde que llegaste al mundo. Pero este será un tema próximo.



Simplemente pregúntate: lo que estoy viviendo es lo que deseo seguir reproduciendo el resto de mi vida? Debo esperar a que venga un poder externo a ayudarme a cambiar el mundo? Y qué pasa si ese poder no llega nunca? Qué haría si en este momento todo lo que tengo desaparece y debo comenzar de cero? Debo esperar a que papá Gobierno solucione mis problemas con el Dinero?



Todas estas preguntas si las respondes con honestidad, te llevarán a una sola conclusión MEREZCO UNA MEJOR VIDA. Pero no lo vas a lograr si sigues pensado en solo sobrevivir, en permitir que el MIEDO te controle. Recuerda tú no eres un polluelo. Tú eres un Águila Real. Vuela bien alto y retoma tu Poder Interior o Autopoder.



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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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