Cómo salir de la depresión

La depresión es una de las cosas más terribles que el ser humano pueda llegar a enfrentar. Es similar a tener un enemigo en tu interior que te está atacando constantemente y a diario. Y esto llega a ser tan desesperante que muchas personas pierden la esperanza...

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Por qué nos deprimimos y qué podemos hacer para contrarrestar esto

La palabra depresión la heredamos de la palabra latina depressio que significa opresión, encogimiento o abatimiento. Y la psicología describe esto como un trastorno de nuestro estado de ánimo. En la actualidad los psiquiatras son los más capacitados para tratar...

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Cómo lidiar con la depresión

Para todos es común asociar la depresión con la tristeza en nuestro entorno. Así pues, a ver sonreír o recochar como decimos en mi país, a una persona, jamás nos pasa por la cabeza si esta está o no deprimida. Y este es un asunto tan delicado que a muchas personas...

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La importancia de no apropiarnos de los problemas ajenos

Como hemos visto en temas anteriores, una de las estructuras mentales básicas que tenemos los seres humanos es la empatía. Esto es lo que nos ha permitido vivir en comunidad ya que nos permite ponernos en los zapatos de los demás. Lamentablemente, así como nos dejamos...

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Los orígenes del estrés y la depresión

Según el RAE, el estrés se define como un conjunto de alteraciones que se producen en el organismo como respuesta física ante determinados estímulos repetitivos. Estos pueden ser frío, miedo, calor, alegría, etc. La depresión es algo más serio, pues es considerada...

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Cómo cumplir metas sin el uso de la voluntad

De una u otra forma sabemos que para cumplir nuestras metas necesitamos vencer obstáculos. Algunos de estos pueden ser negativas de terceros y otros tienen que ver con nuestra propia procrastinación y en algunos casos extremos con la pereza mental. También la depresión...

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