Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 24 de septiembre de 2018

El equilibrio entre el pensamiento creativo y la acción creativa



El equilibrio entre el pensamiento creativo y la acción creativa Hace aproximadamente unos 12 años, el mundo fue sorprendido con una información bastante inquietante que a dicha fecha solo conocían algunos.

La escritora Rhonda Byrne retomó alguna información ya publicada por el escritor Napoleon Hill en el año 1937.

Rhonda nos reveló una ley oculta y ancestral, la cual llamó la Ley de la atracción. Por si acaso no conoces de qué trata, consiste en visualizar lo que uno desea, y de ser posible plasmarlo mediante un Collage de recortes.

Por ejemplo recortar fotos de casas, autos, viajes, pareja, ect, y con dichas imágenes construir tu Collage.

Pero lo más importante de esta Ley es generar las emociones de tener ya esto y pronto te sería concedido. Adicionalmente estar feliz o hacer cosas que te permitieran estar feliz.

Si hablamos del año 2006, el mundo estaba en una especie de inicio de crisis debido al colapso de la llamada burbuja inmobiliaria en USA, a lo cual esta información daba esperanza para toda la gente en dificultades.

De cierta forma fue positivo porque las personas comenzaron a retomar sus sueños y metas. Pero con el paso del tiempo, vino la desilusión.

Mucha gente se dedicó solo a visualizar y a desear, pero muchos lo hacían con miedo o desespero por salir de una situación esperando el hada madrina con la varita mágica, o el angelito de traje y corbata y una maleta con el millón de dólares a solucionarles la vida.

Así pues, te podrás imaginar que mucha gente comenzó a tildar a Rhonda Byrne como una timadora que fue la única capaz de lograr que la Ley de atracción funcionara para ella, ya que se volvió millonaria con sus ventas de libros y DVD del tema.

Sin embargo solo unos pocos lograron que dichos deseos se cumplieran.

Entonces cómo pudo ser esto posible solo para algunos, en cambio para la gran mayoría no?

En alguna oportunidad pude entablar una conversación con un allegado a mí, el cual explicaba que la gente no puede esperar que las cosas le caigan del cielo.

Que deben moverse por sus sueños y no esperar que la Vida, Dios, el Hada o el Angelito trajeado les hagan el milagro.

Esa información me pareció muy bien y clara. Pero cuando pensé en la frase “ir tras los sueños y cumplirlos”, entendí que sin la propuesta de motivación que hace la señora Rhonda Byrne es muy poco probable que una persona consiga lo que desea por más empeño que le ponga.

En otras palabras, para cumplir nuestros deseos debemos trabajar por ellos, lo cual incluye trabajar, ahorrar, investigar, buscar, etc.

Pero si no existe en tu mente emociones de apoyo que te ayuden a buscar esto, de ninguna manera vas a poder realizar tu trabajo.

Por ejemplo, todo el mundo quiere tener dinero, pero porque todo el mundo no lo consigue?

Algunos trabajan durísimo y durante muchos años en empleos que hasta los tratan mal o no les gusta hacer para que al final vean que no lograron mucho.

Sin embargo otros con pocas horas de trabajo en la semana y en un corto tiempo logran lo que se proponen.

Vemos que los dos tipos “tienen que” hacer un esfuerzo físico. Pero el pequeño grupo ganador hace algo más y es el esfuerzo mental que consiste en sostener un pensamiento consecutivo en su proyecto de vida.

Este esfuerzo mental es el que les permite tener nuevas ideas, las cuales ejecutan y que les abren el camino para lograr lo que desean.

Esta es precisamente la clave de la vida. Nosotros no somos seres físicos solamente que trabajamos como animales.

También tenemos una parte emocional que nos da el combustible para que podamos tener la motivación de hacer la parte física.

Con razón mucha gente no pudo lograr nada mediante la práctica de esta Ley. De hecho he visto cómo personas a mi alrededor fueron corriendo a meterse en deudas para “lograr” sus metas o están estancados sin ideas para dar el siguiente paso.

Algunos de ellos aún permanecen esclavos de sus deudas. Otros fue tanta la desilusión de las pocas ideas que prefirieron rendirse.

Y aquí podemos ir atando cabos y deducir por qué razón una persona que puede emprender algo que desea de todo corazón en el camino desiste y se da por vencido.

Todo esto es consecuencia de no visualizar en su mente y tener muy claro en sus pensamientos eso que desean.

Has notado que cuando estás pensando en algo, detrás de ese pensamiento viene un grupo de pensamientos y al final terminas con tu mente en otro lado muy diferente al pensamiento inicial?

Los pensamientos similares se atraen. Precisamente en eso consiste el pensamiento creativo.

Que este pueda apoyar y ser el combustible para tu acción física. Uno sin el otro es casi un fracaso garantizado.

Te imaginas a una persona deprimida “luchando” por sus sueños?

Recuerdas el punto importante de la señora Rhonda sobre la importancia de estar feliz?
Respecto a esto yo me he preguntado, como puede una persona en un estado emocional de tristeza hacer de cuenta que tiene lo que desea y que es feliz?

Quizás tú también te preguntes, cómo puede una persona en estado de depresión generar emociones para ser feliz?

Honestamente esto no se puede hacer. Debe solucionar primero lo que le está causando su depresión.

En anteriores temas hemos visto que la depresión y en general los problemas no ocurren de inmediato.

Son el resultado de la procrastinación y la disonancia cognitiva.

A veces pensamos que la felicidad nuestra va a llegar cuando cumplamos nuestros deseos. La verdad como reza el dicho, “siéntese a esperar para que no se canse”.

Así que te animo mediante esta información a buscar la sincronía entre lo que piensas y lo que haces para que el mecanismo de la vida siempre actúe a tu favor.
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lunes, 26 de marzo de 2018

Lo que nos afecta de las adicciones



Lo que nos afecta de las adicciones Desde muy pequeño tuve el concepto que las adicciones eran solo propias de personas que consumían lo que hoy se conoce como drogas recreativas, es decir, marihuana, cocaína, etc. Con los años escuché que el alcohol era también parte de las adicciones, aunque oficialmente se conoce como una enfermedad.

A raíz de este tipo de comentarios ambiguos, decidí realizar mi propia investigación sobre estos temas y descubrí cosas muy interesantes como por ejemplo que el alcoholismo no era una enfermedad sino una consecuencia de una enfermedad llamada neurosis sumada a una baja autoestima.

Pero lo que más me sorprendió de esta investigación es que cualquier cosa nos puede generar una adicción y no solamente las sustancias anteriormente mencionadas.

Para poder explicar estos conceptos debemos entender porque realizamos las cosas o que nos impulsa a hacer lo que hacemos.

Vamos a suponer que tú y yo estamos sentados en la calle. Alguien viene y nos dice barran esta calle que se verá muy bonita y eso le agradará a la gente. Creo que en este momento nuestras caras serán de desagrado o pereza y vendrán los “es que” intentando evadir la situación como “es que tengo que trabajar”, “es que no me puedo demorar mucho”, etc.

Pero si alguien viene y nos dice les voy a dar 50 mil dólares si me barren esta calle, pienso que esos “es que” dejarían de existir y nos pondríamos a barrer de inmediato. O también si esa persona viene con un grupo armado y nos amenaza de muerte si no barremos la calle, con mayor razón y en menos tiempo lo haríamos.

Podemos ver que los mayores motivantes del ser humanos sino el dinero y la vida. Pero a través de mis investigaciones he descubierto que existen otros motivantes y uno de ellos bastante sutil pero poderoso es el bienestar.

Si, aunque no lo parezca, inconscientemente nuestro cerebro busca el placer basándose en la información que le suministramos a diario mediante noticias, entretenimiento, conversaciones, etc.

Como vimos en el vídeo anterior existen personas que disfrutan el sufrimiento, porque sienten placer en la reconciliación o en la compasión e interés que puedan despertar en los demás. Y eso es posible ya que si han estado alimentando su mente con información de que hay que sufrir para merecer o que después de mucho sufrimiento viene la recompensa, pues es lógico que el cerebro de estas personas asocie el bienestar con la recompensa final.

En esto me atrevería a decir que si analizamos los ejemplos del dinero y la vida, en ambos casos también nuestro cerebro al final está buscando el bienestar. Podemos concluir que el mayor detonante que nos permite actuar es el bienestar que busca nuestro cerebro basado en la información que le hemos dado sobre qué es el bienestar.

Ya teniendo esto claro y retomando el tema de las adicciones, mi creencia sobre esto era que la persona estaba adicta a una sustancia. Pero podemos ver a las personas que han tenido que acudir a clínicas de adictos al sexo. Y esto no es ninguna sustancia mencionada anteriormente. Es simplemente una actividad.

También podemos ver los casos de personas en los hospitales que como tratamiento analgésico para los dolores se les inyecta morfina (que es un precursor de la Heroína).

Sin embargo estas personas jamás quedan adictas a esta sustancia o dependientes de alguna otra. Respecto a esto, tuve el caso de una persona cercana a mí que sufrió un accidente muy delicado. Debido a la gravedad de sus heridas y para soportar el dolor le prescribieron dosis de morfina aproximadamente cada 4 horas.

Varios años después de ese evento, esta persona nunca tuvo que recurrir a esta sustancia o ser dependiente de alguna otra. Así que podemos ver que las adicciones no son a una sustancia a pesar que esto produce sensación de relajación, euforia y un sentimiento de bienestar!

En realidad podemos ver que buscamos es bienestar a través de cualquier actividad que realizamos y eso no solo incluyen alcohol y drogas recreativas. También incluye adición a la comida, viajes, deportes, trabajo, entretenimiento, sexo, chisme, compras, Facebook, Instagram, Whatsapp y todas las redes sociales que existan, etc.

Por ejemplo yo he sido adicto al trabajo. Posteriormente cuando decidí retomar el deporte, pude lograr un “equilibrio” y ya no estaba tan adicto al trabajo sino que comencé a volverme adicto al deporte. También soy adicto a YouTube pues paso tiempo considerable viendo juegos, culturismo, ciencia y matemáticas, pues me gusta repasar estos temas.

Años atrás era adicto al malestar como muchas personas lo son hoy en día. Esperaba que después del sufrimiento viniera la salvación prometida. Hoy en día soy adicto al bienestar. Todo lo que hago es en función a vivir en bienestar.

En otras palabras aquí llego a un acuerdo con los filósofos Epicúreos, que mediante la búsqueda inteligente de placeres, la tranquilidad y buenos relaciones con los demás seres humanos, buscaban alcanzar la felicidad.

Cómo puedes ver, nosotros cambiamos una adicción por otra. De hecho todos somos adictos a algo pues finalmente todos hemos tenido una educación disfuncional y nuestro cerebro como está diseñado para preservar nuestra existencia, busca el bienestar constantemente, basándose en nuestra creencia inconsciente de qué es el bienestar. O acaso crees que el mundo está como está porque somos sanos emocionalmente?

Quizás te estés preguntando en este momento, si viajar es una adicción de qué manera puede ser perjudicial para tí? Bueno en sí, una adicción a algo no te va perjudicar SIEMPRE Y CUANDO no te entregues a ella en “alma, vida y sombrero”.

Si la adición a los viajes te está perjudicando económicamente o estás dejando de hacer cosas que deberías, y esto afecta tu bienestar y el de personas a tu alrededor, definitivamente es algo destructivo para ti.

El problema no son las adicciones sino la atención descontrolada que damos a estas. Por ejemplo en la serie de vídeos RECUPERA TU PODER INTERIOR A TRAVES DE TUS PALABRAS, que grabamos anteriormente, el Master Coach Guillermo Villa Ríos citó un ejemplo de los ingleses, los cuales se fumaban un solo habano durante un mes y cada noche entre las 5 pm y las 8 pm se toman una pequeña cantidad de Whiskey.

Nuestros ancestros decían sabiamente “ni tanto que queme al santo, ni tan poco que no lo alumbre”. Adicionalmente debemos intentar separar una adicción de un gusto. Un gusto es algo que deseo pero no necesariamente lo realizo.

En mi caso, a mí me encanta el chocolate. Pero no paso todo el día consumiéndolo. Si lo hiciera de forma descontrolada, entonces ya estaríamos hablando de una adicción, pues es algo que potencialmente perjudicaría mi economía, salud y hasta las interacciones con otros seres humanos.

A título personal, si tú estás pasando por un momento muy desagradable emocionalmente, en especial debes estar atento a lo que realizas, pues si una nueva actividad produce el bienestar que inconscientemente le has estado enseñando a tu cerebro, allí puede formar una adicción de dicha actividad.

Y esta nueva actividad no necesariamente te ayudaría a mejorar, si la tomamos con mucho entusiasmo.

Así que te hago una invitación a través de esta información para que analices tus adicciones. Recuerda que aquí vas a entrar en disonancia cognitiva para evadir el concepto de adicto.

Negar una disfunción te vuelve un ser más disfuncional. Hay que tener la suficiente humildad para reconocer y aceptar los problemas, pues solo así vas a encontrar las fuerzas para cambiar aquello que te impide ser feliz y vivir en bienestar.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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