Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

Mostrando las entradas con la etiqueta fenomeno. Mostrar todas las entradas
Mostrando las entradas con la etiqueta fenomeno. Mostrar todas las entradas

lunes, 19 de febrero de 2018

Los peligros de la procrastinación en el camino hacia el bienestar



Los peligros de la procrastinación en el camino hacia el bienestar Procrastinar es la “habilidad” que tiene nuestro cerebro de evadir actividades o tareas en nuestro diario vivir y cambiarlas por otras. Otra definición de procrastinar es también lo que conocemos como aplazar o postergar.

Por ejemplo cuando recibimos alguna factura de nuestras cuentas o gastos fijos de la casa y vemos la fecha de pago. Vemos que faltan una o dos semanas y la dejamos a un lado. Al final terminamos corriendo al banco o entidad que recauda el dinero de la factura el último día cuando están dejando ingresar los últimos clientes, si es que logramos entrar.

A simple vista podemos ver que este comportamiento es bastante nocivo para nosotros, y podemos preguntarnos porque ocurre esto que nos perjudica si nuestro cerebro como hemos visto anteriormente esta para ayudarnos en nuestra supervivencia?

Si observamos, este fenómeno psicológico ocurre en nosotros con las tareas que nos generan cualquier tipo de estrés. Por ejemplo si tenemos que hacer algo que implique desafío, peligro, dificultad, aburrimiento, etc. si observas estas situaciones ponen en peligro nuestra zona cómoda y es por eso que nuestro cerebro genera malestar para no afectar dicha zona sin “peligro” en la que nos encontramos actualmente.

Entonces es por esto que procrastinamos o aplazamos nuestras tareas importantes y las cambiamos por actividades aparentemente menos dolorosas o al menos más divertidas. Algunos expertos afirman que esto puede llegar a ser en algunos casos síntomas de depresión o déficit de atención.

Si observas, de cada 10 problemas que tenemos en la vida 9 son debido a la procrastinación y esto es porque no contamos con las tareas que van saliendo o se aproximan. El no atender algo hoy, puede que no te dé el tiempo para atender otra tarea mañana y esto hará que al final la Vida resuelva las cosas de formas que posiblemente no te favorezcan.

Por ejemplo en mi caso respecto a las deudas dejé ir pasando el tiempo, esperando que viniera el angelito trajeado con la maleta del millón de dólares para poder ir a pagar a mis acreedores. Muchas veces mi esposa me llegó a decir porque no hablaba con ellos. Sin embargo en esos momentos uno aplaza o procrastina estos eventos por la pena, por el miedo, y la esperanza de que eso va a pasar pronto.

Como llegué a aprender de mi mejor amigo, él cuando en alguna oportunidad se vio un poco apretado económicamente fue y habló con el dueño del apartamento donde vivía y le dijo que no le podía pagar más ya que no tenía los medios. El señor le nombró la cláusula por incumplimiento a lo cual él le dijo “si quiere yo me quedo y sin pagarle y me espera quien sabe hasta cuándo. O me deja ir sin problemas y usted puede arrendarlo a alguien que pueda pagarlo y no perderá. En sus manos está ganar un problema o solucionar esto”.

Ante este argumento pues es lógico que cualquier persona razonable e inteligente no peleará por dinero que quizás nunca le paguen a futuro y más bien tenga un nuevo cliente que si pueda pagarlo.

En otra oportunidad un par de amigos estaban con graves problemas financieros. Ellos me decían que les daba temor y pena y que esperaban el angelito también. Les di ese consejo de hablar con sus acreedores. Hace uno o dos meses me encontré con ellos y me dieron las gracias por el consejo pues hicieron exactamente eso y ya estaba pagando poco a poco sus deudas y sobre todo que ahora ya podían cubrir los gastos de alimentación pues hasta hambre estaban pasando.

En mi casa, junto con mi esposa siempre le inculcamos a nuestra hija que atienda sus deberes con tiempo, pues hoy en día, los colegios dejan multitud de tareas que si no se hacen con tiempo no se podrá cumplir con la carga académica. Esto es una forma de hacerle entrenamiento para que nunca permita que su tiempo se desperdicie en procrastinar.

Como puedes ver, la forma de tratar este fenómeno es con la atención inmediata de tus labores que van llegando. Pero atención con esto no quiero decir que salgas y hagas todo lo que te llega al mismo tiempo, pues esto te comenzará a generar malestar ya que al final no sabrás en que temas estás adelantado y en cual no.

Por mucho que intentes ser una persona multitarea, al final tu mente está concentrada en una sola por unos instantes. Así que como sugerencia, inicia con una y no continúes con la otra hasta que la primera no esté completa.

Así que te animo a través de esta información a que planifiques y resuelvas todas tus situaciones con tiempo. Solo así tendrás la tranquilidad y la felicidad del deber cumplido y esto indefectiblemente te llevará al bienestar.
Comparte:

lunes, 8 de enero de 2018

Usando la Pareidolia como metodología para lograr tus propósitos de año nuevo


Usando la Pareidolia como metodología para lograr tus propósitos de año nuevo

A propósito de las metas de año nuevo, muchas de ellas se quedarán solo en deseos, otras quizás se cumplan a medias, otras quizás se cumplan para luego terminar con un fracaso inminente y finalmente solo algunos pocos lograrán lo que se han prometido a si mimos al final de este año vigente.

Esto hace que nos preguntemos si existe algún fenómeno externo a nosotros que nos dificulte la consecución de nuestras metas. Pero no estamos muy lejos de esta afirmación. No precisamente algo externo pero si un fenómeno psicológico en todos que se ha llegado a denominar con el término de origen griego Pareidolia.

Para poder entender este fenómeno en palabras menos técnicas, has observado las nubes en el cielo, o un reloj de cuerda en la parte posterior? Verdad que ves formas o caras en ellos? Esto es lo que se conoce en el mundo de ciencia con el nombre de Pareidolia.

En este fenómeno se da forma a objetos desconocidos, buscando la coincidencia con la información que tenemos previamente. Es por esa razón que puedes ver animales, rostros u objetos en alimentos, nubes, superficies, edificaciones, etc.

Algunas personas consideran este fenómeno una patología. Sin embargo de acuerdo a mis investigaciones y laboratorios sobre este tema, esto anda muy lejos de este concepto, pues la Pareidolia está muy relacionada con la forma como nuestro cerebro adquiere nuevos conocimientos.

Para citar un ejemplo intenta recordar cuando eras niño o niña. Tu pequeño cerebro intenta darle forma al mundo que está a tu alrededor. Si observas algo desconocido para tí, lo que ocurre en dicho instante es que accedes a tus memorias y comparas el objeto o evento que esté al frente tuyo. Si no encuentra coincidencia de inmediato se prende la alarma y se genera el miedo. Esto ocurre ya que tu cerebro le interesa tu supervivencia. Y esto al parecer ocurre con los animales también.

Otro ejemplo, más reciente es cuando intentas estudiar o memorizar datos. De inmediato tienes que recurrir a situaciones o información conocida para poder asociar la nueva información y así almacenarla de forma más eficiente.

Digamos que acabas de conocer a alguien y esa persona te dice su nombre. Tú te presentas y dices el tuyo. Supongamos que esa persona te dice que se llama Pedro o Juan, etc. En ese mismo instante has podido observar lo que haces para asociar el nombre de dicha persona y no olvidarlo? Lo que ocurre es que accedes a tus memorias, visualizando en tu lista de contactos, familiares y amigos quien de ellos se llama igual que esta nueva persona que conoces.

Y la próxima vez que te la encuentras, has visto que traes a tu memoria el pariente o amigo con nombre igual, lo recuerdas y luego saludas a dicha persona? Por supuesto esto ocurre la primera vez o la segunda quizás, pero con el tiempo se hace un hábito el nombre de esta persona en tus memorias y ya pasa a ser parte de ti.

Notas que este proceso es similar al fenómeno llamado Pareidolia, cuando se intenta dar forma a la nueva información a partir de las memorias o recuerdas ya construidos en tu mente?

Sin embargo que tiene que ver toda esta información con nuestras metas y proyectos para este año nuevo? Bueno, aquí viene lo interesante y es, si la información que tenemos almacenada es la que nos ayuda a dar forma al mundo y nuevos conocimientos, que pasaría si dicha información nunca cambia?

Para ser más claros, que pasa si todo el tiempo haces lo mismo, te diviertes de la misma forma, ves la misma información, frecuentas al mismo círculo social? Adivinaste! Debido a este fenómeno psicológico, siempre vas a ver el mundo de la misma forma y es porque eso que para mucha gente el alcanzar las metas de año nuevo es casi un imposible, pues su cerebro nunca va a avanzar o nunca va a encontrar la energía o motivación necesaria para hacer nuevos cambios o cumplir objetivos.

Honestamente yo veo personas escuchando la misma música por años, viendo la misma información en los diferentes medios de comunicación, teniendo el mismo entretenimiento, y JAMAS leyendo un libro o nueva información.

Así que te animo mediante esta información a que incluyas primero en tus propósitos o metas de este año, la lectura de nueva información o información similar a los cambios que esperas de tu vida. Si quieres hacer ejercicio, entonces intenta leer o informarte sobre dicho tema. O si quieres  aumentar tus ingresos, realizar el mismo proceso de buscar información sobre este tema, etc.
Comparte:

Vídeo Bienvenida

YouTube

Copyright © Ritmo Positivo 2009 - 2018. Con tecnología de Blogger.

Acerca de mí

Mi foto

Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

Ultimo Vídeo

PBA Oferta

Facebook

Suscríbete al Blog

Ingresa tu dirección de correo electrónico y recibe las actualizaciones del Blog AUTOPODER: Recupera tu Poder Interior.

Te será enviado un Email de confirmación para la suscripción. Si no recibes el email, por favor verifica en tu carpeta de Correo no Deseado o Spam.

Puedes darte de baja del servicio en cualquier momento que desees. Cada Email de la suscripción que te llega contiene las instrucciones para hacerlo al pie de página.




Ofrecido por FeedBurner