Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 30 de octubre de 2023

El misterio de la ingratitud: ¿Por qué somos tan mal agradecidos?



El misterio de la ingratitud: ¿Por qué somos tan mal agradecidos?

Existen múltiples excusas para llegar a ser mal agradecidos con nuestros amigos y seres queridos. 


Yo diría que la principal está en tomar lo bueno por sentado. 


Especialmente cuando esto bueno que nos ocurre ha estado sucediendo por muchos años. 


Por ejemplo, comer. 


En el sitio donde usualmente salgo a almorzar, conozco un personaje que a pesar de su edad avanzada es un niño para comer. 


No le gusta prácticamente nada de lo que le sirven. 


Se nota que este paciente nunca ha pasado hambre en su vida. 


Personalmente yo no disfrutaba del almuerzo. 


Lo tomaba como por cumplir un requisito. 


Pero desde que practico el ayuno intermitente, no te imaginas la felicidad mía, y lo rico que me sabe el almuerzo ahora. 


Y así suele suceder con la mayoría de las cosas que damos por sentado en la vida. 


También las expectativas poco realistas suelen generar ingratitud en las personas. 


Mira, si una persona tiene altas expectativas, siempre va a esperar más o algo diferente. 


Esto les suele ocurrir a las personas en la actualidad cuando buscan pareja. 


Tienen una interminable lista de estándares inalcanzables, algo así como los cuentos de Disney. 


Pero los seres humanos somos lo más imperfecto que existe, respeto a esos estándares. 


Así que te imaginarás la estrellada y desilusionada que mantiene la gente con el sexo opuesto. 


Adicionalmente la falta de educación y normas sociales contribuyen aún más a este problema. 


Lamentablemente hay personas que les tocaron unos padres. 


Por ejemplo, en la época de juventud de los míos, les enseñaban la famosa Urbanidad de Carreño. 


Esta consistía en una serie de normas de etiqueta y buenas costumbres, escritas por el autor venezolano Manuel Antonio Carreño, por allá en el año 1853. 


Recuerdo que, en mi paso por la escuela, solo se referenciaba este libro y no se enseñaba. 


Y a partir de allí ya te imaginarás la gran cantidad de patanes que han llegado al planeta. 


De hecho, tengo un vecino, un niño de aproximadamente 11 años que frente a cualquier persona saluda de forma muy educada, deseando un feliz día o noche, según el caso. 


Esto para la época es extraordinario. 


Y lo más curioso es que sus padres no saludan a nadie. 


Son súper antipáticos. 


Quien sabe este niño de donde rayos habrá aprendido esas normas de cortesía. 


Pero la pregunta que nos interesa indagar es, ¿qué hacer frente a las personas por las cuales hacemos cosas de todo corazón y no lo aprecian? 


Bueno, hace algunos meses en el social media, tuve la oportunidad de ver a un amigo compartir una publicación. 


En esta se veía a un grupo de personas alimentando a perros de la calle. 


Dándoles panes, agua y alimento canino. 


A esos animales se le notaba la felicidad a flor de pelo. 


Pero, había un contacto de este amigo que en vez de darle me gusta reaccionó con enojo. 


Y su comentario era que le daba rabia como esos hptas les aventaban la comida. 


Como si fueran perros de la calle. 


Seguramente estaba esperando que les sirvieran con delantal, servilletas y todos los cubiertos que dice en el manual de Carreño. 


Desde mi punto de vista, la ingratitud de esta persona se debía a su ignorancia sobre los caninos. 


Si Lila que es un amor, a veces dándole la comida puede morderte un dedo, ¿te imaginas un animal que no conoces ni te conoce? 


Con razón dicen que Dios tiene mucha paciencia. 


Mira, en la vida nosotros nos vamos a encontrar con cantidad de personas como el de este ejemplo. 


Por más cosas que hagas para el bienestar de la humanidad, siempre vas a encontrar quien critique el bien que les has hecho. 


Y entiendo perfectamente que es frustrante pasar por esto. 


Incluso cuando se ayuda a las personas de forma económica, ellos mismos pueden criticarte. 


Y hasta mal hablar de ti. 


Que eso no te desanime de hacer el bien. 


Finalmente, la Vida es la que se encargará de darte las gracias por todo el bien que haces.

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lunes, 24 de julio de 2017

Pasos iniciales hacia la auto aceptación


Pasos iniciales hacia la auto aceptación

En el mundo del fitness existe un fenómeno psicológico conocido como vigorexia. Este es un transtorno del comportamiento que se caracteriza por la falta de aceptación de uno mismo. En otras palabras, la persona que padece esto, puede tener el físico más estético del mundo y sin embargo se siente y cree que no es suficiente, o peor aún piensa que está mal.

De acuerdo a mis investigaciones sobre el tema, esta situación emocional, inicialmente no proviene de una disfunción mental. Esto tiene que ver mucho con algo que ya hemos tratado en el Blog que es el incremento que está buscando constantemente la Vida a través de nosotros, de evolucionar, de ser mejor.

Esta capacidad de la Vida, sumado a un mal concepto personal o baja autoestima que tenemos la mayoría es lo que inicia esta situación que me atrevo a decir ocurre en todos los ámbitos de nuestra vida. Con esto me refiero a que no solo en el deporte se puede apreciar. Esto incluye, lo que poseemos, lo que pensamos, sentimos, etc. no es suficiente y siempre miramos lo que otros viven como lo mejor. Irónicamente otras personas nos observan y sienten que nosotros estamos mejor que ellos.

Si observamos, este fenómeno tiene que ver mucho con la ingratitud, pues cuando tiene algo y no lo valoras, como podemos llamar a eso? Y atención! Una cosa es tener emociones progresistas y de cambio y otra emociones de rechazo. Son condiciones totalmente diferentes. Así que si no estás contento con tu cuerpo, vida, salud, etc. esto más bien tiene que ver con ingratitud.

Como hemos visto, la ingratitud es una emoción muy peligrosa. No nos conviene. Ya aprendimos que su contrario, la gratitud nos abre las puertas a una mejor vida poco a poco. Lo contrario ocurría y poco a poco con la ingratitud.

Pero entonces como podemos cambiar esta situación? Te sugiero darle una mirada al tema LA GRATITUD COMO HERRAMIENTA DE ABUNDANCIA Y BIENESTAR EN TU VIDA. Si viste ese vídeo, te darás cuenta que debes comenzar por resultar tus cualidades. Lo que tienes actualmente.

Algo que me ha ayudado mucho en esto es reconocer los logros de otras personas. Decírselos, resaltarlos y felicitarlos por su trabajo en X o Y situación de sus vidas. Si haces esto, lo que estás en realidad generando es un mensaje a tu mente subconsciente. Recuerda que todo lo que hacemos, cada instante es un entrenamiento para tener éxito o fracaso. Para sufrir o merecer. Para avanzar o quedarse estancado.

Tomando un ejemplo más cercano sobre esto, conocí un par de mujeres que físicamente son hermosas. Sin embargo vivían en una sufridera por amor. Tuve la oportunidad de conversar con estas personas y en realidad su autoestima era muy baja. Uno aquí se pregunta, cómo puede una persona “atractiva” e inteligente, sufrir por amor? Los médicos también se enferman.

Cuando llegó el momento de tocar fondo, estas personas, en situaciones diferentes, comenzaron a hacerse cargo de ellas mismas. Buscaron que hacer con sus vidas y hoy en día sus situaciones cambiaron. Ahora se puede decir que sus parejas están sufriendo por no perderlas.

Los seres humanos somos muy generosos con las cualidad ajenas, pero somos muy tiranos con nuestra cualidades. Es por eso que admiramos a terceros y nunca nos admiramos a nosotros mismos. Cuando hice conciencia de eso, decidí ser mi propio héroe, ser fanático de mí mismo y admirarme por lo que soy.

Así que te hago una invitación a que te hagas cargo de tu vida y te valores por tus capacidades y no por lo que no tienes. Solo así vas a poder dar los pasos iniciales para la auto aceptación y una autoestima que te llevará a vivir siempre en bienestar.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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