Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 4 de mayo de 2020

Cómo actuar ante las crisis emocionales



Cómo actuar ante las crisis emocionales Hace algún tiempo en este canal vimos que hacer durante las crisis financieras en el tema PLANEACIÓN ESTRATÉGICA DURANTE LAS CRISIS FINANCIERAS.

Sin embargo, podemos decir que las crisis emocionales son más difíciles de solucionar que las crisis monetarias.

Por si eres nuevo en este canal o en ver esta información yo grabo estos vídeos con 3 semanas de anticipación.

Así pues, cuando veas este tema, estaremos a inicios de mayo y en realidad no sé cómo estará la situación, pero en la actualidad me encuentro en mi tercera semana de cuarentena.

Respecto a esto, la crisis mundial y la cuarentena preventiva a la cual hemos sido expuestos ha hecho que salgan a aflorar nuestras verdaderas intenciones.

Por ejemplo, muchos nos hemos desesperado y salimos a la calle con la esperanza de retomar nuestra vida como si nada hubiera pasado.

Otros nos hemos llenado de pánico y desesperanza sobre nuestro futuro y que vamos a hacer ante tantas malas noticias.

Y así, hemos dejado salir toda la basura emocional que por años nos hemos guardado y no hemos querido sacar por miedo a lo que piensen los demás.

En algunos casos he visto como personas estallan violentamente contra sus parejas, como si estas tuvieran la culpa de lo que está pasando.

En otros, las personas piensan que esto es una conspiración y prefieren intentar seguir sus vidas de forma “normal”.

En todo caso, te estarás dando cuenta, después de 3 semanas de cuarentena realmente que era lo que daba sentido a tu vida.

El trabajo, las fiestas, amigos, novia, esposo, padres, etc.

Toda crisis que podamos tener de cualquier índole, cumple con ciertas características.

Lo primero es que estas no van a durar para siempre y tiene un periodo de tiempo.

Lo segundo es que si no aprovechas a reestructurar tu vida y a ajustarte a nuevos cambios que vienen te aseguro que en la siguiente la vas a pasar peor.

Por ejemplo, ¿qué tanto de ese tiempo en cuarentena has dedicado para ti mismo?

¿Cuántos libros has logrado leer para saber cómo cambiará tu economía de aquí en adelante?

¿Has hecho deporte en este tiempo en tu casa o alguna actividad física que te mantenga fuerte?

Muchas personas creen que después de cierta fecha, cuando termine la cuarentena, sus vidas van a volver a ser lo mismo.

Lamentablemente el mundo a partir de esto va a cambiar y mucho.

Esto indefectiblemente va a generar nuevas oportunidades para unos y nuevos fracasos para otros.

Y ten por seguro que esto es sólo el inicio y situaciones más complicadas llegaran en el futuro.

Muchos de nosotros no utilizamos este tiempo en casa como oportunidad de aprender algo nuevo o capacitarnos en algo.

Muchos seguimos llorando sobre la “leche derramada” añorando como eran las cosas antes de todo esto y con la esperanza de que vuelvan a ser igual.

Otros también nos dedicamos exclusivamente al entretenimiento a tal punto de saciarnos y detestarlo.

En realidad, de todo corazón deseo que este no sea tu caso y que hayas pensado un plan de contingencia como lo vimos en el tema DEFINIENDO EL PLAN B DE LOS PROYECTOS.

No se trata de vivir asustado de aquí en adelante, pero no te confíes y asume que cualquier cosa puede pasar y debes prepárate para ello.

Si esto se prolonga, la gente comenzará en un tiempo a sufrir problemas físicos y emocionales.

Y todo porque nos dedicamos al sedentarismo total.

No solo comenzaremos a sufrir de sobre peso físico sino emocional debido a la incertidumbre del futuro.

A título personal yo recomiendo que apenas te levantes cada día realices alguna actividad intensa física.

Te alimentes bien y con esto me refiero a comer balanceado. Es decir, de todo un poco.

Y sobre todo tener en cuenta las recomendaciones que dan los médicos de tu localidad sobre los cuidados en la salud.

Así pues, quiero animarte mediante esta información a mantener tu mente quieta y tu cuerpo en movimiento para superar cualquier crisis emocional.

Ten por seguro que en esta situación mundial no sobrevivirá el más fuerte, sino el más inteligente.
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lunes, 4 de septiembre de 2017

Aprendiendo a conciliar las creencias limitantes. La historia de Johannes Kepler


Aprendiendo a conciliar las creencias limitantes. La historia de Johannes Kepler

Casi todos escuchamos de gente emprendedora que a partir de la nada logran grandes hazañas. Esto va desde vendedores de objetos tangibles, pasando por desarrolladores de software, juegos, etc. hasta asesores de imagen y en general objetos intangibles.

Normalmente al escuchar estas historias de superación, nuestra alma se agita de emoción y nos sentimos animados a conseguir nuestros sueños. Pero cuando intentamos llevarlo a la práctica, nos encontramos con un gran muro emocional que podemos traducir en una simple pregunta: Y COMO? Es decir, como inicio, como lo logro, como consigo capital, etc.

Respecto a esto, cuando me encontraba en la Universidad preparando mi tesis de grado, di con una historia muy interesante sobre un personaje muy poco mencionado en la historia. El astrónomo matemático Johannes Kepler.

La historia mencionaba que este brillante personaje, dudaba mucho de las teorías del Universo aceptadas por la comunidad científica del momento. Es decir en aquel entonces se creía que los planetas tenían órbitas circulares. Sin embargo Kepler comenzó a observar que las figuras celestes no tenían este movimiento circular, sino más bien un movimiento elíptico. El comenzó a observar y medir tiempos de los astros y a sacar sus propias conclusiones de las cuales salieron las 3 leyes de Kepler.

Kepler sentó las bases del movimiento elíptico y sus respectivas ecuaciones matemáticas que posteriormente sirvieron para que el conocido científico Isaac Newton pudiera llegar a una mejor compresión y explicación de las leyes del movimiento Universal.

Cuenta dicha historia que Kepler reconfirmó una frase acuñada por Nicolás Copérnico sobre las bases de construcción del Universo diciendo “al parecer estamos frente a un Creador que gusta de las matemáticas”.

Sin embargo hay un detalle que cuenta la biografía que leí sobre el emprendimiento que tuvo Kepler sobre el movimiento astral. Kepler tuvo muchos inconvenientes con sacar a la luz sus teorías y tratados, ya que al ser una persona religiosa pensó que estaría ofendiendo a su Creador por contradecir las leyes de la física aceptada en el momento. Él padeció una gran culpa y frustración antes de publicar dichos estudios. Tuvo que luchar contra sus creencias más profundas a pesar de ser un científico.

De esta historia podemos sacar 2 conclusiones. La primera es que todos llevamos la fuerza de la Vida en nuestro interior. Dios, es decir la Vida misma se expresa mediante nosotros y siempre está buscando un incremento. Por eso notamos que la vida de nuestros antepasados está menos avanzada que la nuestra. Incluso nuestro modelo de vida de niños es menos avanzado que de adultos. Así pues, todos tenemos la facultad de cambiar el mundo, cambiar la historia y cambiar el rumbo mediante nuestra expresión y fuerza interior, tal como lo hizo Kepler y otros científicos de su época y posteriores.

La segunda conclusión es que todos tenemos creencias que pueden afectar esa expresión de incremento que la Vida misma está buscando constantemente. Observa lo que le ocurría a Kepler con sus creencias religiosas. Quizás tú me digas “pero no tengo esas creencias limitantes sobre Dios”, y aquí te pregunto, por qué no logras todo lo que te propones? Definitivamente tienes creencias que no te permiten avanzar tal como lo deseas. Es por eso que mediante esta historia te animo a que dejes tu huella en este Universo. Tu no viniste aquí solamente a trabajar como esclavo todo el día para anhelar un fin de semana y estar con tus amigos o familiares escapando de la realidad de la semana.

Comienza a examinar que te está impidiendo crecer y avanzar en lo que te propones. No te conformes con una vida mediocre en la cual ni siquiera tus hijos, nietos, vecinos y amigos te recuerden como alguien que dejó huella. Recuerda tu eres una expresión del Universo. El Universo es majestuoso, grande, maravilloso. No es mezquino, pobre o enfermo. Ni tampoco triste, deprimido o amargado.

Deja tu huella. No importa la que sea pero no permitas que el miedo, el enojo y la mediocridad al final te ganen y el día de tu muerte puedas decir “valió la pena vivir, fui un ejemplo de libertad, vencí al miedo y lo volveré a vencer donde quiera que me lo vuelva a encontrar”.
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lunes, 20 de febrero de 2017

Cómo superar las dificultades de la vida - Caso de éxito de Omar Lozada


Cómo superar las dificultades de la vida – Caso de éxito de Omar Lozada

Continuación del tema “El éxito personal al alcance de tu mano”. Entrevista al experto autodidacta en mercadeo y ventas digitales responde el siguiente cuestionario planteado:

1. A la edad de 17 años que te impulsó a arriesgarte a alquilar ese local?
2. Nuestras madres influyen en nuestra personalidad. Qué te decía tu señora madre para tener esa fortaleza mental?
3. Cuál ha sido tu mayor motivación estos años para avanzar en la vida?
4. Cómo has programado tu educación autodidacta? En que te has enfocado más?
5. Cómo te proyectas en los próximos 5 años?
6. Qué consejos darías para avanzar en nuestros ingresos y mejorar nuestra economía?
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lunes, 26 de diciembre de 2016

El éxito personal al alcance de tu mano



El éxito personal al alcance de tu mano
La mayor parte de la humanidad tiene un pensamiento que para salir adelante uno debe tener un empujón en la vida o estar en la rosca. Es decir tener amiguitos influyentes o familiares que nos ayuden a ubicarnos en puestos de trabajo importantes.

Otros, los que estamos buscando despertar nuestros recursos internos a menudo nos hemos topado con información de personajes que salieron adelante a pesar de las dificultades que enfrentaron. Tal es el caso del actor Silvester Stallone, el Coronel Sanders de pollos KFC, el señor Carlos Slim, y una larga lista.

Pero muy pocos tenemos el privilegio de conocer personas cercanas que hacen cosas asombrosas. En esta oportunidad les voy a hablar de un personaje el cual admiro por su determinación para avanzar en la vida a pesar de las dificultades. Específicamente estoy hablando de OMAR LOZADA, que es un joven que cada vez que analizo su forma de actuar durante estos años no deja de asombrarme.

Cuando yo conocí a OMAR, aproximadamente tenía unos 17 años de edad. Creo que recientemente acababa de terminar la educación básica secundaria o como decimos aquí en Colombia, el bachillerato.

OMAR lo conocí porque ha vivido al lado de la casa de mi abuela y por aquella época me enteré que él tenía una máquina para cortar cabello y pues yo acudí a sus servicios. Bueno fue hace tantos años cuando yo tenía cabello.

Según recuerdo, OMAR ha estado con su madre solamente. La verdad nunca le he preguntado por su padre. Pero lo que recuerdo es que OMAR al finalizar su educación básica secundaria, el decidió comprar esa máquina de cortar cabello para generar sus propios ingresos.

Pasó buen tiempo y yo perdí contacto con él. En el 2010 me lo encontré nuevamente y me enteré que había cambiado su negocio de peluquería por venta de accesorios para teléfonos móviles.

Hasta aquí todo parecer normal, de una persona que quiere salir adelante y creo que estos ejemplos los vemos a menudo en nuestras vidas. Sin embargo omití un detalle y es que OMAR al tener esa edad tan corta se lanzó a alquilar un local para montar sus cortes de cabello.

Yo me pregunto, que tantos huevos tiene, o mejor que tanta tenacidad tiene un joven a esa edad para lanzarse a iniciar un negocio en un local alquilado? Mira, te soy sincero, yo hasta el día de hoy, con las cosas que se, siento temor de realizar una cosa de esas con tan pocos recursos. Y me imagino que tú que me escuchas también sientes lo mismo que yo. Nos frena el temor.

Posteriormente en el año 2012 o 2013 fui a buscar a OMAR porque le compré un celular por esos días y me enteré que se había cambiado de local. Y para sorpresa mía, este nuevo local ya es suyo WOW!

Francamente no me logro explicar la tenacidad de algunas personas para salir adelante. En el próximo vídeo entrevistaré a OMAR y le realizaré algunas preguntas sobre este tema para que pueda darnos a entender de donde salió ese valor para atreverse siempre a ganar.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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