Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

Mostrando las entradas con la etiqueta planeacion. Mostrar todas las entradas
Mostrando las entradas con la etiqueta planeacion. Mostrar todas las entradas

lunes, 20 de junio de 2022

Aprendiendo a controlar la ansiedad



Aprendiendo a controlar la ansiedad

Desde que era un niño vengo escuchando la palabra ansiedad. 


Y según recuerdo en mis épocas, cuando éramos tan inocentes, no se le llamaba de esta forma. 


Mas bien se utilizaba la palabra angustia. 


Mucha gente afirmaba tener “angustia”, por esto o lo otro. 


Sobre todo, se veía en las madres, pues el trabajo de hogar, aunque no lo parezca es bastante latoso. 


Te lo puedo decir yo, que me gusta mantener todo limpio y ordenado. 


El caso es que, con los años, descubrí que este angelito había estado padeciendo de ansiedad desde muy niño. 


Por ejemplo, me tocaba presentar una tarea en el colegio dentro de 15 días. 


Esos 15 días no podía vivir en paz, hasta no tener terminada esa tarea. 


Y cuando la terminaba por ejemplo en una semana o menos, tenía que lidia con una nueva ansiedad que era esperar a que llegará el día acordado. 


Y parece ser que esta ansiedad la resolvía con el tradicional consumo de uñas. 


Yo era de los que literalmente mantenía con los dedos sangrando. 


Y digamos que por cosas del “destino”, abandoné la antropofagia. 


Algunos expertos afirman que sí se puede curar la ansiedad. 


Desde mi punto de vista y de acuerdo a mis laboratorios y observatorios sobre este tema, esta afirmación no es correcta. 


Pero si se puede controlar o al menos disminuir sus efectos. 


Y esto se debe principalmente porque en tu cerebro se crearon anclajes emocionales que disparan la ansiedad. 


Cuando vuelves y presencias eventos que disparan esto, lo más probable es que la ansiedad vuelva. 


Pero si has estado trabajando con tus emociones, lo más seguro es que no seas presa de la ansiedad. 


A esto es lo que me refiero que se puede controlar o disminuir sus efectos. 


Y aquí es donde probablemente me estés preguntando, “Gabrielito lindo ¿qué se puede hacer para controlar la ansiedad?” 


Básicamente la ansiedad se produce cuando tienes tus pensamientos en el futuro. 


En lo que va a pasar o en lo tienes que hacer. 


De hecho, la ansiedad no te deja disfrutar el presente. 


Por ejemplo, hace muchos años invité a comer una amiga algo que ella nunca había probado. 


Por aquel tiempo ella se encontraba bastante deprimida por una situación que ella estaba pasando. 


Ella deseaba comer algo que no vendía en su localidad y ¿tú crees que supo a que sabía eso? 


Mientras comía su mirada estaba perdida, pensando en algo que tenía que enfrentar. 


Esto es lo que nos hace la ansiedad. 


Tenemos que dejar de ser esclavos de nuestros pensamientos y vivir en este instante, donde está ocurriendo la vida. 


La vida se nos pasa por estar planeando y visualizando tonterías, que en su gran mayoría nunca vamos a hacer. 


¿Tú por qué crees que la mayoría de seres humanos no se acuestan temprano, o no duermen más de 4 horas en su noche de “descanso”? 


Porque literalmente están dejando que sus pensamientos tomen el control de sus vidas. 


Esto hace que vayamos por donde las imágenes mentales nos vayan indicando. 


¿Y adivina cuantos errores vamos a cometer por causa de esto? 


Prácticamente aquí es donde los seres humanos culpamos a terceros o peor, al destino, mala suerte de lo que estamos viviendo. 


Y quizás en este punto me preguntes, “Gabrielito lindo, ¿si te comías las uñas por la ansiedad y ya no lo haces, eso quiere decir que te ‘curaste’?” 


“¿O cómo estás manejando esa situación?” 


Bueno la ansiedad todos los días tengo que enfrentarla. 


Lo que hago precisamente cuando siento ese tipo de emociones, es enfocar todos mis recursos en lo que estoy haciendo en ese momento. 


Digamos que voy conduciendo un vehículo. 


Cuando uno está haciendo una actividad tan rutinaria como esta, la mente consciente tiende a divagar y allí es cuando mediante los planes a futuro, se dispara. 


Entonces lo que hice fue decirme, “¿ah sí? ¡Pongamos entonces atención en lo que estoy haciendo!” 


Es como si hubiera formado un anclaje positivo de tener mi mente presente, cuando se dispara un evento que me produzca ansiedad. 


Obviamente esto lo he hecho con la práctica. 


En un abrir y cerrar de ojos no vas a poder controlar esto. 


Mira, para ser experto en algo, lo que sea, uno tiene que pasar por miles de fracasos. 


Pero si tu no empiezas desde este momento, e insistes con persistencia, como pretendes ser dueño de tu vida. 


Recuerda siempre que si tú te dominas, automáticamente vas a poder dominar a los demás. 


Así pues, quiero animarte mediante esta información a no permitir que tus pensamientos y emociones te traten como un vasallo servil. 


Como dice el doctor Guillermo Villa Ríos, el mundo es de aquellos que piensan claro y sienten fuerte.

Comparte:

lunes, 7 de septiembre de 2020

Cómo usar las crisis para tomar mejores decisiones



Cómo usar las crisis para tomar mejores decisiones Sin excepción, toda crisis tiene básicamente las siguientes tres características.


La primera es que tienen un tiempo de caducidad. Es decir que estas no van durar indefinidamente.


La segunda es que estas no llegan de improvisto, pues en realidad las crisis siempre avisan.


El problema es que en medio de nuestras expectativas nos negamos a ver la realidad de lo que nos puede ocurrir.


Tristemente el ser humano al parecer trae escrito en su ADN la frase “eso no me va pasar a mí”.


Vemos los peligros y asumimos que eso puede tocar a otros, pero a nosotros nunca.


Mira por ejemplo la situación actual con la pandemia.


En realidad, todo el mundo sabía que esto iba a pasar.


Lo vimos hace años con la influenza porcina o virus H1N1, el VIH, etc. y nosotros miramos para otro lado pensando que todo estaba bajo control.


Es decir, echamos mano de nuestro ADN y sacamos la frase “ESO NO ME VA PASAR A MÍ”.


La tercera característica de las crisis es que traen una enseñanza para madurar.


Lamentablemente cuando estamos en medio de esta, nunca podemos ver la enseñanza o provecho que le podemos sacar, debido al dolor o desesperación que sentimos en el momento.


Pensamos que somos los únicos en el planeta que estamos pasando por eso y percibimos la vida como injusta y que se nos está castigando por algo malo que hicimos en el pasado.


Es precisamente este sentimiento de auto castigo, sumando a la ilusión que traemos de separación con la vida, lo que nos puede llegar bloquear respecto a las soluciones que tengamos a la mano para dar final a esta crisis.


Si por un instante pudiéramos separarnos de nuestras emociones existenciales, te aseguro que encontraríamos soluciones a nuestros problemas.


Es más, te darías cuenta que la solución a tus problemas actuales es tan simple, pero el terror emocional que sientes al vivir una crisis no te deja ver la simplicidad de las cosas.


A parte de todo, parece que el ser humano le encanta complicarse la vida.


Le fascina el drama y le gustan los triunfos de último minuto, donde dejó su alma en el terreno de batalla, pero al final lo consiguió.


Creo que esa frase tan popular que reza, “sin dolor no hay ganancia”, podría definir todos los actos que el ser humano realiza para buscar el bienestar.


Entiendo perfectamente esto porque yo también llegué a vivir bajo estas condiciones.


El problema es que nuestra percepción y creencias siempre van a afectar nuestra realidad.


Así que, si piensas que debes sufrir para merecer, efectivamente la Vida, Dios, el Universo o como prefieras llamarlo se encargará de darte dolor antes de entregarte el bienestar.


Si repasas la segunda característica de las crisis, estas no aparecen en nuestra vida como por arte de magia.


Yo pienso que la mejor analogía de esto, es la de un vehículo.


Esté jamás te falla de improviso, a no ser que apenas lo acabes de comprar y ya venía en mal estado.


Por lo general estos comienzan a escuchárseles ruidos que no son comunes en el día a día.


Fugas de fluidos en el piso o situaciones que son extraordinarias.


Sin embargo, puede continuar con su movilidad, hasta que llega el día en que ocurre lo impensable, y es dejarte varado en medio de la nada y al medio día, en pleno calor.


Exactamente esto ocurre con nuestras crisis.


Por ejemplo, las de dinero percibes que este comienza a disminuir su flujo.


Sin embargo, ¿qué hacemos nosotros?


Decimos que es algo temporal, que cualquiera pasa por eso y mas bien tomo el crédito que me ofrecen porque estoy completamente seguro que en unas semanas todo será como antes.


Seguimos derrochando porque “eso no me va a pasar a mí”.


Hasta el momento en que nos ocurre y miramos al cielo preguntando “¿por qué a mí?”.


Como puedes intuir en este momento el primer paso para sacar provecho de una crisis es hacer conciencia de esta.


Así que, si puede existir un peligro potencial sobre nuestras finanzas, lo primero que debemos hacer es cortar con gastos que no sean prioritarios.


Con prioritarios me refiero a las cosas que tienen que ver con tu casa.


Es decir, alimentación, salud, servicios públicos, arriendo, entre otros.


El resto de cosas pueden esperar.


Si quieres conocer más información sobre este tema te invito a ver el tema PLANEACIÓN ESTRATÉGICA DURANTE LAS CRISIS FINANCIERAS.


Una vez que ya tienes definido tu estado financiero actual, el último paso es definir qué es lo que vas a hacer.


Para donde vas. A donde quieres llegar.


Y eso sí, cada decisión que llegue a tus manos, en cada instante, pregúntate si te llevará hacia ese destino que acabas de elegir.


De lo contrario estarás como hoja en el viento dejándose llevar de nuevo por las circunstancias y preguntándote ¿qué habrás hecho en el pasado que ahora nada te sale bien?


Incluso muchas de las crisis si las aceptáramos, nos ayudarían a mejorar nuestro destino.


Por ejemplo, una persona muy cercana a mí, padeció un cambio de vida tan grande que hasta se enfermó.


Sin embargo, esta crisis que surgía y por la cual no podía hacer nada, salvo observarla, lo llevó hoy en día a una mejor condición de vida.


A veces nos aferramos con uñas y dientes a un estilo de vida obsoleto, cuando en realidad las situaciones críticas nos están ayudando a soltar lo que siempre nos ha estado frenando.


Así que te animo mediante esta información a aprovechar realmente toda situación que traigas por las malas decisiones de tu pasado.


Las crisis se pueden aprovechar para mejorar, pero debes hacerlo con estrategia, no por suerte o casualidad.

Comparte:

lunes, 9 de septiembre de 2019

Cómo planear proyectos y metas



Cómo planear proyectos y metas La mayoría de seres humanos, aunque no tengamos pruebas concretas de ello, creemos en la suerte.

Es por eso que cuando vemos a las personas que nos rodean, cumplir sus sueños, no solamente nos sentimos mal, sino que buscamos disminuir su éxito explicando que fue la suerte.

Y sobre todo que aun no es nuestra oportunidad o el “tiempo de Dios” para alcanzar las cosas.

Sin embargo, nunca pensamos qué hay detrás de todo ese resultado final, ni lo que tuvieron que pasar para alcanzar sus metas.

Y allí es cuando decimos que la suerte los acompañó que nacieron con estrella y no como nosotros que “nacimos estrellados”.

Tristemente nosotros solamente vemos el resultado final de sus acciones, pero ellos se tomaron un tiempo para hacer algo que nosotros omitimos.

Con esto me refiero a que planearon su éxito y los resultados. Esto no fue cuestión de azar o el destino.

En teoría, nosotros ya conocemos interiormente que sin planeación no hay resultados.

¿Pero, por qué siempre omitimos hacer esto?

Si somos totalmente honestos con nosotros mismos vamos a llegar a la conclusión que la pereza no nos deja hacer esto.

Y agreguemos el hecho que hoy en día como el mundo está avanzando tan rápido, todo lo queremos de inmediato.

No nos damos el tiempo para hacer un presupuesto y mucho menos hacia donde queremos llegar.

¿Se puede abandonar la pereza y comenzar desde hoy mismo a planear nuestro futuro e incluso cambiar nuestro destino?

Efectivamente se puede, pero hay que realizar una serie de pasos.

Lo primero que debemos hacer es escribir nuestra meta, nuestro objetivo.

Que sabemos acerca de como llegar a esta meta y que es lo que no sabemos de ella.

Entre más detalles incluyamos en nuestro texto, nos ayudará a orientar más nuestro proyecto de vida.

Aquí te doy un secreto bastante importante y es que entre más claro seas con lo que deseas, más rápido se consigue.

Una vez que tengas claro donde quieres estar en el futuro, piensa cual es tu presupuesto económico para alcanzarlo.

Si no sabes un aproximado, consulta con alguien o expertos en el tema.

Por ejemplo, si tu meta es obtener una casa, averigua exactamente cuanto te costaría, más el dinero adicional para el papeleo legal, si debes instalar seguridad, etc.

Esta parte es SÚPER IMPORTANTE, pues sin presupuesto nunca vas a tener movimiento hacia tu meta.

Yo pienso que esta es una de las partes más importantes pues si no hay conciencia del dinero que debes invertir en tu proyecto vas a dilatar la construcción de este.

Incluso esto es precisamente el problema por el cual la mayoría de nosotros no hemos llegado a la riqueza que esperamos.

Todos queremos ser ricos, pero ¿te has preguntado cuánto dinero deberías tener en tu banco para considerarte próspero?

Cuanto tienes un presupuesto claro de tu meta, tu cerebro, de forma inconsciente se pondrá a trabajar en ello.

Es como si el presupuesto dejara una astilla en la mente, que lo talla constantemente para buscar la meta.

Ahora quiero que compares lo que has hecho con esta planeación.

¿Verdad que nunca la habías hecho?

¿Ahora comprendes porque las personas que has visto que alcanzan sus sueños les sonríe la vida?

De acuerdo a mis investigaciones sobre este tema puedo concluir que la Vida al parecer favorece a las personas que tienen la claridad en su mente de saber hacia dónde van.

Cuando tú tienes una planeación estratégica a seguir es cuando ocurre la magia de la vida.

Comienzas a conocer personas, a ver oportunidades, a tener ideas e infinidad de cosas que los que estamos desde afuera pensamos que es la suerte que te favorece.

Muchas personas de éxito las he escuchado decir que si uno les pone un tiempo definido a las metas, es más efectivo alcanzarlas.

Así que te animo mediante esta información a concretar tu plan de vida y lo que deseas vivir en un futuro.

La Vida apoya y favorece a aquellos que escuchan su corazón y lo siguen de forma organizada.
Comparte:

lunes, 19 de agosto de 2019

Viviendo conforme a tus objetivos



Viviendo conforme a tus objetivos Hace algunos meses, un gran amigo me contó una historia, la cual refleja los resultados que esperamos y las creencias que tenemos.

Él decía que iba camino a un local donde venden lotería y otros juegos de apuestas.

Cuando estaba comprando el billete de la lotería principal le consultó a la chica que lo atendía que posibilidades le daría a ella de ganar entre el 1 al 10.

Siendo 1 la total incredulidad de ganar y 10 la total confianza de ganar el premio mayor.

Ella le dijo que consideraba que estaría entre 6 sus aspiraciones de ganar el premio.

Mi amigo, de forma silenciosa reconoció que a lo mucho sus aspiraciones de ganar llegarían a un 3.

Así que él mismo desistió de comprarlo pues que objetivo tendría jugar algo que no crees que puedas tener la posibilidad de ganar.

Si observamos nuestras decisiones y lo que hacemos, estamos haciendo exactamente esto.

Es decir, compramos un billete de “suerte” para ver si nos ganamos los favores de la vida, cuando en realidad nuestra perspectiva de triunfar está entre poca y completamente nula.

Por ejemplo, en mi caso, antes de entrar en mi crisis financiera aposté por un negocio, el cual en definitiva yo no creía.

Tenía “fe” de que funcionaría, pero en realidad era más mi desespero porque si fallaba sabía que sería el final de la vida que tenía en ese momento.

Los seres humanos en realidad deseamos cumplir nuestros sueños, pero inconscientemente y a veces hasta de forma consciente, dudamos que vayamos a tener éxito.

¿Honestamente crees qué, si hay una contradicción en tu interior o dudas sobre tu éxito personal, lo vas a poder alcanzar?

¿Puede que te preguntes, si no me enseñaron a tener fe en mis capacidades, como puedo contrarrestar esto?

Soy un creyente que todo proceso debe ir desde lo más fácil y así avanzando hasta llegar a lo que actualmente se considera más complicado.

Por ejemplo, dentro de la ingeniería de sistemas, existe algo conocido como código “hola mundo”.

Cuando un ingeniero o algún programador comienza a utilizar un lenguaje de programación la primera vez, se acostumbra a usar un pequeño fragmento de código que se conoce con este nombre.

Es un código simple que consiste en imprimir un texto en la pantalla con la expresión “hola mundo”.

A partir de allí y con el uso del manual se comienza a investigar como se declaran variables, como es el uso de estructuras de control, métodos y por último el manejo de objetos.

Así pues, de esta forma y poco a poco se va dominando algo que al principio era bastante complejo y que al final se va dando uno cuenta que es una herramienta maravillosa.

Esto es exactamente lo que debemos hacer con los objetivos que nos proponemos.

Si por ejemplo tu meta es iniciar un negocio, comienza obteniendo un poco de capital.

Si el único método seguro que conoces es mediante el ahorro pues comienza por eso.

Lamentablemente los seres humanos nos angustian los procesos lentos.

Pensamos que todo se puede obtener de la nada y sin esfuerzo.

Mira todo lo que no pase el proceso del tiempo te aseguro que no será persistente.

Durante los procesos vamos madurando, es por eso que todos hemos conocido de personas que ganan la lotería y terminan peor que antes de tener dinero.

Y todo esto ocurre porque de la nada y sin esfuerzo jamás aprendieron a valorar y a entender cómo funciona el dinero.

Su inexperiencia los lleva a gastar y mas temprano que tarde terminan despilfarrando todo.

A medida que vamos sufriendo las caídas es cuando vamos aprendiendo a cuidar y a conservar aquello que nos ha costado.

Es por eso que los procesos lentos siempre darán resultados persistentes.

Así que te animo mediante esta información a vivir conforme a tus objetivos de forma consciente.

Si anhelas algo, asegúrate que realmente crees en tus capacidades de alcanzarlo.
Comparte:

lunes, 1 de julio de 2019

Definiendo el plan B de los proyectos



Definiendo el plan B de los proyectos Yo pienso que todos, cuando se trata de nuestras metas, intentamos ser lo más positivo que nos sea posible.

Y de hecho es muy buena idea hacerlo, ya que planear algo y considerar que va a fallar, es comprar un seguro para el fracaso.

Recuerda que lo que pensamos y sentimos afecta directamente lo que hacemos y también lo que planeamos.

¿Pero te has preguntado qué pasa cuando por más positivos que seamos nos fallan nuestras metas?

En teoría, si somos positivos, todo debería salirnos bien.

Esto es correcto en caso de haber tenido una educación emocional optima desde pequeños.

Sin embargo, ¿sabías que es prudente tener siempre un plan B, e incluso todo el abecedario de planes por si acaso?

Respecto a esto tal vez te llegue a asombrar el hecho que los gobiernos que son potencia tienen planes para todo.

Incluyendo escenarios de ciencia-ficción.

Aunque suene incoherente, ridículo y hasta cómico, existen protocolos que van desde una invasión extraterrestre hasta un ataque zombi.

Si, tal como lo estás escuchando y no lo estoy diciendo en broma o por exagerar.

Esto se hace porque la naturaleza humana es aislacionista y no reconocemos los problemas hasta que tocan la puerta.

De esto podemos aprender que JAMÁS podemos dar las cosas por sentado o como un hecho.

Nosotros debemos tener la sana costumbre de estar preparados para todo. Incluyendo lo más absurdo o increíble.

Esto no quiere decir que seamos personas negativas. Más bien, esto nos convierte en personas precavidas.

La planeación de algo debe incluir los errores y qué hacer en el caso de ellos.

Por ejemplo, en mi trabajo diario, cuando estoy escribiendo el código para que un algoritmo realice algo tan simple como recibir un dato del usuario siempre hay que pensar en que este se equivoque o interactúe de forma incorrecta.

Por más simple que sea la tarea siempre se debe considerar el proceso de fallo.

Esto no quiere decir que se esté programando para el fracaso.

Entre más se consideren los fallos y sus posibles mecanismos para resolverlos, el código se considera más robusto y tendrá más posibilidades de éxito.

Es exactamente esto mismo lo que debemos hacer con nuestras metas.

Recuerda que no se trata de ser negativo al planear, pues todo proceso es factible de fallos.

Simplemente es considerar que camino tomar en caso de que algo ocurra por muy absurdo que esto sea.

Ahora nuevamente te pregunto, ¿qué pasaría si lo que has planeado no sale como lo esperabas?

¿Sabes qué camino seguir para levantarte de tu fracaso y conseguir de nuevo el camino hacia el éxito?

Es precisamente esto lo que causa el abandono de los sueños y metas en la mayoría de personas.

Así que te animo mediante esta información a no dar las cosas por sentado y dejar de improvisar en tus proyectos.

Al éxito se llega considerando todos los pros y contras de las acciones a tomar.
Comparte:

lunes, 17 de junio de 2019

Aprendiendo a actuar a tiempo



Aprendiendo a actuar a tiempo El tiempo, al igual que los números y la música son de las cosas más extrañas que existen en nuestro universo.

Por ejemplo, para poder interactuar con la música o los números debemos usar al menos uno de los sentidos y la imaginación.

En el caso de la música el sentido que usamos es el oído y junto con la imaginación podemos disfrutarla.

Para los números usamos el sentido de la vista y junto a la imaginación podemos llegar a realizar tareas y nuevas cosas bastante asombrosas.

La electrónica es una clara muestra de estos avances que se pueden hacer con esto último.

El tiempo es algo que se sale del dominio de los anteriores.

Algunos experimentos en laboratorio han confirmado que nuestro sistema nervioso tarda en procesar estímulo y respuesta aproximadamente 80 milisegundos.

Según esto, podríamos decir que siempre estamos viviendo milisegundos en el pasado respecto a la realidad.

El tiempo también puede existir en nuestra imaginación tal como los eventos pasados, o una historia que alguien nos cuente.

Pero en otros casos nos puede afectar tanto que, aunque no lo percibamos tangiblemente afecta nuestra biología como en el caso de la vejez.

En fin, el tiempo se comporta de una forma tan extraña que este vídeo para el momento que lo veas es mi pasado ya que fue grabado y editado aproximadamente hace 3 semanas.

En cambio, para ti en este momento es tu presente.

Honestamente yo no creo que los humanos tengamos muy claro todavía que es exactamente el tiempo.

De hecho, anualmente se realizan conferencias a nivel mundial sobre el tiempo y su naturaleza con el fin de tratar de comprender definitivamente qué es.

Así como puede en algunos casos ser producto de nuestra imaginación o también formar parte de los estándares sociales, definitivamente nos afecta en todo momento.

Independientemente de lo que realmente sea el tiempo y nuestra comprensión que tengamos de él, definitivamente si podemos hacer algo para usar esta herramienta a nuestro favor.

Como todos sabemos, el tiempo lo hemos dividido en 3 instancias. Pasado, presente y futuro.

Del pasado hemos aprendido, al menos un pequeño grupo de la población mundial que no se puede tocar.

Nada se puede hacer por este momento, salvo aprender de él.

Si observas las personas a tu alrededor, incluso muchas veces tu mismo, se sientan a anhelar o sufrir por cosas que pasaron hace mucho tiempo.

Hemos aprendido que esta es una de las cosas más destructivas que podemos hacer con nuestra vida.

Sin embargo, lo mejor que podemos hacer es aprender de lo que nos pasó para no caer en lo mismo, si en nuestro pasado tenemos una experiencia dolorosa.

O, por el contrario, si en nuestro pasado existió algo que nos gustó mucho, entonces procurar repetirlo para beneficiarnos de nuevo en la actualidad.

Respecto a esto último, tal vez te puedas estar preguntando que eso especial que tanto te gustó tiene que ver con una persona o evento irrepetible.

Entonces en ese caso pregúntate, ¿qué fue realmente lo que te gusto de esa experiencia y si es posible replicarlo en la actualidad con lo que tienes o quienes te rodean?

Recuerda, los apegos a cosas y personas que ya no pueden ser, es lo más destructivo que puedes hacer con tu vida.

Así pues, intenta buscar en esta información que fue exactamente lo que tu sistema nervioso te conectó con la felicidad.

Lamentablemente al parecer los seres humanos nos encanta la adrenalina.

Siempre esperamos a lo último, cuando ya no se puede hacer nada más que pensamos en actuar.

Con esto quiero decir que jamás planeamos, ni tenemos un plan a seguir.

Es por eso que vivimos improvisando y cometiendo los mismos errores una y otra vez.

He conocido gente a mi alrededor que no solamente cometen errores básicos, sino que los repiten una y otra vez afirmando que tienen mala suerte o que son inocentes y aún les falta mucho por aprender.

Incluso culpan a sus gobiernos o hasta espíritus malignos que conspiran para dañar sus planes de felicidad.

Alguna vez te has preguntado, ¿qué es lo que quieres realmente para tu vida?

Todos a nivel general queremos vivir en bienestar y disfrutar la vida, pero sabes por qué la mayoría de personas no lo logran?

Es debido a la falta de planeación. El pasado nos sirve para conocer que nos gusta y que nos disgusta.

El presente es para planificar y ejecutar eso que deseamos vivir en el futuro.

Tristemente tenemos uno de los mayores enemigos de nuestros planes y es el inmediatismo.

Como todo lo queremos de inmediato, y eso es imposible, por esa razón jamás actuamos a tiempo.

Las cosas se pueden lograr, pero hay que planificarlas y ejecutar cada paso que definimos.

Si quieres comenzar a dar los primeros pasos en la planificación de tus objetivos te recomiendo ver el tema anterior titulado CÓMO CUMPLIR NUESTRAS METAS DE FORMA INMEDIATA.

Así que te animo mediante esta información para que siempre actúes y planifiques tu vida anticipadamente.

No seas más parte del común, que solo se quejan y no hacen nada por avanzar, salvo culpar a terceros de sus desdichas.
Comparte:

lunes, 30 de julio de 2018

Definiendo tu plan de vida



Definiendo tu plan de vida Como vimos en el tema anterior sobre aprovechar el tiempo, la mejor inversión que podríamos hacer de este, es creando un plan de vida.

Muchas veces creemos que planificar nuestro futuro o crear un plan de vida requiere de algo muy elaborado, grandes conocimientos o enormes cantidades de dinero.

Son estos conceptos los que impiden que nos demos a la tarea de hacer algo para nosotros y que nos pueda llevar al bienestar.

Recuerda que nuestro cerebro por omisión busca nuestra seguridad y protección. En otras palabras nos lleva a una zona cómoda.
Si por alguna razón creemos que algo es difícil de llevar a cabo, entonces obtendremos emociones de desgano y apatía con tal de no salirnos de esta zona segura o de confort.

Entonces como podemos realizar un plan que nos pueda conducir por el camino del bienestar?

Primero que todo recuerda lo visto anteriormente. El éxito es algo personal. Tú eres el único que puede determinar que es éxito.

Teniendo en cuenta esto, entonces define cuál es tu meta. Qué es lo que deseas vivir de aquí en adelante.

La mayoría sabemos que es lo que deseamos en la vida. Pero no lo obtenemos porque nunca lo escribimos.

Así que el primer paso para realizar tu proyecto de vida, es escribir donde quieres llegar.

La mayoría de nosotros, que hemos sido bien osados, solo hemos llegado hasta este punto pues no tenemos idea de donde comenzar.

Aquí es donde nuestra ideas se confunden y concluimos entonces que para cumplir nuestro propósito debemos tener un plan elaborado e infalible para que no fracasemos.

Aquí te voy a ser muy sincero. Nosotros no tenemos educado nuestro cerebro para triunfar. Así que el fracaso tiene buenas posibilidades de estar en nuestro camino.

De hecho fracasado es aquel que se deja vencer. Cuando nos equivocamos y aprendemos de ello para no volver a lo mismo, no estamos fracasando sino adelantando hacia nuestra meta.

Aquí es donde creemos que para dar marcha o poner en acción un plan requerimos de grandes sumas de dinero o planes muy elaborados.

Muchas veces lo único que necesitamos para iniciar, es una simple llamada telefónica, repasar algún conocimiento, tocar alguna puerta, etc.

En otras palabras, debemos de insistir así “fracasemos” en los primeros intentos. Con el tiempo la Vida nos irá abriendo el camino para seguir dando el siguiente paso.

A pesar de  que nunca tuvo una educación emocional de ánimo, mi señora madre ha sido un modelo de persistencia para mí.

En cierta oportunidad, ella necesitaba realizar un proyecto personal que podríamos llamar “imposible” para la gran mayoría.

Ella se dio a la tarea y con mucho esfuerzo de realizar algunas actividades y con el tiempo la Vida le fue abriendo el camino hasta que llegó el día y logró su meta.

Nunca se me van a olvidar sus palabras cuando me sonrió y me dijo “En esta vida no hay cosa que uno se proponga que no se logre”.

Quizás es por esta razón que soy tan persistente en mis proyectos personales.

Muchas personas a mí alrededor me han preguntado por qué soy tan obstinado y estricto cuando realizo algo.

Bueno, creo este espíritu de persistencia lo heredé o más bien lo aprendí de mi señora madre.

Algo muy importante para realizar un plan de vida es mirar tus fortalezas. Enfócate sobre tus cualidades.

Por ejemplo en mi caso, he usado la persistencia en mis proyectos, al investigar sin cansancio temas relacionados con mis metas. Y cada tema me ha llevado a nueva información que me ha estado acercando hacia lo que deseo.

En tu caso, por ejemplo si lees rápido, o si eres fuerte, hablas bien, etc., mira como estas fortalezas te pueden servir para iniciar el camino hacia tu proyecto de vida.

Por lo general no creemos en nuestras propias capacidades, así que las disminuimos.

Algunos expertos sugieren considerar también las debilidades y fortalecerlas. Pero para ser honestos, si no creemos en nuestras capacidades mucho menos vamos a fortalecer nuestras desventajas.

Por eso personalmente recomiendo enfocarte solo en tus habilidades y su relación con tu proyecto de vida.

El tiempo avanza muy rápido en nuestra percepción como adultos. Si aprovechas tu tiempo ahora con el fin de cambiar tu futuro, en unos años verás que esas “pequeñas” acciones que realizaste eran precisamente lo que necesitabas para llegar al bienestar.

Te sentirás orgulloso de ti mismo por vencer el miedo y tener el valor de cumplir eso que realmente deseas.

Así que te animo mediante esta información para que realices un plan simple y concreto hacia tus sueños, pues la Vida favorece a aquellos que buscan un incremento ya que este es su objetivo general.
Comparte:

lunes, 15 de mayo de 2017

Planeación estratégica durante las crisis financieras


Planeación estratégica durante las crisis financieras

Como hemos visto en vídeos anteriores, los deseos provienen de la Vida y su deseo de incremento. En este camino de consecución de los deseos pueden venir altibajos. Y respecto a esto existe una creencia popular que afirma que estos altibajos son normales en la vida. Sin embargo, esto no es tan cierto. La Vida y los eventos que esta nos trae, se van desarrollando de acuerdo a nuestras decisiones. No decidir también es elegir un camino, el que la vida nos resuelva por azar.

Haciendo un repaso de este tema, bastante trillado en el Blog, la información determina la calidad de vida que tengamos. Si ingresamos basura en nuestra mente, tendremos eso mismo. Pero si ya nuestra educación o datos recibidos o entrenamiento mental realizado mediante los medios de comunicación y personas que nos rodean nos han metido en una crisis financiera, qué podemos hacer para salir de esto?

Recuerdo una conversación con mi mejor amigo en ese momento de crisis por la cual pasaba. El me comenzó a decir información que en el momento por mi estrés, no lograba entender. Pero sugería hacer algo en lo cual todos pecamos y es lo que nos lleva a un mayor fracaso financiero.

Mi amigo me decía que el primer paso para solucionar una crisis era acudir a la familia. La familia no necesariamente te puede ayudar con dinero, pero si te pueden ayudar dándote un espacio para comenzar a acortar gastos. Para que puedas comprender mejor te doy el ejemplo de mi caso. Yo vivía en un apartamento de alquiler en un conjunto cerrado. Al quedarme sin trabajo fijo, y sin una entrada mensual fija, lógicamente no podía seguir sosteniendo las comodidades a las cuales estaba acostumbrado. Así que en este momento siguiendo la sugerencia de mi amigo, la idea era pedir a un familiar un espacio en el cual pudiera guardar mis cosas y vivir mientras la crisis va pasando.

Pero adivina que hacemos la mayoría en estos casos? Nuestro ego, en ese momento habla con gritos diciéndonos interiormente que NO DEBEMOS RENDIRNOS JAMAS ya que el problema va a pasar pronto y que estaremos como antes en menos de lo que pensamos. Agrégale a esto que nos da vergüenza y hasta terror reconocer ante otros que estamos en bancarrota pues normalmente hemos hecho un entrenamiento de estar restregando logros a nuestros amigos, familiares y conocidos, y solo pensamos en que si nos bajamos de “estatus” seremos la burla de todos ellos.

En mi caso no fue por voluntad propia que abandoné el lugar de alquiler donde vivía. Me tocó salir e ir a vivir en la habitación de un buen amigo con mi esposa y pequeña hija. Posteriormente porque la situación seguía de mal en peor por las malas decisiones que seguía tomando, finalmente me tocó ir e instalarme en una habitación aún más pequeña donde mi señora Abuela.

Volviendo a los consejos de mi amigo, el sugería que haciendo este recorte de gastos se podría al menos amortiguar la crisis mientras se buscaban soluciones, cosa que por supuesto no practique y me llevó a un dolor mucho mayor.

En medio de todo ese desastre financiero, vino la ayuda de mi señor Padre, que es profesional en el área de economía y me dio un ejercicio muy simple pero poderoso que finalmente me ayudó a organizar mis finanzas. Este ejercicio que quizás muchos conocemos pero que JAMAS lo llevamos a cabo, consiste en tomar una hoja en blanco y trazar una línea en la mitad. O los que manejamos el tema de la información preferimos hacerlo en una hoja de cálculo. Este ejercicio de verdad no solo te lo recomiendo en un caso de crisis, sino que lo puedes aplicar a partir de hoy para aprender a ser un mejor administrador de tus finanzas personales.

Simplemente en una columna coloca todos tus ingresos de dinero. Ya sea por tu trabajo temporal, fijo, trabajos extras, ventas de productos por catálogo o cualquier otro ingreso que te llegue de forma periódica y ocasional. Sumas los valores de esa columna y allí obtienes el total de lo que está llegando a tus manos.

En la otra columna, coloca todos los gastos fijos y ocasionales que tengas. Es decir las salidas, ya sea arriendo, alimentación, recreación, refrigerio, donaciones, regalos, etc. No omitas nada. Incluye absolutamente todo. Al final suma esta columna y allí tendrás el total de lo que estás gastando.

Este es un ejercicio interesante pues al comparar los dos valores de entradas vs ingresos podrás darte cuenta si estás viviendo en déficit, es decir si estás gastando más de lo que ganas, como nos ocurre a la mayoría.

Lo ideal en esta comparación es que la columna de entradas sea mayor que la de salidas. Esto con el fin de comenzar a planear tu ahorro como lo sugiero en la entrada APRENDIENDO EL PODER DEL AHORRO. Pero si la de salidas es mayor, entonces aquí tenemos que comenzar a depurar que es lo que nos está haciendo desaparecer nuestro ingreso.

Debemos comenzar por lo básico e indispensable que es casa, abrigo, alimento. Estas cosas no puedes sacarlas de la lista, pero si puedes ver si optimizas su gasto al encontrar nuevas alternativas menos costosas. Como ves, lo de casa te puedes apoyar en tus parientes. Lo de abrigo y alimento puedes comenzar a optimizar investigando nuevos almacenes o sitios donde vendan lo mismo pero con precios más cómodos para tus ingresos.

Si ves en la lista línea celular, internet, televisión por cable, etc. Comienza a preguntarte si las necesitas con urgencia. Si me preguntas a mí que haría en este ejemplo, yo cancelaria la línea celular y la TV por cable y solo pagaría por internet ya que es una herramienta para mi trabajo y puedo no solo trabajar sino usar herramientas para comunicación que hoy en día son tan útiles como las llamadas celulares y adicional a esto ver todo el entretenimiento que desee sin pagar por un servicio adicional.

Una vez depurados todos los gastos, de aquí en adelante siempre que vayas adquirir un servicio o a comprar algo pregúntate ¿realmente lo necesito? Si eres objetivo, te aseguro que vas a dejar de comprar cosas inútiles para tu economía y circunstancias del momento.

Si logras seguir este simple pero poderoso ejercicio financiero, te aseguro que te quedará hasta para ahorrar. Pero como todo, debes tener disciplina y paciencia. Habla con los integrantes de tu familia y plantéales esta metodología. Si todos logran mover sus recursos en un mismo sentido lograran recuperar con creces lo que antes tenían.

Otro de los consejos que recibí en ese momento de mi señor Padre fue uno que a su vez recibió de un gran amigo de él. El consejo es el siguiente “si quieres tener dinero, no le trabajes a gente pobre”. Con pobre no se refiere a gente sin dinero, sino a gente que le duela pagarte, que te pague poco por tu trabajo o te ofrezcan menos de lo que vales, o gente que tarde en pagarte por lo que has realizado.

Esto debe ser coherente con la información que ingreses a tu cabeza. Con esto me refiero que si quieres dinero no debes ver novelas o noticias que hablen de pobreza, desempleo o calamidades en general. A veces “sentimos”, porque lo hemos escuchado de otros, que debemos estar informados. Pero te pregunto, te informas ¿para qué? ¿Vas a ayudar?

Si quieres ser una persona sana o curarte de algo no puedes estar hablando de enfermedades, vejez o muerte. Así que si te toca trabajar en algo que no ganas lo suficiente, míralo como algo temporal y de inmediato comienza a buscar mejores ingresos en otras partes.
Comparte:

Comprar PBA

Compra BPA

Contáctame

Nombre

Correo electrónico *

Mensaje *

Donaciones

Acerca de mí

Mi foto
Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

Notificaciones Telegram

Telegram
Canal Ingeniero Gabriel Salazar / AUTOPODER Recupera tu Poder Interior

Para recibir el vídeo de cada lunes en tu Telegram:

Ingresa a:
t.me/autopoder1
t.me/IngenieroGabrielSalazar
Grupo Telegram:
t.me/+Z7ZMi8tw4WdjYTcx

Vídeo Bienvenida

YouTube

Copyright © Ritmo Positivo 2009 - 2024. Con tecnología de Blogger.