Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 11 de septiembre de 2023

Los Placeres y Peligros del Hedonismo



Los Placeres y Peligros del Hedonismo

Los seres humanos han sido impulsados por el deseo de buscar el placer y evitar el dolor a lo largo de la historia. 


Podríamos decir que en esto contribuye nuestro sistema nervioso con el dolor físico. 


¿O acaso conoces mucha gente que se levanta todos los días a las 4:30 de la madrugada a realizar ejercicio para mejorar su cuerpo? 


Por el contrario, la mayoría decimos ante esto: “que rico dormir a esa hora. Es cuando más sueño nos da”. 


Entonces el hedonismo, que es la búsqueda del placer y la satisfacción como objetivo principal en la vida, es una característica inherente a nuestra naturaleza. 


Y está profundamente arraigado en nuestra evolución y cultura. 


Existen varias razones que explican por qué los seres humanos son hedonistas en la actualidad. 


Nuestros antepasados buscaban instintivamente placer y evitaban el dolor como una forma de supervivencia. 


Las experiencias placenteras, como comer alimentos sabrosos o establecer conexiones sociales, estaban asociadas con la supervivencia y la reproducción exitosa. 


La sociedad actual, con su avance tecnológico y acceso fácil a la información y el entretenimiento, ha fomentado una cultura de gratificación instantánea. 


Las redes sociales, los videojuegos, los alimentos ricos en azúcar y grasas, entre otros, ofrecen recompensas placenteras de manera rápida y directa. 


¿Así quien no se vuelve hedonista? 


A esto agrégale la economía de consumo en la que vivimos. 


Se promueve el hedonismo al asociar la felicidad y el bienestar con la adquisición de bienes y servicios. 


La publicidad y el marketing juegan un papel crucial en la promoción de esta mentalidad, generando deseos y necesidades que a menudo se satisfacen a través de la compra de productos. 


Sobre todo, las celebridades, mediante sus redes sociales y la cultura popular exaltan la vida hedonista. 


Y fomentan la búsqueda constante de placer y satisfacción personal. 


Y quizás en este punto ya me estés preguntado: “pero Gabrielito lindo, ¿qué hay de malo en procurar el placer en nuestra vida?”. 


“¿No se supone que eso es bienestar y tu mediante este canal fomentas precisamente eso?”. 


Mira yo no estoy negando que el hedonismo sea algo negativo. 


Inicialmente aquí te estoy presentando unos hechos que promueven la cultura actual del hedonismo. 


De hecho, en un vídeo anterior yo mencioné que me parece una forma inteligente de vivir la vida. 


Pero si observas, los seres humanos tenemos la bendita costumbre de irnos siempre a los extremos con las cosas. 


Por ejemplo y como mencioné anteriormente nuestra sociedad nos ofrece alimentos ricos en azucares y grasas que nos dan placer inmediato. 


Nadie va a negar que comerse un pastel o helado, no está entre los mayores placeres del mundo. 


Pero si nos dedicamos a comer eso como si no hubiera mañana, ¿qué crees que va a pasar? 


Mira, en la actualidad hay gente haciendo esto y cuando uno los ve, es más fácil saltárselos que rodearlos. 


Y lo peor, culpan al sistema de que los están discriminado. 


Y que deberían cambiar esos conceptos porque están llenos de odio. 


Eso más bien es odio hacia sí mismo, por lo que esa persona se estaría haciendo mediante la comida. 


¿O piensas que el sobrepeso no tiene consecuencias sobre la salud? 


Es por eso que tomamos en la actualidad al hedonismo como una vía de escape temporal de las dificultades y el estrés. 


Mira el caso que se presenta con la “noporgrafía”. 


Por lo general las personas están acudiendo a esto para luego “liberar” la tensión y estrés que tienen. 


Y piensan que se quedan relajados cuando en realidad lo que hicieron fue drenar toda su energía físico y emocional en esto. 


Y no te estoy diciendo que hacerlo sea malo. 


Tu verás que haces con tu vida. 


Finalmente, eso no es problema mío. 


Pero tampoco te dediques a sacarte chispas y humo con esa práctica de esa actividad. 


Las consecuencias de dedicarte al hedonismo en alma, vida y sombrero es que dañas los receptores de dopamina. 


Cuando realizamos algo placentero, nuestro cerebro libera esta sustancia. 


Es lo que nos hace sentir placer, bienestar. 


Pero si acostumbras a tu cerebro siempre a esto, no sentirá el mismo placer con lo mismo siempre. 


Vas a requerir más niveles de dopamina y eso lo que finalmente te volverá un esclavo del placer. 


Esto es lo que ocurre con los adictos a sustancias o alguna otra cosa. 


Y no solo esto te pasaría. 


Al dedicarte fuertemente al hedonismo, como crees que se vea afectada tu voluntad. 


Sin disciplina no hay voluntad y viceversa. 


Hoy en día es por eso que muchos jóvenes sueñan en grande pero sus sueños no se ven plasmados, por falta de voluntad. 


Las cosas no se realizan con solo pensarlas. 


Hay que meter las manitos y muchas veces al fuego por nuestros sueños. 


Por más mentalidad positiva que tengas y más visualizaciones que hagas, si tu voluntad está muerta, nada de lo que deseas va a pasar. 


Es por eso que quiero animarte mediante esta información a mantener un equilibro en todo. 


No se trata de vivir la consigna de “sufrir para merecer”. 


Pero tampoco se trata de hacer lo que tu cerebro te pida, respecto al placer.

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lunes, 7 de agosto de 2023

De la buena acción a la desilusión: descubriendo una realidad oculta



De la buena acción a la desilusión: descubriendo una realidad oculta

En cierta oportunidad me encontraba en el terminal de transportes de mi ciudad natal. 


Y recuerdo que un señor con aspecto cansado y sucio se me acercó preguntando si la plaza de toros estaba cerca o lejos para irse caminando. 


Yo de “buen samaritano” saqué un billete y se lo pasé porque era consciente de la gran distancia que tendría que caminar para llegar a ese sitio. 


Bueno, me fui bastante contento y hasta le conté a mi mejor amigo dicha experiencia. 


Definitivamente sentía que ya no tenía deudas con la Vida y que, con esa acción, todo karma que posiblemente traía se fue. 


Bueno, resulta que mi mejor amigo, una semana después me estaba llamando, porque se encontró un señor con las mismas características que le describí. 


Era el mismo berraco, haciendo su obra de teatro, que sin necesidad de pedir dinero no faltaba el jetón que le diera. 


Y la cosa no quedó allí, pues unos días después me lo encontré en el transporte público y se notaba muy contento. 


Seguramente su estado de ánimo se debía a la gran cantidad de dinero que tenía por “su trabajo”. 


Este tipo de experiencias hace que uno comience a perder fe en la humanidad. 


Personalmente yo nunca ayudo a nadie en estado de mendicidad, salvo en casos muy especiales. 


Primero que todo, hacer esto contribuye al deterioro de la economía. 


El dinero viene como consecuencia de algo que tú le estás dando a la gente. 


Y si estás regalando tu dinero a cambio de nada, pues las personas se acostumbrarán a esto. 


Muchos ya no querrán trabajar porque otros “jetones” les están dando dinero así de la nada. 


Y como toda acción trae una reacción, adivina a quien finalmente alcanzarán los problemas económicos. 


Por increíble que te parezca, la riqueza es una mina de oro ilimitada, si y solo si, existe gente “extrayendo” dinero de ella. 


Con esto me refiero al comercio. 


Entre más personas estén participando en el comercio, comprando y vendiendo, nuestra sociedad se vuelve más rica. 


¿Vas comprendiendo por qué no es buena idea fomentar la mendicidad en la sociedad? 


Sin embargo, es un hecho, que en la actualidad hay mucha gente que la está pasando muy mal. 


Y esto se debe a que el mundo, tal como lo conocíamos, se acabó en el año 2020. 


Mucha gente se niega a esto y dicen que todo volvió a la “normalidad” y bla bla. 


Esta gente pretende vivir viajando como lo hacían, comiendo como lo hacían, y un largo etc. 


Esto hace que comiencen a vivir su vida basados en la deuda. 


Con el único objetivo de volver a vivir tal como lo hacían después de todo el caos que pasamos en el año de “los gemelos”. 


Por ejemplo, hace algunos días, un compañerito de la oficina me envió un vídeo donde un joven se come una porción de pizza que debía entregar a un cliente. 


Al final la acomodó de tal forma que a simple vista no se podía notar que hubiera pasada nada. 


Yo le dije a mi compañero: “madre mía, lo que tiene que hacer la gente para poder comer”. 


Por supuesto el me respondió que eso era un vicio que tenían las personas. 


Allí fue cuando le dije: “posiblemente. Pero también hay gente que en estos momentos no la pasan tan bien como nosotros. Y debemos considerarnos afortunados de no estar en ese lugar”. 


Mira, en la actualidad las reglas de juego de la vida nos las cambiaron. 


No hay que ser un adivino o un genio para darse cuenta de que existe un ataque contra la humanidad. 


A las mujeres las metieron en la historia del empoderamiento y el emprendimiento. 


Y no estoy diciendo que esto sea malo, pero ellas al ser emocionales, les están intentando drenar la energía llamada dinero. 


Las mujeres son atacadas constantemente con el consumismo y para ser honestos esto es muy complicado de manejar debido a su naturaleza emocional. 


Al hombre, como no tiene este factor emocional, lo están atacando por otro lado. 


Le están intentando drenar su masculinidad. 


¿Has notado que la “noporgrafia” está más accesible y gratis que nunca? 


No es casualidad que cada vez se vean pocos hombres y muchos más “hombrecitos”. 


¿Por qué crees que las mujeres están rechazando tanto a los hombres? 


Me refiero al plano de pareja, porque finalmente estos se están comportando como una amiga más. 


Y tal vez en este punto me preguntes: “Gabrielito lindo, ¿qué debemos hacer entonces para contrarrestar esto?”. 


Bueno, primero que todo hay que dejar de ser tan consumistas. 


Con consumismo no solo me refiero a lo material, sino también a las ideas. 


Hay ideas o ideologías muy modernas, pero también muy pendejas. 


Nosotros no podemos aceptar algo con el fin de modernizarnos, de no sentirnos viejos. 


Ni tampoco hacer las cosas porque X personaje lo está haciendo. 


Recuerdo que cuando era niño, mi señora madre nos decía en estos casos: “entonces si X persona se tira por la ventana, ¿usted también?”. 


Como vimos en el tema anterior, nosotros debemos fomentar el sentido crítico, por encima de todo. 


Esto sólo te lo va a dar la información que recapitules por ti mismo a través de libros y no de una pantalla. 


Y entiendo que hacer esto nos da bastante pereza porque ya nos hemos acostumbrado a lo fácil. 


Pero así mismo, con la práctica y constancia podemos volver a entrenar nuestro cerebro, pero para que trabaje a nuestro favor. 


Así que quiero animarte mediante esta información a dejar de vivir en el pasado, porque la vida como la conocíamos nunca va a regresar. 


Toca adaptarnos a las reglas de juego que nos han puesto y analizar los puntos débiles de estás para explotarlos a nuestro favor.

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lunes, 10 de diciembre de 2018

Aprendiendo a administrar los ingresos



Aprendiendo a administrar los ingresos Una de las cosas más importantes para tener bienestar en nuestra vida, es vivir económicamente próspero.

Tristemente la mayoría de personas padecen o hemos padecido en algún momento problemas económicos que nos amargan la existencia.

Puede ser una de las causas principales por la cuales recordamos nuestra niñez o adolescencia con nostalgia, pues en aquellos tiempos la mayoría de nosotros no teníamos las responsabilidades actuales.

Estábamos en lo que se conocía como el hotel papá y mamá, donde todo lo teníamos a la mano, o al menos no teníamos las preocupaciones actuales por el dinero.

Debemos ser conscientes que estos “problemas o preocupaciones” financieras no llegaron a nuestra vida de repente.

Fue un proceso lento, el cual fuimos permitiendo poco a poco hasta llegar a afligirnos totalmente.

Para poder entenderlo mejor, intenta pensar en tu primer trabajo.

No solo estabas entusiasmado(a) porque ibas a recibir dinero, sino que lo ibas a ganar por tu propio mérito.

Ahora intenta recordar todas las expectativas que tenías sobre ese primer ingreso y lo que harías con él.

Quizás llegaste a pensar que lo ahorrarías para comprarte un vehículo, o una casa, etc.

O tal vez lo invertirías en tu educación, vestuario, el alguna otra cosa que te gustara, pero si observas tus intenciones tenías un plan elaborado para optimizar estos ingresos.

Si comparamos con lo que estamos viviendo en la actualidad, notarás que ya no existe un plan, sino una especie de improvisación para tratar de pagar las cuentas y llegar a fin de mes, para seguir con este eterno proceso.

Esto no ocurrió de forma instantánea, como lo mencioné anteriormente.

Simplemente, a paso lento pero seguro, te fuiste metiendo en situaciones cada vez más complicadas que te tienen maniatado en la actualidad.

Todo esto se puede resumir en una simple palabra: Consumismo.

Tenemos la tendencia a satanizar dicha palabra, pero en realidad el consumismo no es malo o dañino.

Somos nosotros mismo los que nos hacemos daño con las cosas o situaciones.

Así como un martillo puede ser una herramienta para construir o un arma letal para hacer daño, también hacemos lo mismo con las cosas que nos rodean.

Lamentablemente hemos entrado en el juego que si no consumimos es porque estamos mal.

No tenemos dinero y nos da vergüenza y terror admitir esto ante los demás.

Así que nos obligamos a mostrar lo que adquirimos para demostrar que SI TENEMOS poder adquisitivo.

A pesar de esto, el verdadero problema no es el consumismo sino la deuda.

De hecho la deuda como es pagada en pequeñas cantidades, inconscientemente la comparamos con nuestro ingreso y al ser ínfima, tenemos la tendencia a creer que podemos hacernos con una o más adicionales.

Cuando menos pensamos, estamos viviendo lo que llama el empresario Robert Kiyosaki, la carrera de ratas por la supervivencia, que es la situación que consiste en vivir para pagar deudas y al final de estas volver a adquirir nuevas hasta nuestra muerte.

En realidad el truco de todo esto es dejar de ser consumista.

El experto en inversiones financieras Warren Buffett nos recomienda pensar antes de comprar o consumir algo: “qué pasará si no lo compro? Si la respuesta es nada, no lo compre, porque no lo necesita”.

Esto nos puede hacer sentir en la situación de una persona mezquina, tacaña o como dicen mis hermanos mexicanos “codo”, pero esto está muy lejos de la realidad.

Esto tiene que ver más bien con la propaganda consumista para que compres sin compasión, y luego estar sufriendo por falta de dinero que has gastado en cosas inoficiosas.

Observa cuidadosamente el filtro que propone el señor Buffett, si no pasa nada, pues no es necesario.

Ese dinero más bien lo puedes invertir en ti mismo, en un proyecto que tengas y no has podido realizar.

Una de las cosas que más tranquilidad te pueden dar de forma inmediata es saber que tienes dinero ahorrado y que este ahorro mes tras mes va creciendo.

Pero supongo que tienes la pregunta sobre qué hacer en estos casos y como salir de la “carrera de ratas”?

Bueno ese tema ya lo tratamos anteriormente en el vídeo PLANEACIÓN ESTRATÉGICA DURANTE LAS CRISIS FINANCIERAS.

Así que te animo mediante esta información a tomar acción sobre los errores financieros que te están robando la paz mental y el bienestar.

El consumo nos puede traer bienestar si lo hacemos con precaución. Pero llevado al desenfreno nos puede traer mucha ruina e infelicidad.

Elige lo que realmente quieres y no lo que otros quieran que consumas.
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lunes, 6 de marzo de 2017

Usando tus cualidades innatas para alcanzar el éxito personal


Usando tus cualidades innatas para alcanzar el éxito personal

Cuando me encontraba en el último semestre de la Universidad un compañero me dio a conocer una información muy inquietante que hablaba sobre el control emocional aplicado a las masas. Esta información me ayudó a despertar en mi muchas preguntas y a cuestionarme cosas que venía haciendo hasta el momento.

Una de las cosas que comencé a aprender a manejar fue el consumismo en mi vida. Según esta información todos tenemos un comprador compulsivo en potencia y al comparar esta información con lo que venía haciendo, obviamente mi punto de vista sobre el consumismo fue pasando de positivo a negativo.

Sin embargo hoy en día puedo ver que por más que intentemos dejar de consumir algo, las cosas no terminan allí. Rápidamente pasamos a consumir otros artículos. Quizás no venga al caso pero esto lo comparo con las adicciones. En mi caso, en el pasado yo fui muy adicto al trabajo. Hoy en día no solo soy adicto al trabajo sino al ejercicio. Esto me ha permitido tener más equilibrio en el tiempo y así poder realizar otras actividades como visitar, compartir, jugar, hablar, etc. y no solo trabajar casi la mayor parte del tiempo.

Siempre que hablamos de consumo, de inmediato se nos viene a la mente la idea de transacciones económicas de por medio. Sin embargo en este momento tú eres consumista de esta información que te estoy entregando en este vídeo. Con esto me refiero a que por naturaleza siempre estamos consumiendo ya sea artículos, información, ideas, etc. y no necesariamente el consumo se realiza mediante un intercambio económico.

Aquí viene lo interesante y es que si nosotros estamos consumiendo, efectivamente hay alguien que nos está vendiendo. Entonces la pregunta importante es, si somos consumidores por naturaleza, también somos vendedores innatos?

La respuesta a esta pregunta es un rotundo SI. Quizás me digas, yo no vendo nada. Me da miedo, me da pena o cualquier impedimento mental que te impongas. Pero te aseguro que todos los días estás vendiendo algo. Esto incluye desde una imagen personal hacia la gente que ves en la calle, hasta tu tiempo que dedicas a realizar labores en el lugar donde trabajas.

Por ejemplo, yo trabajo como ingeniero de desarrollo para una importante empresa multinacional. Aunque no vendo artículos a mi cliente, que viene siendo esta empresa, si les vendo mi tiempo y conocimiento. Ellos son mi cliente ya que suplo unas necesidades tan importantes con “mi artículo de venta”, que ellos me pagan por esta “venta” que les realizo de mi tiempo y conocimiento.

A su vez, mi cliente que consume mis bienes y servicios, vende bienes y servicios al público en general. Comienzas a entender el asunto que todos somos consumidores y vendedores innatos de una u otra forma?

Algo que en cierta ocasión le aprendí a mi amigo y mentor Víctor Giordani es que las ventas son el mejor trabajo del mundo, ya que tú mismo puedes definir la cantidad de dinero que ganas según tus habilidades. Yo a esto, sumado a lo que te acabo de explicar, le añadiría que son el único trabajo del mundo.

Pero viene una pregunta muy importante después de conocer todo esto, y es: si soy un vendedor innato, porque le tengo miedo a las ventas? Para entender esto, debo hablarte de algo que se conoce como el Programa Mental Maestro. Este programa no es más que la receta de instrucciones que nos dice cuánto dinero tener, que pareja escoger, que clase de salud tener, etc. Es decir la guía o manual de procedimientos para vivir ya sea en bienestar o en malestar. Esta receta se forma entre los 5 a 8 primeros años de vida de cada ser humano. Así que la información que tenemos en este periodo, es vital para vivir una vida de bienestar.

Quizás me diga, y si no tuve la mejor información durante esos años? Te tengo una excelente noticia y es que los seres humanos somos programables, es decir podemos re-aprender aquello que buscamos mejorar. Y esto es posible gracias a una herramienta muy poderosa que se conoce como Programación Neurolingüística o por sus siglas PNL. Te recomiendo una mirada al tema Como aplicar la Programación Neurolingüística PNL a tus proyectos

Respecto al terror que le tenemos a las ventas normalmente le agregamos la fe hacia las palabras de otras personas. Con esto me refiero a que si alguien a tu lado intentó vender y fracasó por su miedo nos dice que eso es complicado, nosotros de fieles creyentes abandonamos nuestros esfuerzos de venta por las simples palabras de alguien que no pudo lograrlo o más bien no quiso hacerlo.

Esto me hace recordar la anécdota de una amiga que hace muchos años no se de ella. Ella y su pareja se encontraban en una situación económica muy precaria. El esposo intentaba salir a vender productos y ella con su negatividad le decía “que pena vender”, a lo cual este, a pesar de estar incluso pasando hambre, sentía temor y desistía de salir adelante.

Sin embargo conocí otra persona con la cual trabajé y jamás aceptaba un NO como respuesta. Cuando lo rechazaban, regresaba a los 2 o 3 días sonriendo y saludando. Al final, digamos al cabo de 3 o 4 visitas, finalmente la gente cedía y lo escuchaba y terminaban comprándole el producto que vendía.

Estos dos casos me hacen recordar las palabras del célebre Henry Ford, fundador de la Ford Motors Company: “Si crees que puedes, tienes razón. Si crees que no puedes, también tienes razón.” Con cuál de estas dos situaciones prefieres vivir de ahora en adelante en tu vida? Espero que esta información te ayude a replantear tu punto de vista sobre el tema de las ventas y dejes de rechazar algo que haces todos los días. Conviértete en la persona que deseas ser a través de las cualidades innatas que todos tenemos.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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