Decía el finado Científico Albert Einstein que una
persona loca era aquella que haciendo lo mismo todos los días esperaba que su
vida cambiara. Yo creo que estas palabras definen nuestro comportamiento a
diario. Nos levantamos, realizamos las mismas actividades y en la noche nos
acostamos rogándole a Dios que nuestra vida cambie al otro día, haciendo
nuevamente la misma rutina. Y cuando llegan los fines de semana nos ponemos
contentos pues vamos a “cambiar” de rutina. Y resulta que hasta la diversión ni
siquiera la innovamos, sino que también hacemos lo mismo para divertirnos. Con
razón este famoso Científico describió con estas palabras nuestra locura o
comportamiento neurótico de cada día.
Bueno, ya conocemos el problema. Ahora viene la parte
interesante y es ¿cómo resolverlo o qué hacer para actuar diferente y obtener
cosas diferentes en nuestra vida? Lo primero que tenemos que re-aprender es
sobre el funcionamiento de nuestro cerebro. Si has tenido la oportunidad de
seguir este blog desde el principio, habrás notado que el cerebro trabaja por
neuro-asociación, es decir que modela nuestro comportamiento mediante nuestras
emociones a partir de eventos conocidos que asocia a nuevas experiencias.
En palabras menos complicadas, nuestro cerebro nos ayuda
a tomar decisiones cada instante basándose en eventos ya conocidos. Por ejemplo
si en tu niñez aprendiste de alguna forma que las relaciones humanas son
difíciles, ese será tu patrón de comportamiento a seguir y serás bombardeado
con emociones que te ayuden a cumplir con ese guion de comportamiento. Gracias
a esto, por más que te esfuerces en mejorar tu comportamiento, en complacer a
otros o cualquier cosa que hagas para retener a alguien, siempre terminarás
alejando a las personas que te interesan.
Ya conociendo la lógica de nuestro cerebro, entonces
debemos trabajar nuestros cambios basados en esta información, y nuestro
entorno nos dirá como. Por ejemplo hace algunos años yo pasé por una crisis
interior. Fue tan grande que comenzó a afectar situaciones de mi vida económica
y familiar. Recuerdo que en ese periodo crítico, el jefe de la empresa para la
cual trabajaba siempre me decía que saliera a la calle e hiciera ejercicio. Quizás
él me decía esto porque sabía que yo desde los 17 años practicaba fisicoculturismo
y 15 años después abandoné el deporte por cansancio físico y mental.
Te puedo decir con toda franqueza que uno en una
situación financiera crítica jamás se le pasa por la cabeza hacer ejercicio. Y de
hecho la sola sugerencia hace que uno sienta enojo y se pregunte ¿cómo es
posible que este guey sugiera en una situación como esta salir a divertirme o
ejercitarme? Definitivamente este guey no tiene problemas, dice uno en esos
momentos. Sin embargo, como dije anteriormente, la clave del cambio te la da tu
entorno. Porque otros pueden ver que tu problema no es tan complicado. Uno lo
ve así porque las emociones lo hacen muy real. Pero aquel que no lo vive y no
siente ese tipo de emociones, lo ve más fácil. Y realmente es así.
Solo fue hasta unos años más tarde cuando me decidí
hacerle caso a este guey y comencé a hacer ejercicio. Te soy muy sincero, las
dos primeras semanas, no se de donde saque fuerza mental y física para hacerlo.
Luego me entusiasme y seguí por 2 meses a diario. Después de eso, recuperé mi
forma física, lo cual me entusiasmo aún más, y comencé a investigar nuevas
rutinas de ejercicio y alimentación que podía aplicar.
Hasta el día de hoy sigo haciendo ejercicio y a veces me
levanto con pereza, pero siempre al levantarme pongo un audio de motivación y
esto me recuerda el valor del cambio. ¿Y que cambió en mi vida? Pues gracias a
hacer cosas diferentes, mi cerebro comenzó a generar nuevos patrones de
comportamiento, pues me siento más fuerte, más saludable, con más entusiasmo
por la vida y con más ganas de triunfar.
Estos estados de ánimo no solo hacen que uno vea la vida
más fácil, sino que la vida se torna más amigable con uno, trayéndole todo lo
que uno necesita sin estar rogando o pidiendo a una Deidad poco amigable como
hemos estado haciendo siempre muchos de nosotros.
Tu me dirás, bueno, tu haces ejercicio porque ya saliste
de la crisis o de los problemas que tienes. Yo no tengo dinero para ir a un
gimnasio o practicar un deporte. Mira, yo desde que comencé a hacer ejercicio,
hasta el día de hoy no he regresado a un gimnasio ni he comprado ninguna clase
de equipo. Lo he estado realizando en mi casa. Si realmente quieres hacerlo,
simplemente buscas la manera. ¿Recuerdas que te dije que comencé a investigar
rutinas de ejercicio? Bueno busque en la Internet más información sobre
ejercicios caseros y encontré muchísima información. Pero lo hice solo porque
deseaba cambiar. Yo te soy sincero, si tú no deseas cambiar, si hay algo en ti
que dice “no merezco”, tu cerebro va a inventarse hasta enfermedades, dolores o
eventos que no te permitan realizar un cambio en tu vida.
Hace algún tiempo, alguien a quien admiro mucho, me
preguntó por qué hay que controlar las emociones. Bueno ya vas viendo la
importancia del control emocional. Las emociones nos están controlando. Nos hemos
dejado llevar tanto por ellas que ahora dominan nuestra vida y por eso sentimos
que es difícil vivir, que es duro y que nadie nos ama.
Te pregunto ahora, ¿qué es lo que realmente deseas en tu
vida? ¿Quieres seguir viviendo al ahí se va? O ¿lo que Dios quiera? ¿Quieres finalizar
tus días y que el mundo no sepa de tu existencia porque no te atreviste a vivir
con pasión? O ¿quieres vivir con pasión y alcanzar eso que siempre has soñado y
que sientes que es tu propósito en la vida? Todo eso depende de ti. Recuerda las
sabias palabras: sigue haciendo lo mismo y obtendrás los mismos resultados cada
día. También recuerda que si este día es un fracaso, mañana también y el resto
de días, entonces tendrás una vida fracasada. Pero si desde este día tienes
éxito por el resto de días, entonces tendrás una vida de calidad.
Cambia tu vida, has ejercicio. Toma mucha agua y busca
información sobre alimentación sana. Te aseguro que con el paso de los días no
solo tú estado de ánimo mejorará y tu salud física cambiará sino que también
obtendrás cambios físicos en tu vida, como no te lo has imaginado.
