Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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jueves, 3 de enero de 2013

Aprendiendo a ser terco como la vida


semillas
Hace algunos años, mi hermano menor preparó un pequeño regalo para mi hija. Utilizó un frasco de vidrio en el cual colocó varias semillas de una fruta que en el momento no tengo presente. El frasco sólo contendría las semillas y la idea era que mi hija lo utilizara como sonajero.

Después de un par de semanas, mi hermano destapó el frasco y nos encontramos una sorpresa. Las semillas habían germinado es un ambiente sin agua y sin aire, a lo cual mi hermano exclamó: “definitivamente la vida es muy terca”.

Tiempo después me encontraba yo en una situación desesperante para mí. Me refiero a ese tipo de situaciones donde quisieras renunciar a todo y salirte de las cosas como puedas, para descansar del estrés, preocupación, miedos, etc., y recordé este evento, el cual quise probar si me serviría para salir adelante con los propósitos que tenía en ese momento.

Al principio, como todo lo que emprendes, sentí miedo de fracasar y que la terquedad sólo funcionará con la vida. Pero pronto me di cuenta que yo mismo soy la vida y por conclusión lógica esto también debe funcionar para mí, entonces decidí permanecer fiel a mis deseos, buscándolos cada día a pesar de tener en contra a personas muy queridas que me decían, eso no va a funcionar, no eres bueno en esto o aquello y gran cantidad de pendejadas que las personas a tu alrededor intentan recordarte para que no te “desilusiones” de la vida al no cumplirse tus metas. Por eso dicen que el fracasado siempre te recomendará que no lo intentes pues por su experiencia no desea que te hagas daño.

impotencia
La verdad pasé momentos muy duros que incluyeron lágrimas, rabia, impotencia, preocupación, desilusión, etc. pero con el tiempo VOILA, la luz comenzó a verse al final del túnel. Las cosas comenzaron a funcionar poco a poco y cada día mejorando el día anterior. La vida nuevamente se tornó fácil. Pero ¿a qué se debió todo esto? A ser terco como la vida. A abrirse camino a pesar de las palabras negativas de personas cercanas y situaciones adversas.

Sin embargo la experiencia de las semillas la apliqué en cada momento. No rendirse que tarde o temprano, las cosas van a funcionar. Pero debo aclararte algo muy importante respecto a esto de ser terco. Hay personas que comenten errores y piensan que si los siguen cometiendo, el éxito se les aparecerá en el camino.

Debes tener en cuenta que si este día te equivocas en algo y mañana lo intentas y vuelves cometer el mismo error, al final todos esos errores sumados harán de tu vida un fracaso. Para ser más claros, si eres una persona que tima o engaña a todo el mundo prometiéndoles dinero a cambio de que te den dinero y cada vez te encuentras más lleno de deudas pues tu vida terminará siendo un infierno. O si sigues maltratando a las personas que te rodean cada día, es lógico que esta terquedad te ayudará a quedarte sólo en la vida.

Más bien me refiero a replantear tu vida. Observar lo que no funciona en ella y planear lo que si quieres para ti. Persistir en ello. Ser obstinado y probar hasta que la vida te abra el camino que te planeaste. El problema está en nuestra inmadurez emocional. No sabemos exactamente lo que queremos y si queremos algo no hacemos nada para obtenerlo sino que esperamos que solito llegue a nosotros.

pobreza
Yo te aseguro que eso jamás pasará. He visto como personas a mi alrededor sufren. Les ayudan de la mejor manera y buscan hacer algo para meterse ellos mismos la pata y seguir sufriendo. Toman decisiones pésimas para vivir y luego dicen “es que tengo mala suerte” o “el destino está en mi contra”. No quieren hacer nada para cambiar sus emociones que es lo más importante que tienen pues estas son las que nos guían en la vida y al final terminan culpando a Dios por su pendejez.

Te confieso que yo era uno de esos. Me encantaba torturarme con música triste y al final me sentía triste y luego me enojaba con Dios por eso.

Si tu deseas aplicar este principio a tu vida, recuerda que te vas a encontrar no solo situaciones que te dirán DETENTE, ALTO. También te encontrarás personas que te dirán lo mismo para “protegerte”. No puedes renunciar tan fácilmente a tus sueños. Mira todo lo que has perdido hasta el momento y lo que sientes cuando alguien logra lo que se ha propuesto. Te dices “lo voy a intentar esta vez” pero al final se te olvida y desistes.

La mente humana es similar a los músculos del cuerpo. Hay que entrenarla regularmente para que esté en óptimas condiciones. Y si observas una persona que entrene su cuerpo a medias con otra que entrena su cuerpo como un campeón, vas a notar la diferencia entre ambos, uno con cuerpo mediocre y otro con cuerpo perfecto.

deportista
La mente humana es lo mismo. ¿Con qué frecuencia e intensidad la entrenas? ¿Tienes una mente fuerte o una mente mediocre? ¿Qué pensamientos predominan en ella, fracaso o éxito, miedo o valor?

En este año que comienza, replantea tu vida y lo que quieres vivir de aquí en adelante. Si quieres cambiar el rumbo de tu vida, recuerda que debes entrenarte frecuentemente en tus metas y ten presente que los obstáculos estarán allí para decirte que no lo vas a lograr, entonces utiliza tu terquedad para que imites la vida que nace en lugares donde era imposible realizarlo.
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lunes, 28 de febrero de 2011

MOLON LABE

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Esta es una clásica expresión griega (ΜΟΛΩΝ ΛΑΒΕ) que traduce “Come and take them” que en español significa “Vengan por ellas”. Esta expresión fue la respuesta que el Rey Leónidas de Esparta le dio al Rey Jerjes I de Persia cuando le exigió la rendición de sus hombres y la entrega de sus armas ante la evidente superioridad numérica. Aproximadamente mil hombres contra 240 mil.

Esta batalla durante la segunda Guerra Médica ha sido una de las batallas de mayor coraje y valentía que un pequeño ejército haya demostrado en toda la historia de la humanidad. Fue tan fuerte la defensa de los espartanos que al quinto día el Rey Jerjes I decidió abatirlos desde lejos con sus arqueros, para no seguir sufriendo bajas. Este retraso permitió que Grecia se reagrupara y pusiera fin al intento del gran imperio Persa por conquistar este territorio. Finalmente el Rey Jerjes I tuvo que huir a su país humillado y terminó asesinado por el jefe de su guardia personal. Este fue el fin del gran imperio Persa.

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Como soy consciente de que no ha de faltar la “máquina” que cuestione esta historia, pues como mencionaba en la entrada sobre los juicios y etiquetas que la historia no es ciencia, pues no es repetible o medible, entonces también debemos preguntarnos, ¿por qué no cuestionamos la historia de los “mesías o salvadores”, de los egipcios, persas, griegos, babilonios o judíos? Lo importante de la historia no es cuestionarla sino aprender de ella. Sacar provecho de los detalles que nos interesan.

¿Qué enseñanza nos deja hoy en día esta historia? Todo organismo biológico en este planeta siente Miedo. Como vimos en la entrada anterior, el Miedo es un mecanismo natural de conservación de la vida ante una eminente amenaza. Podemos imaginar la clase de Miedo que tuvieron estos hombres griegos al enfrentar tan numeroso ejército.

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Debemos preguntarnos, ¿a pesar de su Miedo, que los motivó a enfrentarse a su enemigo interno para evitar perder su libertad y derecho a la vida futura? Muy simple. Convirtieron el Miedo en Desafío. Realizar esta tarea no es fácil, pues tienes todo un sistema de vida en tu contra que fomenta el Miedo. Agrégale también tus parientes que te aman y te “cuidan” a través del Miedo.

A través de mis investigaciones he encontrado dos caminos para transformar el Miedo en Desafío. El primer mecanismo y es el primer paso para controlar el Miedo, es a través de la relajación. Tú no puedes sentir Miedo si estás relajado. El Miedo sólo se presenta cuando estás tenso. Entonces debes aprender a relajarte. En la entrada ¿Pensamos o reaccionamos? Propongo un ejercicio para aprender a entrar en estado relajado automáticamente.

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El segundo paso para aprender a controlar el Miedo y transformarlo en Desafío es la información. ¿Recuerdas cuando eras niño y escuchabas historias de terror? Tenías pesadillas esa noche o no podías dormir. Ahora que estás grande, ¿qué ocurre cuando ves películas de terror o hablas de leyendas de terror? Probablemente ya no te asustas al grado de tener pesadillas. Pero tu cerebro comienza a formar situaciones al estar solo o sola de la posibilidad de vivenciar lo que viste en la película o quizás no puedes dormir tranquilo.

Entonces la información que metas es importante para convertir el Miedo en Desafío. Aléjate de personas que te quieran vender la idea del Miedo como salvación. A mí personalmente me tocó cerrar mis oídos a familiares y amigos que intentaban “cuidarme” a través de sus Miedos. ¿Cuántas veces no hemos realizado algo en la vida y no lo experimentamos porque alguien nos dijo que eso era malo o peligroso? Así de obedientes, dóciles o sumisos somos.

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Quiero que pienses en un personaje que te inspire o que quieras hacer lo que esa persona hizo. Voy a suponer que estás pensando en Bill Gates o en el Coronel Sanders (Dueño de pollos KFC) o quizás en Carlos Slim, etc. porque son personas que han logrado grandes fortunas y ayuda con sus servicios a la humanidad. Ninguno de ellos nació siendo lo que es o fue. Todos comenzaron de cero. Quizás comenzaron muy mal. Intentaron, persistieron, vencieron y lo lograron. Piensa por un momento ¿qué clase de información metían en su cabeza mientras lograban sus metas? ¿Qué se repetían todos los días para intentar una y otra vez su objetivo?

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Te aseguro que no se la pasaban viendo novelas o películas de drama, fracaso, envidia, sufrimiento, dolor, enfermedad, vejez, muerte o pobreza. Te puedo asegurar por libros o biografías de estos personajes que ellos todos los días se repetían, así estuvieran al borde de la muerte por falta de recursos que todo estaría bien y que al final lograrían su objetivo. Y efectivamente su voz mental que crearon durante el camino les ayudó a llegar donde están y sobre todo a mantenerse donde están y seguir creciendo.

Cuando dominas los dos anteriores pasos que son aprender a relajarse y a filtrar la información con la que “nutres” tus neuronas, entonces puedes comenzar a transformar el Miedo en Desafío, preguntándote “bueno, ¿qué pasa si lo intento?” “¿será que va a poder esto conmigo?” y preguntas que te generarán emociones de apoyo para Desafiar tus miedos y lograr lo que tu deseas.

Define tus sueños, pregúntate que es lo que quieres y qué es lo que más te gustaría hacer. ¿Cómo sería tu vida si estuvieras haciendo lo que realmente deseas y te hace feliz?

Ten tu objetivo claro y responde ante cualquier persona o situación que exija deponer tus pensamientos y actitudes positivas ante la inminente derrota y regresar a ser esclavos de la miseria y la limitación de viejas creencias con fuerza, honor y valentía ¡¡¡ MOLON LABE !!!
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sábado, 27 de noviembre de 2010

Recuperando mi felicidad

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Todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado una maravillosa sensación de amor, libertad, ganas de vivir, de expresarnos y gritar, que lo hemos denominado como sentimiento de felicidad y todo lo experimentamos como más fácil y fluimos con la vida en estos momentos. Pero en otros momentos sentimos totalmente lo contrario.

Una de las preguntas más comunes que tenemos es ¿cómo puedo recuperar mi felicidad? Bueno, a través de mis investigaciones sobre el pensamiento y comportamiento humanos, finalmente encontré algo que nos roba o no nos permite tener felicidad. Me refiero a los juicios o etiquetas que vamos cargando en la vida. Estos juicios o etiquetas que vamos cargando son parte de nuestra enfermedad general llamada Neurosis.

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Uno de los juicios más comunes que realizamos a diario son el “YO CREO” o “YO PIENSO”. Por ejemplo alguien me dice o leo esta información donde me dicen “usa tu inteligencia emocional” y “YO PIENSO” que me está tratando de decir que soy un bruto y que se cree mejor que yo y ¡más bruta será su madre!

Eso es un juicio enfermo en el cual mi cerebro me dicta amenaza y que debo defenderme de alguien que me está diciendo que use mi inteligencia emocional para que viva en bienestar, pero “YO CREO” que lo que él me quiere decir es que yo estoy mal y él sabe más. Y te pierdes la oportunidad de avanzar más en la vida por no seguir aprendiendo sobre conceptos para crecimiento y control emocional. ¿Has tenido este tipo de juicios?

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El año pasado alguien me sugirió usar técnicas de escritura de párrafos en mis investigaciones y tratados que publico en este blog. En otras palabras “no estoy interesado en usar esta información para cambiar, sino que estoy interesado en que escribas mejor“. Dejo pasar la oportunidad de crecer leyendo esto para enfocarme como escribe y formar un juicio de este es un “boludo” (como dicen mis hermanos Argentinos) que no sabe escribir entonces no leo esto porque no es científico, porque no está bien escrito.

Hace muchos años, un bueno amigo de nuestra familia, llegó con unos 7 o 10 compañeros de trabajo a la casa de mi madre. Ellos compraron y prepararon un desayuno muy común en mi ciudad, que le llaman hígado encebollado. Yo estaba en ese momento en la calle y cuando entre a casa, aparentemente sin ninguna razón, me enojé tanto que salude con rabia “BUENOS DIAS!!!”. Incluso a mi buen amigo no le quise ni dar la mano sino que seguí. Pensaba que ellos estaban mal pues estaban invadiendo mi espacio.

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Hoy en día, después de ir sanando muchas situaciones en mi corazón, me doy cuenta que realmente yo estaba muy mal. Y pensaba que vivía bien, que yo estaba bien, entonces el mundo debía cambiar para que yo fuera feliz. Hoy en día analizo y me pregunto por qué no me detengo un momento y entro en contacto con mis emociones y analizo o racionalizo por qué me siento de esta manera. No hay amenazas y no están tomando nada mío. La rabia la sentí yo sin razón aparente, entonces yo tengo un problema, ¿qué puedo hacer para cambiar esto? Por qué mi cerebro toma control de mis emociones y yo como un borrego obediente actúo por reacción y tomo la actitud de irme.

Y ¿sabes qué? Quizás perdí la oportunidad de conocer nuevas personas que me hicieran crecer como ser humano y ser feliz. ¿Te das cuenta cómo un juicio enfermo te puede robar tú felicidad?

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Otro tipo de juicios que hacemos y que tanto daño nos hacen es “CREERLE”  a los “EXPERTOS”. Pensamos simplemente que alguien que escribió algo ya es un hecho y debemos creerle porque lo dice un “EXPERTO”. Mira todo lo que leas, incluyendo las entradas de este Blog, debes evaluarlas, ponerles un filtro mental y compararlo con otra información y finalmente con tu experiencia (lo que hayas vivido). Tu trabajo en la vida no es creer. Tú verdadero trabajo y responsabilidad es investigar. El ser humano por naturaleza es un ser científico. Por eso somos curiosos. Pero para que algo sea ciencia debe existir un método. ¿Recuerdas el método científico que nos enseñaron en la escuela? Este método tiene unas características principales. Para que algo sea ciencia debe ser Repetible y Medible.

En otras palabras para comprobar la veracidad de las cosas debes poder cuantificarlo, cualificarlo y poder repetirlo en un laboratorio ya sea mental o físico. Por ejemplo la Historia no es ciencia. No se puede repetir el evento ni tampoco se puede medir, en conclusión toca tener fe de que lo que nos contaron efectivamente fue así, aunque no tengamos pruebas.

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Si viene alguno de mis padres y me cuenta que de niño sufrió mucho y que un profesor lo maltrataba o ridiculizaba delante de los compañeros, yo por medio de mis juicios comienzo a sentir rabia por algo que no puedo comprobar o no sé realmente como ocurrió. Y me lleno de rabia con un profesor o profesora que quizás esta ya muerto. ¿Crees que es normal sentir rabia por algo que no viste cómo pasó? Pero un solo juicio en tu cerebro produce una gran cantidad de malestar en tu vida, lo cual te hace ser infeliz.

Mira, yo sentía rabia y dolor contra los nazis cuando me contaron la historia de la segunda guerra. Ahora pienso, ¿hace cuánto ocurrió eso? ¿Puedo hacer algo ahora para remediar el dolor de mis hermanos judíos que murieron en esa época en la cual ni yo había nacido? ¿Puedes observar cómo tú cerebro enfermo de Neurosis puede usar la información para joderte y llevarte al malestar o infelicidad?

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Los más grandes descubrimientos científicos han ocurrido porque las personas inquietas se han cuestionado si realmente x o y cosa es cierta. Por ejemplo el teléfono móvil era algo “imposible” cuando los medios de transmisión eran físicos. Pero si alguien no se pregunta o cuestiona esa “verdad” no podrías hablar con tu familia que están lejos cómodamente en cualquier lugar donde se encuentren y sin cables. Nuestra vida avanza gracias a la ciencia.

Recientemente leí un artículo “científico” sobre los mitos del cerebro, allí decían entre otras cosas que el cerebro no funcionaba como una computadora porque lo decía x “experto” sin presentar más argumentos. ¿Te cuento un secreto? Miles de personas creen eso porque allí lo dice. Muchos ni siquiera se toman el trabajo de ver otras fuentes y más importante, que dice mi propia experiencia sobre el tema. Un juicio enfermo sobre lo que dicen los “expertos” vale más que lo que digo yo, te lleva a creer por ejemplo que no tienes control de tu vida y que tienes que vivir infeliz porque así lo determinó un destino caprichoso.


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El concepto de un computador es Entrada -> Proceso -> Salida. ¿Y qué hace el cerebro humano? Recibe información por medio de los sentidos -> Procesa la información -> Produce unos conceptos y percepción de la realidad permitiendo actuar de acuerdo a la información.

En otras palabras, si le metemos basura a nuestro cerebro, ¿adivina que obtendremos en nuestra vida? Y si le ingresamos bienestar, ¿Qué crees que podemos llegar a obtener de la vida?

¿Vas comprendiendo como nuestros juicios nos llevan a la infelicidad? Podemos citar muchos ejemplos de juicios tales como “se cree mucho la desgraciada” (si es una mujer bonita). “que se mueran los feos” (si no es una persona atractiva). “tan pendejo” (si se ha tropezado con algo). “que estúpidos” (si se han chocado en sus autos).

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Hace pocos días vi a una vecina corriendo detrás de un gato. Cuando el gato pasó cerca de mi lo agarré y se lo entregué. La señora se puso a insultar al gato y a decirle que si se volvía a salir lo iba a dejar fuera, a lo cual pensé “¿si lo va a dejar fuera, por qué no lo deja de una vez?”. Le pregunté por qué estaba tan alterada y me respondió “es que el gato está muy viejo y enfermo (¿un gato viejo y enfermo saltando como un conejo? ¿Entonces como sería cuando estaba joven y saludable?). La gente en la calle es muy #$%&! (no lo puedo escribir en este blog) pues maltratan a los animales y pueden lastimar o pegarle al gato”. Yo le pregunté qué persona le había pegado al gato. Y me respondió que nadie le ha pegado.

¿Ves como el cerebro de la señora forma un juicio que “piensa” que otro está “pensando” en pegarle a su gato? Y eso la tenía alterada, con los nervios de punta. Pero como cuesta mucho decir yo estoy enfermo de Neurosis, la señora prefiere desfogar toda esa emoción con su gato regañándolo y amenazándolo si se vuelve a “escapar”. Es asombroso ver como un ser humano en la cúspide del conocimiento humano, permite que un animal, supuestamente inconsciente  de su existencia, controle sus estados de ánimo.

Es interesante y divertido ver este tipo de situaciones. Pero lamentablemente cuando uno las vive no son tan divertidas. Controlar las emociones no es algo fácil. Nuestro cerebro hace lo que le da la gana con nosotros, y pensamos que somos dueños de nuestra vida. Y como es tan doloroso intentar arreglar nuestra vida, porque eso implica reconocer nuestros propios errores, aceptar equivocaciones, dejar relaciones nocivas, dejar vicios y hábitos a los cuales estamos tan acostumbrados, tomar decisiones, pensar en vez de reaccionar, entonces preferimos arreglarle la vida a otros, metiéndonos en lo que no nos importa.

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Somos resolutores de vidas ajenas, pero no nos atrevemos a arreglar la nuestra. Después de tantos años comprendí la frase sabia “mira la viga en tu ojo y no la paja en el ojo de tu hermano”. Si realmente quieres ser feliz, has una lista de tus juicios. Enfréntalos. Racionalízalos, es decir cuestiónalos para que te des cuenta de las pendejadas que crees a diario y que no te dejan vivir en bienestar y disfrutar de la vida.

El mundo no necesita cambiar para que tú seas feliz. Cambia tus juicios y etiquetas y comenzarás a vivir la felicidad que tenías cuando eras niño. Un ser libre, lleno de amor, felicidad, bondad, bienestar, poder, salud y éxito.
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lunes, 27 de septiembre de 2010

El mensaje de los deseos

Quiero comenzar agradeciendo a todos, sus mensajes electrónicos y telefónicos de gratitud por la entrada anterior. Confieso que no esperaba tocar tantos corazones con dicha información, pero me alegra enormemente que los estudios, investigaciones y experiencias que publico, puedan servirte para que alcances tu éxito personal. También agradezco a mis amados hermano en México por corregirme el famoso dicho de la entrada anterior.

Ahora analicemos un poco la entrada anterior pues era demasiado larga para tratarla allí mismo. Cuando tenemos un deseo, en verdad te digo, no es un capricho. Si puedes repasar la entrada sobre este tema titulada LOS ASESINOS DE SUEÑOS, podrás entender que es un mensaje de tu interior diciéndote que si puedes alcanzar tus metas y que están muy cerca.

El problema que tenemos es que queremos hacerlo todo nosotros solos. Entonces recordando, necesitamos un poder Superior en el cual confiar. Alguien mayor que nosotros de acuerdo a nuestro entendimiento de Él, pues no es aconsejable usar el Dios de nuestros Padres, pues por razones obvias ellos aprendiendo más temor que amor. Y cuando tememos a algo, simplemente no nos acercamos y allí viene la sensación de estar hablando con un Dios sordo.

Como segundo paso, libérate de tu carga emocional. Día tras día has estado acumulando emociones que no conversas con nadie. Por ejemplo te enojas con tu pareja y tomas la decisión de “castigarla” dejando por ejemplo de comer ese día lo que te preparó. Es muy común observar en los humanos hacer este tipo de “castigos” a otro, pues supuestamente se va a sentir mal y se va a arrepentir si nos pasa algo malo por no comer.

Esta liberación la puedes realizar con tu Poder Supremo o una persona de tu confianza que esté dispuesta a hacer lo mismo que tú, que es confesar lo más grave de lo más grave que tengas en tu corazón.

El tercer paso, si ya has decido tu meta a cumplir, ACTUA. No esperes a que las condiciones se den. Yo conozco varias personas que hacen rituales para la riqueza. ¿Y adivina cuantos de los que hacen eso son millonarios? No he visto ni el primero. Los rituales que te puedan enseñar son muy lindos y en algunos casos agradables, pero si no actúas, no te van a servir sino para que tu fe vaya disminuyendo y eso no es bueno en tu camino al éxito. Por ejemplo en uno de esos días tan desesperado, ingresé a una iglesia buscando a un Santo que es el Patrono de los imposibles y causas desesperadas. Me arrodille y le prometí hasta lo que no te imaginas. No creo que necesite preguntarte si me ayudo el Santo… la ayuda vino cuando yo actué basado en la fe y propósito que me había planteado.

Si por ejemplo estás sin empleo y te encuentras desesperada, desesperado y te llaman a trabajar por un salario mínimo, no te quejes. Si! no te quejes!

Tengo un familiar que estuvo desempleado varios años. Recientemente me contó su historia y admiro su valor, pues solo le faltaba subirse por las paredes del desespero. Entró en depresión pues todas las puertas se le habían cerrado. Algunas personas, le sugirieron hablar con Dios, orarle. Mi pariente en medio de su desespero acudió a Dios como pudo en ese momento. En realidad no me comentó que le dijo, pero me cuenta que en una semana las cosas cambiaron totalmente.

Después de no tener ninguna oferta, ya lo llamaban a la casa a ofrecerle que trabajara por un salario mínimo. Nosotros, normalmente en un caso de esos salimos corriendo a “montarnos” en el primer tren que veamos. Pero mi pariente me asombró, pues aunque su grado de escolaridad es bachiller académico (escuela secundaria para los que no están en Colombia), se negó a trabajar por ese valor, pues él consideraba que su trabajo tenía un mayor valor.

Finalmente, después de varios días acepto un trabajo en el que gana mucho más de lo que ganaba yo como profesional en la última empresa que trabajé el año pasado, cuando me encontraba totalmente desesperado.

Esto me recuerda una de las tantas historias que cuentan del actor Sylvester Stallone. En algún lugar de EU se estaba presentando una pelea de boxeo, mientras que en otro lugar, en un suburbio frio y con hambre, el actor se le ocurrió la genial idea de escribir el guión de Rocky. Lo asombroso del caso con este actor era que quería no solo vender el guión, sino trabajar como el protagonista de su guión. Quería el paquete completo!

Según cuenta esta de tantas historias, tocó en la puerta de aproximadamente 2.300 productores los cuales le compraban el guión por $5.000 dólares a lo cual él se negaba. Los productores le decían que a él nadie lo conocía como actor para realizar ese papel. Vemos los resultados de su voluntad y paciencia hoy en día como uno de los hombres más ricos del cine mundial.

Si hacemos un análisis de esta historia, ¿cuantos tenemos la voluntad de renunciar a lo mínimo para alcanzar nuestro verdadero sueño?

Yo creo que muchos aceptaríamos con gusto el mínimo o los $5.000. Pero después de un tiempo tendríamos nuevamente hambre y nos quejaríamos de la vida, del gobierno, de la empresa, del jefe, de la esposa, del esposo, de los hijos, de la educación, del clima, de la religión, de Dios, del Diablo, del patrono de los imposibles y causas desesperadas…

Mira, si hacemos un análisis honesto, nosotros estamos donde estamos por miedo. El mundo lo disfrutan los valientes, los atrevidos, los que crean un mundo mejor. No actuamos porque no nos sentimos parte de la Vida y pensamos que otros ganan porque tienen buena suerte y hacen rituales de riqueza, salud o amor.

No te estoy diciendo tampoco que vayas y botes tu trabajo. Pero no esperes a quedarte sin él para actuar. Tampoco cuando tengas tu negocio te quedes con ese solamente. Según los libros de riqueza, una persona que desea una verdadera libertad financiera debe tener como mínimo 7 negocios. Es decir un negocio para cada día de la semana.

Esto me recuerda un socio de negocios que me enseñó que lo más importante de la vida de una persona es ganarse el día a día. Hay algo extraño pero cuando manejas dinero día a día, lo palpas, lo ves, lo tocas y sabes que te pertenece así sea poquito, tu conciencia de prosperidad se va desarrollando y vas generando más ingresos cada día.

No me refiero con esto que un cajero de un banco se volverá rico por tocar dinero. No. Lo que te ayuda a generar ese sentimiento es el sentimiento de que ese dinero que tocas es tuyo. La seguridad que allí está. Algo similar ocurre cuando tú ahorras una parte de tu dinero. Con el tiempo, cuando lo ves junto, te da una sensación de bienestar y seguridad el cual te permite tener mejores ideas para conseguir más.
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miércoles, 14 de julio de 2010

Rescatando tu Niña, Niño Interior

Bueno, asumiendo que hiciste los dos ejercicios pasados, el primero conseguir una foto tuya de niño y recordarte como eras, y segundo recordar la sensación de seguridad con la que llegaste a este mundo y el apoyo de tu creador, vamos a realizar otro ejercicio interesante.

Solamente te advierto que si no hiciste el ejercicio anterior, este no te va a servir para nada en lograr una integración emocional con conflictos que has tenido en el pasado. Entonces por favor vuelve y lee la entrada anterior. Si ese no es tu caso, prosigamos…

La idea es que tengas papel y lápiz a la mano, es un ejercicio muy similar al de la libreta de Kaizen, que vimos en entradas anteriores. Solo que esta vez vamos a dejar fluir los pensamientos que te están manteniendo en temor, duda, incertidumbre, desconfianza hacia tu vida y hacia los demás. Por favor mientras realices este ejercicio que no sobra decir que debes hacerlo a solas y sin que nada ni nadie puedan interrumpirte, no cruces las manos ni las piernas, pues cuando haces eso, es un acto reflejo, algo inconsciente en el cual no estás receptivo a nada nuevo.

Cierra los ojos e imagina que estás en un hermoso paisaje, puede ser el mar, el bosque, una pradera, o cualquiera que se te venga a tu pantalla mental. No dudes sobre lo que estés viendo. Normalmente no damos valor a la visión que tenemos y esperamos que sea como otro lo ha descrito. Cuando cierres los ojos, presta atención a la visión que te llegue pues te aseguro que es tu cerebro generando información y dejando salir todo lo que tienes en tu inconsciente.

Observa en ese paisaje como los pájaros cantan, otros animales vienen y se acercan a ti. Recuerda muy bien las emociones y deja que fluyan, no las juzgues si están bien o mal. Todo lo que ocurre en ese momento es perfecto y eres tú, así que acéptalo y ve escribiendo en el papel que sientes y que ves. Si sientes llanto déjalo fluir y no te preguntes por qué, simplemente permítete llorar y date ese espacio de tiempo y emoción que fluye en ti en este momento.

Observa como la naturaleza va ayudándote a crear una cuna para un bebe, y como los rayos del sol acarician tu piel. ¿Qué sientes? ¿Frio, calor?. ¿Cómo están tus pies? ¿Sientes dolor en alguna parte del cuerpo? Todo eso anótalo en el papel. Luego observa a tu lado izquierdo una cueva oscura o un sitio oscuro. No puedes ver nada. Quizás ese sitio te produzca temor, pero escuchas un llanto de un bebé. No tengas miedo, se valiente y entra en ese lugar oscuro.

Observa como tu Creador aparece en ese instante y te sonríe. Te toma de la mano y te ayuda a entrar en ese sitio. Sigue el llanto. Tu Creador está acompañándote. Llega donde está el bebé que en realidad eres tú misma, tú mismo, y abrázalo con mucha ternura, con mucho amor. Dile cuanto lo amas y perdónate por dejarlo abandonado y no prestarle atención.

Ahora sal de ese sitio oscuro. Sigue caminando con tu hermoso bebé en tus brazos y entrégaselo a tu Creador. Observa como Él sonríe y se siente orgulloso de ti por tu valor al encontrarlo y traerlo de regreso a Él. Mira como Él lo toma en sus brazos y lo besa. Lo acuesta en la cuna que la naturaleza te ayudo a construir con amor. Ahora ya sabes que ese bebé está a salvo para siempre en Su Presencia. Prométele a ese bebé que en realidad eres tú mismo, tú misma, que jamás estará solo, sola. Que siempre regresarás a ese lugar a visitarlo y darle el amor que nadie le había entregado.

¿Cómo te sientes? ¿Cansada, cansado, Feliz, triste?

En realidad lo que acabas de hacer es mover energías acumuladas del pasado, en forma de emociones. Estas energías se formaron por situaciones de carencias de amor que no supieron darte en el pasado, pero que ahora estás aprendiendo a atender. Debido a esto es que estamos en relaciones conflictivas, mendigando un poco de amor y pagando un precio alto de golpes e insultos de parte de otras personas igualmente enfermas en su corazón por carencias de afecto. También este tipo de emociones es la que te mantiene ganando un sueldo miserable porque interiormente piensas que no mereces o no puedes ganar más de allí y que no vales lo suficiente como para buscar algo nuevo y mejor.

Adicionalmente este tipo de emociones sin liberar es lo que con el tiempo produce cáncer o cualquier enfermedad terminal. Por si no lo sabías, todos tenemos en nuestro cuerpo los componentes necesarios para curar cualquier enfermedad o desarrollar cualquier enfermedad. ¿O pensabas que las enfermedades eran como la lotería?

Investiga cómo ha sido la vida de un paciente terminal. ¿Cómo eran sus relaciones familiares, personales, laborales? Te sorprenderás con las coincidencias de patrones emocionales destructivos.

Hasta aquí lo que hemos realizado con este ejercicio es recordar el valor con el que llegamos y sanar las posibles carencias de afecto que por alguna razón pudimos haber sentido o mal interpretado de nuestros tutores en el pasado. Recuerda, lo que te dieron era lo único y mejor que podían darte. Nadie puede dar odio si solo ha experimentado el amor. Y tampoco nadie puede dar amor si en su pasado tuvo una vida llena de dolor y sufrimiento. La única forma de dar amor si alguien ha sido maltratado es interrumpir esos patrones emocionales como lo estás haciendo tú en este momento.

En la próxima entrada seguiremos otro ejercicio que te permitirá un acercamiento mayor contigo mismo y esa parte atrapada en el pasado de dolor y sufrimiento. Envíame tus comentario sobre esta experiencia y si tienes preguntas por favor también escríbeme. Recuerda que para lograr la maestría en algo debes repetirlo hasta hacerlo un hábito. Haz lo mismo con este ejercicio y con todos los que he publicado en el Blog Autopoder.

Te deseo una vida llena de éxito, abundancia, paz, prosperidad, amor, salud y que el amor de tu Creador lo puedas sentir siempre a tu lado.
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viernes, 23 de abril de 2010

Cuando el temor nos alcanza la carrera de la vida

El día de ayer escuché una noticia triste de una mujer, una figura pública que según informan algunas personas se suicidó. Debo confesar que desde aproximadamente Noviembre de 2006 corté todo contacto con la radio, prensa y televisión y las únicas noticias que escucho son las de parientes y amigos, aunque presto muy poca atención a dichos temas.

Pero este tema llamó mi atención de forma muy especial, no solo por el concepto dual de cobarde o valiente sobre este tipo de acción, sino porque en mi vida he conocido dos personas que sus parientes han vivido esta experiencia trágica.

Realmente no sé si ese acto es valentía o cobardía. Lo único que me admira es: para que una persona llegue a ese estado debe vencer el impulso natural de la Vida, es decir el instinto de supervivencia. ¿Te imaginas vencer una fuerza tan poderosa como lo es la Vida que se abre camino en todo lado y ante cualquier circunstancia?

Sin embargo eso es posible pues en algunos momentos cuando nos llega un ataque de pánico donde piensas que todo está en tu contra, y que algo o todos te están haciendo daño, y los que están alrededor viven su vida normal, te aseguro que no es tan divertido como suena. Muchos hemos sentido esos ataques de pánico pero no con la intensidad que lleva al desespero de vencer la fuerza de la Vida.

Es tanto el temor que prefieres no continuar, tu cerebro te apoya y comienzas a sentir emociones destructivas para lograr el objetivo que es escapar del dolor. La pregunta es ¿por qué se llega a este estado, una persona que se supone que vive una vida de éxito o al menos no sufre en apariencia?

Es allí donde no debemos juzgar a nadie por sus actos, pues si manejáramos la misma información que dicha persona, te aseguro que actuaríamos de la misma manera. En entradas anteriores hablábamos de los programas mentales y como estos impedían nuestras metas o nos impulsaban a lograr lo que deseábamos. Debido a nuestra educación y condicionamientos sociales, hemos formado durante muchos años programas mentales de todo tipo. Solo basta con un evento disparador o anclaje para que este se ejecute. No te imaginas todo lo negativo que hemos estado alimentando durante años y que cosas pueden perjudicarnos enormemente o a nuestros seres amados. Cualquier evento puede disparar dichos programas mentales. Por eso es muy importante educarnos y tomar contacto con nuestro propio ser.

Este anclaje o gatillo puede ser un color, un aroma, una palabra, una situación o cualquier cosa que esté relacionada al programa mental. Para ilustrarlo, pongamos el ejemplo de una madre en embarazo. La madre se encuentra viendo una telenovela donde un hombre está maltratando a una mujer en un comedor. La madre se asusta y transmite las mismas emociones al bebé. El pequeño cerebro en formación toma la información percibida por su madre y la neuro-codifica por medio de neuro-transmisores, que son substancias químicas con información. Esta información queda almacenada en las células en la forma que podríamos llamar recuerdo de la emoción.

Cuando el bebé nace, crece y ahora pasa a ser adulto, esa información ha seguido allí, guardada como un programa mental. Lógicamente no somos conscientes de esta información. Pero si ve a sus padres discutir en el comedor, este será el gatillo que dispare la información guardada pues el cerebro humano trabaja basado en asociaciones. ¿Has notado lo que hacemos para recordar nombres o datos? Usamos la asociación de lo conocido para memorizar.

Entonces el cerebro de la persona del ejemplo al traer el evento guardado anteriormente comienza a generar las emociones de miedo, desgano, pánico, etc. que finalmente guardó en el evento inicial. Y así comenzamos a sentirnos de formas específicas sin tener razón aparente.

Estos anclajes o gatillos también podemos programarlos nosotros mismos. Por ejemplo puedes usar una señal en tu cuerpo, digamos tomar tus dedos índice y anular y colocarlos en tu frente o en tu pecho. Yo personalmente uso el de empuñar la mano derecha. Al tener un gesto seleccionado, puedes comenzar a hacer afirmaciones tales como “todo está bien”, “soy feliz”, “confío en la Creación y me atrevo a vivir. Confío en la creación y sé que todo está bien”.

Cada vez que vivas un evento alegre o te sientas feliz por ejemplo al imaginar o recordar un evento maravilloso en tu vida, entonces utiliza el gesto corporal. Esto hará con el tiempo que tu cerebro se condicione a sentir emociones positivas con ese gesto y habrás creado un anclaje positivo. En mi caso, cuando siento emociones negativas, siempre aprieto mi mano derecha y digo “confío en la Creación y me atrevo a vivir. Confío en la creación y sé que todo está bien”. Esto hace que comiencen a generarse emociones de esperanza, poder, alegría y fortaleza, ganas de vivir y de amar. De ser feliz y de ayudar a otros.

Te recomiendo escuchar el tema Excelente Programación Mental.




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lunes, 15 de marzo de 2010

La herramienta para atraer riquezas a tu vida

Hay una historia que escuche del Doctor Wayne Dyer, acerca de la Gratitud que aparte de ser graciosa, tiene un profundo significado. Wayne cuenta que había una vez una anciana paseando con su nieto por la playa de la mano, cuando de pronto vino una enorme ola y se trago al niño. De inmediato la anciana se arrodillo e invoco a Dios diciendo “Dios mío por favor devuélveme a mi nieto, es lo único que tengo, esto es terrible. Por favor devuélvemelo.”



Al instante apareció una segunda ola del mar y le devolvió a su nieto sano y salvo. La anciana se quedó mirando al cielo y con calma le dijo a Dios: “Este…. El niño llevaba un gorro!”



A veces nos hemos encontrado dinero en la calle, por ejemplo una moneda de 100 pesos o 50 pesos y que hacemos? La actitud “normal” que hemos aprendido como reacción es “y con esto, como voy a pagar el colegio de los niños, o sus zapatos. Esto no me alcanza para el arriendo, los servicios, etc.”



Son estas actitudes de crítica sobre el dinero las que hacen que las situaciones, personas y hechos que pudieran atraerlo a nuestra vida, desaparezcan al instante de nosotros.



Cuantas veces en el momento de recibir tu pago por servicios si trabajas en una empresa no agradeces lo que acabas de ganar o si tienes un negocio constantemente afirmas que “esto está muy duro o muy verraco”. Simplemente lo rechazas con ese sentimiento de que es poco o que ya lo debes.



Hago una ACLARACIÓN MUY IMPORTANTE y es que la gratitud hacia la energía llamada Dinero no tiene nada que ver con la resignación a tu situación actual y si no te alcanza lo que ganas pues no debes quedarte allí. Habla sobre un aumento. Tú lo mereces, trabajas duro y es lógico que recibas una buena recompensa con la cual disfrutar y celebrar la vida. O buscarte una nueva fuente de ingresos pues la Vida está más interesada en darte abundancia a ti de lo que tú mismo imaginas.



Sé perfectamente lo que sientes al leer esto pues también pasé por la misma situación y es un sentimiento de impotencia, de que esto suena muy lindo y poderoso en la teoría, pero en la práctica tu cerebro comienza a ejecutar viejos programas mentales de “la vida es dura”, “para merecer debo sufrir”, “no puedes hacer eso”. Al final estas voces son traducidas por nuestro Sistema Límbico en emociones de dolor y desesperanza que impiden tomar acciones tan simples como hablar sobre un aumento o cambiar de empleo o buscar otra fuente de ingresos económicos. Muchas veces no conseguimos lo que queremos porque no lo pedimos. No comunicamos nuestros deseos. Nos sentimos solos, nos da miedo, temor y angustia pero de todo corazón te digo que dentro de ti hay una inteligencia muy poderosa que te acompaña y te ha acompañado desde que llegaste al mundo. Pero este será un tema próximo.



Simplemente pregúntate: lo que estoy viviendo es lo que deseo seguir reproduciendo el resto de mi vida? Debo esperar a que venga un poder externo a ayudarme a cambiar el mundo? Y qué pasa si ese poder no llega nunca? Qué haría si en este momento todo lo que tengo desaparece y debo comenzar de cero? Debo esperar a que papá Gobierno solucione mis problemas con el Dinero?



Todas estas preguntas si las respondes con honestidad, te llevarán a una sola conclusión MEREZCO UNA MEJOR VIDA. Pero no lo vas a lograr si sigues pensado en solo sobrevivir, en permitir que el MIEDO te controle. Recuerda tú no eres un polluelo. Tú eres un Águila Real. Vuela bien alto y retoma tu Poder Interior o Autopoder.



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lunes, 5 de octubre de 2009

La diferencia entre un elefante y una abeja

Esta es una pregunta que puede parecer algo absurda porque nuestra mente lógica de inmediato piensa en el tamaño. Y no está muy lejos de ser verdad. Veamos porque:



Cuando un elefante nace, para ser entrenado una de sus patas traseras es atada a una estructura de metal muy poderosa. El pequeño elefante pronto aprende después de su lucha que es “imposible” moverse de donde está. Con el paso del tiempo cuando el animal es adulto, este puede ser atado de una pequeña rama y el jamás se moverá de allí porque piensa que es imposible.



¿Qué ocurre con las abejas? Según las leyes de la aerodinámica, estos pequeños insectos no deberían volar pues sus cuerpecitos son muy grandes y gordos para sus pequeñas alas. Sin embargo las abejas ¡vuelan! ¿Por qué ocurre esto? Porque las abejas no escuchan ni saben de leyes de aerodinámica y simplemente creen que pueden volar.



De esto aprendemos que la diferencia entre un elefante y una abeja es el tamaño pero de sus pensamientos. Todos hemos sido condicionados desde muy niños a retirarnos. A no intentar y que no merecemos. ¿Quién nos enseñó esto? ¿Por qué lo aceptamos? Y mejor aun, ¿por qué seguimos aceptando esto como una verdad?



Debemos ser como las abejas que no escuchan sino su propia voz y tomar la determinación de hacerlo a pesar de las “estadísticas de los expertos”.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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