El Poder de Enfocarse en el Proceso

Cuando tenemos una meta, una de las cosas más inquietantes es si la vamos a cumplir o finalmente vamos a fracasar. Pues lamentablemente, y en promedio, solo llegamos a cumplir el 40% de las metas que nos proponemos. Y eso que en algunos casos se puede llegar...

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Cómo manejar el amor y la preocupación por los seres queridos de manera saludable y sin agotamiento

La preocupación por parientes y amigos que buscan problemas es un sentimiento humano natural que surge de nuestro profundo amor y cuidado por ellos. Cuando vemos a alguien cercano enfrentarse a situaciones problemáticas o tomar decisiones imprudentes, es normal sentir...

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La soledad en la era de las redes sociales: ¿por qué la conexión en línea no es suficiente?

La soledad es un problema creciente en la sociedad moderna. A pesar de que estamos más conectados que nunca gracias a la tecnología, muchas personas se sienten solas y aisladas. Y eso que somos aproximadamente 8 mil millones de habitantes en este planeta. La...

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Aprendiendo a controlar la ansiedad

Desde que era un niño vengo escuchando la palabra ansiedad. Y según recuerdo en mis épocas, cuando éramos tan inocentes, no se le llamaba de esta forma. Mas bien se utilizaba la palabra angustia. Mucha gente afirmaba tener “angustia”, por esto o lo otro. Sobre...

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Cómo cambiar las cosas que ya no te gustan

Todos en algún momento nos sentimos inconformes con nuestra personalidad. Nos gustaría por ejemplo no enojarnos tan fácil o tener mayor valor para tomar decisiones. Muchas veces nos preguntamos por qué somos así y la respuesta ya la hemos tocado anteriormente. La...

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