Hay días en los que la alarma no solo nos despierta, sino que enciende una alerta interna.
Antes de poner un pie fuera de la cama, la mente ya está corriendo a mil por hora, repasando pendientes, temores y escenarios inciertos.
Si alguna vez te has levantado sintiendo miedo a enfrentar tu jornada, no estás solo.
A mí y a millones también nos pasa.
Anteriormente me sucedía más, pero desde que le presté atención a ese texto sagrado que dice que no nos preocupemos y confiemos en Dios que sabe todas nuestras necesidades dejé la “bobada”.
En lo personal, mi primer paso para no dejarme vencer por ese peso es aferrarme al Padre Creador.
No lo hago desde un lugar de ritual perfecto, ni mucho menos religioso.
Siéndote honesto, a mi todo lo que sea religión, de asistir donde X o Y me da pereza.
Lo hago desde la necesidad humana de recordar que no tengo que sostener el mundo entero sobre mis hombros.
Entregarle mi día a Dios en esos primeros minutos es mi forma de decir: “Hago lo que está en mis manos y confío el resto”.
Es más, si te soy completamente honesto prefiero que él se encargue de todo.
Es un acto de soltar la carga antes de empezar a caminar.
Acompaño esa fe con pequeñas decisiones conscientes desde el primer minuto.
Evito contaminar mi mente con la pantalla del teléfono apenas abro los ojos, regalándole a mi cerebro un instante de silencio antes de entrar en modo reacción.
Si siento pánico, vuelvo al presente: pongo los pies firmes en el suelo, respiro profundo y cambio la pregunta.
En lugar de torturarme pensando “¿qué pasa si sale mal?”, me pregunto “¿qué puedo manejar hoy?”.
El miedo vive en el futuro; la paz se construye en el presente.
Tampoco pretendo resolver todo el día de golpe.
Me basta con elegir una actitud para la jornada, como la paciencia o la firmeza, y avanzar una hora a la vez.
La gran enseñanza detrás de esto es entender que el autopoder no significa vivir sin miedo.
El autopoder consiste en no permitir que el miedo tome las decisiones por ti.
Significa cambiar la reacción impulsiva por una respuesta serena, recordando que tu tranquilidad no depende de tener el control de todo lo que pasará, sino de la confianza en Dios y en los recursos internos que tienes para hacer frente a lo que venga.
Si hoy te levantaste con miedo, no te juzgues: respira, confía y da solo el siguiente paso.
Mira esa confianza en un poder Superior no va a ocurrir de la noche a la mañana.
Toda mi vida he sentido ansiedad y desde que estoy aplicando dejar mis preocupaciones en manos de la Divinidad, hasta he dejado de comerme las uñas.
Así que te animo a intentar poco a poco esto, pues finalmente con preocuparte antes de solucionar algo, puedes agravar la situación con un problema de salud por causa del estrés.
