Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 12 de octubre de 2020

El atractivo de lo prohibido



El atractivo de lo prohibido

Hace muchos años, cuando aún era un jovencito tuve la oportunidad de hablar con 3 personas adultas sobre temas de disciplina y comportamiento.


Ellos, a pesar de ser unas personas maduras, no tomaban sus decisiones por la experiencia, sino basada en la información de terceros.


Supongo que esto se debía a que seguían fielmente sus creencias religiosas y pensaban que era incorrecto basarse en su propio raciocinio.


Estos amigos proponían que era muy importante seguir normas.


A lo cual me citaron la historia del origen del hombre en la tierra que por desobedecer un mandato cayó en desgracia.


Yo les decía que, desde mi punto de vista, no me parecía correcto “prohibir” cosas a las personas, pues era un hecho que para el ser humano lo prohibido era deseable.


De hecho, si tú le dices a un niño que no toque X cosa o NO haga tal otra, de seguro saldrá corriendo a hacer eso cuando no lo veas.


Incluso algunos de estos niños, que no son tan “angelicales” como somos algunos pocos en este planeta, no esperan a que te vayas para correr de inmediato a violentar tus prohibiciones.


Respecto al origen del hombre que narra uno de los textos sagrados de la humanidad, no es nuestra competencia juzgar su veracidad o mitología.


Yo pienso firmemente que en todas las historias, leyendas o mitos no es importante la realidad, sino la enseñanza que puedes sacar para incrementar tu sabiduría.


Cuenta esta historia que había una serpiente muy astuta.


Tan astuta que atacó a sus víctimas por sus vulnerabilidades.


Por ejemplo, dice que su primera víctima no fue el hombre, sino la mujer.


Y esto no porque la mujer tenga mas o menos inteligencia que el hombre.


Sino porque la mujer es más ambiciosa que el hombre respecto a la vida.


La mujer se preocupa más por salir adelante y es más organizada que este.


En cambio, el hombre fue atacado después por el propio atractivo de la mujer.


Los hombres somos mas visuales, nos atrae más el físico, que los métodos.


Así pues, podemos ver que esta “serpiente” supo dónde atacar a cada uno.


Como dato curioso, y saliendo un poco de este tema, aquí fue donde me di cuenta que el ser humano a nivel general es “mongólico”.


A esta pareja le dijeron que podía comer de todos los árboles, menos de uno.


Entre la mayoría que podían comer se encontraba el árbol de la vida eterna.


Y pues como sabemos esta parejita como que poca comunicación y organización tenían porque salieron corriendo a comerse el que les habían “prohibido”.


Así pues, vemos que, según esta historia, leyenda, mitología o como prefieras llamarla, nos deja en claro que nos seduce lo prohibido.


Es por eso que nos atrae más la mujer casada, la prohibida.


De hecho, en una oportunidad que iba en un taxi, el conductor que estaba que se hablaba, me contó que el salía con una mujer casada.


Afirmaba que le encantaban las mujeres en esa situación porque de cierta forma sentía placer del sufrimiento del marido.


En el ámbito político también se ha visto este fenómeno.


Si recuerdas, el caso de Nelson Mandela cuando salió de la cárcel, se hicieron las primeras votaciones en muchos años.


A estas acudieron millones de personas y ¿adivina por qué?


En cambio, en mi país, que no existen prohibiciones en la actualidad para hacerlo, muchos de nosotros somos apáticos ante esto.


Prácticamente se le ruega a la mayoría que salgan a hacer uso de su derecho a elegir representante.


Y estoy seguro que el día que se prohíba, allí si va a salir todo el mundo a querer hacerlo, cuando ya no se puede.


Y quizás digas en este momento, “¡ese Gabrielito si es exagerado!”.


Si no me crees mira lo que pasó en la cuarentena.


La gente le prohibieron salir y se pasaron por el “forro” las restricciones.


Personalmente vi a gente que nunca hacía deporte o hablaban que esto era una pérdida de tiempo, salir felices a practicarlo.


Incluso algunos se sometieron a pagar multas por salir en horas “prohibidas”.


Aquí es donde nos salta la pregunta, ¿por qué es tan atractivo lo prohibido?


Básicamente es por el desafío y los químicos que se generan en nuestro cuerpo en ese momento.


La adrenalina que se produce en nuestro cuerpo puede ser muy adictiva.


Mira el caso de las personas que practican deportes o actividades de alto riesgo.


Uno puede pensar que no aman la vida, pero si le preguntas a uno de ellos te dirán que lo hacen para sentirse vivos.


Sabías que exactamente esto mismo debemos hacer cuando "la vida" o una persona en concreto nos "impide" alcanzar alguna meta importante para nosotros.


Por ejemplo, ¿qué deberías hacer ante las limitaciones económicas?


¿O cualquier otra limitación que sientas que te han impuesto?


Exactamente tomarla como algo prohibido, como un desafío que tienes enfrente.


Y así como muchas veces te has saltado restricciones por lo atractivo de desafiar la limitación, así mismo debes cumplir tus sueños.


De esta forma, quiero animarte a mirar tus sueños y objetivos en la vida.


Como una prohibición que algo o alguien te impone para seducirte a que la alcances.

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lunes, 10 de septiembre de 2018

Transformando el miedo en oportunidad



Transformando el miedo en oportunidad Como vimos en el tema anterior, si nosotros le tenemos miedo a algo tan tierno como es el amor, te imaginas a cosas que nos presenten un mayor desafío?

Debido al miedo, no somos capaces de expresar algo que nos disgusta o que mortifica nuestro día a día.

Tampoco nos atrevemos a realizar nuestros proyectos, pues qué tal si no funcionan o qué dirán otros de lo que hago y un largo etcétera?

Por ejemplo, los que me han seguido desde los inicios de este blog, saben que este solo existía en formato textual (año 2009).

Casi un año y medio después llegó a mi cabeza y de forma constante la idea de volverlo un video blog.

Supuestamente era más fácil y rápido publicar nuevos temas de forma constante. Pero sólo hasta diciembre de 2016 finalmente pude lograrlo.

Que paso todo ese tiempo? Simplemente las dudas, el miedo. Porque uno de los mayores frenadores de proyectos son el temor a las críticas.

Cualquier proyecto que tú te propongas, siempre estará acompañado de las críticas.

Y aquí debes aprender a diferenciar entre la crítica constructiva que puedes escuchar y aprovechar para mejorar, o la crítica por envidia o celos de alguien que se siente incapaz de realizar lo que tú si te atreves.

Esta última se debe aprender a ignorar.

De igual forma, el miedo siempre nos ayuda a fomentar la disonancia cognitiva para justificar el aplazamiento de nuestros sueños.

Sin embargo cuando logras vencer esto, siempre vendrá a tu mente no solo la satisfacción de haber pasado esa emoción, sino que te preguntarás ¿por qué no lo había hecho antes si era tan fácil?

En estos años de experiencia con el estudio sobre las emociones, he descubierto dos caminos para poder transformar el miedo en oportunidad.

Estos dos métodos los llamo el de la relajación y el del desafío.

Para poder entender el primer método debemos analizar cómo funciona el miedo en nuestro cuerpo.

Siempre que nos da miedo nuestros músculos se ponen tensos. Así que la mejor forma de no sentir miedo es siempre estar relajado.

Qué eso cómo se logra? Muy simple. Cuidando constantemente la clase de información que ingresas a tu mente. Desde el entretenimiento, hasta las noticias que usas para mantenerte “informado”.

Entre más sentidos estén implicados en lo que estás haciendo, para tu cerebro será más creíble, y por lo tanto generará emociones y químicos en tu cuerpo para reaccionar ante las situaciones.

Digamos que usas medios audiovisuales, en este caso, estarás usando los sentidos de la vista y oído. Esto hará que tu cerebro de rienda suelta a tu imaginación.

De inmediato comenzará a generar los respectivos químicos en tu cuerpo para estar alerta. Y como podrás concluir una persona en ese estado jamás va a estar relajada. Estará estresada, tensa y no pensará correctamente.

Si en este punto llegaste a la conclusión que si usas los medios audiovisuales a tu favor, es decir con imágenes y sonidos de lo que tú deseas vivir, puedes convencer a tu cerebro de una realidad diferente, estás en lo correcto.

Mira cómo millones de personas usan dichos medios para prolongar el temor, pobreza, enfermedad, etc, en sus vidas cada día.

Así que de la misma forma si haces lo contrario, convencerás a tu cerebro de buscar y vivir lo que deseas.

De una mente y cuerpo relajados, provienen las mejores ideas y soluciones para lo que tú quieras realizar en tu vida. Jamás, ningún emprendedor sale adelante sin tener buenas ideas.

Esto solo es posible de una persona calmada que pueda calcular su siguiente paso.

El segundo método es transformar el miedo en desafío. Es decir enfrentarlo cara a cara, sin miedo, de frente y por el centro.

Desde mi punto de vista este es uno de los métodos más efectivos para lograr tus metas. Sin embargo de esto depende mucho qué clase de personalidad tú tienes.

En mi caso, por mis conceptos religiosos de la infancia, soy una persona colérica y vengativa tal como Dios (o al menos lo que me decían de él), así que para mí esté método ha funcionado efectivamente.

Pero si tú tienes una personalidad más amorosa que la mía la técnica de la relajación podría ser más efectiva y rápida para ti.

En realidad lo más sabio a realizar sería ejecutar ambos métodos simultáneamente. De hecho, cuando has alcanzado un nivel bueno de control emocional, efectivamente esto es lo que harás.

Así pues, que te animo mediante esta información a transformar las emociones que te puedan estar deteniendo en la realización de tus proyectos de vida.
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viernes, 23 de septiembre de 2016

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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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