Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 2 de marzo de 2020

Aprendiendo a seguir la intuición



Aprendiendo a seguir la intuición La intuición es una herramienta emocional que nos ayuda en nuestros propósitos.

Guía nuestro camino por donde debemos pisar y nos advierte de peligros.

Se ha dicho mucho sobre la intuición femenina o que es exclusiva de algunos signos del zodiaco.

La verdad, de acuerdo a mis investigaciones y observatorios sobre este tema, cualquier persona, independiente de su genere tiene una intuición que lo guía en su camino.

Es por eso que algunas personas le han llamado a esta, el guía interior.

Según la terminología científica, la intuición es parte del conocimiento, en el cual no existe la intervención de la razón o la lógica.

Lo cierto es que no todos hemos sido entrenados para escuchar dicha voz interior.

Por ejemplo, cuando tenemos un propósito que cumplir, esta nos advierte o nos indica los pasos a seguir para alcanzar dicha meta.

También cuando una madre tiene la extraña sensación que a alguno de sus hijos lo está afectando algo o le ha ocurrido algo.

Personalmente he visto en mi entorno, como los hijos también son capaces de percibir las aflicciones de sus padres.

También, se dice que cuando una pareja, está muy conectada emocionalmente, pueden percibir que las cosas no andan bien.

Respecto a esto, hace algunos meses, una persona se me acercó a consultarme algo sobre su pareja.

Esta persona me dijo que sentía que en su relación algo no andaba bien pues su pareja cambió misteriosamente su comportamiento.

Insistía que, si yo tenía conocimientos sobre informática, le podía ayudar a saber si dicha persona tenía un enredo emocional con otra.

Me sinceré con esa persona y le dije que básicamente eso estaba contemplado como un delito, pues no existía una orden judicial.

También le dije que, por lo general, cuando una persona tiene ese sentimiento de que algo no anda bien, es la intuición indicándole efectivamente eso.

Es decir que, si sentía que su pareja no le era fiel, entonces existían grandes probabilidades de que fueran ciertos sus temores.

En conclusión, le recomendé a esta persona que hablara honestamente con su pareja y le expresara lo que sentía.

A la final era totalmente correcto lo que le decía su intuición y su pareja le estaba siendo infiel.

Nuestra alma, sabe y conoce todo lo que existe en nuestro entorno.

Tristemente tenemos miedo de saber la verdad y sentirnos lastimados por el apego que hemos desarrollado por otro ser humano.

Pensamos que se acabó el mundo y nadie nos va a querer.

Que nunca vamos a encontrar otra persona que nos pueda “dar” eso que percibimos recibir de nuestra pareja.

Y atención, con esto no estoy diciendo que, si eres una persona celosa y te imaginas infidelidades en tu cabeza, estas sean ciertas.

Lamentablemente nuestra imaginación es muy calenturienta y puede llegar a ser un enemigo peligroso.

Es por ejemplo en mi caso que yo padezco de belonefobia o página a las agujas.

Si escucho a alguien hablar de eso, de inmediato mi imaginación se pone a trabajar en los peores escenarios.

Esto me va llenando de angustia y va alimentando más mi fobia, si le permito a mi imaginación tener el control.

La intuición o la voz interior es algo mas sutil y poderoso que una simple desconfianza.

Esta es similar a una pequeña y suave voz que te susurra el camino o la situación que está pasando.

Y como puedes intuir, escuchar esa voz y aprender a diferenciarla de otra cosa es básicamente cuestión de entrenamiento.

Es como comenzar a hablar con una parte tuya que has estado negando durante toda tu vida.

Nunca has confiado es esa parte y dicha parte tampoco confía en ti.

Así que esto se trata de escucharte a ti mismo y aprender a confiar en lo que te dice tu interior.

Una de las mejores maneras de hacer esto es mediante la meditación.

En el vídeo LA IMPORTANCIA DE LA MEDITACIÓN COMO HERRAMIENTA DE INTEGRACIÓN EMOCIONAL te dejó información más detalla.

Así que te animo mediante esta información a escuchar más lo que te dice tu corazón.

La Vida constantemente nos está hablando e indicando lo que debemos ajustar para vivir en bienestar.

En nosotros está hacer lo que digan otras personas o perseguir nuestro verdadero propósito.
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lunes, 22 de julio de 2019

Aprendiendo a ser tu propio líder



Aprendiendo a ser tu propio líder Todos somos conscientes, en teoría, que tenemos los mismos derechos en crear y opinar.

Sin embargo, en la práctica tenemos la tendencia a creer que la opinión de terceros es más importante que la nuestra.

Esto se debe a que desde que éramos unos niños, se nos enseñó a creer más en lo que dicen otros que en lo que pensamos e intuimos mediante nuestra inteligencia.

¿Cuántas veces estando pequeños llegamos a descubrir pequeños fallos en cosas que hacían nuestros padres y al intentar dar nuestra opinión nos mandaban a callar?

Fue precisamente esto lo que socavó poco a poco la confianza en nuestra inteligencia e intuición.

Por ejemplo, en mi caso, y aun siendo un adulto, personas a mi alrededor me cuestionaban si yo realmente debía hablar de temas emocionales en este blog, cuando en realidad mi profesión es otra.

Otros incluso me han llegado a cuestionar porque si estoy casi llegando a los 50 años de edad sigo practicando un deporte para muchachos.

En fin, cada ser humano enfrenta cuestionamientos similares, ya sea que estés intentando hacer un bien para ti mismo o para los demás.

Cabe resaltar que, si una persona te cuestiona eso, no necesariamente la convierte en mala o tóxica, tal como la llamamos hoy en día.

Más bien, se debe a que esta persona está condicionada por el miedo y ha aceptado que ella no puede, ni tiene el derecho de crear y opinar.

Así que, dentro de su buena intención, intenta protegerte de que “te vayas a hacer daño” con tus deseos de avanzar.

Puede que en este momento te preguntes, pero ¿cómo hacer para confiar en tu propia inteligencia e intuición para crear u opinar, si normalmente siempre me equivoco y debo recurrir a otros por guía?

Para responderte a esto, debo hacerte la siguiente pregunta y es, ¿estás completamente seguro(a) que ese guía o líder que sigues está en lo correcto?

¿Qué hay si lo que te está diciendo no aplica para ti, o tiene mala intención? Recuerda que todo lo que tiene que ver con el factor humano es inexacto.

Incluso, esto mismo también aplica para mí y lo que publico en este blog, ya que han sido vivencias mías.

Esto no dejan de ser cosas que me han pasado o he investigado para aprender a vivir en bienestar, pero en teoría me sirven solamente a mí.

Puede que te sirvan a ti en algún momento. Sin embargo, es por eso que siempre te animo a que hagas tus propias investigaciones y observatorios sobre las cosas que te interesan.

La verdad, es decir tu camino, esta únicamente dentro de ti.

Solamente tu corazón tiene toda la información que necesitas para triunfar en lo que te propongas.

Lo único que debes hacer es aprender a escuchar tu voz interior hasta que sea tan fuerte, que silencie todo el ruido que hay a tu alrededor diciéndote que hacer de forma equivocada.

¿Y qué pasa si no estás seguro de algo? Es totalmente correcto que consultes con otros que ya hayan pasado por los mismos procesos.

Puede que esa experiencia que hayan tenido te sirva, pero jamás la pongas por encima de tu propia voz interior.

Precisamente el anteponer la voz de terceros a tu propia voz interior es lo que siempre te hace cometer errores.

Yo he conocido personas que padecen de esta situación en forma crónica.

Siempre consultan y siguen lo que les dicen terceras personas y sus vidas son una constante quejadera y lucha para salir de problemas.

Honestamente pienso que es mejor equivocarme por mi mismo y asumir mis consecuencias y no equivocarme porque seguí los consejos erróneos de otra persona.

Así que te animo mediante esta información a que abandones el miedo y comiences a ser tu propio líder, consejero o guía espiritual.

Cada vez que confías en ti mismo, le vas dando fuerza a tu voz interior para que guíe tu camino.

Y eso sí, siempre admírate a ti mismo(a) por ser capaz de acatar y llevar a cabo aquello que sabes que te servirá.
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lunes, 24 de diciembre de 2018

Aprendiendo a seguir la voz interior



Aprendiendo a seguir la voz interior Todos en algún momento hemos llegado a sentir que algo que estamos haciendo o que alguien está haciendo es incorrecto.

También hemos llegado a sentir que debemos irnos por X camino y cosas por el estilo.

Esta sensación es lo que se conoce como la voz interior.

Incluso en los animales podemos ver esto, ya que son bastante fieles a sus instintos.

Esto les permite sobrevivir cuando hay peligros e incluso llevar a ser advertidos por estas sensaciones antes de que ocurran.

Cómo puedes ver, esta voz interior es como una especie de guía en nuestra vida para estar mejor.

Tristemente los seres humanos tenemos la tendencia a confundir estas advertencias con el miedo.

Se ha llegado a calcular que el ser humano es capaz de procesar 86 mil pensamientos durante un día.

Como hemos visto anteriormente, estos pensamientos provienen de la información que recibimos cada día mediante medios de comunicación y personas a nuestro alrededor que son influenciados por dichos medios audio-visuales.

Lamentablemente el mundo no cuenta con información muy optimista que digamos, así pues de esos 86 mil pensamientos, la mayoría son fundamentados en el terror hacia la vida, el futuro, el pasado, etc.

Comprendiendo todo esto, aquí llegamos a la pregunta, cómo entonces filtrar la voz interior, esa que nos sirve para tomar mejores decisiones, y abandonar el miedo?

Una de las cosas que más nos puede ayudar en este proceso fue lo que vimos en un tema anterior sobre LA IMPORTANCIA DE LA MEDITACIÓN.

Sin embargo, cuando logramos superar nuestros miedos, nos damos cuenta que no es fácil escuchar esa voz interior.

Todo esto se debe a que nunca hemos confiado en esa parte nuestra. Ya sea por desconocimiento o por el propio temor.

Un ejercicio que me ayudó mucho en este proceso fue algo conocido como la técnica del espejo.

Esta técnica fue desarrollada por el doctor Fernando Bianco Colmenares en 1975. Y consiste en que mientras te miras a un espejo respondes una serie de preguntas que te ayudan a tener claridad sobre lo que piensas de ti mismo.

Sin embargo lo que yo hice no fue responder dichas preguntas, sino comenzar a decir “hola” y sonreír a esa parte interior.

Como todo al principio, uno se siente ridículo. Como si estuvieras hablando a la pared.

Pero poco a poco y paso a paso, esa parte que tampoco confía en ti, ya que nunca la escuchas, comenzará a conectar contigo.

Lo interesante de este proceso es que al realizarlo a diario, vas a comenzar a sentirte acompañado todo el tiempo, aunque estés totalmente solo.

Yo diría que es una técnica que no solo ayuda en la autoestima, sino que te va a ayudar mucho en la comunicación intrapersonal, es decir que aprendes a conocerte mucho mejor.

Personalmente siempre hago caso a todo mandato que viene de mi interior.

Un ejemplo de ello es la creación de este blog y los temas que publico.

Para serte muy honesto, en ocasiones las personas que están a mi alrededor me han recomendado no hablar de X o Y tema.

Sin embargo, en esos casos cuando mi voz interior es bastante fuerte y enfática siempre la obedezco.

Incluso en mi trabajo como Ingeniero de Sistemas, también a menudo resuelvo problemas de información gracias a dicha voz interior.

Tal vez te preguntes si es que es posible escuchar esta voz, de forma tan clara que te diga que hacer o que evitar.

La respuesta es no. El término voz interior en realidad debería ser sentimiento interior.

Es más bien una especie de sensación o emoción que te indica el camino.

En el libro Conversaciones con Dios, del autor Neale Donald Walsch, se dice que si un sentimiento está acompañado de alegría, verdad y amor, definitivamente es un mandato Interior.

Existe un pequeño texto conocido como los 10 mandamientos de Osho, los cuales son más bien reflexiones para la vida.

La primera reflexión es una de mis favoritas, la cual postula “No obedezcas ningún mandato, a no ser que sea un mandato de tu interior.”

Así que te animo mediante esta información a comenzar a escuchar tus más profundas emociones, pues en realidad todo lo que necesitas para avanzar en la vida está en tu interior.

Dale prioridad a tu voz en vez de la voz de terceros. Al fin y al cabo es mejor equivocarse por uno mismo y no por hacerle caso a lo que te dijeron los demás.

Tú eres mucho más sabio y poderoso de lo que te han hecho creer.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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