Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 22 de julio de 2019

Aprendiendo a ser tu propio líder



Aprendiendo a ser tu propio líder Todos somos conscientes, en teoría, que tenemos los mismos derechos en crear y opinar.

Sin embargo, en la práctica tenemos la tendencia a creer que la opinión de terceros es más importante que la nuestra.

Esto se debe a que desde que éramos unos niños, se nos enseñó a creer más en lo que dicen otros que en lo que pensamos e intuimos mediante nuestra inteligencia.

¿Cuántas veces estando pequeños llegamos a descubrir pequeños fallos en cosas que hacían nuestros padres y al intentar dar nuestra opinión nos mandaban a callar?

Fue precisamente esto lo que socavó poco a poco la confianza en nuestra inteligencia e intuición.

Por ejemplo, en mi caso, y aun siendo un adulto, personas a mi alrededor me cuestionaban si yo realmente debía hablar de temas emocionales en este blog, cuando en realidad mi profesión es otra.

Otros incluso me han llegado a cuestionar porque si estoy casi llegando a los 50 años de edad sigo practicando un deporte para muchachos.

En fin, cada ser humano enfrenta cuestionamientos similares, ya sea que estés intentando hacer un bien para ti mismo o para los demás.

Cabe resaltar que, si una persona te cuestiona eso, no necesariamente la convierte en mala o tóxica, tal como la llamamos hoy en día.

Más bien, se debe a que esta persona está condicionada por el miedo y ha aceptado que ella no puede, ni tiene el derecho de crear y opinar.

Así que, dentro de su buena intención, intenta protegerte de que “te vayas a hacer daño” con tus deseos de avanzar.

Puede que en este momento te preguntes, pero ¿cómo hacer para confiar en tu propia inteligencia e intuición para crear u opinar, si normalmente siempre me equivoco y debo recurrir a otros por guía?

Para responderte a esto, debo hacerte la siguiente pregunta y es, ¿estás completamente seguro(a) que ese guía o líder que sigues está en lo correcto?

¿Qué hay si lo que te está diciendo no aplica para ti, o tiene mala intención? Recuerda que todo lo que tiene que ver con el factor humano es inexacto.

Incluso, esto mismo también aplica para mí y lo que publico en este blog, ya que han sido vivencias mías.

Esto no dejan de ser cosas que me han pasado o he investigado para aprender a vivir en bienestar, pero en teoría me sirven solamente a mí.

Puede que te sirvan a ti en algún momento. Sin embargo, es por eso que siempre te animo a que hagas tus propias investigaciones y observatorios sobre las cosas que te interesan.

La verdad, es decir tu camino, esta únicamente dentro de ti.

Solamente tu corazón tiene toda la información que necesitas para triunfar en lo que te propongas.

Lo único que debes hacer es aprender a escuchar tu voz interior hasta que sea tan fuerte, que silencie todo el ruido que hay a tu alrededor diciéndote que hacer de forma equivocada.

¿Y qué pasa si no estás seguro de algo? Es totalmente correcto que consultes con otros que ya hayan pasado por los mismos procesos.

Puede que esa experiencia que hayan tenido te sirva, pero jamás la pongas por encima de tu propia voz interior.

Precisamente el anteponer la voz de terceros a tu propia voz interior es lo que siempre te hace cometer errores.

Yo he conocido personas que padecen de esta situación en forma crónica.

Siempre consultan y siguen lo que les dicen terceras personas y sus vidas son una constante quejadera y lucha para salir de problemas.

Honestamente pienso que es mejor equivocarme por mi mismo y asumir mis consecuencias y no equivocarme porque seguí los consejos erróneos de otra persona.

Así que te animo mediante esta información a que abandones el miedo y comiences a ser tu propio líder, consejero o guía espiritual.

Cada vez que confías en ti mismo, le vas dando fuerza a tu voz interior para que guíe tu camino.

Y eso sí, siempre admírate a ti mismo(a) por ser capaz de acatar y llevar a cabo aquello que sabes que te servirá.
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lunes, 24 de diciembre de 2018

Aprendiendo a seguir la voz interior



Aprendiendo a seguir la voz interior Todos en algún momento hemos llegado a sentir que algo que estamos haciendo o que alguien está haciendo es incorrecto.

También hemos llegado a sentir que debemos irnos por X camino y cosas por el estilo.

Esta sensación es lo que se conoce como la voz interior.

Incluso en los animales podemos ver esto, ya que son bastante fieles a sus instintos.

Esto les permite sobrevivir cuando hay peligros e incluso llevar a ser advertidos por estas sensaciones antes de que ocurran.

Cómo puedes ver, esta voz interior es como una especie de guía en nuestra vida para estar mejor.

Tristemente los seres humanos tenemos la tendencia a confundir estas advertencias con el miedo.

Se ha llegado a calcular que el ser humano es capaz de procesar 86 mil pensamientos durante un día.

Como hemos visto anteriormente, estos pensamientos provienen de la información que recibimos cada día mediante medios de comunicación y personas a nuestro alrededor que son influenciados por dichos medios audio-visuales.

Lamentablemente el mundo no cuenta con información muy optimista que digamos, así pues de esos 86 mil pensamientos, la mayoría son fundamentados en el terror hacia la vida, el futuro, el pasado, etc.

Comprendiendo todo esto, aquí llegamos a la pregunta, cómo entonces filtrar la voz interior, esa que nos sirve para tomar mejores decisiones, y abandonar el miedo?

Una de las cosas que más nos puede ayudar en este proceso fue lo que vimos en un tema anterior sobre LA IMPORTANCIA DE LA MEDITACIÓN.

Sin embargo, cuando logramos superar nuestros miedos, nos damos cuenta que no es fácil escuchar esa voz interior.

Todo esto se debe a que nunca hemos confiado en esa parte nuestra. Ya sea por desconocimiento o por el propio temor.

Un ejercicio que me ayudó mucho en este proceso fue algo conocido como la técnica del espejo.

Esta técnica fue desarrollada por el doctor Fernando Bianco Colmenares en 1975. Y consiste en que mientras te miras a un espejo respondes una serie de preguntas que te ayudan a tener claridad sobre lo que piensas de ti mismo.

Sin embargo lo que yo hice no fue responder dichas preguntas, sino comenzar a decir “hola” y sonreír a esa parte interior.

Como todo al principio, uno se siente ridículo. Como si estuvieras hablando a la pared.

Pero poco a poco y paso a paso, esa parte que tampoco confía en ti, ya que nunca la escuchas, comenzará a conectar contigo.

Lo interesante de este proceso es que al realizarlo a diario, vas a comenzar a sentirte acompañado todo el tiempo, aunque estés totalmente solo.

Yo diría que es una técnica que no solo ayuda en la autoestima, sino que te va a ayudar mucho en la comunicación intrapersonal, es decir que aprendes a conocerte mucho mejor.

Personalmente siempre hago caso a todo mandato que viene de mi interior.

Un ejemplo de ello es la creación de este blog y los temas que publico.

Para serte muy honesto, en ocasiones las personas que están a mi alrededor me han recomendado no hablar de X o Y tema.

Sin embargo, en esos casos cuando mi voz interior es bastante fuerte y enfática siempre la obedezco.

Incluso en mi trabajo como Ingeniero de Sistemas, también a menudo resuelvo problemas de información gracias a dicha voz interior.

Tal vez te preguntes si es que es posible escuchar esta voz, de forma tan clara que te diga que hacer o que evitar.

La respuesta es no. El término voz interior en realidad debería ser sentimiento interior.

Es más bien una especie de sensación o emoción que te indica el camino.

En el libro Conversaciones con Dios, del autor Neale Donald Walsch, se dice que si un sentimiento está acompañado de alegría, verdad y amor, definitivamente es un mandato Interior.

Existe un pequeño texto conocido como los 10 mandamientos de Osho, los cuales son más bien reflexiones para la vida.

La primera reflexión es una de mis favoritas, la cual postula “No obedezcas ningún mandato, a no ser que sea un mandato de tu interior.”

Así que te animo mediante esta información a comenzar a escuchar tus más profundas emociones, pues en realidad todo lo que necesitas para avanzar en la vida está en tu interior.

Dale prioridad a tu voz en vez de la voz de terceros. Al fin y al cabo es mejor equivocarse por uno mismo y no por hacerle caso a lo que te dijeron los demás.

Tú eres mucho más sabio y poderoso de lo que te han hecho creer.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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