Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

sábado, 21 de enero de 2012

Anclas emocionales para reprogramar tu mente al éxito


ancla
Hace algunos días escuché unas sabias palabras del Dr. Dyer que afirmaban que el ser humano no atrae lo que desea sino lo que es. En otras palabras el resultado de lo que vivenciamos es simplemente una expresión física de lo que llevamos en el interior.

Quizás te estés preguntando en este momento, si esa situación crítica que has vivido la has provocado tú, pues quien va a ser tan pendejo de querer su propio mal. Y en teoría tienes toda la razón, pues solo basta preguntarle a alguien si se ama a si mismo y siempre te responderá que si, aunque se lo esté llevando el mismo odio.

La razón por la cual no podemos entender perfectamente esto es porque nuestra propia mente, como está diseñada para ayudarnos y protegernos, entonces niega cualquier atentado que hagamos hacia nosotros mismos, como por ejemplo excesos en la comida, alcohol, trabajo, sexo, descontrol emocional, sufrimiento, etc.

Por ejemplo, a diario vemos noticias y nos re-creamos en las desgracias del mundo, y no nos damos cuenta que este sistema de comunicación ha sido cuidadosamente diseñado para provocar aceptación de cualquier producto que se te venda.

nacimiento
Para explicártelo mejor, haremos un paréntesis y vamos a aprender algo sobre las formas de re-programación mental que he estudiado durante estos últimos 6 años. Observemos el comportamiento de un niño y sus padres desde los 0 años en adelante. El primer día, o mejor, los primeros meses, todo es ternura, amor, compasión, gracia, generosidad, belleza, dulzura, atención, etc. hacia este nuevo pequeño o pequeña. Incluso he escuchado a padres prometer que jamás castigarán a sus hijos como se los hicieron sus padres a ellos, y otros afirmar que es lo más maravilloso que les pudo haber pasado.

Pero, y aquí viene un cambio radical en el comportamiento tanto de padres como de los hijos, es cuando comienzan a gatear o caminar en algunos casos. Los bebés empiezan a experimentar el mundo y desean tocarlo todo, desbaratarlo para saber de que está hecho, en otras palabras comienza nuestra verdadera vocación como científicos o lo que también se denomina curiosidad humana. Los padres de inmediato comienzan a cambiar su trato con el niño y aquí inician los primeros malos tratos, gritos, imposiciones y en algunos casos ridiculización de las mentes infantiles.

Este cambio ocurre en el caso del padre que más tiempo permanece con el niño, pues tiene que “luchar” más tiempo con él, y en el caso del padre que no pasa mayor tiempo debido a su trabajo, generalmente, siente que el otro comete “injusticias” al castigar o “maltratar” al pequeño bebé. Esto es una de las causas de discordia en muchos matrimonios que tienen su primer hijo.

A medida que el niño crece, digamos en una etapa entre los 2 a los 6 aproximadamente, el niño comienza a “probar los límites” de la cultura. Esto quiere decir que él ha notado que existen ciertas normas y él/ella comienza a investigar hasta donde puede llegar. Por eso en estas edades los niños/niñas son bastante insoportables y hasta uno pensaría que hacen las cosas por perjudicarnos. Algunos adultos hasta les tenemos miedo a los niños en estás épocas.

Pronto los padres se dan cuenta que los castigos no sirven mucho en una mente tan brillante y comienzan a usar el viejo modelo de re-programación mental, basado en el miedo.

fantasma
El miedo es un sistema efectivo. Siempre cumple su función y aquí la pequeña mente comienza a ceder y entender que existen límites para poder convivir con otras personas. El miedo se aplica mediante castigos más severos o también en algunos ignorantes padres “europeos” que inventan figuras fantasmales para atemorizar al pequeño (“europeos” es un término acuñado en este blog que hace referencia a unos supuestos habitantes en una de las lunas de Júpiter llamada Europa. Esto con el fin de no “descobijar” a nadie o que nadie se sienta ofendido o aludido con los temas aquí tratados). También es muy común la ridiculización del niño ante otros, pero esto es más efectivo entre los 7-8 años en adelante.

Habiendo comprendido esto, podemos ver 2 formas básicas de re-programación mental que son el miedo y la ridiculización. Si tú observas, los medios de comunicación aplican estos dos temas a través de las noticias. Esto no se hace por maldad o por conspiración, sino porque son modelos muy antiguos y efectivos de lograr objetivos, que en este caso es vender productos, pues el miedo causa aceptación. Y aclaro, no estoy diciendo que sean malos. Los que trabajan en los medios de comunicación o son dueños, al igual que tú necesitan comer, vestirse, divertirse y ese es su trabajo o negocio.

El problema esta en los excesos. Y si tú excesivamente ingresas basura informativa a tu cerebro, pues finalmente terminarás proyectando toda la jodidez que allí se expresa. Sé que me dirás que tú puedes con eso, y volvemos al mismo punto una y otra vez. Por favor, ve y visita todos los días un hospital, habla todos los días con gente enferma, te aseguro que hasta tendrás la sensación de estar enfermo y cansado, hasta que finalmente terminarás en una cama. Intenta estar con la pobreza de la humanidad, vívela a diario, habla de ella y observa tus resultados en un tiempo.

programacion mental
Quizás te estarás preguntando si con el miedo puedo programarme hacia el bienestar. Es una pregunta muy inteligente, pues ya habrás llegado a la conclusión de que el miedo es una emoción muy poderosa. Si, es posible. Algunos autores de temas sobre motivación concluyen en sus estudios que si ligas en tu cerebro la idea del placer a algo que deseas y el miedo a no conseguirlo, tu cerebro se encargará de buscarlo con vehemencia. En otras palabras habrás re-programado tu mente hacia tu éxito personal.

Sin embargo, en mi opinión como investigador del pensamiento humano, llegué a la conclusión de que el fuego no se combate con fuego, o la guerra con guerra, o lo negativo se combate con lo negativo. En mi parecer, de acuerdo a mis investigaciones, el amor es el mejor re-programador mental hacia el éxito personal.

Existe un mecanismo de re-programación mental que la psicología cognitiva llama anclas psicológicas. Yo le llamo cariñosamente anclas emocionales. Las anclas emocionales son eventos en nuestra vida y se activan ya sea por un color, olor, acción, música, etc. que hemos re-programado anteriormente.

Por ejemplo yo he usado en los últimos años, o mejor e creado un ancla emocional apretando mi puño derecho cada vez que estoy en un evento placentero o que me ha ocurrido algo agradable o dicho de otra manera, cuando en mi sistema de creencias he percibido algo como agradable, inmediatamente aprieto el puño derecho.

Esto ha hecho que cada vez que sienta emociones negativas o contrarias a lo que deseo, entonces activo mi ancla emocional para sentir esas emociones de bienestar y de inmediato mi estado de ánimo cambia para poder seguir adelante o realizar lo que deseo.

preocupacion
Si observas, a diario usamos dichas anclas emocionales para “chingarnos” como dicen mis bien amados hermanitos mexicanos. Por ejemplo he visto personas que al estar estresadas siempre hacen el mismo gesto, ya sea sobarse la cabeza, juntar sus manos, etc. y lo que están haciendo es programar una reacción emocional ante ese evento desagradable. Cada vez que hagan ese gesto, de inmediato se desatan las reacciones químicas en nuestro cuerpo que producen malestar y luego le pedimos a Dios que nos ayude. (Suspiro)

Lo que puedes hacer a partir de este momento es “inventarte” una marca corporal que jamás hayas usado. Por ejemplo juntar los dedos meñique y pulgar cada vez que sientas o veas algo que te agrade mucho. Si lo haces seguido, notarás con el tiempo que cada vez que lo realices sentirás como si recorre electricidad por todo tu cuerpo de la emoción, cuando activas tu ancla emocional.

Como todo en la vida, debes practicarlo a diario. No basta con hacerlo hoy mientras lees esta información y ya. Debes insistir y persistir con actividades que te apoyen en tu camino al éxito personal.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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