Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

lunes, 23 de agosto de 2021

Es correcto controlar totalmente nuestras emociones?



Es correcto controlar totalmente nuestras emociones

Una de las cosas que hace que la Vida funcione para nosotros es tener emociones optimas. 


Las emociones finalmente son las que determinan nuestras acciones y decisiones que tomamos sobre las cosas. 


Por ejemplo, cuando tenemos miedo, por lo general vamos a tomar decisiones pésimas. 


El miedo causa que aceptemos cualquier cosa que nos propongan, así solo convenga a la persona que nos está manipulando. 


Por el contrario, si estas muy feliz, también puedes llegar a tomar decisiones que en el futuro vas a lamentar. 


En plena felicidad también podemos decir si a cosas que no necesariamente nos convienen. 


Es por eso que cuando nos enteramos de estas cosas, nuestra meta es aprender a controlar nuestras emociones para que podamos tomar mejores decisiones. 


El problema es que los seres humanos somos extremistas. 


Siempre nos vamos con toda de un extremo a otro. 


Pero si las emociones intervienen en nuestras decisiones para bien o para mal, se supone que es de inteligentes controlarlas un 100% ¿no? 


Respecto a esto, lamentablemente no es buena idea controlar todo plenamente. 


Podemos llegar a terminar neuróticos o peor aún, como seres carentes de sentido a la Vida. 


De vez en cuando es bueno improvisar. 


El problema es que, si mantenemos en un habiente controlado, nuestro cerebro, que ama los desafíos, nos buscará cosas que solucionar. 


Y no necesariamente estas cosas nos van a gustar. 


Al final el disfrute de la vida es lograr algo o gustar de algo y realizarlo. 


Incluso, mantener nuestras emociones al margen, puede estar haciendo que nos perdamos de la vida o de cosas interesantes. 


Podríamos volvernos como seres carentes de felicidad. 


Aunque no lo creas, o no lo hayas notado, este mundo es un parque de diversiones. 


Cada persona dramatiza un rol ya sea que le guste o no. 


Muchas personas juegan el rol de expertos en negocios. 


Otros más juegan el rol de enfermos. 


O también podemos llegar a jugar el rol del desamor donde creemos con certeza que nadie nos quiere y por lo tanto debemos estar solos en la vida. 


A cada rato conozco personas interesantes, inteligentes que viven en total soledad, quejándose de la gente y sus mentiras o desamor. 


Al tratarlos uno dice, ¿cómo es posible que esta persona tan atractiva y maravillosa este sola? 


Bueno, el rol o creencia en el que decidieron participar les dicta que deben estar solos. 


Por eso alejan inconscientemente a las personas que quieren amarlos. 


Y pasa exactamente con la salud y el dinero. 


Si tú crees que eres vulnerable o que tu salud es pobre, comenzarás a comer mal, acostarte tarde o practicar el sedentarismo. 


Inconscientemente estarás haciendo cualquier cosa para cumplir con esa creencia o rol que te has impuesto. 


Y puede que tú me digas, “pero Gabrielito lindo, esta fue la vida que me tocó y debo enfrentarla”. 


Para comenzar, ¿quién dicta los roles o creencias que debes tener para vivir mal o vivir bien? 


Eso lo has aceptado tú mismo mediante la sumisión y obediencia a tu núcleo parental. 


Y no te estoy diciendo que sea malo obedecer a tus padres. 


De hecho, el que ahora este con vida quiere decir que tus creencias no fueron del todo malas. 


Has tenido éxito gracias al rol que has desempeñado. 


Pero si se trata de replantear cual de esas creencias te están perjudicando ya sea para disfrutar la vida o tomar mejores decisiones. 


A nivel personal uno de los ejercicios que mejor ha funcionado para mí respecto a esto es definir qué es exactamente lo que me gustaría experimentar o vivir. 


Como cada segundo estamos tomando decisiones, ya sean estas grandes o pequeñas, he desarrollado un filtro. 


Este consiste en validar si la decisión o aquello que me llega, me acerca o me aleja de mi objetivo a experimentar. 


Si la respuesta es afirmativa, definitivamente lo hago. 


De lo contrario paso de hacer eso que me vaya a alejar de donde quiero estar. 


Así que quiero animarte mediante esta información a mantener no tanto el control sino un equilibrio en tus emociones. 


Lo interesante de la Vida es que, si ya te cansaste de algo, lo puedes cambiar por otra cosa que si te guste. 


El asunto es que debes tener disciplina, paciendo y amor contigo mismo para lograrlo.

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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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