Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

miércoles, 19 de octubre de 2011

Avanzando en la vida con sabiduría y amor

“Erase una vez un hombre que caminaba por el bosque, encontró un aguilucho, se lo llevó a su casa y lo puso en su corral, donde pronto aprendió a comer la misma comida que los pollos y a conducirse como estos.

Un día un naturalista que pasaba por allí, le pregunto al propietario porque razón un águila, el rey de las aves y los pájaros, tenía que permanecer encerrado en el corral con los pollos.

Como le he dado la misma comida que a los pollos, y le he enseñado a ser como un pollo, nunca ha aprendido a volar, respondió el propietario; se conduce como los pollos y por tanto no es un águila.

Sin embargo, insistió el naturalista, tiene corazón de águila, y con toda seguridad se le puede enseñar a volar.

Después de discutir un poco más, los dos hombres convinieron en averiguar si era posible que el águila volara. El naturalista le cogió en sus brazos, suavemente y le dijo “TU PERTENECES AL CIELO NO A LA TIERRA, ABRE LAS ALAS Y VUELA”. El águila sin embargo estaba confuso: no sabía qué era y, al ver a los pollos comiendo, saltó y se reunió con ellos de nuevo.

Sin desanimarse, al día siguiente, el naturalista llevó el águila al tejado de la casa y la animó diciéndole: “ERES UNA ÁGUILA ABRE LAS ALAS Y VUELA “; pero el águila tenía miedo de su yo y del mundo desconocido y saltó otra vez en busca de la comida de los pollos.

El naturalista se levantó temprano al tercer día, saco el águila del corral y lo llevó a una montaña. Una vez allí, alzó al rey de las aves y lo animó diciéndole “ERES UNA ÁGUILA Y PERTENECES AL CIELO, AHORA ABRE LAS AVES Y VUELA “.

El águila miro alrededor, hacía el corral y hacía arriba, al cielo. Pero siguió sin volar. Entonces el naturalista lo levantó directamente hacía el sol; el águila empezó a templar y abrió lentamente las alas y finalmente con un grito triunfante voló alejándose hacia el cielo.

Es posible que el águila recuerde todavía a los pollos con nostalgia; hasta es posible que de cuando en cuando vuelva a visitar el corral. Pero nunca vivió más vida de pollo.

Siempre fue un águila, pese a que fue mantenida y domesticada como un pollo.”

Autor: James Aggrey

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Antes de iniciar esta entrada quiero que por favor repases una entrada que escribí hace algún tiempo titulada MI LUGAR EN EL MUNDO. Esto con el fin de que comiences a comprender la importancia de lo que es tu trabajo diario.

Cuando un individuo tiene problemas ya sean económicos o problemas personales en su trabajo, SIEMPRE culpa a terceros sobre su situación dramática. Por ejemplo, si el dinero no le alcanza para vivir, la tendencia es primero culpar al gobierno local porque ha encarecido todo gracias a los impuestos, luego culpa a los supermercados o el sitio donde acostumbra a comprar sus víveres y por último termina culpando a la compañía para la que trabaja y pues por lógica consecuencia a su jefe inmediato.

Como esta entrada trata sobre las crisis como trabajador o colaborador de una empresa o compañía, vamos a analizar algunos puntos sobre la situación y ver si tienen solución o por el contrario es un destino que tiene que vivir la persona porque se ganó esa rifa.

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Vamos a realizar un ejercicio mental en el cual nos meteremos en la mente del individuo del ejemplo de arriba y vamos a sus orígenes antes de entrar en crisis. Entonces vamos a hacer de cuenta que estamos consiguiendo ese trabajo y que estamos presentando la entrevista para que nos digan que vamos a comenzar.

Cuando llegamos a la parte del salario o retribución por nuestras labores, vamos a suponer que nos van a pagar un millón de pesos (500 dólares aproximadamente). He aquí viene el primer error. Nosotros JAMAS nos sentamos a calcular el costo-beneficio.

Calcular esto es muy fácil. Solo es pensar cuánto dinero necesito yo para vivir un solo día. Para esto debes tomar todos tus gastos mensuales tales como cuanto gastas en alimentación mensualmente, cuanto en servicios públicos, cuanto en ropa y zapatos, cuanto en entretenimiento, cuanto en salidas y diversión, cuanto gastas en mascotas (si las tienes), cuanto gastas en transporte para desplazarte a tu lugar de trabajo, cuanto pagas en deudas del pasado y así hasta completar TODOS tus gastos y necesidades. Te recomiendo que hagas el ejercicio a consciencia y no omitas nada.

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Ahora que sabes cuánto dinero necesitas para vivir mensualmente, entonces divídelo entre 30 que son el número de días de contabilidad laboral (al menos en Colombia). Eso te da el dinero que necesitas para vivir un solo día o cuanto tienes que ganar un solo día para al menos encontrar un equilibrio económico. Ese valor diario lo comparas con el valor que representa diariamente el salario o retribución que recibirás en la nueva empresa.

Ahora puedes saber si te conviene o no entrar a trabajar para esa empresa o compañía. Quizás en este momento me estés diciendo “pero ES QUE me toca aceptar el trabajo porque no tengo otra entrada”. Y esa afirmación está muy bien. Puedes aceptarla, es tu decisión, pero luego no culpes al gobierno, al supermercado, a tus amigos, a la vida, a Dios por tu mala elección.

No está mal aceptar cosas que no nos convienen en casos extremos. Pero las decisiones desesperadas, llevan indefectiblemente a situaciones desesperadas. Quizás es un momento de desespero se pueda tomar una decisión de este tipo. Sin embargo no hay que ser tan … (no encuentro un sinónimo para decir pendejo por eso lo dejo en blanco) y quedarse donde estás. Hay que seguir adelante con sabiduría es decir buscar otros trabajos que compensen tus necesidades-gastos y mientras lo consigues, hacer tu trabajo actual con amor. A esto se refiere el título de esta entrada.

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Hay que comprender algo antes de seguir y es que el costo-beneficio no necesariamente significa más dinero. Quizás encuentres una compañía que te pague 7.000 dólares mensuales pero el costo es trabajar 26 horas diarias. En ese caso también hay que ser muy …, pues dinero sin tiempo no sirve. Serás una máquina de producción y a qué horas verás a tus hijos o a tu esposa o padres, hermanos, etc.?

El objetivo del dinero es disfrutar y celebrar la vida. No es solo conseguirlo para retenerlo y llenar vacíos sobre carencias. Cuando lo tengas, te aseguro que allí va a importar el amor, el dar, el compartir.

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Entonces vamos a asumir que conseguimos un trabajo o una labor que nos permite tener un punto de equilibrio. Aquí hay que tener especial cuidado, pues como estamos felices somos presa fácil del consumismo y como dice la Abogada Blanca Patricia Restrepo Quintana en su libro SINDROME DE LA MULA, nosotros usamos el dinero para comprar lo que no se necesita, con dinero que no tenemos, con el fin de aparentarle a quien no le importa o no te mirará.

En cierta ocasión, una persona a quien admiro mucho porque lo conocí desde antes de surgir, me preguntó qué debía hacer si iba a recibir un dinero de su empresa, compraría una nueva nevera o un televisor de última tecnología. Yo le respondí desde mi experiencia y le dije que ya tenía una nevera y que también tenía un televisor, entonces porque no guardaba ese dinero como capital inicial de un posible negocio que la vida siempre nos está dando oportunidades pero las perdemos por no tener capital.

Al final él tomó la “sabía” decisión de comprar el televisor grande. Te voy a hacer una pregunta a ver qué tan bueno eres en las adivinanzas. ¿Adivina quién está agobiado por una deuda de un televisor de última tecnología? ¿Puedes comprobar que la afirmación del libro SINDROME DE LA MULA es correcta?

Mira como dicen por allí, en los grafitis populares “de 100 problemas que uno tiene, 10 se los gana por pendejo y 90 por meterse en lo que no le importa”.

Debido a lo extensivo del tema, en la próxima entrada veremos las crisis cuando se pierde el empleo o cuando estás comenzando un negocio. Pero resumiendo esta entrada, primero debes evaluar el costo-beneficio de tu empleo actual. Segundo cuando logres un equilibrio no seas… y no compres pendejadas. Vive siempre con sabiduría y amor.
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lunes, 3 de octubre de 2011

Encarando las dificultades empresariales

"Acuérdate de lo bueno

Cuando el cielo esté gris: Acuérdate cuando lo viste profundamente azul.
Cuando sientas frio: Piensa en un sol radiante que ya te ha calentado.
Cuando sufras una temporal derrota: Acuérdate de tus triunfos y de tus logros.
Cuando necesites amor: Revive tus experiencias de afecto y ternura.
Acuérdate de lo que has vivido y de lo que has dado con alegría.
Recuerda los regalos que te han hecho, los abrazos y besos que te han dado, los paisajes que has disfrutado y las risas que de ti han brotado.
Acuérdate de todas las personas que te quieren y siguen queriendo, de todo el bien que has hecho y sigues haciendo.
Acuérdate de aquella música que te hizo feliz, ahora escucha su melodía en lo más profundo de tu corazón.
Alégrate de que el silencio sea ese remanso de paz que te recuerda una flor, una hoja caída, un árbol frondoso, el agua que se desliza incesantemente de una fuente, un pájaro que brinca y que con sus revoloteos vuela de una rama a otra.
Acuérdate de los momentos de reuniones, cumpleaños, fiestas, bailes, que en tú honor o compartiendo te alegraron la vida. Sé feliz.
Si esto has tenido, lo puedes volver a tener y lo que has logrado, lo puedes volver a ganar.
Alégrate por lo bueno que tengas y por lo bueno de los demás, acéptalos tal cual son; desecha los recuerdos tristes y dolorosos, y sobre todo no tengas ningún rencor, no te lastimes más.
Piensa en lo bueno, en lo amable, en lo bello y en la verdad.
Recorre tu vida y detente en donde haya bellos recuerdos y emociones sanas y vívelas otra vez.
Visualiza aquel atardecer que te emocionó. Revive esa caricia espontánea que se te dio.
Disfruta nuevamente de la paz que ya has conocido, piensa y vive el bien.
Nunca te olvides que Dios te ama inmensamente y que te necesita mucho, para seguir en la gran Obra de la Salvación.
Allí en tu mente están guardadas todas las imágenes; ¡y sólo tú decides cuáles has de volver a mirar!"

Autor: José Luis Núñez

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Normalmente cuando un empresario está pasando por una situación crítica donde no parece que ninguna labor que realice está dando fruto y por más que luche, pelee, grite, ore, haga, trasnoche, realice, llore, etc. parece que los cambios no se dan y la ayuda no llega y se comienza a pensar que ese es su destino o que ha hecho en el pasado realmente algo tan malo que está siendo castigado por sus acciones.

Para entender por qué ocurre esto, tenemos que comprender que la Vida no viene a nosotros, sino que proviene de nosotros. En otras palabras todo lo que está llegando a nuestras vidas es el resultado de nuestros sentimientos con respecto a esos temas que nos importan.

Hay un famoso dicho que afirma “antes de salvar el mundo, date una vuelta por tu casa”. Con esto quiero decir que si deseas salvar tu empresa, primero debes solucionar las situaciones emocionales que te afectan en tu hogar o con las personas que convivas, por lo cual te recomiendo leer el primer artículo de esta serie de entradas RESCATANDO EL AMOR.

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Debo resaltar sobre una de las creencias que acabo de mencionar arriba sobre las posibles causas de los fracasos actuales que si he hecho algo malo estoy siendo castigado, puede ser muy coherente, pues si no tengo mi consciencia tranquila, pues no me voy a sentir merecedor de las cosas buenas de la vida y por lo tanto, como la vida proviene de mí, entonces por lógica conclusión puedo decir que no voy a recibir nada bueno y esto puede parecer como un castigo. Pero en realidad si hablamos de castigos, no me lo está haciendo nadie sino que me lo estoy haciendo yo mismo.

Conociendo esto, la pregunta que te puedes estar haciendo si eres un empresario que está pasando por una crisis y estás viendo como tu empresa se hunde en los problemas es, cómo se pueden solucionar esas situaciones internas?

La respuesta es INFORMACION. Pero no cualquier información, pues si tú mantienes pendiente de los miedos de comunicación y su famosa palabra “crisis”, pues eso no te va a ayudar mucho. Eso lo único que producirá en ti es parálisis mental debido al miedo de perder o miedo de que se va a acabar el dinero o las oportunidades, etc.

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La información que te interesa para que tu cerebro te ayude debe ser POSITIVA. Cuando te levantes escucha información positiva. Cuando te acuestes, escucha o mira sólo información positiva. Tú me podrás decir “ES QUE en la TV solo presentan desgracias y ese tipo de cosas”. Solo existe la TV? Se acabaron los medios de comunicación? No eres libre para buscar tu propia información?

O tal vez me digas “ES QUE necesito estar informado”. Bueno eso está bien, pero de que te sirve enterarte de las desgracias de otros si no vas a ayudar. Simplemente por satisfacer una curiosidad y ver el dolor ajeno para no sentirte tan jodido como el resto?

Teniendo en claro la información que se debe manejar, el siguiente paso es re-definir el objetivo de tu empresa, es decir re-plantearlo. Todos podemos decir que iniciamos una empresa con el objetivo de ganar dinero. Eso ya se sabe. De hecho ese solo objetivo no te traerá la prosperidad que necesitas para disfrutar y celebrar la vida.

Para entender bien este punto debemos comprender que es lo que buscamos todos en la vida. Eso que buscamos es un incremento, lo cual ha permitido la evolución mental y física de todos los seres humanos, o de lo contrario todavía estaríamos viviendo con máquinas a vapor o incluso en cavernas.

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El objetivo que debes replantear de tu empresa es si está ayudando al incremento de la vida de las personas. Por ejemplo, tu empresa vende libros. Estos de por si no tienen ningún valor para tus clientes. El contenido es lo que buscan tus clientes, y si ese contenido permite un incremento en la vida de tus clientes, pues estos lo pagarán con gusto pues les ha añadido valor a sus vidas.

Vas comprendiendo el punto? Qué servicio o bien le estás haciendo llegar a las personas de tu comunidad o nicho de mercado? Este producto o servicio permite un incremento o mejora en la vida de ellos? Si no es así, entonces debes comenzar a replantear el objetivo de tu negocio, pues cuando satisfaces un incremento en la vida de tus clientes, el Dinero llega a ti como un imán como consecuencia del bien que estás realizando.

Lo siguiente a tener en cuenta es: que es tu empresa? Con esto me refiero a, quienes la conforman? Unos escritorios, papeles, materia prima? Has pensando en la gente que trabaja para ti o tus empleados?

Normalmente la mayoría de empresarios no son conscientes del factor humano. Tu puedes tener millones de dólares en tu capital para iniciar un negocio, comprar los mejores muebles y enceres, pero si no tienes colaboradores, todo eso se ira por el desagüe.

Hace algunos años, conocí a un personaje muy importante e influyente en mi vida. Algo de esto lo mencioné en la entrada LA CONSCIENCIA DEL PODER SUPERIOR. El señor G.C. me enseñó algo muy importante una vez que le pregunté a que se debía el éxito financiero que tenía. Me dijo “Gabo, yo no nací en cuna de oro. Yo vengo de la miseria y mi negocio de un momento a otro comenzó a ir hacia arriba. Lo único que yo le puedo decir es que sea justo en la vida. Si usted es justo con la Vida, la Vida será justa con usted.”

Bueno ahora ese consejo te lo digo yo a ti que estás pasando por dificultades en tu empresa. Se justo con tus colaboradores. No los veas como una carga, pues ellos son los que te están ayudando a salir adelante. Si trabajan horas extras, entonces págales ese tiempo extra. Si no puedes pagarles porque estás ilíquido, entonces págales con tiempo de descanso. Aquí normalmente creemos que el trabajo duro nos dará la solución a los problemas de dinero en nuestra empresa.

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Mira el trabajo duro trae consigo más trabajo duro. El trabajo inteligente es el que trae dinero y se puede hacer un excelente trabajo que solucione problemas y traiga nuevos clientes o nuevos negocios solo dedicando unos minutos a planearlo.

Si tú tratas bien a tus trabajadores, tus trabajadores trataran bien a tus clientes. Y tus clientes contentos serán otros vendedores que te traerán más ganancias.

Así pues, todo comienza por ti. Define o mejor re-define el objetivo de tu empresa. Recuerda, Incrementar la vida de otros. Se justo con tus colaboradores o empleados y ten paciencia, relájate, disfruta el proceso de volver a subir y sobre todo CUIDA TU ESTADO DE ANIMO A TRAVES DE LA INFORMACION QUE INGRESAS EN TU MENTE pues esto será lo que al final te generará más ideas de cambio para mejorar.
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viernes, 16 de septiembre de 2011

Rescatando el Amor

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Una mujer regaba el jardín de su casa y vio a tres ancianos frente a su jardín.
Ella se dirigió a ellos y les dijo:
“No creo conocerlos, pero deben tener hambre. ¿Quieren entrar a mi casa y comer algo?”
Ellos respondieron:
“Gracias. ¿Está el hombre de la casa?”
“No, respondió ella, no está”
“Entonces no podemos entrar” – Dijeron ellos.

Al atardecer, cuando el marido llegó, ella le contó lo sucedido.
“Entonces diles que ya he llegado e invítalos a pasar”

La mujer salió a invitar a los hombres a pasar a su casa.
“No podemos entrar a una casa los tres juntos” - explicaron los ancianos.
“¿Por qué?” – Quiso saber ella.
Uno de los hombres apunto hacia otro de sus amigos y explicó:
“Su nombre es Abundancia”
Luego indicó hacia el otro:
“Su nombre es Éxito y yo me llamo Amor. Ahora vaya adentro y decida con su marido a cuál de nosotros tres desean invitar a casa”

La mujer entró a su casa y le contó a su marido lo que ellos le dijeron. El hombre se puso feliz:
“¡Qué bien! Y ya que así es el asunto entonces invitemos a Abundancia. Que entre y llene nuestra casa”
Su esposa no estaba de acuerdo:
“Querido, ¿por qué no invitamos a Éxito?”

La hija del matrimonio estaba escuchando desde otra habitación y vino corriendo.
“¿No será mejor invitar a Amor? Nuestro hogar estaría entonces lleno de amor”
“Hagamos caso del consejo de nuestra hija” – Dijo el esposo a su mujer.
“Ve afuera e invita a Amor a que sea nuestro huésped”

La esposa salió y les preguntó:
“¿Cuál de ustedes es Amor? Por favor que venga y que sea nuestro invitado”
Amor se levantó y comenzó a avanzar hacia la casa. Los otros dos también se levantaron y le siguieron.
Sorprendida, la mujer les preguntó a Abundancia y a Éxito:
“Yo invité sólo a Amor ¿Por qué también vienen ustedes, si sólo podíamos invitar a uno?”
Los viejos respondieron juntos:
“si hubiera invitado a Abundancia o a Éxito, los otros dos habrían permanecido fuera, pero ya que usted invitó a Amor, donde vaya él nosotros vamos con él”

Donde quiera que hay amor, hay también abundancia y éxito.

Autor: Desconocido


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Como se puede ver en esta pequeña fábula, el amor es lo primordial a solucionar en la vida. Es por eso que esta serie de temas debe comenzar con las crisis familiares y/o conyugales.

La gran mayoría de personas al tener por ejemplo un problema económico intentan de forma desesperada solucionarlo a través de un nuevo trabajo, un nuevo negocio, un préstamo, etc. y muchas veces eso conduce a más desesperación y más fracaso económico, cuando en realidad el origen de todo se encuentra en la falta de amor ya sea propio o hacia alguna persona cercana.

Te preguntarás “¿qué tiene que ver una situación de amor con un problema económico?” Y tu pregunta es muy válida. Aparentemente no tiene nada que ver, sin embargo, recuerda que nuestra realidad o percepción de la vida y sus resultados, dependen directamente de lo que tengamos almacenado en nuestro cerebro automático o también llamado mente subconsciente.

Para expresarlo mejor, voy a colocar un ejemplo: Digamos que tienes un problema con algún familiar o conocido. Supongamos que esta persona te hace algo ofensivo y se presenta la oportunidad de “chingártelo” como dicen mis bien amados hermanos mexicanos. Tu venganza se realiza, PERO, aquí viene un concepto muy interesante que tiene que ver con si ese “chingar” que le hiciste a esa persona en tu mente está almacenado como algo malo, incorrecto, anti-ético, etc.

Si tu consciencia sobre lo correcto e incorrecto que se formó durante tu niñez tiene almacenado que lo realizado por ti hacia esa persona fue algo malo, entonces tu consciencia te “castigará” o se producirá el fenómeno mental conocido como Auto-sabotaje que es el arte de echarte zancadilla o meterte la pata tú mismo para que las cosas te salgan mal, cuando todo aparentemente se encuentra bien en tu vida.

Cuando ocurre este tipo de cosas, normalmente y por desconocimiento, pensamos que nos “salamos” o que alguien nos tiene envidia y nos “saló” con su mala energía o nos hizo brujería y por eso estamos en la “inmunda” como decimos aquí en mi país. Pero en realidad es tu mente “castigándote” por algo que tienes en tu programa mental maestro como algo incorrecto.

Es por eso que a veces vemos o escuchamos sobre personas que hacen mucho daño a terceros y siguen campantes como si la vida los premiara por hacerle mal a otros. ¡Hasta se ven más saludables y atractivos! Esto ocurre porque en las memorias de dicha persona no se registra como algo maligno el hecho que supuestamente ha cometido contra un inocente.

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Y aquí hago un paréntesis para darte un consejo personal. Si por ejemplo tú aprendiste que la infidelidad es algo malo y en este momento eres infiel a tu esposa o esposo o novia o novio, te recomiendo que soluciones esa parte de tu vida de forma URGENTE. Lo mismo por ejemplo si en tus memorias existe que el robo es algo negativo, entonces examina tu vida y abandona cualquier práctica que pueda estarte metiendo en dichos comportamientos.

Entonces regresando a nuestro tema de las relaciones, a veces nos hemos metido en una situación tan complicada que parece no tener salida. Y la única salida que vemos es separarnos de esa persona que nos atormenta. Y mira esta opción no es del todo negativa.

Muchas personas abogan por estar junto hasta que la muerte los separe, así estén infinitamente jodidos. Pero la separación puede ser una solución excelente a un problema muy grave de comunicación. Espero no me MALINTERPRETES. No te estoy diciendo que tires la toalla y abandones a tu pareja o seres queridos. Más bien, lo que intento decirte es que puedes alejarte un tiempo de tu pareja con el fin de des-saturar la relación. Llevas mucho tiempo con esa persona y durante esos años se han faltado al respeto día tras día. Poco a poco hasta convertir sus vidas en un verdadero infierno.

Al alejarte de esa persona, con los días vas a sentir que la extrañas. Que te hace falta y que tienes que volver a respetar su espacio y su vida y sobre todo volver a ganarte su amor y confianza. Lo ideal es que la separación sea en la misma casa, con diferentes habitaciones.

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Soy consciente de que muchos piden un tiempo para separarse y pensar las cosas, pero en realidad lo que están buscando es alejarse más de su ser querido, pues ya hace rato que le tienen “repuesto”. Estos consejos no son para ese caso. Estos consejos solo son para personas que desean en realidad rescatar el amor con el que iniciaron sus hogares.

Al volver a tener que recuperar eso que ya tenías seguro, hará que tengas que pisar con cuidado nuevamente para no herir a tu pareja. Vas a quererla nuevamente y a desearla o desearlo. Pero aquí viene el trabajo que hará cambiar tu vida hacia el bienestar y recuperar el amor inicial.

No podemos quedarnos esperando a que las cosas cambien por si solas y lo peor que el otro o la otra wey CAMBIEN para yo ahora si cambiar. NO.

EL o LA que tiene que cambiar eres tú. Observa que parte de ti o que hábitos están perjudicando a la otra persona. Olvídate de lo que hace la otra persona. Solo enfócate en ti y en lo que tú estás haciendo. Intenta por primera vez escuchar lo que el otro o la otra wey te han estado tratando de decir que les molesta de ti.

Cuando yo viví una situación crítica con mi esposa, yo me quejaba de su falta de respeto hacia mí. Pero cuando hice este ejercicio que descubrí, me di cuenta que yo la estaba exponiendo y ridiculizando ante otras personas, lo cual estaba causando esa reacción de defensa ante dicha agresión verbal.

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¿Recuerdas el ejercicio (si lo leíste) de la libreta Kaisen? Bueno, es hacer un ejercicio similar, pero colocando lo que yo quiero de mi vida.

Es muy simple. Tomar una hoja de papel y un lápiz o lapicero. Escribe que es lo que esperas recibir de tu pareja, de la gente. Y a esto le agregas que es lo que le darás a tu pareja y a la gente para recibir eso que deseas. E incluso puedes colocar también cual es el trato que te darás a ti mismo. En otras palabras define tus límites. Recuerda, TUS LIMITES. No los límites de otros. Es decir hasta donde permites que alguien te trate mal y CUMPLELO. Cúmplete todas las promesas que te hagas en ese papel y léelo TODOS LOS DIAS hasta que te lo aprendas de memoria.

Entonces resumiendo la técnica de recuperar el amor tenemos:
1.       Aléjate de la situación crítica.
2.       Define tus límites. Lo que esperas recibir y lo que vas a dar.
3.       Cúmplelo al pie de la letra.

Si sigues estos tres simples pasos te garantizo que tu vida va a cambiar radicalmente. Pero debes ser paciente. Recuerda que los defectos que posees no se formaron rápidamente. Se formaron con los años y a base de repetición. Esa misma técnica de repetición y paciencia le agregaremos a los cambios personales para que vivas en bienestar.

En la próxima entrada trataremos las crisis en los empresarios.
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jueves, 1 de septiembre de 2011

Como enfrentar las crisis (y salir de ellas en una sola pieza)

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El viernes 28 de Agosto de 2009, ya hace dos años, escribí la primera entrada del Blog AUTOPODER: Recupera tu Poder Interior. En ella hablaba como los Miedos de Comunicación oficiales han estado realizando un “MANTRA” sobre la palabra Crisis.

Como hemos aprendido a lo largo de estos dos años en este Blog, una palabra, aunque sea una mentira, repetida muchas veces y a diario, termina por consolidarse como una verdad o realidad. Aquí encontramos un problema y es cuando tú me dices que la Crisis es “real” y es lógico pues como se explicó en esa primera entrada las creencias influyen directamente en mi forma de actuar y mi sistema nervioso es el encargado junto con mis emociones de interpretar una realidad. Entonces ¿cómo se puede hacer frente a una crisis?

En las siguientes entradas trataremos de analizar situaciones reales, basadas en mi experiencia sobre estos temas y como pueden ayudarte si estás pasando una situación similar. Si eres dueño de una empresa, te presentaré algunas soluciones que te ayudarán a sacar tu empresa a flote y a triunfar a pesar de situaciones duras.

También hablaremos si eres un empleado o desempleado, como puedes salir de situaciones críticas en una sola pieza. Y por último y no menos importante veremos qué pasos seguir cuando tenemos una crisis familiar o conyugal.

Los temas que trataremos son bastante específicos, pero los principios aquí presentados te darán una idea de cómo enfrentar cualquier crisis, incluso las que no tratemos como la Salud o Nerviosas.

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Es necesario resaltar que la información aquí presentada está basada en experiencias propias, investigaciones personales, experimentos, observatorios, pruebas de laboratorios y corresponden a mi opinión formada durante estos años a través de estas investigaciones. No corresponde a información de ningún médico, psicólogo, líder, gurú, chamán, orador, genio, iluminado, extraterrestre, doctor, abogado, arquitecto, ingeniero, jefe, pensionado, desempleado, trabajador, (y por qué no charlatán o timador), escritor, pastor, sacerdote, sumo pontífice, director técnico, gerente, dueño, o cualquier otra persona que lidera grupos de autoayuda o cualquier grupo de objetivos o persona que genere nuevos conocimientos. (Esto en caso de no haber leído la sección que se encuentra a tu mano derecha titulada “¿Por qué fue creado este Blog?” je je je)

Bueno eso era para relajarnos un poco de las “Crisis”. Pero para dejar el camino abierto para las otras entradas vamos a ver unos conceptos primarios para entender la información que se presentará.

Primero que todo debemos entender lo que es la realidad. En este Blog he tocado ese tema en algunas ocasiones. La realidad es como la verdad. Con esto quiero decir que existen muchas variaciones de la realidad. Esto lo podemos ver claramente en la sociedad. Por ejemplo, existen múltiples clases sociales. Vamos a suponer que se dividen en Clase alta, Clase media y Clase baja. Esto lo determina el factor económico o los ingresos que se tengan, o también el llamado poder adquisitivo según la mayoría de libros sobre economía.

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La realidad que percibe una persona que pasa dificultades con el Dinero, no es la misma realidad que vive una persona que tiene una posición cómoda donde el Dinero alcanza para todo lo que quiere y puede darse los gustos que desee, a pesar de que vivan en el mismo planeta, mismo país y misma ciudad. Incluso el mismo barrio o hasta sean parientes. Con este simple ejemplo se puede determinar que la realidad o lo que llamamos real depende de unas circunstancias que estemos viviendo.

¿Y quién es el encargado de determinar o percibir ese momento? Nuestro Sistema Nervioso y sus variadas emociones. Si observamos con detalle, en el ejemplo de las dos personas de Clase alta y Clase baja, ambas se rigen por las mismas normas. Las gobiernas las mismas leyes e incluso las mismas necesidades fisiológicas. Ambas están al mismo nivel de poder. No podemos decir que la de Clase alta ha tenido más estudios, pues como mencioné en ENFRENTADO EL MIEDO, lo que sabes no garantiza tu éxito financiero. En cambio lo que percibes si garantiza tus resultados, ya sean positivos o negativos.

Todo se resume a la información previa o lo que llamamos experiencia. Y la experiencia es el conocimiento que nos ha entregado determinada situación y de acuerdo a ello creamos una respuesta al estímulo que se esté presentando en ese momento.

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Lamentablemente nosotros no tenemos experiencias propias en muchos aspectos de nuestras vidas. Por ejemplo en el Dinero hemos dejado que la experiencia de otros determine cuanto debemos ganar. Con la experiencia de otros me refiero a los modelos económicos que aprendimos de nuestros padres. Y seamos sinceros, nuestros padres fueron muy malos administradores del Dinero. Y no porque ellos lo quisieran, sino porque lo que aprendieron fue lo mejor que sus propios padres les enseñaron y así hasta llegar al inicio de nuestros ancestros.

Por ejemplo en mi caso, recuerdo que al ser niño se me enseñaba que lo “normal” era trabajar durante toda tu vida en una empresa y ahorrar en el fondo de pensiones obligatorias un porcentaje de tu sueldo, más otro porcentaje que te daba la empresa para la cual trabajas. Después de no sé cuántos años, casi 15 días antes de morir de viejo (je je je), te pensionas y te dedicas a “descansar” y a “disfrutar” de tu pensión y de tus “hijos” y tu “mujer”… (Suspiro)

Perdóname, pero hay que ser muy “guey”-bon (para no ser tan ofensivo y decir pendejo). ¿Vas a trabajar toda tu vida para “disfrutar” al final? Ya tus hijos se fueron y se casaron. Te perdiste lo más hermoso que fue su niñez! Ya tu mujer está vieja y enferma y lo mismo tú, y ¿qué van a disfrutar? ¿Las visitas al médico por qué tu estrés y el de tu mujer se volvieron físicos y crearon enfermedades terribles?

En este siglo 21, de la forma como opera la economía, ese modelo ya no te sirve. Pero millones de personas, al menos aquí en mi país (porque solo puedo hablar de lo que conozco), ¡todavía sueñan con tener una pensión para la vejez! WOW que pendej…, digo que ¡soñadores!

Lamentablemente las empresas pueden quebrar o también pueden echarte de tu trabajo. Entonces se hace muy difícil para no decir imposible generar una “seguridad” económica a través de este modelo anticuado.

Todas esta experiencias de terceros, las hemos hecho parte de nuestra vida pues nos lo dijeron nuestros queridos papitos y como es natural nosotros hemos confiado en nuestros bien intencionados pero mal informados padres. Esta percepción o creencia sobre el Dinero y todo lo que rodea este tema hace que una persona caiga en un estado de depresión, en el cual el Sistema Nervioso apoya con las respectivas emociones lo que es toda una realidad y como tú lo estás sintiendo en carne propia con tus emociones afirmas contundentemente “es que esto es real por Dios!!!”

Pero si comparamos los conceptos, creencias o percepción que tiene el de Clase alta sobre el Dinero, vemos que él va a actuar para generarlo, acumularlo, tenerlo y disfrutarlo, pues aprendió a negociar y que el trabajo en una empresa o fábrica no es la única fuente honorable de obtener dinero para vivir.

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Ojalá tuvieras la oportunidad de encuestar a dos personas del tipo que hablamos en esta entrada al momento de pagar una factura por ejemplo de servicios públicos o de impuestos. Uno verá el beneficio, mientras el otro lo verá con rabia, dolor y angustia.

Como vemos, la realidad depende de la generación de emociones que nos presenta nuestro Sistema Nervioso y en los siguientes temas veremos cómo cambiar esas emociones para obtener resultados diferentes en las áreas mencionadas al principio, pero como dije, es aplicable a cualquier área donde tengas una mal llamada Crisis.
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jueves, 18 de agosto de 2011

Apegos emocionales

En la última entrada conocimos que las expectativas son la manera de pasar malos ratos en la vida. Este tema va muy de la mano con los apegos emocionales y es una de las causas de mayor sufrimiento en el ser humano.

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Hace algún tiempo, iba de camino a un supermercado o tienda de comestibles. Durante el camino encontré a una mujer y a su niño de aproximadamente 3 a 4 años de edad. El niño cargaba un pequeño muñeco en sus manitos y le decía a su mamita que no deseaba llevarlo más. Esto hizo que la mujer estallara en cólera y le expresara que él mismo había querido traer eso y que debería hacerse responsable por las cosas que uno carga.

Hasta allí todo iba bien. Sin embargo, la madre le dijo a su niño que si no quería cargar el muñeco lo dejara allí tirado. A lo cual el niño le pareció la mejor manera de no cargar el objeto. Cuando en niño lo dejo en el sueño, la mamá inmediatamente se lo recogió y lo puso en su bolso.

Esta pequeña experiencia me enseñó la forma en que vamos aprendiendo los apegos en la vida y sobre todo por qué se van originando. Podemos ver que uno de niño es muy desprendido. No se carga de cosas en la vida. Las usa un momento y cuando le pierde el interés las deja por otras nuevas.

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Lo que la madre de este pequeño niño le enseñó en esta ocasión fue “carga cosas en la vida aunque ya no quieras tenerlas”. Me atrevo a expresarlo de esa manera, pues como hemos visto en entradas anteriores, nuestros padres son los dioses de nuestro universo mental. Nuestro carácter se forma a partir de las acciones que vemos en ellos. No tanto lo que nos dicen sino lo que observamos que ellos hacen.

Este tipo de acciones van ayudando a crear ciertas actitudes hacia la vida pues van de la mano con lo que veremos más adelante en esta entrada y son los apegos hacia las personas, situaciones y cosas.

Cuando somos adultos sufrimos mucho de la enfermedad de los apegos. Por ejemplo así estemos infinitamente jodidos en nuestro trabajo, no nos atrevemos a cambiar pues sentimos que allí hay algo que nos requiere, aparte del sentimiento de que esa es la única chamba como dicen en México o el único camello como decimos aquí en Colombia. Vamos creando un apego hacia nuestra situación, que el día que no la sufrimos nos asustamos y por consiguiente nos da miedo cambiar.

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Otro ejemplo similar lo podemos ver cuando tenemos que cambiar de ciudad, y también cuando tenemos que realizar un viaje y dejaremos de ver a nuestros parientes aunque sea sólo por unos pocos días. Hace varios años, este era mi principal tormento. Viajar por negocios a otras ciudades y desprenderme unos pocos días de mi esposa. Creo que pasaba más tiempo pensando en el regreso que en la negociación.

Bueno, ya hemos visto que las actitudes que aprendimos de nuestros padres, fueron formando nuestra percepción limitada sobre la vida. Y que esta percepción contribuyó a formar nuestros apegos. ¿Pero en realidad cuándo se origina esta necesidad de retener una situación, persona o cosa?

Esto se inicia con la falta de comunicación intrapersonal. Recuerda que cuando somos pequeños y hacemos el famoso “berrinche” o “pataleta” por algo que no nos complace, inmediatamente somos reprendidos, sancionados o castigados para que lloremos por un motivo “que si valga la pena”.

En otras palabras nuestras emociones no sirven y nuestros padres nos van dando motivos para “emocionarnos de verdad”. En realidad esta situación nos enseña de forma muy sutil pero poderosa que debemos ocultar, guardar o retener lo que verdaderamente sentimos.

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A medida que aprendemos a reprimir nuestras emociones, vamos creando un muro en nuestro interior el cual impide que contactemos y confiemos en nosotros mismos. Es por eso que nos da pánico total la soledad o nos aburre tremendamente estar solos, pues nos da terror enfrentarnos a nosotros mismos, pues eso precisamente hemos estado evitando durante toda la vida.

Debido a esto es que se presentan las adicciones. Y con adicciones no solo estoy hablando del cigarrillo, alcohol, tabaco, marihuana, bazuco, cocaína, etc. Existen otras adicciones mucho más sutiles y dañinas que las anteriores, pues contribuyen más a nuestra neurosis.

Me estoy refiriendo a la adicción al trabajo, al sexo, a la comida, a los juegos de azar, a los vídeo juegos, a Internet, a las redes sociales, al celular, a chat, a la televisión, al baile, etc.

Tal vez en este momento estarás pensando, pero bailar no es malo, tampoco hablar por celular o tener sexo. Bueno tienes toda la razón, estas actividades no son perjudiciales, es el tiempo que invertimos en ellas lo perjudicial. Los abuelos decían antiguamente: “ni tanto que queme al santo, ni tampoco que no lo alumbre”.

Según el RAE una adicción es una asignación, entrega o adhesión a algún hábito. En otras palabras es una especie de ritual constante que de no realizarse, no me permite vivir “normal”.

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Según la OMS, algunas adicciones como el alcoholismo son calificadas como enfermedades. Para serte sincero, y según mis investigaciones, no estoy de acuerdo con esta creencia. Si el vicio del alcohol es una enfermedad, por qué no califican de enfermos a los adictos a la cocaína, bazuco, marihuana, sexo, trabajo, comida, etc. La enfermedad real es la baja autoestima, la falta de comunicación interior y el contacto consigo mismo. En este caso por ejemplo el alcohol es la excusa para escapar de mí mismo, al igual que la comida, sexo y el resto de acciones que nos inventamos.

Durante los últimos 5 años he estado investigando el fenómeno de las redes sociales y las publicaciones que allí se hacen sobre pensamientos y estados de ánimo que colocamos todos en los muros. Un investigador del pensamiento humano, el cual mencioné sus estudios sobre las estructuras del Ego y el Noble en la entrada Defectos que no me permiten recibir la abundancia del Universo, mi amigo AP me explicó en una ocasión que todo, absolutamente todo lo que proviene de la mente humana es perfecto, pues proviene de una estructura perfecta. Si por ejemplo una persona viene y expresa algo, y yo no lo comprendo, el problema es mío. Pero el contenido que acaba de ser lanzado ya sea por medio escrito o hablado tiene una razón muy poderosa de ser y esto indica el verdadero ser de la persona.

Algunas de las frases que he encontrado estos años son expresiones de estar aburrido(a), de necesidad, de apego, de aplastar enemigos. Esto último me parece sumamente extraño pues se supone que en tu red social no tienes enemigos sino a todos tus amigos.

Pero la pregunta que deberíamos hacernos es ¿Por qué me aburro conmigo mismo? ¿Me odio? ¿Me caigo mal? ¿No soy suficiente o no hago suficiente?

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¿Quieres ser feliz? Deja los apegos. Despréndete de todo y todos. Déjalos ser como son. No controles a nada ni a nadie. Y cada vez que estés solo pregúntate ¿Qué es lo que ocurre conmigo, por qué siento esto? Escúchate tú mismo(a). Permítete sentir esas emociones a las cuales les estás huyendo hace muchos años.

Recuerda que tu sistema nervioso está diseñado para ayudarte. Si esas emociones se presentan en tu vida es porque te quieren entregar algo. Si no les prestas atención, estarás pasando toda tu vida escapando de algo que te perseguirá hasta el último aliento, pues son parte de ti. Averigua que ocurre y convierte en tu propio Detective Mental.
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jueves, 4 de agosto de 2011

Viviendo la vida sin expectativas

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Casi todos, desde niños, hemos aprendido que en la vida no se puede vivir sin expectativas, pues esto crearía una vida sin propósito. Sin embargo, en estos años que he dedicado a la investigación del pensamiento humano, me he podido dar cuenta de algo muy contradictorio a esta enseñanza.

Si tú quieres vivir "felizmente jodido", ten expectativas en tu vida. Con esto no quiero decir que no se puedan tener expectativas sobre mis proyectos, sueños y anhelos. Me refiero a las expectativas que tenemos sobre la vida y los demás. Es decir sobre cosas, personas y situaciones sobre las cuales no podemos hacer absolutamente nada.

Por ejemplo, en la luna europea, casi el 100% de sus habitantes, tienen expectativas cuando se casan. Esperan que otro u otra guey los haga felices “por siempre jamás amen”. Y con el tiempo estos europeos se desilusionan tanto que terminan separándose o divorciándose porque el otro o la otra guey no cumplió sus expectativas de lo que debería darle para ser feliz. (europa o luna europea es un término acuñado en este blog, que hace referencia a unos supuestos habitantes de una de las lunas del planeta Júpiter llamada Europa. Esto se hace con el fin de no “descobijar” a ningún lector o que se sienta aludido u ofendido por los temas aquí tratados)

Todas las definiciones que da el RAE, apuntan a que las expectativas son positivas, con esto me refiero a que se espera algo, pero no negativo sino positivo. Bueno, esto presenta un problema para esta entrada del Blog AUTOPODER Recupera tu Poder Interior, pues hemos aprendido desde el año 2006 cuando salió el DVD The Secret o El Secreto que uno debe ser positivo y esperar siempre resultados positivos para que esto se presente en nuestras vidas.

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Es precisamente este concepto el que ha hecho que millones se desilusionen con la Ley de la Atracción y consideren que esto de crear con el pensamiento fue un engaño. Muchos somos positivos en cuanto al Dinero, o a los negocios y a veces parece que funcionan, pero a la final volvemos a lo conocido.

Entonces ¿qué podemos hacer para controlar esta situación en nuestras vidas? Voy a serte muy sincero. No podemos hacer absolutamente nada y como dije al principio, si tú quieres vivir infeliz, ten expectativas externas. No puedes por ejemplo obligar a una persona a que se quede en tu vida si esa persona ya encontró otras situaciones que le agradan. No puedes controlar que te ganes la lotería o que tus clientes te compren más, simplemente trabajando duro para ello.

Todo eso lo determina nuestro inconsciente. Nuestro cerebro automático que controla todas nuestras emociones y lenguaje no verbal. Esto se resume a que si quiero vivenciar un gran amor o mejorar mi condición económica lo que debo hacer es cambiar lo que pienso respecto a las cosas inconscientemente o en otras palabras, cambiar nuestras memorias sobre las cosas. No obligando las situaciones.

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En cierta ocasión un lector del Blog AUTOPODER me abordó para consultarme un tema sobre la competencia que tenía su negocio con respecto a otros. El tenía el sentimiento que se debe trabajar muy duro para atraer a los clientes. Yo le pregunté que si él había tenido que ponerle un arma en la cabeza a esas personas para que ingresaran a sus negocios. Entonces el me respondió que no. Al final llegamos a la conclusión que ellos llegaron por su propia iniciativa y que algo les llamó la atención, razón por la cual no ingresaron al negocio de al lado.

Ese algo que buscó ese sitio y guió a estas personas a un negocio, es lo que se conoce como el incremento de la vida. Lo mismo que hace que un árbol crezca, es lo mismo que hace que tú desees vivir bien. Eso es la Vida buscando un incremento y la manera de “atraer la atención” sobre la vida es dando lo mejor de nosotros mismos en cada momento, pues todos buscamos un incremento en nuestras vidas.

Por eso no basta con visualizar mi vida perfecta, usar material de cambio personal en libros, conferencias, audios, videos o asistir a seminarios. Esto son ayudas para cambiar nuestras actitudes ante la vida.

Una de las cosas que personalmente te recomiendo para liberarte de las expectativas y ser muy, pero muy feliz y libre de las presiones que traen las expectativas es preguntarte “¿y si no lo logro?”. Esta pregunta hará consciencia en tu ser si vas a vivir una vida que valga la pena. Si eso que estas persiguiendo es lo que realmente te hará feliz o si lo que te hace feliz ya lo tienes y no te has dado cuenta por estar pensando en lograr metas.

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Mira, cualquier meta que tú te coloques es honorable. Son tus sueños y gustos y te aseguro que el Universo o Dios o la Vida están dispuestos a ayudarte a cumplirlas. Pero hazlo sin esfuerzo. Si observas la naturaleza, ella no se esfuerza en hacer cosas y todo lo consigue. Los mejores deportistas, cantantes o artistas hacen las cosas de una forma divertida y sin esfuerzo. Eso lo puedes observar en algún líder. Observa sus ademanes, su lenguaje corporal, su forma de caminar, etc.

Por eso siempre, cualquier meta que tengas no la fuerces. Hazla con amor y naturalidad. Deja que el Universo se encargue del resto y desde ahora aprende a apreciar las cosas que tienes, pues solo así podrás disfrutar de aquello que te espera dentro de poco tiempo.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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