Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 1 de octubre de 2018

El propósito de las relaciones y el amor



El propósito de las relaciones y el amor Desde que somos unos niños sentimos mucha curiosidad por el amor. Esto se debe a que vemos en nuestro entorno a parientes o amigos manifestando afecto mediante besos y caricias.

Cuando llegamos a la pre-adolescencia nos pica más la curiosidad, pues nuestras hormonas comienzan a hacer en esta época su trabajo.

Debido a esto, durante toda nuestra vida tendemos a confundir el amor con las emociones que sentimos.

Y es por eso que vemos personas que han “sufrido” por “culpa” del amor y viven prevenidas expresando que el amor no existe, que es malo, que los que se aman son hipócritas, etc.

Cuantas veces no escuchamos música y hacemos nuestra, la historia de dolor y sufrimiento del cantante?

Estar “enamorado” es maravilloso. Su sensación da más sabor a la vida, pero estas emociones no tienen nada que ver con el amor.

Si quieres conocer realmente la definición te invito a leer la entrada publicada en el 2012 y titulada ENTONCES, QUE ES EL AMOR?

Para hacerte un resumen, el amor es una decisión que tomamos sobre una persona. Las emociones de sentir bonito por una persona son químicos que recorren tu sangre con el único objetivo de preservar la especie.

Por ejemplo digamos que acabas de conocer a una mujer o si eres chica, imagina que acabas de conocer un hombre.

Pongo el ejemplo heterosexual porque es mi condición, pero esto no quiere decir que esté discriminando a nadie.

Comienzas a mirar su cabello, su piel, sus ojos, su figura (en el caso de los hombres miramos la forma de avispa. En el caso de las mujeres miran la espalda ancha y fuerte).

La antropología nos ha ayudado a entender que el hombre busca la forma de avista en la mujer con el objetivo de garantizar que su prole este en un cuerpo sano y seguro.

En el caso de la mujer, al mirar la fortaleza del hombre lo que busca es la protección para ella y sus crías. Que el hombre puede ser capaz de hacerse cargo de ellos y poder conservar la especie.

Cuando nuestro “instinto” determina que dicha persona es apta para procrear con ella, nuestro cuerpo comienza a generar feromonas para crear estímulos en dicha persona.

Es por eso que nos podemos sentir bastante atraídos por una persona que apenas acabamos de conocer.

Sentimos que el pecho se nos vuelve pequeño, quizás respiramos con un poco de dificultad y suspiramos.

También con el tiempo podemos llegar a sentir eso que se conoce como mariposas en el estómago.

Así pues debido a la mala información que hemos recibido confundimos esto que nos pasa a nivel biológico cuyo fin es preservar la especie con el “verdadero amor”.

Como podrás concluir, estos químicos no van a durar para siempre. E incluso posiblemente se vuelvan a generar con una nueva persona que conozcamos en el futuro.

Es por eso que muchas personas se la pasan cambiando de relación cada cierto tiempo pues se les “acabo el amor eterno” que tenían anteriormente.

La persona que es “abandonada” por otra, comienza a maldecir el amor, muchas veces diciendo que este no existe, o que cupido no le ayuda, etc.

Entonces cual debería ser el motivo correcto para iniciar una relación?

Si lo miramos desde el punto de vista biológico, el motivo correcto es la procreación.

Pero nuestro neocórtex nos ha permitido organizarnos como sociedad y ya no vivimos bajo los instintos básicos de supervivencia.

Así que el motivo correcto de las relaciones debe ser expresar mi amor y alegría interior con una persona que elijo amor.

Mientras tú no puedas sentir amor por ti mismo(a), JAMÁS vas a poder dárselo a los demás.

Y al no sentir amor, pues nadie nos enseña esto, es por eso que buscamos que otro u otra nos de amor y nos haga felices para siempre.

Imagina tu siendo ignorante de este tema, colocando tu felicidad en manos de otro u otra ignorante, que a duras penas sabe que debe trabajar para vivir y no tiene ningún propósito en la vida?

Ahora logras comprender él porque de tanto fracaso emocional en el mundo?

Quizás en este punto te estés preguntando como entonces abordar una relación realmente sana?

Bueno, a parte del principio de primero amarte a ti mismo(a), la recomendación es tomarse un verdadero tiempo antes de iniciar una relación con alguien.

Tristemente buscamos tener sexo como sea con dicha persona, pues nos seguimos basando en el físico para seleccionar pareja.

Aquí la gran diferencia entre el hombre y la mujer. Mientras la mujer busca protección para ella y sus crías, el hombre tiene que “pelear” contra el instinto de procreación y que su mujer sea apta para ello.

En otras palabras el instinto animal del hombre siempre esta buscado procrear. Así que inconscientemente sigue eligiendo no una pareja con quien expresar su amor interior sino su sexualidad.

Así que si eres hombre debes aprender a dominar tu lado oscuro y ser muy analítico si quieres estar con una persona que coincida con lo que tú esperas vivir.

No hay personas malas en una relación. Solo personas que no coinciden con lo que nosotros deseamos.

Así que el tiempo es lo que te permite conocer a tu futura pareja cómo se comporta ante la presión, como trata a los demás, como maneja sus celos, sus envidias, frustraciones, etc.

Esto te debe permitir saber si vas a ser tolerante o no a la personalidad de tu futura pareja. Pues tampoco debemos ser estrictos con la gente, ya que no existe nadie perfecto.

Lo más importante siempre en una relación debe ser la honestidad con uno mismo de primero, y luego con la pareja.

Lo segundo debe ser el dialogo, es decir el reemplazo de las peleas por el dialogo. No es necesario agredir o gritar a una persona con la cual no estamos de acuerdo.

Si alguien nos está haciendo daño simplemente nos despedimos con elegancia y seguimos nuestro nuevo camino.

Pero como poder despedirnos si “amamos” (entiéndase “dependemos”) de esa persona?

Es por eso que el motivo verdadero de una relación es expresar tu amor y felicidad interior con otros.

Cuando tú te amas, eres feliz. No necesitas que alguien te ame o te haga feliz. Eso ya lo haces tú.

Y qué ocurre si ya están es una relación “tormentosa”?

Aquí debes comenzar por el principio, amarte a ti mismo. Si tú te comienza a amar, esa persona a tu lado también lo hará.

Si estás en una tormenta, y comienzas a ocuparte de ti mismo, la tormenta se irá calmando poco a poco y si definitivamente no se puede, no es necesario pelear o gritar a otra persona. Simplemente aléjate sin rencor.

Así que te animo mediante esta información a expresar tu amor y alegría en tus relaciones y no esperar que otro y otra hagan lo que tú no quieres hacer por ti.
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lunes, 27 de noviembre de 2017

Cómo obtener una conciencia de prosperidad


Cómo obtener una conciencia de prosperidad

Hace algunos años, mientras compartía con amigos en una reunión social, una persona que conocí me preguntó: “qué pasaría si tenemos dos personas, el más rico y el más pobre del planeta y los despojamos de todo, los dejamos solos en una selva, quién lograría salir primero?”

Bueno, yo me atrevía a abrir mi gran boca y contesté que el personaje pobre. La persona me preguntó por qué pensaba eso y le respondí que el pobre está acostumbrado a luchar más y en una selva sería más fuerte.

Mi interlocutor me dijo que lo pensara de nuevo y en un futuro le diera una respuesta, no solo considerando un personaje, sino ambos. La verdad quedé muy intrigado y me puse a investigar esto. En eso di con una entrevista de un escritor y psicólogo argentino llamado Horacio Valsecia.

Horacio Valsecia llegó a ser una persona muy próspera a pesar de tener unos inicios muy paupérrimos. Y en aquella entrevista hizo un comentario que tenía que ver mucho con mi ejercicio anterior.

Horacio puso el ejemplo de repartir todas las riquezas del mundo en partes iguales, por decir una cifra, a cada uno le tocan 1000 millones de dólares. Qué pasaría cuando al poco tiempo? La respuesta que dio me hizo pensar en el hombre rico en la selva. Definitivamente al cabo de un tiempo, los mismo que eran ricos y tenían todo volverían a ricos, e incluso más. Y los que inicialmente eran pobres, volverían a su estado ya que seguirían viviendo de la misma forma que siempre lo han hecho.

Con esta información en mente llegué a la conclusión que el hombre rico en la selva saldría primero que el pobre, pues el rico tiene un estilo de vida al que está acostumbrado y para él una selva no es un lujo que su cerebro esté buscando. En cambio el pobre, al sufrir en la ciudad e incluso ver como su alimento se lo provee la selva, quizás ni siquiera intente salir de allí.

Respecto a esto, hace algunos años conocí a una gran amiga. Ella en su niñez pasó muchas dificultades para poder estudiar e incluso iba a estudiar descalza porque sus padres no contaban con los suficientes recursos. Como pudo, al final termino y con mucho esfuerzo consiguió un empleo y a la vez estudió una carrera intermedia como secretaria.

Ella intentaba cambiar su destino y en eso comenzó a interesarse por juegos de azar y loterías. Compraba a diario lo que llamamos en mi país “el chance” o la lotería. Pero nunca ganaba nada. Así que decidió hacer algo diferente y ese dinero que gastaba en dichas apuestas, lo comenzó a ahorrar.

Para sorpresa de ella, al cabo de unos meses ya tenía un buen ahorro y descubrió la frase popular que el dinero llama al dinero. En esto compró algo de bisutería y comenzó a venderle a sus compañeros de oficina.

Con los años su negocio de bisutería lo llevó hasta su hogar y allí comenzó todo, pues le iba tan bien que pudo construir un segundo piso en su casa que posteriormente alquilaba para tener más entradas de dinero.

Finalmente ella se dedicó al negocio de la propiedad raíz, es decir vender y comprar inmuebles. La última vez que hable con ella hace un par de meses me dijo que había dejado de trabajar en su negocio de propiedad raíz y vivía del alquiler de sus propiedades.

De esta historia podemos preguntarnos algo y es “qué hizo mi amiga para cambiar su destino?” o mejor aún “que fue lo que la llevo a cambiar su destino de pobreza?”

Si analizamos los ejercicios iniciales eso que llevo a mi amiga a cambiar es lo mismo que haría que un hombre rico despojado de todo volviera al sitio donde pertenece, que a su vez es lo mismo que ocurriría si toda la riqueza del mundo se repartirá e indefectiblemente las cosas volvieran a estar tal como las vemos en este momento.

Eso es la información. Todos los seres humanos somos iguales, tanto hombres como mujeres, negros, blancos, indios, mestizos, heterosexual, homosexual, etc. Todos tenemos la misma cantidad de minutos en el día para hacer nuestras cosas. Las mismas 24 horas que tú tienes, las tiene el hombre más próspero de este planeta, pero lo que determina como usar esas horas es la información que tenemos.

Mira, la mayoría de la gente quiere ser feliz, ser sano, con el dinero suficiente para que pueda disfrutar la vida, pero no todo el mundo logra eso por la información que almacenan a diario y constantemente en sus cerebros.

Seamos honestos, el entretenimiento que te dan los medios oficiales de comunicación, las noticias, o peor aún, la música disfuncional que escuchamos no está ayudando mucho. Te has puedo a prestar atención a las letras de canciones que sueles escuchar o que están de moda?

La mayoría hablan de sufrimiento, despecho, engaño, resentimiento, desamor, pobreza, enfermedad, vejez, muerte, etc. si eres seguidor de este blog, ya te habrás dado cuenta que la música abre partes emocionales muy poderosas en nosotros, entonces te imaginas tú con algo tan importante recibiendo algo que no deseas.

Si tú metes en tu cerebro esa clase de basura, adivina que “destino” te espera o se está creando para ti? Así que te invito a  través de esta información a que cambies tu información, pues esta es la que nos permite actuar para poder cambiar nuestro destino y tener una conciencia de prosperidad.
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lunes, 13 de noviembre de 2017

Alcanzando tus metas y objetivos rápidamente


Alcanzando tus metas y objetivos rápidamente

Como hemos visto en temas anteriores, el camino que se está buscando constantemente la Vida a través de nosotros puede jugar un papel a favor porque nos está impulsando a mejorar o en contra porque podemos caer en las obsesiones o extremos por lograr objetivos.

Hace algunos años esto me ocurrió a mí. En medio de mis metas me obsesioné por ser “el hombre más rico del planeta”, o al menos estarle pisando los talones al primero. Para esto me fije un plazo, que según lo que había leído en libros sobre riqueza sería de unos 5 años.

Comencé a indagar, crear oportunidades, buscar negocios, pues definitivamente trabajando para alguien más o “alquilándote” como se conoce comúnmente, dicha información decía que era casi imposible lograrlo.

Fue pasando el tiempo y las oportunidades fueron llegando. Noté que el proceso no se hizo esperar, pero llegó un punto donde me di cuenta que las cosas se estancaron, es decir no ocurría lo que esperaba. Finalmente unos meses antes del plazo pactado conmigo mismo, comencé a preocuparme.

Recuerdo una madrugada caminando hacia el sitio donde suelo hacer deporte, volvió este pensamiento de preocupación a mi mente, con su respectiva tristeza. Sin embargo pude notar algo que estaba pasando y era que yo no necesitaba ser el hombre más rico de este planeta, definitivamente lo era!

Pude observar que tiempo atrás ya me encontraba viviendo esa vida que tanto deseaba, es decir, tenía una salud excelente, compraba lo que deseaba, en mis posibilidades, podía hacer lo que más me apasionaba, trabajaba en lo que más amaba y definitivamente estaba rodeado del amor de todas las personas con las que tenía contacto.

Puedo resumirlo que vivía en plena tranquilidad. Observé la vida de muchos amigos bastante adinerados que conozco y no pueden sentarse tranquilamente a tomar un café por la inseguridad o porque no tienen tiempo porque están demasiado ocupados, etc.

Y quizás en este momento te preguntes “pero bueno, eso no es una forma disimulada de renunciar a tus sueños o sacar una excusa por el miedo de no cumplir tus sueños?”. Efectivamente esa misma pregunta me la hice, pues dudaba en cierta forma de mi descubrimiento.

Respecto a esto, si observas, porque buscamos cosas? Es decir cualquiera que sea tu meta, ya sea sanarte de algo, obtener riquezas o encontrar esa pareja ideal que te haga feliz, el objetivo final es vivir en bienestar.

Como referencia de esto conozco a una persona que ha sido muy bueno comerciante. Es muy hábil con el dinero, pero lamentablemente con el bienestar no lo es tanto. Quizás tiene tanto dinero que podría gastarlo en 2 vidas. Tristemente sus hijos no conocen un avión, una isla y prefiere hospedarse cuando viaja donde conocidos y familiares porque tiene miedo de que se le acabe su dinero.

Otro caso que conocí hace algún tiempo fue de un señor que gana demasiado dinero pero mantiene en deudas tan grandes que muchas veces sus hijos pasan necesidades.

Teniendo en cuenta esto, podemos ver que las cosas que buscamos no nos van a hacer felices en la gran mayoría de casos, pues también conozco gente que sabe vivir muy bien en abundancia total. Por eso, como te mencioné anteriormente, que hay detrás de todo eso que buscas? Definitivamente el bienestar.

Así que mediante esta información te animo a que observes si tus sueños ya están frente a ti y aun no los ves. Comienza a valorar todos los pequeños que la Vida te está dando y paradójicamente el resto te llegará por añadidura, pues la fortuna favorece a aquellos que viven felices y agradecidos con la Vida.
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miércoles, 14 de marzo de 2012

La transición de víctima a verdugo


ADVERTENCIA: Antes de iniciar esta entrada, deseo advertir que si te consideras una persona sensible o emocionalmente no te interesa progresar, es mejor que no leas esta entrada, pues quizás resulte un poco ofensiva y mi deseo no es ofender a nadie, y mucho menos que alguien se sienta aludido con los temas aquí tratados. Mi único objetivo como dice la sección “Por qué fue escrito este blog” es despertar tu inteligencia emocional a través de mis investigaciones, observatorios, laboratorios y experiencias personales con el único fin de que retornes al camino del bienestar. Hecha esta advertencia, entonces ingresemos al tema.

victima
Como todos sabemos este mes de marzo ha sido denominado el mes de la mujer. Recuerdo que hace muchos años se le dedicaba sólo el día 8 de marzo para esta celebración. En aquella época había todavía una gran discriminación hacia la mujer e incluso yo mismo llegué a participar de burlas y comentarios sarcásticos sobre el tema.

Recuerdo que con mis compañeros de estudio de aquella época, hacíamos bromas muy crueles hacia nuestras compañeras y a pesar de que estudié en un colegio comercial donde la mayoría del personal estudiantil era femenino todas pasaban por alto estas bromas, aunque no fueran de su agrado. Llegó a ser tan tormentosa la situación que hasta las mismas compañeras hacían chistes sexistas sobre ellas mismas y por supuesto, los hombres nos burlábamos con mayor crueldad.

En cierta ocasión hasta se me acercó una compañera a quien todavía recuerdo por su ternura y me dijo “Gabriel, ¿por qué será que las mujeres somos tan brutas?”. La verdad sentí lástima por la pregunta y le dije “mira, ustedes no son brutas, solo que nosotros las hemos convencido tanto de eso que ustedes ya están actuando como tal.”

broma
A pesar de esta situación yo era muy apegado a mis compañeras de estudio, e incluso las más grandes amistades confidentes y cómplices que he tenido en mi vida han sido mujeres. De allí que he podido aprender ciertas técnicas de manejo emocional que los hombres por naturaleza desconocemos. Como vimos en la entrada anterior, podemos decir que las mujeres tienen cierta ventaja en la inteligencia emocional, con respecto al hombre y por eso estadísticamente viven más que nosotros.

Con los años he visto que esta situación ha cambiado. Incluso, gracias a las campañas en medios de comunicación la violencia contra la mujer ya se ha calmado un poco y las mujeres tienen más participación en los puestos públicos y promueven la creación de nuevos conocimientos. Creo que esto jamás se hubiera imaginado ningún hombre en la época que describo anteriormente.

Lamentablemente cuando uno ha sido víctima y deja de serlo, ocurre un fenómeno emocional que le podríamos llamar “re-sentimiento”, el cual viene acompañado de un deseo de venganza y justicia por la situación vivida con anterioridad. En la entrada Como puedo ser feliz en mis relaciones, menciono una situación similar que me ocurrió a mí y fue pasar de víctima a verdugo.

castigo
Esto es lo que está ocurriendo actualmente con el respeto que se le ha dado a la mujer. Si observas cuidadosamente tu entorno, las mujeres hacen comentarios anti-hombre y ridiculizan una persona simplemente por pertenecer a un género que le tocó aleatoriamente. Y no solo eso, también se está presentando el fenómeno del maltrato masculino.

Quizás tu me digas “¿maltrato masculino?”. Y es lógico pues a veces pensamos que maltrato es solo golpes y/o heridas físicas. Si eres una mujer que maltrata a tu pareja por ejemplo, intenta responder con honestidad las siguientes preguntas:

1. Es tu pareja primero, a pesar de que tienen hijos o más bien están tus hijos primero?
2. Respetas la opinión de tu pareja, o discutes y ridiculizas sus creencias u opiniones en algún tema?
3. Respetas a tu pareja sólo cuando te provee el dinero para el hogar?
4. Cuál consideras es tu familia, padres, hermanos, sobrinos, tíos? O tu pareja e hijos?
5. Le criticas o peor aún, le prohíbes a tu pareja realizar cierta actividad?
6. Le criticas o peor aún, le prohíbes a tu pareja frecuentar algunas personas?
7. Le gritas delante de otros o en soledad?
8. Le insultas delante de otros o en soledad?
9. Le dices que no sirve para nada o le dices a tus hijos que no sirve para nada?
10. Te consideras superior a él?
11. Controlas a tu pareja con el sexo?
12. Controlas a tu pareja con tus hijos?

Normalmente, cuando enfrentamos estas preguntas, inicialmente pensamos que eso no es con nosotros a pesar de estar cumpliendo completamente la lista y esto se debe a la negación que mencioné en la entrada La negación como causa de infelicidad, y otra causa, quizás el motivo más importante por el cual se niega esto es porque te sirve para controlar.

sirviente
Mira, seamos honestos, tener un pend… digo, una víctima controlada para que haga lo que a nosotros nos conviene es muy divertido, a parte de útil. Esto es similar al malgenio. Mucha gente lo padece pero no hacen nada porque se han dado cuenta de que otros sienten temor y hacen lo que ellos quieren.

Son salidas inteligentes de nuestro sistema enfermo de pensar, pero muy disfuncionales, pues yo te aseguro que ningún ser humano vino a obedecer a otro, o sino ¿por qué crees que ocurren las guerras? Y a la final esto se vendrá en contra tuya y luego dirás con una dulce y tierna voz “¿Dios mio, por qué a mí?”. SUSPIRO…

Muchas veces he escuchado decir que las relaciones del tipo eros o de pareja se complican y terminan por dos motivos. El primero es la falta de dinero y el segundo es que jamás se piensa que se ha formado un nuevo hogar y se sigue viviendo mentalmente en el hogar paterno-materno. Yo comparto estas afirmaciones y también le agregaría a esta lista la neurosis pues finalmente ambos se van con muchas ilusiones y expectativas. Y cuando estas no se cumplen entonces mi mente inmadura comienza a dejar de hacer cosas porque el otro o la otra no cumple lo que yo deseo y allí comienza la ruptura inicial del pseudo-amor que se profesaban.

Mira, lamentablemente todos cometemos estos errores, pues no existe una escuela o universidad para ser pareja. A todos nos toca la gran tarea de improvisar y lo que es peor, como no tenemos experiencia, ¿adivina de donde sacamos la información para crear nuestra nueva experiencia? Por supuesto, de la televisión o de los chismes de otros o de lo mal que le fue a x o y persona. Luego, cuando fracasamos, decimos que Dios se equivocó o que el amor duele o que no es para mi y toda esa gran cantidad de pende… digo de cosas que decimos para culpar a otros y no a nuestra inmadurez emocional.

amor
¿Te gustaría dejar de vivir de ilusiones y amores que solo se muestran en las películas y vivenciarlo tu misma? Entonces tienes que comenzar a hacer lo que he repetido varias veces en este blog y es hazte cargo de ti misma. ¿Y eso como se hace? Muy simple, viviendo tu vida, dejando de meterte en la vida de los demás, de tus hijos, pareja, padres, hermanos, tíos, sobrinos, primos, abuelos, vecinos, ídolos, etc. y preocupándote únicamente por tu vida.

Mucha gente me ha preguntado al leer esto “¿pero que cambio?” y yo veo que no son capaces de controlar la angustia que sienten por los problemas. También veo que les controlan el horario y las actividades a otros. También veo que dudan de las intenciones de Dios para con ellos, etc. pero no hay nada que cambiar, ni nada que evaluar. El jodido o jodida emocional, siempre piensa que él o ella están bien y que el mundo es el malo e injusto con ellos, y que las guerras, hambre, dolor y sufrimiento son causas directas de Dios y que él debe tener un motivo justo para que la gente sufra.

Si realmente quieres dejar de ser una víctima y no convertirte en un verdugo, sino en una persona de éxito, entonces hay que evaluar tu vida, tus cosas, tus situaciones. No te quejes de tu “destino”. Evalúa si tú no lo estás provocando. Arregla tu vida, vívela y deja de los demás sigan y vivan la suya. Si quieres ayudarlos, enséñales con tu ejemplo que se puede vivir con calidad.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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