Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 27 de noviembre de 2017

Cómo obtener una conciencia de prosperidad


Cómo obtener una conciencia de prosperidad

Hace algunos años, mientras compartía con amigos en una reunión social, una persona que conocí me preguntó: “qué pasaría si tenemos dos personas, el más rico y el más pobre del planeta y los despojamos de todo, los dejamos solos en una selva, quién lograría salir primero?”

Bueno, yo me atrevía a abrir mi gran boca y contesté que el personaje pobre. La persona me preguntó por qué pensaba eso y le respondí que el pobre está acostumbrado a luchar más y en una selva sería más fuerte.

Mi interlocutor me dijo que lo pensara de nuevo y en un futuro le diera una respuesta, no solo considerando un personaje, sino ambos. La verdad quedé muy intrigado y me puse a investigar esto. En eso di con una entrevista de un escritor y psicólogo argentino llamado Horacio Valsecia.

Horacio Valsecia llegó a ser una persona muy próspera a pesar de tener unos inicios muy paupérrimos. Y en aquella entrevista hizo un comentario que tenía que ver mucho con mi ejercicio anterior.

Horacio puso el ejemplo de repartir todas las riquezas del mundo en partes iguales, por decir una cifra, a cada uno le tocan 1000 millones de dólares. Qué pasaría cuando al poco tiempo? La respuesta que dio me hizo pensar en el hombre rico en la selva. Definitivamente al cabo de un tiempo, los mismo que eran ricos y tenían todo volverían a ricos, e incluso más. Y los que inicialmente eran pobres, volverían a su estado ya que seguirían viviendo de la misma forma que siempre lo han hecho.

Con esta información en mente llegué a la conclusión que el hombre rico en la selva saldría primero que el pobre, pues el rico tiene un estilo de vida al que está acostumbrado y para él una selva no es un lujo que su cerebro esté buscando. En cambio el pobre, al sufrir en la ciudad e incluso ver como su alimento se lo provee la selva, quizás ni siquiera intente salir de allí.

Respecto a esto, hace algunos años conocí a una gran amiga. Ella en su niñez pasó muchas dificultades para poder estudiar e incluso iba a estudiar descalza porque sus padres no contaban con los suficientes recursos. Como pudo, al final termino y con mucho esfuerzo consiguió un empleo y a la vez estudió una carrera intermedia como secretaria.

Ella intentaba cambiar su destino y en eso comenzó a interesarse por juegos de azar y loterías. Compraba a diario lo que llamamos en mi país “el chance” o la lotería. Pero nunca ganaba nada. Así que decidió hacer algo diferente y ese dinero que gastaba en dichas apuestas, lo comenzó a ahorrar.

Para sorpresa de ella, al cabo de unos meses ya tenía un buen ahorro y descubrió la frase popular que el dinero llama al dinero. En esto compró algo de bisutería y comenzó a venderle a sus compañeros de oficina.

Con los años su negocio de bisutería lo llevó hasta su hogar y allí comenzó todo, pues le iba tan bien que pudo construir un segundo piso en su casa que posteriormente alquilaba para tener más entradas de dinero.

Finalmente ella se dedicó al negocio de la propiedad raíz, es decir vender y comprar inmuebles. La última vez que hable con ella hace un par de meses me dijo que había dejado de trabajar en su negocio de propiedad raíz y vivía del alquiler de sus propiedades.

De esta historia podemos preguntarnos algo y es “qué hizo mi amiga para cambiar su destino?” o mejor aún “que fue lo que la llevo a cambiar su destino de pobreza?”

Si analizamos los ejercicios iniciales eso que llevo a mi amiga a cambiar es lo mismo que haría que un hombre rico despojado de todo volviera al sitio donde pertenece, que a su vez es lo mismo que ocurriría si toda la riqueza del mundo se repartirá e indefectiblemente las cosas volvieran a estar tal como las vemos en este momento.

Eso es la información. Todos los seres humanos somos iguales, tanto hombres como mujeres, negros, blancos, indios, mestizos, heterosexual, homosexual, etc. Todos tenemos la misma cantidad de minutos en el día para hacer nuestras cosas. Las mismas 24 horas que tú tienes, las tiene el hombre más próspero de este planeta, pero lo que determina como usar esas horas es la información que tenemos.

Mira, la mayoría de la gente quiere ser feliz, ser sano, con el dinero suficiente para que pueda disfrutar la vida, pero no todo el mundo logra eso por la información que almacenan a diario y constantemente en sus cerebros.

Seamos honestos, el entretenimiento que te dan los medios oficiales de comunicación, las noticias, o peor aún, la música disfuncional que escuchamos no está ayudando mucho. Te has puedo a prestar atención a las letras de canciones que sueles escuchar o que están de moda?

La mayoría hablan de sufrimiento, despecho, engaño, resentimiento, desamor, pobreza, enfermedad, vejez, muerte, etc. si eres seguidor de este blog, ya te habrás dado cuenta que la música abre partes emocionales muy poderosas en nosotros, entonces te imaginas tú con algo tan importante recibiendo algo que no deseas.

Si tú metes en tu cerebro esa clase de basura, adivina que “destino” te espera o se está creando para ti? Así que te invito a  través de esta información a que cambies tu información, pues esta es la que nos permite actuar para poder cambiar nuestro destino y tener una conciencia de prosperidad.
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lunes, 24 de julio de 2017

Pasos iniciales hacia la auto aceptación


Pasos iniciales hacia la auto aceptación

En el mundo del fitness existe un fenómeno psicológico conocido como vigorexia. Este es un transtorno del comportamiento que se caracteriza por la falta de aceptación de uno mismo. En otras palabras, la persona que padece esto, puede tener el físico más estético del mundo y sin embargo se siente y cree que no es suficiente, o peor aún piensa que está mal.

De acuerdo a mis investigaciones sobre el tema, esta situación emocional, inicialmente no proviene de una disfunción mental. Esto tiene que ver mucho con algo que ya hemos tratado en el Blog que es el incremento que está buscando constantemente la Vida a través de nosotros, de evolucionar, de ser mejor.

Esta capacidad de la Vida, sumado a un mal concepto personal o baja autoestima que tenemos la mayoría es lo que inicia esta situación que me atrevo a decir ocurre en todos los ámbitos de nuestra vida. Con esto me refiero a que no solo en el deporte se puede apreciar. Esto incluye, lo que poseemos, lo que pensamos, sentimos, etc. no es suficiente y siempre miramos lo que otros viven como lo mejor. Irónicamente otras personas nos observan y sienten que nosotros estamos mejor que ellos.

Si observamos, este fenómeno tiene que ver mucho con la ingratitud, pues cuando tiene algo y no lo valoras, como podemos llamar a eso? Y atención! Una cosa es tener emociones progresistas y de cambio y otra emociones de rechazo. Son condiciones totalmente diferentes. Así que si no estás contento con tu cuerpo, vida, salud, etc. esto más bien tiene que ver con ingratitud.

Como hemos visto, la ingratitud es una emoción muy peligrosa. No nos conviene. Ya aprendimos que su contrario, la gratitud nos abre las puertas a una mejor vida poco a poco. Lo contrario ocurría y poco a poco con la ingratitud.

Pero entonces como podemos cambiar esta situación? Te sugiero darle una mirada al tema LA GRATITUD COMO HERRAMIENTA DE ABUNDANCIA Y BIENESTAR EN TU VIDA. Si viste ese vídeo, te darás cuenta que debes comenzar por resultar tus cualidades. Lo que tienes actualmente.

Algo que me ha ayudado mucho en esto es reconocer los logros de otras personas. Decírselos, resaltarlos y felicitarlos por su trabajo en X o Y situación de sus vidas. Si haces esto, lo que estás en realidad generando es un mensaje a tu mente subconsciente. Recuerda que todo lo que hacemos, cada instante es un entrenamiento para tener éxito o fracaso. Para sufrir o merecer. Para avanzar o quedarse estancado.

Tomando un ejemplo más cercano sobre esto, conocí un par de mujeres que físicamente son hermosas. Sin embargo vivían en una sufridera por amor. Tuve la oportunidad de conversar con estas personas y en realidad su autoestima era muy baja. Uno aquí se pregunta, cómo puede una persona “atractiva” e inteligente, sufrir por amor? Los médicos también se enferman.

Cuando llegó el momento de tocar fondo, estas personas, en situaciones diferentes, comenzaron a hacerse cargo de ellas mismas. Buscaron que hacer con sus vidas y hoy en día sus situaciones cambiaron. Ahora se puede decir que sus parejas están sufriendo por no perderlas.

Los seres humanos somos muy generosos con las cualidad ajenas, pero somos muy tiranos con nuestra cualidades. Es por eso que admiramos a terceros y nunca nos admiramos a nosotros mismos. Cuando hice conciencia de eso, decidí ser mi propio héroe, ser fanático de mí mismo y admirarme por lo que soy.

Así que te hago una invitación a que te hagas cargo de tu vida y te valores por tus capacidades y no por lo que no tienes. Solo así vas a poder dar los pasos iniciales para la auto aceptación y una autoestima que te llevará a vivir siempre en bienestar.
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miércoles, 14 de marzo de 2012

La transición de víctima a verdugo


ADVERTENCIA: Antes de iniciar esta entrada, deseo advertir que si te consideras una persona sensible o emocionalmente no te interesa progresar, es mejor que no leas esta entrada, pues quizás resulte un poco ofensiva y mi deseo no es ofender a nadie, y mucho menos que alguien se sienta aludido con los temas aquí tratados. Mi único objetivo como dice la sección “Por qué fue escrito este blog” es despertar tu inteligencia emocional a través de mis investigaciones, observatorios, laboratorios y experiencias personales con el único fin de que retornes al camino del bienestar. Hecha esta advertencia, entonces ingresemos al tema.

victima
Como todos sabemos este mes de marzo ha sido denominado el mes de la mujer. Recuerdo que hace muchos años se le dedicaba sólo el día 8 de marzo para esta celebración. En aquella época había todavía una gran discriminación hacia la mujer e incluso yo mismo llegué a participar de burlas y comentarios sarcásticos sobre el tema.

Recuerdo que con mis compañeros de estudio de aquella época, hacíamos bromas muy crueles hacia nuestras compañeras y a pesar de que estudié en un colegio comercial donde la mayoría del personal estudiantil era femenino todas pasaban por alto estas bromas, aunque no fueran de su agrado. Llegó a ser tan tormentosa la situación que hasta las mismas compañeras hacían chistes sexistas sobre ellas mismas y por supuesto, los hombres nos burlábamos con mayor crueldad.

En cierta ocasión hasta se me acercó una compañera a quien todavía recuerdo por su ternura y me dijo “Gabriel, ¿por qué será que las mujeres somos tan brutas?”. La verdad sentí lástima por la pregunta y le dije “mira, ustedes no son brutas, solo que nosotros las hemos convencido tanto de eso que ustedes ya están actuando como tal.”

broma
A pesar de esta situación yo era muy apegado a mis compañeras de estudio, e incluso las más grandes amistades confidentes y cómplices que he tenido en mi vida han sido mujeres. De allí que he podido aprender ciertas técnicas de manejo emocional que los hombres por naturaleza desconocemos. Como vimos en la entrada anterior, podemos decir que las mujeres tienen cierta ventaja en la inteligencia emocional, con respecto al hombre y por eso estadísticamente viven más que nosotros.

Con los años he visto que esta situación ha cambiado. Incluso, gracias a las campañas en medios de comunicación la violencia contra la mujer ya se ha calmado un poco y las mujeres tienen más participación en los puestos públicos y promueven la creación de nuevos conocimientos. Creo que esto jamás se hubiera imaginado ningún hombre en la época que describo anteriormente.

Lamentablemente cuando uno ha sido víctima y deja de serlo, ocurre un fenómeno emocional que le podríamos llamar “re-sentimiento”, el cual viene acompañado de un deseo de venganza y justicia por la situación vivida con anterioridad. En la entrada Como puedo ser feliz en mis relaciones, menciono una situación similar que me ocurrió a mí y fue pasar de víctima a verdugo.

castigo
Esto es lo que está ocurriendo actualmente con el respeto que se le ha dado a la mujer. Si observas cuidadosamente tu entorno, las mujeres hacen comentarios anti-hombre y ridiculizan una persona simplemente por pertenecer a un género que le tocó aleatoriamente. Y no solo eso, también se está presentando el fenómeno del maltrato masculino.

Quizás tu me digas “¿maltrato masculino?”. Y es lógico pues a veces pensamos que maltrato es solo golpes y/o heridas físicas. Si eres una mujer que maltrata a tu pareja por ejemplo, intenta responder con honestidad las siguientes preguntas:

1. Es tu pareja primero, a pesar de que tienen hijos o más bien están tus hijos primero?
2. Respetas la opinión de tu pareja, o discutes y ridiculizas sus creencias u opiniones en algún tema?
3. Respetas a tu pareja sólo cuando te provee el dinero para el hogar?
4. Cuál consideras es tu familia, padres, hermanos, sobrinos, tíos? O tu pareja e hijos?
5. Le criticas o peor aún, le prohíbes a tu pareja realizar cierta actividad?
6. Le criticas o peor aún, le prohíbes a tu pareja frecuentar algunas personas?
7. Le gritas delante de otros o en soledad?
8. Le insultas delante de otros o en soledad?
9. Le dices que no sirve para nada o le dices a tus hijos que no sirve para nada?
10. Te consideras superior a él?
11. Controlas a tu pareja con el sexo?
12. Controlas a tu pareja con tus hijos?

Normalmente, cuando enfrentamos estas preguntas, inicialmente pensamos que eso no es con nosotros a pesar de estar cumpliendo completamente la lista y esto se debe a la negación que mencioné en la entrada La negación como causa de infelicidad, y otra causa, quizás el motivo más importante por el cual se niega esto es porque te sirve para controlar.

sirviente
Mira, seamos honestos, tener un pend… digo, una víctima controlada para que haga lo que a nosotros nos conviene es muy divertido, a parte de útil. Esto es similar al malgenio. Mucha gente lo padece pero no hacen nada porque se han dado cuenta de que otros sienten temor y hacen lo que ellos quieren.

Son salidas inteligentes de nuestro sistema enfermo de pensar, pero muy disfuncionales, pues yo te aseguro que ningún ser humano vino a obedecer a otro, o sino ¿por qué crees que ocurren las guerras? Y a la final esto se vendrá en contra tuya y luego dirás con una dulce y tierna voz “¿Dios mio, por qué a mí?”. SUSPIRO…

Muchas veces he escuchado decir que las relaciones del tipo eros o de pareja se complican y terminan por dos motivos. El primero es la falta de dinero y el segundo es que jamás se piensa que se ha formado un nuevo hogar y se sigue viviendo mentalmente en el hogar paterno-materno. Yo comparto estas afirmaciones y también le agregaría a esta lista la neurosis pues finalmente ambos se van con muchas ilusiones y expectativas. Y cuando estas no se cumplen entonces mi mente inmadura comienza a dejar de hacer cosas porque el otro o la otra no cumple lo que yo deseo y allí comienza la ruptura inicial del pseudo-amor que se profesaban.

Mira, lamentablemente todos cometemos estos errores, pues no existe una escuela o universidad para ser pareja. A todos nos toca la gran tarea de improvisar y lo que es peor, como no tenemos experiencia, ¿adivina de donde sacamos la información para crear nuestra nueva experiencia? Por supuesto, de la televisión o de los chismes de otros o de lo mal que le fue a x o y persona. Luego, cuando fracasamos, decimos que Dios se equivocó o que el amor duele o que no es para mi y toda esa gran cantidad de pende… digo de cosas que decimos para culpar a otros y no a nuestra inmadurez emocional.

amor
¿Te gustaría dejar de vivir de ilusiones y amores que solo se muestran en las películas y vivenciarlo tu misma? Entonces tienes que comenzar a hacer lo que he repetido varias veces en este blog y es hazte cargo de ti misma. ¿Y eso como se hace? Muy simple, viviendo tu vida, dejando de meterte en la vida de los demás, de tus hijos, pareja, padres, hermanos, tíos, sobrinos, primos, abuelos, vecinos, ídolos, etc. y preocupándote únicamente por tu vida.

Mucha gente me ha preguntado al leer esto “¿pero que cambio?” y yo veo que no son capaces de controlar la angustia que sienten por los problemas. También veo que les controlan el horario y las actividades a otros. También veo que dudan de las intenciones de Dios para con ellos, etc. pero no hay nada que cambiar, ni nada que evaluar. El jodido o jodida emocional, siempre piensa que él o ella están bien y que el mundo es el malo e injusto con ellos, y que las guerras, hambre, dolor y sufrimiento son causas directas de Dios y que él debe tener un motivo justo para que la gente sufra.

Si realmente quieres dejar de ser una víctima y no convertirte en un verdugo, sino en una persona de éxito, entonces hay que evaluar tu vida, tus cosas, tus situaciones. No te quejes de tu “destino”. Evalúa si tú no lo estás provocando. Arregla tu vida, vívela y deja de los demás sigan y vivan la suya. Si quieres ayudarlos, enséñales con tu ejemplo que se puede vivir con calidad.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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