Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

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lunes, 27 de septiembre de 2010

El mensaje de los deseos

Quiero comenzar agradeciendo a todos, sus mensajes electrónicos y telefónicos de gratitud por la entrada anterior. Confieso que no esperaba tocar tantos corazones con dicha información, pero me alegra enormemente que los estudios, investigaciones y experiencias que publico, puedan servirte para que alcances tu éxito personal. También agradezco a mis amados hermano en México por corregirme el famoso dicho de la entrada anterior.

Ahora analicemos un poco la entrada anterior pues era demasiado larga para tratarla allí mismo. Cuando tenemos un deseo, en verdad te digo, no es un capricho. Si puedes repasar la entrada sobre este tema titulada LOS ASESINOS DE SUEÑOS, podrás entender que es un mensaje de tu interior diciéndote que si puedes alcanzar tus metas y que están muy cerca.

El problema que tenemos es que queremos hacerlo todo nosotros solos. Entonces recordando, necesitamos un poder Superior en el cual confiar. Alguien mayor que nosotros de acuerdo a nuestro entendimiento de Él, pues no es aconsejable usar el Dios de nuestros Padres, pues por razones obvias ellos aprendiendo más temor que amor. Y cuando tememos a algo, simplemente no nos acercamos y allí viene la sensación de estar hablando con un Dios sordo.

Como segundo paso, libérate de tu carga emocional. Día tras día has estado acumulando emociones que no conversas con nadie. Por ejemplo te enojas con tu pareja y tomas la decisión de “castigarla” dejando por ejemplo de comer ese día lo que te preparó. Es muy común observar en los humanos hacer este tipo de “castigos” a otro, pues supuestamente se va a sentir mal y se va a arrepentir si nos pasa algo malo por no comer.

Esta liberación la puedes realizar con tu Poder Supremo o una persona de tu confianza que esté dispuesta a hacer lo mismo que tú, que es confesar lo más grave de lo más grave que tengas en tu corazón.

El tercer paso, si ya has decido tu meta a cumplir, ACTUA. No esperes a que las condiciones se den. Yo conozco varias personas que hacen rituales para la riqueza. ¿Y adivina cuantos de los que hacen eso son millonarios? No he visto ni el primero. Los rituales que te puedan enseñar son muy lindos y en algunos casos agradables, pero si no actúas, no te van a servir sino para que tu fe vaya disminuyendo y eso no es bueno en tu camino al éxito. Por ejemplo en uno de esos días tan desesperado, ingresé a una iglesia buscando a un Santo que es el Patrono de los imposibles y causas desesperadas. Me arrodille y le prometí hasta lo que no te imaginas. No creo que necesite preguntarte si me ayudo el Santo… la ayuda vino cuando yo actué basado en la fe y propósito que me había planteado.

Si por ejemplo estás sin empleo y te encuentras desesperada, desesperado y te llaman a trabajar por un salario mínimo, no te quejes. Si! no te quejes!

Tengo un familiar que estuvo desempleado varios años. Recientemente me contó su historia y admiro su valor, pues solo le faltaba subirse por las paredes del desespero. Entró en depresión pues todas las puertas se le habían cerrado. Algunas personas, le sugirieron hablar con Dios, orarle. Mi pariente en medio de su desespero acudió a Dios como pudo en ese momento. En realidad no me comentó que le dijo, pero me cuenta que en una semana las cosas cambiaron totalmente.

Después de no tener ninguna oferta, ya lo llamaban a la casa a ofrecerle que trabajara por un salario mínimo. Nosotros, normalmente en un caso de esos salimos corriendo a “montarnos” en el primer tren que veamos. Pero mi pariente me asombró, pues aunque su grado de escolaridad es bachiller académico (escuela secundaria para los que no están en Colombia), se negó a trabajar por ese valor, pues él consideraba que su trabajo tenía un mayor valor.

Finalmente, después de varios días acepto un trabajo en el que gana mucho más de lo que ganaba yo como profesional en la última empresa que trabajé el año pasado, cuando me encontraba totalmente desesperado.

Esto me recuerda una de las tantas historias que cuentan del actor Sylvester Stallone. En algún lugar de EU se estaba presentando una pelea de boxeo, mientras que en otro lugar, en un suburbio frio y con hambre, el actor se le ocurrió la genial idea de escribir el guión de Rocky. Lo asombroso del caso con este actor era que quería no solo vender el guión, sino trabajar como el protagonista de su guión. Quería el paquete completo!

Según cuenta esta de tantas historias, tocó en la puerta de aproximadamente 2.300 productores los cuales le compraban el guión por $5.000 dólares a lo cual él se negaba. Los productores le decían que a él nadie lo conocía como actor para realizar ese papel. Vemos los resultados de su voluntad y paciencia hoy en día como uno de los hombres más ricos del cine mundial.

Si hacemos un análisis de esta historia, ¿cuantos tenemos la voluntad de renunciar a lo mínimo para alcanzar nuestro verdadero sueño?

Yo creo que muchos aceptaríamos con gusto el mínimo o los $5.000. Pero después de un tiempo tendríamos nuevamente hambre y nos quejaríamos de la vida, del gobierno, de la empresa, del jefe, de la esposa, del esposo, de los hijos, de la educación, del clima, de la religión, de Dios, del Diablo, del patrono de los imposibles y causas desesperadas…

Mira, si hacemos un análisis honesto, nosotros estamos donde estamos por miedo. El mundo lo disfrutan los valientes, los atrevidos, los que crean un mundo mejor. No actuamos porque no nos sentimos parte de la Vida y pensamos que otros ganan porque tienen buena suerte y hacen rituales de riqueza, salud o amor.

No te estoy diciendo tampoco que vayas y botes tu trabajo. Pero no esperes a quedarte sin él para actuar. Tampoco cuando tengas tu negocio te quedes con ese solamente. Según los libros de riqueza, una persona que desea una verdadera libertad financiera debe tener como mínimo 7 negocios. Es decir un negocio para cada día de la semana.

Esto me recuerda un socio de negocios que me enseñó que lo más importante de la vida de una persona es ganarse el día a día. Hay algo extraño pero cuando manejas dinero día a día, lo palpas, lo ves, lo tocas y sabes que te pertenece así sea poquito, tu conciencia de prosperidad se va desarrollando y vas generando más ingresos cada día.

No me refiero con esto que un cajero de un banco se volverá rico por tocar dinero. No. Lo que te ayuda a generar ese sentimiento es el sentimiento de que ese dinero que tocas es tuyo. La seguridad que allí está. Algo similar ocurre cuando tú ahorras una parte de tu dinero. Con el tiempo, cuando lo ves junto, te da una sensación de bienestar y seguridad el cual te permite tener mejores ideas para conseguir más.
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miércoles, 14 de julio de 2010

Rescatando tu Niña, Niño Interior

Bueno, asumiendo que hiciste los dos ejercicios pasados, el primero conseguir una foto tuya de niño y recordarte como eras, y segundo recordar la sensación de seguridad con la que llegaste a este mundo y el apoyo de tu creador, vamos a realizar otro ejercicio interesante.

Solamente te advierto que si no hiciste el ejercicio anterior, este no te va a servir para nada en lograr una integración emocional con conflictos que has tenido en el pasado. Entonces por favor vuelve y lee la entrada anterior. Si ese no es tu caso, prosigamos…

La idea es que tengas papel y lápiz a la mano, es un ejercicio muy similar al de la libreta de Kaizen, que vimos en entradas anteriores. Solo que esta vez vamos a dejar fluir los pensamientos que te están manteniendo en temor, duda, incertidumbre, desconfianza hacia tu vida y hacia los demás. Por favor mientras realices este ejercicio que no sobra decir que debes hacerlo a solas y sin que nada ni nadie puedan interrumpirte, no cruces las manos ni las piernas, pues cuando haces eso, es un acto reflejo, algo inconsciente en el cual no estás receptivo a nada nuevo.

Cierra los ojos e imagina que estás en un hermoso paisaje, puede ser el mar, el bosque, una pradera, o cualquiera que se te venga a tu pantalla mental. No dudes sobre lo que estés viendo. Normalmente no damos valor a la visión que tenemos y esperamos que sea como otro lo ha descrito. Cuando cierres los ojos, presta atención a la visión que te llegue pues te aseguro que es tu cerebro generando información y dejando salir todo lo que tienes en tu inconsciente.

Observa en ese paisaje como los pájaros cantan, otros animales vienen y se acercan a ti. Recuerda muy bien las emociones y deja que fluyan, no las juzgues si están bien o mal. Todo lo que ocurre en ese momento es perfecto y eres tú, así que acéptalo y ve escribiendo en el papel que sientes y que ves. Si sientes llanto déjalo fluir y no te preguntes por qué, simplemente permítete llorar y date ese espacio de tiempo y emoción que fluye en ti en este momento.

Observa como la naturaleza va ayudándote a crear una cuna para un bebe, y como los rayos del sol acarician tu piel. ¿Qué sientes? ¿Frio, calor?. ¿Cómo están tus pies? ¿Sientes dolor en alguna parte del cuerpo? Todo eso anótalo en el papel. Luego observa a tu lado izquierdo una cueva oscura o un sitio oscuro. No puedes ver nada. Quizás ese sitio te produzca temor, pero escuchas un llanto de un bebé. No tengas miedo, se valiente y entra en ese lugar oscuro.

Observa como tu Creador aparece en ese instante y te sonríe. Te toma de la mano y te ayuda a entrar en ese sitio. Sigue el llanto. Tu Creador está acompañándote. Llega donde está el bebé que en realidad eres tú misma, tú mismo, y abrázalo con mucha ternura, con mucho amor. Dile cuanto lo amas y perdónate por dejarlo abandonado y no prestarle atención.

Ahora sal de ese sitio oscuro. Sigue caminando con tu hermoso bebé en tus brazos y entrégaselo a tu Creador. Observa como Él sonríe y se siente orgulloso de ti por tu valor al encontrarlo y traerlo de regreso a Él. Mira como Él lo toma en sus brazos y lo besa. Lo acuesta en la cuna que la naturaleza te ayudo a construir con amor. Ahora ya sabes que ese bebé está a salvo para siempre en Su Presencia. Prométele a ese bebé que en realidad eres tú mismo, tú misma, que jamás estará solo, sola. Que siempre regresarás a ese lugar a visitarlo y darle el amor que nadie le había entregado.

¿Cómo te sientes? ¿Cansada, cansado, Feliz, triste?

En realidad lo que acabas de hacer es mover energías acumuladas del pasado, en forma de emociones. Estas energías se formaron por situaciones de carencias de amor que no supieron darte en el pasado, pero que ahora estás aprendiendo a atender. Debido a esto es que estamos en relaciones conflictivas, mendigando un poco de amor y pagando un precio alto de golpes e insultos de parte de otras personas igualmente enfermas en su corazón por carencias de afecto. También este tipo de emociones es la que te mantiene ganando un sueldo miserable porque interiormente piensas que no mereces o no puedes ganar más de allí y que no vales lo suficiente como para buscar algo nuevo y mejor.

Adicionalmente este tipo de emociones sin liberar es lo que con el tiempo produce cáncer o cualquier enfermedad terminal. Por si no lo sabías, todos tenemos en nuestro cuerpo los componentes necesarios para curar cualquier enfermedad o desarrollar cualquier enfermedad. ¿O pensabas que las enfermedades eran como la lotería?

Investiga cómo ha sido la vida de un paciente terminal. ¿Cómo eran sus relaciones familiares, personales, laborales? Te sorprenderás con las coincidencias de patrones emocionales destructivos.

Hasta aquí lo que hemos realizado con este ejercicio es recordar el valor con el que llegamos y sanar las posibles carencias de afecto que por alguna razón pudimos haber sentido o mal interpretado de nuestros tutores en el pasado. Recuerda, lo que te dieron era lo único y mejor que podían darte. Nadie puede dar odio si solo ha experimentado el amor. Y tampoco nadie puede dar amor si en su pasado tuvo una vida llena de dolor y sufrimiento. La única forma de dar amor si alguien ha sido maltratado es interrumpir esos patrones emocionales como lo estás haciendo tú en este momento.

En la próxima entrada seguiremos otro ejercicio que te permitirá un acercamiento mayor contigo mismo y esa parte atrapada en el pasado de dolor y sufrimiento. Envíame tus comentario sobre esta experiencia y si tienes preguntas por favor también escríbeme. Recuerda que para lograr la maestría en algo debes repetirlo hasta hacerlo un hábito. Haz lo mismo con este ejercicio y con todos los que he publicado en el Blog Autopoder.

Te deseo una vida llena de éxito, abundancia, paz, prosperidad, amor, salud y que el amor de tu Creador lo puedas sentir siempre a tu lado.
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viernes, 23 de abril de 2010

Cuando el temor nos alcanza la carrera de la vida

El día de ayer escuché una noticia triste de una mujer, una figura pública que según informan algunas personas se suicidó. Debo confesar que desde aproximadamente Noviembre de 2006 corté todo contacto con la radio, prensa y televisión y las únicas noticias que escucho son las de parientes y amigos, aunque presto muy poca atención a dichos temas.

Pero este tema llamó mi atención de forma muy especial, no solo por el concepto dual de cobarde o valiente sobre este tipo de acción, sino porque en mi vida he conocido dos personas que sus parientes han vivido esta experiencia trágica.

Realmente no sé si ese acto es valentía o cobardía. Lo único que me admira es: para que una persona llegue a ese estado debe vencer el impulso natural de la Vida, es decir el instinto de supervivencia. ¿Te imaginas vencer una fuerza tan poderosa como lo es la Vida que se abre camino en todo lado y ante cualquier circunstancia?

Sin embargo eso es posible pues en algunos momentos cuando nos llega un ataque de pánico donde piensas que todo está en tu contra, y que algo o todos te están haciendo daño, y los que están alrededor viven su vida normal, te aseguro que no es tan divertido como suena. Muchos hemos sentido esos ataques de pánico pero no con la intensidad que lleva al desespero de vencer la fuerza de la Vida.

Es tanto el temor que prefieres no continuar, tu cerebro te apoya y comienzas a sentir emociones destructivas para lograr el objetivo que es escapar del dolor. La pregunta es ¿por qué se llega a este estado, una persona que se supone que vive una vida de éxito o al menos no sufre en apariencia?

Es allí donde no debemos juzgar a nadie por sus actos, pues si manejáramos la misma información que dicha persona, te aseguro que actuaríamos de la misma manera. En entradas anteriores hablábamos de los programas mentales y como estos impedían nuestras metas o nos impulsaban a lograr lo que deseábamos. Debido a nuestra educación y condicionamientos sociales, hemos formado durante muchos años programas mentales de todo tipo. Solo basta con un evento disparador o anclaje para que este se ejecute. No te imaginas todo lo negativo que hemos estado alimentando durante años y que cosas pueden perjudicarnos enormemente o a nuestros seres amados. Cualquier evento puede disparar dichos programas mentales. Por eso es muy importante educarnos y tomar contacto con nuestro propio ser.

Este anclaje o gatillo puede ser un color, un aroma, una palabra, una situación o cualquier cosa que esté relacionada al programa mental. Para ilustrarlo, pongamos el ejemplo de una madre en embarazo. La madre se encuentra viendo una telenovela donde un hombre está maltratando a una mujer en un comedor. La madre se asusta y transmite las mismas emociones al bebé. El pequeño cerebro en formación toma la información percibida por su madre y la neuro-codifica por medio de neuro-transmisores, que son substancias químicas con información. Esta información queda almacenada en las células en la forma que podríamos llamar recuerdo de la emoción.

Cuando el bebé nace, crece y ahora pasa a ser adulto, esa información ha seguido allí, guardada como un programa mental. Lógicamente no somos conscientes de esta información. Pero si ve a sus padres discutir en el comedor, este será el gatillo que dispare la información guardada pues el cerebro humano trabaja basado en asociaciones. ¿Has notado lo que hacemos para recordar nombres o datos? Usamos la asociación de lo conocido para memorizar.

Entonces el cerebro de la persona del ejemplo al traer el evento guardado anteriormente comienza a generar las emociones de miedo, desgano, pánico, etc. que finalmente guardó en el evento inicial. Y así comenzamos a sentirnos de formas específicas sin tener razón aparente.

Estos anclajes o gatillos también podemos programarlos nosotros mismos. Por ejemplo puedes usar una señal en tu cuerpo, digamos tomar tus dedos índice y anular y colocarlos en tu frente o en tu pecho. Yo personalmente uso el de empuñar la mano derecha. Al tener un gesto seleccionado, puedes comenzar a hacer afirmaciones tales como “todo está bien”, “soy feliz”, “confío en la Creación y me atrevo a vivir. Confío en la creación y sé que todo está bien”.

Cada vez que vivas un evento alegre o te sientas feliz por ejemplo al imaginar o recordar un evento maravilloso en tu vida, entonces utiliza el gesto corporal. Esto hará con el tiempo que tu cerebro se condicione a sentir emociones positivas con ese gesto y habrás creado un anclaje positivo. En mi caso, cuando siento emociones negativas, siempre aprieto mi mano derecha y digo “confío en la Creación y me atrevo a vivir. Confío en la creación y sé que todo está bien”. Esto hace que comiencen a generarse emociones de esperanza, poder, alegría y fortaleza, ganas de vivir y de amar. De ser feliz y de ayudar a otros.

Te recomiendo escuchar el tema Excelente Programación Mental.




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lunes, 15 de marzo de 2010

La herramienta para atraer riquezas a tu vida

Hay una historia que escuche del Doctor Wayne Dyer, acerca de la Gratitud que aparte de ser graciosa, tiene un profundo significado. Wayne cuenta que había una vez una anciana paseando con su nieto por la playa de la mano, cuando de pronto vino una enorme ola y se trago al niño. De inmediato la anciana se arrodillo e invoco a Dios diciendo “Dios mío por favor devuélveme a mi nieto, es lo único que tengo, esto es terrible. Por favor devuélvemelo.”



Al instante apareció una segunda ola del mar y le devolvió a su nieto sano y salvo. La anciana se quedó mirando al cielo y con calma le dijo a Dios: “Este…. El niño llevaba un gorro!”



A veces nos hemos encontrado dinero en la calle, por ejemplo una moneda de 100 pesos o 50 pesos y que hacemos? La actitud “normal” que hemos aprendido como reacción es “y con esto, como voy a pagar el colegio de los niños, o sus zapatos. Esto no me alcanza para el arriendo, los servicios, etc.”



Son estas actitudes de crítica sobre el dinero las que hacen que las situaciones, personas y hechos que pudieran atraerlo a nuestra vida, desaparezcan al instante de nosotros.



Cuantas veces en el momento de recibir tu pago por servicios si trabajas en una empresa no agradeces lo que acabas de ganar o si tienes un negocio constantemente afirmas que “esto está muy duro o muy verraco”. Simplemente lo rechazas con ese sentimiento de que es poco o que ya lo debes.



Hago una ACLARACIÓN MUY IMPORTANTE y es que la gratitud hacia la energía llamada Dinero no tiene nada que ver con la resignación a tu situación actual y si no te alcanza lo que ganas pues no debes quedarte allí. Habla sobre un aumento. Tú lo mereces, trabajas duro y es lógico que recibas una buena recompensa con la cual disfrutar y celebrar la vida. O buscarte una nueva fuente de ingresos pues la Vida está más interesada en darte abundancia a ti de lo que tú mismo imaginas.



Sé perfectamente lo que sientes al leer esto pues también pasé por la misma situación y es un sentimiento de impotencia, de que esto suena muy lindo y poderoso en la teoría, pero en la práctica tu cerebro comienza a ejecutar viejos programas mentales de “la vida es dura”, “para merecer debo sufrir”, “no puedes hacer eso”. Al final estas voces son traducidas por nuestro Sistema Límbico en emociones de dolor y desesperanza que impiden tomar acciones tan simples como hablar sobre un aumento o cambiar de empleo o buscar otra fuente de ingresos económicos. Muchas veces no conseguimos lo que queremos porque no lo pedimos. No comunicamos nuestros deseos. Nos sentimos solos, nos da miedo, temor y angustia pero de todo corazón te digo que dentro de ti hay una inteligencia muy poderosa que te acompaña y te ha acompañado desde que llegaste al mundo. Pero este será un tema próximo.



Simplemente pregúntate: lo que estoy viviendo es lo que deseo seguir reproduciendo el resto de mi vida? Debo esperar a que venga un poder externo a ayudarme a cambiar el mundo? Y qué pasa si ese poder no llega nunca? Qué haría si en este momento todo lo que tengo desaparece y debo comenzar de cero? Debo esperar a que papá Gobierno solucione mis problemas con el Dinero?



Todas estas preguntas si las respondes con honestidad, te llevarán a una sola conclusión MEREZCO UNA MEJOR VIDA. Pero no lo vas a lograr si sigues pensado en solo sobrevivir, en permitir que el MIEDO te controle. Recuerda tú no eres un polluelo. Tú eres un Águila Real. Vuela bien alto y retoma tu Poder Interior o Autopoder.



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lunes, 5 de octubre de 2009

La diferencia entre un elefante y una abeja

Esta es una pregunta que puede parecer algo absurda porque nuestra mente lógica de inmediato piensa en el tamaño. Y no está muy lejos de ser verdad. Veamos porque:



Cuando un elefante nace, para ser entrenado una de sus patas traseras es atada a una estructura de metal muy poderosa. El pequeño elefante pronto aprende después de su lucha que es “imposible” moverse de donde está. Con el paso del tiempo cuando el animal es adulto, este puede ser atado de una pequeña rama y el jamás se moverá de allí porque piensa que es imposible.



¿Qué ocurre con las abejas? Según las leyes de la aerodinámica, estos pequeños insectos no deberían volar pues sus cuerpecitos son muy grandes y gordos para sus pequeñas alas. Sin embargo las abejas ¡vuelan! ¿Por qué ocurre esto? Porque las abejas no escuchan ni saben de leyes de aerodinámica y simplemente creen que pueden volar.



De esto aprendemos que la diferencia entre un elefante y una abeja es el tamaño pero de sus pensamientos. Todos hemos sido condicionados desde muy niños a retirarnos. A no intentar y que no merecemos. ¿Quién nos enseñó esto? ¿Por qué lo aceptamos? Y mejor aun, ¿por qué seguimos aceptando esto como una verdad?



Debemos ser como las abejas que no escuchan sino su propia voz y tomar la determinación de hacerlo a pesar de las “estadísticas de los expertos”.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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