Haciéndome cargo de mí mismo con responsabilidad y amor

Como te prometí en la entrada anterior, vamos a tocar un tema que sutilmente ocurre en nuestras vidas, pero que nos mantiene en una actitud de inmerecimiento por las cosas buenas que tiene la vida. Me refiero a la responsabilidad de hacerme cargo de mis necesidades y de mis emociones.

Si somos personas “normales”, es decir que vemos noticias negativas en nuestra TV todo el tiempo y participamos de conversaciones en la cuales otros son el tema, nos encontramos en un estado que pudiéramos llamar “límbico” (pero no del Sistema Límbico, sino del Limbo). Con esto me refiero a una condición mental donde la persona es como un pez, que no sabe que está dentro del agua. La vida pasa y no participa. Solo repite lo que escucha decir a terceros sobre la vida y si estas terceras personas odian la vida, pues este personaje termina teniendo las mismas emociones y luego culpando a otros por su modo de vida.

La pregunta que viene a la mente es ¿si se sabe que vivir de esa manera es tan nocivo, por qué la gran mayoría insiste en vivir como personas “normales”? Bueno, es muy simple. Porque si dejamos de mirar a otros y sus defectos para culparlos por nuestra “pendejez” entonces tendremos que hacernos cargo de nuestros defectos y nuestras emociones, pues desde niños nos enseñaron a ocultar y a no entrar en contacto con nuestros sentimientos.

Por ejemplo, ¿recuerdas o has escuchado que le dice una madre/padre a un niño/niña cuando está haciendo pataleta? El padre/madre evalúa si el comportamiento del niño es justificado, y como nunca lo es a los ojos de él, entonces lo amenaza diciéndole que le pegará para que ahora si llore por algo que valga la pena. En otras palabras le está diciendo a su hijo/hija “tus sentimientos no valen nada. Yo te voy a dar un motivo para que llores”.

Luego cuando vamos creciendo, hemos aprendido a “controlar” (léase reprimir) nuestras emociones y si nos golpeamos corriendo, por ejemplo, entonces viene nuestra madre/padre y nos dice “levántate que no pasó nada”. Y así vamos siendo adoctrinados en negar y reprimir nuestras emociones. Este es un entrenamiento que realizan a diario millones de personas con sus hijos, perpetuando así una condición neurótica que también transmitirán a su vez los futuros niños de sus hijos.

Conociendo esto, ahora podemos entender por qué es tan difícil mirar adentro de nosotros y comenzar a buscar las soluciones. Eso cuesta y ¡mucho! Pues muchas veces hacernos cargo de nosotros requiere abandonar relaciones que nos dañan emocionalmente. Hábitos que nos destruyen la salud y deterioran la calidad de vida, pues como no aprendimos a reconocer, aceptar y atender nuestras emociones, entonces comenzamos a hacer responsables a otro guey (como dicen mis hermanos mexicanos) de nuestra felicidad o infelicidad. Por eso es muy común escuchar frases tales como “me hizo daño”, “me hizo sufrir”, ¡ah! Y lo olvidaba. Agrégale a estas emociones la música “yo me mato” que fomenta aún más la auto compasión y la auto lástima.

No seas “guey”. Nadie te hace daño o te hace sufrir. Nadie tiene el control de tu mente para ingresar en ella y hacerte sentir emociones dolorosas. Eso eres tú mismo(a) con tu descontrol emocional y que solo piensas y piensas y piensas en lo que “te hicieron”. Cuando en realidad ¿quién fue el pendejo que lo permitió?

Los maltratos psicológicos no ocurren en un instante. Por ejemplo un jefe no les grita a sus empleados cuando llevan un día de trabajo. Y si así lo hace, te aseguro que el empleado no le dejará sus dientes completos. Eso es un proceso donde se comienza a faltar al respeto poco a poco y la persona va cediendo terreno cada vez más pues piensa que no puede conseguir otro trabajo mejor.

Lo mismo ocurre con las relaciones amorosas. Un esposo o esposa no maltrata a su cónyuge el primer día de casados. Van pasando los años y la persona permite poco a poco las faltas de respeto hasta que se hacen tan comunes que pasan desapercibidas y solo las personas alrededor aconsejan al pendej… digo a la “víctima” que no permita eso y esta persona solo justifica el comportamiento diciendo que eso no es nada o que después se desquita, etc. pero en realidad lo que está ocurriendo es un terror que recorre su cuerpo paralizándolo pues su cerebro le “dice” con emociones que no va a encontrar a otra persona y para no quedarse solo/sola se aguanta a su verdugo psicológico.

Bueno ya sabemos cuál es una de nuestras mayores fallas del descontrol emocional y por consecuencia lógica de las actitudes de inmerecimiento e infelicidad, entonces ¿qué podemos hacer? Muy simple. Haz el mismo proceso de la entrada anterior. Un entrenamiento comenzando con pequeñas cosas para ir poco a poco dominando mayores situaciones.

La idea es que sigas haciendo el ejercicio propuesto en la entrada anterior para activar tu voluntad. Si no lo recuerdas o no lo has leído, repasa la entrada. Y al seguir simultáneamente realizando el ejercicio anterior comienza a entrar en contacto con tus emociones. Reconócelas, siéntelas, no las excuses o disculpes. No digas, yo soy así y ya. Tú no llegaste al mundo con esos problemas. Cuando eras un bebé solo sabías disfrutar la vida, entonces no eres así. Eso te lo implantaron a base de repetición y con el mismo método vamos a cambiar esas condiciones internas para vivir en bienestar.

Si estás viendo una película y esta te produce llanto, déjalo salir. Llora y entra en contacto con esas emociones. Deja de hacer juicios enfermos de “yo pienso que tú piensas que estás pensando” en que me veo ridículo llorando. Eso es tu cerebro generando esa clase de sentimientos pues desde niño te adoctrinaron a negar tus emociones y a llorar por “algo que si valga la pena”. Si alguien hace algo y eso no te hace sentir cómodo exprésalo. No con ira o enojo. No necesitas pelear como los animales para defender tu territorio emocional.

Por ejemplo si tu pareja sale con amigos y eso no te gusta, no le impongas las cosas. Solo exprésale lo que sientes al respecto. No te quedes callado/callada y luego hagas lo mismo para “desquitarte”. El otro o la otra quizás ni sepa que te estás desquitando sino que se siente bien pues tú también estas compartiendo espacio libre con terceras personas.

Lamentablemente esa situación que describo en el ejemplo es muy tormentosa para la mayor parte de la gente latina. En estos países del sur, la persona que se casa o se ennovia, automáticamente deja de tener amigos. Y si los tiene, en caso de ser mujer, es tratada de prostituta para arriba. Y en caso de ser hombre le es prohibido por su mujer y lo tiene que hacer al escondido. Mira, por más que cuides a tu pareja y la celes, solo basta con parpadear para que el otro o la otra te sea infiel.

Conocí un caso de un hombre que todo el tiempo juraba que el día que su mujer lo engañara la mataría. Este hombre mantenía pendiente de con quien hablaba, con quien se saludaba, que ropa se colocaba, etc. Efectivamente cuando un día se descuidó, la encontró con su amante en su casa. Bueno se enojó por una semana y luego volvió con ella y hasta el día de hoy es “feliz” y hasta tuvieron más hijos.

¿De qué le sirvió a este hombre todo ese estrés, preocupación, angustia y hasta úlcera de sufrir un engaño? ¿Si no crees o confías en tu pareja, que haces con ella? ¿Para qué pierdes tu tiempo en una persona poco seria y que no está interesada/interesado en estar contigo? ¿Crees qué si tu pareja no te amara estaría perdiendo el tiempo contigo? ¿Acaso si quiere estar con otra persona no es mejor que te deje y se acabó el asunto de una vez?

Pero ¿sabes por qué recorren ese tipo de emociones a tu sistema nervioso? Por favor, “sigue viendo” tele novelas. Eso es el mejor tratamiento para desvirtuar la vida. O sigue escuchando música “yo me mato”. Todo lo que leas, veas, produce en ti emociones. Y si estas se repiten una y otra vez, ¿adivina quién se está entrenando para sufrir por amor o por dinero o por salud? Recuerda que entre más dolor conozca tu cerebro, este más dolor te producirá.

Entonces rompe con toda lógica que te enseñaron de la vida. La vida no es para sufrir. Deja de pensar que eres el salvador de la humanidad. Abandona por completo el síndrome de “semana santa”. Estos serán temas de la próxima entrada donde analizaremos el por qué de la auto compasión y la auto lástima.

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Defectos que no me permiten recibir la abundancia del Universo

Continuando con el tema sobre la responsabilidad de nuestra propia felicidad, debo contarte un concepto muy interesante que aprendí de una persona que conocí en la universidad durante el último semestre de mi carrera como Ingeniero de Sistemas.

Al igual que a mí, a esta persona le apasionaban dos cosas: la optimización de los sistemas de información y el pensamiento humano. Cuando conocí a AP, me comentó que ya hace más de 6 años atrás llevaba realizando observatorios sobre los comportamientos humanos y realizaba algunos laboratorios con personas de su barrio. El proponía que nuestro cerebro está dividido por tres estructuras, dos de las cuales nos controlan a diario por medio de la culpa y el miedo.

La primera estructura de control él la denominaba como el Ego o la parte que posteriormente llegué a definir como la estructura que permite la supervivencia y existencia individual de un ser humano. La segunda estructura de control, AP la denominaba el Noble y que posteriormente llegué a definir como la estructura que permite la existencia de los demás.

En un análisis que realizamos en alguna ocasión de nuestras reuniones comentábamos el por qué un bebé recién nacido sabe que debe llorar para que atiendan sus necesidades primarias. En teoría ningún ser humano llega a este planeta con conocimientos previos, sino que es “una hoja en blanco” que llega a escribir su propia historia y como es lógico y hemos tratado en este blog, esta historia se ve alterada por los comportamientos de sus seres más cercanos. Entonces ¿por qué un recién nacido sabe que debe llorar cuando tiene hambre? ¿Qué o quién le enseña que debe hacerlo en el momento preciso cuando su cuerpecito requiere alimento o se siente húmedo por su orina, lo agobia el frio o el calor?

Bueno la propuesta sobre las observaciones de AP era que el Ego, que era la estructura de control encargada de decir “aquí estoy yo” “yo existo” “yo importo”, disparaba esas emociones sobre el pequeño cerebro del infante para que se comportara de esa manera perfecta en la situación que lo requería. ¿Y entonces como figura la segunda estructura llamada Noble? AP proponía que esta se presentaba unos años más tarde cuando el niño aprendía que él no era el único ser existente, sino que había otros individuos y que también merecían las mismas consideraciones sobre su existencia. Esto es lo que también se conoce como empatía hacia otras personas.

La tercera estructura a la cual él se refería la denominó Sión o Zión en honor a una canción de Bob Marley en la cual él habla un de un estado de consciencia ideal, en la cual el miedo y la culpa no controlan al individuo, sino que el individuo ejerce control sobre sus emociones y elije que sentir. En otras palabras, la paz mental constante sin miedo, culpas o arrepentimientos de las elecciones realizadas constantemente.

Cuando AP me habló de estas cosas tarde un largo tiempo en asimilarlas, pues a simple vista me parecieron increíbles. Solo cuando observé que la publicidad utiliza estos conceptos comencé a entender que tan ciertos eran.

Por ejemplo si alguien desea venderte una camisa, un auto, y eres hombre, el mensaje que te entrega el comercial es “si eres un verdadero hombre, tienes que usar este perfume o esta camisa” o “sólo los verdaderos hombres conducen un auto xxx” o también “el famoso atleta usa x champú anticaspa que le permite jugar bien, ¿quieres jugar bien o parecerte a él?”

Recientemente, después de los eventos en Japón, observé que se estaban presentando muchos fraudes en recolección de donaciones para este país por su desastre. Habían denuncias de personas que afirmaban que terceros recolectaban dineros en diferentes formas y medios para ayuda a niños de Japón y si tuviste la oportunidad de ver dichos medios de recolección te mostraban imágenes de niños, mujeres, viejos, hombres, casi desnudos, sucios, hambrientos, etc. ¿y adivina de las estructuras anteriores cual se está usando para ejercer un control sobre ti?

Correcto! El llamado Noble. ¿Observas como en la publicidad se usan estas dos estructuras de control para captar Dinero en este caso?

Bueno, después de este preámbulo que necesitamos para comprender porque no funciona nuestra voluntad para cambiar o realizar lo que queremos, pasemos a nuestras fallas más comunes que nos mantienen en una actitud de inmerecimiento.

La primera es la apatía, el desgano, la pereza, etc. Para serte honesto, yo no creo en esas palabras. Es decir para mí no existe la pereza, apatía o desgano. Si por ejemplo tú y yo estamos sentados en una calle y alguien nos dice por favor barran toda esta calle, te aseguro que sentimos emociones que podríamos describir como apatía o pereza. Pero si a esa labor de barrer la calle le agregan y les doy un millón de dólares, te aseguro que la apatía, pereza, desgano se van de inmediato de nuestro sistema nervioso. Entonces yo no creo en la pereza, sino en la motivación o desmotivación.

Te hago una pregunta ¿sientes que necesitas más Dinero en tu vida? Voy a suponer que me dices que sí. Entonces ¿Por qué no te pones en la tarea de hacer algo que te puede beneficiar no solo a ti sino a tus parientes más cercanos? ¿Acaso el tener más Dinero no es suficiente motivación para ganarlo?

Para poder entender la respuesta a esa pregunta, te voy a colocar otro ejemplo. Supongamos que tienes un problema de agua goteando en tu lavaplatos. Inicialmente no le prestas atención. Pero cuando pasan las noches y ese ruido no te deja dormir, comienzas a planear que “un día de estos” vas a arreglar ese problema. Han pasado tres, seis, nueve meses y el problema sigue allí pero “ya casi” lo vas a revisar. Y cuando finalmente el problema ya no puede más, la llave de paso del agua de tu lavaplatos se revienta y sale gran cantidad de agua por toda la cocina, sala y casa que normalmente te levantará a las dos de la mañana a buscar un plomero o a cerrar la llave maestra que controla el flujo del agua.

¿Observas que está pasando? Dejas que la Vida resuelva las cosas por ti. De hecho eso es siempre lo que has permitido. Y para poner un control sobre este defecto de carácter que es el desinterés por hacerte cargo de tu vida, voy a proponerte un ejercicio que puedes comenzar a realizar desde este instante.

Debes tener presente que tu cerebro ha estado trabajando en función a una programación de años y que muchos de tus comportamientos ya son reacciones automáticas a eventos. En otras palabras has estado creando anclas psicológicas para reaccionar ante ciertas cosas, en el caso del ejemplo anterior, desinterés ante solución de problemas. ¿Ahora comprendes por qué en la pregunta inicial sobre si necesitas más Dinero en tu vida no puedes hacer nada o no se te ocurre nada para solucionar el problema?

El ejercicio que más me ha ayudado a mí fue uno que “invente” hace algún tiempo y es reaccionar a tiempo ante los eventos. La recomendación es comenzar por pequeñas cosas. Por ejemplo si tienes que pagar los recibos de los servicios de agua y energía de tu casa y tienes todo listo, “oblígate” a pagarlos de inmediato. No digas, “voy más tarde” o “mañana en la mañana”. Hazlo ya. Oblígate a realizarlo. Y como necesitamos usar una estructura de control de las que mencionamos arriba usa el Ego. Por ejemplo si tu meta es tener más solvencia económica piensa en todo lo que te vas a ganar para celebrar la vida que mereces y de inmediato asegúrate que si haces ese pago ahora mismo, vas a afectar los eventos futuros que alterarán el curso de tu historia y que gracias a ese pago, será como un efecto dominó que permitirá que esa situación económica tuya mejore.

En otras palabras, y eso literalmente ocurre, las acciones que tomes afectarán tus condiciones de vida. Entonces usa ese modelo de pensamiento para actuar pronto. La idea con esto es entrenar a tu cerebro a reaccionar favorablemente ante las situaciones. En este caso, cualquier cosa que se te presente, estarás aprendiendo a reaccionar a tiempo. Verás que esas famosas situaciones que “se salen de nuestro control” ya no volverán a ocurrir pues estarás aprendiendo a reaccionar con tiempo y solucionando en vez de promocionando un problema.

En la siguiente entrada estaremos tratando el segundo defecto de carácter que tiene que ver con hacerme cargo de mí mismo y mis necesidades.

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