Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

lunes, 7 de marzo de 2022

Cómo mejorar la actitud



Cómo mejorar la actitud

Como vimos en el tema inmediatamente anterior, la actitud, ya sea de un rey o de vasallo, determina la calidad de vida que tengas. 


Y posiblemente desde que viste el vídeo, hace 8 días, has intentado cambiar tu actitud servil por otra de mayor autoridad. 


Y como has podido notar, esto no ha sido para nada fácil. 


Lamentablemente esto es algo que no se adquiere de un momento a otro. 


O que alguna persona te lo regale. 


Hay que trabajar en esto, pero no superficialmente sino a nivel inconsciente. 


Pues en nuestro inconsciente es donde se encuentran las creencias que direccionan nuestra vida. 


Y estas creencias son las que nos dicen constantemente si somos merecedores de las cosas. 


O debemos comportarnos como personas tímidas y temerosas de los demás. 


Una de las herramientas más poderosas para hacer esto es la PNL o Programación Neurolingüística. 


Pero tiene la desventaja que el ser humano es demasiado perezoso y se da muy fácilmente por vencido. 


Y añádele que queremos todo de forma instantánea. 


A pesar que vivimos en un Universo donde todo son procesos que consumen tiempo, nosotros queremos, por ejemplo, tener riqueza instantánea. 


Ir una sola vez al gimnasio y tener un cuerpo simétrico y estético. 


Leer un libro de crecimiento personal y ya ser expertos en control emocional, etc. 


Tomando en cuenta nuestra “pereza e impaciencia”, podemos desarrollar frases cortas para cambiar nuestra actitud a una de mayor poder. 


Por ejemplo, una de mis preferidas es “acepto y permito la abundancia del Universo en mi vida”. 


No es complicada de memorizar y sobre todo es muy corta para estarla repitiendo mentalmente. 


Ojalá la pudieras repetir todo el día. 


Pero ni se te ocurra introducir información negativa en tu cabecita como por ejemplo las noticias. 


Es por eso que insisto mucho en que si quieres tener una vida maravillosa, evita a toda costa los medios informativos de tu país. 


Con eso lo único que logras es programar en tu mente una actitud de derrotismo, amargura, enfermedad y hasta muerte. 


Y no es porque la información negativa sea más poderosa que la positiva. 


Simplemente es porque llevas mucho tiempo consumiendo cosas negativas y con cualquier dato de este tipo se refuerza más. 


Si desde tu infancia hubieras tenido información positiva, pasaría lo mismo. 


Con solo ver un dato positivo, tus creencias se fortalecerían muy rápido. 


Es más, no estarías viendo esta información, sino disfrutando y celebrando la vida. 


Y quizás me puedas estar preguntando, pero Gabrielito lindo, yo he visto personas que tienen una mala actitud y aun así logran éxito. 


Nosotros no podemos llamar éxito a lo que aparentemente observamos de alguien. 


Por ejemplo, para nosotros tener éxito puede ser tener un trabajo estable y bien remunerado. 


Mientras tanto, esa persona odia su trabajo, sus compañeros, y debido a esto su salud está bastante deteriorada. 


Así que el éxito para esa persona es tener una salud optima y una vida sin estrés. 


Secretamente puede estar pensando que tú, al estar saludable y verte sin estrés, eres una persona de éxito. 


Cambiar la actitud, también requiere de cambiar algunas palabras de nuestro vocabulario. 


Por ejemplo, muchas veces alguien nos da las gracias por un favor que le hicimos. 


Y nuestra respuesta es “de nada”. 


¿Cómo que de nada? 


¿Acaso lo que hiciste no vale nada? 


Inmediatamente me di cuenta de esto cambié dicha expresión por algo que al principio parecía divertido. 


“Con mucho gusto y amor. Para eso estamos los amigos multimillonarios”. 


Y mira que en la actualidad las personas me dicen “wow, que forma de hablar”. 


Al principio les causaba gracia, pero con el cambio de mi actitud, cada día me lo iba creyendo más. 


Cuando tienes una creencia, esta te impulsa mediante las emociones a actuar conforme a ella. 


¿Vas atando cabos, del porque muchas veces queremos algo y hacemos otra cosa? 


Así mismo ocurre con otras palabras y respuestas que damos. 


Te doy una pequeña lista, “poco, necesito, intentar, pena, quiero algo”, etc. 


Por ejemplo, voy a hacer esta tarea poco a poco. 


Inconscientemente cada vez que la repites vas reafirmando la carencia en tu vida. 


Algo similar ocurre con la palabra “intentar” que inconscientemente representaría mediocridad. 


Y tal vez me estés preguntando, pero Gabrielito lindo, ¿debo entonces volverme obsesivo con el lenguaje y purgar infinidad de palabras de mi vocabulario? 


Pues si nos ponemos en esas vamos a terminar más neuróticos de lo que somos. 


Yo diría que un método óptimo para purgar esto es decir las palabras en forma activa y mandataria. 


Por ejemplo, si tú dices quiero dinero, la palabra quiero es una aceptación de que no tienes eso y por lo tanto lo quieres. 


Las emociones que genera una expresión como esa, son de carencia. 


En cambio, sí lo dices con convicción y energía, la frase ¡ya soy rico y tengo dinero! 


Nota como tus emociones son totalmente diferentes a la carencia. 


Quizás al principio no veas cambios en tus emociones porque tus creencias te dicen que eso no es cierto. 


Con el tiempo vas a percibir lo contrario. 


Así que quiero animarte, mediante esta información a ser disciplinado y meticuloso con tu lenguaje común. 


No subestimes el poder de tus palabras como hacen la mayoría, que viven quejándose y perpetuando el sufrimiento hasta el final de sus días.

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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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