Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

lunes, 25 de mayo de 2020

El miedo en tiempos de crisis



El miedo en tiempos de crisis Como vimos en temas anteriores sobre el miedo, este es un mecanismo de defensa que nos protege de peligros potenciales.

Sin embargo, el que esta emoción tome control de todos nuestros actos no es buena idea.

Una de las formas que nos puede perjudicar el miedo es cuando tratamos de negarlo a través de otras emociones.

Con esto me refiero a intentar poner nuestra atención por ejemplo en cosas divertidas o tal vez es cosas espirituales.

Y atención, con esto no quiero decir que estemos negando aquí que las cosas espirituales no puedan ayudarnos en momentos difíciles.

Creo que la espiritualidad sin el miedo de por medio si nos puede ayudar y en gran manera.

Lamentablemente los seres humanos nos vamos al extremo de dejarnos paralizar por el miedo o intentamos disimularlo con otras cosas como por ejemplo el humor o la espiritualidad.

En ambos casos somos conscientes en nuestro interior que a pesar de nuestro “positivismo” algo anda mal y sabemos que si no hacemos algo al respecto nuestro futuro está en riesgo.

Disimular el miedo o restarle atención es una de las mejores formas de paralizar nuestras acciones.

Con esto me refiero que por estar intentando desviar la atención del miedo estaríamos dejando pasar las oportunidades potenciales de cambiar nuestra vida para bien.

Recuerda que la vida constantemente nos da las soluciones a los problemas que tengamos, pero debemos estar receptivos a estas y no al miedo y los problemas que estén a nuestro lado.

Quizás en este momento te estés preguntando ¿cómo es posible abandonar el miedo o al menos no dejarnos paralizar por este y aprovechar mejor las oportunidades de las situaciones?

La manera más optima y rápida de hacer esto es tomar conciencia de la situación y aceptarla.

Hacerte a la idea que la vida en estos momentos no será nunca igual a lo que conocíamos.

Mientras no haya una aceptación de una situación, es imposible encontrar las soluciones a lo que nos esté ocurriendo.

Esto es similar a las adicciones o problemas emocionales.

Mientras estos no se acepten, nunca se va a encontrar las fuerzas en nuestra mente para cambiar dichas situaciones.

Tristemente la mayoría de personas piensan que en algún momento nuestra vida a volver a ser lo mismo que estábamos acostumbrados.

Es por eso que se lamentan en sus recuerdos de como era todo anteriormente y se paralizan anhelando el momento en que todo termine.

Esto es muy peligroso pues te inmoviliza y no te deja opciones.

En estos momentos lo más útil que podemos hacer es aceptar las cosas que están pasando y comenzar a buscar como adaptarnos de la mejor forma.

Solo así nuestro cerebro, automáticamente comenzará a ver las oportunidades donde antes solo veías caos.

Así pues, quiero animarte mediante esta información a prestar atención al miedo que sientes sin paralizarte por este.

Mientras tengamos vida siempre existirán oportunidades todos los días que nos estará dando la Naturaleza.

Y aunque no lo creas el planeta aun nos está dando todo para seguir vivos.
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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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